除了ZARA，H&M有彩妝？親民價錢精品質感，錢包更難守了啊！

喜歡逛歐美服飾品牌的女孩們注意了！這些歐美快時尚品牌除了可以買衣服之外，也都紛紛推出了自家的彩妝品牌，而且價格都是甜甜價，就算整組包也不心疼，趕緊來解鎖快時尚品牌的彩妝吧！ H&M 黑桿刷具 這款黑桿刷具從粉底、蜜粉、眼影刷通通都有出，只要百元的價格就可以輕鬆入手，刷毛質感、抓粉力也很不錯，總體來說是個CP質蠻高的刷具！值得大家買起來～ 美妝蛋 H&M美妝蛋有水滴型和葫蘆型等形狀，尖尖的部分適合拿來處理小細節，可沾濕使用，價錢也不貴，不小心發霉也不心疼！ 指甲油 H&M的指甲油，也是蠻多人討論的商品，刷頭是做比較偏大的寬圓形設計，對於上色來說會較方便，很適合不太會擦指甲油的手抖女孩使用，顏色的飽和度也相當優秀，持久度也是讓人驚豔，難怪那麼多人大推薦！ 另外大家很熟悉的＆other stories也是H&M旗下的品牌喔～ 去韓國又有新敗家目標啦！&other stories超美的英文刻字腮紅，讓人好想衝動包色 除此之外，H&M也有自己的美妝線，而且質感也算是蠻被推崇的，像是眼影、腮紅等等粉類產品都還不錯，也被許多部落客推薦是可以媲美專櫃品質的彩妝，不過目前Beauty線台灣還買不到，有出國玩的孩子們可以找看看，或是真的很想要可能就要請代購嚕！ ZARA BEATUY ZARA打出平價彩妝牌要來搶攻美妝市場啦！共20款唇彩，包含12支高飽和度，帶有絲絨般霧感的唇膏，加上8支保濕潤澤唇釉，重點是每支的售價不到五百元，CP值超高，目前在全台ZARA官網上販售中～ 就是今天！ZARA彩妝台灣也買得到啦～從簡約的唇彩開始攻佔你的心！ 雖然目前台灣還沒辦法入手這些彩妝，但像是KIKO、Milani、ELF等等歐美平價彩妝都可以在網路上入手，如果有興趣的大家可以自己斟酌看看！畢竟價錢不貴，買來玩玩看也不虧啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #H&m #ZARA #zara beauty #彩妝 #快時尚品牌 #歐美彩妝 #漂亮 

澀谷SCRAMBLE SQUARE攻略，超猛美食到夜景，東京新百貨買起來！

今年11月，東京澀谷的最新型複合式大樓渋谷スクランブルスクエア「SHIBUYA SCRAMBLE SQUARE」來勢洶洶的開張了！除了購物、餐飲等、產業交流設施、辦公樓層以外，話題最高的非頂樓觀景設施莫屬，無論白天或夜晚都美到不行，這次就要來大家認識這棟新商場，近期去東京的你絕對不能錯過！ 延伸閱讀：【東京｜澀谷】最新必逛百貨＆美食懶人包，來澀谷就是要爆買一波啊！ 午後紅茶聖誕限定咖啡廳 超人氣商品午後紅茶在12月13～12月22日要在「SHIBUYA SCRAMBLE SQUARE」的12樓開一間限定的咖啡廳！可以品嚐到用午後紅茶系列的飲品，製作特製的10種飲料，還與日本花藝品牌一起合作。限定時間只有10天，這段時間有去日本的朋友也別錯過這個活動喔！ 紅茶、奶茶、無糖飲品通通都有，大家可以到澀谷SCRAMBLE SQUARE品嚐用午後紅茶現做的飲品！除了飲品之外還有甜點，大家可以嚐嚐看！ （圖片來源：fashion-press） 觀景設施｜Shibuya Sky 在澀谷上空229m處眺望東京市景，14樓、45樓、46樓都有設展望設施，能看見360度、眺望東京都全景，甚至看得到富士山喔！目前是日本最大的戶外高層觀景空間之一，夜景非常美麗，除此之外還看得到著名的涉谷交叉口人流，來涉谷的話一定要來一趟啦～ 延伸閱讀：2019東京6大新商場開幕！澀谷銀座超激戰區，逛街地圖準備擴張啦！ 📍INFO. 票價：2000日圓 附註：下雨天也有室內觀景台 必吃美食 1.PRESS BUTTER SAND 這間非常受歡迎的人氣伴手禮PRESS BUTTER SAND，也入駐SHIBUYA SCRAMBLE SQUARE，而且獨家販售了可可焦糖奶油口味，如果你是他的愛好者，不用再找去哪買，直接來這裡購入就是一舉兩得啦！ 延伸閱讀：【PRESS BUTTER SAND踩點地圖】超人氣伴手禮，日本12間店＆限定口味一次收集！ 2.MORI YOSHIDA 知名的日本甜點師吉田守秀在巴黎開店大受歡迎後，首次登入日本的法國人氣甜點店 MORI YOSHIDA，從法國紅回日本的甜點，濃厚栗子味的蒙布朗受到民眾喜愛，非常值得一嚐！ 延伸閱讀：【東京｜自由之丘】雜貨＆甜點控的天堂，吃飽逛買完吃的幸福地圖！ 3.ÉCHIRÉ MAISON DU BEURRE 在世界各地名聲響亮的艾許奶油，在SCRAMBLE SQUARE也開了分店，不用在跑到東京車站啦～編輯大力推薦他們家的費南雪，真的好吃到流眼淚呀～ 延伸閱讀：東京2019最猛伴手禮清單！集時髦與美味於一身，買來送人超有面子！ 4.THIERRY MARX LA BOULANGERIE 米其林麵包店 多次榮獲米其林的Thierry Marx主廚也在新百貨展開了烘焙麵包店「THIERRY MARX LA BOULANGERIE」，各種類的麵包通通有，麵包控絕對要去嚐鮮！ 5.キムラミルク 銀座百年老店木村家的新型態店面，實在是有夠可愛，主打就是招牌紅豆麵包加上牛奶，光這個外表就先滿分，紅豆麵包當然本來就是招牌，來這裡玩的人一定要去吃吃看老店的新風格啊！ 延伸閱讀：【東京｜銀座】銀座不是只有百貨公司！這8家店舖更值得一逛，帶你體驗氣質生活！ 以上甜點都在B2F～1F，除了有許多日本僅此一家的甜品店，也有各式各樣伴手禮喔！ NIKE LIVE｜NIKE全新概念商店 2F～9F是逛街的時間啦！無論是各樣名牌服飾或化妝品應有盡有。Nike Live正是美國之外的首家分店。使用數位技術提供服務，用APP掃描商品就能獲得商品情報、會員特惠等，也能幫忙調貨。 TOMORROWLAND 日系OL潮牌，以日本頂級時裝的路線做設計，經過可以來逛逛喔～衣服非常修身好看！ なんとかプレッソ2 人氣麵包BREAD,ESPRESSO& 旗下的なんとかプレッソ2，充滿話題的水果三明治，造型是在太可愛，還有heno coffee超豐富的飲品，逛街累了想休息就要來透靠他們！ ocha room ashita ITOEN｜伊藤園日式點心店 10F～14F 為Life style Restaurant，除了有東急手創館以外還有各式各樣有趣的雜貨，伊藤園更在此開了日式點心店，想品嚐和式甜點的人推薦來此坐坐喔～ 中川政七商店｜奈良老鋪・生活雜貨品牌 喜愛生活雜貨的你絕對不能錯過這家！位於11F以日本工藝入口為理念的旗艦店，依照奈良街道的模樣設計打造，與全國超過800名手作人合作商品。 鼎泰豐｜台灣之光 台灣之光鼎泰豐也有在新百貨開店喔！各位異鄉遊子或是一天沒小籠包就不行的朋友們，還不跟緊腳步來吃個台灣味！ SHIBUYA SCRAMBLE SQUARE目前因為剛開業人潮非常多，大家有機會的話可以安排時間慢慢逛，待一整天也不是問題呢！ Shibuya Scramble Square 地址：東京都渋谷区渋谷2-24-12 交通：澀谷站地下出入口B6 時間： ・商品、服務樓層（地下2樓～11樓、14樓）10:00～21:00 ・12樓 11:00～23:00 ・13樓 11:00～24:00 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #SCRAMBLE SQUARE #Shibuya Sky #東京 #東京景點 #東京約會 #東京關東 #澀谷 #澀谷Scramble square #百貨公司 

【波寶去哪玩】爸媽一定要帶小孩來！「濟州島親子景點」TOP9推薦，超多樂園玩到不想回家！

濟州島是家庭旅遊的理想目的地，擁有多樣的親子景點，讓大人和小孩都能盡情享受。從刺激的主題樂園到富有教育意義的互動展覽，應有盡有。孩子們可以與偶像Pororo一同遊玩，或探索迷人的海底世界。這些景點不僅有趣，還能激發創意與學習。來濟州島，帶著全家人一起玩到不想回家！ （圖片來源：IG@shiiihan__） 濟州島親子景點推薦｜1、아르떼뮤지엄 Arte Museum 這裡是濟州島一個充滿創意與科技的互動藝術博物館，類似於日本的 teamLab。這裡的數位藝術展示結合了光影、音樂與科技，讓觀眾可以透過移動和觸碰與作品互動，創造出獨特的藝術體驗。無論大人還是小孩，都能在這裡享受到沉浸式的視覺與感官盛宴，是親子旅行中不可錯過的景點。 -info- 📍478 Eorimbi-ro, Aewol-eup, 특별자치도, Jeju-si, Jeju-do, 南韓 ⭐推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/DAxrozGPOLO/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DCwcG1dPmML/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DCwlC6SP_kJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 濟州島親子景點推薦｜2、神話世界主題樂園 這個樂園是濟州島另一個非常適合親子的景點，擁有各種豐富的遊樂設施，很適合帶著孩子一同前來。樂園內最吸引人的是各種各樣的逗逗蟲擺設，孩子們可以在這些可愛佈景合影留念。這裡的主題設施也非常多樣，從刺激的遊樂設施到輕鬆的親子活動應有盡有，無論是小朋友還是大人都能找到適合自己的娛樂方式。 -info- 📍 98 Sinhwayeoksa-ro 304beon-gil, Andeok-myeon, 특별자치도, Seogwipo-si, Jeju-do, 南韓 ⭐推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/Cvhj0kIPeYA/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C-2M2JyyCzt/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cu67TmwJvrf/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CvXeK1GruZa/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 濟州島親子景點推薦｜3、Pororo & Tayo主題樂園 是濟州島專為小朋友打造的夢幻樂園，特別受到孩子們的喜愛。這裡以人氣卡通角色 Pororo 和 Tayo為主題，擁有多種刺激又有趣的遊樂設施，讓孩子們可以與他們的偶像親密互動。孩子們不僅可以與卡通角色合照，還能參加各種親子互動遊戲和活動，享受一場充滿歡笑和快樂的冒險之旅。這個樂園是一個讓孩子盡情玩耍和探索的理想場所，特別適合家庭一起來度過愉快的時光。 -info- 📍南韓 Jeju-do, Seogwipo-si, Andeok-myeon, 병악로 269 ⭐推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/Cs-P5kSvBYT/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DAOZBZozGK6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 濟州島親子景點推薦｜4、濟洲水上星球 這裡的落地水族館讓遊客能夠360度無死角地觀賞各種海洋生物，無論是五光十色的魚群，還是優雅的海豚，甚至是神秘的水母，都能讓孩子們大開眼界。水族館的設計非常獨特，讓人感覺像是自己也在海底與這些奇妙的生物一同遨遊，既能學習海洋知識，也能享受視覺上的震撼。對於喜愛海洋生物的孩子來說，這是一次非常特別且難忘的體驗。 -info- 📍95 Seopjikoji-ro, Seongsan-eup, Seogwipo-si, Jeju-do, 南韓 ⭐推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/Cs1I_I3rlM7/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 濟州島親子景點推薦｜5、梨湖紅白馬燈塔 是濟州島的經典景點，也是親子旅行中不可錯過的必拍景點之一。這座燈塔位於美麗的梨湖海邊，紅馬與白馬是濟州島的標誌性建築之一。燈塔不僅具有歷史意義，還是拍照留念的絕佳場所。孩子們可以在這裡欣賞到壯麗的海景，與家人一起漫步海邊，享受自然的美景，是一個讓全家人都能放鬆、愉快共度時光的地方。 -info- 📍南韓 Jeju-do, Jeju-si, Iho 1(il)-dong, 대한민국 제주특별자치도 ⭐推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/C9SP99gy6_u/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 濟州島親子景點推薦｜6、Bukchon Dol Hareubang Park 是濟州島的一個親子好去處，深受當地家庭喜愛，特別是許多在地媽媽會帶孩子來這裡玩。這個公園以濟州島獨特的石像為主題，園內擁有多座可愛的石像和濟州特色的文化景點，孩子們可以在這裡探索這些傳統雕塑，也能在寬敞的草地上自由奔跑，享受大自然的美好。公園內還有遊樂設施，讓孩子們能夠玩得開心，是個非常適合全家一同來放鬆和玩樂的地方。 -info- 📍70 Bukchonseo 1-gil, Jocheon-eup, Jeju-si, Jeju-do, 南韓 ⭐推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/CxPOgFvPAc4/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 濟州島親子景點推薦｜7、山茶花之丘 濟州島是一個四季皆有不同美景的親子景點，無論何時來訪，都能欣賞到大自然的美。這裡最著名的是繡球花和粉紅草，每到春夏季節，繡球花盛開，繽紛的花海讓人如置身夢幻世界；而秋冬季節，粉紅草則覆蓋整個丘陵，彷彿是粉紅色的海洋，非常適合拍照留念。這個地方不僅風景迷人，還是親子踏青的好去處，帶著孩子在這片美麗的自然景觀中漫遊，享受愜意的家庭時光。 -info- 📍166 Byeongak-ro, Andeok-myeon, Seogwipo-si, Jeju-do, 南韓 ⭐推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/DE7igdbyIyv/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cx5SHn6r2lB/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0buFJAv19v/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 濟州島親子景點推薦｜8、Snoopy Garden Snoopy Garden 是濟州島一個充滿童趣和溫馨的親子景點，特別適合小朋友和漫畫迷。這裡是以著名卡通角色史努比為主題的花園，整個園區充滿了史努比和他的朋友們的雕像和擺設，孩子們可以在這些可愛的角色旁邊拍照、玩耍，感受濟州島的卡通魅力。除了與史努比合影，園內還有各種可愛的小店、紀念品和美麗的花卉景觀，真的超級推薦全家一起來！ -info- 📍930 Geumbaekjo-ro, Gujwa-eup, 특별자치도, Jeju-si, Jeju-do, 南韓 ⭐推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/C8341KYyGZ6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CGooyedlKvh/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C7MLLqnvobt/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 濟州島親子景點推薦｜9、濟州彩虹公路 這條公路最著名的特色就是路面上繽紛的彩虹大石塊，營造出夢幻般的視覺效果。彩虹公路的周圍是美麗的自然景觀，大朋友小朋友們可以在這裡盡情拍照，享受色彩繽紛的氛圍。這條公路也與濟州島的多個旅遊景點相連，讓一家人可以邊遊覽濟州島的美景，邊享受這條充滿童趣的彩虹之路。 -info- 📍1035 Yongdam 3(sam)-dong, Jeju-si, Jeju-do, 南韓 ⭐推薦指數：★★★ （圖片來源：IG@ube__） （圖片來源：IG@ube__） 無論是探索富有創意的互動展覽，還是與卡通人物一起遊玩的樂園，濟州島的親子景點都能帶給家庭們難忘的回憶。這裡的每一個角落都充滿歡笑與樂趣，讓大人和小孩一同體驗冒險與成長。下一次帶著家人來濟州島旅行，記得把這些必去景點列入行程，讓全家度過一段充滿驚喜與歡樂的美好時光！ 延伸閱讀：更多「親子出國」相關文章 👉近期爆紅的育兒勝地！沖繩親子景點TOP10推薦，帶小孩出國也可以很輕鬆！ 👉日本育兒看這篇！當地人超愛的5間「東京親子餐廳」推薦，逛累了就來這休息！ 👉不是只有東京好玩！名古屋親子景點TOP10，日本人推薦此生必訪的景點在這！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #國外旅遊 #波寶去哪玩 #濟州島親子景點 #親子出國 #親子國外旅遊 #親子景點 #親子生活 #韓國親子景點 

迪士尼座椅大集合！坐、靠、躺一椅搞定，折疊椅＆屁屁靠墊座椅各種人氣角色都有！

近期待在家的時間大幅提升，有沒有人幾乎從早到晚追劇，追到都快沒劇追了呢，追劇時最重要的東西除了零食外，還有就是要搭配一張舒適的椅子啦！如果一張座椅可以兼具可愛療癒效果，光是擺著就讓人心融化！這篇要推薦給大家一系列一看就心動加尖叫的迪士尼座椅，大家快抓好荷包跟著一起看下去吧！ 👉測測你是哪位迪士尼公主？官方居家小物推薦，快把房間重新裝潢一輪！ 迪士尼 3 way大座椅 迪士尼居家座椅再升級！推出這款軟墊蓬鬆大座椅，除了延續之前的多功能，可以當坐椅、躺椅、還能攤平當坐墊，尺寸更大更舒適，兩個人坐都沒問題！椅背的高度共有14個角度可以調整，目前有小熊維尼與奇奇蒂蒂兩種款式。 圖片來源：BelleMaison 迪士尼折疊椅 天啊第一款就可愛到不行！迪士尼卡通人物造型就是沒有抵抗力，沒有要用的時候還可以折疊起來，家裡有小孩的話更適合，當然大人坐也沒問題，更超值的是抱枕可以拆開變成小毯子呀！ 👉日本迪士尼《美女與野獸》夢幻居家週邊，你的房間就是城堡啊！ 圖片來源：BelleMaison 圖片來源：BelleMaison 圖片來源：BelleMaison 圖片來源：BelleMaison 圖片來源：BelleMaison 迪士尼圓桶3 way座椅 第二款椅子一樣可愛到不行，有別於第一款的大頭造型，這款圓筒狀的一樣很有質感，小耳朵和小腳腳也太犯規了吧！共有米奇、維尼、唐老鴨、奇奇蒂蒂四款造型！ 👉不出國也能看迪士尼表演！東京迪士尼線上表演登場，在家就能免費看個夠！ 圖片來源：日本樂天市場 這款座椅可以當成坐在上面的椅子、也可靠在側邊當作靠背、更可以當枕頭使用，一張椅子樂趣無窮，任你躺著追劇、坐著追劇、靠著追劇，只能說真的超級實惠的啊！ 迪士尼可連接式靠椅 這款椅子的設計超級有趣，每張椅子旁都有魔鬼氈，若併在一起可以變成沙發床，角度還可做14段調整，椅背的部分有個小口袋，無論放手機、鑰匙或是小零食都很適合！除了我們熟悉的迪士尼卡通人物和公主外，也有推出皮克斯系列，繽紛又可愛的撞色，讓人每款都好想搜集！ 👉能寫名字的迪士尼周邊！帆布袋＆馬克杯圖案隨你配，超狂客製化絕對要收! 圖片來源：BelleMaison 圖片來源：BelleMaison 迪士尼屁屁靠墊座椅 最後這款屁屁靠墊是不是也超級可愛！款式除了有米奇、奇奇蒂蒂、小熊維尼等，還有冰雪奇緣的雪寶、101忠狗、怪獸電力公司毛怪特別的樣式，整個坐墊是各個角色們的下半身腳腳，看起來非常飽滿蓬鬆，坐著的時候把你的屁屁完整的包覆起來，做再久都不會覺得累。 👉日本大創再出招！超狂110円迪士尼聯名，米奇＆維尼生活小物來啦！ 圖片來源：BelleMaison 想不到椅子不僅能拿來坐，還可以增添整個家的活潑感，喚起我們內心的純真童心！這些可愛的迪士尼系列座椅讓大人小孩都愛不釋手，累了一整天回到家絕對回馬上飛撲奔向它！快來治癒我們疲累的身體和心靈吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #MickeyTung #Disney #周邊 #奇奇蒂蒂 #小熊維尼 #日本 #日本娛樂 #日本樂天 #日本生活 #椅子 #生活娛樂 #皮克斯 #米奇 #購物 #迪士尼 #迪士尼公主 #迪士尼周邊 #迪士尼坐墊 #迪士尼家具 #迪士尼沙發 #靠椅 

【台北不限時咖啡廳推薦】精選10家質感咖啡廳，舒服到讓你待到打烊！

撰文編輯＃小zoe 說到台北咖啡廳真的有很多，每間也都相當有特色，那踩點來打卡去的其實編輯最愛的，還是能盡情待的不限時咖啡廳！所以今天就精選了10間台北的不限時咖啡廳，不僅能讓你喝咖啡吃甜點，環境更是充滿質感美的不可思議，有空不妨就挑一間，讓你沒有壓力舒適地待到心滿意足啦！ 📖延伸閱讀：放假也要好好精進自己，公館精選8間不限時咖啡廳，想待多久都可以 人生艱難,櫻花鉤吻鮭 LeToughs cafe’ 地址：台北市大同區赤峰街41巷1-4號 低消＄300 位在赤峰街小巷公寓的二樓，是間預約制的咖啡廳，每月有固定開放時間，想訂的快爬他的官網資料，入內低消300元就有咖啡、氣泡、奶茶和沙瓦等系列飲料讓你喝到飽，還有一份美味甜點吃，想要享受愜意舒心的下午時光來這不是問題，還有可愛店貓「母湯」陪你，一整個療癒到不行！ Koffi’n. 地址：士林區忠誠路二段40巷14弄9號 吐司套餐 $120/焦糖布丁$80 藏在巷弄的小巧咖啡店，必點的就是吐司和布丁啦～土司烤得外酥內軟，抹上甜紅豆餡與鹹奶油，一口咬下鹹甜滋味超銷魂，另外還有歐式麵包盤，麵包一次就能吃到3種口味也是不錯的選擇，焦糖布丁則是口感紮實Q彈還帶著微苦焦香，其他像是德式香腸麵包和巴斯克乳酪其實也有不少人點，整體來說是間好吃平價又不限時地咖啡廳，很值得你收藏的。 Ruins Coffee Roasters 地址：台北市文山區木柵路三段242號 草莓戚風$160/布朗尼$150/莓仁愛$150 曾榮獲2017年老屋新生獎的小廢墟咖啡館，不要看外表店面小小的（也很容易錯過），踏入裡頭絕對讓你驚豔，咖啡香充滿著環境，氣氛也相當悠閒，還有樓中樓和戶外座位，任何一角都好拍！草莓戚風和布朗尼都有不少人推薦，招牌甜點「莓仁愛」更是必點。這間就推薦給喜歡工業風裝潢的你，因為不限時間容易客滿，想來的記得要早點喔！ 📖延伸閱讀：別再只是動物園，精選木柵7間質感咖啡廳，收藏起來準沒錯！ 貝克宅Roasting House 地址：台北市中山區南京東路三段89巷5弄4號 小圓麵包 $80 隱身在巷弄老宅中的貝克宅，環境給人有如家的溫暖，還有可愛的店貓到處跑～人氣小圓麵包紮實有咬勁，中間還夾有厚厚的地瓜和奶油乳酪餡，相較之下編輯個人更喜歡戚風蛋糕，不過份量上都偏小，沒吃正餐的話可以都點來試試，拿鐵部分更可依自己喜好選淺中深焙的豆子，抹茶和奶茶也不錯喝，因為平日不限時所以開門沒多就客滿了，想來的朋友記得早點來！ 二會 gojiby 地址：台北市中山區華陰街21號2樓 脆皮黑糖卡布 $160/焦糖布丁 $120 位在中山區的咖啡一條街戰地，這家相對是低調藏身在二樓，帶著復古又不失現代感的氛圍，下午陽光灑進更是美的冒泡！必點的就是黑糖拿鐵，上面一層的炙燒黑糖脆皮，喝著甜蜜又過癮，焦糖布丁和巴斯克起司蛋糕也都很有人氣，對了用台語念gojiby 也有「再一次」的意思，讓你喜歡到一訪再訪呢！ Twin Brothers coffee 地址：台北市大同區華陰街77號 肉桂捲 $110 位於台北車站的京站時尚廣場旁，每到假日幾乎都客滿的狀態，肉桂捲在網路上也是有不小名氣！麵包體屬於厚實的口感，是濕潤不乾的那種，肉桂香氣算是濃郁，甜度不會太高，上層還有堅果增加層次感，配杯咖啡一起吃挺不錯的，坐在吧台區還能看到製作過程，看著又會不自覺想再吃一顆～ 📖延伸閱讀：肉桂控注意！台北10間肉桂捲咖啡廳，內行人都推薦的必吃名單 STONE espresso bar & coffee roaster 地址：台北市大安區安和路二段171巷6號 頂級鹽之花巧克力蛋糕$160/炒焦糖拿鐵$180 深色木質調的樓中樓咖啡廳，散發著淡淡古典優雅的情調，不限時間更是吸引不少人來安靜看書用電腦。鹽之花巧克力蛋糕上層糖衣很脆，苦甜巧克力搭上鮮奶油相當有層次，是吃過都說讚的必點招牌！伯爵茶蛋糕口感則較厚實，搭配伯爵香奶油也挺不錯的，錫蘭紅茶布丁是顆偏大人味的布丁，甜苦滋味不能錯過，再配上一杯咖啡或炒焦糖牛奶，度過悠閒的下午時光很是享受。 W&M workshop 地址：台北市中山區林森北路487號1樓225室 彼儂的蛋糕捲$130/彼濃的鮮奶油蛋糕$180 只有六日營業的W&M，小小店卻總是滿滿人潮，不僅提供的咖啡相當有水準，巧克力牛奶評價也很高，另外甜點們也很優秀，最不能錯過的莫過於只有在這才吃得到的彼濃甜點，不管是鮮奶油蛋糕還是蛋糕捲都超讚，不用猶豫兩個都點就對了，保證你幸福感爆棚，提醒想來的人真的要開門前就來排才不會等很久！ Little M cafe 地址： 台北市中正區和平西路一段57號 焦糖布丁＄110/巴斯克乳酪蛋糕＄120 座落於轉角的Little M，是位在南昌公園旁的一間小店，不僅扇行設計相當特別，暖色系的室內空間也讓人待的舒適，來這布丁是絕對要給他來一顆的，巴斯克蛋糕也是吃過都說讚！老闆沖咖啡的手藝也不錯，哪天來公園散個步後到訪喝一杯吧。 Annyoung Cafe 地址：台北市大安區延吉街70巷5弄2號1樓 蜂蜜海苔年糕 $220/香草布丁 $120/髒髒咖啡 $170 從開幕就一直是網路熱門的打卡店，由韓國人開的超韓咖啡廳，讓你一秒來到韓國的錯覺，必點的就屬年糕和髒髒咖啡了，年糕分別有兩種，長條是糯米做的吃起來Q軟、圓條則是用米吃起來較有嚼勁，搭配蜂蜜或捲海苔吃，又鹹又甜的滋味一定要試試（這款下午三點才開賣），之前很紅的髒髒包也有飲料版，髒髒咖啡味道算是較淡，但流出來的畫面真的很吸睛好拍，據說布丁也是人氣品項，而且還有限量，要吃得早點來啊！ https://www.instagram.com/p/CBcwwdVjziq/ 📖延伸閱讀：心靈和胃都要滿足，特搜9間國父紀念館咖啡廳，之後不怕沒地方去啦！ 以上就是為大家整理的不限時咖啡廳，每間是不是都很棒呢～不管是獨自一人來讀書又或是和好友們來聊天約會都很適合，挑一家來坐坐喝咖啡吃甜點，享受一整個下午時光吧！ PopYummy/撰文編輯 #annyoungcafe #Koffi'n. #LeToughscafe' #LittleMCafe #RuinsCoffeeRoasters #STONEespressobar #TwinBrothersCoffee #W&Mworkshop #不限時 #不限時咖啡廳 #二會gojiby #人生艱難櫻花鉤吻鮭 #台北不限時咖啡廳 #台北咖啡廳 #貝克宅 

【快訊】一年一度的蜂蜜日來啦～跟小熊維尼一起慶祝，超萌周邊搶先看！

最可愛最呆萌的小熊維尼來囉~每年日本的8月3日是「はちみつの日(蜂蜜之日)」，在日語中的數字8(ハチ)和3(ミ)與「蜂蜜(ハチミツ)」讀音類似而訂為蜂蜜日，為了慶祝小熊維尼最愛的日子，這次日本Disney Store推出一系列「蜜蜂商品」，靈感設計來自於維尼的蜂蜜之歌，讓維尼穿上蜜蜂裝尋找最愛的蜂蜜，萌翻的模樣快來看看還有哪些周邊吧~ 延伸閱讀：【迪士尼攻略】新手必看！免排隊懶人包，門票、交通、遊行時間大揭密！ (圖片來源：Hunny Funny Sunny) 小熊維尼絨毛娃娃 這款維尼絨毛娃娃一共有三種尺寸，正常(2700円)、L(7,020円)、XL(10,800円)，維尼穿上蜜蜂裝，搭配蜜蜂草帽充滿了夏天氣息，官方也說明維尼兩隻手上內裡有磁鐵，雙手合起來的樣子，是還原蜂蜜之歌中維尼吃蜂蜜，娃娃維尼抱起來超級有感。 延伸閱讀：【快訊】迪士尼小美人魚30週年，超美行李箱＆實用27款周邊搶先看！ 小熊維尼杯子&保溫杯 維尼塑膠堆疊杯(1,728円)，是蜂蜜色透明杯，杯身圖案設計上印有四種不同姿勢的維尼，可以用來堆疊的和擺放杯子，使用起來可愛又能節省空間；維尼不銹鋼保溫瓶(3,240円)，邊框圖案上維尼俏皮的看著蜜蜂，蓋子上防滑像是流動的蜂蜜，方便打開和關閉，貼心的設計讓不少維尼迷愛不釋手。 小熊維尼LED夜燈&抱枕 維尼LED燈(4,536円)，當開關打開時，蜂蜜色點亮彎曲的棕櫚樹，感覺在維尼的眼中所有的東西都是蜂蜜製成的；維尼抱枕(3,240円)， 採用麻布刺繡編織，圖案一樣是維尼在追逐蜂蜜罐形狀的蜜蜂，如果夜晚睡覺時用上這兩樣商品，也可以像維尼一樣夢個甜蜜蜜的夢吧。 小熊維尼手機殼&支撐架 維尼手機殼(3,240円)，一共有兩種款式，一種用於iPhone6/6s/7/8的手機殼，表面突起的透明設計，更加凸顯蜂蜜的立體感，另一種翻蓋式保護套，皮革的材質用車線縫出蜂蜜的流動線條，兩款造型顏色使用搶眼的黃色和棕色，除了具有涼爽的氣氛，也是維尼與蜂蜜最具代表的的色彩；維尼支撐架(1,404円)，在指環設計，凹凸的流動蜂蜜紋路更容易握住手機，在使用手機更加可愛。 小熊維尼收納盤&吊飾 維尼收納盤(3,132円)，上面坐著臉頰鼓鼓的維尼，塞滿滿嘴蜂蜜的模樣非常可愛，收納盤可以用來收納配飾或是直接當成擺飾都適合；維尼鑰匙圈(1,080円)，金屬的維尼與蜂蜜色透明的維尼，有著不同舞蹈姿勢，大概是在歡呼蜂蜜的到來吧；維尼吊飾(648円)，總共有6種類型，甜膩可愛的蜂蜜罐，與維尼一起愉快的玩耍。 小熊維尼手錶&草帽&側背包&手帕 維尼手錶(19,440円)，亮黃色的皮帶錶帶，琥珀貝殼式表圈，所有細節都有關蜂蜜設計；維尼草帽(3,240円)，緞帶上裝飾著一個蜜蜂罐蜜蜂，刺繡刺有字母“hunny”；維尼側背包(3,123円)，蜂蜜色PVC材料防水又亮眼；維尼手帕(648円)，簡潔的設計看起來非常柔軟舒適。擁有這四樣夏天外出靠蜂蜜維尼一次通通搞定！ 小熊維尼資料夾&原子筆&滑鼠墊&筆袋 維尼資料夾(540円)，共有四款；維尼原字筆(864円)，Q版的維尼公仔裝飾；維尼滑鼠墊( 1,620円)，實在太有巧思的設計，讓滑鼠滑順跟蜂蜜一樣；維尼筆袋(1,620円)，蜂蜜色透明的外觀。這些款是較屬於桌上型的實用商品，不管是用來辦公或是念書，心情一定會跟維尼一樣甜蜜蜜！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #8月3日 #Disneystore #honey #HunnyFunnySunny #はちみつの日 #卡通周邊 #小熊維尼 #日本小物 #生活娛樂 #維尼 #蜂蜜日 #迪士尼 

玩具總動員周邊再出擊！火腿豬、三眼怪居家雜貨，你家就是安弟房間！

撰稿編輯＃白函 日本Belle Maison和玩具總動員推出全新聯名家飾雜貨，這次比較特別的是每一項商品，推出的角色大多是配角居多，包括火腿豬、三眼怪和彈簧狗等等，人氣不輸主角胡迪與巴斯，在電影中也讓觀眾留下深刻印象！這次的商品中抱枕是絕對要收，還有室內拖與面紙盒各式多樣商品，家中的每個角落都一起變身為安迪的房間吧！ 👉玩具總動員25週年！三眼怪夾娃娃機＆存錢桶，超Q周邊絕對要收！ 玩具總動員家飾雜貨 1.衛生紙套 有時在外拿到贈品衛生紙，外觀不討喜又破壞家中風格，有衛生紙套就能改善很多，這次商品推出五款，將衛生紙套做成整個角色的模樣，表面帶點短絨毛材質，十分好摸，大小適中能夠容納各品牌紙巾，還附有掛環，在車上使用也ok！ 👉迪士尼 x 日本全家超商一番賞！玩具總動員＆米奇米妮公仔通通有，絕對別錯過！ 圖片來源：bellemaison.jp 2.抱枕 讓少女次次都淪陷的定番商品，頭像抱枕來襲！共有六款，角色樣式採童趣感的塗鴉風格，邊框裁切依照角色原有的頭型，讓抱枕外型變得更加有特色，大小落在40公分左右，當靠枕或腰枕都行，材質是極度柔軟的絨毛，很親膚的觸感，角色選擇豐富，挑一挑你要把哪位夥伴帶回家！ 👉火腿豬新周邊來啦！實用百搭衣服＆小包，穿上跟好友一起玩翻迪士尼！ 圖片來源：bellemaison.jp 3.零錢包 有時皮夾因為硬幣變得鼓起難攜帶，這時就很適合零錢包出場，共有五款，以放大版的角色頭像為設計，圓滾滾的外型很討喜，人物的耳朵、手臂還有特別做凸出，呈現一種半立體的可愛感，背面也有寫上玩具們專屬的名字喔！除了能夠放零錢外，附有扣鍊，也可以繫在包包上放耳機、護唇膏等小物都ok！ 👉現實生活就是小島風格！動物森友會一番賞，抽出你的生活裝飾用品！ 圖片來源：bellemaison.jp 4.室內拖 居家品中最實用的商品來瞜！這次推出的居家拖鞋共有五款，除了保持一貫地半立體風格外，還很有誠意的在鞋底印上與角色相同色系的印花，細看圖案也不同，整雙包覆性很好，柔軟並且飽暖，在冷颼颼的冬季穿一定很幸福！激推蛋頭夫婦款，特別做成左右腳各一隻，從面部表情到帽子、五官細節，一雙入手很值得！ 👉絕對不踩雷！迪士尼居家周邊排行榜，生活實用好物都在這！ 圖片來源：bellemaison.jp 5.沙發套 人人家中幾乎都有沙發，沙發套也是必備，可以延長沙發壽命，也能防止髒污產生，家裡有毛小孩更是需要，這次合作推出罕見的沙發套，一直做到3人座的尺寸都有，印有清爽的藍天白雲，還有一塊玩具總動員標誌的精緻刺繡，沒有角色的印花，卻低調的表現了玩具總動員的童心精神，特別加工防潑水，與綁帶固定，機能性與可愛外觀都讓人滿意！ 👉史上最萌！超實用迪士尼收納箱＆沙發，不用出門家裡就是迪士尼！ 圖片來源：bellemaison.jp 6.掛鉤 共有兩款掛勾，一款是單面吸鐵式，半截身體掛在磁鐵外的效果，就像巴斯光年與三眼怪悄悄穿越進你的家中，雖然是平面的，卻利用色彩深淺將立體度呈現得很好，巴斯的腳上還寫著安迪的名字，小小商品非常精緻！凸出的部分還能當作掛勾，回家大門上有玩具即將逃出，安迪本人是你！ 👉最新寶可夢生活周邊來了！寶貝球捕蟲箱＆糖果罐，收服皮卡丘迷的心！ 圖片來源：bellemaison.jp 另一款是多功能雙面磁鐵，可以放置桌上當作筆架，也能當成文件夾、一般磁鐵，共推出六款角色，就連最新角色叉奇和鴨霸、兔崽子都有，設計成手臂可彎的樣式，可以調成喜歡的姿勢外，也多了掛東西的功能，是這次合作的人氣商品！ 圖片來源：bellemaison.jp 最經典的動畫電影之一，玩具總動員是大家童年的夢想，這些玩具人人都想擁有，雖然不是百分百，這次靠全新推出的家飾雜貨幫你實現！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #室內拖 #居家雜貨 #抱枕 #掛鉤 #日本 #日本雜貨 #沙發套 #玩具總動員 #玩具總動員25週年 #玩具總動員ＸBelle Maison #玩具總動員周邊 #玩具總動員家飾雜貨 #生活娛樂 #皮克斯 #衛生紙套 #零錢包 

精品＋平價款一次滿足！10款『奶茶色系』溫柔質感小錢包，你選哪一個？

女孩們，你們身上或是衣櫃裡有沒有至少一件奶油色系的單品？除了黑白色之外，奶茶色已經成為最好搭配的色系冠軍了，不論是夏天還是冬天都離不開奶茶色，作為穿搭的靈感主題，穿上之後顯得溫柔有質感，想要失敗都很難！而今天穿搭編是要來告訴大家超好搭配的奶油色系錢包，不論是精品款式或是平價版款式通通有！ https://www.popdaily.com.tw/style/1226940 奶茶色錢包「精品篇」 CELINE『奶茶灰』小錢包 這款奶茶色的凱旋門小錢包，是由觸感柔滑的小羊皮製作而成，搭配精緻的凱旋門金屬卡扣，散發出低調又不失典雅的氣質，內含有5個卡夾層、1個扁平零錢袋和鈔票夾層，小小一個就能裝超多東西，實用度100分。 圖片來源：CELINE https://www.popdaily.com.tw/style/1225959 LV 『甜茶色』皮革小錢包 小尺寸的錢包，不論是放到迷你小包或是口袋都會很方便，作為LV錢包中尺寸最小的款式，充滿新意的同時又不失經典，絕對是資深LV粉絲最愛的隱藏版單品。 圖片來源：LV https://www.popdaily.com.tw/style/1217936 GUCCI GG 蒙田拉鍊卡夾 绗缝卡片夾採用粉色皮革製作，復古金屬的雙GG經典中的經典。小歸小但也擁有五個卡片夾層、2個平口袋和拉鍊袋，外表看起來乾淨俐落！ 圖片來源：GUCCI https://www.popdaily.com.tw/style/1205108 LOEWE 石紋小牛皮 石紋小牛皮製成的皮夾，粒面三摺設計但體積卻不大，還可以完全平攤開來，六個卡夾層以外，另有兩個小夾層與鈔票夾還有拉鍊的零錢收納隔層。 https://www.popdaily.com.tw/style/1208216 Dior saddle lotus錢包 馬鞍包做為極具辨識度以及經典的款式，變身成為錢包，一樣受女孩們喜歡！不對稱的翻蓋和金色色調「Ｄ」形馬蹬。奶茶色外表讓人只想直接把它帶回家！ 圖片來源：DIOR https://www.popdaily.com.tw/style/1204340 奶茶色錢包「平價篇」 FENNEC 韓國平價包包品牌，平價但不平凡，價格雖然非常親民，但也是使用牛皮製作，小而巧的設計攜帶方便，該品牌原先都是推出深色系列商品，首次推出奶茶色系商品，立刻就被搶購一空！ https://www.popdaily.com.tw/style/1204228 Charles & Keith 說到親民價格又有質感，那怎麼可以少了Charles & Keith呢？這款小圓釦摺疊短夾，實用度極高，而且包面是質感滑面材質，配上這個溫柔色系，如果你是給人溫暖感覺的人，那這一個就是你短夾的最佳選擇！ https://www.popdaily.com.tw/style/1199339 Charles & Keith 東西真的多到爆，小短夾放不下？想要選中夾的女孩，看過來！Charles & Keith這款奶茶色中夾，除了有基本的6張卡夾之外，還有兩個大夾層，你想放發票或是其他折扣券都沒有問題，還有一個拉鍊零錢夾，鈔票夾也是再多張都可以放（希望有這麼多張！） 圖片來源：Charles & Keith https://www.popdaily.com.tw/style/1189246 VEMAR 前面介紹這麼多好看的錢包，這邊要來一個台灣品牌VEMAR推出的菱格短夾，使用羊皮皮革製造，有著柔軟的表面，沒有過多繁複的裝飾，總共有4個顏色都超超級好看，溫柔系女孩必收！ https://www.popdaily.com.tw/style/1183640 ROBINMAY 這款真皮短夾，ㄇ字型拉鍊加上真皮面料，內有扣式零錢袋，Mini包都可以放得下，價格非常親民平價，想換錢包的女孩真心可以試試看！ 圖片來源：robinmay https://www.popdaily.com.tw/style/1176691 這次穿搭編整理的10款奶茶色錢包，想替換錢包的話可以考慮平價版，要犒賞自己的話來個精品款也不過分，將自己的錢花在一些興趣愛好上還是很有必要的，讓自己舒壓＋鼓勵自己，是很值得的！ 撰文編輯 #cora #女生錢包 #精品分享 #精品錢包 #錢包分享 #錢包推薦 

小眾香氛蠟燭品牌推薦

上次那篇Selfridges開箱太長了 就把香氛蠟燭介紹分開成另一篇 想看Selfridges開箱點這裡 這篇會先介紹在Selfridges入手的香氛蠟燭 再同場加映我自己在使用且推薦的香氛蠟燭 英國品牌 Miller Harris 知道它的人可能不多？ 但我自己真的超級喜歡它的味道和包裝 我就是為了它 而心甘情願加入Selfridges付費會員 如果你已經聞膩Jomalon的英國梨或Diptyque的漿果 想換特別一點的香味 MH是很不錯的選擇 之前在新光的1010 apothecary 買了Miller Harris玫瑰晨語的香氛蠟燭送好朋友 超級喜歡它溫柔又乾淨的味道 玫瑰 黑醋栗 荔枝與柑橘 還有點剛洗好澡的皂香 自己雖然很喜歡但又有點捨不得買 那時看到Selfridges有這個牌子 眼睛發亮 一看價錢 NT1260!!!加上稅約1300 是台灣的六折左右 若不是黑五 價格約1600內 台灣的七七折 也是好划算 ▼Miller Harris 玫瑰晨語的香氛蠟燭185g/ 含稅約NT1300 ▼Miller Harris 午後伯爵185g/ 含稅約NT1300 我鍾愛茶類香氛 聞起來療癒又舒服 也超級好聞 點我逛 Miller Harris Selfridges 以上是我在Selfridges購物的分享 看起來應該滿值得買的吧？ 手癢想購物了嗎？點這裡逛Selfridges 同場加映我的Pluto融蠟燈和香氛蠟燭們 Pluto融蠟燈是我好朋友從韓國扛回來送我的結婚禮物 我已經想要好久 但遲遲沒有下手 看到的時候眼淚真的要流下來 這個底座是扎扎實實的大理石 很美 但超級無敵重 真的是很好的朋友才會願意這樣千里迢迢地扛回來 親咕沙朗嘿唷(親一百下) 如果愛點香氛蠟燭的朋友 我覺得這個很必買 因為香氛蠟燭通常不便宜 點一下就沒了 好心疼 這個可以延長蠟燭壽命好久 而且不只美觀 還安全 小小缺點是韓國跟台灣電壓不一樣 要自己買變壓器 後來我發現臺灣也有賣 我買了一個台灣電壓的送朋友 也是大理石底的 質感滿好 連結參考：大理石融蠟燈 價格兩千左右 (台灣已經很多地方都有賣了 瑪黑居家的也超美 但價格比較貴) ▼好朋友送的Diptyque 情人節限定版玫瑰 滿好聞 但有點粉味 相較起來Miller Harris的玫瑰聞起來更清爽 ▼Fortnum&Mason Rose Pouchong 75g/£22 Fortnum&Mason Countess Grey Tea 75g/£22 Fortnum&Mason是英國皇室指定茶品牌 主要是以茶和高級食品起家 也有百貨 他們的司康 好吃到我眼淚要留下來那種 茶我也超級喜歡 我是去年英國買的 這個牌子目前台灣買不到 只能找代購 所以我根本捨不得點這兩顆 偶爾從櫃子拿出來聞一下 ▼Carrière Frères rose mint 香氛片 Carrière Frères是法國百年香氛品牌 這牌的香氛蠟燭我覺得很天然好聞 我的這個是之前在胡志明選物店買的 小小的一片 可以放包包 抽屜 整顆蠟燭長這樣 包裝好美 送禮很適合 之前逛HOLA驚喜地發現台灣有賣 包裝美 但價格不太便宜 我買這個是薄荷玫瑰口味 非常好聞 滿特別的是第一次看到蕃茄口味的香氛 它聞起來意外的好聞 另外薰衣草的也好適合睡前點 保證舒眠一夜好夢 全品項一字排開真是美啊 花了好多時間整理 找連結 終於生出這篇文章 以上分享～謝謝收看 手癢想購物點這裡逛Selfridges止癢唷 #Selfridges#shoppinghaul#millerharris#kiehls#candle#購物開箱#購物分享#香氛蠟燭#小眾香氛品牌#玫瑰晨語#午後伯爵#電商購物#聰明購物##英國電商聰明購物#selfridges買什麼#黑五2020 #selfridges必買#kiehl's推薦#kiehl's評價#kiehl's必買#millerharrislondon#millerharris午後伯爵#millerharris玫瑰晨語#fortnum&mason#fortnum&mason#香氛#diptyque蠟燭#dipty玫瑰蠟燭 #波波愛漂亮#居家好物推薦#送禮指南#送禮推薦#生日禮物推薦#新家禮物 如果喜歡我的分享 歡迎追蹤我的Popdaily 想看我更多文章歡迎到我的痞客邦或IG 這裡會慢慢更新唷 痞客邦點這裡->痞客邦 女子日常 IG點這裡->女子日常IG #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#女子日常

只吃水煮青菜打咩！減脂人必看的10個晚餐建議，這樣吃才會越吃越瘦！

大家都知道早餐要吃得飽，晚上要吃得少，然而其實晚餐吃什麼，與你減脂是否成功有很大的直接關係，因為晚上吃完晚餐以後就會迎來24小時最長時間的斷食（睡眠時間）。現在就來看看在減脂期時，晚餐應該要怎麼吃才健康，怎麼吃才能越吃越瘦～ https://www.instagram.com/p/C7iy-K5yVSH/?img_index=1 1. 不要只吃水煮青菜 水煮青菜通常不會放油，因此會缺乏油脂的攝取量，同時因為水煮菜吃起來不但很難有飽足感，長期下來也很難堅持，吃久了更是容易會暴飲暴食。 https://www.instagram.com/p/CaMoi8jhUGg/?utm_source=ig_embed&ig_rid=3c073e20-724f-4877-85ac-e0eed2bd6d03&img_index=1 2. 多攝取蛋白質 比起一般碳水，消化蛋白質時身體可以消耗更多熱量，適時地增加蛋白的攝取，可以有助於提高新陳代謝，同時還能增加飽腹感，可以更好的控制攝取的熱量。晚餐蛋白質可以優先選擇於、蝦、白肉、豆腐等豆類製品。 https://www.instagram.com/p/B_js-MJgick/ 3. 一定要吃晚餐 不吃晚餐短時間內是一定可以達到掉秤的效果，然而這種做法卻會很容易讓肌肉流失，同時快速地進入平台期，並且長時間不吃晚餐更有可能會造成基礎代謝降低，後續減脂會更難。 https://www.instagram.com/p/CTEFXTEhbO7/?utm_source=ig_embed&ig_rid=3c073e20-724f-4877-85ac-e0eed2bd6d03&img_index=1 5. 不要吃零食、宵夜 零食這種高油高鹽高熱量的東西盡量少吃，尤其是晚上的時段，並且嚴禁宵夜。 https://www.instagram.com/p/B-b_vzahoCF/ 6. 減少碳水攝取 因為吃完晚餐就要睡覺，因此作為睡前的最後一餐，應該要增加蛋白質的攝取，並減少碳水攝取，如果真的一定要攝取，也盡量以原形碳水化合物為主，例如：玉米、馬鈴薯、地瓜等等。 7. 不把水果當正餐 非常多人都會將水果作為減肥時的主餐，其實水果才是隱藏的熱量炸彈，部分的水果果糖含量超標，而果糖是屬於單醣很容易轉換成脂肪，因此建議晚上就不要再吃水果，如果要吃建議選在下午三點前吃最好。 https://www.instagram.com/p/B8xcTCihumC/ 8. 晚餐盡量在睡前4小時吃完 越晚吃晚餐，熱量容易堆積然後會轉換成脂肪，因此晚餐盡量在睡前的四小時前就吃完，並在晚上十點以後就不喝水，避免造成隔天早上水腫。 9. 飲食遵循比例原則 晚餐進食應該要遵循：蛋白質1份、碳水1份、蔬菜2份的原則，蔬菜和蛋白質都可以多吃，但碳水絕對不能多！ https://www.instagram.com/p/B9vzdVlhe6z/ 10. 飯後兩小時後再運動 吃完飯後通常會容易有罪惡感，想著趕快去運動來消耗熱量，然而吃完飯後都建議應該至少過1小時以後再做運動，如果是劇烈有氧如：飛輪、腳踏車、跑步機等等，都應該至少等到兩小時以後，讓胃裡面的東西消化完全。 https://www.instagram.com/p/C2wZCmPPW3R/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #減脂 #減脂晚餐 #瘦身 #越吃越瘦 

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