素食寶寶-吃草的小粽子

你今天，吃草了嗎？ 愛笑的小粽子 每次看著你的笑容 爸爸媽媽的心都融化了 希望小粽子能夠開開心心的長大 奶量又增加囉！ 親餵喝奶的時間也變長囉！ 素食不只是一種飲食，而是種對生活的態度 愛要及時，愛自己、愛家人、愛朋友、愛世界 跟我們一起吃草吧！ #育兒生活 #育兒日記 #育兒 #育兒日常 #baby #son #吃草家族 #吃草的金牛 #吃草的小粽子 #產後 #月子中心 #小粽子 #擠奶人生 #兒子 #vegetarian #胎裡素寶寶 #胎裡素 #day17 

月子中心DAY9

你今天，吃了嗎？ 吃素媽媽擠出來的素食母奶🤣🤣🤣 每次餵完小粽子還有一堆奶可以擠 自然產第三天開始就漲奶了 然後又沒有買擠奶器 用手擠到 #懷疑人生 還好沒有變成石頭奶 不然一定會痛到爆 #奶量太多 小粽子有喝不完的母奶真幸福 很多事情真的要當了媽才能夠體會 例如：#擠奶 🤣🤣🤣 #母奶 #母奶人生 #母奶媽媽 #吃草家族 #吃草的金牛 #吃草的小粽子 #產後 #月子中心 #素食 #小粽子 #擠奶人生 #兒子 #vegetarian #food #eat #胎裡素寶寶 #胎裡素 

新手媽媽第一次瓶餵與洗澡

10/1就要回家囉！今天趕快學#瓶餵 🍼和#洗澡 🛁 第一次幫小粽子洗澡，在水裡好滑很沒有安全感，害怕兒子就這樣掉進水裡，還好兒子乖乖的讓媽媽幫他洗完澡👍希望回家後一樣乖😁 從出生開始都是親餵寶寶，因為媽媽的奶實在太多了，必須請兒子多吸一點，這樣有助於乳房軟，才不會塞奶，但在回家前還是要把該學的學好，今天就是第一次瓶餵🍼的日子，兒子喝超級快，喝30cc左右要拍嗝，幫他拍的時候他嘴巴一直動，是有沒有這麼餓😂兒子瓶餵超順利，很快的就乖乖喝完👍 第一次當媽真的是各種緊張，回家後要24小時伺候這個奇妙的生物 #育兒生活 #育兒日記 #育兒 #育兒日常 #baby #son #吃草家族 #吃草的小粽子 #吃草的金牛 #產後 #月子中心 #擠奶人生 #兒子 #vegetarian #胎裡素寶寶 #胎裡素 #新手媽媽日記 #素食主義 #素食人生 #生活 #全職媽媽 #新手媽媽 

【💡打破迷思❗】吃素不夠營養？ #蛋白質篇

甚麼是蛋白質🤯 蛋白質是重要的營養之一，人體組織的生長和復元都需要它作為原料。有了蛋白質，肌肉、毛髮、指甲、抗體、酵素便會生長；但缺乏蛋白質，會出現肌少症、骨折變多、水腫、傷口恢復慢等諸多症狀，所以蛋白質對人類尤其重要。 蛋白質不是吃肉才有嗎？🤔 氨基酸是組成蛋白質的小分子，人體中的蛋白質由 20 種胺基酸組成，其中 11 種可以由人體自行合成，不需要額外攝取，因此稱為非必需氨基酸。另外 9 種氨基酸無法由人體自行製造，必須要透過食物攝取，稱為必需氨基酸。 文章來源：https://www.facebook.com/Greenlife.savelives/ ✦ 立即追蹤 https://www.instagram.com/greenlife.savelives/ 植物性蛋白質優勝之處？🧐 蛋白質分為動物性蛋白質和植物性蛋白質兩種，兩種蛋白質的功效都是一樣的，而植物性蛋白質的優勝之處是不含膽固醇、飽和脂肪含量低、抗氧化、礦物質含量豐富、並含較高膳食纖維，而蛋白質較穩定，不易因高溫烹煮而變性，適合乳糖不耐症食用。所以素食者可以吃得健康之餘，亦能吸收足夠營養。 需要注意的地方🤓 不過每種植物性蛋白質含有的氨基酸不一，因此多吃不同種類的食物，便可以確保攝取足夠的必須氨基酸。植物性蛋白質來源：豆類、大豆製品、糙米、大麻籽、深綠色蔬菜、穀類、堅果類等。 下期《素食知多少》會再講解更多關於素食的營養知識，敬請期待！🤩 #一日一素 #vegetarian #vegetarianrecipes #素食料理 #素食 #素食食譜 #ベジタリアンフード #一日一素 #veggie #素食餐廳 

當媽後⋯

不需要鬧鐘 寶寶的哭聲就是妳的鬧鐘 早上起床第一件事 不是盥洗上廁所 而是餵奶換尿布 吃飯時間總是先餵飽baby再說 可能早餐中午吃，中餐晚上吃，晚餐宵夜時吃 想洗澡上廁所都必須確認寶寶不會哭，安穩的睡後趕緊用最快的速度解決，當遇到上廁所和洗澡的時候寶寶大哭，經常心有餘而力不足 睡覺時間更是少之又少 寶寶睡著後要開始整理家務，時常當妳躺下去床上的那一刻，他就開始哭了 只有當媽後才知道什麼是媽媽 媽媽需要有體力、耐力、耐心、速度 寶寶是上天賜給的禮物 好好珍惜他在身邊的時刻 素食寶寶一天一天的長大 看著他成長有種說不出的感動 #育兒生活 #育兒日記 #育兒 #育兒日常 #baby #son #吃草家族 #吃草的小粽子 #產後 #擠奶人生 #兒子 #吃草的金牛 #vegetarian #胎裡素寶寶 #胎裡素 #新手媽媽日記 #素食主義 #素食人生 #生活 #新手媽媽 #全職媽媽 #全職媽媽的日常 

月子中心DAY8

你今天，吃草了嗎？ 一日五餐的 #素食月子餐 今天的早餐有點太油膩 還沒吃完就拉肚子😭 每天休息的時間已經很碎片化了 連睡個覺都在作夢 為什麼我從小就夢多 擠奶人生想好好睡個覺都不行😭😭😭 #day10 #baby #son #吃草家族 #吃草的金牛 #吃草的小粽子 #產後 #月子中心 #月子餐 #素食 #蛋奶素 #小粽子 #擠奶人生 #兒子 #vegetarian #food #eat 

【找草吃】foodpanda 糧莊素食

【找草吃】foodpanda 糧莊素食 🍽店家：糧莊素食 你今天，吃草了嗎？ 在家顧小孩的#全職媽媽 沒時間出去吃美食，有外送平台真的很方便，在家也能吃#素食美食 今天打看#foodpanda 發現一家新上線的素食 就來吃吃看囉～～ 糧莊招牌套餐$130 全素 附湯、紅茶 菜很多，雖然有我不敢吃的苦瓜，但還是把它吃光光，因為不能浪費食物，現在餵母奶也需要營養均衡，不敢吃的還是要克服一下🤣 南瓜豆腐湯，很清爽香甜 素食不只是一種飲食，而是種對生活的態度 愛要及時，愛自己、愛家人、愛朋友、愛世界 跟我一起吃草吧！ 歡迎追蹤 喜歡我的內容歡迎追蹤，按下喜歡並分享給你的朋友們，有任何問題在底下留言或私訊我 愛吃美食的你，歡迎珍藏唷！一起到處吃素食美食 #素食 #素食餐廳 #蛋素 #奶素 #全素 #台北素食 #美食 #美食日記 #食物 #相機食先 #飲食日記 #找草吃 #吃貨 #吃草家族 #eat #food #vegetarian #vegetarianism #foodie #素食便當 #波波發胖 

今期素食名人介紹 網球世界冠軍 #祖高域 Novak Djokovic🏆

這位來自塞爾維亞的網球手，近年在球壇屢創佳績，除了是現任世界第一，亦是十一屆大滿貫冠軍得主。祖高域現時達到顛峰狀態！實在令人難以想像，以前他不時在比賽中休克😵，甚至必須退場休息，與今時今日的大勇表現南轅北轍。 ✦ 立即追蹤 https://www.instagram.com/greenlife.savelives/ ✦ 更多內容：https://www.facebook.com/Greenlife.savelives/ 五年前，祖高域的醫生診斷他的健康問題源於飲食，他聽從醫生建議 ，開始吃素，一年後體能和健康狀況隨即扭轉，並奪下四大滿貫賽事中的三個冠軍，並於同年登上世界第一。 「我已經吃了很多年的純植物飲食🥗，我認為這是讓我恢復能力良好的原因之一。💪🏻💪🏻而且我不再過敏，我喜歡這種飲食。這也關係到此飲食如何影響世界，不僅僅是個人健康，🌎還包括永續性、環境生態和動物權益💗。」他自言比賽時動作更敏捷，精神更為集中，心理狀況亦有所改善，不再感到焦慮，脾氣亦有所改善。👫祖高域更聯同妻子在摩納哥開設一間素食餐廳Eqvita，希望藉此宣揚健康飲食之道。 祖高域在自傳《Serve to Win》中談及素食 ，提出有別於主流營養書籍的見解:「坊間大部份營養餐單會羅列出一堆必吃食物，並且給所有人一模一樣的建議，但我認為體質因人而異，世上並無所謂最好的飲食方式， 最適合自己的，才是最好的。」👍🏻👍🏻 - 🍏我們鼓勵您支持【一日一素】活動: ►參加方法：每日一餐吃素或分享支持我們。 ►活動目的：推廣一日一素行動，響應綠色減碳生活，愛護小生命。贊助機構每月會派發免費素食飯盒給有需要人士。 😉【記得將 【一日一素】 專頁設定為 "搶先看/See First”】 ──────────────────── ✦ 立即追蹤Instagram https://bit.ly/3ceHmz2 ✦ 立即追蹤Facebook https://bit.ly/30ZP4bT ✦ 歡迎透過Facebook inbox、或電郵到greenlife.savelives@gmail.com 與我們分享您的素食DIY影片、相片、素食潮流、餐廳推介的新聞稿 ──────────────────── #一日一素 #素食 #素食食譜 #美食推薦 #素食餐廳 #晚餐吃什麼 #greeneating #vegetarian #vegetarianrecipes #vegan #veganrecipes #healthyfood #veganfoodblog 

懷孕期是公主生產後變奴婢

很多媽媽們都說，懷孕的時候很希望小孩可以趕快出來，想看看自己的寶貝，但生出來後又想塞回去，因為實在太難搞了🤣 過最爽的時候就是懷孕的時候 懷孕期 想吃什麼就吃什麼 想做什麼就做什麼 想睡覺就睡覺 想去哪就去哪 但是生產後⋯ 不能亂吃怕退奶 不能睡覺要餵奶 不能亂跑要顧孩 所有時間都圍繞著小孩 而且又時常擔心這個擔心那個 畢竟第一次當媽，總是很緊張 不懂的就上網爬文 不會的就問身邊的人 人家都說「第一胎照書養，第二胎照豬養」 各位#新手媽媽 是不是也照書養呢？ 素食不只是一種飲食，而是種對生活的態度 愛要及時，愛自己、愛家人、愛朋友、愛世界 跟我們一起吃草吧！ 歡迎追蹤 IG:amylife429 #吃草家族 #吃草的金牛 #吃草的野狼 #孕婦寫真 #vegetarian #素食主義 #素食人生 #生活 #全職媽媽 #照片 #拍照 #photo 

月子中心DAY19一日五餐

你今天，吃草了嗎？ 和吃草家族一起吃素吧！ 一日五餐的 #素食月子餐 今日早餐 紅豆花生漿 饅頭夾鴻喜菇炒蛋+生菜+起司 好吃耶😋而且饅頭吃起來很順口，不像有些饅頭吃起來會很乾不舒服 素食早餐一般都沒有饅頭夾東西，從小都單純吃饅頭，在家吃的話頂多加顆蛋 以後在家也可以自己嘗試做做看😋😋😋 素食不只是一種飲食，而是種對生活的態度 愛要及時，愛自己、愛家人、愛朋友、愛世界 跟我們一起吃草吧！ 追蹤 @amylife429 喜歡我的內容歡迎追蹤，按下喜歡並分享給你的朋友們，有任何問題在底下留言或私訊我 #素食人生 #素食主義 #素食主義者 #素食者 #推廣素食 #吃草家族 #吃草的金牛 #吃草的小粽子 #產後 #月子中心 #月子餐 #素食 #蛋奶素 #小粽子 #擠奶人生 #vegetarian #food #eat #胎裡素寶寶 #胎裡素 #育兒生活 #育兒日記 #相機食先 

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