已經泰懂穿！從甜美到個性完美駕馭，高衣Ｑ女孩教你不張揚的玩色小訣竅

撰文編輯 #安妮 養眼不分國界，只要顏值夠高，眼睛就愛！今天編輯要跟女孩們介紹一位來自泰國的小姊姊「Jane」，平常身份是模特的她不僅顏值超高，私底下的穿搭能看出衣Q水準超高！不論是可愛風格、簡約歐美或是帥氣一些的暗黑系她都能駕馭！就讓我們一起來跟著她學一些小技巧吧！ 👉『經濟部長』不是叫假的！「徐琁COS」穿搭加分技巧、推薦單品一次給你 懂玩色 Jane的私服中總能看到幾套顏色特別亮眼，在顏色的搭配上可說是完美駕馭！還在摸索跳色穿搭的水水可以參考Jane的手法，讓身上的主題顏色只有一個，其他單品則選擇基本色或是低調一些的顏色來做搭配！ 👉『配色哲學』真的懂？穿搭小教室再次上線，有請小姊姊帶你搞懂這學問！ 如果已經玩色一段時間的女孩，想要讓自己技術升等的話，也可以跟Jane一樣利用兩個亮色來做搭配，為了看起來不會太雜亂也可以少用一些其他顏色的配件，盡量連基本色都少用或從黑、白中選一個當作輔助色唷！ 👉教妳配色入門技巧，趕緊學起來迎接新氣象，成為人群中最出色的小姊姊！ 簡約歐美 先不要以為歐美只能露！！讓Jane為大家示範就算不露出大範圍的膚色，還是可以駕馭歐美風！最簡單的方式就是利用合身素色上衣＋丹寧單品，從褲子到外套都選擇丹寧材質，鞋子和包包則可以選跟上衣同色系，就能看起來乾淨俐落又舒爽！ 👉牛仔系列就萬年不敗？選錯讓你變普妹，穿對才帶你前往時尚的康莊大道！ 如果覺得這招太無聊，也可以選擇各式短版上衣！像是碎花、澎澎袖、襯衫等單品來做搭配，顏色選擇上也可以挑特殊色跟丹寧褲做搭配，默默地做到玩色卻又不張揚！ 👉穿來穿去還是T-shirt看不膩，韓國可愛歐膩就來示範清爽的tee之穿搭公式！ 微黑暗系 偶爾也會想要當個黑暗系的神秘女孩，但看看其他部落客的穿搭總覺得好難搭配？Jane就為大家帶來微黑暗系穿搭！除了利用黑色單品做搭配外，也可以利用一些銀飾來提亮穿搭，或跟她一樣選擇亮色系長襪做搭配，就不會顯得整身暗沉囉！（也會帶點俏皮味道！） 👉有看過這麼仙女系的陷阱妹？黑白基本色也可以穿出男女通殺的好感look！ 👉穿搭模範生在這裡！韓國歐膩OOTD學起來，任何風格都駕馭得輕輕鬆鬆！ 看完Jane示範的穿搭，不但有保養自己的眼睛，同時還能將自己的穿搭筆記寫滿滿！喜歡Jane的水水不如多多關注她，讓自己的衣Q跟著她一起更上一層樓吧！ #2020女生穿搭 #2020穿搭 #Jane #KOL穿搭 #KOL穿搭技巧 #popstyle #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #小姊姊 #小姊姊穿搭 #模特穿搭 #正妹推薦 #波波穿搭 #泰國 #泰國模特 #泰國正妹 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #美女 #美女推薦 

走過千萬別錯過！告訴你兩家超限定、『全台僅有單一門市』的質感好店！

 有沒有人跟編輯一樣，雖然是「網購專業戶」，但還是非常喜歡到實體門市，親眼看一看款式、摸一摸質料後，再挑選出自己心目中那個「萬中選一」的最佳單品！那接下來我們想介紹給你的這兩家好店，可千萬別錯過，因為它們不只擁有無可挑惕的質感、品味，更是全台僅設立單一門市的品牌，想入手最獨一無二的單品，來這裡挖寶準沒錯！ 『Lazy Cat』 編輯們自己鍾愛的私心口袋名單，為了大家才願意不藏私分享！專攻配件類的Lazy Cat，闆娘親自挑選超多來自日本、韓國、美國、英國的特色好物，從飾品到墨鏡、從帽子到包包，每一樣都充滿設計感卻還是時髦百搭，為你穿搭加分的同時，可以讓好品味加乘卻不搶過個人風格、顯得突兀！且不得不說，一間好店從線上到線下，都必須給出一致的好質感，才能讓人放心選購，而Lazy Cat就這般是沒話說的優秀品牌，不信你親自走一趟就知分曉！ 『Bazooka』 這個少女粉紅小屋，是萬千女孩夢想中的Dream House，也是眾多女孩版面上必備的打卡地點，你說你沒來過？沒關係，現在前往都不算晚！喜歡韓系小姊姊風格或是帶有文青感的女孩們，這裡絕對是你必須收進逛街地圖的好店！進去一趟，你從頭到腳都能煥然一新，帽款、服飾、飾品、鞋款這裡樣式超齊全，且選擇多歸多，品質在闆娘們的把關下，還是同樣好得沒話說！打包一套可愛的穿搭，再到門口和這夢幻小屋拍張OOTD，這不是最完美的行程，誰才是？ 最後，編輯還是得說聲不好意思，本想著雙十一購物節剛過，不能再亂燒大家（與荷包），但這等優秀清單不介紹出來，我們真的是良心不安、輾轉難眠啊！經過幾番激烈討論與糾結，我們仍決定向大家分享，但是也請大家相信編輯們，這兩間絕對不會讓你失望！ 延伸閱讀 小資女孩購物清單推薦！台灣平價質感網拍盤點，你下單了沒？ 五間台灣高質感網拍，暑假不愁沒衣服穿囉，每天都能水噹噹！ 拿紅包前的先修課： 5 家台灣網拍愛店 通通掏給你們了 這7家台灣網拍也有實體店面！再也不怕踩雷、被model騙到失心瘋 必逛台灣網拍第一彈！還沒領壓歲錢，先把購物車填滿再說 #2019女生穿搭 #bazooka #Lazy Cat #popstyle #單一門市 #女生穿搭 #女生逛街 #小資女孩 #換季 #換季穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #網拍 #編輯精選 #質感好店 #購物 #逛街地圖 #選物店 #限定 

你與質感的距離只差一鍵追蹤！時尚小巧思穿搭就跟這位低調簡約的博主學

因為簡單、簡約且帶點時尚小巧思穿搭，而擄獲許多粉絲的mi （IG：@s__i0218），擅長利用簡單色系、小設計單品來做出時尚穿搭吸引了十萬粉絲，這樣的她同時也是高質感飾品品牌l’oro的主理人。究竟是怎麼樣的質感穿搭能迷倒百萬民眾，讓我們一起來看看吧！ #同色系穿搭 Monotone穿搭是利用同色系或是簡單色系（如: 黑、白、灰）中帶點設計感的單品來做出吸睛的穿搭。mi在IG上除了分享生活上的瑣事外，也是貫徹始終的將Monotone的簡約穿搭融入生活。 #跳色穿搭 mi除了擅長將同色系單品做搭配外，跳色系的單品也能穿出自己的簡約味道。mi除了利用基本顏色且有小設計的單品去做搭配，也偶爾會利用花色單品穿搭，讓整個畫面有了畫龍點睛的效果。 #貫徹簡約 除了身上所穿的單品，用來點綴細節的飾品是不能被遺漏的。mi將這樣充滿設計的簡單風格帶入了自己的品牌l’oro裡，每一項飾品就如同她的穿搭一樣，簡約同時有些小巧思，讓人愛不釋手。也不用怕因為在台灣所以購買上有任何困難，現在在 @nude_tw 中也能買到了！ 冬天到了，是時候為衣櫃添加新單品來避冬，不仿買些Monotone單品及飾品，嘗試像mi一樣在簡約中帶點設計，成為一位低調卻不失時尚感的水水吧！ mi’s instagram 👉 @s__i0218 延伸閱讀 美學衝擊！極簡還要更極簡—COS 包浩斯系列 一點都不無聊的溫柔極簡品牌 ”OAK + FORT“，滿足你對簡單的所有幻想 Less is more 極簡派穿搭，教你把平價貨穿成高級訂製服！ 還沒逛過大饅大力的自創品牌mouggan？「編輯藏私購物清單」公開給你看 質感巔峰姊妹花，秋冬穿搭就從這兩位日本時尚巨頭身上偷學功夫 #2019女生穿搭 #popstyle #低調穿搭 #低調簡約 #低調簡約穿搭 #女強人穿搭 #女生穿搭 #日式穿搭 #日式簡約 #日本女生 #日本女生穿搭 #時尚小巧思 #極簡穿搭 #極簡風 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #簡約女孩 #簡約穿搭 #美女穿搭 #質感 #質感飾品 

這個小眾品牌魅力過大！3 months shop從服飾到小物，誰看過、誰入坑！

撰文編輯 #安妮 各位水水是貓派還是狗派？又或是只要是小動物都愛？不論你是哪一派，韓國文青品牌3 months shop肯定都能讓你一眼就愛上！它的代表人物就是一隻無釐頭貓咪，各種軟萌行為的插圖，就算是偏激的狗派人士也絕對被萌到！究竟是什麼樣的療癒品牌，就讓我們看下去吧！ 👉什麼叫「把日常過成想要的樣子」？Mucu&Ebony就是我們最想要的解答！ 3 months shop 這是一家由兩位設計師一起創立的韓國設計品牌，雖然最有名的是療癒系貓咪，但其實也有關於貓咪主人的人類系列唷！主打著「日常生活」的理念，畫出各種人人都會在生活中遇到的情況，又或是大家腦補的畫面唷！ 👉就是不想跟別人一樣！韓國高級感小眾品牌Fibreno，你一定要擁有 指標性療癒貓 很多女孩們一開始會注意到3 months shop，都是因為它的代表物「貓」實在太軟萌！雖然都一臉淡定，但卻又做出無釐頭的事情！貓奴一眼絕對愛，狗派人士細看也絕對入坑！這樣的可愛、俏皮貓，魅力就是這麼大呢！ 👉韓國文青品牌PPPStudio，賣萌無極限！入坑必敗就是這咖！ 文青T shirt 雖然主打販售小物，但最近3 months shop也開始推出幾款小清新的T shirt！除了超受歡迎的貓咪圖樣外，也有簡約、文青感的純文字T，不同的字和配色，都讓人看了清新，穿了加分！ 👉心情好、心情不好都要買！盤點三家可愛小物，包準治癒心靈還會失心瘋！ 各種小物 既然是一個韓國的文青品牌，怎麼可能沒有賣小物呢！3 months shop當然也推出超～多種小物，不論是明信片、手機殼、吊飾、筆記本又或是水壺等，每一樣Ｑ度都超過99%！除此之外，也有推出文青最愛帆布包！除了基本的白色外，也有紅色及深色的小束口袋呢！ 👉看到Sky Castle 金寶拉背馬上被燒到，韓國帆布手袋MARHEN.J大勢預感！ 👉質感爆棚的韓國印花品牌，讓品味蔓延生活的魔性印花絕對不能錯過 編輯不負責任放火就到這結束～各位水水是不是看了心癢難耐，實在好想入手啊？這樣的萌商品，各位水水只能找代購獲得囉！如果以後有機會去韓國，女孩們應該也知道行程要加哪一項了吧？ #2020文青 #2020文青品牌 #2020設計品牌 #2020韓國品牌推薦 #2020韓國小物 #2020韓國必逛 #popstyle #女生必備 #女生穿搭 #文青品牌 #文青女孩必備 #文青小物 #文青必備 #波波穿搭 #漂亮 #療癒小物 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #設計品牌 #韓國品牌推薦 #韓國必逛 #韓國文青 #韓國文青品牌 #韓國設計品牌 

展現氣勢就靠它！盤點3款韓系必備「落肩西外」，只想全部包色！

 西裝外套是一年四季中，女性襯托中性質感的首選時髦單品，近年來更是跳脫以往嚴肅、正式的刻板印象，不再只是職場限定衣著，反倒成為街上潮流的必備單品。而面對寒冷的冬天，oversized落肩版型的西外不但能增加層次感，想在內裡穿上多厚的衣物都沒問題，更能展現隨性的霸氣美！ 聽，是荷包瘦身的前奏！今年冬天必備外套，只差你還沒出手收購！ 黑色款 想找百搭又零失誤的落肩西外非黑色款莫屬，不管是褲裝或是裙裝都非常合適。落肩西外能讓肩膀線條看起來更挺，在內裡搭上鮮豔顏色上衣也不會顯得突兀。而捲起袖口露出內襯的搭法更是厲害，不僅能增加質感的豐富性，也能讓顏色做內外的點綴。 ［穿搭編HELP］秋冬衣物都顯腫？158小姊姊教你怎麼穿出修身好品味！ 咖啡、駝色款 氣質歐膩必備駝色款在秋冬也很常見，就算上衣下身同一色系，配上落肩西裝外套絕對能增加穿搭層次。若是在內裡搭配選擇V領上衣，不僅能讓脖子線條延伸達到小臉的效果，更可以在氣勢感中添加小女人味呢！ 冬季懶女人穿搭公式：「長大衣＋X」誰也看不出來你是懶癌女 格紋款 「格紋」是今年冬天必備款式，不管格子大小都能體現高質感。如果想跳脫秋冬毛衣＋長褲的穿搭公式，不妨試試以連身裙裝配上長靴，這時格紋落肩西裝外套就能發揮點綴的作用，讓你不會顯得過於單薄。而襯衫配上西外雖然是典型的職場穿搭，但若是以寬鬆襯衫搭上格紋落肩西外，並將袖口捲起露出內襯，街頭的時尚主流非你莫屬！ 一星期挑戰：大衣的7種搭配，暖和又顯瘦，乍暖還寒的春天就該這樣穿！ 落肩西裝外套看似不合身卻有種率性慵懶感，就算穿著休閒鞋也能充滿氣勢。趁著今年冬天趕緊拿出你的落肩西裝外套，穿出屬於自己的霸氣時尚style吧！ 冬天真的一件大衣就夠了！兩位質感KOL『一周穿搭提案』 #2019秋冬單品 #2019穿搭趨勢 #popstyle #波波穿搭 #秋冬穿搭 #秋冬穿搭元素 #穿搭技巧 #穿搭指南 #穿搭精選 #編輯精選 #落肩西外 #西裝外套 #韓國 #韓妞 #韓系時尚 #韓系穿搭 

還沒存到錢，沒關係！時髦『精品紙袋包』自己改造，就算弄髒也不心疼！

撰文編輯 #hana 每次搭好出門的穿搭，卻發現想帶的小包包裝不下要帶的東西，但偏偏小廢包就是超時髦讓你想換都換不掉？這時編輯就會請出一個法寶——好看的紙袋們！但紙袋就會有下雨容易破、不耐重等等問題，今天編輯要來分享的是最近超夯的紙袋包，不用花費高昂的價格也能得到自己獨一無二的精品包！ 👉迷你小包才夠時髦！5款越小越惹人愛的「迷你廢包」，穿搭方法報你知！ 材料：pvc外袋、把手、名牌紙袋、加強底版 其實這些材料都很好在外面買到，也有專門在賣材料包組合的店家，收到材料包就可以直接動手組裝啦～ 👉甜價購入「精品等級」包款！精選7個小資女下手，也絕不會月光的品牌！ 紙袋選擇 現在最多人使用的是LV和DIOR的的紙袋～因為LV的牛皮紙袋做成成品之後質感真的超好，而DIOR的限量聖誕版紙袋更是被搶到不行，如果下次看到有人背著這些紙袋包，不要再覺得他們背著山寨包啦！人家可是夯到不行的紙袋包呢！ 👉小資女買包品牌第一選擇 JW PEI！寶寶藍、酪梨綠包溫柔妳整個夏天！ 紙袋包優點 當然就是便宜！只要家中有一個名牌紙袋（如果沒有的水水，就花點小錢上網買也有很多呦！）就可以用幾百塊價格得到一個出門會被關注的『名牌包』，除此之外，還絕對不會跟大家撞包，因為根本就沒辦法在名牌店找到這些款式啦～相信依各位購物戰士的厲害，家中一定有超多放著的紙袋，現在就直接動手來改造吧！ 👉口袋深也不一定買得到，小眾包牌Vasic精緻度推新高，一上架就搶光！ 精緻度up小秘訣 紙袋包其實不需要太多裝飾，本身就會因為名牌紙袋的原因看起來很高貴了（笑）。但如果想要再讓它看起來更高貴的水水，就可以使用絲巾綁在提把上，質感更升級！ 👉點綴穿搭的完美配件就是它！女孩們不可不知的4種「領巾」穿搭術！ 看完這些別人做的紙袋包，是不是很心癢迫不及待想要自己動手做一個了呢？不如現在就立刻上網下訂材料包，找出自己家中的紙袋，用環保的方式幫自己做一顆超實用的『名牌包』吧！ 👉「連你阿公阿嬤都比你時髦」80歲的萬秀組合，化身洗版社群的超火CP！ #Dior #LV #popstyle #包包 #包包DIY #名牌 #名牌包 #名牌紙袋包 #收集紙袋 #改造 #波波穿搭 #漂亮 #環保 #紙袋包 #紙袋控 #紙袋改造 #絲巾 

不想再被嫌了！這些可愛又能裝的縮小版後背包，絕對讓男友停止碎念！

 每次背出門都會被男友、爸媽嫌棄的小背包總有大大的吸引力，完全擋不住它的魅力，甚至尺寸越小吸引力就越大！但還是會有出去玩需要裝水壺、行動電源的時候，可是誰說小包一定都裝不下很多東西？下面這幾個縮小版後背包不只可愛到不行，還能裝下不少東西，有了它們，背出門再也不會被嫌棄了！ 👉🏾Pantone2020年度代表色＃經典藍 色系包包美到顫抖，趕快跟上趨勢！ ＃CILOCALA CILOCALA是一個日本的親子品牌，除了有五顏六色可以做選擇之外，包包的尺寸從XS～L都有！店內除了會按照顏色做排列很吸引人之外，編輯一進店立馬就看到XS尺寸的包包！雖然一開始的設計是為了給小朋友背，但大人背起來也有種說不上的可愛啊！ 👉🏾3間價錢很可愛的淘寶包包店推薦，絕對讓你買得下手，拿得出手！ ＃JanSport 相信大家對JanSport一點都不陌生！但應該每個人頭腦第一個浮現的包款都是超巨大，適合上課拿來裝書跟電腦的尺寸。但是！JanSport其實也有出縮小版！除了一如往常的單色、花色外，還出了毛絨絨款！直接打破對JanSport的印象，跟上時下流行的節奏！ 👉🏾淘寶「小柒包鋪」實在太有大牌架式，小紅書網友實測認證：高品質、高質感、低價位！ ＃Nike 知道各位水水們對Nike出的Just Do It小包都很熟了，但今天要燒你們的包款是Tan Jun系列的後背包！當然，這款包也有比較大的款式，但尺寸縮小一圈，整個魅力外露無法抵抗！這款除了基本黑白、單色系外，甚至還出了淺藍色呢！怎麼樣，更難以抗拒了吧～ 👉🏾拮据女孩欠買包款+1！一顆一千多的「Friday by JW PEI」質感媲美大牌！ 👉🏾7家cp值超高質感包包店，小資也能零負擔入手，千手觀音們必看！ 是不是每次背小包包被嫌棄都很不服氣！誰說小包包就裝不下東西！編輯推薦你們這些包包，水水們趕緊買一個很能裝的小包，背出門不只讓男友、爸媽再也沒有意見，還可以讓你可愛度UP UP！ #2019包包 #2019包包推薦 #2019包包精選 #2019女生穿搭 #2019穿搭 #cilocala #jansport #NIKE #popstyle #包包推薦 #包包精選 #可愛包包 #可愛小包 #可愛小包包 #可愛後背包 #可愛迷你包 #女生必買 #小包 #小包包 #後背包 #必備包包 #必備包款 #必買 #毛絨絨 #毛茸茸 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭單品 #穿搭小物 #穿搭技巧 #穿搭精選 #素色包 #編輯精選 #迷你包 #迷你後背包 #逛街地圖 

百元穿搭必須推薦🥰 - 超滿意的正韓羊毛80%貝雷帽 我要再

百元穿搭必須推薦🥰 - 超滿意的正韓羊毛80%貝雷帽 我要再去買其他顏色 - 針織上衣料子超親膚膚 單穿也不會刺 - 帽子·內搭·褲子·襪子 @mmikikorea - 包包 @thenaked.co - 針織上衣 @bugo_shopp - - #ootd #ootdfashion #ootdstyle #popstyle #popdaily #poptour_mag #likeforlikes #likeforfollow #like4follow #vscoa9 #vscocam #vscotaiwan #koreanfashion #koreastyle #like4likes #likelike #instastyle #instafashion

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羊羔毛有夠Q 裝個可愛先🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ - Puma 可找 @rainbow.holiday 代購 菱格牛皮包 @thenaked.co - 手機殼 @richmondfinch - 牛仔褲 @2nana.tw - 羊羔毛 去年購入- - #puma #pumashoes #thenakedco #koreanfashion #koreastyle #popstyle #vscocam #vscoa7 #ootd #ootdstyle #2nana #2nana雙娜 #2nanashop #like4likes #likelike #instastyle #instafashion #pumakr

除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍

撰文編輯 #安妮 減肥這件事似乎是一輩子的課題，除了要多喝水、健康飲食以及規律運動外，在對的時間做對的事也是關鍵因素之一。除了要讓身體維持一定的水份及運動習慣外，若在特定時間完成，很可能讓瘦身事半功倍呢！今天就讓編輯來告訴大家，究竟要怎麼運用時間來讓減肥更有效吧！ 👉韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 一日之計在於晨 想要瘦身的女孩，請盡量在早上7:30 ~ 9:00之間起床，並在醒來後先喝第一杯水，完成晨練後再補足另一杯。至於晨練，女孩們可以選擇像是散步這種強度較輕的運動，讓身體消耗一些脂肪外也能喚醒自己的身體唷！若現在開始養成這樣的習慣，會比其他人更容易減輕一公斤呢！ 👉喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 適當地睡午覺 經過一上午的工作、學習後，適時地睡午覺並不是在偷懶！這樣做不僅讓大腦休息、減輕疲勞感，還能有助於身體的新陳代謝，加快脂肪的分解！只需要趴著睡10 ~ 30分鐘都比硬撐著還要好唷，各位女孩也可以從今天開始試試看！ 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 運動時刻 大約在18:00 ~ 20:00之間吃完飯且在飯後的30分鐘後進行有氧運動，可以高效地增加肌肉量、消耗身體脂肪，達到塑身效果！但要注意囉，如果想要飯後運動的話，晚餐之七到八分飽即可，一方面運動時才不會感到不適想吐，一方面讓自己感受一些飢餓感能更快消耗脂肪！ 👉7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！ 該注意的時間 除了以上瘦身的小技巧外，在一天24小時內也有許多要注意到的時刻，注意到這些時間不僅讓減肥更輕鬆，還能養身讓自己越來越健康！編輯先幫大家挑出幾個重要時間點，記得做好筆記唷！ 👉『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ 02:00 器官大都休息，若這時還醒著通常就很難睡得安穩，所以水水們要少熬夜呀！ 08:00 記憶力較強的時刻！還在讀書的女孩可以早起趁這時候多背一些考試範圍唷！ 12:00 精力大都已耗完，需要補充能量，所以盡量不要太晚吃中飯呀！ 14:00 反應遲鈍，辦事效率降低，需要補眠的時刻！ 16:00 激素分泌旺盛，記憶力較強時刻！也可以趁這時多背背課文！ 21:00 一天中記憶力最佳時刻，最適合讀書、學習的一個小時！ 24:00 器官開始休眠，盡量此時或更早入睡唷！ 👉【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2020一起成為質感女孩！ 女孩們的筆記現在是不是很滿呀？除了養成運動習慣、早睡早起習慣，這些時間上的小撇步也可以讓你們的瘦身更加有效！擇日不如撞日，就從現在開始改善自己的生活時刻表吧！ #popstyle #一個月減肥 #一個月瘦身 #喝水也可以瘦 #喝水時刻表 #喝水減肥 #喝水減肥法 #喝水瘦身 #波波穿搭 #減肥 #減肥技巧 #減肥方法 #減肥時刻表 #漂亮 #瘦身 #瘦身技巧 #瘦身方法 #瘦身時刻表 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 

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