艾茉隆Emerald -  基隆法式甜點店，用餐環境像在家般舒適自在

基隆火車站附近，愛二路54巷弄內不少文青咖啡店 本來想去網友推薦的「空白服飾&金派甜點」咖啡店，但下午2點才營業 所以在這巷子晃晃，喵到位於2樓的這家法式甜點店 甜點依季節調整限定口味、甜點減糖微甜、原料天然 室內布置很像家客廳擺了五張桌子、甜點展示櫃旁邊是廚房，乾淨溫馨舒適 點了咖啡 : 白薄荷咖啡、接骨木花咖啡、果漾柚香咖啡、黑糖拿鐵 ; 甜點 : 夜星、悠然 我喝的白薄荷咖啡屬季節調味，濃郁黑咖啡帶點淡淡白薄荷，喝起來甜度略高 甜點 : 夜星 ，用70%莊園巧克力+脆太妃糖+柳橙，巧克力濃郁帶點苦味中和了太妃糖的甜，底下派皮酥脆 甜點 : 悠然 ，芝麻+鐵觀音+桂花，用料實在喜歡這款芝麻香，從外層到內層，每一層吃起來都有新的體驗 它家甜點表現優於咖啡，服務親切、用餐環境是我們喜歡的 推薦來到基隆除了吃小吃之外，可以來這享用甜點休憩一下 店家招牌 menu 低銷飲品一杯 店內 寬敞乾淨 店照片 menu 冷藏櫃甜點 店內裝飾 甜點上桌 左邊悠然 ; 右邊 夜星 同一巷弄咖啡店 DO-EN COFFEE 同一巷弄咖啡店 飲之家咖啡店 地址：基隆市仁愛區愛二路54巷5號2樓 電話：2428 2458 時間：星期六~日 12:00–19:00 / 星期二~五 13:00–19:00 / 星期一 休息 * 其它推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #無聊咖啡AMBI- CAFE #無聊咖啡 #AMBI- CAFE #CAFE #小熊 #Bear Bakery #FLUFFY芙菲小圓餅 #FLUFFY #芙菲小圓餅 #台式馬卡龍 #馬卡龍 #菓子 #小熊菓子 #延吉街 #國父紀念館 #國父紀念館站 #香蕉豆花 #騷豆花 #大安區延吉街 #騷豆花敦南旗艦店 #創意水果豆花 #艾茉隆Emerald #艾茉隆 #Emerald #基隆法式甜點店 #基隆市愛二路 #基隆市 #愛二路 #法式甜點店 #法式甜點 #咖啡店 #瑪德蓮 #老奶奶的檸檬蛋糕 #派塔 #慕斯 #檸檬蛋糕 #馬卡龍 #可麗露 #燒菓子 #茶飲 #咖啡 #隱家茶寮 基隆雨都 #隱家茶寮 #Hideaway Cafe #基隆雨都 #愛二路54巷 #隱家 #DO-EN COFFEE #金派甜點 #金派 #甜點 #空白服飾&金派甜點

雙連文記花枝羹 - 雙連站老店，在地美食用料實在

這家在雙連站2號出口附近，在我喜歡的《企鵝文肉羹店》旁邊 早上8點開賣到晚上9:30，可以從早吃到晚 內用的座位不多約10個位子，40年的老店 菜單簡單 : 大腸煎、花枝羹與蝦仁羹兩種，可加麵或米粉或綜合羹、炒米粉、炒麵、虱目魚丸湯等 這次我們點了大腸煎和綜合羹湯 綜合羹湯 : 裹薄薄魚漿的花枝超厚實大塊，Q彈新鮮，清澈湯勾芡後不失蘿蔔清甜，蝦仁吃起來彈牙，但花枝脆口扎實較推薦，喝完原味後可以加烏醋，價位略微高但用料實在 招牌大腸煎 : 分原味跟花生兩種，點了原味，糯米吃起來口感超Q，旁邊有蒜蓉醬，愛吃辣的朋友可以加店家自製辣椒，相較我喜歡附近的《巷仔內大腸煎》，感覺大腸味更香膿 XD 客人很多 ，座位不多 花枝羹塊頭大 蝦仁羹 蝦肉新鮮 原味大腸煎 小份 花枝羹 菜單 辣椒醬 黑醋 地址： 台北市大同區民生西路59之2號 @雙連站 時間： 8:00–21:30 電話： 2550 1185 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #呂巷口麵食 #呂巷口 #麵食 #安東市場 #版隱藏版美食 #版隱藏版 #美食 #小吃 #發胖 #popdaily #黑白切 #嘴邊肉 #米粉湯 #切仔麵 #米粉 #炒麵 #小菜 #巷仔 #豬血湯 #龍門國中 #排隊美食 #和平東路 #美味 #大腸 #粉腸 #肝連 #切仔 #滷味 #東門市場 #臨沂街 #小吃 #美食 #波波 #發胖 #popdaily #東門站 #東門 #東門赤肉焿 #赤肉焿 #東門 #東門赤肉羹 #永康街 #金山南路 #高雄一品鮮蝦扁食 #高雄一品 #鮮蝦扁食 #扁食 #忠孝復興站 #忠孝復興 #大安區敦化南路 #大安區 #敦化南路 #滷肉飯 #滷味 #東區美食 #東區小吃 #三色蛋 #美景紅油抄手 #雙連文記花枝羹 #雙連 #文記花枝羹 #文記 #花枝羹 #雙連站 #大同區民生西路 #大同區 #民生西路 #蝦仁羹 #大腸煎 #企鵝文肉羹店 #企鵝文 #文肉羹 #雙連站 #雙連 #巷仔內大腸煎

天使雞排 樂華店- 回歸樂華夜市附近，重新開幕

高雄紅到台北的雞排店，全台多間門市，4.9評價5千多則 賣天使雞排、雞米花、鹽酥菇、香酥雞塊、黃金脆薯、手工黑輪、脆皮甜番薯丸，飲料等 使用生鮮雞胸肉製作，招牌雞排賣原味、椒鹽、麻辣(小辣/中辣/大辣)辣粉帶著獨特香氣 雞排已經到一百元，價格略貴但厚度一個硬幣，長度一大片 口感飽滿肉質扎實鮮嫩多肉汁，外皮酥脆，咬下纖維感十足 這次買原味但看內部肉還是微微帶點辣度 下次想換買香酥雞塊(這次完售)，還有樂華夜市裡的泗源炸雞 店面 店面 店面 菜單 不提供剪和切 超 厚 實 附近 阿爸の芋圓 泗源炸雞 地址： 新北市永和區保平路19號 @頂溪站 時間： 14:00–23:00 電話： 0983 597 119 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #Angel Chicken #天使雞排 樂華店 #天使雞排 #頂溪站 #頂溪 #樂華夜市 #天使雞排 #雞米花 #鹽酥菇 #香酥雞塊 #黃金脆薯 #手工黑輪 #脆皮甜番薯丸 #雞排 #永和區保平路 #永和 #保平路 #泗源炸雞 #泗源 #炸雞 #阿爸の芋圓 #美食 #小吃 #東加炸雞 #北市永春站 #黃昏市場 #排隊美食 #市場美食 #永春站 #永春 #信義區虎林街 #信義區 #虎林街 #東加 #炸雞 #大安區通化街 #大安區 #通化街 #信義安和站 #信義安和 #格登炸雞 #臨江街夜市 #御品元冰火湯圓 #駱記小炒 #棒腿 #雞翅 #甜不辣 #無骨鹹酥雞 #鹹酥雞 #雞排 #肯瓊風味辛香料 #肯瓊 #POPeYeS Famous Louisiana chicken - 正宗美式炸雞 #POPeYeS #美式炸雞 #知名炸鷄連鎖品牌 #Popeyes #炸雞 #漢堡 #極磅爽脆炸雞 #肯瓊裹漿脆脆薯條 #紐奧良 #肯瓊（Cajun） #Cajun #爽脆炸雞 #爽脆香香啃骨雞 #美大力水手炸雞 #大力水手炸雞 #秘製肯瓊風味 #美國路易斯安那州 #路易斯安那州

【食用】奶茶卡士達熱壓吐司-7-ELEVEN

嗨，我是艾克叔公 小七的熱壓吐司除了推展鹹口味，另外也開始推出許多甜口味。這天因為某人原本說要送下午茶，結果臨時不來，沒關係，我也可以享受我個人下午茶。經過挑選，決定挑平常其實不太會考慮的熱壓吐司系列。 餐點名稱 : 熱壓吐司-奶茶卡士達 販售金額 : 60元 (組合價75元) 販售地點 : 7-ELEVEN門市 好像已經許多沒有吃到甜味這麼到味，但又不會讓我覺得有點嚇到過甜的甜點。內餡是有點濃稠的奶茶風味卡士達醬，搭配上好像其實是方塊形狀的黑糖麻糬，甜度吃起來我想應該會讓每一位螞蟻人感到幸福。 原價是六十元，滿推薦選擇小七的搭配價，因為他們所搭配的飲品絕大多數是三十到三十五之間，這樣小下午茶組75元就還滿划算的....吧 ! Photo Credit : 艾克星貨鋪 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #艾克星貨鋪 #叔公吃吃 #艾克叔公 #奶茶卡士達熱壓吐司 #奶茶卡士達 #熱壓吐司 #奶茶 #卡士達 #黑糖 #麻糬 #吐司 #小七熱壓吐司 #限定販售 #螞蟻人 #7ELEVEN #taiwan #taiwanfoodie #taiwanfood #popdaily #instafood #instadaily #popyummy #igfood #milktea #custardcream

黑面鯊魚煙 -  基隆仁愛市場A39攤，百年老店

店面位於基隆-仁愛市場2樓，市場最老的攤位，現已傳承至第三代 本來想吃《吳姳麵館》但是人潮爆滿可能要等個一小時半以上.... 利馬放棄轉戰找到這家，座位不多有點擁擠 菜單有壽司、生魚片飯、炒三鮮、紅燒韌帶、炒鱈魚肚、海鮮炒麵、鯊魚煙、白菜魚皮羹等 本來想吃炒麵的，但店家說 今天沒有炒麵....???!!! (早上11點就賣光?!) 點了紅燒韌帶$300、綜合握壽司$150 ，價格算親民 綜合握壽司，共七個，有旗魚、鮭魚，吃起來蠻新鮮的但芥末有點過多~ 微嗆 紅燒韌帶，店員在旁邊大火煮這道，邊炒香氣四溢，鯊魚紅燒後滿滿鍋氣，很開胃可惜店家沒賣白飯，單這醬汁配飯吃可以扒兩碗，小缺點不少魚刺，所以吃得時候要小心點~ 這道推薦!!! 吃完要離開時，看其他桌幾乎都有點《鯊魚煙》下次再來吃吃 店面 店面 菜單 綜合握壽司 紅燒韌帶 地址： 基隆市仁愛區愛三路21號 所在地點： 仁愛市場 電話： 2428 8175 時間： 09:00–17:30 星期三 休息 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #點8號 #星級名廚點心專賣 #國父紀念館站 #國父紀念館 #光復南路 #聚餐餐廳 #餐廳 #點心專賣 #古北饕 #古北饕Goodbeitao旗艦店 #Goodbeitao旗艦店 #Goodbeitao #捷運善導寺、華山 #善導寺 #華山 #杭州南路 #湯包 #小籠包 #湯包 #蒸餃 #小點 #麵食 #甜點 #冷盤 #雞肉 #牛肉 #炒飯 #紅油炒手 #小籠湯包 #松露小籠湯包 #絲瓜蝦仁湯包 #以馬內利鮮魚湯 #以馬內利鮮 #魚湯 #松露小籠湯包 #絲瓜蝦仁湯包 #櫻花蝦高麗菜 #北饕炒飯 #金沙蝴蝶蝦 #豆酥鱈魚 #莧菜豆腐羹 #輪輪1976 和食茶酒駅 #輪輪1976 #西門町大車輪 #西門町 #大車輪 #八月の盒火車壽司 #輪輪の厚茶乳玉子燒 #海邊卡滋卡の蟹肉塔 #輪輪の綜合燒物 #刺身散壽司 #澄意滿滿相汁炸雞 #大阪燒風味の炸魷魚 #1976蝦蝦土釜炊飯 #水信玄餅 #土釜炊飯 #刺身 #壽司 #日式料理餐酒館 #餐酒館 #黑面鯊魚煙 #鯊魚煙 #仁愛市場 #基隆市仁愛市場 #愛三路 #基隆仁愛市場A39攤 #百年老店 #握壽司 #壽司 #海鮮 #吳姳麵館

【十二星座穿什麼】金牛穿上墨綠單品添上聖誕氣息，而高跟鞋則讓水瓶魅力大增！（12/24~12/30）

相信女孩們本週一定都是行程滿檔！沉浸在濃濃的聖誕及新年氣氛中，當然也要好好的打扮自己摟～本週「十二星座穿甚麼」為你準備的開運穿搭，相信每個女孩都一定能好好享受美好的一週，馬上看下去吧！ #牡羊座 幸運色：拿鐵色 / 幸運物：針織背心 （圖片來源: styleshare 用戶 @altmzkf99819981） 像拿鐵色一般溫醇的駝色調總是帶給人內斂又溫暖的形象，搭配黑色會讓整體看起來更成熟穩重，是很適合與另一伴約會的組合呢！ （圖片來源: styleshare 用戶 @mj3676） 之前介紹過不少背心的穿搭，多數偏向甜美可愛帶點復古，這次為牡羊女孩推薦的高領針織背心，則是有著成熟都會的氣質，搭配簡單的長袖上衣及下身就很有型。 #金牛座 幸運色：墨綠色 / 幸運物：毛帽 （圖片來源: styleshare 用戶 @oioiflagshipstore） 墨綠色相當符合本週的聖誕氣氛！而且也是個顯白顯瘦的顏色，基本上不太容易出錯，利用大地色系、淺色會讓氣質更加柔和，無論是和朋友聚餐或者約會都很合適。 （圖片來源: styleshare 用戶 @oioiflagshipstore） 立絨刷毛材質的單品在今年秋冬真的超～夯，舒適的觸感及萌萌的樣子都讓人神魂顛倒，而且是真的很保暖呢！像上圖那樣帽T及卡其寬褲的搭配，相當適合陽光活力的女孩們。 #雙子座 幸運色：奶茶白 / 幸運物：毛衣 （圖片來源: styleshare 用戶 @10h.w20） 奶茶白色同樣也是能充分展現女孩溫柔魅力的顏色。冬天的穿搭重點就在於能夠保暖又不顯得厚重，女孩們不妨參考上圖的搭配方式，在V領針織衫內搭一件襯衫，還可以外搭大衣，豐富穿搭上的層次又保暖！ （圖片來源: styleshare 用戶 @kuchimachi） 性格外向活潑的女孩們，不如就挑選一件亮眼的單品來成為派對中的焦點吧～ #巨蟹座 幸運色：霧灰色 / 幸運物：針織外套 （圖片來源: styleshare 用戶 @ro.junghwa） 霧灰色一直都是非常中性又優雅的顏色，適合各種個性的女孩，編輯甚至覺得灰色比起黑白色都還要好搭啊！ （圖片來源: styleshare 用戶 @gkrudonedi4444） 針織外套也是溫柔的代名詞，寬大的版型更是多了不少可愛的氣息，穿上它一定能大幅施展妳的可愛魅力～ #獅子座 幸運色：櫻桃紅 / 幸運物：連身裙 （圖片來源: styleshare 用戶 @byhop） 紅色及單寧藍色一直都是穿搭中的好友組合，夾著紅色與淺粉色的寬鬆針織衫，更是展現了女孩既個性又活潑的氣質。 （圖片來源: styleshare 用戶 @jsy771012） 蕾絲邊設計及天鵝絨的輕奢華感洋裝，又融合了一些現在也很流行的「睡衣感」，出席派對或者約會都相當的合適，仙氣爆錶啊～ #處女座 幸運色：薰衣草紫 / 幸運物：長裙 （圖片來源: styleshare 用戶 @iljattal） 對於紫色這種亮眼、且平常較不常接觸的顏色，就以絕對安全的黑色做搭配吧！紫色×黑色的個性感也非常吸引人喔！ （圖片來源: styleshare 用戶 @sonyunara） 除了寬褲，其實長裙也是很好遮掩下半身（？）的單品，露出小腿肚以下至腳踝的長度還有瘦腿的視覺效果，偶爾穿上裙裝，也能讓自己的穿搭換個風格。 #天秤座 幸運色：深藍色 / 幸運物：開襟外套 （圖片來源: styleshare 用戶 @dlthdud419） 黑色及深藍色條紋的單品，看似不起眼，但只要搭配對的單品也能讓它自身的魅力飆升呢！上圖選擇用卡其材質的中長裙及球鞋搭配，除了襯托上衣本身的中性感，裙裝也為這身搭配注入了一點少女的氣質，同時也不失街頭休閒感。 （圖片來源: styleshare 用戶 @bumblebee__） 深藍色與牛仔藍，同色系但色調有所不同，不依靠單品也能透過「玩色」穿出俐落的層次感。 #天蠍座 幸運色：玫瑰粉 / 幸運物：襯衫 （圖片來源: styleshare 用戶 @chonddgy77） 想要讓少女氣質爆棚，只需要靠粉色+白色的搭配組合就沒有問題！柔和的氛圍像是無時無刻洋溢著一種淡淡的幸福感，相當適合聖誕氣息濃厚的現在呢～ （圖片來源: styleshare 用戶 @morningmood8746） 高領與襯衫的搭配既豐富穿搭層次又俐落好看，看來冬天想繼續穿材質偏薄的襯衫也不是問題了呢（笑）。 #射手座 幸運色：南瓜色 / 幸運物：尖頭靴 （圖片來源: styleshare 用戶 @rudqmf17） 在彩妝界大熱的南瓜色，也是今年秋冬的服裝單品流行色之一。將寬大的針織外套扣上扣子，即是一件服裝單品。同時也可內搭不同單品，營造出不同的風格。 （圖片來源: styleshare 用戶 @coming-aut） 編輯私心認為，尖頭短靴搭配有點slim-fit的小直筒牛仔褲，率性、都會、成熟的風格，真的是最完美又時尚的搭配。 #魔羯座 幸運色：深棕色 / 幸運物：毛呢大衣 （圖片來源: styleshare 用戶 @qkrdpfla0103） 羔羊毛內裡的夾克今年秋冬真的特別流行，美式復古街頭感及溫暖的內裡就是它最強大的魅力所在，不論男女，都是現在相當火熱的單品。 （圖片來源: styleshare 用戶 @obbangstyle） 前面介紹過不少大衣，每種版型及顏色都有不同的風格及適合的族群。性格較為優雅、同時在工作上又精明幹練的魔羯女孩，相當適合灰色這樣的中性色，是個不會讓人有距離感且知性的顏色。 #水瓶座 幸運色：鵝黃色 / 幸運物：高跟鞋 （圖片來源: styleshare 用戶 @frankshop） 有點男孩感的吊帶褲，一直都是經典不退流行的單品之一，鵝黃色的吊帶褲則是更加強了妳的個人風格及活潑外向的特質，讓妳成為聚會中的吸睛焦點。 （圖片來源: styleshare 用戶 @sasayanjpn） 有時候和另一半出去約會時，總想展現特別不一樣的一面，而高跟鞋這個單品絕對代表了十足的女人味，裸色的跟鞋除了能讓腿看起來更長，還散發著優雅又性感的氣質，在這樣的聖誕佳節，水瓶女孩們不如挑戰一下與以往不同的風格，藉機為感情增溫吧！ #雙魚座 幸運色：綿羊白 / 幸運物：圍巾 （圖片來源: styleshare 用戶 @whssk03） 冬天有了立絨刷毛單品真的不用再手腳冰冷啦～每個顏色也代表著不同的感覺，編輯認為綿羊白色的立絨刷毛穿起來真的就像個小綿羊一樣活潑可愛，光看都像是要被融化了一樣♥ （圖片來源: styleshare 用戶 @dhkdntnqls） 圍巾除了是秋冬必備的配件之外，也是能為穿搭畫龍點睛、不可或缺的單品，當妳搭配完整身的穿搭卻發現今天穿得過於普通，或者色彩太過單一的時候，一條色彩鮮艷、獨特的圍巾絕對能挽救妳原本枯燥的Look啊！ 這週的十二星座穿什麼就到這邊結束啦～希望女孩們穿著本週的幸運色或幸運單品玩交換禮物都能抽到好東西（？），好好的打扮自己，讓本年度的最後一週精彩的畫下句點吧！ #popdaily #popstyle #十二星座穿什麼 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭精選 

屏東清蒸肉圓 -  南部人家鄉味 @台北東區

屏東清蒸肉圓

提到台北東區肉圓，大多會想到是「安東街彰化肉圓」和「阿財彰化肉圓」 以上兩家蒸過再炸彰化肉圓，每每經過排著長長人龍 這家則默默低調在安東街口離忠孝復興站營業著 肉多、皮Q清蒸方式走清爽口味，加入清醬油、撒上芹菜丁 皮吃起來超咕溜 ; 內餡滿滿扎實肉塊 桌上調味料蒜泥、辣椒膏提味，辣椒膏一點都不辣有點像甜辣醬 另外點了燙青菜-地瓜葉份量不少，但鹽調味有些多 ... 魚丸湯有五顆小魚丸表現中規中矩 安東街上不少小吃店 : 尚大娘水煎包、四海木須麵、胖子小吃部、燒喔！抄手麵食館、LULUWAY 滷滷味等可以享用 店面 菜單 調味料 蒜泥 辣椒膏 魚丸湯 地址： 台北市大安區安東街58號 @忠孝復興站 時間： 10:30–20:00 星期日 休息 星期六 10:30–19:00 電話： 2711 9745 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #阿來甜不辣 #阿來 #甜不辣 #南港 #後山埤站 #後山埤 #同德路 #春來蚵仔麵線 #珍好鍋貼 #永吉涼麵 #銅板美食 #基隆菊姐大腸圈- 原孝三路三兄弟 #基隆菊姐大腸圈 #原孝三路三兄弟 #菊姐大腸圈 #孝三路三兄弟 #吉古拉 #黑白切 #米腸 #糯米腸 #米其林必比登推介 #大安區通化街 #大安區 #通化街 #信義安和站 #信義安和 #格登炸雞 #臨江街夜市 #御品元冰火湯圓 #駱記小炒 #棒腿 #雞翅 #甜不辣 #無骨鹹酥雞 #鹹酥雞 #雞排 #屏東清蒸肉圓 #清蒸肉圓 #清蒸 #肉圓 #南部人家鄉味 #台北市大安區安東街 #北市安東街 #台北東區 #東區小吃 #忠孝復興站 #忠孝復興 #尚大娘水煎包 #四海木須麵 #胖子小吃部 #燒喔！抄手麵食館 #LULUWAY 滷滷味

秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～也可以叫我酷狗👋🏻 「執與」的代表意思是：付出、投入、給予，都是放下 致力於傳達溫暖能量，透過分享讓大家的生活更美好！ 今後將會創作介紹一系列關於罕見疾病與心理疾病的文章，有興趣的朋友歡迎追蹤我：） 相信許多人對「季節性憂鬱」這個詞都不陌生，但是你清楚了解它的定義是什麼嗎？你知道季節性憂鬱雖然好發於秋冬，但其實夏天也會有嗎？季節性憂鬱已經被判定為是一種常見的疾病，但它並沒有想像中那麼嚴重，主要還是依據患者個人的狀態做程度區分，並不是無法治療的。那麼季節性憂鬱到底有哪些癥兆？該如何判定自己有沒有季節性憂鬱？生活中又該做些什麼來緩解與治療呢？快跟著文章深入了解吧！ 同場加映： 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 「季節性憂鬱(SAD)」起源 季節性憂鬱一開始被注意到，主要是在高緯度地區，尤其北緯30度以北或者南緯30度以南，或者瑞典芬蘭等地，那裡的人因為晝短夜長，長年照不到陽光，多數人尤其在秋冬開始產生憂鬱抑鬱的傾向，久了就開始有一些病症出現，甚至開始有人因此輕生。諾曼．羅森塔（Norman Rosenthal）醫學博士就此現象研究後，將這種隨著季節變化的情緒失調稱作「冬季憂鬱／冬季沮喪」（winter blues）。 「季節性憂鬱(SAD)」成因 季節性憂/抑鬱症（Seasonal Affective Disorder）簡單歸為一種情緒的失調。主要成因是由於人體生理時鐘變化、身體中能量的缺乏或失衡所引起。其中這兩種能量尤為重要：調節人類心情的血清濃度、控制睡眠及情緒的褪黑激素濃度。SAD發作經常是由於日照不足，或無法適應突然的季節轉換，而導致人體腦神經傳導物質分泌失調而引起。 我有「季節性憂鬱(SAD)」嗎？ 許多人只是偶爾才有間歇性的憂鬱傾向，例如感到沮喪、情緒低落，或因為某些事件才導致傷心難過，這些短期會根據所遇事件改變心情的，都還不能算是「季節性憂鬱(SAD)」。 以下簡單列出幾點輕微的「季節性憂鬱(SAD)」症狀： ◼︎ 沒有特別沮喪，但無心無力做事 ◼︎ 持續性沒來由悲傷想哭 ◼︎ 對平常感興趣的事缺乏興趣與熱情 ◼︎ 四肢沈重，睡過頭起床困難 ◼︎ 注意力難以集中，理解力下降 ◼︎ 瘋狂渴望進食碳水化合物食物導致體重增加 ◼︎ 無法停止負面思考，經常無助焦慮 ◼︎ 對藥物、酒精、網路等依賴性增加 通常「季節性憂鬱(SAD)」都會因為季節更迭而消散好轉，但如果季節變換仍沒有好轉，且長時間維持至少兩週以上，就需要提高重視。 生活中如何緩解？ 1）增加日照： 多曬太陽，提高腦部血清素功能與調節褪黑激素分泌 2）適當吃美食： 一些食物中能夠提供色胺酸（Tryptophan），它能促進血清素生成與調節褪黑激素，例如牛奶、起司、優格、香蕉、豆腐、堅果、蜂蜜、蛋...等 3）運動排汗：提升身體新陳代謝 特殊治療 如果「季節性憂鬱(SAD)」情況難以靠自己生活中去改善，越發嚴重的話，就需要尋求專業人士的幫助。 目前SAD主要的治療方式為「光療法」或「靜脈雷射」，透過科技儀器模擬日照的效果，定期定時為患者進行照射。 結語： 擁有輕度的抑/憂鬱情緒都不要太過擔憂，人的心情起伏不定是很正常的，但如果已經造成困擾且自己無法解決，或是身邊的人長期情緒不穩，一定不能輕視，要儘早諮詢專業人士才行。 如果你有任何情感上的疑難雜症，或者有特別想了解的心理疾病，都歡迎留言或平台私信我喔！☺️ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊 如果你喜歡文章，歡迎分享給更多需要的人，追蹤我吧！ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #季節性憂鬱 #季節性憂鬱症 #SAD #情緒失調 #心理疾病 #冬季憂鬱 #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

南柱赫，剛而不烈的情人

《奶酪陷阱》到《河伯的新娘》，南柱赫完全迷倒一眾女孩，所有人都為他的溫暖、他的大男孩氣息所瘋狂。但私底下的他，究竟是什麼樣子呢？ 有人稱他為「南朋友」，有人稱他為國民男友。1994年出生的他，起初學生時期是籃球選手，幾乎每天都打球，是一直到國三受傷後，成為運動員的夢想破碎，方才開始思考未來可以做些什麼。後來看到一本雜誌，他發現也許可以做模特兒，於是從高中開始，就每年都寫上「想做模特兒」的心願。一直到飾演了樂童音樂家的MV之後，才開始大受矚目。 拍了《舉重妖精金福珠》《奶酪陷阱》《河伯的新娘》之後，南柱赫便聲勢大漲，但是腳踏實地的他，也從來沒因此而視自己為大人物，反而雙魚座、血型A型的他，會時常提醒自己，千萬不要因為太在意別人想法而變得太做作。這也是為什麼，他還是能夠維持如初的單純跟認真。 南柱赫常說自己看起來很冷靜，但他骨子裡有釜山男兒的硬骨精神，時而會在內心鼓勵自己：「我一定得把它做好！」甚至他也在YG所發出的採訪當中提到，拍戲到很累時，「就算疲倦，因為所做的事是有趣的，會靠意志力去戰勝。」近期在《無限挑戰》中，超級熱愛NBA與 Stephen Curry 的他，碰到機會可以跟偶像對打，也毫無退縮，卯足了勁表現。難怪他儘管作品不多，但是那股拚勁，讓他很快從新生代演員之中出線。 最近，南柱赫將與趙寅成一塊出演電影《安市城》，此歷史故事為史實改編，敘述唐朝50萬大軍企圖攻佔安市城，期間城主死守安市城的故事。未來也將與時尚品牌會有諸多合作，值得期待。 Marie Claire（以下簡稱M.C.）：你會怎樣形容自己的性格？ 南柱赫（以下簡稱南）：我有一點魯莽，也不是特別貼心。如同戲裡面的角色一樣帶點世故，而多半在其他時候，我其實是比較冷靜的。 M.C.：很多人都說運動員出身的話，愛分勝負、好勝心會很強，本人是個好勝心很強的人嗎？遇到挫折時，會怎樣鼓勵自己？ 南：我不是很確定這個好勝心態，是否就是我以前運動員的身分造成這份好強的鬥志。所以，當我演戲的時候，可以感受到我自己燃燒的鬥志告訴自己說：「我一定得把它做好或是說，我辦得到！」所以，有些時候，評論也可以是激勵自己的方式。我不會容易感到焦慮，不過，如果我需要轉換心情的時候會選擇運動，或是讓自己有一點獨處的空間。 M.C.：覺得什麼是青春？現在還青春嗎？覺得青春會在多少歲之前逝去？ 南：要來定義青春這件事情太難了！不過，我覺得它可以是閃耀的瞬間，不需要用數字來定義青春。一方面，也是因為我知道我無法永遠都能感受到當下的片刻，或是企盼這一切可以再來一次。因此，我盡其所能地去揮灑我所過的每一天。我認為，做你想做的，喜歡你現在正在做的，跟努力完整的去過每一天，就是你度過青春最好的方式。 M.C.：踏進20歲之後，現在對20歲一代有沒有什麼目標與苦惱？ 南：踏進20歲前後，心態上倒沒有多大的改變。但，我開始多為自己想了，也同樣地會思考更多演技方面的問題。 M.C.：釜山男人給人的感覺都是很強勢的男人，作為釜山人的你，也是一個很強勢的男人嗎？ 南：不是很確定把自己形容成充滿男子氣概會是最好介紹自己的方式，多數時候，我總略嫌莽撞，也沒有那樣貼心。 M.C.：本身是釜山出身，也是雙魚座、又演過游泳選手、綜藝節目也是漁村有關，這次再演河伯，看來跟水的關係真的很深。跟水最特別的回憶是？ 南：我覺得這很酷耶！我從來沒有刻意地去想這些事情或鋪陳這一些。就拿河伯這個角色的選擇，也是一樣都是自然而然產生的。我常開玩笑地跟我朋友說，我母親說我命中無水，而水卻滿佈在我的電影作品裡頭，哈！現在回想起來還真有道理。 M.C.：如果現在上天給你一份禮物，可以讓你獲得一種特別的才能，你會想得到什麼能力？ 南：如果我能有跟狗兒們溝通聊天的超能力的話，那就太棒了！我家裡有兩條狗，我總是好奇：如果它們可以跟我一起聊天的話，不知道它們會想跟我說什麼？ M.C.：曾經作為模特兒，絕對有很強的時尚直覺。平時打扮或是髮型有什麼心得？另外有沒有維持好身材的秘訣？ 南：要說跟大家分享打扮的建議的話，這太窘了！這樣說好了，我會努力運動來維持我的體態，而且我食量很大喔！當我在沒有拍攝工作的時候，無論如何，我一定會抽空去運動。即使拍攝當天有一些空檔的時候，我也會利用拍攝的空檔跑去健身房做一些簡單的運動。 M.C.：最近有什麼新計劃？ 南：我打算在連續劇拍攝完成後，開始進行一部電影的拍攝計劃.，電影名稱是《安市城》。我很期待這部作品，因為這是我的第一部電影。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、Kim Hee June Style / Jung Hye Jin（Euphoria Seoul）、Jung Mi Young（Aluu）、Kim Soo Jin（Aluu） 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 又一對高顏值情侶檔！「舉重CP」李聖經、南柱赫傳熱戀中 南柱赫歐巴化身帥氣水神！漫畫改編新劇《河伯的新娘》，攜手申世景、Krystal等高顏值組合 披絕美白紗幸福出嫁！宋仲基、宋慧喬舉行浪漫大婚，緊牽彼此的手許下終生 丁海寅：「我所尋找的，是自己的恐懼、困境與瓶頸。」 柳俊烈：「我喜歡讓自己沒有設限，想成為那個讓觀眾猜不透我下一步棋怎麼走的演員。」 #popdaily #南柱赫 #韓星 

臻味胡椒餅/炭烤地瓜 - 南門市場&中正紀念堂周邊美食推薦

這家位於南門市場大馬路正對面 只賣兩種品項 : 炭烤地瓜和胡椒餅，買十送一 ，經過常排著長長人龍 約半小時會出爐一次，量不多，所以要碰運氣，若前面人買多了就要再多等等 肉餡以瘦肉為主，咬下滿滿肉汁和青蔥香，胡椒調味也適中，外皮酥脆多層次咬起來不會過硬 ( 隔天早餐吃一顆胡椒餅 肥肉不少，所以肥瘦比例不一) 比起「饒河街の福州世祖胡椒餅」，這家胡椒味比較不會那麼重 排隊人潮 Taiwanese Pepper Meat Buns 放爐火的手沒停過~ 辛苦的店員 買10送1 剛出爐胡椒餅 赤肉比例較高~ 地址： 台北市羅斯福路一段25號 @中正紀念堂站 時間： 星期一~六 11:00–20:00 星期日 休息 電話： 2391 7713 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #波波 #發胖 #popdaily #溫州蘿蔔絲餅達人 #溫州蘿蔔絲餅 #蘿蔔絲 #蘿蔔絲餅 #溫州 #古亭站 #台電大樓站 #古亭 #台電大樓 #和平東路 #大安區 #豆沙餅 #師大夜市 #古亭 #台電 #師大 #小吃 #下午茶 #蔥油餅 #蛋餅 #巴克斯蛋餅 #巴克斯 #巴克斯烤韭菜盒子手工蛋餅 #烤韭菜 #盒子 #手工蛋餅 #巴克斯烤韭菜盒子手工蛋餅 #巴克斯 #烤韭菜盒子 #手工蛋餅 #蛋餅 #國父紀念館站 #國父紀念館 #延吉街 #大安區延吉街 #喜多士豆漿店 #喜多士豆漿店 #喜多士 #豆漿店 #行天宮附近美食 #行天宮附近早餐 #民權東路 #行天宮站 #行天宮 #蛋餅 #手工蛋餅 #現桿現做 #現桿 #餡餅 #牛肉餡餅 #豬肉餡餅 #豆漿 #臻味胡椒餅/炭烤地瓜 #臻味胡椒餅 #炭烤地瓜 #胡椒餅 #炭烤 #地瓜 #中正紀念堂站 #中正紀念堂 #羅斯福路 #南門市場 #中正紀念堂周邊美食

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