不追蹤會後悔！大地色系裝扮，來自韓國的「氧氣女孩」慎嘉映！

點進他的Instagram頁面，累積來的疲勞完全先被他的燦爛笑容給一掃而空，清新舒適的穿搭色調、自然不造作的風格，讓人忍不住一直看下去。是什麼樣的女孩擁有這樣的魅力？這就帶你來一探究竟！ 在Inatagram上坐擁15萬多粉絲，來自韓國的慎嘉映（신가영）可說是最新一代的「氧氣女孩」代表，他的個人IG就如同日記一樣，記錄著他的生活、旅遊、穿搭、美食，和當下的心情，當然，幾乎只要有她本人在內的照片絕對少不了那無害的燦笑，和男友間的互動也是充滿著幸福泡泡，巧妙的是，男友也和慎嘉映有著同樣會笑的眼睛和可愛笑顏，完全是惹人愛的組合！ 除此之外，慎嘉映還有個正在經營的部落格兼網路服飾商店《Chaedo》，主要以簡約風格為主，而今冬的商品就以「圍巾的季節」，推出羊毛、柔軟、格紋這三個趨勢元素供大家做選擇。慎嘉映還特別錄了一段小影片教大家如何用圍巾綁出時髦的扭結法呢！ 在去年11月，慎嘉映還曾為保養品牌Innisfree拍攝了一部小小的形象影片，清新的模樣完全使人著迷！ 而今年11月，慎嘉映則為韓國音樂團體Standing Egg的最新單曲，由Davichi的李海莉演唱的《Foolish》擔當音樂影片中的女主角 （目前只釋出音樂版本）。 在穿搭上，慎嘉映雖然沒有特別的裝扮，但卻懂得運用幾個小技巧來創造遊走在淑女和率性女孩間的造型。 1. 墊肩西裝：賦予帥氣的姿態; 與襯衫共展俐落、與T-shirt共顯率性 2. 淺色＋淺色：營造清新可人的脫俗氣息 3. 高領＋襯衫：知性兼率性的層次搭配法 4. 結式：有時花個幾秒，注意細節上的小設計，就能為自己佐上優雅印象 5. 同款（裙子），不同調：選擇不衝突的色彩，打造愜意、氣質的鄰家女孩 最後再送上慎嘉映甜美的笑容，給你滿滿元氣！！！ Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、IG @lazygy、Pinterest 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 嬌小女孩必看！IG人氣女王Selena Gomez 的長腿穿搭術 天后安室奈美惠25週年精選專輯《Finally》登台開賣！明年5月台灣開唱 跟著IG時尚女孩玩穿搭！秋冬度假就用色彩圖紋成為時髦焦點！ 流行真的不一定適合你！平眉可能就是顯老兇手，Benefit全球修眉總監教你找出畫眉3點，看起來馬上少5歲 秋冬大衣特輯：內在美雖然重要，但此刻外在美更重要！ #popdaily #popstyle #名人穿搭 #大地色 #慎嘉映 #穿搭精選 #韓國網美 

⋙台北東區美食⦁ Ariel lee 李氏⦁ Cafe ⋙

每次跟朋友逛街還不知道吃什麼嗎？ 沒關係！來分享這家位於東區巷內美食 東區裡真的有很多美食可以吃，就跟尋寶一樣 因為地點位於東區裡，建議還是搭捷運🚇 外觀很文青大自然，滿滿的綠色植物 他有室外區跟室內區，店面不算大，小小一間 室內吧檯的位置非常可愛，滿滿的小公仔 牆上也放了文青的畫，雖然我是假文青😂 還有遇到人多的情況下，只能候位囉！ 若想要訂位可以FB私訊詢問喔！ 奶油青醬鮭魚面/$260 他的菜單呢都是單點沒有套餐方式喔！ 他的低消就是一杯飲料，所以一定要點飲料 他們也有其他小點心、甜點、飲料、咖啡 服務人員也很細心介紹，甜點也有隱藏甜點 店員會告訴你今日隱藏甜點及價位 我這次也是吃義大利麵，對於義大利麵的愛 他的醬是很濃稠的青醬，還有淡淡的奶香味 他的麵也有彈性，不是軟爛的麵條喔！ 鮭魚也不會很小塊，而且肉質不柴很新鮮 還有小小塊的番茄增加甜味，讓你吃的不膩 （左）抹抹牛奶/$150，（右）可可牛奶/$150 飲料點牛奶系列，名字很可愛😂 喝起來都非常濃郁，不會太甜很好喝 他的飲料菜單還有酒精飲品喔！ 未滿十八請勿飲酒🍻還有騎車開車的也不行 所以要喝酒的朋友要注意一下喔！ 再來他的甜點呢，我是點隱藏版 所以沒有在他們的菜單上的 他每日的隱藏版都不一樣，這次剛好碰到 我愛的抹茶，所以就來吃吃看吧！ 他的蛋糕也是濃的抹茶不苦的喔！ 然後入口即化，外面的皮也非常好吃😋 一起吃帶給你不一樣的口感，非常幸運 可以吃的隱藏版抹茶甜點，但爬文時 看到非常多人點焦糖雞蛋布丁🍮 你們有吃過的可以分享給我他的雞蛋布丁 下一次再去朝聖唄😍😍 芝芝芒果果粒/$95 吃飽飯了，開始逛街邊逛邊覺得熱又口渴 這時候就趕快走到麻古茶坊，點一杯 現在季節限定的芝芝系列飲品吧！ 喝起來真材實料，整杯滿滿的芒果味 瞬間解渴了，喜歡芒果🥭趕快去試試吧！ ❀資訊欄 🍴店家：Ariel lee 李氏⦁ Cafe 📍地址：台北市大安區忠孝東路四段205巷29弄7號 🔗：Ariel lee 李氏⦁ Cafe FB ⬅️請點左方連結 🥤店家：MACU⦁麻古茶坊 📍地址：台北市大安區復興南路一段107巷33號1樓 🔗：MACU⦁麻古茶坊 ⬅️請點下左方連結 🧝🏼‍♀️請鎖定ANYA愛玩人🔍IG:Anya.lin.319 美食文章 🧚‍♀️其他文章：⋙金山北海岸⦁靠北過日子⋘ 🧚‍♀️其他文章：⋙新北三重⦁蘆洲⦁黑邦廚房⋘ 🧚‍♀️其他文章：⋙宜蘭冬山⦁梅花湖⦁樸食甘味小館⋘ 🧚‍♀️其他文章：⋙台北京站⦁ Woosaパンケーキ 屋莎鬆餅屋⋘ 🧚‍♀️其他文章：⋙台北拉麵🍜⦁ 必排鬼金棒⋘ 保養文章 🧚‍♀️其他文章：⋙限量發售⦁ SEXYLOOK酵素面膜⋘ 一日遊文章 🧚‍♀️其他文章：⋙端午連假⦁ 宜蘭半日遊x噶瑪蘭威士忌酒廠⋘ #東區美食 #台北美食 #李氏咖啡 #麻古茶坊 #波波黛莉 #popdaily #波波黛莉創作者 

台中早午餐義大利麵店Noms嚼食開分店啦！近中國醫藥大學，裝潢超美，餐點創意又好吃～

📌 嚼食noms – 學士店 . 東海必吃美食Noms嚼食終於來市區開分店啦！糖糖第一次吃到嚼食的義大利麵就整個愛上，口味獨特，用料實在，讓人一試成主顧的台中義大利麵店 . 除了義大利麵、燉飯外，還有早午餐、小食、飲品等，品項非常豐富，不僅在東海商圈吃的到，現在北區學士路這邊也開了分店，空間更寬敞，裝潢也超美的 - 🍭 松阪豬紅咖哩奶醬義大利麵 280元 . 帶點粉橘色的醬汁是老闆特製的紅咖哩醬，選用紅咖哩香料，加入洋蔥、蘋果泥及鮮奶油等食材下去熬煮而成 . 吃起來不會像一般紅咖哩那樣來的嗆辣重鹹，一旁搭配彈牙脆口的松阪豬肉 . 麵條Q彈吸附著紅咖哩醬汁，香濃滋味令人著迷，建議大家要趁熱吃，冷掉醬汁口味會稍微偏重了點 - 🍭 清炒海鮮香料墨魚麵 280元 + 半熟水波蛋 20元 . 喜歡吃墨魚麵但又擔心吃完無法張嘴見人嗎，嚼食的墨魚麵是採用墨魚麵體，吃的到淡淡的墨魚香，但嘴巴不會歐罵罵 . 以清炒的方式，加入蛤蜊、花枝、蝦子等豐富海鮮，搭配香料、洋蔥、蒜頭及白酒下去炒製，香氣超迷人 . 吃起來比一般義大利麵還要來的有嚼勁些，除了墨魚清香，還多了濃郁的海鮮香氣，糖糖還額外加了顆水波蛋，讓麵體多了蛋香味，好吃不膩口 - 🍭 香蒜鮭魚排香料奶醬燉飯 320元 . 基底白醬加入了匈牙利紅椒粉及蒜香粉下去燉煮而成的香料奶醬，口味上不會像一般奶醬那樣奶味偏重，比較偏清爽奶醬，尾韻帶著辛香料的香氣，是款風味還蠻特別的燉飯 . 燉飯米心燉煮的非常入味，不會偏硬或燉煮的太過軟爛，鮭魚的份量也給得很實在 . 將鮭魚加入義大利香料及些許的孜然粉下去醃製，肉質很紮實，吃起來不會乾乾的，除了鮭魚本身的香氣外，還多了股孜然的香味，糖糖覺得超加分 - 🍭 嫩煎雞腿排班尼迪克蛋 298元 . 這裡的班尼迪克蛋底下搭配現烤鬆餅，中間夾層雞腿排，上頭搭配水波蛋及自製的荷蘭醬 . 一旁還有附上生菜沙拉佐和風芝麻醬，醬汁裡頭還添加了些許的橙汁提味，多了微酸的滋味，吃起來更加清爽開胃 . 將上頭的水波蛋切開，金黃色蛋液緩緩流下，融入底下的鬆餅及雞腿排中，雞腿排有先用照燒醬淹過，肉質軟嫩多汁，帶著照燒香氣 . 鬆餅口感紮實，吃起來不會乾乾的，搭配著蛋液及荷蘭醬，口感更加滑嫩好吃 - 🍭 西班牙蒜味蝦 Tapas 220元 . 先將蝦子下鍋香煎至表皮帶點微恰恰的口感，接著加入蒜頭、香料、巴西里、乾辣椒下去炒製，最後再淋上巴薩米克油醋醬 . 底下搭配酥脆的法國麵包，一入口就能感受到迷人的蒜香味，蝦肉肥美彈牙，香氣十足，層次超豐富，讓糖糖一吃就愛上 - 🍭 黑與白之間起司奶蓋可樂 110元 . 喝過奶蓋紅茶、奶蓋綠茶、奶蓋鮮果茶，糖糖倒是第一次喝到奶蓋可樂，果然就像名字一樣，呈現黑與白之間的模樣 . 底下是可樂，上頭加上店家特製的起司奶蓋，入口喝起來有點像加鹽可樂，伴隨著奶香味，風味特別，還不錯喝呢 - 📣 店名：嚼食noms – 學士店 📍 店家IG：@noms2tw 📞 電話：04-22360810 🏠 地址：台中市北區學士路196巷1號 ⏰ 時間：10:30~21:00 💰 價格：75-339元 📝 備註：內用低消100元，早午餐系列只供應至下午三點 👌 評價：💖 💖 💖💖 #taiwan #taichung #taichungcity #taichungfood #popyummy #popdaily #iseetaiwan #foodie #台中 #台中美食 #美食 #台中義大利麵 #嚼食noms #嫩煎雞腿排班尼迪克蛋 #香蒜鮭魚排香料奶醬燉飯 #松阪豬紅咖哩奶醬義大利麵 #中國醫 #pasta #奶蓋可樂 . 更多好吃的好玩的👇🏻👇🏻 糖糖's 享食生活 部落格 糖糖's 享食生活 IG 糖糖's 享食生活 粉絲團

日式今川燒🔥多樣口味鹹甜任君挑選💓

IG原文 https://www.instagram.com/p/B8q0y7CjkNW/?igshid=1tzmkie80obs0 這家是位於南新莊鴻金寶門口前的小攤位 路過的時候發現這家小店裝潢可愛，日式風格的裝飾 走近一看發現是賣日式車輪餅～ 🌱內餡超級豐富嗎&實在！ 🌱多種口味配料可以選擇 🌱主打 少糖少油 健康主義👍🏻 餅皮強調不添加任何一滴水！現烤現吃最能享受到外酥內軟的口感，更強調「冷食」特色之一，即便放涼了還是一樣很好吃，不會變硬而難以咀嚼 除了原味，還有靜岡抹茶風味，外皮是真的吃的出苦澀味的抹茶喔👍🏻💚💚 內餡部分 紅豆口味的餡料真的是滿到一個爆炸😃😃😃而且還是選用最優質的萬丹紅豆，口感香甜綿密，一口咬下都是滿滿的用心💓💓 奶油真的是大推👍🏻👍🏻👍🏻跟別家傳統奶油的口感有差，甜而不膩！！滑順入口奶香味一級棒😃 印象深刻的是他們還有奶酥口味！！ 超厲害～～我沒吃過奶酥口味的車輪餅，酥酥的磨砂口感，在嘴裡散發奶酥香氣，以往都是搭配早餐店的果醬吐司，竟然搭配車輪餅也可以這麼合適😬😬😬意外的超喜歡～如果有葡萄乾就變成葡萄奶酥了🤪🤪🤪 如果喜歡巧克力的建議一定要點「可可奶油」～ 他們選用法芙朗頂級可可，苦甜而不膩的好滋味，與他們家招牌奶油的融合口感，真的是很讓人難忘！很少可以吃到這麼真材實料的內餡！熱騰騰吃更是幸福啊啊啊～ 除了甜的口味～也有鹹口味「鮪魚起司」 使用鮪魚沙拉拌上非基改的黃金甜味玉米粒和現切洋蔥～撒上現磨黑胡椒粒提升整體口感，還有是三色起司來增添起司的鹹味！ 最特別的是隱藏版！！！💓💓 芋頭或地瓜兩種口味～ 我吃的是芋頭的口味～老闆娘説他們是用大甲芋頭塊！超級香濃又好吃！芋頭控必吃！！！ 👇專用tag標籤看這裡👇 #部小姐a食記 #部小姐ㄔ新莊 #部小姐ㄔ點心 #部小姐ㄔ手拿食物 追蹤 @xuan00000foodie，就可以更多台北&新北美食💓💓 🐣紅豆豆在那邊🐣 🏬地址：新北市新莊區民安路188巷5號 📅營業時間：週二~週日15：00~21：00（週一公休） 🚇捷運丹鳳站 步行 9分鐘 . ✍️不專業評分✍️ （🌝=1分/🌜=0.5分/滿分5分） ¹環境服務🌝🌝🌝🌝🌝 ²餐點評價🌝🌝🌝🌝🌝 ³再訪意願🌝🌝🌝🌝🌝 —————————————————————————— #台北美食 #新北美食 #台北 #手機食先 #東門 #捷運丹鳳站 #捷運丹鳳站美食 #丹鳳站美食 #永安市場美食 #丹鳳 #丹鳳美食 #新莊美食 #新莊 #車輪餅 #雞蛋糕 #手拿食物 #日式 #今川燒 #排隊美食 #popdaily #taiwan #taiwanfood #taipei #taipeifood #foodie #like4like

2017流行甚麼Instagram最知道，妳知道今年各國最流行的時尚單品是？

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 無論是Instagram或是Pinterest已經成為許多人找尋流行資訊與穿搭的靈感來源，過去Pinterest就有利用內部的數據系統，預測今年秋冬的趨勢，找出即將大熱的單品。這次國外的時尚電商Long Tall Sally這次就舉辦了#CURATDBY 企劃，藉由分析Instagram上的國家與時尚趨勢，找出不同國家的最熱門的時尚單品。 法國-白T 經典的單品果然是法國女生最愛的單品，無論春夏秋冬，經典的白T果然是法國時尚達人的最愛，更能在一年四季都有經典風格。 義大利-繫帶大衣 繫帶大衣的優雅，成為義大利女生的最愛，不僅保有時尚大衣的知性，一條腰帶的加持，讓整體腰身更加明顯。 英國–金屬色鞋子 今年金屬色的鞋子相當流行，但是真的蔚為風潮的則是英國。對於英國原本以為會是類似風衣的單品，沒有想到居然是金屬色鞋子。 美國東岸-繽紛毛絨大衣 美國西岸與東岸兩者在時尚的追求也相當不同，東岸今年最熱門的是色彩繽紛的毛絨大衣。 美國西岸-Logo Tee 比起東岸的繽紛，西岸的人更追求自由的時尚態度，反而是與毛絨大衣相反的簡單LOGO Logo Tee 這次的Long Tall Sally總共分析出20個國家的時尚特色，雖然這次台灣並沒有上榜，但是也能從這些名單中，看見各國的流行趨勢，找尋更適合自己的風格。希望明年Long Tall Sally也會持續推出相同的活動，這時候就請所有的台灣時尚人一起動起來吧，一起創造我們的時尚聲量，用hashtag創造我們的時尚看點，但至於要用哪個#呢？也許你們可以在下方留言告訴我們。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 今年風衣還有更多穿法，Double-Coat雙外套穿法讓時尚更有層次 今年秋冬最時尚的組合，5種一定要學會的長外套與寬褲搭配 誰說秋冬造型一定很厚重，三種Boyish風格也能自由輕鬆感 #Instagram #popdaily #popstyle #波波穿搭 #流行單品 #穿搭 #穿搭精選 

聖誕快樂🎄//MerryChristmas🎅//メリークリス

聖誕快樂🎄//MerryChristmas🎅//メリークリスマース⛄️//메리크리스마스🦌 大家今天會如何慶祝呢？ 這次去台中主要是幫男友慶生看演唱會順便小旅行！因此在找飯店時也是都以我想住的為主（男友說我根本是假藉慶生名義😚被發現了） 第一天入住的是最近很紅的植光花園，外觀完全不像飯店（很像廢墟）因為計程車大哥還問我們說這是飯店嗎？是不是還沒蓋好？🤣但裡面真的會讓人很驚艷！因為完全是我愛的工業文青風格啊～（重點是每個角落都好好拍照📷怎麼拍怎麼美💕） 剛好平日入住我們的房型才1500！真的超便宜（雖然沒有陽台也房型簡單偏小，但是廁所是滿寬敞的） 不過還是很喜歡他落地窗外還有植物的感覺，早上陽光照進來真的很美☺️然後飯店很好的可以在check out之後讓我們慢慢拍照（所以我們拍的很開心🥳）拍完樓上之後，不要忘記一樓的庭院也很美（建議帶腳架😚） 還有大廳有個沙發角落也是很美（且飯店居然還有設好腳架了） 是說飯店還有個很貼心的地方是，他有一個簡單的自助吧（提供一些小點心、咖啡） 只不過，隔音效果不是很好，因為我們早上就被隔壁房的講話聲給吵醒了😳這點有點可惜～（不過看在他真的很美很文青的份上覺得還是很值得） 喔喔～然後他走路就可以到第二市場、柳川，然後離台中車站也是走路就可以到！所以交通來說真的蠻方便的～推薦給大家😊 🏨台中市中區光復路52號 如果大家喜歡的話歡迎收藏💕 #potd #ootd #wiwt #instagood #instalike #instagood #instagram #photo #photography #hotel #taiwan #taiwantravel #taichung #couplesgoals #coupletravel #popdaily #poptour #poptour台中 #girlstalk #sofhotel

精選台南好吃冰品迎接夏天囉！天氣這麼熱我哪裡都不想去，只想吃碗好吃又解渴的冰！

最近看著路上的人們越穿越清涼，讓人真的覺得夏天要到了！這麼熱的天氣裡如果可以吃一碗好吃的冰，心情一定超級美麗～今天我們精選了幾間台南的好吃冰品，讓大家最近不僅可以讓你的眼睛吃冰淇淋，還可以讓你的嘴吃好吃的冰甜品！ ◆ 庫瑪の家 創意冰淇淋位於台南必遊景點–安平的庫瑪の家 創意冰淇淋，他最知名的就是她那又像奶油又像霜淇淋的冰阿！看起來就像是用蛋糕擠花袋擠出來的奶油花，有點像蕾絲看起來很漂亮！不過這麼漂亮的霜淇淋是用純鮮奶製成的，可以吃的到超級濃郁的奶味，也不會太甜！ 店家資訊地址：台南市安平區古堡街51-1號電話：06-2227401 ◆ Sam's soft-serve這就是神農街上一周只營業兩天的神祕小攤！攤上最後歡迎的是「淇淋雙珠」口味！香濃純鮮奶製成的冰淇淋搭配上Q彈飽滿的黑白珍珠，在吃綿密的冰淇淋時也能嘗到豐富的口感變化！由於老闆平日有在上班，所以這間小攤子只在周末時才有營業喔～ 店家資訊Sam's soft-serve地址：台南市神農街81號電話：0938 583 573 ◆ CHURRO & SweetCHURRO & Sweet 的吉拿棒加原味有五種口味，他們家最特別的吃法就是將吉拿棒搭配著霜淇淋一起吃！將炸的溫溫熱熱的吉拿棒搭配上簡單的牛奶霜淇淋真的超棒！一下熱一下冰刺激味蕾，讓人一口接一口不怕燙到也不怕冰到頭痛！ 店家資訊CHURRO & Sweet地址：台南市中西區尊王路79號電話：06-2250808 ◆ 綠皮開心果光聽這名字就覺得很可愛～每天現做的冰淇淋，口味有四到五種可以選擇！人家店名都有開心果三個字了，他的招牌就是選用來自義大利的「開心果」口味，獨特的比例製作出香氣十足口味也很豐富的冰淇淋！雖然小小一杯要價不便宜，但是店長很帥冰也真的很好吃阿～ 店家資訊綠皮開心果地址：台南市中西區府中街128號電話：06 220 6338 ◆ 冰ㄉ• かき氷店裡風格走清新路線，在一些小地方都可以看到趣味的表現！店裡有滿多選擇的，但是最特別的就是這碗麵茶冰！這裡的份量都不小，麵茶冰裡面放著滿滿的湯圓，並且在最上面撒上古早味的麵茶！溫溫熱熱又軟綿綿的手作湯圓配上爽口的清冰，還可以吃到麵茶泡在冰溶化後的水裡，一碗冰可以吃到這麼多口味真的超特別的！ 店家資訊冰ㄉ• かき氷地址：台南市中西區民生路一段160號電話：06 223 4427 ◆ Kokoni kakigori老屋改建的Kokoni kakigori走文青質感風，手寫的ＭＥＮＵ就夾在桌上，選擇雖然不多，但每樣都滿不錯的！這裡的奇異果優格冰超特別的，先不看疊成小山的冰，光看倒在冰上面的優格醬就覺得他好大方喔～更不要說他們她們林在冰上面自己手工製作的奇異果醬汁！酸甜的奇異果再配上同樣也是酸甜的優格醬，不會過酸反而非常的順口喔！ 店家資訊Kokoni kakigori地址：臺南市中西區西門路二段372巷23號電話：06 221 5055 ◆ 冰鄉冰鄉一上桌就很霸氣的草莓牛乳冰，是由很多切半的草莓堆在冰上，有大有小，並且最後會在上面淋上草莓醬和煉乳！然後在剉冰裡還有店家熬煮的糖水在裡面，整碗冰吃下來真的是酸甜酸甜有初戀的感覺～網友表示排隊真的要排超久的，但是只要吃到一碗又覺得一切都值得了！ 店家資訊冰鄉地址: 台南市中西區民生路一段160號電話: 06-2234427 資料來源： https://www.instagram.com/explore/locations/436796028/ #popdaily #popyummy #冰 #剉冰 #台南 #夏天 #好吃 #推薦 #水果 #波波 #珍珠 #發胖 #粉圓 

減肥期間朋友卻揪聚餐 ? 7個在減脂期間的聚餐指南

在減肥期間，難免會有各種聚餐的邀約不斷、應酬，⁠無法推掉，必須參加⁠的情況，而正在實行减肥計畫的你，還在為了高熱量的餐點而感到十分苦惱嗎？這時應該要怎麼吃才不會變胖，才能不破壞減脂計畫呢？⁠ 在这里教你們一個小技巧！那就是在朋友們討論聚餐要吃什麼的時候，可以先在網路上查一查菜色比较為健康一點的餐廳，還有在點餐時盡量選擇不油膩、不會太多調味的料理噢！ YOU ARE WHAT YOU EAT. 女孩們，在點餐之前可以先向服務生了解一下你想吃的餐點， 比如烹調的方式或者询问服务生是否可以客製化，改成少油少鹽的料理， 並且注意餐點的分量多寡，以及配菜等等。了解餐點的內容可以幫助你釐清自己會吃進多少熱量噢！ 7招聚餐指南大公開 只要記住以下這7點，⁠聚餐吃美食也不怕，⁠不但能夠維持妳的社交生活，也不用破壞自己的減脂計劃！⁠ 第一招：事先看過菜單 我在每次聚餐之前都會先Google餐廳的菜單，先想好自己要吃什麽，到了那裏就不會猶豫太久或是選擇困難，而且也能減低想吃高熱量的欲望！建議女孩們可以先決定好吃什麼比較低卡、⁠低脂的餐點，⁠避免到餐廳忍不住點其他食物噢！ 餐廳聚餐推薦menu 中式餐廳－清蒸、水煮、清燉、烤、涼拌或滷的烹調方式。 越式餐廳－涼拌蔬菜、清蒸河粉、包生菜的春捲。 日式餐廳－生魚片、生蠔、手卷，醬油拉麵（湯底以清淡爲主！）。 美式餐廳－沙拉，烤雞，魚肉，（建議烤，蒸，煮的烹調方式）。 韓式餐廳－蔬菜，豆腐鍋，泡菜，烤肉（生菜包肉可以幫助去膩），石鍋拌飯，人參鷄湯。 餐廳聚餐地雷menu 中式餐廳－酥炸、焗烤、紅燒、或像砂鍋魚頭、浓郁的湯面。 越式餐廳－海南雞飯、有加椰汁、椰奶的料理、碎花生米。 日式餐廳－炸物、壽司、甜點如紅豆湯加麻薯，豚骨拉面（湯底越濃越不OK！）。 美式餐廳－炸物，漢堡，意大利麵，沙朗牛排，洋芋片，豬扒，培根，奧爾良烤翅，有內餡或有酥皮的麵包或蛋糕。 韓式餐廳－燒肉，炸鷄配啤酒，部隊鍋的泡麵、拉麵、年糕等。 第二招：盡量不點麵包和飯類的食物⁠ 去到餐廳可以點澱粉類較少的餐點，像是選擇沙拉等輕食都能夠直接減少對澱粉的攝取噢！以烹調方法為主要的挑選依據。建議可以挑選烤、蒸、燻、燉、卤等較少油烹調方法料理的食物。 湯類料理大比拼 清湯類熱量<濃湯類熱量 ，菜類清湯料理熱量<肉類清湯料理熱量 第三招：醬料另外放⁠ 減少醬料的用量，⁠或是可以選擇比較低卡的醬料，減低油脂與鈉的攝取量⁠ 。 像是麻醬、香油類的醬料儘量減少，換成醬油、醋。這樣熱量就會低很多，也比較不會對身體造成負擔！ 第四招：先吃蔬菜⁠ 先吃菜再吃肉，建議先吃低卡的蔬菜填飽肚子。⁠ 這樣才能避免攝取太多的肉類和碳水化合物哦！ 第五招：選擇低糖低卡的飲料⁠ 盡量避免酒精和含糖飲料。可以點個果汁，黑咖啡和白開水來取代高糖分飲料喔！ 第六招：先請服務生打包一半，或先告知分量減少 西餐套餐的熱量常常熱量破千，⁠但是我們還是不能浪费食物啊。建議女孩們如果吃不完的話可以请服務員打包。 吃飽了就停止才是正確的態度！可以請服務生打包一些，⁠留到之後再吃！ 第七招：選好聚餐的時段 如果能選擇聚餐時間的話，建議選擇在午餐時段。因為午餐吃完到晚上睡前一般會有十幾個小時的時間來消耗食物的熱量。這樣一來就算不小心失控吃得稍微多一點，還有整個半天的充裕時間讓我們消耗這些額外的熱量噢！ 聰明吃大餐，才不會累積過多負擔。 當我們對自己下了越嚴格的禁制令，例如：幾點以後不吃晚餐，減肥期間絕對不能吃零食之類等的規定，然後一但破戒就會自暴自棄開始狂吃，这样反而会导致让我们迅速复胖！ 虽然減脂過程中會很辛苦，要控制自己吃的分量。但女生們也不必完全限制自己，適度吃自己喜歡的食物，想吃甜食就吃甜食，不要對自己太苛刻，沒有甚麼東西是不能吃的！重點是份量而不是食物本身。 偶爾吃一頓大餐并不會讓我們一夕之間變胖，⁠只要熱量不超過每日所需，⁠在可以接受的範圍內，就可以了。 如果想看更多關於我的運動 / 旅遊 /生活日常分享，也可以到下方連結👇 📍哆啦IG：keqiann 📍Pop Daily創作者計畫：Dora 哆啦 📍FB臉書：吳岢倩 📍更多文章點這裏：朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！ #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#Dora哆啦#美食#聚餐#減肥#減重#減脂#健康飲食

Bloom brunch  綻. 食 - 來吃一頓優質早午餐吧~ @六張犁站

Bloom bistro 綻. 食 - 來吃一頓優質早午餐@六張犁站

這家2024年新開的早午餐店，九點半開始營業到下午五點半 無論店裡、店外都裝潢的有藝術氣息，類餐酒館氛圍 這天中午來用餐，門外停了不少腳踏車，店內不少車友聚餐 提供早午餐、精緻簡餐、義大利麵、創意炸物、飲品、甜點、精釀啤酒與瓶裝酒 這次我們點了冷燻鮭魚餐盤、翼板牛排餐盤、法式蒜香奶油鮮蝦義麵 我點的法式蒜香奶油鮮蝦義麵，一上桌香氣撲鼻，麵條吸附巴著醬汁，濃郁的奶油蒜香，四隻不小剝殼蝦子吃起來新鮮彈牙，會讓人忍不住一口接一口 用餐環境乾淨、餐點美味，很適合隨性、放輕鬆來吃早午餐或下午茶 店面 店面 下午茶套餐 店內 菜單 菜單 菜單 菜單 烤酸種麵包 丹麥吐司 冷燻鮭魚餐盤 : 有 新鮮冷燻鮭魚、爽口油醋生菜、炒嫩蛋、炒菇、酥脆薯絲餅 搭配淡淡天然發酵酸香的酸種麵包 店內人氣 翼板牛排餐盤 : 每一口帶肉汁的粉嫩翼板牛排 可簡單撒上鹽或黑胡椒提味、爽口油醋綜合生菜、炒嫩蛋、煎得金黃薯絲餅內部則鬆軟、烤得香氣四溢丹麥吐司 法式蒜香奶油鮮蝦義麵 南非國寶茶 地址： 北市大安區樂利路40號1樓 @六張犁站 時間： 09:30–17:30 號碼： 8732 6565 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #M One Cafe #M One #Cafe #新天地A11 #新天地 #A11 #市政府站 #市政府 #信義區 #信義 #大安 #松壽路 #信義區餐廳 #餐廳 #聚會 #美食 #波波 #發胖 #popdaily #波波 #發胖 #popdaily #Brun不然早午餐 #Brun #不然 #早午餐 #穎村食光 #穎村食光 #主餐預約制 #鶯歌 #鶯歌區文化路 #鶯歌火車站 #鶯歌美食 #老宅 #肋排 #烤雞 #海鮮 #塔吉鍋 #歐陸創意料理 #預約制餐廳 #歐式鄉村風 #Bloom bistro 綻. 食 #Bloom bistro #綻. 食 #優質早午餐 #優質 #早午餐 #六張犁站 #六張犁 #Bloom #大安區樂利路 #大安區 #樂利路 #下午茶

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📍ᴾᴬᴿᵀᵞ ᴾᴬᴿᵀᵞ ᶜᴬᶠᴱ 飲品任選一份+手工甜點一份 250$ #女巫 160$ 蜂蜜檸檬 蝶豆花 汽泡水 #少女心 160$ 玫瑰 荔枝 檸檬 汽泡水 #巴黎拜金女 #美女與野獸 試營運期間單人套餐只到10/14 之後是雙人套餐 650$ 飲品甜點各兩份一份鹹派/千層麵 _ 女巫 店員上桌的時候汽泡水已經在裡面 要先倒蝶豆花就有很美的紫色在倒蜂蜜檸檬就會變淡紫色 但看起來有點像藍色😂 這杯冰塊融化了喝起來很水覺得還好 . 少女心 裡面有玫瑰 荔枝 檸檬 汽泡水 上面的柳橙片很美 但這杯也是還好 而且有點藥水味😝他們的飲料覺得是美觀 喝起來蠻普通 . 巴黎拜金女 總共有六顆馬卡龍 好像只有檸檬 海鹽焦糖 但我那天還有吃到咖啡口味😚 他們到馬卡龍很鬆軟 擺久了會變很軟要早點吃 但是味道都很濃郁我很喜歡 . 美女與野獸 這裡最必點的就是它！美到嚇嚇叫欸 上面的玫瑰🌹真的怎麼拍都很暗 還好我有打光燈不然會起笑 玫瑰拿起來還有一個塑膠管要小心喔！內餡的玫瑰醬是偏酸的 因為蛋糕是甜的所以吃起來很剛好 他們的甜點我很推！ _ 九月才剛開始試營運的新店 已經超多少女去了！剛好我們坐到很美的位子超幸運💕 店裡的燈光不太好只能靠打光 連拍這裡的景都光很怪 明明感覺很亮拍起來卻超暗的🤷🏻‍♀️ 覺得他們很用心餐點都很精緻還有超美的托盤超浮誇💜 不收服務費所以用餐完畢都要自行回收喔！ _ 捷運善導寺5號出口 台北市中正區忠孝東路一段166號2樓 營業時間：12:00～18:00 週一公休🚫 電話☎️：02 2322 2325 #台北 #台北美食 #善導寺站 #善導寺美食 #下午茶 #甜點 #飲品 #taipei #taipeicity #popdaily 

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