【Podcast】樂來樂好🎵 #5：Nick Drake與他眼中粉紅色的月亮。

我們的地球每天都發生大大小小的事情，這些事情都非常有可能成為影響未來的關鍵，我們的一個選擇也有可能成為左右未來的力量，謹慎的選擇、負責任的選擇是很重要的。 但任何的選擇都沒有對錯，因為我們永遠不會得知另一種選擇的結果會不會更好，相信自己的選擇，也相信每個人都會為自己的選擇負責，並且努力延伸對社會的觸角，當一個有決斷力不盲從的人。 ⚪️為身邊的人留盞燈吧！《Light On》 這首美國創作歌手Maggie Rogers的歌說得很好，無論是歡聚也好，離散也罷，我都會為你留一盞燈，也希望你能為我留一盞。也許沒有什麼怨恨是永遠的，解開仇恨的方法，會不會就是也替對方留盞燈而別趕盡殺絕呢？ "If you leave the light on, then I'll leave the light on." 我從2014年開始建構這個歌單的，目前已累積了上千首，希望未來有機會一一介紹給大家。今天跟大家介紹「Spotify已按讚的歌曲」中入選的第一首歌。 ⚪️粉紅色月亮，難以言說的憂鬱《Pink Moon》 這首Nick Drake的歌曲很平靜，當你聆聽時，彷彿可以看到寂靜的夜晚與那刻靜靜掛在半空中的粉紅色月亮。但你卻很難發覺，Nick內心的煎熬，粉紅月亮可能是一種黑暗的籠罩，而我們卻不夠高能將它摘下，最終任其吞噬。 I saw it written and I saw it say Pink moon is on its way And none of you stand so tall Pink moon gonna get ye all ⚪️拉我一把吧！《Cello Song》 Nick Drake的歌曲聽起來都有一種飄飄乎如遺世獨立的感覺，加上他有一種優雅的氣質，讓他的每一首歌都有其獨特的魅力。 只不過這樣一個才華洋溢的青年，最終還是無法走出自己內心的陰霾，每個人心中或多或少都有烏雲，也因此我們才需要互相扶持，互留盞燈，即便烏雲無法馬上散去，但也能知道生活中處處都能看到光亮。 So forget this cruel world Where I belong I'll just sit and wait And sing my song And if one day you should see me in the crowd Lend a hand and lift me To your place in the cloud 有圖片網誌，這邊請🧚🏼‍♀️。 ※如果喜歡我的節目，歡迎大家在留言區點歌，我會做點功課後放在節目中～ ※請大家點讚關注給我一點支持，感激不盡🤲 ※如果喜歡我的影片，請別忘了按下訂閱，追蹤IamGinger的最新影片喔！ #iamgingermusicstudio #podcast #廣播樂來樂好 #歌唱教學 #流行音樂教學 #詞曲創作人

【Podcast】樂來樂好🎵 #19：今晚，我想來點《艾蜜莉在巴黎》的胡說八道，配奧黛麗赫本的《甜姐兒》加香檳！

今天介紹的是2020年熱門美劇《艾蜜莉在巴黎》與1957年的經典電影《甜姐兒》，到底兩部相隔一甲子的影片之間有什麼關聯呢？聽聽看節目怎麼說吧！ 🟣Gin的教學網站🤏歡迎大家來認識我 🟣Gin音樂工作FB🤏喜歡音樂的人看過來～ 🟣Gin的IG🤏 🟣Gin的YouTube頻道🤏各式各樣的影片在這裡～ ⚪️不管發生什麼事，巴黎永遠是巴黎《Paris sera toujours Paris》 這首香頌是由法國創作歌手Zaz演唱，但這首香頌並不是新編曲目，而是1939年法國演員、歌手莫里斯·雪佛萊（Maurice Chevalier）的歌。當初聽到時完全不知道歌詞是什麼意思，只知道歌詞中頻頻出現巴黎巴黎，原來這首歌在說的是二次大戰法國還為被納粹德國擊敗之前巴黎的戰爭景況，歌詞中提到宵禁、佩戴防毒面具、砲彈隆隆聲...等，但即便是這些都無法減損巴黎的美貌，巴黎依然是世界上最美的城市。這首歌不是自誇，而是為了提振法國人士氣而作，了解這個創作背景，是否讓人覺得特別感動呢？ Sa bonne humeur et son esprit Paris sera toujours Paris! 2020年哪都去不了年，只能在家裡看看《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》怎麼樣賺粉絲愛心，雖然這部瘋狂冒出粉紅泡泡的美劇，被法國人批的體無完膚，但這就是美國戲劇、脫口秀最喜歡玩的「刻板印象」梗，不過美國與法國相對而言都是強勢文化，這種對他國刻板印象的描繪大家也就一笑置之了。 Gin沒去過法國，但法國的北面鄰國我大概都去過了ＸＤ，為何遲遲繞過法國而沒進去，其實還是有點擔心它的治安，所以計畫是把鄰國都摸熟一點再走進法國，很大費周章吧...這種想法是不是太保守了一點？ Gin在維基百科上看到艾蜜莉充滿羅曼蒂克的公寓拍攝地是Place de l'Estrapade，法國巴黎第五區的吊刑廣場，在18世紀末以前都是逃兵處刑的地方，嗯...現實還是沒有那麼美好的！但這應該絲毫不會減損大家想去踩點追星的慾望吧～ 而女主角莉莉柯林斯，因外型與氣質相近傳奇女星奧黛麗赫本，近年常常被人拿來比較，這部以巴黎為主舞台的戲劇，讓我不免聯想到奧黛麗赫本1957年的電影《甜姐兒Funny Face》。 ⚪️奧黛麗赫本最懂的一門學問《On how to be lovely》 除了《第凡內的早餐》中黑色小禮服搭配珍珠項鍊的經典形象，我覺得在《Funny Face》中也有很多非常棒的時尚風格，即便是過了60年後依然雋永好看，其中一般人比較能穿出門的是黑色高領針織衫、黑褲黑鞋與卡其風衣，簡簡單單的卻非常好看。 The world looks good to you As it should to you. 《甜姐兒》除了女主角奧黛麗赫本之外，男主角由Fred Astaire飾演，Fred Astaire是個傳奇的人物，能跳能唱能演。有關他的事情，也不是幾句話可以帶過的。他五歲時與姊姊Adele Astaire搭檔在美國四處巡演，之後成名後被百老匯的導演與音樂家相中，姐弟倆在百老匯粉墨登場直到姊姊結婚。 電影裡面大部分的音樂，都是選自1920年代的音樂劇，其中也包含1927年Fred Astaire與姊姊Adele Astaire合演的同名音樂劇《Funny Face》，不過這部電影似乎已經把原音樂劇大部分的情節都修改了。 時尚雜誌為了營造新形象，主編以及攝影師找上了在書店打工的純樸女子，讓這個幸運女孩成為新的時尚icon，為了拍最新的雜誌畫報，一行人到達巴黎，不過女主角卻無視自己被幸運之神眷顧，只想利用到巴黎的機會參加哲學沙龍... ※如果喜歡我的節目，歡迎大家在留言區點歌，我會做點功課後放在節目中～ ※請大家點讚關注給我一點支持，感激不盡🤲 ※如果喜歡我的影片，請別忘了按下訂閱，追蹤IamGinger的最新影片喔！ #iamgingermusicstudio #podcast #廣播樂來樂好 #歌唱教學 #流行音樂教學 #詞曲創作人

分享如何0成本製作Podcast

最近上架了一本電子書，書名叫做「0成本上架專屬你的Podcast」，回算我開始做Podcast到現在也已經4年了，從2020年底跟友人k在飯店好玩錄了第一集上傳之後，就開始很新鮮的嘗試了好多集，一股腦地把好多想說的話都錄進去了，剛好當時碰到疫情期間的Podcast狂潮，很多人都開始錄製Podcast，我想除了是生活的轉變也是多了一個情緒出口吧！ 因為多了一個發聲的管道，可以暢所欲言了好多平時想分享卻無處可講的心情，後來我發現當我把之前那幾年累積想說的事分享完後，突然那些放在心裡的、過去關注的議題或情緒好像就因為講出來漸漸的消散了，還蠻奇妙地耶，不知道你們有沒有聽過自由書寫這個方法，我蠻推薦大家如果情緒堵塞心情很不好的時可以嘗試看看，就是拿著筆隨便在一張紙上盡情地寫下你現在腦中心中的不舒服或是煩惱，不用管甚麼語法、或有錯字阿、暢不暢通，就是想到甚麼就一直寫出來不會寫的字就注音也沒差，很像是把腦中思緒直觀的拉出來，就好像哈利波特裏面他們用魔杖把記憶從腦中抽取出來放到儲思盆裡那樣的感覺～ 不少人私訊我他們對Podcast有興趣問要怎麼開始，但其實這很難三言兩語就可以用文字回覆完的啊，我通常都會丟給他們他們兩集，我曾經錄製的單集，分享我現在用的Podcast Hosting和剪輯方式等(雖然時間有點久遠但還可供參考拉，我也會放在我的資訊欄讓有興趣的人回味一下)，其實類似種想做某某事，但是我要怎麼開始的情況我聽過很多遍，你想做甚麼事就是先直接做就對了，做了之後自然會知道自己喜不喜歡適不適合想不想繼續做？然後也是邊做你會自然而然地找方法去做的更好或去優化，我的Podcast也是從一開始只用手機錄音上傳，到後來開始剪輯、找片頭片尾曲、找音效聲、測試過使用麥克風、體驗錄音室錄音、戶外錄音、飯店錄音，到現在找出最適合自己目前的方式，也就是我想分享「0成本上架專屬你的Podcast」的原因啦！ 有時候一個小小開始契機，後面會長出一個你意想不到的地圖，不知道它會帶你到哪裡認識了甚麼樣的人和遇到甚麼有趣的際遇；回顧我目前的100多集，嘗試了好多不同主題跟許多特別的人交流和紀錄分享了我感動的生活片刻，最重要的是，看到後台來自世界各國的收聽點擊，雖然我們沒見過彼此，也許這也只是你某次偶然無聊點到的節目單集，但都很謝謝你聽我說話，聽我分享我想傳播的資訊、一起探索好奇的主題或是甚至是情緒的抒發，讓我們在這1小時左右的時間裡共感一樣的頻率波動，不覺得很有意思嗎？ →以下平台皆可0元下載方格子《0成本上架專屬你的Podcast》Pubu《0成本上架專屬你的Podcast》Readmoo讀墨《0成本上架專屬你的Podcast》 #花花說 #podcast #電子書 #讀墨 #PUBU #方格子 Podcast:花花說

【Podcast】樂來樂好🎵 #6：人生踏實的走、慢慢的走。

今天介紹Netflix上面的電視劇《大政治家》。一個人的野心，能將他帶到什麼境界呢？有多少人能在良知與野心之間取得平衡呢？ ⚪️Gin翻唱，希望我有雙能飛的腳《River》 我翻唱了這首加拿大創作歌手Joni Mitchell的歌放在廣播中，大家喜歡嗎？ 這首歌出現在電視劇《大政治家》第一季第一集的後半段，歌曲用很溫和的方式傳達了希望能自由自在、隨心所欲的渴望。電視劇中的男主角當時壓抑自己對摯友死亡的情緒，而藉由他的歌聲傳達出對摯友的不捨與思念。 I wish I had a river I could skate away on. ⚪️別在天堂蓋停車場！《Big Yellow Taxi》 在這首歌中Joni Mitchell傳達出對環境的關心與不捨，也偷偷諷刺了當時的她所看到被人類後製過後的自然景觀。她創作這首歌時是1970年，不知道現在這台彷彿象徵環境破壞的大黃計程車有沒有開始減碳呢？ Don't it always seem to go. That you don't know what you've got. Till it's gone. ⚪️拉我一把吧！《Vienna》 Billy Joe寫的這首《Vienna》我也很喜歡，下面放了我在Instagram上面放的live cover，有興趣的人請移駕一下吧～ 年輕人倉促求名求利，但能在年輕時就獲得所謂「成功」的人又有多少呢？努力過了、踏實的走，是你的就會是你的！ You've got so much to do, and only so many hours a day. ※如果喜歡我的節目，歡迎大家在留言區點歌，我會做點功課後放在節目中～ ※請大家點讚關注給我一點支持，感激不盡🤲 ※如果喜歡我的影片，請別忘了按下訂閱，追蹤IamGinger的最新影片喔！ #iamgingermusicstudio #podcast #廣播樂來樂好 #歌唱教學 #流行音樂教學 #詞曲創作人

【Podcast】樂來樂好🎵 #4：好風憑藉力，送我上青雲。

台灣雖然不是個四季分明的地方，但是只要仔細感受，還是可以發現春天其實就在身旁，把握入夏前的最後一點嫩綠，綠油油的稻田、輕快悅耳的鳥語、涼爽的風！ ⚪️台中忘憂谷的背景音樂《稻香》 周董這首歌厲害的地方，除了旋律很咬耳之外，歌詞也和所有吃米長大的人有深刻的共鳴。 我覺得一個好的華語歌詞，就是傳達出意境的想像空間，但千萬不可以具體，不可以有太清晰的邏輯性，太合理的邏輯會破壞聆聽時的想像空間XD 「還記得你說家是唯一的城堡 隨著稻香河流繼續奔跑微微笑 小時候的夢我知道」 ⚪️能生在家鄉、活在家鄉是件幸福的事《Green,Green Grass Of Home》 有關這首歌曲的介紹，我在廣播裡面只簡單介紹了作曲人及演唱人，和其歌名中帶有一點鄉愁的情感，但之後再仔細看了一下歌詞才知道，歌曲中第一人稱的這位男士，最後很可惜的無法碰觸到家鄉綠草如茵的草地，因為他是一名命中註定要死在異鄉的罪犯。 作曲者Curly Putman在看過1950年電影《夜闌人為靜The Asphalt Jungle》後獲得創作靈感。 "Arm in arm, we'll walk at daybreak. Again I touch the green, green grass of home." ⚪️好風憑藉力，送我上青雲《夏疾風》 夏疾風的意思是夏天急遽而猛烈的強風，那不就等於颱風嗎？🤔 這首歌是為了日本高中甲子園棒球比賽，是一首青春洋溢的歌曲，聽著聽著好像回到高中的感覺，無論年齡是否還年輕，我們都可以永遠保持一顆年輕的心。 "吹き抜ける風に願 いを乗せて 約束の場所へ いつの日にか" 有圖片網誌，這邊請🧚🏼‍♀️。 ※如果喜歡我的節目，歡迎大家在留言區點歌，我會做點功課後放在節目中～ ※請大家點讚關注給我一點支持，感激不盡🤲 ※如果喜歡我的影片，請別忘了按下訂閱，追蹤IamGinger的最新影片喔！ #iamgingermusicstudio #podcast #廣播樂來樂好 #歌唱教學 #流行音樂教學 #詞曲創作人

清邁古城區飯店開箱

清邁

我這次網路搜到的精品小旅Por Arak，離機場很近，坐車就10幾分鐘的距離，算是個精品小旅，裏頭有一個小泳池，原本我看照片以為是大泳池~還帶泳衣想說要去游泳，但現場目測應該不到25公尺，是一樓餐廳半戶外的造景，下午會看到白人在岸邊躺椅chill但鮮少人下去游就是，我有問那邊服務人員到底有沒有人下去游泳？他們說下午傍晚還是有人去游泳的，因為早上吃飯區就在旁邊一般應該不太好意思那時候去游泳，比較像拍照漂亮的好搭景色。 但除此之外，我蠻滿意他們的工作人員親切的服務還有24小時mini bar,喔另外非用餐時間也可以點餐只是不是在房間room service是在他們一樓餐廳吃，我點過一次豬肉丸子湯飯80元，也不貴，每天早上buffet也是屬於小巧精緻但每天都有變化，食物是好吃的，每天也都會放兩個當地小點心，就是我愛的那種椰絲甜點或香蕉糯米，早上工作人員都會來跟你介紹今日主食菜色。 重點的重點是她們有兩隻黑色店貓，一公一母，有夠可愛，傲嬌的樣子，一入住時就看到他們兩隻慵懶的躺在門口，是給摸的那種，每天都會看到她們在飯店不同地方的身影，有時會跳到餐椅上慵懶地趴著，有一天我早上起來開門裝水還看到他兩隻在我們那層樓門外走廊，超像是我借住在他們家的感覺，因為我們家也是有一隻黑貓咪嘟，所以看到黑貓覺得格外親切，可能是這樣，覺得這飯店又更多可愛的溫馨人情味，喜歡貓咪的住客看到貓咪都會忍不住逗弄一下或跟員工聊聊天，附近還有有一個鄰居養的橘貓也每天會來一樓找這兩隻朋友玩，這是跟住在大城市大酒店不太一樣的感覺，很有一種溫馨住宅小區感。 #花花說 #podcast #清邁 #飯店開箱 #貓咪 Podcast:花花說

【Podcast】樂來樂好🎵 #2：「宇宙孤獨」是什麼感覺？Gin的原創作品分享

Gin的廣播呢～是深夜節目XD 每週二的凌晨0點上線！ 希望在靜靜的夜裡，給隔天要上班卻還無法入睡的人靜靜的聽，也許就能快快地睡著？ 「希望這個廣播節目是一個舒心的存在。」 ⚪️好書推薦📖《永夜漂流》 今天的廣播介紹了前陣子閱讀的一本好看的小說《永夜漂流GOOD MORNING, MIDNIGHT》 這本書是作者Lily Brooks-Dalton的處女作，作品結合了她的人生體驗。作者過去長時間在廣播界工作，她深知聲音有將人心串連在一起的奇幻力量，這本小說的主要情節也是從期待聽見人的聲音延伸出來的。作者的這番心意，與我開始製作音樂廣播有著極大的相似處，這當然也成為我想分享這本書的其中一個原因。 「期待你們也能聽見樂來樂好廣播。」 ⚪️到底什麼是真正的孤獨？《銀河Galaxy》 電影《星際過客Passengers》裡面探究「孤獨」的角度，與這本小說也有相似之處，當時在看電影時帶給我很深的震撼，在看完電影後動手寫了一首叫《銀河Galaxy》歌，用音樂寫了觀影心得，也希望用音樂傳達出「宇宙孤獨」的感覺。 以下節錄一段我的歌詞：「在眾人沈睡時，我卻獨自航行浩瀚，直到生命終止那天。 」 也許人生在世，最終要面對的就是孤獨，我們要用什麼表情面對它呢？ ⚪️我能如何面對孤獨呢？《寂静之声The sounds of silence》 昨天還在乎的金錢、名利、地位已經沒有意義。但可以恣意的幻想、痛快的回憶、專注的懺悔，也許這些思緒是支撐人類度過孤單的摯友，只是我們現在沒有發現而已。 ‘’People talking without speaking. People hearing without listening. People writing songs that voices never share.‘’ ⚪️我能沒有後悔的面對孤獨嗎？《答案在風中飄Blowin' in the wind》 從巴布·狄倫的作品中，能聽到他對世界的關懷，感受到他一顆柔軟的心。很多事情的答案就在風中，如果我們仔細傾聽、仔細看，讓我們的心像孩子一樣維持柔軟，不讓它因為社會現實而硬化，也許我們的生活會開始發生改變。 “How many times can a man turn his head, and pretend that he just doesn't see?The answer, my friend, is blowin' in the wind.The answer is blowin' in the wind.” ※如果喜歡我的節目，歡迎大家在留言區點歌，我會做點功課後放在節目中～ ※請大家點讚關注給我一點支持，感激不盡🤲 ※如果喜歡我的影片，請別忘了按下訂閱，追蹤IamGinger的最新影片喔！ #iamgingermusicstudio #podcast #廣播樂來樂好 #歌唱教學 #流行音樂教學 #詞曲創作人

峇里島飯店開箱

峇厘島在我旅行清單很久了，經過疫情這幾年，覺得想去的地方不要再拖拉，加上我去年就滑到本質旅行這個峇厘島行程，叫做《女子的療癒之旅：尋找內在力量與自愛｜峇里島5日》，裏頭安排去峇里島做瑜珈、上料理課還有到享受吧 一個人的旅行那部電影裡茱莉亞羅勃茲去過的賴爺的家找藥師看手相耶!!! 這個行程內容實在太吸引我了。原本打算一個人要報名的，後來友人因為工作專案結束實在太想出國放鬆度假剛好搭到我這行程，所以就幸運地找到旅伴一起SHARE房間，加入這趟療癒旅程啦~ 我們前3晚住的飯店叫Komaneka at Rasa Sayang(Rasa Sayang在印尼那邊是feel love感受到愛的意思)，我特別查了一下KOMANEKA 科瑪內卡原來是在峇里島烏布地區一個很特別的品牌，由當地的神祕家族持有經營。 KOMANEKA 科瑪內卡在烏布這一帶有5家酒店分別有濱海海景、山景還有梯田環繞的景致，我們這一間則是屬於烏布市區，2011開幕的，飯店外就是商店街和餐廳還有spa店；這間飯店真的很有一種小villa 的感覺，我們結束了一整天交通，終於下車離開外頭堵塞的街道，飯店前是一條長長巷弄，外表看起來不大，一走進去才發現別有洞天，而這間酒店也是非常的深，造景像一個小雨林一樣，走一種低調奢華感，房間有前有小庭園、廁所還有兩個洗手台、馬桶淋浴隔間還有一個超大浴缸，備品也是給得很大方，除水果外有兩個黑白巧克力、還有飲料跟一整罐的餅乾(餅乾很好吃喔我吃了好幾塊)，大都是木質器皿盛裝很有質感，甚至床頭還附上防蚊液，可能是因為環境都是樹叢，房間陽台外怕有蚊蟲飛入，所以很貼心地給了攜帶式防蚊液，喔而且它們防蚊液味道超好聞的也不黏膩，噴起來很清爽，我還是第一次用到這種草藥芬香的防蚊液超愛的！ 我和友人都覺得如果這是一個人住一間會大的有點點害怕 哈哈，唯一缺點就是，衛生紙和熱圾桶只有廁所有，在房間裡要用或是丟垃圾有點不方便就是，不知道是不是推廣環保概念的關係囉。然後要說一下它們的游泳池也是超美的～整個環繞在樹叢間的無邊際泳池，看下去彷彿在叢林裡一般很自然的綠一片，你真的很難想像外面是這麼吵雜的街道，裡面卻完全另一個世外桃源的感覺。 https://www.instagram.com/p/DBAoz_ivTmy/?next=%2F 第2間住到的飯店在saminyan, 叫KANVAZ Village Resort Seminyak也是4星級的，因為Seminyak這區就是海灘、衝浪、時尚購物區，這間飯店就走一種精品國際感，有點像曼谷的飯店，房間內裝沒有烏布那間大，有乾濕分離淋浴，一樣有陽台，但特色就是有超級超級長的游泳池和很美的sky bar。 這間飯店是一個ㄇ字型設計，住房區和一樓餐廳環繞著游泳池，一樓住戶甚至可以從陽台開門就直接跳進游泳池游泳，樓上住戶則是從不同樓梯入口下水游泳，樓梯入口處也都有放毛巾讓你方便取用，所以每間房一打開就可以看到超長泳池view，然後它泳池開放時間也比較長，我們是晚上入住後下去游的，夜晚燈光也蠻美的，也不會怕早上太陽太大或池邊吃飯的人太多，不過因為它泳池真的非常非常的長，所以白天早餐時間其實你在泳池後半端游泳也不會被餐廳早餐的人看光光啦，不像有些露天泳池大家都在看讓你不好意思下水拍照。住了那麼多國外飯店這是我第一次下水游到游泳池，覺得很值回票價，終於有充分用到飯店設施了。 然後，它的早餐區就不得了了，很像我去曼谷住過的飯店，buffet區之大會讓你眼花撩亂，除了煎蛋區、咖啡區都是讓你點選各種品項之外，還有鬆餅跟法式吐司專區讓你自行選配料讓後現做，我還特別點了之前很紅的flat white 小白咖啡和巧克力香蕉鬆餅跟草莓法式吐司、當然傳統點心也是一定有的，水果優格那些也是很多樣化，另外還有英式布丁這種西方甜品也都有，用餐區也是採自然天光，可以坐在泳池旁享用非常chill。整個早餐吃的超級飽足的。 如果還有機會再來峇里島自由行， 恩 我想我會挑一間飯店好好住爽，享受它的游泳池、SPA和餐點，然後訂一些半天或一天的行程，像這次住的飯店我看他們自己本身也都有包含這些配套行程可以跟飯店訂購也可以上瑜珈、做料理那些，感覺直接飯店套裝就可以搞定！ 這次其它的景點的影片我會分享在我IG給大家參考，沒去過的人可以納入下次的出國玩的體驗清單中囉！ #花花說 #podcast #峇里島 #bali #烏布 #飯店開箱 #Seminyak Podcast:花花說

[心靈修補] 5點總整理→讓妳下班就回到屬於自己的生活，修補自己的破洞，平衡自己與社會的相處

5點總整理→讓妳下班就回到屬於自己的生活，修補自己的破洞，平衡自己與社會的相處

不論你是職場新鮮人或職場前輩都會有感覺到沈重的日子，久而久之會影響自己的生活和睡眠品質，以下五點幫助你找回生活美好喔～ 🩵 用音樂清單作為斷開辦公室的起點 給自己內心一個暗示，離開辦公室或戴上耳機那個剎那就是屬於自己的時間了，把注意力和重心擺回自己的狀態，慢慢放輕鬆～腦袋要拋開工作事項。 🩵 手機設定私人勿擾模式 簡單的設定下班勿擾模式減少不必要的打擾，請將訊息、電話提醒都關掉，避免讓自己的私人時間被剝奪，除非是你自己想檢查，否則沒有人可以打攪你。 🩵 手寫代辦事項、紀錄心情 手寫已成為舒壓的活動，不論是給自己的感恩日記或是安排私人行程、工作的大事，手寫過程能幫助思考，一筆一畫寫過也能加深印象喔～ 🩵 保留時間給自己與朋友相聚 現代人工作壓力大，但平時下班不見得有力氣時間出門放鬆，好好照顧自己的小秘訣就是『 妥善安排休假時間 』接觸大自然是非常好的方式，前往最近的森林或海邊，退去所有防備，只需要靜靜地和自己欣賞大自然，讓靈魂充電。 如果喜歡跟朋友聚會，請好好挑選想去的地方、提前預約，可以是一起體驗新活動，或者找餐廳，盛裝出席，找回真實的自己。 🩵 每晚睡前的保養或點薰香蠟燭 每晚睡前儀式感做好做滿，別想明天的事情，用上好的保養品，感恩自己努力打拼的成果，好好感謝自己所做的努力。 很推薦入手『 薰香蠟燭 』讓空間散發自己喜歡的味道，誠懇地跟自己說『 對不起、謝謝、我愛你 』這神奇的體驗，或許會讓你一陣鼻酸落淚也可能讓你感到欣慰，但只有你能自癒自己。 #療癒自己 #愛自己 #平衡生活 #下班後 #音樂 #podcast #下班音樂 #注意力 #手機設定 #勿擾模式 #休假時間 #大自然 #聚會 #儀式感 #保養皮膚 #心靈保養 #薰香蠟燭 #香氛 #自癒力 #感恩日記 #手寫筆記 #安排行程 

iPhone更新：podcast 再更新 使用更方便上手

iPhone更新：podcast 再更新 使用更方便上手 iPhone 更新到iOS 16.1.1版本 不論是介面還是操作的方式在各方面都有明顯的更改～ 上次跟大家分享了相簿的新上鎖功能🔒 這次要來跟大家分享podcast 變得更方便的地方 就是⋯ 更新過後的音速選擇變得更加細緻多選擇囉～ 從0.75 1 1.25 1.5 1.75 2倍速都有 常常用來聽一些英文頻道的朋友 可以依照自己的程度進行語速調整 或是依照想要詳聽的內容或是快速聽過的 加以調整讓整個收聽的狀況更有彈性！ 更是可以依照自己的喜好和能力進行調速！ #iphone功能 #新功能 #iphone教學 #手機教學 #podcast #podcast教學

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【Podcast】樂來樂好🎵 #5：Nick Drake與他眼中粉紅色的月亮。

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【Podcast】樂來樂好🎵 #19：今晚，我想來點《艾蜜莉在巴黎》的胡說八道，配奧黛麗赫本的《甜姐兒》加香檳！

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清邁古城區飯店開箱

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