絕對要知道！超有效瘦小腹運動，跟著飲食、運動菜單做擊退小腹婆！

明明體重不重身材不胖四肢看起來也瘦瘦的，但是卻不知道為什麼肚子有小腹嗎？小腹是許多人公認最難減肥消除的部位，而且還超級容易顯胖，就算是身材好的人也可能會有小腹，所以今天就要來和大家好好講解造成小腹的四大原因，以及瘦小腹的飲食和運動，讓你擺脫小腹婆的稱號！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1375578 瘦小腹運動 除了飲食要控制之外，更要搭配運動雙管齊下才更容易瘦，而且瘦下來的體態和線條會更好！大家可以參考妝同學發布的瘦小腹文章，針對自身狀況和時間選擇自己適合的運動方式！ 瘦小腹運動第1招、居家站立瘦腰術：十分鐘瘦小腹＋側腰 瘦小腹運動第2招、逆向仰臥起坐：日本女生瘦小腹秘訣，兩週就有明顯變化！ 瘦小腹運動第3招、睡前瘦小腹運動：剷平小腹連便秘都解決！ 瘦小腹運動第4招、簡易懶人運動：五動作雕塑腹部＋緊實大腿 瘦小腹運動第5招、無腦居家拉伸術：兩週速成女友腹 https://www.instagram.com/p/CorJzavvplZ/ 造成小腹原因 小腹原因一、身體 隨著年紀增長，新陳代謝變差也會導致排便不順，不僅如此如果平常都沒有養成運動的習慣，會導致支撐核心沒力無法支撐讓小腹肌肉鬆弛，久了脂肪就容易囤積在腹部，看起來下垂又凸出！ 小腹原因二、姿勢 姿勢不良也會導致小腹，像是長時間久坐、翹腳等不良姿勢，不僅會讓小腹凸出還會開始有骨盆前傾、歪斜、駝背等問題，不只小腹看起來大，還有種虎背熊腰的錯覺，身材整個大走樣～ 小腹原因三、飲食 現在的人常常外食，加工食品、精緻澱粉、甜食幾乎每餐都會吃下肚，也很容易攝取過量的油和鹽，長期以來絕對是造成小腹主因之一！ 小腹原因四、壓力 壓力也是造成小腹的原因呦，有時候壓力大我們常常會選擇吃一頓大餐或吃甜食紓解煩人的情緒，雖然可以讓壓力釋放，但久了肚子一定會堆積脂肪，如果沒有搭配運動那小腹就準備出來見人。 瘦小腹飲食 減醣飲食 減少精緻澱粉的攝取，像是麵包、白飯、麵條、餅乾等絕對是讓你造成小腹的兇手，可以改吃地瓜、玉米、糙米的原型澱粉，對身體比較沒有負擔！ 多喝水 不管是減肥還是護膚，最常聽到的就是多喝水！可以提高代謝力防止便秘，餐前喝水還能增加飽足感～ 少吃甜食與炸物 雖然甜食炸物真的很迷人，但實在太容易變胖了！盡量少吃甚至不吃，可以選擇堅果或海苔替代！ 多吃蔬菜水果 每天的營養素你都有攝取嗎？蔬菜水果提供膳食纖維與植化素，能夠增加飽足感、幫助腸道蠕動，水果建議選擇低GI，例如蘋果、芭樂、奇異果、小番茄等。 日常生活中真的很容易讓脂肪堆積在腹部，導致肚子有游泳圈，大家要多多注意小心不要讓小腹找上你！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #小腹原因 #瘦小腹 #瘦小腹運動 #瘦小腹飲食 

想Get同款還不簡單？盤點10位『女韓星同款髮色』圖鑑，特殊色、低調顯白通通有！

女韓星除了一舉一動都是大家關注的焦點，妝容、穿搭、髮色更是格外備受矚目，畢竟大家都想和明星同款麻！而編輯認為能以最快速度與明星同款的就是「髮色」啦！相信大家都知道染對髮色有多重要吧！這次編輯分為特殊色與一般色，不管你是喜歡高調的或是低調的髮色，通通都有！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1264048 ｜特殊色 BLACKPINK ROSE：淺奶茶色 一直以來以淺色系頭髮為主的ROSE，剛出道時雖大部分都是以棕色調的髮色亮相，而換上米色調的ROSE整個人都變得更有氣質！五官也瞬間被放大～米色系的顏色看起來較為柔和，能夠完美展現出甜美溫柔的一面！這款適合本身膚色比較偏白的人！ ITZY禮志：橘紅色 ITZY的禮志因貓系長相搭配完美的唱功而備受矚目～而換上橘紅色髮色的禮志更是成為焦點中的焦點！亮麗的橘紅色就像海洋中的小美人魚，而且對於禮志來說，這種可鹽可甜的髮色塑造性高，可以完美消化各種妝容和造型！如果是黃皮的人建議染橘紅色的話帶妝會更適合哦～ Aespa Karina：藍黑色 在還沒出道的時候Karina就多次在網路亮相，染上藍黑色的Karina更多了一點古典氣質美，就像音樂會中會出現的才女！而藍黑色雖不像其他髮色太過於明顯，但在陽光的灑落下帶點藍色與黑色，是喜歡低調與高調兼具的最佳首選！藍黑色完全不挑膚色，黃皮也能放心染！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1258457 IU：薰衣草紫 原本就仙氣滿滿的IU，不管染上什麼髮色都好看！而紫色是IU非常喜歡的顏色～以前從來沒想過紫色也能染在頭髮色，不少網友都表示IU染了薰衣草紫根本就是仙女下凡！這款薰衣草紫比較推薦給白肌或黃一白的人～ 太妍：玫瑰淡粉 行走的髮型教科書太妍，光是從出道到現在都染上不少髮色了，其中讓成員們都不停讚嘆的就是這款「玫瑰淡粉」！舞后孝淵也被自家人燒到去染粉色XD，在陽光底下可以看出玫瑰粉中帶點米色、金色，粉粉嫩嫩的玫瑰淡粉果然非常適合太妍！這款玫瑰淡粉推薦給肌膚較白的人～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1254303 ｜一般色 BLACKPINK Jisoo：霧冷棕 出道以來大多以棕色調亮相的Jisoo，即使沒有特殊髮色也能夠完美凸顯Jisoo的氣質美！這款霧冷棕不需要漂髮也能有這種偏霧感的髮色～整體顏色偏深，即便是黃皮的人也能輕鬆駕馭！很適合喜歡低調的女孩！ BLACKPINK Lisa：冷青棕 擁有人間芭比娃娃之稱的Lisa，即便是染上冷清棕色也是很美！！冷青棕是棕色調混合一點綠，在室內燈光下髮色會比較沒那麼明顯～這款也是不用漂髮就能擁有高級感的髮色～換上冷清棕色的Lisa，變得比較鄰家女孩路線，很有親近感！ IVE 張員瑛：巧克力棕 從IZ*ONE到二次出道IVE的成員張員瑛，光是在選秀節目PRODUCE 48就受到大家的愛戴與關注～可愛的外表與她的招牌大長腿，更是被許多網友稱為天生偶像！深色調的巧克力棕不像全黑色般厚重，在陽光的照射下，是非常濃郁的巧克力棕色！完全襯托出張員瑛的優雅氣質～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1253225 韓韶禧：亮茶棕色 因出演《夫妻的世界》而爆紅的韓韶禧，演出作品更是一檔接一檔～茶棕色的深淺適宜，不用漂髮也能上色～是棕色調髮色中屬於不挑膚色的一款，黃皮也能輕鬆駕馭～在陽光下髮絲看起來更加滑順有光澤！亮茶棕色能夠襯托出韓韶禧的氣質與古典美，喜歡韓韶禧的人可以染同款而且不挑膚色哦！ 李聖經：焦糖棕 李聖經一直以來都是偏棕的髮色，不得不說聖經歐膩真的非常適合棕色調的髮色！這款焦糖棕即便是素顏的情況下也不會讓人感覺沒精神、顯蠟黃，是亞洲人也能完美駕馭的髮色之一，搭配淡淡的捲度就能成為女神！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1247292 女韓星的髮色一直都是大家嚮往的髮色之一，今天盤點的十位女韓星如果大家有看到喜歡的髮色就去染染看吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #韓星同款 #韓星同款髮色 #韓星髮色 #髮色 #髮色推薦 

聞起來就像寶寶！治癒系「奶香香水」推薦，噴上自帶柔和又溫暖的氛圍感！

各位妝寶寶們喜歡淡雅別致的花香、清甜多汁的果香還是沉穩溫暖的木質香？想幫自己增添一些迷人的氣息就從香水下手吧！今天妝同學要為大家介紹聞起來奶呼呼的10款「治癒系奶香香水」！在繁忙的生活步調中，非常需要療癒的氛圍放鬆，不妨噴上柔和的奶香香水來溫暖內心吧！ 潘海利根 獸首肖像香水系列-盤羊淡香精 茉莉和檸檬為前調，新鮮的花果香在空氣中瀰漫開來，像冬日的清晨冷中帶甜，牛奶香甜的氣息與檀香混合在一起，屬於非常沉穩形象的木質調香味，給人一種很溫暖可靠的感覺！ 前調：佛手柑、茉莉 中調：香根草、雪松、熏香 後調：檀香、降龍涎香醚 （圖片來源：小紅書臻致美学 LISA） TOM FORD 私人調香系列-夏日沙灘女性淡香精 前調是多種成分混合的辛辣香味，透過椰子的香味搭配琥珀，散發出溫暖的木質香氣並交織著椰子油的甜潤清香，依蘭、茉莉和晚香玉的清麗香氣讓香味更環繞在整個空氣中，非常有愜意的一瓶香水。 前調：香檸檬、荳蔻、粉紅胡椒、開心果 中調：茉莉、晚香玉、依蘭 後調：琥珀、零陵香豆、安息香、椰子 （圖片來源：小紅書小朱是猪） TOM FORD 私人調香系列-夏日沙灘清新版淡香水 這瓶又比TOM FORD的夏日沙灘女性版反而又帶點清爽的香氣，比較更高冷一些！橙花包裹著椰子油的香氣，宛如在海邊喝著香甜的椰子水在散步，整個空氣都是清甜的，介於奶香與清爽之間！ 前調：苦橙、香檸檬、苦橙葉、葛縷子、粉紅胡椒、開心果、小荳蔻、香櫞、橙花油 中調：橙花、茉莉、晚香玉、依蘭、白松香 後調：椰子、琥珀、香草、零陵香豆、安息香脂 （圖片來源：小紅書minstreL） JO MALONE 鼠尾草與海鹽香水 海風與奶甜香混合在一起，後調變得非常溫暖醇厚，清澈而不濃烈的鹹鹹海水香味，是個溫暖又純粹簡單的香氣，不管是單噴還是疊噴都適合～是一款不會出錯的香水！ 前調：秋葵籽 中調：海鹽 後調：鼠尾草 （圖片來源：小紅書StellaTse） DIPTYQUE 希臘無花果中性淡香水 淡淡的奶甜香搭配充滿綠意的植物香氣，就像在夏天中一名少年喝著椰子水曬著陽光，讓空氣中散發著青澀又帶點甜甜的香味，後調的雪松與木質香讓整個人變得更加清冷、沉穩～ 前調：無花果葉、無花果 中調：椰子、草香調 後調：雪松、木質元素、無花果樹 寶格麗 甜蜜寶貝中性淡香水 香味就像名字般甜蜜，是完全沒有攻擊性的奶甜香味，佛手柑與柑橘讓整體的香味既不甜膩庸俗卻又保留純淨的味道，在陽光的照射下能夠散發出活力的氣息。 前調：巴西花梨木、 西西里佛手柑、 柑橘 中調：甘菊、 向日葵、 野玫瑰 後調：白桃、 佛羅倫斯鳶尾花、 香草 Maison Margiela 泡泡浴淡香水 溫暖的椰奶香搭配清新的肥皂香，就像下班後放著一顆薄荷椰奶口味的沐浴球，獨自享受輕鬆愉快的泡泡浴時光，讓椰奶的香氣圍繞在周圍，散發著淡淡的椰奶香，乾淨又治癒！ 前調：肥皂泡、粉紅胡椒、佛手柑 中調：玫瑰精華、薰衣草、茉莉 後調：椰子、廣藿香、白麝香 （圖片來源：小紅書丸纸叔叔） MIU MIU 甜心歐蕾淡香水 夏日裡就是要來一杯楊枝甘露！MIU MIU的甜心歐蕾在楊枝甘露巧妙融合花香與果香，芒果香氣濃郁又香甜，夾雜著椰奶的醇厚香氣，回味甘甜，聞起來是很溫柔有活力的千金香味～ 前調：多汁芒果 中調：桂花 後調：椰奶 IM:SOLE 獵手奇遇香水 柑橘調的奶香，前調是清冽的甜混合著鈴蘭的花香，溫柔清甜中又帶有淡淡的清冷感，奶香中明與暗的組合，讓人不知不覺陷入這清澈無害的奶香味之中！ 前調：香檸檬、小荳蔻 中調：乳脂香、鈴蘭 後調：麝香、柏木、香根草 （圖片來源：小紅書IM SOLE不定所） JULIETTE HAS A GUN 隱杉之欲 茉莉的香味純淨又美麗，碰到了棉花讓奶味感更加明顯，就像絲滑的綢緞帶有牛奶味的滑過每一寸肌膚，空氣都散發出細緻的奶味香氣，噴上後整個人會沉浸在慵懶又迷人的氛圍～ 前調：茉莉 中調：棉花 後調：麝香 （圖片來源：小紅書佩枪朱丽叶香水） 延伸閱讀 👉🏻清爽乾淨的體香！7款『夏日清新香水推薦』，柔和又不甜膩的香味超加分！ 👉🏻身為女生一定要有一瓶！11款『清冷溫柔感』香水推薦，噴上絕對是桃花製造機～ 👉🏻男友求我不要換！6款「輕透溫潤感」香水推薦，噴上氣質小可愛就是你！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #奶香香水 #奶香香水推薦 #治癒系奶香香水 #治癒系香水 #治癒系香水推薦 #香水 #香水推薦 

逆襲變美！普通女孩「化妝自救」小技巧，這妝容學起來真的精緻又好看！

妝容教學來啦！總是覺得化妝好難、效果不理想嗎？跟著教學一起畫包準新手也能變大師！很多女生認為自己長得不夠漂亮，想透過化妝提升自信心，但每次完妝後照鏡子卻發現好像只有氣色變好，五官的優點並沒有放大，其實普通女孩想要逆襲變美很簡單！注意以下小技巧，普通女孩也能畫出精緻好看的妝容！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1320891 妝前保養 想要服貼的底妝一定要做好妝前保養，夏天盡量使用清爽一點的保養品，冬天則是使用較滋潤的，可以依照自己的肌膚狀況再去做調整！妝前的保養盡量越少越好，才不會容易和後續的底妝產品打架起屑！ 底妝 在上底妝產品之前，一定少不了防曬，順著肌膚往同一個方向抹開即可～黑眼圈或小瑕疵可以再上粉底前先使用遮瑕，遮瑕一定要少量多次輕薄拍開，再用剩餘的膏體修飾眼皮的暗沉！ 油肌選擇持妝控油型的粉底液，乾肌選擇保濕滋潤型的粉底液，上粉底從面中開始由內往外的拍開，記得要分區上妝才不會讓粉體乾掉難拍開～這樣的上妝手法不僅可以讓粉底服貼也能讓兩側形成一個很自然的陰影！最後再用提亮色提亮淚溝和法令紋凹陷，蜜粉局部定妝。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1320371 眉眼妝 眉毛選擇棕色系的眉筆，畫出來的眉毛會比較自然，還不會畫眉毛的可以參考三點定位公式，眉眼間距近的需淡化眉頭延伸眉尾，相反眉眼間距遠的就延伸眉頭淡化眉尾，大家可以再依照自己的五官調整～ 眼影選擇日常又不會出錯的大地色系或低飽和色系，上班上學、約會用都很適合！先用淺色給眼皮打底，餘粉帶過下眼瞼，再使用中間色上在睫毛根部再往上暈染，並帶到眼尾的三角區域，最後用重色加深眼尾和眼頭，用餘粉打造出臥蠶的陰影，提亮臥蠶、上眼皮中央、眼頭就完成了～睫毛夾翹後刷上睫毛膏，眼線平拉出去即可。 修容打亮 亞洲人的膚色修容選灰棕色系較適合，鼻頭、顴骨、下顎角以少量多次的方式上妝，若一次上太多修容會容易讓妝容變得髒髒的！山根、眉骨上方、人中用打亮提亮，增加整體面部的協調感～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1318299 腮紅 腮紅用少女感的肉粉色，上在鼻頭以上眼尾以內這一塊，打造出粉粉嫩嫩的甜美氣息！盡量不要低於鼻頭，否則會顯得老態，看上去蘋果肌也會垂垂的！鼻頭和下巴也可以稍微帶過，不僅可以縮短長臉的缺點，還能營造出嬌羞的氛圍感！ 唇妝 唇彩先用一個灰粉色打底，塗在嘴唇中央用手指由內往外暈開，再用深一點的紅豆色疊擦在嘴巴中央慢慢暈開即可！盡量讓唇妝有一點點的漸變感，甚至可以疊塗唇蜜打造嘟嘟唇！色系不要選擇裸色調，看起來會顯得沒氣色！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1317748 對比照 這樣一看真的差很多呢！素顏整個人看起來蠟黃、膚色不均沒什麼氣色，但是完妝後卻讓人感覺是天生的美女！將自己的優點放大，改善五官的缺點，即使素顏普普通通，都能讓你完妝後變成美女！ （圖片來源：小紅書敏鸽er） 其實只要找對自己適合的妝容風格，以及注意一些小細節，即便是原生條件普通的女孩也能透過化妝變美！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1313712 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #化妝教學 #妝容教學 #新手化妝 #新手化妝教學 #普女化妝 

自帶高級慵懶感！優雅「法式瀏海」推薦，不挑臉型誰剪誰適合！

頭髮的造型對女生來說就是第二張臉，想必各位女孩們一定都有過到底要不要剪瀏海這個難題，畢竟現在的瀏海種類非常多，像是清純性感的渣女頭、百搭萬能的空氣瀏海和可愛俏皮的眉上瀏海等，雖然好看但不是每個人都能駕馭！所以這次妝同學要和大家分享任何臉型都適合的「法式瀏海」！一起來看看法式瀏海的魅力吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1424740 什麼是法式瀏海？ 說到法式你對這個詞的印象是什麼呢？法式給人的感覺就是很優雅、慵懶、自然又高級，而法式瀏海就如同以上的形容詞一樣，是慵懶隨性風格的瀏海，瀏海會更加有厚度和層次感！ 法式瀏海的特色 法式瀏海比起空氣瀏海來的更加有厚度，卻又不會讓人覺得很厚重，而且更多了一份隨興感，瀏海的弧度也很自然，能夠讓修飾臉型，完全就是很有法式風的瀏海，難怪被稱為法式瀏海，隨興和優雅亦可兼具！ Suzy有著溫柔又成熟穩重的氣質，搭配法式瀏海更多了一點俏皮可愛的感覺，相較旁分，也會顯得年輕活潑許多！ 李聖經完全就是標準韓國歐膩的形象，旁分時乾淨俐落很高雅，有瀏海時可愛溫柔顯氣質，搭配法式瀏海可以提升整體特色，在聖經歐膩的臉上完全可鹽可甜啊～ 法式瀏海適合的臉型 前面有提到法式瀏海其實是一款不挑臉型的，特別是高額頭、方臉、菱形臉的人，能夠隱藏高額頭，利用兩側的碎髮改善顴骨高還能修飾臉型，可以完美地遮住缺點，放大你的五官優勢，超級顯臉小啦！搭配短髮、長髮以及捲髮或直髮，都很有溫柔減齡的效果，只能說想嘗試瀏海的首選一定是法式瀏海啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #法式瀏海 #法式瀏海推薦 #瀏海 #瀏海推薦 

2024理膚寶水推薦必買TOP13！修復霜、防曬液樣樣有，全都回購率超高

台灣氣候本就潮濕悶熱，再加上現在因為疫情的關係外出時都需要長時間配戴口罩，臉整個悶到不行以外還因此長出許多口罩痘！雖然戴口罩是必備的同時也能減少化妝次數，不過皮膚的膚況反而變得不穩定，長痘也非常難好！今天要和大家介紹皮膚科醫生推薦No.1的品牌「理膚寶水」，產品不添加香精、酒精、防腐劑，敏感性肌膚的人也可安心使用！想要讓膚況更加穩定、良好就試試看理膚寶水的產品吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1070688 TOP13.多容安舒緩保濕修護精華 添加經臨床實證Neurosensine™ 神經胜肽、玻尿酸、甘油與理膚寶水溫泉水等保濕成分，48小時鎖水保濕，並舒緩肌膚泛紅、皮膚乾癢與臉脫皮等問題，成分單純無添加酒精、香精、色素、Paraben類防腐劑，適用一般與敏弱肌，也可當作眼周保養來使用。 TOP12.多容安舒緩保濕化妝水 保濕化妝水富含理膚寶水溫泉水，升級添加2%菸鹼醯胺與甘油等保濕成分，讓皮膚柔軟保濕，並舒緩皮膚清潔後的不適感～極簡成分配方無負擔，質地也很清爽好吸收，是睡前保養和妝前保養的好選擇！ TOP11.全護清透亮顏防曬隔離乳 玫瑰色的配方能自然融入膚色，有效修飾敏感泛紅，所以也被稱為瑰蜜霜～除了擁有高防曬係數SPF50+PA++++是炎炎夏日裡能有效降低及預防曬黑的防曬，同時修飾泛紅讓整體膚色更透亮！富含理膚寶水溫泉水與維他命E，也可拿來當作底妝，保濕清爽的質地讓你8H不脫妝～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1045874 TOP10.C10肌光活膚精華 高濃度10%維他命C精華液，幫助改善膚色不均、皮膚暗沉、重現皮膚光澤，同時緊緻肌膚並撫平細紋、淡化皺紋，可當作淨膚精華、亮膚精華使用。 TOP9.B5彈潤修復凝乳 含維生素原B5能修復老化皮膚，有效對抗老化、淡化紋路，添加高低分子玻尿酸，讓肌膚恢復緊實彈潤、透亮，是敏感肌也適用的抗老臉部保養品～早晚清潔後，適量塗抹於臉部及頸部即可。 TOP8.B5彈潤修復精華 小藍瓶含維生素原B5與積雪草苷能有效修護老化肌膚，幫助老化肌膚恢復彈性與光澤，使用後肌膚彈潤、撫平細紋、臉部緊緻、皮膚透亮、鎖水保濕，在精華液中添加高低分子玻尿酸，不只鎖住肌膚表層水分，更能滲透肌底幫助肌膚恢復彈潤～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1030831 TOP7.安得利清爽極效夏卡防曬液 曬係數SPF50+, PA++++(PPD 46.6)，極致戶外防曬，臉部、身體皆適用。30年防曬濾劑新突破，專利UVMUNE400科技，有效抵禦極長波UVA，完整防曬濾劑系統，全方位抵禦紫外光UVB UVA，預防曬黑及曬老，獨家NETLOCK防護網狀科技，在肌膚上快速形成輕透防護網，強化戶外防曬效果，質地輕盈水潤、不泛白、清爽不黏膩，實證防水、防汗、防沙，無添加香精及Paraben類防腐劑，不致粉刺配方。 https://www.instagram.com/p/C65yBUgtiQK/?img_index=1 TOP6.極效三重酸煥膚精華 理膚寶水水楊酸再進化！擁有獨家專利煥膚成分LHA，極致滲透，溫和代謝，高效煥膚，粉刺痘痘-50%！裡面添加有效舒緩成分，溫和煥膚低刺激，「菸鹼醯胺」舒緩泛紅不適，修復肌膚；「理膚寶水溫泉水」含微量元素保濕，舒緩敏感不適，適合油性肌、粉刺肌、粉刺痘痘混和肌。 https://www.instagram.com/p/C8WeoUVRucI/ TOP5.淨痘無瑕極效精華 適合痘痘肌的抗痘精華，全新專利益菌生配方預防痘痘生成，12小時立即有效改善痘痘肌及油性肌膚瑕疵，從根本針對痘痘處理，去除皮膚表皮老廢角質，深入毛孔改善阻塞現象，從肌底淨化出痘痘，不管是什麼樣的痘痘擦它都非常有效，抗痘產品本就要持續使用一段時間才能看的到效果，再加上痘痘修復也需要一段時間，只要持續使用就能改善痘痘狀況！、 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1028530 TOP4.溫泉舒緩噴液 100%溫泉水具有舒緩保護肌膚與抗老化效果，含專利益菌生配方和獨特微量元素硒與鈣、矽酸鹽等，能有效舒緩肌膚不適症狀，不含防腐劑與其它添加物，一般、乾性敏感性可使用。 https://www.instagram.com/p/Ce5owH2s7lZ/ TOP3.多容安極效舒緩修護精華乳 敏感肌專用的安心霜，安心霜有分潤澤型和清爽型兩種，潤澤型質地細緻，滋潤不黏膩，中性至乾性膚質。 清爽型質地清爽，水乳狀觸感保濕好吸收，混合性至油性膚質。只要是一般及極度敏感或對化妝品不耐的敏弱肌適用，兩者都含有雪亞脂及甘油等成分，能舒緩、保濕、滋潤、修護皮膚提升皮膚對環境傷害的保護力。 TOP2.全護清爽防曬液UVA PRO 全護清爽防曬液UVA PRO有分透明款跟潤色款，透明款使用後皮膚不泛白，也能稍微修飾膚色達到自然明亮，也可當作妝前乳使用，防曬係數SPF50PA++++。潤色款可以打造透亮好氣色，不管是當成妝前乳或底妝都可以，防曬係數SPF50PA++++。喜歡輕薄底妝的人就很適合使用潤色款，只要再上一層蜜粉就完成清爽、薄透的底妝拉～ TOP1.全面修復霜 熱銷第一的當然是修復霜啦！畢竟說到理膚寶水應該沒人不知道修復霜吧！針對各類問題皮膚敏感不適的修復產品，添加高濃度5%的維生素原B5成分溫和，能舒緩皮膚乾燥、泛紅、乾癢問題，並改善肌膚乾龜裂、局部皮膚暗沉，淡化皮膚上瑕疵，不僅成人可用，寶寶屁屁皮膚乾癢、泛紅也可使用～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1027569 理膚寶水一直是許多敏感肌人的愛用品牌，商品無添加酒精、防腐劑等，讓肌膚不會有過多的負擔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #理膚寶水 #理膚寶水必買 #理膚寶水推薦 

韓妞、藝人彩妝師都在用！超熱門『韓系品牌彩妝』推薦，身為美妝控必須入手啊～

韓國的美妝品牌和產品真的多到數不完，每一個品牌都具有他們獨特的標誌性商品，像是講到innisfree就會想到蜜粉、the saem會想到遮瑕，今天妝同學要來介紹五個韓系品牌的熱門彩妝，絕對是大家最推薦、最必買的單品，現在就立刻加入購物車手刀購買吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1343060 3CE 九色紛呈眼影盤 3CE的九色眼影盤粉質細緻且色號多，絕對是最必買的商品之一，不管你是白肌黃肌；冷調暖調都能找到屬於適合自己的顏色～而且日常淡妝或煙燻濃妝一盤就能搞定！價格雖然比開架再貴一點，但絕對很值得入手，CP值高！ 單色腮紅 許多愛豆化妝師常常使用3CE的單色腮紅，用來單擦疊擦都好看，自然又通透的妝感，就像肌膚本身就白裡透紅自帶紅潤感，難怪愛豆化妝師也愛它！ （圖片來源：小紅書樱桃大丸子） Romand 果汁唇釉 提到Romand就不能不知道果汁唇釉啦～以水果的清新色調打造JUICY帶有玻璃光澤的唇妝，質地水潤不乾，成膜後不太會沾口罩～而且價格非常親民，包色不心疼，完全就是學生族和小資族的最愛！ 氛圍鵝卵石美甲 美甲也是美妝的一環啦～經典的顏色簡單創造出不同風格，看著指尖上的透明鵝卵石指甲，一整天心情就會變得很好！ peripera 極緻空氣感霧面唇釉 柔軟絲絨的質地讓顏色濃郁又持色，雖然會呈現霧面妝效但不會拔乾，而且不顯唇紋！這款吃東西只會掉一點點，如果不喜歡要一直補妝的女孩們可以考慮購入！ 八色眼影調色盤 peripera的尺子眼影絕對是近期非常熱門的眼影之一，可以看到很多美妝YTR都有介紹，而且評價都很不錯！粉質細緻服貼又顯色，顏色上都是百搭的色系選擇性也很多， 是很日常不容易出錯的配色！ too cool for school 美術課三色修容餅 說到too cool for school就會想到他們家的三色修容～小小一盤裡有三種顏色，讓你的修容從內到外看起來都很自然，就像天生的陰影，臉頰、鼻影、髮際線都能靠它搞定，堪稱修容界的霸主！ 雲朵柔霧唇釉 大家除了修容之外也可以購買柔霧唇釉，奶油質地上在嘴唇上滑順綿密好推勻，就像空氣般的輕盈舒適，完全不用擔心變成酸梅唇～顏色都是以珊瑚色系為主，編輯推薦不挑膚色的02迷濛珊瑚！ （圖片來源：小紅書豆沙包） Etude 素描高手造型眉筆 眉毛對很多人來說可是靈魂中的靈魂，Etude的一邊是眉筆一邊是螺旋刷，自然的顯色力加上筆芯軟硬適中，觸感柔軟不刺激，輕鬆畫出乾淨俐落的眉毛！即使彩妝菜鳥也能一次完成的自然完美眉型！ 十色眼彩盤 10色組合從淺到深 霧面到珠光都在一盤裡，絲綢霧面的質地輕薄，能緊緊服貼在眼皮上，珠光滑順細緻，讓眼睛瞬間變得閃閃發光，旅遊帶這一盤就能搞定各種眼妝！ 以上就是五個韓系品牌熱門的彩妝啦～還有很多韓系品牌編輯之後再為大家介紹吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #韓系彩妝 #韓系彩妝品牌 #韓系彩妝推薦 #韓系熱門彩妝 

只需要一週！4招「養成乾淨素顏臉」，不花錢、不費力也能擁有無瑕光澤肌！

有些人素顏的皮膚狀態就很好，只需要擦防曬、蜜粉塗個口紅就像畫了全妝，擁有水潤好氣色，但也有不少人每天化妝卻依舊蓋不過暗黃老氣，今天妝同學要和大家分享「7天養成乾淨素顏臉」！只需要4招讓你原相機拍照不用修圖也能有光滑嫩肌～低成本不費力，想要素顏也耐看的人就繼續看下去！ 一、充足睡眠 最低成本簡單的方式就是早睡早起，至少7～8小時的充足睡眠，自帶紅潤元氣好氣色！如果有入睡困難的，可以嘗試躺下後吸氣，用力收緊整個面部，吐氣後鬆開，吸氣的時候收緊拳頭吐氣鬆開，吸氣用力繃緊腳趾吐氣鬆開，可以逐漸讓肌肉放鬆～ 二、二八濕敷法 先把可以拉伸的化妝棉浸濕，只需要三張就能敷全臉，兩天敷一次每次八分鐘，也可以用韓國現在非常流行的濕敷棉片，敷完後肌膚就像喝飽了水，超級透亮又水潤～ 三、注重飲食 皮膚狀態除了和生活作息有關之外，飲食也是影響膚況的一大原因！常常吃火鍋、燒烤、炸雞，除非你的基因非常好，不然很容易長痘痘，飲食盡量清淡，每天一小碗水果補充維他命，以檸檬水、桑葚汁、花茶等取代手搖飲、可樂、奶茶，用吃的就能養出好皮膚！ 四、防曬不可少 日常一定要塗防曬，除了防止曬黑曬傷之外，更重要的是防老化！不管晴天、陰天、雨天都要防曬，就算沒有太陽依舊會有紫外線～大熱天還可以搭配硬防曬，像是抗UV傘、防曬外套、帽子等，這樣就不用擔心會曬黑曬傷。 以上就是4招7天讓你養成乾淨素顏臉，不化妝也能美美的出門～ 延伸閱讀 👉🏻只去超商也要美美的！日本女生的「出門偷懶神器」，靠它素顏也能快速變女神！ 👉🏻日本女生皮膚白的秘密！五招日常美白小技巧，想要變白沒有那麼困難～ 👉🏻這化妝舉動完全被說中！16種「MBTI化妝習慣」大不同，你是哪一種？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #乾淨素顏臉 #保養 #好肌膚 #素顏臉 #肌膚 #肌膚保養 #養成素顏臉 

腳跟龜裂怎麼處理？教你5招正確『足部保養』，一起擺脫農夫腳！

繼上次手部保養，今天來和大家聊聊足部保養！我們的雙腳長時間支撐著身體的重量，長時間下來導致足部肌膚變得又厚又乾，這也是許多人沒有自信將足部露出的原因之一，想在夏天時穿上好看的涼鞋，就趕緊趁冬季好好保養吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1204147 腳跟龜裂原因 腳底皮膚缺乏皮脂腺，因此缺少水分、油分是腳底皮膚乾燥的主要原因之一。加上經常受到摩擦和壓力，皮膚更容易變得乾燥、粗糙和脫皮。而冬天乾燥的空氣或過度清潔皮膚都可能導致腳後跟皮膚乾裂。 另外鞋子選擇不當、不合腳及平時沒有給腳底肌膚提供足夠的保濕也可能會使腳後跟皮膚乾燥。 足部保養秘訣1.修飾甲型 相信大部分人的腳指甲都有長歪的經驗，腳指甲與手部指甲不同，若將腳指甲修成圓形、橢圓形，那麼指甲就很容易長進肉裡，若過度修剪指甲旁的硬皮，會讓細菌入侵，所以應該預留約0.1～0.2的長度，修成上方平整、邊緣圓弧，這樣就能擁有健康又美麗的指甲！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1200169 足部保養秘訣2.保濕兼具按摩 臉部需要保濕，足部當然也不能放過～洗完澡後使用足部專用的護足霜塗抹，沒有護足霜也可以用比較滋潤的乳液，最後搭配按摩讓足部吸收～可以挑選含有乳木果油等天然舒緩等成分，緩和足部乾燥不適，雙足盈潤柔適。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1195995 足部保養秘訣3.足膜去角質 想要擁有像嬰兒般的光滑肌膚就必須定期使用足膜去角質，讓舊的角質層脫落，讓硬皮可以溫和代謝去除，足部肌膚也會變得光滑細緻又白皙！建議一周進行一次或一周兩次。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1192661 足部保養秘訣4.雙足徹底防曬 別小看太陽的紫外線，長時間照射紫外線會讓肌膚加速老化，再塗抹防曬時記得足部也要徹底防曬，連腳趾頭的縫隙都不要放過！如果怕會太黏膩的人，記得挑選比較清爽型的防曬產品～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1178513 足部保養秘訣5.正確穿鞋 沒想到穿鞋也是足部保養的一部份！像是尖頭的鞋型很容易壓迫到腳趾，長久下來會讓腳變形！長時間穿著支撐力不佳的鞋子也會破壞足踝的脂肪組織，可能會讓周圍的肌膚變乾變厚！ 延伸閱讀 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，兩週就有效！ 👉🏻敷完面膜要洗臉嗎？8大敷面膜踩雷區，讓你釐清正確敷面膜SOP！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #保養 #足部 #足部保養 

內行的才知道！網友票選「屈臣氏必買彩妝」TOP10，最好用的讓網友告訴你！

大家去屈臣氏都是買保養品、化妝品居多還是生活用品呢？屈臣氏的好逛程度可以讓人一整天待在裡面都不是問題！不僅品牌櫃位多、商品多也時常推出各種折扣，讓小資女和學生族可以撿便宜省荷包！今天編輯幫大家整理出網友票選「屈臣氏必買彩妝」的TOP10，究竟大家去屈臣氏都會買什麼好用的化妝品呢？一起接著看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1425026 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1097727 屈臣氏彩妝Top10.Integrate 柔焦輕透美肌粉底液 來自日本的Integrate不僅受到櫻花妹的喜愛，在台灣也累積了不少忠實顧客！想要和櫻花妹一樣擁有輕透、自然的底妝嗎？那就一定要使用Integrate的柔焦輕透美肌粉底液！以少量多次的方式慢慢上妝，比起一次就上很多粉底液的效果來的更加自然、薄透，持妝度也會提升！擁有高延展性的粉底液能形成薄膜完美服貼肌膚，展現實現無瑕、透明感的專業級底妝～ https://www.instagram.com/p/CB-scUbntEx/ 屈臣氏彩妝Top9.I’m meme 我愛閃閃星辰持久眼影筆 想要擁有無辜又炯炯有神的雙眸那麼臥蠶筆就是你的最佳幫手！I’m meme的我愛閃閃星辰持久眼影筆不僅能用在臥蠶上，唇頰的打亮也OK！擁有超持妝的抗油防水配方搭配獨家混合粉底技術，形成奶油質地，滑順好上色、不易結塊，非常適合新手～讓你一整天依舊保持閃閃動人的雙眸！ https://www.instagram.com/p/CyDexdKCHnP/ 屈臣氏彩妝Top8.canmake 花漾小臉修容組 canmake是許多人每次去日本都必囤的彩妝品牌之一，不僅好購買以外價格還超級親民，單價幾乎都不超過NT$400！打折下來更是便宜到不行～不過不要以為便宜沒好貨，canmake的彩妝時常出現在各大平台的熱門上，很適合小資女、學生族或剛踏入彩妝世界新手的你！花漾小臉修容組含有1個打亮色、3個修飾色，可單獨或混搭使用來修飾臉部輪廓，打造立體又緊緻的小臉！白肌也可以用它來當作眼影使用～ https://www.instagram.com/p/CrkQQUnSlnv/ https://www.instagram.com/p/Ce3OWZmJYKT/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1093122 屈臣氏彩妝Top7.Kate 3D造型眉彩餅 Kate的3D造型眉彩餅特別依照棕髮和黑髮推出專用色系，黑髮的人終於不用害怕選到過深的顏色或不適合自己的顏色！一盤擁有三種顏色從淺到深，裡頭附帶眉刷＆鼻影刷，只要將深色搭配中間色混合後描繪眉毛的外輪廓，再用深色從中間畫到眉尾，最淺色可以拿來當鼻影！EX－4適合明亮的髮色、EX－5適合黑髮和較深的髮色、EX－6適合紅棕色系的頭髮、EX－7適合黑灰髮色。 https://www.instagram.com/p/CzlQSOPILeh/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CxpqD1fNxBo/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/688222 屈臣氏彩妝Top6.canmake 睫毛復活液 大家可以看出近幾年的趨勢是纖長、一簇一簇的睫毛吧！許多人在塗睫毛膏時常常容易塌掉、結塊、不持久等各種問題，這時候只要塗抹canmake的睫毛復活液，真的能讓你的睫毛立刻復活！搶救下垂的睫毛回復睫毛的捲翹度，也可當做睫毛雨衣可防水抗暈染！喜歡比較自然妝感的人可以先刷上一層睫毛復活液，再刷一層淡淡的睫毛膏～ https://www.instagram.com/p/CG859cinuiV/ https://www.instagram.com/p/ByXJIwWnhGQ/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/849266 屈臣氏彩妝Top5.excel 3合1持久造型眉筆 說到眉筆應該沒人不知道excel的3合1持久造型眉筆吧！被各種美妝YouTuber、部落客推到爆的眉筆，在Dcard、ptt等各大論壇也能看見它的身影，到底有多好用呢？之所以叫做3合1是因為擁有橢圓的筆芯可以描繪俐落的眉型、細緻蓬鬆的自然眉粉展現立體度、搭配螺旋眉刷整理眉型，總共八種顏色任你挑～ https://www.instagram.com/p/C1RbiM4pzdG/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1091643 屈臣氏彩妝Top4.Heme 純色腮紅 台灣品牌Heme近幾年可說是做得越來越好，不管是在產品包裝方面還是品質上都提升許多！是現在許多人會選擇購買的台灣品牌之一，Heme純色腮紅在剛推出的時候早就掀起一股風潮，在推出新色後可說是人手一顆Heme的腮紅！黑色的外殼顯得很有質感，以「如肌底透出般自然好感顏」為概念，訂製最適合亞洲膚色的珊瑚、裸土、玫瑰色調，喜歡透明感自然的腮紅這顆就很適合你！此外它竟然還有附贈訂製絨布袋，不到NT$300的腮紅有這種包裝、質感真的是CP超高！ https://www.instagram.com/p/CwFQGlgLUsr/?img_index=1 屈臣氏彩妝Top3.Kissme 新翹力濃密防水睫毛膏 想要擁有自然又捲翹、纖長的睫毛一點都不難！Kissme一直都是許多人會推薦的睫毛膏，一刷就能擁有根根捲翹、自然的睫毛，放大你的甜美雙眼！一抹瞬間快乾不用擔心會沾到眼皮，濕熱的氣候也能維持一整天捲翹！這款有新舊款之分，新款刷頭較小比較適合睫毛細弱短小的人，舊款濃密纖長的效果較好。 https://www.instagram.com/p/CKtWUvPnMrU/ https://www.instagram.com/p/C1WGNa1v9Ea/ 屈臣氏彩妝Top2.ZA 旋轉眉筆 預算沒有那麼多想找個便宜開架的人就可以選擇ZA旋轉眉筆～ZA旋轉眉筆的筆芯柔滑可以打造自然眉型，搭配眉刷可以勻色梳理毛流，防水耐汗持久不掉色！一支NT$200有找的價錢以CP值來說超級划算！這支也很適合新手使用，不容易失手也可以常拿來多練習畫眉毛～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1090536 屈臣氏彩妝Top1.1028 飛激長瞬翹防水睫毛膏 終於要來揭曉大家去屈臣氏必買彩妝的TOP1了！大家心中有人選嗎？是1028的飛激長瞬翹防水睫毛膏！榮登開架通路銷售第一名的睫毛膏至今熱銷超過1億元！瞬翹定型膏體搭配無重力纖維，一整天C型翹不墜落～能阻絕汗水、皮脂不讓眼周沾黑，飛系列的刷頭能完美貼合演型使用起來好方便！不管用什麼睫毛膏會暈、不夠捲翹、持久力不高等各種煩惱問題的人，試試看1028的飛激長瞬翹防水睫毛膏吧！ https://www.instagram.com/p/CzSlrGBv5t6/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1084633 以上就是網友票選「屈臣氏必買彩妝」的TOP10，不知道大家去屈臣氏都會買哪些彩妝呢，是會購買新品還是囤貨原本使用的產品？歡迎大家底下留言和我們分享哦！編輯每次逛都會先跑去看新品彩妝！ 延伸閱讀 👉🏻一踏進去就出不來！網友票選「寶雅必買美妝」TOP10，第一名意外是它！ 👉🏻2023必買推薦！網友推薦13款必買開架眼影輕鬆完成質感眼妝！ 👉🏻2023最新13款平價+專櫃臥蠶筆推薦，簡單一支畫出撩男無辜感！ 👉🏻沒有它卸不了的妝！便宜好用又厲害、超高CP值『卸妝產品』，各種質地+眼唇卸妝一次推薦 👉🏻2023氣墊粉餅推薦！盤點10款好用氣墊粉餅，不脫妝遮瑕力十足！ 👉🏻便宜又大碗！網友票選高CP值「平價眉筆推薦」TOP10，入手十支也不心痛！ 👉🏻2023最新！網友粉底液推薦TOP15，新手老手都要看！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #屈臣氏 #屈臣氏必買彩妝 #必買彩妝 

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