氣質歐膩到甜美可愛都有！2022夏季必剪「瀏海推薦」，哪一款適合你？

頭髮是女生的第二張臉，相信各位妝寶寶們都有聽過吧！除了整體的髮型重要以外，瀏海更是影響髮型的關鍵，選對瀏海直接讓你的顏值大大加分！今天準備了適合夏季的瀏海圖鑑，氣質歐膩風到甜美可愛風通通都有！若還不確定自己最適合哪一款瀏海造型，看這篇就對了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1309295 眉上瀏海 瀏海的長度在眉毛以上，能夠讓整個五官變得更加清晰深邃，可以修飾臉型偏短或髮際線高的問題，而且時髦度會大大提升！只要單配簡單的大地色眼妝與簡約的穿搭，一整個人就顯得很活潑可愛！適合鵝蛋臉或瓜子臉。 漫畫瀏海 比起一般的傳統齊瀏海更多了一點輕盈空氣感，不會讓人覺得非常厚重，可以改善長臉的臉部比例和修飾菱形臉額頭比例！像漫畫女主角一樣的瀏海顯得有點呆萌可愛！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1297600 八字瀏海 兩側微卷的自然外翻弧度，可以很完美的修飾顴骨過高的問題，呈現浪漫的八字曲線，搭配大波浪的髮型根本就是韓劇裡才會出現的歐膩！ 蛋捲瀏海 弧度很小捲度又很蓬鬆的瀏海，很有元氣滿滿的少女感！微微呈現出一點凌亂感，帶有一點復古又俏皮的氛圍，修飾臉型的效果很好，適合髮量少的人～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1296689 旁分長瀏海 氣質又百搭的長瀏海可以修飾臉部不對稱的問題，建議大家可以燙髮根或出門前先用電棒讓髮根變的蓬鬆，否則太貼頭皮會讓人感覺像是沒洗頭～適合鵝蛋臉或顴骨較高的人。 空氣瀏海 超經典的空氣瀏海大部分的臉型都適合，方臉就要迴避了！擁有空氣感的瀏海很輕盈不會顯得很厚重，減少臉部留白又能修飾高額頭，不管什麼風格都可以駕馭！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1291868 胎毛瀏海 想要有點瀏海卻又不想剪瀏海的人，可以選擇胎毛瀏海！一點點的瀏海可以修飾髮際線還能顯臉小，不挑臉型而且超好整理～綁馬尾時額頭兩側就不會禿一塊了！ 公主切瀏海 可鹽可甜又可純可欲的公主切，可以修飾兩頰的肉肉並拉長臉部比例，這款瀏海比較適合圓臉、方臉、菱形臉，長臉會讓臉變得更長！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290963 法式瀏海 既慵懶又高級感十足的法式瀏海，兩側的頭髮可以修飾顴骨，營造出頭包臉的效果，不想要有瀏海時往旁邊撥就可以變成旁分，非常百搭又方便！適合圓臉、方臉、鵝蛋臉。 龍鬚瀏海 菱形臉、太陽穴凹陷、高髮際線的人，額頭兩側細長瀏海可以幫你修飾肉肉的臉型，建議各位妝寶寶們可以讓瀏海有點捲度帶點蓬鬆感，這樣比較不會像兩條線垂在旁邊！ 以上就是9個夏季適合的瀏海，每個都各有各的特色，你最想剪哪款呢？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #夏季瀏海 #夏季瀏海推薦 #瀏海 #瀏海推薦 

可愛又療癒！8款萌度爆表『熊熊美甲』圖鑑，耍可愛之中又不失氣質感！

近期掀起不少小熊風潮，可愛的熊熊不管是在衣服、髮型、美妝上都可以看見有關它的元素，想當然美甲肯定也不例外啦～今天就來為大家介紹8款「熊熊美甲」！每個款式只要與熊熊相遇，都會變得格外可愛又療癒，真的很難抵擋熊熊的魅力啊！一起來看看萌度爆表的熊熊美甲吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1253124 「熊熊美甲」款式推薦一：幾何立體風 以透明膠底搭配咖啡色作為主軸，加上幾何圖形點綴，為整體增添更多層次感！搭配立體小熊與不規則線條，第一眼會覺得好像沒什麼特別，但看久了卻是充滿小巧思的一款美甲～保留小熊的可愛與幾何的簡約，低調卻很有質感！ 「熊熊美甲」款式推薦二：手繪塗鴉風 手繪小熊與鬱金香，搭配其他亮片、色塊點綴，是個繽紛百看不厭的塗鴉風格～雖然乍看之下放在美甲上的元素較多，但整體的風格統一，屬於越來越耐看的類型，現在非常流行可愛的手繪塗鴉！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187246 「熊熊美甲」款式推薦三：焦糖牛奶糖 超溫柔的焦糖牛奶糖色百搭又好看，立體小熊耳朵與小熊屁屁在溫柔之中帶點俏皮可愛，搭配牛奶紋路與香檳閃片點綴！即便只有焦糖牛奶糖與乳白兩種顏色，也能展現出可愛之中又不失氣質感！ （圖片來源：小紅書zhuanazhuan） 「熊熊美甲」款式推薦四：摩卡奶茶磨砂 一般美甲通常都是有光澤感的，如果看膩了也可以嘗試看看霧面磨砂的美甲款式！咖啡色上點綴鉚釘金豆豆，搭配隨意拼色的油畫手繪感，最後就是這款美甲的重點，可愛的小熊搭配立體肉嘟嘟感的腳印，也太可愛了吧！而且配色氣質又很顯白～ （圖片來源：小紅書西瓜瓜瓜瓜儿） https://www.popdaily.com.tw/beauty/944573 「熊熊美甲」款式推薦五：夏日小清新 這款比較著重在圖案上，其他都是以白色或有透明感的亮粉、線條點綴，整體很有夏日的小清新感，不會過於複雜卻仍很有設計感，簡約之中帶點層次感！本身就是可愛元素的熊熊搭配立體的櫻桃果實，會讓人很想在夏日裡來一杯櫻桃調酒～ （圖片來源：小紅書i-am-syu-kumi） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1130581 「熊熊美甲」款式推薦六：沁涼藍格紋 純淨的藍色系帶給人一種沁涼感～花邊和格子紋的搭配讓人聯想到夏日穿著格紋洋裝，手上拿著花朵，很有春夏的氛圍感！奶白色打底後畫上小熊和草莓，隨意點上灰色小點增添層次感，非常適合夏天的美甲～ （圖片來源：小紅書zhuanazhuan） 「熊熊美甲」款式推薦七：奶茶棕格子 既百搭又顯溫柔的色系肯定是棕色系啦～這款是奶茶色搭配咖啡色為主軸，格子以奶茶色、咖啡色、黑色作為花格紋，很有富家千金小姐的高貴距離感，而小熊的立體耳朵中和調距離感，是個可愛與高貴兼具的美甲款式！ （圖片來源：小紅書zhuanazhuan） 「熊熊美甲」款式推薦八：田園野餐風 春夏偶爾還是會有放晴且微涼的時候，這種時刻就很適合在休閒的假日去野餐拉～咖啡色格紋的搭配就如同野餐墊，搭配帶有黃調的咖啡色花朵與白花邊裙擺的點綴，立體熊熊的顏色與咖啡色格紋呼應，真的很有愜意野餐的風格！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1058768 以上就是「熊熊美甲」的款式推薦～不得不說熊熊系列的美甲真的每款都保留可愛的風格，又加上不同的層次感，下次美甲就挑一款做吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #熊熊美甲 #熊熊美甲款式 #熊熊美甲款式推薦 #美甲 #美甲圖鑑 #美甲款式 #美甲款式推薦 

新手也會的混血感！BLACKPINK Lisa仿妝教學，掌握4重點你也能成為人間芭比！

韓國女團BLACKPINK的成員Lisa，擁有濃密的眉毛和水汪汪的大眼睛，加上令人羨慕的螞蟻腰和完美的體態，成為許多女孩們最想模仿的對象！而擁有人間芭比之稱的Lisa，不管是回歸舞台、MV還是畫報拍攝的妝容都會掀起仿妝風潮～今天編輯就要來仔細講解Lisa的妝容特色和仿妝教學，讓你也能成為精緻的洋娃娃！ ‌https://www.popdaily.com.tw/beauty/1378495 BLACKPINK Lisa妝容特色 Lisa的五官非常適合濃顏的妝容風格，比起一般的淡妝或可愛甜美的妝容，濃一點的輕歐美妝或泰式妝會更加有驚豔感！ Lisa整體面部的比較圓潤飽滿，笑起來的時候親和力十足，在淡妝的情況下反而會放大缺點比較沒有精緻感，如果還走可愛妝容路線就會沒有視覺上的衝擊力，相反的甜辣風格的妝容更有反差，自帶清冷的厭世感～ 仿妝教學 人間芭比甜豆沙妝 Lisa被稱為人間芭比，那當然要來好好教大家人間芭比甜豆沙妝！眼窩的深邃度可是非常重要，可以先用淺咖色大面積打底消腫，再用豆沙粉色畫在雙眼皮褶皺處，Lisa的眼妝臥蠶都很飽滿有立體度，用淺咖色畫出臥蠶的陰影，珠光色提亮臥蠶，眼線上揚和加強眼頭的ㄑ字形區，畫完眼線後上下睫毛都要刷上睫毛膏，鼻子、下顎線都要用修容加深立體度，選擇粉色的腮紅加上豆沙色的唇彩就完成啦！ 混血感輕泰妝 輕泰妝是現在非常流行的妝容之一，比起歐美妝我們亞洲人更能夠駕馭輕泰妝！輕泰妝的眉毛要營造出自然的野生眉且眉峰較高，眼妝選擇大地色系並且帶到下眼皮，眼線上揚、下眼線全包打造魅惑的感覺，睫毛要纖長又捲翹，可以貼假睫毛增加存在感眼窩、鼻影、下顎線要加強修容打造混血感！腮紅橫向大面積暈開，最後塗上奶茶色或豆沙色的唇彩就完成啦～ 日雜感淡妝 雖然前面提到Lisa淡妝比較沒有驚豔感，但畫淡妝也是很好看的，尤其是和Lisa五官相近又只想畫淡妝的人就必學！自然的平眉搭配消腫的大地色眼影，營造出深邃的眼窩～眼線平拉或微微下垂打造無辜小狗眼，睫毛要呈現一簇一簇的纖長感，鼻子和下顎線修容，腮紅選擇裸色或淡粉色，最後配上亮一點粉嫩色系唇彩就完成了！ 甜酷學姐妝 Lisa的妝容特色之一就是五官很甜美但妝容卻帶點酷酷的感覺，就像外表高冷內心溫暖的學姐！眼影基本的畫法但要注意主色要暈染到雙眼皮褶皺處，加上眼瞼下至放大雙眼，眼線微上揚並加強眼頭的ㄑ字形區，睫毛要根根分明又捲翹，下睫毛也要帶到，臥蠶用霧面或珠光提亮，鼻子和下顎線修容，選擇淡粉色的腮紅橫向刷上，最後加上粉色系的唇彩就OK啦！ 以上就是Lisa仿妝的教學啦～平常妝容是走甜美路線的人也可以試試看Lisa的妝容，會讓人有煥然一新的衝擊感！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #BLACKPINK LISA #BlackpinkLisa #Lisa #Lisa仿妝 #Lisa仿妝教學 #仿妝 

荷包對不起啦～超可愛「Rom&nd三麗鷗聯名系列新品」，美樂蒂、酷洛米控一定要收！

不管是誰都無法抗拒的聯名來啦！韓國超人氣平價彩妝品牌 Romand 和三麗鷗家族聯名，以《My Melody》作為主角，推出美樂蒂、酷洛米的造型彩妝，每一款都印上超可愛的圖案！光是包裝就忍不住讓人全包拉～喜歡美樂蒂和酷洛米的朋友們絕對不能錯過啊～趕緊來看看這次的聯名介紹吧！ Nu Zero 零感氣墊粉餅 超方便快速上妝的氣墊粉餅當然也要印上可愛的美樂蒂和酷洛米圖案！總共推出三款造型，輕薄的柔霧妝感搭配水滴型粉撲和可愛包裝怎能不收～美樂蒂適合膚色偏白的人，酷洛米是比較自然的色號～ 十色眼影盤 可愛的聯名眼影盤還0廢色，超級實用啊！一盤就能擁有各種質地的眼影，美樂蒂款是粉粉嫩嫩的溫柔玫瑰色，很適合日常上班上課、通勤、約會，輕鬆打造甜系眼妝～酷洛米則是帶有獨特個性感的紫粉色調，喜歡有點煙燻妝的人絕對必收，濃顏可直接閉眼入手！眼影盤上還有壓紋，捨不得用啊～ Dewy-ful唇釉 說到Romand一定會先想到他們的唇釉拉～這次推出四款，全部都換上可愛的包裝～美樂蒂的色號是#16 Cheery pink暖調粉色和#17 Mellow鮭魚橘粉色，而酷洛米的色號是#13 Custard mauve蜜桃粉紫色和#15 Cheeky taro冷調粉色，每一個都是很美的玻璃果汁感～一抹就有嘟嘟唇！ 指甲油 今年夏天非常適合多巴胺的色系，幫指尖換上繽紛的顏色，打造一整套的多巴胺系列，你絕對是今夏的焦點！指甲油總共是推出四款顏色。 目前韓國已經開賣啦～想盡快買到的妝寶寶們可以先找信任的代購購買喲！ 延伸閱讀 👉🏻不用找代購！盤點台灣就買得到的韓系品牌TOP11，熱門必買美妝必須GET！ 👉🏻吸睛又上鏡的跩甜風！清透「多巴胺嫩妹妝」教學，完妝秒變夏日活潑少女！ 👉🏻絕不踩雷！永遠不出錯的必買化妝品盤點，新手按照清單買就對了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #rom&nd #Rom&nd三麗鷗聯名 #romand #Romand三麗鷗聯名 #romand聯名 #三麗鷗 #三麗鷗聯名 

乾淨又清爽！9款儒雅內斂「書卷氣」香水，戴個帽子拿本書就是個古代書生！

書卷氣能夠帶來安靜、有知識的感覺，而香水若是充滿著儒雅感的香味，在與人交談、碰觸的時候便會給人一種溫柔優雅、飽讀詩書的內斂氣息，是會讓人不自覺淪陷的香味！今天就和妝寶寶推薦9款「書卷氣」香水，一起看看有哪些香水上榜，享受清雅溫柔的書卷氣香味吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1277930 BYREDO M/MINK 墨印 聞起來是非常真實的印刷品墨水味，帶著苦澀感、香氣沉靜，高級感滿分的墨水香，如果平常是噴花香、果香的人，這款會帶給你全新的體驗！ 前調：Adoxal 中調：焚香 後調：廣藿香、蜂蜜、琥珀 （圖片來源：小紅書sy妹妹） Le Labo 檀香33 帶有煙燻味的木質香調，就像陳舊的紙張保留復古的香氣，檀木香中溫和又帶點辛香和皮革味，給人的感覺比較偏向穩重、低調～ 前調：紫羅蘭葉、鳶尾花、紙莎草 中調：小荳蔻、雪松、香根草 後調：檀香木、龍涎香醚 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1177244 demeter 平裝書本香水 有著紙本混合著油墨的味道，像購買一本新書時打開散發出來的香味，除了油墨味也帶有一點很自然的草藥香，就算多噴幾下也不會濃郁刺鼻！ kiehl’s 原．麝香淡香水 香甜的柑橘與橙花創造出清新的氣息，搭配中調溫柔的植物花香味，融合了薰草豆、白廣藿香、麝香，是個溫暖與性感兼具的香味，清新氣息夾雜著墨香，是男女皆可使用的中性香！ 前調：柑橘、橙花、佛手柑蜜 中調：玫瑰精油、百合、依蘭花蕊、苦橙花、鳶尾、康乃馨 後調：薰草豆、白廣藿香、麝香 （圖片來源：小紅書Cookie） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1271141 The Different Company 木戀鳶花淡香水 透著濃濃的自然鳶尾花芬芳，搭配令人回味的木質香氣，就像在窗邊看著書，樹上飄落的花瓣掉落在書本上，花的味道滲透到紙張中，木質香與花香交錯融合，是個怎麼聞都不會膩的香味！ （圖片來源：小紅書大咪咪和黑蛋蛋的香味录） 萊儷 黑澤男性淡香水 香草根的苦澀味就像紙張上的墨水味，搭配木質香的成分也會讓人聯想到書本與紙張，而這瓶擁有獨特的泥土與根莖味，就像被浸濕的紙張散發出油墨味，很有書生的氣息！ 前調：波旁岩蘭草 中調：喀什米爾木香、香根草 後調：麝香、白扁柏木 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1265459 commodity 書本香水 前調的黃瓜青綠味帶來陰涼感，隨後木檀香襲來帶出溫熱感，與草根香融合變成一本潔白的新書，就像書店中會有的墨水味，連不喜歡香水的男生也都大力稱讚！ （圖片來源：小紅書Panpan_sss） Atelier Cologne 無極烏龍香水 剛開始的味道是非常清爽的柑橘香，很快就進入輕柔寡淡的氛圍，充滿著寧靜淡雅的書卷氣息，是個能讓人內心平靜、拋開紛亂的香味，值得一試！ 前調：佛手柑、橙花、小蒼蘭 中調：龍葉、茉莉花瓣、金黃皮革 後調：煙草花、印度癒創木、麝香 Dsquared2 木緣男士香水 聞上去是很純粹的木頭香味，多了紫羅蘭與麝香的加入，讓木頭香的質感變得更加細膩，同時放大了木質的香氣，顯得格外醇厚卻不改變木頭最原始的純粹感！ 前調：紫羅蘭、紫羅蘭葉 中調：香根草、雪松 後調：琥珀、麝香、冷杉 （圖片來源：小紅書德德_嘚嘚） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1275551 以上就是儒雅內斂「書卷氣」香水推薦，喜歡木質墨水香味的人絕對不能錯過～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #書卷氣香水 #香水 #香水推薦 

你入手了哪些？2022日本@cosme美妝大賞Top10，跟著買不出錯！

具有公信力與購買指標的日本網站@cosme，在台灣、日本都深受女生們的信賴！先前日本@cosme釋出2022上半年最佳化妝品獎Top10，其中「綜合大賞」更是2022上半年依照網友們的評價與評選後，討論出最好用、最受歡迎的美妝保養好物！一起來揭曉哪些產品被Pick Up得賞！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1320891 TOP10.理膚寶水 全護極致抗油光防曬亮白乳 敏感肌絕對得認識的品牌之一就是理膚寶水啦！挑選防曬除了質地不能太黏膩，還需要有持久的防曬力，這款的質地水潤清爽又控油，添加高效亮顏成分有提亮的效果，針對長波UVA加強防護，達16小時的防曬力！ TOP9.canmake 棉花糖彩色蜜粉餅 01 蜜粉餅中有5種顏色，可校正暗沉和蠟黃的肌膚，有自然提亮的效果，保留棉花糖蜜粉的特色，讓妝感更有透明感，這款也被大家推薦是平價的e大餅！ TOP8.Romand 自然原生持久睫毛膏 L03長榛棕 韓國彩妝霸主Romand也有上榜啦～宛如原生般的漂亮睫毛，妝感非常自然還有延長睫毛的效果，纖維和刷頭的設計不會結塊，主打一整天都能維持纖長不塌的睫毛！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1320371 TOP7.YSL 情挑誘吻晶亮蜜唇膏 08茄紅蜜糖 添加雙效養護精華，修飾唇紋並滋潤雙唇，上唇是像棒棒糖般晶亮光透，俏皮可愛的同時又能顯現出誘人的甜美女人味！08茄紅蜜糖是水潤誘人的番茄紅，搭配自然的光澤感讓人忍不住想親一下！ TOP6.黛珂 水晶蜜糖嫩膚露 採用的美容級保濕成分，從角質層深處透出的純淨感，高滲透及親膚性，每一滴都滲透肌膚各個角落！使用後讓肌膚呈現充滿透明感的水潤美肌～ TOP5.KANEBO 護妍防曬乳 高透明感的抗水防曬乳，能夠防禦紫外線、空氣髒汙等外在傷害，質地清爽水潤，喜歡自然妝感的可以先使用防曬乳，局部遮瑕後再用蜜粉定妝，完全就是櫻花妹最喜歡的透明感妝效！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1314165 TOP4.MAQuillAGE 心機水蜜光精華無瑕粉底 這款除了榮獲大賞之外，更是新品底妝賞NO.1！高保濕精華滲透肌底讓肌膚變得更透亮，一抹柔焦修飾完美遮瑕，持妝效果長達13小時，打造極致水蜜光澤美肌！ TOP3.ADDICTION 癮色絲絨頰彩 006N星塵 第三名是ADDICTION腮紅006N拿下！ADDICTION先別再只買他們家的單色眼影了！充滿了藍色和粉紅色的細閃，就如同名字般像星塵一樣閃爍，可以帶出自然好氣色之外，也有打亮的效果，這個細閃實在是太高級了～ TOP2.Dior 超完美持久柔光粉底液 第二名是Dior的超完美持久柔光粉底液～新一代粉底液的純淨配方，耐高溫、高濕，打造一整天的透亮光澤感～蘊含花萃保養成分，帶來持久舒適感受，讓肌膚有呼吸的空間，上妝同時也能改善膚質！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1311703 TOP1.FANCL 溫和卸妝油 登登～大家心目中有想到第一名的選手嗎？答案揭曉！FANCL的溫和卸妝油是上半年綜合大賞的第一名！防水難以卸除的彩妝遇到它都能迅速乳化，不用施力、搓揉、摩擦即可輕鬆卸除，讓卸妝時也不會帶給肌膚負擔！而且好的卸妝產品不會造成後續卸妝不確實而長痘痘！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1305483 以上就是日本@cosme綜合大賞的TOP10美妝保養好物，能上榜的一定都是好用的神級單品！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #＠cosme #@cosme2022化妝品獎 #@cosme化妝品獎 #@cosme化妝品獎TOP10 #@cosme綜合大賞 #@cosme美妝 #綜合大賞 

如何改善O型腿？簡單7招在家就能輕鬆改善，還你筆直纖細美腿！

覺得自己的腿型不夠漂亮嗎？若是能擁有筆直纖細的美腿，不管什麼版型的褲子就都能輕鬆駕馭！不過大部分的人都是偏向O型腿，今天就要來帶大家認識什麼是O型腿、O型腿的成因、檢視自己是否是O型腿，最後則是最重要的『如何改善O型腿』！讓你在家輕鬆改善O型腿，還你筆直纖細的美腿～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1140945 ｜什麼是O型腿 O型腿的人容易有假胯寬和小腿外翻，所以在視覺上容易顯胖，而有O型腿的人，在走路時很容易會將身體的重心擺在小拇指那側，所以鞋底就容易磨平！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1140872 ｜O型腿的成因 1.坐姿不良：基本上應該每個人都會有坐姿不良的問題，尤其是辦公室的上班族和上學的學生族最容易坐姿不良！ 2.發育性因素：身體在發育期因營養不良或腸道疾病而引起骨骼發育不良等。 3.經常翹二郎腿：許多人坐椅子的時候最常坐的坐姿就是翹腳，就跟坐姿不良是一樣的道理。 4.缺乏運動：O型腿的人容易將重心放在腿外側肌肉，缺乏內側肌肉力量，肌肉的分布越來越不平均就會導致在外觀上變得彎曲。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1138243 ｜檢視O型腿小方法 站在全身鏡的鏡子前雙腳併攏，若膝蓋靠攏，膝蓋下方兩腳的距離1cm～1.9cm屬於輕度O型腿。若膝蓋無法靠攏，膝蓋下方兩腳的距離2cm～3.5cm屬於中度O型腿。3.5cm以上的人就是重度O型腿。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1131946 ｜改善Ｏ型腿 方法1.改善站姿、坐姿 最簡單的方法就是改善站姿和坐姿，將腳筆直的伸直，用腳跟先著地，重心則是放在大拇指附近的肌肉。坐姿則是不翹二郎腿，雙腳筆直、抬頭挺胸不駝背，大家可以挑選有靠背的椅子，讓背自然得靠在椅背上，這樣也不會讓腰太酸～ 方法2.瑜珈 做瑜珈的好處不用編輯多說了！建議可以做青蛙式或貓牛式，青蛙是比較適合身體柔軟的人，可以用到大腿內側的肌肉。而貓牛式比較適合新手，只要雙手著地，弓起背部的姿勢，吐氣時向上。 方法3.抬頭挺胸 以前最常聽長輩們說一句話，就是要抬頭挺胸！抬頭挺胸會在腹部及臀部的地方出力，讓大腿的內側肌肉更緊實～而且也不會駝背！ 方法4.鍛鍊骨盆周圍的肌肉 大家可以嘗試看看利用骨盆矯正來達到效果，以拱橋的運動姿勢能鍛鍊到骨盆周圍的肌肉。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1124619 方法5.側邊抬腿 側邊平躺後，雙腳提起後維持5～10秒後再放下，初學者可以一邊各做10次，等熟練後再往上加次數。 方法6.坐姿拉筋 先跪在地上，後方腳尖朝外側打開，兩腿打開與肩同寬，接著左右手放在雙腳膝下約小腿旁邊的位置輕輕抓著，左右兩手將腿向下壓，過程中不彎腰，只有臀部慢慢向下靠近地板，維持10秒。 方法7.多運動 如果不會瑜珈的人也可以嘗試跑步、爬山、游泳等各種運動，實在是不喜歡運動的人也可以去踏青走走、公園散步～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #o型腿 #改善o型腿 

2023大勢髮型！IVE張員瑛「胎毛瀏海」髮型範本，不只修飾臉型還超顯臉小！

韓國大勢女團IVE不僅歌曲好聽成員們也都美若天仙啊～其中被大家稱為天生愛豆的張員瑛的經典髮型「胎毛瀏海」超好看的啊～雖然不是人人都能駕馭，但也跟著掀起一波碎短髮的胎毛瀏海風潮！今天編輯就帶大家來一探究竟張員瑛的胎毛瀏海範本，還有哪些人適合剪！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1316744 胎毛瀏海 胎毛瀏海範本-張員瑛 從選秀節目PRODUCE 48就開始備受矚目的張員瑛，不管是在IZ*ONE時期還是現在的團體IVE，都讓人非常喜愛！張員瑛有著令女生羨慕的完美顏值與不科學的好身材，更被許多網友們稱為最強神顏、十二頭身的完美比例，實在是讓人不禁讚歎，員瑛真的是人類嗎！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1312566 張員瑛從出道以來一直都是以旁分、中分為主的髮型，除了搭配捲度之外也會利用帽子、髮飾打造出不同的造型～不過相較於其他成員或idol，員瑛的髮型就沒有太多變化！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1322789 胎毛瀏海範本 以《After LIKE》回歸的IVE，員瑛終於剪了瀏海啦！可以看到員瑛額頭髮際線的位置有著非常細碎的頭髮，其實就跟崔弟頭上的三根毛很像～員瑛也在IG表示：「Say hello to my new “Tweety-Bang”🐣❣️」，比起胎毛瀏海2.0更被稱為是崔弟瀏海！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1309295 不過這個髮型可不是人人都能駕馭的！連這麼美的員瑛也有許多網友們表示「看不懂很奇怪」、「員瑛本來就很美不需要剪」等言論～所以胎毛瀏海到底適合哪些人呢？如果你是額頭較高以及長臉的人，除了空氣瀏海、漫畫瀏海以外，就可以嘗試看看胎毛瀏海！利用碎髮縮短額頭的長度，在視覺上臉型也會縮短，想剪的人可以先剪一點點看適不適合，不要一次剪太多！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1297600 雖然一開始大家可能看不習慣，其實多看幾次崔弟瀏海也是挺可愛的呢！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #崔弟瀏海 #崔弟胎毛瀏海 #張員瑛 #張員瑛崔弟瀏海 #張員瑛瀏海 #張員瑛髮型 #胎毛瀏海 #髮型 #髮型推薦 

桃花怎麼還不開！盤點『女生噴最讓人心動』10款香水，甜而不膩一不小心就愛上你！

新的一年即將到來，不知道妝寶寶們是否有順利脫單XD 很多人都說吃甜食會有幸福感，那聞到甜美香味一定也會讓人有心動的感覺！香水款式百百種，編輯精選出10款「女生噴最讓人心動」香水，全都不會過於甜膩，連不喜歡花香的男生也會忍不住多聞幾下，甚至上癮！噴上它們來打開你的桃花運吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1166061 LOEWE 羅威之水女性淡香水 LOEWE的事後清晨在各大美妝版已擁有超高討論度，這次來介紹品牌其他香水！前調散發百香果、檸檬的清新，中調的花香、淡淡的木質香顯得非常清雅，完全很有LOEWE自家高級香水的風格，充滿高貴氣息，後調的麝香散發活力感，不想到處與人撞香的女孩可以考慮入手這瓶！ 香調：水生花香調 、 柑橘清新調 前調：百香果、 佛手柑、 金柑、 檸檬 中調：波本胡椒、 玫瑰花瓣、 睡蓮 後調：印度邁索爾檀香木、 摩洛哥西洋杉、 麝香 LOEWE 001 Man 男性淡香水 以男性化的雪松和麝香做為基調，剛噴在身上時聞起來是帶點水果微甜的木質香味，中後調是帶點微微花香的木質香味，是很舒服、好聞的中性香，女生噴也完全不會突兀！手邊有事後清晨女香也可以與男香混搭使用～創造出獨特香味！ 香調：木質東方調 前調：檸檬、橘子、荳蔻 中調：柚子、檀香、雪松、香根草 後調：紫羅蘭、麝香、廣藿香 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1165300 YSL 慾望巴黎淡香精 以經典曼陀羅花為基底，加入多樣的清新白色鮮花與鮮嫩多汁的蜜桃，彷彿置身在朵朵花開的花園，能徹底感受到花的清新香氣，前調佛手柑精油、梨子果肉、覆盆子及桃子擁有鮮明的果香，宜人的廣藿香精油、麝香散發舒適的木質調香氣～ 香調：玫瑰花香調 、 柑苔調 前調：佛手柑、梨子、覆盆子、桃子 中調：曼陀羅、雙瓣茉莉、橙花、星木蘭、牡丹 後調：廣藿香、麝香 YSL 黑鴉片女性淡香精 男生基本上比較不喜歡花香，中性的咖啡香反而更容易被接受！濃厚的咖啡豆香調溫暖又安慰人心，茉莉和橙花溫柔的香味讓人不由自主的想一直聞下去～最後是香草與廣籗香和雪松揉合了濃郁的咖啡豆香與明亮的白花和香草，交織出一抹神秘性感，是個非常危險卻又令人相當沈溺的「黑色東方」香調，喜歡咖啡香的人絕對要買這瓶！ 香調：東方花香調 前調：粉紅胡椒、西洋梨、橙花 中調：咖啡、茉莉、杏仁、甘草 後調：香草、廣藿香、雪松、木絨 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1159230 miu miu 春日花園女性淡香精 miu miu的香水瓶身絕對是高顏值的那一派！採用鑽石般的透明帶點藍色的瓶身，光是拿來擺著就很好看呢！清晨鮮綠的青草味撲鼻而來，鈴蘭的味道很鮮明，非常清新宜人～Akigala木從廣藿香中萃取，聞起來會有種讓人上癮的木質香調，且散發出些微辛辣的味道，展現充滿清新充滿活力的香味！ 香調：草香清新調 、 花香調 前調：鈴蘭、朝露 中調：忍冬花 後調：Akigala木 Tom Ford Tobacco Vanille 午夜香草淡香精 午夜香草淡香精是一款溫和的東方調，以菸草葉及辛辣味做為開端，隨著時間會開始有多層次的味道，溫暖香調的零陵香豆與果乾香調交織而成，最後以乾果結尾，屬於有一點黑暗、複雜的煙草香水～ 香調：東方調 、 辛辣調 前調：菸葉、辛香料 中調：香草、可可、零陵香豆、菸草花 後調：乾果、木香 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1153504 Diptyque 希臘無花果中性淡香水 希臘無花果是一款木質草香調的中性香水，前調的無花果葉和無花果，令人有放鬆度假的氣息，中調椰子和草香，後調的雪松、木質元素和無花果樹，濃綠的葉與輕柔奶香交錯，散發出希臘的天然女神感，非常適合休閒使用！ 香調：草香清新調 、 木質清新調 前調：無花果葉、無花果 中調：椰子、草香調 後調：雪松、木質元素、無花果樹 Gucci 花悅綠漾女性淡香水 剛噴在身上聞起來是清新的草味，添加了黑醋所以中間會有點微酸香，後面是恬淡花香感，不會覺得很甜的香味，反而比較清爽，活潑中又帶有一點成熟、穩重、溫柔的感覺，一年四季都很適合～ 香調：草香清新調 、 花香調 前調：白波斯樹脂葉、黑醋栗芽 中調：晚香玉、茉莉、金銀花 後調：檀木、麝香 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1139881 Gucci 花悅蜜意濃郁淡香精 紅色的瓶身高貴又艷麗，鳶尾草與大馬士革玫瑰增添成熟的女性風采與優雅氣韻，微涼的秋冬非常適合花悅蜜意濃郁這瓶，如果在Gucci的香水中只能買一款的話，就毫不猶豫地選擇它吧！ 香調：花香調 前調：生薑、玫瑰 中調：使君子、晚香玉、茉莉 後調：桂花、廣藿香、麝香 Gucci 花悅女性淡香精 天然雙瓣茉莉、迷人的晚香玉、鳶尾草、金銀花和印度獨特素材中提煉出來，散發出溫暖、氣質的感覺，漆上粉色的瓶身就像陶瓷一般，並印上復古的印花圖案，充滿懷舊的浪漫風格！如果今天穿著花裙的洋裝那麼你一定要噴Gucci的花悅女性淡香精，超級完美的搭配！ 香調：花香調 前調：沙巴茉莉 中調：晚香玉 後調：鳶尾根、金銀花 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #心動香 #香水 #香水推薦 

擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？

減肥瘦身一直是許多人想做或正在做的一件事，奈何每次都覺得要控制飲食好困難，最後又放棄了！今天編輯要來介紹「LCHF飲食瘦身法」！是個不僅有利於瘦身，更能享受美味的食物是個讓你吃得開心又是瘦得健康的方法！讓瘦身不再是痛苦的節食，吃貨們有福了！！ 什麼是LCHF？ LCHF是指（Low carb Healthy Fat），也就是說低碳高優脂，它不是生銅飲食、168斷食這種類型的，是每天都可以吃得飽吃得好，但是是吃健康的油脂、脂肪，並少吃碳水化合物！每個人都能輕易上手的減肥飲食方法！ LCHF的好處 維持體重 促進脂肪燃燒 看了上述的說明後，是不是有人覺得蛤？真假？攝取油脂竟然能維持體重？LCHF可以限制碳水化合物攝取使身體轉向使用脂肪作為主要能量來源，有助於促進脂肪的燃燒，幫助維持體重！ 增加減肥成功率 減肥最難的就是需要意志力控制自己的飲食，總是這個能吃這個不能吃、幾點前吃飯，而LCHF只是少吃碳水化合物，其他的飲食都還是可以吃的，而且還是一日三餐～大大的增加減肥的成功率！ 增加代謝率 高脂質飲食有助於提高代謝率，可以讓身體更有效地消耗卡路里，有助於維持體態，並且可降低胰島素水平，進而減少脂肪在體內的堆積。 改善身體發炎與不適 LCHF飲食可以降低胰島素阻抗和不耐受碳水化合物問題，進而改善身體發炎等不適症狀，也能夠穩定血糖減緩血糖上升速度，有助於避免劇烈的血糖波動。 LCHF的飲食菜單 雖然LCHF是吃健康的油脂、脂肪，並少吃碳水化合物，是少吃而不是完全不吃，盡量還是要營養均衡喔！ 早餐 烤蔬菜奶酪煎蛋卷（將蔬菜如洋蔥、彩椒和花椰菜烤熟，包裹在打好的蛋卷中，撒上奶酪） 鮭魚酪梨脆餅（用好的油煎鮭魚片，將煎好的鮭魚加上酪梨放在脆餅上） 午餐 橄欖油拌飯糰（用椰子飯或椰漿飯取代傳統米飯，再加上橄欖油、蔬菜和適量蛋白質，如雞肉或豆腐） 烤雞腿 橄欖油蔬菜 晚餐 橄欖油拌雞沙拉（燉煮雞肉，切片後與生菜、堅果和橄欖油拌勻） 香蒜牛油蝦（將蝦子以牛油或其他健康油和大蒜煎熟，可以另外搭配橄欖油拌飯或蔬菜） 烤蔬菜低醣湯（選擇低碳水化合物的蔬菜，烤熟後混合成湯，加入橄欖油或椰漿提味） 點心 希臘式乳酪沙拉（可加入草莓、藍莓等水果） 堅果 延伸閱讀 👉🏻肌膚糖化會老更快？女星們都在做「抗糖保養法」，提早預防鬆弛蠟黃肌！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #LCHF #LCHF飲食減肥 #LCHF飲食減肥法 #LCHF飲食瘦身 #LCHF飲食瘦身法 #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 #飲食瘦身 

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