管身跟色號都更上一層！高級感『玫瑰紅棕碎冰』，素顏擦也顯白有氣色～

化妝包裡永遠少這個顏色！女生們的唇彩總是無限繁殖，不同的妝容就要搭配不同的唇彩，這就是為什麼會越買越多的原因！今天要和各位妝寶寶們介紹Givenchy的大理石唇釉#117，想必之前的大理石唇膏花紋大家都覺得超美吧！這次的管身、色號美度都更上一層樓，素顏擦超顯好氣色～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1308344 Givenchy 小粉皮大理石唇釉 先來讚嘆一下這次Givenchy的包裝，就像冰淇淋溶化後會有一層一層的感覺，實在是太美了根本捨不得用啊！這次堆出的大理石唇釉系列總共有6個色號～唇釉含有97%的保濕成分，一抹超水潤！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1305161 色號：117 荔枝烏龍冰沙 這次要介紹的色號是117荔枝烏龍冰沙，整體的色調飽和度不高，是很高級的玫瑰紅棕色！上唇非常輕透又很滋潤，顯色度中等偏上，輕輕一抹就像原生唇色，多疊擦幾次也不會厚重，素顏、淡妝擦非常的適合～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1302200 薄擦的粉色調會多一點，很提氣色又顯溫柔，當作底打很適合！厚塗就會看起來比較紅同時又帶點棕色，帶有一點氣勢的感覺～上唇後也不會有塗不均勻的問題！在外補妝不僅很方便也超吸睛的！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1301806 與其說是唇釉其實也有點像唇蜜的質地，很滋潤且會帶點微微的涼感，色調上溫柔感十足，不挑膚色不挑妝容，就算是素顏也能帶出好氣色，是個非常適合夏天的紅色調！ （圖片來源：小紅書一支秋千🍋） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1297083 117荔枝烏龍冰沙淡淡的薄擦一層就能擁有好氣色，絕對是素顏必備好幫手！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #Givenchy #Givenchy 大理石唇釉 #Givenchy唇釉 #大理石唇釉 

美甲也要跟上美拉德！2023必備5款「美拉德美甲」圖鑑，焦糖棕太顯白！

2023年秋冬最流行什麼呢？不用編輯多說大家應該都知道吧！各種版上全部都是美拉德～美拉德是食物烹煮加熱後產生焦糖色或棕色的外層表面，從穿搭到美妝妝容、髮色通通都有，那肯定少不了美甲啦！今天編輯要和各位妝寶寶們介紹五款「美拉德美甲」款式推薦！今年一定要跟上美拉德風潮拉～ 美拉德美甲款式一、冷萃簡約風 這個色澤特別像冷萃咖啡，簡約的咖啡色搭配百搭好看的暈染，營造出漸層感，可以搭配黑色線條、金蔥或小碎鑽點綴～輕鬆拿捏秋冬美拉德氛圍感！ 美拉德美甲款式二、塗鴉手繪風 這款搭配了很多顏色做變化，雖然有白色、黃色卻不會搶走美拉德專屬的焦糖色，以及利用各種圖形和線條畫出的手繪風，不會太過可愛卻保留一點童趣，很有塗鴉風才有的個人特色！ 美拉德美甲款式三、點綴幾何風 以小小的幾何不規則圖形當作點綴，讓單一的棕色系美甲有了更多的小巧思，可以另外搭配金蔥、暈染或小珠子，讓整體更加有造型時尚感！ 美拉德美甲款式四、跳色暈染風 以焦糖棕色搭配黑咖啡色與淡奶杏色，黑咖啡色非常有亮點，讓人第一眼就會被吸引，而焦糖棕色與淡奶杏色散發出溫暖又溫柔的氛圍感，不管是單純的顏色還是加了暈染都很百搭好看又不單調！ 美拉德美甲款式五、琥珀冰糖風 最後一款是全部都是琥珀棕色系，指尖透露出的光澤感就像琥珀糖一樣，搭配一點點漸層暈染，真的是高級感滿滿又顯白！搭配棕色的皮外套超有美拉德的氛圍感～ 以上就是六款美拉德美甲款式的推薦啦！棕色系非常百搭，不管是哪一款都很有秋冬的氛圍感呢～ 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #2023秋冬美甲 #2023美甲款式 #美拉德 #美拉德美甲 #美拉德美甲介紹 #美拉德美甲推薦 #美拉德美甲款式 #美拉德美甲款式推薦 #美甲 #美甲推薦 #美甲款式 

眼影怎麼挑？從「瞳孔色調」找出自己適合的眼影色，這招新手必學！

每次看到一堆眼影出了新色號，下手了卻又覺得顏色上不如預期嗎？雖然亞洲人的瞳孔雖然都是黑色和棕色較多，但其實仔細一看有的人是偏紅棕，有的人是偏橙棕，除了要有好的上妝手法與工具之外，挑選適合瞳孔顏色的眼影色號也很重要！只要簡單兩步驟就能知道自己的命定眼影色！ 測試步驟 首先，先對窗並在45度角的白燈下自拍眼球，再用可以吸色的APP看吸到的眼球顏色是屬於什麼色調。 測試結果 紅棕色瞳色：粉色、大地色 比較深邃感的眼睛，可以選擇百搭不出錯的大地色，或有膨脹效果的淺粉色系，以淺粉色打底加上大地色暈染，能夠中和俐銳的眼神，凸顯出溫柔的氛圍感！ 橙棕色瞳色：淺橘色、咖啡棕色 如果瞳色是橙棕色系，那麼可以搭配同系色的暖色調，像是淺橘色、南瓜色、咖啡棕色，都能更加襯托出膚色和五官，利用淺橘色打底加上咖啡棕色，能夠加深眼睛的深邃度！ 黃棕色瞳色：薰衣草紫色、米白色、米黃色、灰棕色 最後是比較偏黃棕色的瞳色，可以選擇米白色、米黃色、薰衣草紫色和灰棕色當作眼影，這種淡淡的色系可以讓黃棕色感變得比較不強烈，如果膚色較深的人可以多以灰棕色、灰紫色搭配，避免淡色系的紫色太過突兀。 以上～只要能先了解自己的瞳色就能選出適合自己的眼影顏色，不用擔心上眼會太突兀了！ 延伸閱讀 👉🏻今年必收的都在這！秋冬值得入手的「奶茶色」眼影盤，不怕失誤又好駕馭 👉🏻【妝同學推坑】新手這樣挑！五款平價大地色眼影盤評比，編輯手把手教妳畫！ 👉🏻懶人眼妝就靠它！盤點8款韓系「四色眼影盤」，一盤打造精緻韓系妝容！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #看瞳色挑眼影 #眼影 #眼影顏色 #瞳孔顏色 #瞳色 #瞳色挑眼影 

女團感綻放睫毛！四步驟完整「刷睫毛技巧」教學，這樣刷根根分明又纖長！

現在的妝容趨勢就是擁有自然根根分明又濃密捲翹的睫毛，而睫毛也是塑造完美眼妝的關鍵之一，除了使用適合自己的睫毛膏之外，也要搭配一些手法和技巧，才能打造出女團感的睫毛！今天妝同學要來教大家刷睫毛的技巧教學，看完之後任誰都能夠刷出根根分明又纖長的睫毛！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1389395 刷睫毛技巧 在夾睫毛前要保證眼周和睫毛沒有多餘的油脂，這樣後續夾睫毛和塗睫毛膏的效果才會更好！可以用紙巾或蜜粉按壓。 另外必須知道睫毛夾要夾住根部並停留10秒，往上頂眼皮可以露出睫毛根部。 首先睫毛夾往上頂讓睫毛根部露出，睫毛夾夾住根部停留10秒，慢慢往上並邊夾邊鬆開。 然後從睫毛根部順著眼中、頭、尾三個方向個刷一遍，如果是使用日常纖長效果的睫毛膏順著三個方向個刷一邊就好，不要來回塗！想要更濃密效果的人可以在眼中的位置再刷一遍。 大家可以看以下圖片並搭配文字，會更加容易理解、學習！第一遍貼著睫毛根部從中間開始刷，想要濃密一點這一部可以多刷一遍，第二遍刷眼頭（貼著根部），第三遍刷眼尾（貼著根部），刷下睫毛以橫著畫Z，這樣就能刷出根根分明又自然纖長的睫毛～ （圖片來源：小紅書泥试试） 對比圖 纖長又濃密的睫毛絕對是每個人都喜歡的妝感～而且非常自然，完全不會讓人覺得很濃很豔！而且一點都不難～～ 跟著教學想要刷出纖長的睫毛真的一點都不難！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #刷睫毛 #刷睫毛技巧 #化妝小技巧 #化妝技巧 #眼妝小技巧 #眼妝技巧 

卸下一整天的疲憊！8款療癒「侍寢香」推薦，噴完沒有睡不著的覺！

不知道大家有沒有依照場合而改變香水的習慣，不同香味的香水給人的印象都不同，所以香水是個非常神秘又撩人的存在，有時候可以從香水就能知道這個人的性格和喜歡的香味！這次要和大家介紹「侍寢香」，待寢香是非常適合睡前的香水，可以讓大家在睡前放鬆一整天的疲憊，也能比較好入睡～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1099078 侍寢香推薦1.Mugler Cologne 青淨古龍水 香調：佛手柑 前調：佛手柑、苦橙葉、香檸檬 中調：橙花醇 後調：白麝香 聞起來屬於洗完澡後的沐浴體香，佛手柑與橙花的香調讓人感覺非常清新，而Mugler Cologne 青淨古龍水並沒有公告是使用哪種香皂讓人一聞就像洗完澡後的體香～這瓶是男女性皆可使用的中性香水，主打沐浴後清新、持久性感的味道。 （圖片來源：小紅書孙尚香Scent） https://www.popdaily.com.tw/beauty/643008 侍寢香推薦2.Jo Malone 鼠尾草與海鹽 前調：秋葵籽 中調：海鹽 後調：鼠尾草 鼠尾草與海鹽也是Jo Malone非常熱銷的一款～這款香水整體屬於木質調，同時添加了海鹽香氣，所以帶有一點海洋氣息！由於香味比較偏中性，不管是男性還是女性都能輕鬆駕馭！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1012680 侍寢香推薦3.diptyque 譚道淡香水 基調：柏樹、龍涎香 前調：邁索爾檀木 中調：玫瑰木、雪松 微風將馥郁的木辛香吹散於空中，散發絲滑柔和、飄散宜人的檀香，譚道的香味非常溫和，不是屬於濃烈的香味，檀香給人一種沉穩又柔和的感覺，不喜歡花香、果香的你一定要試試看木質香調。 （圖片來源：小紅書我是小小樱桃呀～） 侍寢香推薦4.diptyque 杜耶爾淡香水 基調：龍涎香、紅茶、香草 前調：荳蔻、索馬利亞乳香、欖香樹脂 中調：麝香、佛手柑、歐洲杜松子、胡椒、藏紅花 後調：菖蒲 前味散發著索馬利亞乳香，中調以義大利佛手柑、巴拉圭苦橙的柑橘調氣味，後味的菖蒲增加了整體深度，多種層次的香水讓人感覺更特殊、更有故事性，整體濃烈卻又香甜，和一般大眾的香水與眾不同。 （圖片來源：小紅書阿斯巴甜） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1069203 侍寢香推薦5.LOEWE 事後清晨女士香水 基調：琥珀、香草 前調：香檸檬、蜜橘、粉紅胡椒 中調：茉莉、檀香 後調：白麝香、廣藿香 一開始是像糖果一樣甜甜的香味，過一段時間會有一點點的辛辣胡椒味出現，但並不會太明顯，一段時間後檀香味變得更加明顯，香味偏中性～這瓶香水以「纏綿後，破曉時」為主題，演釋纏綿時的純情及許諾、破曉時承諾中帶猶豫的張力，就是情濃時纏綿過後面對現實的清醒，是瓶非常有深度、涵意的香水！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/941901 侍寢香推薦6.Clean 沁膚中性香水 香調：木質花香調 前調：花香 後調：麝香 喜歡又純又欲的人絕對不能錯過Clean沁膚的仙女香，一開始略帶一點檸檬的清涼香，與清甜水潤的香瓜混合在一起，溫柔又帶點可愛，後調的麝香就像少女嬌羞的睡顏，柔軟、清純！ （圖片來源：小紅書CLEANBEAUTY） 侍寢香推薦7.香奈兒 1957 基調：白麝香、鳶尾草、雪松、蜂蜜、香草 前調：白麝香、香檸檬、粉胡椒、香菜 中調：白麝香、橙子花、茉莉 這瓶會取1957是因為19是香奈兒女士誕生的日子，紐約57街則是美國最大的香奈兒精品店位址，更是香奈兒盛大回歸美國市場的年份！1957的香味是非常迷人的木香調，木質、蜂蜜與花香共同混合，香味層次豐富、特別清新、溫柔，是香奈兒家非常經典的一款香水～ （圖片來源：小紅書小超人妈咪哈） https://www.popdaily.com.tw/beauty/615360 侍寢香推薦8.潘海利根 蒸汽浴香 香調：東方清新調 前調：佛手柑、檸檬、桉樹、薄荷、粉紅胡椒、迷迭香 中調： 玫瑰、天竺葵、小荳蔻、希丹、茶 後調：安息香、香草、白麝香、薰香 加入新鮮玫瑰的蒸氣浴，在浴缸裡浮動的花瓣隨意攪動，空氣中瀰漫著帶有玫瑰味的香氣，就如同剛洗完玫瑰澡般，那種迷人、慵懶的感覺讓身心靈也得到了溫暖和放鬆～ 侍寢香推薦9.BVLGARI 綠茶中性古龍水 前調：義大利佛手柑、青胡椒 中調：綠茶香調、荳蔻 後調：蜂蠟、黑香豆 綠茶中性古龍水帶有古龍水香氛一貫的清雅，微散的佛手柑清香、隨之而來的胡椒與小荳蔻冷冽香氣，香調融合後帶出真實的綠茶香氣，結合雪松木、蜂蠟與白麝香，整體香氛更顯純淨與提振身心，瓶身採用tiffany綠，彷彿自澄澈泉水中所透出的山林原石～ 如果會失眠的人、想要睡前放鬆的人就很適合「侍寢香」，聞著好聞的香味改善睡眠品質！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #侍寢香 #侍寢香推薦 #香水 #香水推薦 

不只彩妝保養品！七款「Innisfree指甲油」推薦，熱門色號組合都在這！

Innisfree的彩妝、保養品一直都是許多人必回購的商品，想當然「指甲油」也是！Innisfree的指甲油不僅有甜甜的價格同時又有超高的CP值，難怪許多人都愛不釋手！讓你不在外做指甲在家也能擁有漂亮的美甲！今天就來介紹Innisfree指甲油的熱門超美色號，一起幫指甲換個新衣服吧！ Innisfree指甲油推薦1.仙女舞鞋61 溫柔的草莓牛奶色真的是要把人的心融化呀～多刷幾層顏色較飽和，由於顏色低調的關係，所以非常適合學生族群或一般的上班族！這個顏色真的超級溫柔又顯白，非常適合春天！大家有沒有覺得是不是跟色號的名稱超級符合呢！ 👉🏻開架霸主canmake不只眼影「指甲油」才是真的狂，推薦必收色號都在這！ （圖片來源：@Gingkokoo） Innisfree指甲油推薦2.落葉橙紅48 色號48的顏色非常飽和，擦上去讓人感覺手很纖長很白～是個顯手長和顯白的色號！給人的感覺比較成熟、穩重、很有氣勢，非常適合在秋冬使用的色號，是個擁有深度的色澤但又不失時尚魅力的風采！ Innisfree指甲油推薦3.蔷薇荊棘64 薔薇荊棘這個色號比較特別，是同時有亮粉又有亮片的指甲油，有種半透明的粉嫩果凍感，非常拿來適合當漸變的顏色！不管是單擦還是疊擦都是滿滿的可愛少女感～喜歡小清新風格的你一定不能錯過！是個就連直男也會稱讚的色號呢！ Innisfree指甲油推薦4.藍莓冰沙32 藍莓冰沙和名字一樣，仙氣十足，塗出來的效果是帶有顆粒感的，很適合拿來做漸層，而且對黃皮的膚色來說很！顯！白！ 👉🏻指甲油擦法教學！擦指甲油的技巧＆持久方法，手殘也能自己DIY！ Innisfree指甲油推薦5.秘密花園35 名字非常浪費的秘密花園是很溫柔的山芋紫，塗第一層是屬於比較清透的果凍感，第二層就是比較深的紫色～除了顯白還顯手長，不管事霧面磨砂還是亮色都很好看！ （圖片來源：@pink_una） Innisfree指甲油推薦6.耀眼維納斯38 深紅色搭配細閃的金屬，亮片也是很有質感～薄薄塗一層顏色就很飽滿了！讓你散發出非常獨特的金屬雷射光澤感～ 👉🏻用了就是仙女無誤！超仙『珍珠紫霓白』指甲油，360度全方位的低調美很可以！ （圖片來源：@Stacy-） Innisfree指甲油推薦7.薄荷冰沙42 擦上去感覺真的和薄荷冰沙一樣的感覺，是屬於非常適合夏天的一款指甲油，同時也很容易突出漸層的效果！顏色是偏藍的薄荷色很夢幻～同時也非常顯白！ （圖片來源：@Daphne_ye） Innisfree指甲油推薦8.宴會水晶燈56 有著七彩的亮片，就跟名字一樣有如來到宴會中會看到的水晶燈～不管是直接塗或拿來做漸層，可疊擦也可單塗～跟42薄荷冰沙非常搭！建議大家可以一次帶走42和56當一組！ 👉🏻看一眼就戀愛！微甜滋味『紅豆透紗粉』指甲油，怎麼擦就是怎麼美！ （圖片來源：@一周🙈） Innisfree指甲油推薦9.大理石蛋糕29+櫻花樹下37 色號29大理石蛋糕是很裸粉的顏色，比較適合皮膚較白的女生，雖然表面看上去平淡無奇，但在陽光底下就會看到細閃，是非常低調又帶點小心機的指甲油！ （圖片來源：@twoyellowo） （圖片來源：@奶油小北菜菜子） 色號37櫻花樹下是透明色加上粉色和白色的亮片，不太適合拿來單擦整隻手，和29大理石蛋糕混搭是非常讓人覺得有種櫻花的感覺，拿來搭配32藍莓冰沙也是很漂亮的紫色配粉色～ （圖片來源：@不二不在家） （圖片來源：@Echo柯瑞恩） 以上就是innisfree的指甲油推薦不知道有沒有人跟編輯一樣，因為擦上了漂亮的指甲油所以會一直忍不住看手，心情也跟著愉悅起來呢！ 👉🏻開架霸主canmake不只眼影「指甲油」才是真的狂，推薦必收色號都在這！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene ##29 ##29 大理石蛋糕 ##32 ##32 藍莓冰沙 ##35 ##35 秘密花園 ##37 ##37 櫻花樹下 ##38 ##38 耀眼維納斯 ##42 ##42 薄荷冰沙 ##48 ##48 落葉橙紅 ##56 ##56 宴會水晶燈 ##61 ##61 仙女舞鞋 ##64 ##64 蔷薇荊棘 #innisfree指甲油 #innisfree指甲油推薦 #指甲油推薦 

簡單就有時尚感！韓系「半盤髮型」推薦，溫柔自帶唯美感！

有時候不想花太多時間在髮型上，卻又想要有點簡單的造型嗎？今天編輯要來介紹四款「半盤髮型」推薦！不僅適合日常上班上課，就連聚餐、約會都適用，瞬間讓整體的氛圍感更加高級！既簡單容易上手又好整理，日常簡單的髮型也能有時尚造型感，完全就是懶人的救星～ 半盤髮型一、Y2K羽毛造型 讓頭髮髮尾的髮絲自然散出，由於髮尾故意露出的髮絲，所以並不是屬於特別整齊的髮型，很有Y2K的風格～可以營造出隨興又時尚的風格，很有個人特色！不管是搭配公主頭還是半紮髮尾，都能營造出頭包臉的效果，帶有些微的復古感～ 半盤髮型二、俏皮包包頭 包包頭是一款簡單又充滿可愛的半盤髮型，只需要簡單綁個馬尾再將馬尾繞圈用髮圈綁緊即可，可以適當地保留自然的鬆散感，增加頭頂高度和髮量，另外也可以搭配一些髮夾、絲帶或顏色繽紛的髮圈做造型～ 半盤髮型三、優雅公主頭 簡單的半紮公主頭，營造出優雅的奢華氛圍感，搭配洋裝或針織系列的衣服非常有氣質！可以用髮帶或者是緞帶、夾子增添造型感，是個日常、約會都適合做的髮型！ 半盤髮型四、短髮隨性紮 隨性的把頭髮紮起來，散落著自然的碎髮，修飾臉型之外也能增加俏皮感，不刻意追求整齊強調自然隨性感，能夠讓頭髮看起來有層次和蓬鬆感，能夠展現出清爽涼快的感覺～ 延伸閱讀 👉🏻直接成為派對焦點！韓國三大「熱門頭髮造型」，約會必勝就靠這些小心機！ 👉🏻百搭又好整理！2023冬季熱門瀏海推薦，修飾臉型比例變更好！ 👉🏻心機藏在捲度裡！2023秋冬燙髮款式推薦，稍微吹整就能有完美捲髮～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #半盤髮型 #半盤髮型介紹 #半盤髮型圖鑑 #半盤髮型推薦 #髮型 #髮型介紹 #髮型圖鑑 #髮型推薦 

超適合亞洲人！Prada Beauty唇膏推薦，搭配金屬幾何外殼太時尚！

化妝包裡永遠少這個顏色！女生們的唇彩總是無限繁殖，不同的妝容就要搭配不同的唇彩，這就是為什麼會越買越多的原因！今天要和各位妝寶寶們介紹PRADA的唇膏#B03和 #B101，以粉棕色調為主，大膽又時髦，搭配經典簡約的銀色外殼和金色LOGO，精緻女孩必收！ PRADA 至色持久輕盈唇膏 添加萃取物和油類，讓你保持持久水潤又絲柔順滑，輕薄自然地緊貼雙唇～三角形設計好描繪上手，一筆就能呈現濃郁飽滿的色澤，打造高級的唇妝！ PRADA 至色疊塑輕盈唇膏 添加萃取物和油類，舒適輕盈的服貼在嘴唇上，柔和豐盈的色彩薄塗厚塗讓你展現不同風格，同樣是三角形的設計，新手們也能輕鬆打造出精緻唇妝～ 色號 B03 丑赤棕 經典的十字皮紋膏體，光是這樣就精緻感滿滿了！由棕調主導的紅棕色，散發著生人勿近的氛圍感～薄塗暈染開是粉紅調偏多的紅茶色，厚塗是很時髦的赤棕色，一抹就超級顯氣場！ B101 素裸棕 膏體是尼龍壓紋，喜歡裸粉色的這支閉眼入手準沒錯！帶點棕色調卻又不突兀的裸粉棕，溫柔又日常，但又不是市面上很常見的裸粉棕色，在調色上非常用心，甜美系女孩必收！ 兩色對比 （圖片來源：小紅書晚上不睡觉） 以上就是這次的美色推薦拉～高冷美人可以選擇B03，日常上班上課通勤搭配選B101！ 延伸閱讀 👉🏻包裡的必備唇膏！日常感『玫瑰裸豆沙』美色，顯白又有氣質的純慾感到手～ 👉🏻輕透感水潤美色！溫柔感「奶杏桃橘」唇釉，素顏擦也有好氣色！ 👉🏻溫柔中又帶點個性！冷萃『烏龍奶棕』唇色，擦上高級感瞬間提升！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #Prada #PRADA唇膏 #PRADA唇膏推薦 #PRADA美色 #美色 #美色介紹 #美色推薦 

虞書欣『獨家減肥食譜』大公開！一周狂瘦9公斤，連嬰兒肥也都擺脫～

曾出演《青春有你2》與《蒼蘭訣》中飾演「小蘭花」的虞書欣，人氣迅速飆升變成大勢女星！虞書欣的外貌甜美加上苗條的身材！但在早期剛出道時因嬰兒肥、身材豐腴，常常被許多酸民們攻擊，這也因此讓她下定決定要瘦下來，更是在一周就狂瘦9公斤！一起看看虞書欣的減肥方法和減肥食譜吧！ （圖片來源：＠estheeerrrrr） 虞書欣減肥方法1.每天早上一杯黑咖啡 黑咖啡的熱量低，能夠提高身體代謝，促進脂肪燃燒～早上空腹或運動前30分鐘可以喝一杯，也能幫助提神醒腦！ 虞書欣減肥方法2.選擇低碳水的食物 主食盡量選擇低碳水、減脂的食物，也可以把低GI替換高GI，像是地瓜、玉米、南瓜、燕麥等，低GI又能夠增強飽足感，既營養又比飯或麵條的熱量低！ 虞書欣減肥方法3.吃蛋白質 很多減肥的人都覺得吃肉就會胖，索性都只吃水煮青菜，只要吃的正確就不會影響減重過程！肉類可以選擇水產海鮮類，並搭配蛋奶豆，這些都有豐富的蛋白質！ 虞書欣減肥方法4.補充維生素 減肥的時候很難飲食均衡，可能會導致營養不良！可以適量的補充維生素，幫助人體所需的營養！ 虞書欣減肥方法5.要多喝水 減肥減脂但不能減水，其實在平常就要多喝水提高代謝，能有助通便排毒，除此之外肌膚也會變得更好更水潤！ 虞書欣減肥方法6.睡前4小時不進食 睡前吃東西不容易消化，更容易囤積脂肪，反而會讓體脂增加！虞書欣晚上8點以後就不進食，如果真的杜子鱷可以適量吃蛋白質食物或黃瓜，不過盡量保持8點後就不再進食！ 虞書欣7天減肥食譜 虞書欣表示自己也曾用很多對身體不好的減肥方法，所以她分享自己在需要快速一周減肥時的食譜，不過建議大家除了吃對之外也要搭配運動，才能瘦得更快！ Day1 早餐：玉米＋牛奶 午餐：蔬菜沙拉＋牛奶 晚餐：黃瓜＋小番茄 Day2 早餐：黃瓜＋牛奶 午餐：水果蔬菜＋雞胸肉 晚餐：黃瓜＋小番茄 Day3 早餐：水煮蛋＋牛奶 午餐：涼拌木耳＋雞絲＋糙米粥/燕麥 晚餐：蔬菜沙拉 Day4 早餐：地瓜＋牛奶 午餐：紫菜湯＋花椰菜＋雞胸肉 晚餐：黃瓜＋小番茄 Day5 早餐：全麥麵包＋黑咖啡 午餐：涼拌青菜＋水煮蝦仁 晚餐：黃瓜＋小番茄 Day6 早餐：黃瓜＋豆漿 午餐：蔬菜雞胸肉沙拉 晚餐：全麥麵包＋牛奶 Day7 早餐：全麥麵包＋牛奶 午餐：玉米＋黃瓜＋水煮肉片 晚餐：黃瓜＋蔬菜沙拉 以上就是虞書欣的減肥方法和食譜，讓我們一起瘦成瓜子臉吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #減肥瘦身方法 #瘦身 #瘦身方法 #虞書欣 #虞書欣減肥 #虞書欣減肥法 

黃金護膚時間！28天「生理期護膚法」，分階段保養肌膚事半功倍！

生理期這個特殊期，需要更加溫柔的呵護肌膚，相信大家都有遇到過生理期時肌膚變得不好的困擾吧，尤其是會膚況不穩定又長痘痘，真的讓人心情超煩悶啊～今天編輯就整理出「生理期三大階段護膚法」！利用28天分階段保養肌膚，讓你的生理期也能變成黃金護膚時間！ 第一階段：黃體期 在生理期來之前的黃體期會讓雌激素開始下降，皮膚會變得容易出油，看起來暗沉又粗糙，很容易會長生理期痘，護膚會著重在清潔和疏通！可以用秀智424洗臉法～先用秀卸妝油按摩4分鐘後再用洗面乳清潔2分鐘，最後用溫水清洗4分鐘，能夠徹底清潔毛孔裡的油脂～ 後續保養可以用果酸浸濕整個化妝棉濕敷在出油多的地方，可以控油疏通毛孔，提前預防生理期痘！ 第二階段：生理期期間 這個時間雌激素和孕激素都處於低水平狀態，肌膚的防護力會開始下降，會容易泛紅爛臉長痘，護膚最好使用成分溫和、以舒緩泛紅為功效的保養品為主，不要給肌膚增加其他的負擔！ 第三階段：卵泡期 生理期結束後就是卵泡期，也就是肌膚皮膚狀態最好的時刻～這階段雌激素會上身達到高值，會讓肌膚看起來就像水煮蛋肌一般光滑又有光澤，這種時候可以嘗試使用各種功效型的保養品，但若有出現紅敏等現象還是要修護為主喲！ 延伸閱讀 👉🏻清除體內毒素！讓膚況換然一新的「排毒保養法」，這小細節做到也能改善！ 👉🏻肌膚糖化會老更快？女星們都在做「抗糖保養法」，提早預防鬆弛蠟黃肌！ 👉🏻25+的正確抗老思路！神級必收藏「抗老保養法」，最後一點簡單卻很難做到～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #保養 #保養方法 #生理期保養 #生理期保養方法 #生理期保養法 #生理期肌膚保養 #生理期護膚 #生理期護膚保養 #生理期護膚法 #肌膚保養 

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管身跟色號都更上一層！高級感『玫瑰紅棕碎冰』，素顏擦也顯白有氣色～

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眼影怎麼挑？從「瞳孔色調」找出自己適合的眼影色，這招新手必學！

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女團感綻放睫毛！四步驟完整「刷睫毛技巧」教學，這樣刷根根分明又纖長！

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