超顯溫柔的日常必備色！春日感『柔霧灰粉蜜桃』，薄擦厚塗都好看！

化妝包裡永遠少這個顏色！女生們的唇彩總是無限繁殖，不同的妝容就要搭配不同的唇彩，這就是為什麼會越買越多的原因！今天要和各位妝寶寶們介紹NARS的小方條#112，粉嫩的低飽和灰粉色搭配霧面質地，上唇不乾滑順好塗，且很服貼在唇上不容易掉，薄塗厚塗都好看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1375573 NARS 特霧絲柔持色唇膏 精選最適合亞洲女生適合的色調，搭配獨家瞬凝霧感科技，只需8秒就能從奶霧轉化絕美絲霧光，剛擦上是微微濕潤的質地，之後會變成霧面妝效，雖然是霧面的唇膏卻很輕薄服貼！持色10小時都不是問題～ 色號：112 AMERICAN WOMAN 恰到好處的低飽和灰粉色，是男生們非常喜歡的自然的原生唇色感，塗了卻又好像沒塗，但卻非常提氣色讓肌膚很有紅潤感！超級適合淡妝、白開水妝容～ 薄塗是偏裸粉色帶點橘調，厚塗豆沙感會更強烈一點，日常陽光下是很溫柔的玫瑰豆沙色，室內光下是低飽和的煙燻玫瑰色，就是一支不管怎麼塗都好看的色號！ 112是帶有暖色調的煙燻玫瑰色，所以不只白肌可以擦，介在黃1白、黃2白之間的也能完美駕馭～不過會比較適合唇色淡的人，或者要先遮蓋住原本的唇色才會更加顯色～拿來當作打底色也很美！ （圖片來源：小紅書xxxxx_nb） 以上就是這次的美色推薦啦～低飽和的灰粉色真的是淡妝的最高境界呢，超顯溫柔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #NARS #NARS小方條 #NARS小方條推薦 #NARS美色 #NARS美色推薦 #美色 #美色推薦 

蘭蔻絕美新色！「伯爵烤奶+肉桂紅茶」小黑帽，霧感濃郁超夢幻！

女生們的口紅永遠不嫌多，什麼顏色、風格都要有一支才能搭配各種不同的場合和妝容！夏季是許多各大品牌會推出新品的時候，當然要好好介紹各種絕美唇膏給你們！這次要來和大家介紹哪支呢，是蘭蔻全新的絕對完美柔霧唇露系列！今天介紹的4個絕美色號包準你從素顏、日常、約會、上班都非常適合！廢話不多說趕緊來跟大家做更詳細的介紹吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1051011 蘭蔻 絕對完美柔霧唇露 外包裝採用胖圓的設計非常好拿在手上，以黑色蓋子搭配金色LOGO高級感十足，管身則是採用透明霧面的材質，簡約優雅的設計大大提升了質感呢！創新的水化轉霧面科技，讓唇釉又霧又潤的質地也非常適合嘴唇較乾的人，唇釉剛接觸到嘴唇是水狀，但抹開是有點微霧面的質地很好暈開，成膜也後又不易沾杯，很適合現在戴口罩也想畫口紅的人！ （圖片來源：小紅書SUEVEN） （圖片來源：小紅書oops_小猴子） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1044502 色號：#196 橙心印記 夏天必備的元氣妝容絕對不能少了橘色調！橘色調給人活潑、元氣、熱情的感覺，在春夏最適合橘色系的妝容～#196橙心印記薄塗是非常活潑有活力的感覺，厚塗是胡蘿蔔調所以非常顯白～喜歡橘色調的女孩絕對不能錯過這支！ （圖片來源：小紅書SUEVEN） （圖片來源：小紅書oops_小猴子） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1043362 色號：#274伯爵烤奶 蘭蔻的274系列都是經典中的經典，而這支#274伯爵烤奶也是許多女孩們最喜歡的蜜桃奶茶色，奶茶色給人一種無辜、氣質、清純、純慾的感覺，不管是素顏、淡妝、約會、上班，都能和妝容搭配得非常好，不過這支比較不推薦給黃皮膚的女生，如果是白肌的女生擦起來就會像人間水蜜桃！ （圖片來源：小紅書SUEVEN） （圖片來源：小紅書oops_小猴子） 色號：#288肉桂紅茶 本次的主打色#288肉桂紅茶堪稱今年的流行色非它莫屬！這一系列中也是#288最熱賣！薄塗是帶橘調的棕色適合素顏或淡妝，厚塗則是像紅茶拿鐵色，適合約會的時候擦，顯氣色又顯白是個連直男都會稱讚的色調，不管是薄塗還是厚塗都非常美！顯白又不挑膚色，擦上去有種很濃郁的紅茶感！ （圖片來源：小紅書SUEVEN） （圖片來源：小紅書oops_小猴子） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1038612 色號：#888酒漬莓果 #888酒漬莓果也是這次的大勢色，可鹽可甜、可濃可淡，薄塗是甜美的貓系少女，厚塗則是氣場十足非常有強勢感，這支是偏玫瑰紅茶的色調，是個非常高級又顯白的氣質紅，想要打造又純又慾的妝容選它準沒錯！黃皮也可！ （圖片來源：小紅書SUEVEN） （圖片來源：小紅書oops_小猴子） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1037542 蘭蔻的絕對完美柔霧唇露台灣的上市時間是8月1日，女孩們記得把時間記下！等開賣比其他人搶先一步擦上美美的唇釉吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #柔霧水唇釉 #蘭蔻 #蘭蔻 柔霧水唇釉 #蘭蔻水唇釉系列 

低彩度更有質感！『透明感春日粉紫妝』教學，畫這個妝穿上洋裝是約會必勝吧！

令人心動的浪漫仙紫色與嫩粉色，完全是春天的代表色！今天編輯就來教大家一款如同春天微風撲鼻而來的「透明感春日粉紫妝」，不僅擁有滿滿的純欲春日氛圍感，更透露出高冷又清透的氣質～輕鬆完成一個仙氣滿滿的浪漫眼妝，出遊、約會時畫上這眼妝是最適合不過的！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246784 透明感春日粉紫妝 先用杏粉色大範圍的在上下眼皮打底鋪色，再用粉色與杏粉色兩顆顏色混合後，暈染在眼下臥蠶後半段。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1210863 使用紫色的霧面眼影暈染上眼皮眼尾、輕掃臥蠶前半段，再用手指沾取偏光爆閃的粉紫色提亮在上下眼皮的中央，最後在眼頭疊加香檳金珠光就完成了～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217886 簡單的五步驟就能完成在春日氛圍感滿滿的仙氣眼妝！粉嫩中帶點紫色，既溫柔又撫媚，不管男生還女生都會喜歡這透明感的粉紫妝～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1234852 完美日記 動物眼影盤12色眼彩盤 #蝴蝶 想要畫出這麼漂亮的眼妝，就選擇完美日記的蝴蝶盤吧！蝴蝶盤的配色多以紫色與粉色為主，一盤就能探索多種蝴蝶仙紫妝容！滑順的霧面搭配細膩的珠光，不管是喜歡霧面妝感還是閃閃動人的妝感，靠這一盤就能完成！ （圖片來源：小紅書小刀） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1225477 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #春日眼妝 #眼妝 #眼妝教學 #粉紫妝 #粉紫眼妝 

韓國小姐姐必備款！可甜可鹽『春夏燙髮推薦』，這款修飾小臉程度滿分！

到了春夏相信不少人會改變新的造型，除了剪去長髮換上清爽的短髮外，也會搭配不同的燙髮來增加造型，今天編輯就要來介紹「春夏燙髮造型」推薦，依照頭髮的長度不同與捲度的不同，就會營造出各種不同的視覺感，不管是溫柔歐膩風還是可愛俏皮風，通通都有！看完後趕緊預約你的造型師吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246137 ｜分層燙｜ 分層燙與氣墊燙的感覺非常相似，幾乎沒有任何差別～主要是在髮型上內層頭髮較長、外層髮長較短，先以原先的髮型就帶有分層、層次感～而不管是長髮還是短髮燙出來的效果都給人不同的感覺，長髮很有氣質歐膩感，短髮則是可愛活潑感～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1247292 長髮 雖然長髮是比較多人會留的髮型，但是很容易因為過於死板的直髮而讓人感覺沒精神！分層燙的長髮能打造出一種知性美，由裡到外都散發出很溫柔、氣質的感覺，比較大、長的線條捲度能夠剛好的增加髮量，搭配八字瀏海、S型瀏海更有韓國歐膩感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246262 短髮 夏天就是要剪清涼的短髮！如果短髮沒有其他造型會比較貼臉頰和頭皮，反而會有點沉重的感覺，搭配分層燙的短髮也是超好看！營造出層次感與蓬鬆的髮量感，鎖骨及肩的位置恰到好處，不會太短也不會太長，想要更有女人味的話可以適時的露出鎖骨，展現若隱若現的感覺！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246137 ｜Bonnie燙｜ 充滿初戀感又可愛的BONNIE燙，兩側蓬鬆柔軟的捲度就像吐司會有的回彈感，能夠修飾臉型～搭配短髮的造型顯得更加清新、清爽，髮量不會顯得過多或過少，給人的感覺是很軟萌感十足的少女！ ｜寶寶氣墊燙｜ 喜歡帶有自然的線條以及空氣感的人，那麼一定不能錯過可愛的寶寶氣墊燙，上次編輯有介紹過寶寶氣墊燙（點我看詳細文章），若目前頭髮長度落在鎖骨、肩膀位置的人，就很適合寶寶氣墊燙～除了能讓頭髮更有層次感以外，自然的捲髮能讓髮量增加！搭配減齡的空氣瀏海，可以修飾高額頭讓臉型小一號！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1243512 ｜C字燙｜ 萬年不敗的髮型肯定非簡約的C字燙莫屬～雖然看似是簡單的C字燙，但卻非常考驗設計師的技術哦！C字燙的捲度可以修飾兩側臉頰、下顎線的線條，讓整體臉型的比例透過C字的蓬鬆感達到小V臉的效果！這款編輯比較推薦給短髮的人，可以帶出女性的知性美，能減少短髮給人的陽剛感～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #夏季燙髮 #夏季燙髮推薦 #燙髮 #燙髮推薦 

新年新氣象！經典不敗的5款「冬季髮型推薦」，百搭又修飾臉型！

迎接著2024年的到來，冬季的季節持續著，而秋冬的髮型大多數總是散發著一種特有的優雅和溫暖，今天編輯要來介紹今年秋冬「經典不敗的五款冬季髮型」推薦！無論是優雅的捲髮、清冷的長直髮還是時尚的短髮通通都有，百搭又經典，新的一年換個髮型增添新氣象吧！ 冬季髮型一、無瀏海大波浪 想要有點氣質歐膩感風格的可以嘗試沒有瀏海或碎髮的長大波浪造型，能夠擺脫可愛圓潤的形象，更加凸顯清純成熟的氛圍感，可以搭配洋裝、銀飾等簡單的配件點綴～ 冬季髮型二、基本短髮 基本的短髮看似簡單卻不單調無聊，短髮是能夠特別凸顯個人魅力的髮型，可以讓妝容、穿搭具有獨特的時尚感，像是搭配貝雷帽、西裝外套、牛仔褲就很有個人特色，想要顯臉小可以讓髮尾有內彎的效果，能夠修飾臉型和顴骨～ 冬季髮型三、蓬鬆八字瀏海 蓬鬆的八字瀏海可以修飾高額頭之外，就連頭頂也跟著蓬鬆起來，輕盈感十足之外又顯髮量多不厚重！這個髮型不需要花俏的妝容和打扮，能夠自然而然地被瀏海吸引，搭配大波浪捲髮輕鬆營造出浪漫氛圍感～ 冬季髮型四、分層切 今年秋冬非常流行層次感鮮明的髮型，如果你已經嘗試各種髮型了，不妨換看看分層切吧！分層感的設計能夠修飾臉型拉長比例，側邊的輪廓也會變得比較明顯，是屬於俏皮又帶點個性感的髮型～ 冬季髮型五、冷調長直髮 如果你喜歡長直髮又想要有點改變，不妨改變你的髮色吧～尤其是秋冬，也可以透過染髮、挑染來享受不一樣的髮型～秋冬會推薦冷色調的髮色，淺灰色、冷藍色、酒紅色都是好選擇！ 延伸閱讀 👉🏻直接成為派對焦點！韓國三大「熱門頭髮造型」，約會必勝就靠這些小心機！ 👉🏻百搭又好整理！2023冬季熱門瀏海推薦，修飾臉型比例變更好！ 👉🏻心機藏在捲度裡！2023秋冬燙髮款式推薦，稍微吹整就能有完美捲髮～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #冬季髮型 #冬季髮型推薦 #秋冬髮型 #秋冬髮型推薦 #經典不敗冬季髮型 #經典不敗秋冬髮型 #經典不敗髮型 #髮型 #髮型推薦 

近期的大勢美色！盤點6支絕美「奶咖橘棕色」專櫃唇彩，美到閨蜜都在問你色號！

化妝包裡永遠少這個顏色！女生們的唇彩總是無限繁殖，不同的妝容就要搭配不同的唇彩，這就是為什麼會越買越多的原因！今天要和大家介紹6支絕美的「奶咖橘棕色」唇彩，從淺唇到黃皮適合擦的都有～既顯白又提氣色，唇彩喜歡橘棕色調的妝寶寶們千萬不要錯過！趕緊接著看下去～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293558 Dior 迪奧癮誘蜜潤光唇彩#640 這支結合蜜潤光妝效與舒適潤唇感受，既能撫平唇紋同時讓雙唇綻放耀眼的光澤！塗的時候也不會黏膩有豬油感，滋潤度恰到好處，在嘴唇上非常輕盈！#640單擦一層是嫩嫩的奶咖色，疊擦後會帶出棕色調，這支比較推薦給白肌、淺唇的人～ （圖片來源：小紅書🍥芥末色的喵🍥） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293058 Chanel COCO星綻唇膏#112 兼具保濕與豐潤效果的唇膏，一抹就超顯色還能透出水潤光澤！#112的色調偏向肉桂玫瑰色，擦上去真的很顯溫柔，薄塗是透潤奶咖色，後塗是很提氣色的紅棕色，素顏擦也不會突兀！ （圖片來源：小紅書🍥芥末色的喵🍥） Giorgio Armani 奢華絲絨訂製唇萃 訂製浪漫系列#214 以棕色調為底色搭配橘色調做調和，最後融合上粉色調，黃金比例調色，2橘：1棕：4粉，整體不會過於紅棕卻又能提升黃皮的氣色，低飽和度的奶杏色完全不挑膚色，而且還很顯白！讓人越看越心動！ （圖片來源：小紅書🍥芥末色的喵🍥） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290943 TOM FORD 限定版設計師絲絨霧光唇膏#53 白色的管身搭配經典的金蓋LOGO，堪稱是藝術品啊！光是擺著或拿出來補妝就充滿著高級感，讓人一看就知道你品味很好！#53是帶有蜜桃玫瑰的色調，擦上後根本就是氣質滿點的少女，服貼度和輕盈度都表現的很好，顏色上還帶有一點灰色調，比較適合白肌或黃一白的人～ （圖片來源：小紅書🍥芥末色的喵🍥） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1288310 MAC 特潤霧光唇膏#nuez moscada MAC這系列以西班牙辣椒子彈為發想，維持一貫的高飽和與滑順不掉色，再融進火辣叛逆的拉丁式性感，釋放天生反骨的內在靈魂！這支是蜜桃色加橘色調，不挑膚色，即便是黃皮也能駕馭～ （圖片來源：小紅書舌灿桃花） bobbi brown 金緻奢華唇膏#AFTERNOON TEA #AFTERNOON TEA在金緻奢華唇膏中被歸類為裸色系，烤焦糖泰奶的橘棕色，是今天介紹的唇彩中棕色調最多的一支，黃黑皮的人擦也能有甜美氣質～ （圖片來源：小紅書🍥芥末色的喵🍥） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1284694 以上就是6支奶咖橘棕色唇彩推薦～橘調中混合一點棕色調，黃皮擦起來也能很顯白！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #唇彩 #唇彩推薦 #唇膏 #唇膏推薦 #橘棕色 #橘棕色唇彩 #橘棕色唇膏 

【美妝心理測驗】第一直覺選出想買的化妝品，測你性格的「戀愛策略」的程度～

大家是如何喜歡上一個人的呢？在學校、工作、飯局，長時間的相處之下發生戀愛萌芽是很自然的事情，但是！如果和朋友喜歡上同一個人的話，你是會公平地競爭還是放棄呢？糾結友情還是繼續喜歡會如何抉擇，今天幫大家準備的心測是從直覺想買的化妝品，測出你戀愛策略的程度！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1257981 第一直覺選出想買的化妝品！測你性格的「戀愛策略」的程度 A）粉底液 B）口紅 C）腮紅 D）眼線筆 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1254936 選好後請往下看分析～ – – – A）70% 選擇粉底液的你，戀愛策略程度是70%，你不喜歡按照本能行動，對於愛情和計算有著一套的想法，會通過掌握情報並縝密的計畫展開勝負！當你遇到戀愛對手，你會收集可能對對方不利的情報，完全阻止對方的一舉一動～而你也很善於推銷自己，所以在戀愛的戰鬥競爭上你會很有優勢並占上風！不過不要忘記，當你收集對方不利的情報時而被發現，很有可能會毀於一旦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246262 B）55% 選擇口紅的你，戀愛策略程度是55%，你為了比戀愛對手更具有優勢，你會開始拉攏喜歡的人，而戀愛對手會太過在意有那麼多朋友的你，所以無法果斷的行動，而沒辦法邁出第一步～可以說你是屬於會對對手施壓並加以擊退的策略家～如果不注意人際關係的話可能會很累並感到疲倦哦！ C）10% 選擇腮紅的你，戀愛策略程度是10%，你總是會與情敵正面交鋒、針鋒相對，「我喜歡那個人，那你呢？」等這樣平常很難說出口的話也會一下子展開！你對於自己的感情、心情很誠實坦承，所以會在沒有任何技巧的情況下，以直球的方式向喜歡的人直接告白，雖然你開放且充滿行動力的戀愛風格，會讓對手變得著急、焦躁難安！但如果太過於一定要戰勝對手這樣的想法，很有很可能會自取滅亡！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239676 D）95% 選擇眼線筆的你，戀愛策略程度是95%，當你看到你喜歡的人有任何困擾或煩惱，你會表現出你親切的好意並與他商量～你厲害的地方在於，你並不會主動告白，而是讓喜歡的人愛上你並對你告白，像這樣以安慰、好意的方式接近喜歡的人，你是屬於填補內心空隙的策略師！但要小心，如果太過刻意的話，反而會讓人覺得怪怪，而吸引其他人的注意！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1222365 原來從選擇化妝品就能知道自己對戀愛策略的程度，果然戀愛還是需要一點策略和技巧呢！快點轉發跟身邊的朋友一起測驗看看吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #化妝品心測 #心測 #心理測驗 #日本心測 #日本心理測驗 

【波波快訊】又有新花樣！蘭芝方塊氣墊最新聯名，奶油白色系搭配小狐狸圖案超萌！

早八族、懶人必備的底妝救星想必非「氣墊粉餅」莫屬了吧～這次韓國美妝品牌LANEIGE蘭芝與法國時尚品牌Maison Kitsuné推出超可愛的聯名彩妝！讓小狐狸迷們都為之瘋狂！除了Neo氣墊粉餅印上小狐狸圖案以外還有其他一系列的周邊商品，超級讓人心動不已，都想把整組都包了呢！ 【10/13更新】 NEO CUSHIONｘMaison Kitsuné限量聯名 NEO型塑霧感氣墊 NT$1,400 / 15g*2，10/14（四）全台蘭芝專櫃限量開賣。 11/11（四）小狐狸限量聯名手機支架忠孝SOGO獨家限量販售。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1061512 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1099078 NEO氣墊粉餅 原先的NEO氣墊粉餅外殼是清新的薄荷綠和粉嫩的寶寶粉，而這次聯名推出的將外殼改成奶油白色，上方印上了Maison Kitsuné可愛的小狐狸，色號有21N及23N兩款可以選擇～外面的紙盒也是採用奶油白和滿滿的小狐狸印花，以及LANEIGE的LOGO和英文文字，超有質感的奶油白搭配經典可愛的小狐狸，整體設計看似簡約卻很有高級感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1123072 周邊商品 除了氣墊粉餅以外，這一系列的周邊商品也很可愛呢！而且每個都超實用、超可愛絕對不會有用不到的問題！大容量的托特包、小巧可愛的化妝包、小狐狸手機支架等，每個周邊商品都有印上小狐狸，讓你每用一次都覺得格外療癒！小狐狸迷們絕對不能錯過這次的聯名商品！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1123027 小狐狸聯名系列目前已經在韓國開賣，雖然台灣目前還沒有上市的消息，不過大家也可以先找信任的韓國代購購買，比別人搶先一步！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1113066 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #LANEIGE #小方塊氣墊 #小方塊氣墊聯名 #波波快訊 #蘭芝 #蘭芝小方塊 #蘭芝小方塊氣墊聯名 

天天吃這個就能瘦？日本大熱「7號餐」快速瘦身法，排毒減重一次搞定！

相信大部分人對身材、外貌都非常重視，減肥更是一生的課題！有句話說「減肥三分靠運動，七分靠飲食」，而近期在日本爆紅的「七號餐」瘦身法，正是從飲食習慣開始改變。尤其現在不能到健身房，飲食方面更需要注意，待在家的這段期間執行「七號餐」瘦身法，最適合不過了！但究竟什麼是七號餐？要如何執行？編輯將為大家一一解惑！ ｜什麼是「七號餐」 如果把想吃多少就吃多少的現代食物稱為一號餐，而配菜會一一減少，最終的形式就是「七號餐」。換句話說，七號餐將只吃糙米！據說也是日本人毫不費力改善體質的最佳飲食！一號餐是愛吃多少就吃多少、想吃什麼就吃什麼的飲食，二號餐的配菜減少為4樣配菜，三號餐只有3個配菜，最後七號餐只有糙米沒有配菜，七號餐透過不吃多餘的精緻食物、加工食品來重新調整身體、排毒。 圖片來源：yuwaeru https://www.popdaily.com.tw/beauty/1038684 ｜七號餐的菜單 七號餐的菜單就是「在10天內只吃糙米飯」，沒有限制飯量和吃的次數，但標準是每天600克，可以搭配紅豆、黑豆、芝麻、鹽、胡椒、酸梅，只能喝茶（不含咖啡因）或喝水。看到這裡，是不是覺得要實施七號餐是非常痛苦的一件事呢？變瘦變美之路一定是艱辛的，只要忍受飢餓就沒有痛苦！吃的時候至少每口咀嚼30下以上、睡前4小時吃完飯、每天步行40分鐘，這樣搭配效果更好！ 復食菜單： 11天：糙米飯+少許蔬菜的味噌湯 12天：糙米飯+多種蔬菜的味噌湯（肉類禁止） 13天：糙米飯+多種蔬菜的味噌湯+蔬菜一盤（肉類禁止） 14天：糙米飯+多種蔬菜的味噌湯+蔬菜一盤（可吃佔總量10%的海鮮） 15天：可回到最喜歡的一餐（推薦回到4號餐） ｜七號餐的功效 根據日本人的實測，一個正常身材的人實施七號餐可以減掉3～4公斤，一個超重的人減掉大約5～8公斤！聽起來是不是真的減了非常多！更重要的是，身體的疾病可以得到適當改善，像是失眠的人終於能一覺到天亮、皮膚變好、改善便秘、代謝變好等。 改善的主要原因： 1.咀嚼次數增加改善消化 2.排毒 3.攝取正常的糖分 4.避免攝取精緻的食物 5.適當的睡眠時間、每天運動 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1032322 以上就是近期風靡日本的「7號餐瘦身法」重點整理！連續10天都吃糙米飯真的非常困難，不過許多人試過之後都表示即使過程艱辛，但在結束後發現，其實不一定每餐都需要吃的精緻和過多的調味料，有時候簡樸的一餐反而才不會給身體太大的負擔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #七號餐 #日本七號餐 #減肥方法 #瘦身方法 #飲食減肥 

跟痘痘爛臉說掰掰！盤點七款MIT抗痘精華，便宜好用這CP值也太高了！

撰文編輯 ＃irene 相信粉刺、痘痘一直是許多人頭痛的問題，尤其現在雖然疫情沒那麼嚴重但還是有很多場合必須配戴口罩，帶妝或長時間配戴口罩悶住肌膚，非常容易造成痘痘生成～想要變成水煮蛋肌一定要預防勝於治療，使用抗痘產品預防粉刺、痘痘生成才能還你乾淨的肌膚！以下是七款正宗MIT品牌的抗痘精華，在ptt、dcard等各大討論平台都獲得廣大網友的好評！ 👉除了蜜粉還有這些！Laura Mercier推薦十大必買商品，必買清單再+1！ ezskin 高效抗荳修護凝膠 無添加水楊酸、果酸、杏仁酸等酸類製品，質地溫和，不易造成刺激、粉刺，是粉刺困擾者的極佳選擇！持續使用可以增加肌膚防護力，含特殊配方及修復因子能平衡肌膚油脂分泌，光滑肌膚，使皮膚更健康～ 👉2020最新！網友推薦「超好用遮瑕」產品，再也不怕黑眼圈痘疤出來見人！ （圖片來源：ezskin） ezskin 溫和煥膚精華液 特殊配方設計，濃度5%的杏仁酸卻能提高有效成分，減少刺激。不含香精、防腐劑以及不必要的成分，能有效提升效果避免刺激性，不導致粉刺，是為青春痘患者改善粉刺的極佳選擇～杏仁酸 5%可改善肌膚老廢角質堆積、淨化及緊緻毛孔、改善暗沉，使肌膚更光滑透亮！ 👉此生摯愛就是它！2020網友愛用脣膏TOP10，每一支都是經典！ （圖片來源：ezskin） TKLAB 淨痘健康精華液 黃金4.4pH值預防痘痘，5％足量雙重淨痘成分舒緩痘痘，更榮獲世界品質評鑑大賞的化妝品類金獎～無添加酒精、香精、色素，特別針對痘痘肌膚問題研發，凝膠狀質地偏淡綠色的水狀精華，輕盈好吸收！ 👉跟斑駁妝容說掰！2020網友票選最好用「定妝產品」最後一步少不了它！ BFFECT 抗痘精華 添加繖花醇與感光素201等成分，能有效改善肌膚痘痘問題，平衡肌膚油脂分泌，舒緩肌膚，溫和代謝老廢角質，不含酸性成分。無動物實驗、不含酒精、無添加香精、純素，適合各種膚質！ 👉2020最新！網友推薦10款必買「開架眼影」輕鬆完成質感眼妝！ Simplism 淨痘精華 不易形成面皰、不易刺激，黃細心根萃取舒緩肌膚不適，成分無添加香精、酒精、色素，簡單純粹的成分任何膚質都可以使用～ 嘉丹妮爾 七葉樹舒緩精華 添加繖花醇有效抑制引起痘痘的細菌生長，德國洋甘菊萃取具舒緩、安撫作用、能有效舒緩肌膚不適狀況。對抗紅腫型痘痘超有感也不會有不適的情況！ 👉此生必推！網友激推十二款瘋狂「回購保養品」，用再多都捨不得換 Dr.Hsieh 杏仁酸深層煥膚精華 溫和的植萃配方，天天用也不會覺得過度乾燥，是款可以做為日常保養的酸類精華。網友分享：「用完一罐明顯感受到皮膚的亮澤度提升，肌膚更穩定。是居家養皮不可或缺的功臣！ 👉2020最新！網友粉底液推薦TOP15，新手老手都要看！ 雖然對抗粉刺、痘痘是一條漫長的路，只要有耐心以及做好清潔、使用抗痘產品代謝，相信過不久就能讓粉刺痘痘通通都OUT！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #BFFECT #BFFECT 抗痘精華 #Dr.Hsieh #Dr.Hsieh 杏仁酸深層煥膚精華 #ezskin #ezskin 溫和煥膚精華液 #ezskin 高效抗荳修護凝膠 #Simplism #Simplism 淨痘精華 #TKLAB #七葉樹舒緩精華 #嘉丹妮爾 #嘉丹妮爾 七葉樹舒緩精華 #抗痘精華 #杏仁酸深層煥膚精華 #淨痘健康精華液 #淨痘精華 #溫和煥膚精華液 #高效抗荳修護凝膠 

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