204斷食法是什麼？韓國藝人、網紅們都在做的『204斷食法』，上班族也能執行！

說到減肥瘦身你的方法會是什麼呢？大部分的人不外乎就是飲食控制並搭配運動，但畢竟減肥瘦身的方法上百種，像是168斷食、生酮飲食、隔間斷食等，有些方法其實不是每個人都適用，今天就來和大家介紹愛豆、網紅們都做的『204斷食法』！近期想減肥瘦身的人又多了一個新的選擇！ 204斷食法 204斷食法就像是168斷食，只是168的不進食的時間是16小時，204斷食法是20小時不進食，將所有一天的早午晚餐在4小時內吃完！簡單來說把一整天進食的時間集中在這4小時，其餘時間就是保持空腹狀態！ 這個斷食法如果搭配運動很容易會有低血糖的問題，建議大家可以先嘗試168斷食，讓身體適應一段時間後再慢慢循序漸進到204斷食，畢竟要一口氣20小時保持空腹對剛想要減肥斷食的人來說會很難堅持，也可以不用每天都204斷食，初期一個禮拜挑選2～3天做即可。 而204斷食法有許多藝人或網紅都有做過，像是BTS的柾國、TWICE的志效、韓國網紅宋智雅都有試過204斷食法，4小時進食時間建議在下午5點左右，因為一天只有吃這一餐，所以不用忌口想吃什麼就吃什麼！ 以上就是關於204斷食法的介紹拉～雖然減重效果非常明顯，但建議還是要注意自己的身體狀況去做調整！ 延伸閱讀 👉🏻你的胖是哪種胖？6種『肥胖類型 + 瘦身方法』分析，搭配專屬訓練事半功倍！ 👉🏻天生棉花糖女孩變身「最想成為的身材」，韓IG網紅「永不復胖」魔鬼身材靠這五招！ 👉🏻比168斷食簡單太多！超夯『七日斷食法』全攻略，改變7天飲食習慣就見效！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #204斷食法 #斷食法 #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #減肥瘦身方法 #減重 #瘦身 #瘦身方法 

美出新高度！精靈王太妍『碎鑽金棕眼妝』教學，輕混血的妝感太有仙氣！

先前於2月14日帶著正規專輯《INVU》回歸的太妍，在MV中太妍的妝容可以說是又美出新高度！每次回歸都讓人不得不讚歎果然是精靈王，完全不像是人類啊～～不少網友們都表示精靈王直接變成阿提米絲了！今天就來教大家太妍的阿提米絲「碎鑽金棕眼妝」，畫上閃亮亮的女神眼妝吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1234852 ｜碎鑽金棕眼妝 先來看看這次「碎鑽金棕眼妝」的重點，鼻樑需要用亮片打亮、眼下貼一整排鑽，如果只是想畫日常妝容的人，可以省去！眼影選擇橘色系的，搭配碎鑽點綴拖出下尾與纖長的睫毛，唇彩選擇飽和度較高的爛番茄色！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1230438 可以戴上隱形眼鏡增加還原度～先選擇淺橘膚色大範圍打底上下眼皮，選擇深粉色加深雙眼皮褶皺並暈染，再用橘色拉長眼尾、加深下眼頭和眼瞼下至。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1226380 選擇粉色的珠光色提亮眼中、眼頭、眼球下方，使用黑色的眼線筆勾勒眼線，眼線先向下再向上勾起，再用斜角刷沾取橘棕色從尾端向後延長。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1225477 用帶有碎鑽的高光提亮眼頭、下眼尾區域，選擇美甲的亮片（或大顆的亮片）點綴在下眼尾的區域，睫毛不夠纖長、有空洞的人，可以貼V型假睫毛，放大雙眼！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217886 這個妝真是充滿著女神感！從原本比較沒有精神的樣子，瞬間變成超有氣質，眼睛放大的也很自然！雖然眼妝運用較多的亮片點綴，但卻意外的日常好看，整體也不會太過於浮誇，不管是上課、上班、約會都很適合！ （圖片來源：小紅書是狗姨呀） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #INVU #INVU仿妝 #太妍 #太妍仿妝 #妝容 #妝容教學 #眼妝 #眼妝教學 

20歲看起來卻像30？盤點10個『讓你直接老十歲』化妝壞習慣，怎麼都沒人告訴我啦！

明明同樣是化妝品，畫出來的效果卻和別人差很大，而且畫完反而還顯老？關鍵就在於上妝手法！不同的手法就會有不一樣的妝感，不知道大家在化妝時會不會不小心犯了這10個壞習慣呢！這些壞習慣都會導致你的妝容不精緻還顯老！一起來看看究竟是哪10個壞習慣，趁早改掉才能收穫減齡妝容！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1146147 壞習慣1.妝前保養沒做好 化妝前一定要先做好基本的妝前保養，如果沒有做好這步驟，在後續上妝就很容易乾燥起屑、浮粉等，所以在上妝前花10～15分鐘做好妝前保濕，這樣一整天下來底妝也會比較持久服貼！ 嘴巴也可以在妝前保養時先用護唇膏，這樣後面在擦口紅時比較不容易有唇紋和死皮哦！ 壞習慣2.遮瑕直接大量抹 很多臉上有瑕疵的話就會拼命想要遮住，越想遮住就會使用越多遮瑕，這樣不僅瑕疵看起來更明顯也很容易浮粉！如果是想遮黑眼圈的人，可以先校正黑眼圈的顏色，再提亮淚溝，不管是用手、粉撲、美妝蛋都要把遮瑕拍開，這樣才會更服貼在肌膚上！而想遮痘痘的人，可以先點在痘痘上等待30秒～1分鐘，再用小刷子把邊界暈染，這樣不僅遮住了痘痘底妝看起來也不會過於厚重！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1098820 壞習慣3.粉底色號不對 人人都說一白遮三醜，所以很多人買粉底時都會挑最白的色號！其實如果選擇和自己膚色不相近的色號，上妝就會很像戴了一個面具！只要挑選和自己膚色相近或白一階的色號就好，這樣不僅提亮肌膚也不會有戴面具的死白感！ 壞習慣4.粉底液全臉點完才拍開 懶人或上班上課快遲到的人你們是不是上粉底時都先點在臉上再拍呢？這樣先將粉底點在臉上才拍開，很容易結塊浮粉又脫妝！應該使用分區、由內往外的方式上底妝，從臉頰、額頭、下巴、鼻子都是要上妝了才使用粉底液，這樣才能讓底妝輕薄又服貼！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1100744 壞習慣5.蜜粉使勁往臉上拍 底妝的最後一步驟就是定妝拉～很多人都會用粉撲直接沾完蜜粉使勁地往臉上拍，這樣上出來厚重不均勻又卡粉！或者使用蜜粉刷大力的在臉上掃來掃去，都把底妝、遮瑕掃光光了！用粉撲上蜜粉的人應該先沾取蜜粉後，粉撲對折揉搓後在手上輕拍多餘的蜜粉～使用刷子的人先用蜜粉刷以滾動的方式沾取，敲掉餘粉後以滾動的方式或輕壓的方式上蜜粉。 壞習慣6.眉毛只描框填滿 眉毛若只描框就填滿會顯得格外不自然，不會畫眉毛的妝寶寶們可以參考之前的畫眉教學，先找到自己眉峰的位置，將眉峰到眉尾的地方一樣畫出一條線，眉頭再連接到眉峰，眉尾順著毛流往下勾勒，新手們可以用眉粉填補空隙，眉頭可以營造出一點毛流感會更加自然！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1125517 壞習慣7.眼影不暈染 很多新手眼影都是覺得「哦～有抹到就好」的心態，就不將眼影和邊界暈染開來，不僅顯色度不高也很容易顯髒！髒髒的眼妝也是顯老的壞習慣！可以使用眼影刷沾取眼影後敲掉餘粉，再從打底色到雙眼皮褶皺加深、眼尾加深依序畫～ 壞習慣8.直接刷睫毛膏 趕時間的妝寶寶們不知道有沒有過直接刷上睫毛膏呢？還沒有夾過的睫毛如果直接刷上睫毛膏，會讓睫毛因為膏體太重而往下垂，這樣就沒有讓眼睛放大的功效拉～先用睫毛夾讓睫毛變得比較捲翹後再上睫毛膏，也可以用打火機燒木棍、吹風機吹睫毛夾的方式，讓睫毛維持得更捲翹，不過要小心注意溫度不可以過高！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1140945 壞習慣9.腮紅超過鼻頭以下 以前大家都知道腮紅要畫在笑起來蘋果肌的位置，但是如果不笑的時候腮紅就會垂下來，變得不好看正確！腮紅正確的位置是在眼尾以內和鼻翼以上的區域，絕對不能超過鼻頭以下！ 壞習慣10.唇彩顏色過深過淺 來到妝容的最後一步驟拉～能快速提升好氣色的方法就是擦口紅！不過現在流行的熱門大勢色真的適合你嗎？如果顏色太深會很顯老，太淺又沒氣色，黃皮挑唇彩更是難上加難！白皮膚的人基本上一般流行的顏色都會很適合你～而黃皮膚的人比較適合豆沙色、磚紅色！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #化妝 #化妝壞習慣 #壞習慣 

男友看到沒！2023情人節限定『蜜桃裸杏奶茶』唇色，毛茸茸的棋盤格絕對必收！

化妝包裡永遠少這個顏色！女生們的唇彩總是無限繁殖，不同的妝容就要搭配不同的唇彩，這就是為什麼會越買越多的原因！今天要和各位妝寶寶們介紹蘭蔻的絕對完美柔霧唇膏#218和#196，本來就是兩個非常熱門的色號，今年推出情人節限定包裝，毛茸茸的編織棋盤格紋，光是外殼就很值得買啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1364282 蘭蔻 絕對完美柔霧唇膏（2023情人節限定） 蘭蔻真的是一年比一年更懂女人心！今年情人節限定包裝是毛茸茸的棋盤格，任誰看到都會心動啊～限定版的推出兩個經典色，絕對是情人節約會的最佳色號！ 色號：#218 柔霧蜜茶玫瑰 218的色調非常有粉嫩感，是一個溫柔到不行的蜜桃裸杏奶茶色，純慾氣息滿滿！既不螢光上唇乾淨又很日常，嘴唇顏色較深的人也可以擦，一抹就能讓男朋友心動不已！ 色號：#196 柔霧赤棕玫瑰 元氣活潑女孩必備的俏皮玫瑰橘棕色，經典的復古紅棕橘色，薄擦顯氣色、厚塗顯氣場，略帶濃郁感的橘調絕美朱砂色，任何膚色都能駕馭，讓肌膚顯白提亮～搭配深髮紅唇絕對讓人無法抗拒，男生的眼裡只有你！ 只打算買一個色號的話編輯會比較推薦218，粉色日常又百搭，知性顯溫柔，素顏也能駕馭提升好氣色！如果是比較有個性的人，那麼196能夠將你的特色優點放大，很有氣勢～ （圖片來源：小紅書小狮子33） 以上就是這次介紹的美色拉～拿來送給閨密朋友超適合～男生們也可以買來送給心儀的對象哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #美色 #美色推薦 #蘭蔻唇膏 

小心皮膚越洗越糟！10個必須知道的「洗臉誤區」，這樣的洗臉手法真的母湯！

開始肌膚保養前的第一步驟就是洗臉，看似日常簡單的洗臉卻隱藏著許多誤區！有時候臉上的痘痘、粉刺是因為錯誤的洗臉而導致的，一不小心踩入這些誤區，那麼就算使用非常高級的保養品也都難以見效，甚至保養品不容易被肌膚吸收而浪費！搞懂以下10個「洗臉誤區」，讓你後續保養事半功倍！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1257988 洗臉誤區 一、卸妝洗臉前不洗手 我們的手上有非常多細菌，如果不洗手就直接卸妝、洗臉，等同於直接把細菌帶到臉上，這樣就非常容易長痘痘！所以大家在卸妝或洗臉前，一定要先使用肥皂將雙手洗乾淨哦！ 洗臉誤區 二、用完卸妝產品再用洗面乳 基本上現在許多卸妝產品是不需要再用洗面乳清潔，而且使用卸妝產品等同於已經幫肌膚清潔過了，如果再用洗面乳就二次清潔肌膚，會讓肌膚變得比較脆弱！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1242075 洗臉誤區 三、忽略髮際線和脖子 髮際線是最容易殘留化妝品的地方，如果忘記清潔的話髮際線會長一些小痘痘，卸妝時記得要清洗髮際線和脖子！ 洗臉誤區 四、冷熱水交替洗臉 很多人會以為冷熱水交替洗臉可以促進皮膚的血液循環，溫差太大血管會因為過度的擴張而受損，對肌膚較敏感的人來說非常不友善！其實只要使用溫水洗臉就可以了～ 洗臉誤區 五、乾肌早晚都用洗面乳 對於乾性肌膚或敏感性肌膚的人來說，早上使用清水洗臉，晚上再使用洗面乳，適度的清潔才是最重要的！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1124561 洗臉誤區 六、油肌不注重洗T區 油肌建議早晚使用洗面乳清潔，且特別重點清洗毛孔容易堵塞的地方，像是：T區、鼻翼兩側、下巴！ 洗臉誤區 七、直接用洗面乳乾搓臉 看到這應該會有人覺得誰會不加水就直接搓臉，還真的有！先將臉用溫水清洗後，在手上擠洗面乳加一點水，並先在手上起泡（可以搭配起泡網）後在把泡泡沾到臉上，最後輕壓泡泡按摩，角質層較後的地方可以用打圈的方式按摩～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1117470 洗臉誤區 八、清潔過程太長 我們在清洗的過程盡量不要超過1分鐘，很多人會以為要肌膚光滑、不要有痘痘就是一定要洗得非常乾淨，以為清洗的時間越長對肌膚越好，其實這樣很容易過度清潔！ 洗臉誤區 九、用毛巾擦臉 濕的毛巾就是一個天然的細菌培養皿！更何況毛巾基本上都是吊在浴室，浴室是很容易有水蒸氣的地方啊～如果沒辦法常常清洗毛巾的人，可以選擇一次性的洗臉巾或廚房紙巾，輕輕按壓臉上的水分！ 洗臉誤區 十、洗完臉等水自然乾 如果等臉上的水自然蒸發，反而會讓肌膚很容易乾燥甚至破皮長皺紋，使用洗臉巾或廚房紙巾按壓掉臉上的水分後，可以使用爽膚水、化妝水先給肌膚基本的保濕～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1125517 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #正確洗臉 #洗臉 #洗臉方式 #洗臉誤區 

『奶油寶寶藍』氣質款美甲圖鑑，溫柔又百搭，夏日的漸變暈染太可以！

顯白又耐看的「寶寶藍」是許多人在夏季會選擇的色系，不管是衣服、褲子、包包等看上去讓人覺得特別沁涼有種清爽的感覺，就連美甲也不放過！低飽和度的寶寶藍既溫柔又百搭，雖然是藍色但仍充滿著少女感，從暈染漸層到氣質可愛的風格應有盡有，每一款都美到不行！ 奶油寶寶藍美甲圖鑑一、小花手繪風 可愛活潑少女一定要選擇手繪風～溫柔可愛的小花花搭配藍色愛心，雖然都是非常簡單的元素，放在指甲上卻變得格外俏皮可愛呢！ （圖片來源：小紅書文子依） 奶油寶寶藍美甲圖鑑二、夏日漸變暈染 藍色與奶茶色的搭配，整體色調的飽和度低，兩種混色的暈染也恰到好處，藍色調依舊是主角，而奶茶色是能襯托出藍色的配角，既不誇張又很有氣質，簡單的暈染款式超經典！ （圖片來源：小紅書Jenny） 夏日裡晴空萬里的藍天白雲搭配在指甲上超級好看，乾淨又很溫柔，搭配漸變暈染的效果增添可愛感～ （圖片來源：小紅書cokomorebi） 深灰色調多一點的寶寶藍搭配白色相間穿插點綴，再搭配隨興的心型暈染，讓整體造型除了美甲以外又帶點隨興俏皮感～ （圖片來源：小紅書几石忆~.~穿戴甲） 奶油寶寶藍美甲圖鑑三、清新溫柔風 說到藍色除了想到藍天白雲，還會想到一整片無際的海洋，山丘和暈染的感覺搭配金箔貝殼碎片，就像在沙灘上的小久吧點了沁涼冰藍的檸檬茶，清新感滿滿，一整個就很有夢幻感！ （圖片來源：小紅書G88818） 喜歡簡單款式的人又不想只做跳色，那麼可以選擇透明打底加上半截斷的寶寶藍，既溫柔又不失小巧思！ （圖片來源：小紅書YR） 奶油寶寶藍美甲圖鑑四、碎片珍珠氣質風 以漸變暈染分別在食指搭配立體珍珠、無名指搭配貝殼片銀箔紙碎片點綴，不僅提升整體層次感，還很吸睛呢！耐看又顯白的藍色加上整體造型，根本就是千金小姐才會做的款式！ （圖片來源：小紅書Jenny） 奶油寶寶藍美甲圖鑑五、油畫隨興風 以寶寶藍作為主調，搭配乳白色跳色點綴，一整個就很顯氣質又精緻，加上無名指帶點油畫隨意的暈染效果，讓人覺得除了優雅以外也仍保有童心！ （圖片來源：小紅書白流苏） 奶油寶寶藍美甲圖鑑六、氣質貓眼風 閃亮的藍色系貓眼配上鑽石，高級又時尚！可以選擇跳色搭配，整體會更加華麗，做這款貓眼美甲在派對中絕對是最亮眼的主角！！ （圖片來源：uniii_beauty_art） 奶油寶寶藍美甲圖鑑七、歐美暈染風 歐美暈染設計配上藍色完全不失時尚感，再加一點圖案點綴，真的好好看！喜歡酷酷風的女孩們趕緊嘗試看看！ （圖片來源：uniii_beauty_nail） 以上就是七種氣質奶油寶寶藍美甲的風格款式推薦～在夏日中選擇藍色看著藍色的美甲就會覺得特別清爽！ 延伸閱讀 👉2024最新15款美甲款式報你知！韓系仙女風、塗鴉創作文青風都有 👉5款「暈染美甲」參考範本，伸手出來就有滿滿的高級感，仙女同款就看這篇！ 👉腫眼女孩必學！超厭世「病嬌喪甜」眼妝，深邃放大雙眼效果根本撕漫女！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #寶寶藍美甲 #美甲 #美甲圖鑑 #美甲款式 #美甲款式推薦 

小資女必看！5款熱門「專櫃遮瑕平價替代」，CP值超高打造無瑕妝感！

要讓整體妝容更加無瑕的必備神器就是「遮瑕」！不僅可以遮住惱人的黑眼圈、泛紅的肌膚、痘痘瑕疵，讓底妝更乾淨更漂亮！不過市面上的遮瑕這麼多，又有分專櫃和開架，是不是讓你想買專櫃卻因為金額而下不了手呢？今天編輯找了五款專櫃的平替版，開架的質地其實也不輸專櫃哦！ 👉🏻2021最新！網友推薦「超好用遮瑕」產品，再也不怕黑眼圈痘疤出來見人！ 1.NARS 妝點甜心遮瑕蜜 -> Maybelline Fit me遮瑕膏 NARS的遮瑕效果非常好，質地潤澤薄透、延展力高，同時在美國也是排名第一的遮瑕，而 Maybelline的Fit me遮瑕度中上，延展力也相當好，以親民的價格來說絕對物超所值！ 👉🏻保母級遮瑕教程！完整「校色遮瑕」全攻略，黑眼圈、瑕疵通通變不見！ 2.M.A.C 超持妝24H遮瑕霜 -> The saem 絲滑自然遮瑕液 M.A.C這款在專櫃中算是很親民的價格，質地非常滑順舒適，擁有中高等的遮瑕力，可以讓皮膚更光滑～而The saem這支不管在韓國還是台灣都相當有知名度，延展性也很高，不過保濕度、遮瑕力就偏低，但價格非常便宜對荷包完全不傷！ 👉🏻拒當瑕疵女孩！7款網友推薦，越用只會越愛的遮瑕產品！ 3.YSL 遮瑕明彩筆 -> Maybelline 黑眼圈擦擦筆 YSL 遮瑕明彩筆只需要輕輕一抹就能適當的遮瑕，打造柔焦的效果，同樣使用筆身來設計的一定不能忘記還有Maybelline的黑眼圈擦擦筆，海綿的刷頭能吸附多餘的遮瑕液，輕輕一擦後拍開黑眼圈就能完美被覆蓋，名稱完全相當符合商品呢！ 👉🏻2021最新！網友推薦「超好用遮瑕」產品，再也不怕黑眼圈痘疤出來見人！ 4.IPSA 零瑕修飾遮瑕霜 -> Canmake 全方位遮瑕組 IPSA這盤可以依據膚色混合使用，簡易調配出專屬色號的遮瑕霜，而同樣也是三色遮瑕的還有Canmake的全方位遮瑕組，質地、顏色都非常相近，但保濕度偏弱，用在眼下可能會偏乾～除此之外其他都很接近，是小資女的好選擇！ 👉🏻【妝同學小教室】超持妝眼下遮瑕！簡單四步驟，黑眼圈、淚溝通通消失啦！ 5.STILA 遮瑕修容盤 -> NYX 六色遮瑕盤 STILA的遮瑕修容盤非常特別，除了有膚色色調還有綠色、橙色能修飾泛紅或痘印，一盤就能搞定遮瑕、修容、定妝！而同樣具有遮瑕＋修容的想必就是NYX的六色遮瑕盤～NYX這盤質地偏乾，但遮瑕力也很高，同時也被美妝大神Pony推薦過哦！ 👉🏻2021最新15款「專櫃粉底液」推薦，超持久遮瑕、柔霧妝感、不沾口罩粉底都在這裡！ 以上就是五款專櫃遮瑕的平替版，平替版真的可以為大家省下非常多錢！如果還是想買專櫃版的朋友們不妨可以等周年慶或母親節檔期！讓你花小錢省大錢～ 👉🏻保母級遮瑕教程！完整「校色遮瑕」全攻略，黑眼圈、瑕疵通通變不見！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #canmake #IPSA #M.A.C #Maybelline #NARS #NYX #Stila #the SAEM #YSL #專櫃遮瑕替代 #遮瑕 #遮瑕平替版 #遮瑕推薦 #遮瑕液 #遮瑕盤 #遮瑕膏 #遮瑕膏推薦 

率性又可愛！2024最新「韓系層次剪」髮型圖鑑，好整理還能修飾臉型！

近期日韓非常流行層次剪的髮型，強調整體的層次感和輕盈度，讓頭髮俐落又自然蓬鬆，髮絲的長短和層次變化，可以修飾臉型讓臉部輪廓變得更加立體，打造出迷人又時尚的氣質與魅力！最近想換髮型的妝寶寶們，選擇可鹽可甜的韓系層次剪就對了，一種髮型多種風格又好整理！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1392697 韓系層次剪 韓系層次剪的特色在於俐落的線條和層次感十足的髮尾，比起整齊劃一的髮絲，層次剪更有立體感和輕盈度，卻又不會顯腫～很適合方臉、圓臉、方圓臉、瓜子臉和顴骨較高的人，不僅能夠修飾臉型，還能強調臉部輪廓！ 不管是搭配旁分、八字瀏海、空氣瀏海都很適合，流暢度很自然不突兀～ 黑髮本身就是優雅高級的髮色，利用層次剪營造出的層次感和輕盈感，讓整體造型營造出更時尚現代的形象，搭配紅唇黑衣就是充滿神秘又極具魅力的甜酷系歐膩！也可以選擇黑茶色、藍黑色的髮色，更顯高貴端莊！ 偏向棕色系的髮色本身就是自帶溫柔、柔和的氛圍，搭配韓系層次剪可以讓人感受到棕色所帶來的活力與青春感，棕色髮色＋層次剪完全就是減齡的組合，能夠展現出溫柔、自然、好相處的氛圍。 韓系層次剪是個能夠充分展現個人的風格和魅力的髮型，推薦給近期想換髮型的人！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #層次剪 #韓系層次剪 #韓系髮型 #韓系髮型推薦 #髮型 #髮型推薦 

氣質仙女是你！粉嫩『小貓眼碎鑽妝』教學，一眼就讓人墜入愛河～

妝容教學來啦！總是覺得化妝好難、效果不理想嗎？跟著教學一起畫包準新手也能變大師！不管是男性還是女性，對於甜甜的粉嫩系眼妝就是沒有抵抗力，絕對會讓人忍不住多看幾眼～今天要教大家甜妹氛圍感滿滿的「小貓粉碎鑽眼妝」！完全就是冬天裡獨自閃閃動人的氣質仙女～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1323328 小貓粉碎鑽眼妝 先用嫩粉色給上下眼皮大面積打底，再用玫瑰色加深雙眼皮褶皺，餘粉帶到下眼瞼，紫棕色加深眼尾後三分之一處，餘粉小範圍帶到下眼瞼後半段～ 拿出暈染刷打圈暈染眼周，讓眼妝更有層次感！再用眼線刷側過來沾取剛剛的紫棕色，貼著下睫毛根部加深下眼頭、眼尾，空出眼中不要畫！用餘粉勾勒出前窄後寬的臥蠶陰影，粉金碎鑽閃大面積提亮眼中。 銀色細閃提亮眼頭和臥蠶前半段，用眼線刷沾取深棕色眼影，順著眼型自然拉出一條微上揚的小貓感眼線，最後夾翹睫毛刷上睫毛膏就完成了！ 完妝照 貓系眼妝就是給人一種很撫媚的感覺，加上粉色眼影，既讓人覺得可愛卻又帶點清冷感，直接變成電眼少女！ （圖片來源：小紅書软软Daily） 以上就是這次的眼妝教學拉～不管是日常還是約會都是很百搭的一款眼妝！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #小貓眼妝 #眼妝 #眼妝教學 #碎鑽眼妝 #粉色眼妝 #粉色眼妝教學 #貓系眼妝 

自拍不假掰的秘訣！朴敏英親授6招『自拍技巧』，學起來按讚數瞬間飆高！

為了與粉絲有更多互動，近年來許多藝人紛紛開設YouTube頻道，朴敏英也不例外！她不僅常分享自己的工作日常，影片中還親自分享她在拍照時的小技巧！不知道大家在自拍時有沒有讓照片看起來更漂亮的秘訣呢？今天編輯幫大家整理出朴敏英的6個自拍小技巧，學起來你也能拍出女神級的照片！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1130334 小技巧1.用手托腮的姿勢 為了讓臉看起來更小一點，很多在拍照時會用手托住下巴，如果直接用手貼緊臉頰的話會看起來把臉頰的肉都擠出來，只要將無名指、小指微微張開整體會更加漂亮！ 小技巧2.自然的髮絲 想要讓自己看起來更有魅力、吸引力的話，可以將髮絲抽一點出來，不僅讓人覺得更有魅力還能修飾臉型，這樣看起來就很像雜誌裡才會出現的照片！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1129348 小技巧3.眼神的秘訣 一張照片除了拍照姿勢和整體造型穿搭以外，最重要的是『眼神』，如果拍照時眼神無法表達情緒那麼拍出來肯定會不好看～只要讓眼神帶有『故事感』，整個人看起來會更好～ 小技巧4.什麼都不要想 很多人在拍照時會想東想西，想著要擺什麼姿勢、拍出來會不會不好看等，大家可以嘗試讓自己頭腦放空隨心所欲，這樣拍出來的照片看起來更加自然～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1119519 小技巧5.舌頭貼在上顎 舌頭貼在上顎嘴角就會自然抬起，再稍微張開嘴巴一點點，眼睛看起來像你什麼都沒在想。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1118401 小技巧6.目光不在鏡頭上 可以稍微側身離相機鏡頭大約5釐米的地方，再搭配以上小技巧你也能拍出超有氛圍感的質感照！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1117470 大家在家無聊時也可以多多練習自拍，掌握以上6個自拍技巧，學習拍出更自然好看的照片！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #朴敏英 #朴敏英自拍 #朴敏英自拍技巧 #自拍 #自拍技巧 

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204斷食法是什麼？韓國藝人、網紅們都在做的『204斷食法』，上班族也能執行！

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