日網瘋傳心理測驗！從『洗髮精香味』看出感情狀態，測過的都說準！

頭髮飄散淡淡的香味是讓男生最為心動的時刻，相比濃烈的香水之下，洗髮精的香味更加自然，同時也是最迷人的記憶點！相信每個人都有自己喜歡、習慣的洗髮精香味，這次編輯幫大家整理出在日本被瘋傳的「洗髮精心理測驗」，從透過你喜歡的香味來看出你的人際關係、感情狀態，測過的都說準！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1008571 以下4個洗髮精香味，哪個是你喜歡的？ A.清爽皂香 B.馥郁花香 C.甜美蜂蜜 D.柑橘果香 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1010086 選好了嗎？往下看解析吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1080806 A.清爽皂香 喜歡清爽、療癒的寶寶皂香的人，非常有自己的想法，也有自己看事情的價值觀，在交友時不喜歡感情用事，選擇另一半也是理性態度，知道自己需要的是想法相近的伴侶，但相對的如果對方和自己意見不合時，容易因此爭吵、衝突，也為此時常感到焦慮。 B.馥郁花香 花香代表著溫柔、浪漫的性格，面對大家時臉上時常掛著微笑，但其實外表看似樂觀的你對自己的要求非常高，同樣在面對感情時，也會對對方有很高的期待，當事情不如自己期待的、現實和理想有差距時，容易感到沮喪。 https://www.popdaily.com.tw/korea/1011294 C.甜美蜂蜜 選擇甜美蜂蜜香器的人，通常是迷人、大方的個性，開朗且不拘小節，但必須注意可能會不小心越界，踏入對方的私人領域，因此不管是朋友或是情人，都應該要懂得觀察對方的反應，多學會思考後再行動，以免不小心惹對方部開心自己卻不知道！ D.柑橘果香 清新的果香代表你喜歡純淨、乾淨的交友狀態，對於自己喜歡和不喜歡的東西，或是自己的優點和缺點都非常清楚，因為足夠了解自己，所以擅長做決定，能夠積極展現自己的優勢，但同時必須小心面對別人的缺點時，容易放大檢視，或是不小心說話太重而傷到對方。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1075140 不知道大家做完這個測驗的結果喜歡嗎？原來從喜歡的洗髮精味道也能測出人際關係和感情狀態，趕緊分享給朋友、家人一起討論測驗結果吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #心理測驗 #日本心理測驗 #洗髮精心理測驗 

第一眼就記住你！4題測出『你適合直髮還捲髮？』，分析你的專屬髮型！

俗話說頭髮是女生的第二張臉，除了臉部要精心打扮之外，髮型更是影響第一印象的關鍵！有些人直髮不怎麼樣但一改成大波浪捲髮就驚為天人，也有些人不管直髮還是捲髮都能駕馭，今天編輯為大家帶來小小的測驗，不用一分鐘就能測出你適合直髮還是捲髮，趕緊看看你適合哪個吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1325917 測驗試題 1.自身髮量 髮量少->A 髮量多->B 2.自身臉型 臉長大於臉寬->A 臉長小於臉寬->B 3.顴骨高度 顴骨高->A 顴骨低->B 4.自身頭肩比 頭小肩寬>A 頭大肩窄->B https://www.popdaily.com.tw/beauty/1324088 測驗結果 捲髮：AAAA、AAAB、BAAA、ABAA、ABAA 蓬鬆的捲度可以修飾高顴骨、寬下顎或者是臉頰比較肉肉的女生，不僅讓髮量顯得更多之外，臉部線條也會變得更加流暢！所以比起直髮，捲髮能夠將你的缺點隱藏，放大你的五官優勢！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1323328 直髮：BBAB、BBBA、BBBB、ABBB、BABB 五官優秀、頭大肩窄的女生，需要在視覺上收斂頭圍，讓頭肩比例更協調，黑長直髮最能夠凸顯清冷感與氣質，讓人的注意力集中在你的五官上～捲髮反而會讓你顯得老氣！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1322789 捲髮直髮都適合：AABB、ABAB、ABBA、BABA、BBAA、BAAB 如果你是以上這5個選項，那麼你就是不管捲髮還是直髮都好看的人！太令人羨慕啦～捲髮可以搭配簡單的妝容和穿搭，整體造型才不會太多樣找不到重點～直髮可以搭配髮飾點綴！總結來說捲髮或者直髮你都能駕馭～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1312566 你適合捲髮還是直髮呢？挑對髮型才能讓你的顏值加分啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #捲髮髮型 #直髮髮型 #適合髮型 #髮型 #髮型推薦 

越畫越顯腫？日常消腫單眼皮眼妝，妝感自然還氛圍感十足！

妝容教學來啦！總是覺得化妝好難、效果不理想嗎？跟著教學一起畫包準新手也能變大師！別人畫的眼影好看又精緻，你畫的眼影沒有漸層感又顯髒？尤其是單眼皮的人對於眼妝更是心累啊！今天就來和大家介紹適合單眼皮的「日常消腫單眼皮眼妝」！妝感自然而且氛圍感十足，單眼皮也不用擔心越畫越腫～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1323328 CANMAKE 完美霧面眉影盤02 眼影選擇大地色，這邊妝同學推薦CANMAKE的眉彩盤，真的是便宜又好用～不僅可以當眼影還能拿來畫眉毛，CP值超高，眉眼妝一盤就搞定，非常適合化妝新手或者外出補妝用！02是偏黃一點的自然褐色，可以加深輪廓，凸顯五官立體感！大家也可以用手邊有的大地色眼影盤，那麼就接著看下去眼妝的畫法囉！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1318299 日常消腫單眼皮眼妝 先使用膚色的眼影在上眼皮打底消腫，再用棕褐色加深眼頭和眼尾，用咖啡色畫在睫毛根部、眼瞼下至、臥蠶陰影，也可以在眼尾平拉出一條眼影眼線，新手們在畫眼線的時候更加方便精準，即便後續沒有上眼線也有放大雙眼的效果！最後用打亮色提亮臥蠶和眼頭，這樣就完成了！之後可以加上微上揚的眼線和睫毛膏，增加眼妝的精緻度～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1317748 日常消腫單眼皮眼妝完妝照 其實不管是單眼皮還是雙眼皮，在沒有畫眼妝的情況下，眼睛都會比較無神～畫完眼妝後既可以加深眼睛的深邃度，還能消腫且放大雙眼，尤其現在還必須戴著口罩，大部分的時間都只會露出雙眼，眼妝就是加分的條件喔！ （圖片來源：小紅書小曾同学） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1314165 以上就是「日常消腫眼妝」的教學啦～是單眼皮的妝寶寶們下次眼妝就照著畫吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #單眼皮 #單眼皮眼妝 #單眼皮眼妝教學 #眼妝 #眼妝教學 

對到眼就心跳加速！輕截斷式『溫柔清冷妝』，又純又欲誰受得了～

說到溫柔的顏色你會覺得哪個顏色最貼切呢？編輯認為「溫柔又清冷」的顏色肯定非粉色莫屬啦！春夏甜甜的氛圍搭配溫柔百搭的粉色眼影，不管是約會、上班上課都很適合，而且完全不顯眼皮腫，讓男生一不小心和你對到眼就心跳加速，充滿戀愛的感覺！一起來看看怎麼畫吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1267433 https://www.instagram.com/p/CdadfGmr5Fh/ Peripera 口袋四格眼影盤 #07 Nude Brew 眼影的選擇上盡量選擇低飽和度且帶點灰調的粉色，灰粉色對於黃皮也能夠駕馭～Peripera這款是全霧面的質地，對於新手或眼皮腫、有泡泡眼的人非常友善！四格眼影沒有過多的配色，在使用上也更加簡單，輕鬆畫出既溫柔又清冷的眼妝！ 輕截斷溫柔清冷妝 先用右上角的杏桃橘粉色給上下眼皮大面積的打底，再用左下角的蜜桃粉色加深在上下眼皮中後段的位置，用右下角上面那格藕粉色加深在上下眼皮後段小範圍的位置。 使用杏桃橘粉色提亮臥蠶，打造粉嫩的無辜臥蠶！用小眼線刷沾取右下角下面那格棕色勾勒眼尾三角上挑的眼線，用眼影畫眼線是非常自然又溫柔好看的畫法！最後可以使用刷頭較扁的刷子，沾取左上角牛奶色順著上眼皮前半段眼窩的位置往內畫，讓眼妝有自然的立體感放大雙眼！不明顯的話可以用遮瑕輕輕的畫上～ 完妝照 這樣就完成輕截斷溫柔清冷妝！粉粉嫩嫩的感覺很溫柔，加上有棕色與藕粉色兩個重色也能給眼皮消腫、加深輪廓，實在是太好看了！ （圖片來源：小紅書林脸红） 以上就是輕截斷溫柔清冷妝的教學～下次畫妝時不妨畫畫看吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #清冷妝 #清冷眼妝 #溫柔眼妝 #眼妝 #眼妝教學 

【妝漂亮心測】第一直覺選出最重要的「妝容部位」，測你是朋友圈中的什麼角色？

今天又幫大家準備好玩的心理測驗啦！每個人的個性不同，有些人天生活潑外向，有些人則是安靜內向～由小紅書心理師語杋從選擇的化妝重點中，當團體中場子冷場時，測你是否是朋友圈中的開心果，總是能帶給大家歡笑呢？一起來看看你是不是大家眼中溫暖的小太陽吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1211111 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1430565 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1312566 請用第一直覺選擇！ 你認為哪一部位的妝，能讓普通女生變成美女，且具有決定性的影響？ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1302286 選好後請往下看分析～ – – – A）唇妝 在團體中你很有依賴性，身邊的大小事情都不會主動做主，同時也很容易讓你看不清狀況，有時會因為無知或裝無知被大家當成笑柄，團隊中不少人會以你的糗事做為中心，所以你也算是團體中的笑料製造者。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1291868 B）底妝 你並不是團體中的焦點，你更擅長去看別人搞笑，並在一旁發自內心地喝采，很會配合別人大笑捧場，比起搞笑你大多會是講溫馨路線的話，雖然不會被你笑得肚子疼，但是卻會讓大家笑中有淚，日後想起來還會有些感動呢！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1272597 C）眉毛 你天生就愛搞笑，是團體裡的開心果！在沒人逗大家開心或者氣氛較冷時，你就會開始擠眉弄眼，說笑話講八卦並搬出你的十八般武藝，使出渾身解數來逗大家開心，看到大家都笑得合不攏嘴就是你的歡喜泉源！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1285858 D）眼妝 你表面看起來冷靜、不可侵犯，所以搞笑對你來說更是不可能的任務，在團體中大家拿你來開玩笑都會有所顧忌，害怕會與你翻臉，雖然你偶爾也會轉個彎說笑話，但是效果絕對是冷場啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #妝容心測 #妝容心理測驗 #心測 #心理測驗 

原來是這樣！3大新手常犯的『眼妝誤區』，學起來妝感乾淨又自然！

化妝新手們看過來！大家一開始在學化妝的時候，應該都會參考很多美美的眼妝教學吧，不過很多新手畫完後卻覺得自己的眼妝看起來髒髒的，跟教學上畫的完全不一樣！今天來和大家介紹三個新手常犯的眼妝誤區和正確的眼妝畫法，新手小白們一定要耐心地看完，保證眼妝技巧迅速提升！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1378495 眼妝誤區一、眼影 很多新手們都不知道要先從淺色到深色慢慢疊加暈染，常常直接用很深的顏色打底，當第一步的顏色畫重了，再來疊加更深色的眼影就會越來越髒！ 正確畫法： 先用眼影盤裡的淺色大面積鋪色打底，可以幫助後續疊加眼影時形成的自然漸層感，眼妝周圍才不容易顯髒～ 眼妝誤區二、眼影加深 使用眼影刷更能精準範圍的暈染，不過很多新手在畫眼妝時常常從頭到尾都使用同一把刷子，用剛才沾過其他顏色眼影又沾取深色大面積加深，容易顯得整個眼妝又髒又沒有層次感～ 正確畫法： 換取一把小的眼影暈染刷，沾取深色加深眼尾部分，餘粉輕輕帶過下眼瞼，能夠放大雙眼又不顯髒～ 眼妝誤區三、眼線 新手們最不擅長的除了眼影的暈染，另外一個就是眼線！很容易因為不滿意就反覆描繪，最後越畫越粗沒有漂亮的形狀，尾部呈現分叉的情況。 正確畫法： 先輕輕往上勾勒一條細線，再從眼尾處跟細線連接起來，中間填滿空隙，輕微上挑的眼線會讓眼妝看起來更有神～建議新手們初期先使用眼線膠筆會比較好上手！ 錯誤畫法vs正確畫法差異 這樣對比之下用錯誤的畫法畫眼妝真的很不精緻，看起來只是把顏色放到眼皮上，反而降低顏值！正確畫法的眼妝乾淨又靈動～同一盤眼影用不同的畫法上妝真的會差很多！ 新手日常眼妝教學 先用膚色大面積給上下眼皮打底，用肉桂色暈染雙眼皮褶皺處，咖啡色加深眼尾，在眼皮中央、眼頭、臥蠶點塗亮片即可，最後畫上輕微上挑的眼線和夾翹睫毛刷上睫毛膏就完成拉～ （圖片來源：小紅書笑妍小屋） 其實不只是新手會犯這些錯誤，就連化妝老手也有可能踩入這三個誤區！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #新手眼妝誤區 #眼妝教學 #眼妝誤區 

溫柔又帶點冷豔！2024必染『高冷髮色推薦』，不需漂髮自帶貴氣質感！

常常染髮的妝寶寶們是不是每次都在想這次要換什麼髮色呢？今天妝同學要來介紹九款「2024高冷髮色推薦」！光是看背影就很有高冷歐膩的感覺，既甜美溫柔又帶點冷豔，每一款都顯白而且不需要漂髮，讓你染完後不僅回頭率大大提升，整個人也都會散發出高貴氣質感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1380003 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1385838 髮色一、焦糖霧感棕 只看背影焦糖霧感棕就很像韓劇女主的髮色，亮一點的焦糖色加上一點棕色，不僅可以中和調過於亮眼的焦糖色還能保留光澤！髮質較粗硬的人就不適合焦糖霧感棕，頭髮看起來會很像稻草，另外膚色較黃的人染容易顯得沒精神！ 髮色二、蜜茶霧灰棕 溫暖的蜜茶色調帶點灰色增加柔霧感，室內燈光看起來低調自然，太陽光下比較亮眼，百搭不挑膚色，黃皮也能輕鬆駕馭！ 髮色三、霧感奶茶棕 淡淡的奶茶色加上棕色，霧感奶茶棕就是一款既不會出錯而且大家都會喜歡的髮色，室內燈光下偏霧面，在陽光底下就會是很亮眼的光澤感！霧感奶茶棕推薦給冷白皮、暖白皮和冷黃皮，黃皮染會很顯白喲！ 髮色四、奶茶米棕色 以奶茶色為基底加入偏咖啡的棕色，搭配大波浪捲髮光是背影就讓人著迷，可以畫上千金妝完全就是貴氣的大小姐！即便是黑髮長出來也不會太明顯，想要再更明亮更棕色一點的可以先漂髮～ 髮色五、淺灰摩卡棕 髮質較硬的可以染淺灰摩卡棕，灰色調加上棕色調，頭髮立刻變得霧面又帶點光澤，讓偏硬的髮質看起來更加柔軟～淺灰摩卡棕適合冷白皮和暖白皮，較黑黃一點的膚色染會顯得沒精神、不高級。 髮色六、珍珠橙灰棕 珍珠橙灰棕是偏亮色的亞麻棕加灰色，本身就很有光澤感，能夠讓頭髮看起來很柔順髮質又很好～這款推薦給冷皮的寶寶們，橙灰棕的暖色加上冷皮，有中和的效果。 髮色七、黑茶冷棕 不喜歡髮色太黑但又想要有一點點顏色的，可以選擇黑茶冷棕色～不仔細看會以為頭髮是黑色，但只要細細觀察就能看出冷棕色，而且看上去也不會很沉的顏色，不管任何膚色配黑茶冷棕髮色都很百搭！很適合問男友今天看起來哪裡不一樣呢！ 髮色八、霧感栗棕灰 霧感栗棕灰這款髮色是帶點金屬感的髮色，很適合五官輪廓立體和濃顏，整個人會散發出高冷氣質混血美女的氛圍感，不管冷暖皮都適合，絕對是黃皮的顯白救星～ 髮色九、煙燻藍黑色 如果想染頭髮卻又不想太高調的人，就很適合煙燻藍黑色！乍看之下就是黑髮，但在光線充足的地方藍色就會變得明顯，特別是煙燻藍的顏色屬於低飽和，既簡約又高級時尚！煙燻藍黑色不管什麼髮質和膚色都可以染，搭配直髮更有氣質～ 不用漂髮的髮色真的可以列入染髮名單中，不傷髮質也能染出漂亮髮色，喜歡的趕緊預約你的設計師吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #2024髮色推薦 #高冷髮色 #高冷髮色推薦 #髮色 #髮色推薦 

自然線條搭配微捲的輕盈感！率性『寶寶氣墊燙』圖鑑，可甜可鹽必須剪下去！

從冬季轉換成夏季，那麼髮型也得跟著換季才行！近幾年非常流行帶有「空氣感」的髮型，今天就來和妝寶寶們介紹擁有空氣感又自然的「寶寶氣墊燙」，有著自然的線條搭配微捲的輕盈感，讓整個人瞬間變得溫柔起來，不管是在妝容還是穿著上都非常百搭～一起來看看「寶寶氣墊燙」的獨特魅力吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246137 寶寶氣墊燙 寶寶氣墊燙有著自然的線條，搭配微卷的空氣感讓髮尾有著與外翹髮相似的感覺，既百搭又很減齡顯溫柔！氣墊燙可以變化出多種風格，更會讓人不知不覺陷入這魅力之中！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1243512 氣墊燙能打造出髮量增加的效果，搭配棕色調的髮色，讓人感覺更加有氣質，而且是個很好相處、親近的感覺～不管平日是可愛風格還是氣質路線，都能完美駕馭～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1241525 中長髮的氣墊燙讓頭髮強調在鎖骨的地方，自然的捲髮讓頭髮更加有膨鬆感，寶寶氣墊燙整理快速，即便沒有整理頭髮也不會過於凌亂，頭髮垂墜在肩上更顯得夢幻～搭配空氣瀏海顯得較可愛，也能修飾高額頭！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239056 除了空氣瀏海以外搭配八字瀏海也很適合～八字瀏海顯得格外氣質溫柔，利用兩側瀏海的蓬鬆感能修飾臉型、顴骨，也能襯托出五官的立體感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1238026 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #寶寶氣墊燙 #氣墊燙 #燙髮 #髮型 #髮型推薦 

2023春季這樣剪！盤點4款韓妞間最流行髮型，這款自然隨性氛圍感十足～

相信大家都知道韓妞們不僅妝容精緻穿搭好看，就連髮型也都是精心搭配過的，然而妝容是營造整體美感的重點，那麼髮型就是錦上添花的存在！今天妝同學要來介紹目前韓國女生最流行的4種髮型，靠自己多練習也能擁有氣質百搭的造型～建議最近想換髮型的妝寶寶們可以先收藏起來！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1370471 髮型一、公主切 公主切的熱度在韓國依舊不減，造型感強、可塑性高且很有層次感，放下來或者綁起來都好看～最常見的第一種公主切是剪到頸部的長度，第二種是到下巴，顴骨高、方臉或者下頜角比較凸的人，適合剪到頸部的位置，能夠修飾臉型！ 髮型二、長八字瀏海 韓國歐膩們的標誌性瀏海，可以讓髮型有更多變化，能夠當齊瀏海、斜瀏海，也可以全部榜上去，建議大家可以使用電棒捲，把瀏海外翻捲一下，會更有弧度和層次感，捲完後就很有韓妞的氛圍感～ 髮型三、半扎公主頭 半扎公主頭也是最近在韓國很紅，有女人味同時又帶點俏皮感，綁法也很簡單，先把上面的頭髮半扎然後再往上翻，最後用橡皮筋綁住，記得要讓髮尾露一些出來，盡量綁得隨意一點不要太整齊，會更加有隨興感～ 髮型四、美式辣妹盤髮 喜歡歐美妝容的人搭配這款髮型準沒錯！這個髮型也不只在韓國流行呦，長髮短髮都可以，綁起來也簡單容易上手～先將瀏海中分，兩側邊的瀏海寬度對齊耳後，綁一個馬尾後分成兩股扭起來，最後留個髮尾然後用夾子固定就OK了～ 以上這4種髮型目前在韓國真的非常流行～八字瀏海和美式辣妹盤髮超級有韓國女生的氛圍感！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #流行髮型 #韓國流行髮型 #韓國髮型 #韓妞髮型 #髮型 #髮型推薦 

再也不怕復胖！韓妞之間瘋傳「四周階段性瘦身法」，實測一個月-5kg不是問題！

韓國歐膩們幾乎各個都是纖細苗條的身材加上大長腿，而且怎麼吃都不會胖，是不是讓人很羨慕呢～其實除了韓妞之外就連愛豆們也會用這個減肥法，那就是現在很流行的「四周減肥法」！以周為單位慢慢在飲食和運動上調整，四周之後至少可以瘦5公斤，讓你達到自己的理想身材！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1372563 第一周：準備階段 早餐、午餐、晚餐都正常吃，但是晚上6點過後就不進食了。這樣進行一周就能感覺都身體變瘦，也能排出宿便～第一周先不用運動，所以要記得不要偷偷跑去吃宵夜！ 第二周：習慣化階段 早餐選擇自己喜歡吃的，但午餐一定要吃，晚餐不吃。第二周維持和第一周一樣不運動，這階段體重下降最多，因為減得是內裡的脂肪，所以外形還看不出來～雖然第二周會感覺到容易飢餓，但還可以忍受，早上起床也會變得輕鬆不疲憊，排便也會變得規律喲！ 第三周：身體恢復階段 早餐選擇自己喜歡吃的，午餐一定要吃，晚餐則是少吃。第三周就要開始進行輕度的有氧運動了，例如：跳繩、快走、跑步等，必須要多喝水幫助燃燒脂肪的同時也能讓肌膚變好～雖然這階段外觀上來看會沒什麼變化，但繼續堅持就能看到效果！ 第四周：體重反彈消失階段 飲食方式與第三周相同，脂肪減少了很多胃也會變小，可以減少暴飲暴食，男生可以多攝取蛋白質增肌；女生多做瑜珈或用啞鈴塑型，可以搭配拉伸運動防止瘦下來的皮膚變皺～四周下來至少能減少5～7公斤呢！就算之後大吃大喝體重也不會大幅度上升，但要切忌如果一直持續性的話還是會變胖哦！ 以上就是韓國四周減肥法拉～減肥瘦身真的是要持之以恆才能看到成果的！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方式 #減肥方法 #減肥瘦身 #瘦身方法 

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日網瘋傳心理測驗！從『洗髮精香味』看出感情狀態，測過的都說準！

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