🍤 #15分鐘上菜 酸甜解膩的 #糖醋蝦 

過年大魚大肉後，來點酸酸甜甜剛剛好🍋 外酥內嫩的蝦，裹上清爽醬汁，一口下去瞬間開胃✨ 解膩、清爽、又快速上菜又優質高蛋白。 📜糖醋蝦 —————— 清真白蝦仁(開團到228，自介連結) 、米酒、白胡椒粉 洋蔥絲、蒜末、薑末、蔥花。 番茄醬、白醋、糖各2匙 做法: 1. 蝦仁擦乾後跟米酒白胡椒粉抓醃。 2. 熱鍋爆香薑末蒜末，加入蝦子煎到兩面金黃，加入洋蔥絲快炒，倒入醬料炒出醬香，隨著自己喜歡濃稠度收汁，最後撒蔥花。 🌿Sweet & Sour Shrimp to Refresh After the LNY Feast Crispy shrimp, light sweet-tangy glaze. Fresh, balanced, and satisfying — perfect after festive meals. 📜Sweet and Sour Shrimp Halal white shrimp, rice wine, white pepper powder Sliced ​​onion, minced garlic, minced ginger, chopped scallions. ketchup, white vinegar, and sugar (2 tbsp each) Instructions: 13Pat shrimp dry and marinate with rice wine and white pepper. 2.Sauté garlic and ginger until fragrant. Add shrimp and cook until golden. Add onions, stir-fry briefly, then pour in the sauce. Reduce until slightly thickened. garnish with scallions and serve. 👉 想看更多料理日常與開箱，追蹤 @bkcooking.tw #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #貝兒吃什麼 #forkyeahfoodies #FoodExplorerTribe #eatwithfoodiez

🍱 閨蜜便當 EP3｜香辣滷豆腐 🍢素食可🍄‍🟫VEGAN

👉看全片還可至YT看唷！ 🍞真的會一口接一口的香辣滷豆腐🔥簡單到不行👍香到停不下來👍 這個好像是很早期的閨蜜便當裡面的菜色，當時還沒認真拍便當，所以單一來分享這鍋迷人的滷豆腐！咬下去豆腐吸飽醬汁、輕輕一咬就爆汁的瞬間🤤 香、辣、鹹、甘全部卡在裡面，超級過癮。真的會忍不住一直夾、一直吃。 🏕️ 而且超適合露營帶去 豆腐本身就很耐煮，滷好放著更入味，事先煮好帶去或是直接現場煮都很可以，朋友圍著鍋子夾，真的會默默清盤。 📜香辣滷豆腐🍞 —————— 芝麻豆腐兩塊(或板豆腐一盒) 日本甜蔥1根 薑大拇指長 蒜頭4-5瓣 滷包再多加八角丁香各1 四川花椒粒1/2茶匙 冰糖2大匙 醬油2大匙 蠔油2大匙 十全蒜蓉辣椒醬1大匙 @scmiso1954 雞高湯 做法: 1. 炒糖至焦糖色後下豆腐拌炒（懶得炒糖可省略，後面直接加糖） 2. 另一側爆香八角、丁香、花椒粒、蔥薑至香氣出來 3. 全部拌炒後倒入高湯蓋過豆腐，加入滷包、蒜蓉辣椒，大火煮滾轉小火，燉 40 分鐘即可 🍚滷一鍋冬天吃夏天吃，配飯、配麵、當小菜都很可以，還可以再丟花生、杏鮑菇一起滷更讚。 👉 想看更多料理日常、開箱、周遊列國大小事，追蹤 @bkcooking.tw #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #貝兒吃什麼 #減脂料理 #高蛋白料理 #豆腐控最愛 #蛋奶素 #Vegan料理 #EasyCooking #HealthyEats #forkyeahfoodies #FoodExplorerTribe #eatwithfoodiez

🍔 天啊必須激推的🔥超夢幻組合—— #奶油味噌烏醋山葵醬 #漢堡排 ✨

👉看全片還可至YT看唷！ 歐買尬超Juicy厚實的漢堡排，淋上靈魂醬汁——奶油味噌烏醋山葵醬！完全解膩又大加分🔥 靈感來自蒜頭鼻先生 @garlicnose_cooking 的萬用味噌奶油醬，漢堡排常見的靈魂醬是伍斯特醬，但我用 #十全烏醋 代替，結果驚豔到不行！酸甜層次剛剛好，搭上味噌的濃厚與山葵的微嗆，意外地完美💥 🍽️【奶油味噌烏醋山葵醬】 烏醋、奶油、味噌、山葵醬、糖à全部小火煮至濃稠即可(不耐的也可直接先加麵粉) 自己再疊滿紫蘇葉，配上一杯梅醋氣泡飲，真的喝的時候會忍不住 啊~~~~~🤩 自己再疊滿紫蘇葉，配上一杯梅醋氣泡飲，真的喝的時候會忍不住 啊~~~~~🤩 👉 9/12～9/25 #十全烏醋白醋 #全聯 買一送一趕快去買，烏醋做漢堡排，白醋調 #希臘優格沙拉醬 都超方便～(下一篇分享沙拉醬做法💡) 🍷 平常有在喝十全果醋包的，一定要試試濃縮果醋！夏天加氣泡水，立刻變身清爽健康飲料，真的推推十全特好 @scmiso1954 ❤️ #十全特好 #全聯 #全聯福利中心 #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #eatwithfoodiez #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #貝兒吃什麼 #FoodExplorerTribe Music Copyright © 2019 RED HEAD-Hamburg Song (ハンバーグの唄)

🍲最近真的愛上這鍋🔥#素食可 #VEGAN 真的拜託大家煮起來‼️整個人都暖活起來的 #薑黃椰奶番茄濃湯 🥫

👉看全片還可至YT看唷！ 在外澳海邊聖誕節派對喝到一碗超有印度風情的番茄濃湯，簡直好喝到不得了馬上跟鄰居要食譜🤣！後來自己煮，發現每次喝完身體都暖暖的，那種「啊～很舒服」的感覺。 番茄＋洋蔥＋薑， 再加一點薑黃， 整鍋喝起來溫溫的、很順口。 薑黃真的很讚，抗發炎又暖身，最近這種天氣特別有感。 而且不要被我加很多香菜嚇到，有薑跟番茄在，完全不會有香菜味。(身為香菜控我加了一大碗！) 是一鍋真的好喝、溫暖、又對身體好的濃湯。 📜薑黃椰奶番茄濃湯 —————— 洋蔥1顆，切碎 罐頭番茄1罐 1/4杯香菜，我用1碗 4-5瓣大蒜，切碎 大拇指長薑，切下 1茶匙蜂蜜 1茶匙鹽巴 1茶匙薑黃粉 1/2茶匙卡宴辣椒粉(沒有的用辣椒粉也行) 400ML椰奶 (小磨坊 @tomax_spicer 的2罐) 做法: 1.洋蔥、蒜薑、香菜切碎，乾鍋炒香薑黃粉後加入油跟洋蔥一起翻炒，加入蒜跟薑繼續炒香。 2.炒勻後倒入湯鍋，番茄罐頭倒入，再加入半杯罐頭量的高湯，香菜加入後絞碎，煮小滾後加入椰奶，調味鹽跟蜂蜜拌勻即可飲用。 暖胃又暖心的好喝健康湯品，最近這種全球冷氣團真的很適合。 食譜我貼在留言處✍️ 這鍋我會一直回煮，大推。 👉 想看更多料理日常與開箱，追蹤 @bkcooking.tw #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #貝兒吃什麼 #forkyeahfoodies #FoodExplorerTribe #eatwithfoodiez 最近真的好冷🥶 這鍋湯我已經回煮好幾次了🔥 喝完整個人直接暖起來 薑黃抗發炎我很愛 薑黃＋番茄＋椰奶 這個組合真的超級推🥫 溫溫的 超舒服 #素食可 #VEGAN 🌱

♨️ 姊妹閨蜜情侶約會首選！一起泡進  #新竹秘境美人湯  ♨️ 肌膚滑得像水煮蛋✨

週末就該這樣放鬆一下🌙 在新竹尖石山林裡的 #新月塢溫泉 泡一場療癒夜湯♨️無論是姊妹閨蜜來場療癒之旅、還是情侶浪漫約會，這裡的「美人湯」讓肌膚滑順得像敷過面膜～💦 泡完整個人都被療癒了😌💗 現在還有福利在IG留言處要送給大家🎁 📢扌由 獎【雙人住宿券】 📢幸運兒只有1位 (僅提供一張住宿券抽獎)📢10/9 24:00 截止10/13公布幸運得主▪ 雙人房型住宿一晚，含早餐▪使用效期至 (抽出後給予日期)，平假日皆可使用✅ 領取方式① 現在追蹤新月塢溫泉會館 @mikatsuki.tani@bkcooking.tw② 分享這篇貼文到限時動態③ 標記 @mikatsuki.tani@bkcooking.tw④任意留言如「我想去尖石新月塢泡夜湯」 快來新竹玩一波～一起泡進森林裡的溫泉，讓這個秋天的夜晚更溫柔、更暖心 📢於官網訂房結帳畫面輸入貝兒粉絲專屬代碼 95BTKOL213 會有95折(連續假日國定假日不適用) 👉官網：https://booking.owlting.com/新月塢 店名：新月塢溫泉會館 地址：新竹縣尖石鄉嘉樂村14鄰160號 電話：03-6212210 官網：https://booking.owlting.com/新月塢 Facebook：https://www.facebook.com/Mikatsuki.tani.2025 Instagram：https://instagram.com/mikatsuki.tani #新月塢溫泉 #新竹溫泉 #新竹景點 #內灣景點 #美人湯 #新竹秘境 #內灣老街 #湯屋 #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #貝兒周遊列國 #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #eatwithfoodiez #FoodExplorerTribe

🌿跟阿啾摘野菜超好玩耶‼️ #奶油山蘇 這樣做 #高顏值 又好吃👍 #純素可 #蛋奶素友善 #野菜

#野菜 也能超療癒 #vegan 最喜歡跟阿啾@joy_food_in_life 去找她媽咪摘野菜體驗快樂農場生活！那天走去一片草地摘 #過貓 跟 #山蘇 簡直不要太快樂！整個都是我的菜市場耶！好黑皮！！ 📢 #增肌減脂計畫 #飲控 的 #料理接龍 現在熱烈報名中喔🔥 📣 想參加的朋友請洽 👉 @bkcooking.tw 阿啾說她不知怎麼料理山蘇，我把手中摘到的過貓全部都跟她換她的山蘇，貝兒曾和原住民朋友們烤肉，吃到直接炙烤的新鮮山蘇，從此大愛❤️這次就來分享一個超簡單、純素可調整的山蘇料理，不管是想輕食一下，還是正在吃素的朋友都可以參考👇 🍽️奶油山蘇 —————— 📣 📜材料： 山蘇 奶油（若要純素可用植物奶油或橄欖油替代） 🥄作法: 🌱*吃純素的朋友也可以用橄欖油＋辣椒醬炒山蘇，照樣好吃又帶點香氣喔！ 🥬 各位同學你吃過山蘇嗎？ 你都怎麼料理它呢？ 我也超愛那種跟豆豉小魚乾炒的版本（不是素但好香），但現在更愛這種輕鬆純素、原味甜脆的吃法！ 👉後面有超可愛的啾媽菜園: 迷你佛手瓜還有乾燥後的木瓜子好奇妙！ 本來是要去爬山配阿啾的美麗餐盒🍱，但突然下起大雨只好在家外面自己浪漫～ 後來雨停了跟啾媽還有狗狗一起去散步，認識了好多植物：#腎蕨、#山雞蛋（口感像葡萄但草味超重），據說山上遇難時可以應急補水 FYI 😎 #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #lifeinUK #lifeinJP #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #goldentastyfoodie #foodexplorertribe #療癒美食 #comfortfood #小資族料理 #快速料理 #懶人料理 #深夜食堂 #teamhappyfoodies #eatwithfoodiez #goldentastyfoodie #foodexplorertribe #野菜料理 

✨英國必吃甜點跟派 #Greggs 經濟又實惠的各種 #派 還有各種好吃 #甜點 #馬芬 千萬別錯過 ！🥧

上次 #貝兒周遊列國 介紹我愛的英國派店 Greggs還記得嗎，因為Greggs是連鎖，所以有去英國旅遊不妨可以當路上解饞經濟實惠的好店喔！有£3-5磅就可以吃得很飽的三明治+飲料還有現烤派簡直就是我的愛❤️ 由於上次篇幅有限都在介紹派，這次來介紹Greggs的甜點囉，大家可以看到櫃台前面有各種布朗尼、馬芬、餅乾、杯子蛋糕應有盡有，聖誕節還會賣薑餅人實在可說是鹹甜飲料都一次購足！ 🥧 Greggs Toffee Fudge Muffin太妃糖軟焦糖瑪芬 £1.5 太妃糖我的愛當然馬上就買了一盒回去，英國甜點真的是糖不用錢，馬芬本身還行，上面那些焦糖跟軟糖略甜我很愛， 馬芬中間竟然還有太妃流心，吃完一整顆感覺血糖暴升😂 📷 7-8後面是Norwich 諾里奇城市一些片段，Norwich BBC下面那張很像教堂的是Norwich Guildhall諾里奇市政廳 📷9是我很喜歡的一個圓環，Norwich 諾里奇公車常會經過的一個轉角 📷10 特地拍我帶回英國花的英鎊因為沒想到女王過世後換了查爾斯的臉，竟然說女王的舊鈔要去銀行換….真是現實啊….. #Norwich #英國旅行 #Greggs #英國美食 #chickenbake #英國日常 #小鎮漫遊 #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #lifeinUK #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #goldentastyfoodie #foodexplorertribe #一起成為社群創作者吧

🔥 2026 辣王降臨・牛舌+雞公煲麻辣挑戰正式開跑 🔥

👉看全片還可至YT看唷！ 無辣不歡的貝兒來分享這家超讚的！港式+麻辣+牛舌+雞煲完美結合！ 牛舌三吃 × 麻辣雞公煲 兩道黑白大廚等級的料理一起上，真的會太幸福🌶️ 不只港式還有東南亞料理有夠讚，沒預約吃不到手腳要快！ 🌶 辣度挑戰怎麼玩？ 辣度分三種： 不太辣｜普通辣｜變態辣 敢挑戰麻辣，折扣就真的來👇 2026 / 01 / 01 正式開跑 限時、而且真的一定要預約唷。 🍲 套餐怎麼配？ 📌 #貝兒吃什麼 👇 ✔ 麻辣雞公煲 前面炒辛香料的時候我就已經不行了，雞肉先炸再下去拌炒，香麻到一個誇張。重點是還可以加高湯跟蔬菜，一鍋吃完直接變火鍋，這個真的很會。 ✔ 醬滷牛舌（冷盤） 看起來很冷靜，但後勁的麻辣完全刮目相看。原來牛舌是泡在牛肉原汁裡一整晚，難怪那個香氣會黏在嘴巴裡。 ✔ 紅蘿蔔舌根湯 連平常不吃紅蘿蔔的朋友，最後都只剩兩塊，我覺得可以給它掌聲👏 清燉牛舌根軟嫩又有深度，真的會一直喝。 ✔櫻花散落牛舌芯 先炙烤過的厚切牛舌，再均勻拌裹【羅望子香茅紅蔥醬】，不僅有炭烤香氣還更多了東南亞清新解膩的風味👏 ✔四喜斑蘭糕 吃辣辣的搭配東南亞的椰漿西米露斑蘭糕真的太完美結局👏 ✔ 米飯＋飲料 米飯是濁米優等米，大家都說很好吃 飲料我們點了巨大化鴨屎香檸檬茶、薏米水、金桔檸檬、絲襪奶茶，搭麻辣很剛好。 還有像 瓦煲肉骨茶、麻辣腳筋 這種功夫菜可以點，私廚預約制記得要預約🔥 聚餐、約會、或單純想吃點港式、東南亞麻辣，這間我會再來。 📍 大四喜麻辣雞公煲｜台北西門 ▲台北市萬華區成都路 27 巷 17 號 ▲02-2331-1880 📍四喜雞煲｜台中新光三越 ▲台中市西屯區臺灣大道三段 301 號 12F ▲04-2253-1113 ▲大四喜麻辣雞公煲IG: @bigfourchickenpot ▲訂位專線: https://inline.app/booking/-NxBVbKVz9wXDG2yoGPb:inline-live-3/-NxBVbYOtom5_I6iYFfN #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #貝兒開箱文 #真心話開箱 #合作好物推薦 #forkyeahfoodies #FoodExplorerTribe #eatwithfoodiez #變態辣挑戰 #港式雞煲 #聚餐吃辣不孤單 #西門町美食

蔥便宜的時候就要來做 蝸牛蔥餅 🐌🧅！懶得揉麵團，後面也有 #米紙蔥餅 超快速版本喔！

👉看全片還可至YT看唷！ 最近蔥真的超便宜，一大把才 $40！又脆又綠～放了一週都快黃了，趕快切一切來大量消滅蔥蔥🔥 ❤️也是過年前最後一個閨蜜便當內容囉❤️ 📜 蝸牛蔥餅 —————— 蔥、鹽、白胡椒粉、花椒粉、十全香油 @scmiso1954 中筋麵粉 300g、熱水150g、冷水 60g、鹽 1/2小匙、玄米油 1大匙 做法: 1.蔥切碎，加鹽、白胡椒粉與剩餘配料 2. 麵粉＋鹽混合，倒入熱水用筷子拌成片狀，加入油拌勻後慢慢加冷水揉至光滑，蓋濕布醒 30 分鐘。 3. 分小塊桿成長條，刷香油鋪滿蔥花，捲起後封口，再捲成螺旋狀，小火煎至兩面金黃即可。(不用酥油改刷香油必較健康一點) 米紙快速版 兩張米紙淋水後稍微重疊，鋪上蔥花捲起，再捲成螺旋狀，小火煎到金黃即可。 🥬Spiral Spring onions Pancake When spring onions are cheap, it’s time for Spiral Spring onions Pancakes 🧅🔥 Got a huge bunch for only $40 — fresh, crunchy, and super green. Mine was about to turn yellow, so I used them up ASAP 🤣 Too lazy to make dough? Same. I also made a quick rice paper version! 📜 Spiral Spring onions Pancake Ingredients Dough Steps Quick Rice Paper Version Wet two rice paper sheets, overlap slightly, add spring onions on one side, roll up and twist into a spiral. Pan-fry on low heat until crispy and golden. 看到最後聽貝兒飆高音😂© O Sole Mio, Andrea Bocelli Live From Central Park, USA / 2011 👉 想看更多料理日常與開箱，追蹤 @bkcooking.tw #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #貝兒吃什麼 #forkyeahfoodies #FoodExplorerTribe

🥂好吃歐陸餐小酒館 Petit Oie 🍷中山八條通不限時餐酒館可以慢慢聊！

👉看全片還可至YT看唷！ 上次跟閨蜜去吃餐酒館愛店 oie taipei 驚艷到不行，連我那個不吃紅蘿蔔的閨蜜都舔盤，手藝真的好到誇張。 所以這次 petit oie 分店一開，我們一定要來探店呀。走在中山八條通商圈，低調又舒服、還不限時間的餐酒館真的不多，氣氛輕鬆，紅白酒好喝、調酒順口，下酒菜不只是陪襯；想吃飽一點，燉飯、紅酒燉牛肉這種大菜也點得到，是那種不管小酌或好好吃一頓都很適合的地方。 這次我們吃了: 🐙章魚沙拉 有夠驚豔不知怎麼處理章魚，可以如此剛好軟又有口感，還有酸豆、青醬跟我愛的芝麻葉，兩個人一直在驚呼好吃啦 🦐蒜味蝦 一定要點的吧！盤子上面的蒜油我真想躺進去！要不是法棍太容易飽我可以再買一條來沾！ 🥗香煎時蔬佐蒔蘿酸奶醬 而且再度征服不吃茄子跟甜椒的閨蜜！烤的軟甜的蔬菜(櫛瓜超多汁根本土石流) ，配上令人舔盤的蒔蘿酸奶醬太強了！ 紅酒燉牛頰 女生會愛這個耶！牛頰富含膠質，燉的軟嫩到用叉子就能分離，配上底下綿密薯泥有夠配酒，用Cabernet Sauvignon燉的味道有夠香濃啦！ 培根蛋奶義大利麵 因為我們整個胃口大開又在點了一個義大利麵，好喜歡他們厚切酥脆的培根口感極好，麵體也很扎實，推推 🍸晨林光 喜歡喝甜甜調酒的貝兒點了杯有芭樂汁跟白蘭地的調酒，是我喜歡的水果清香配上白蘭地的濃郁果香有夠適合 由於餐點太好吃，我們又點了紅白酒，連我平常不愛喝白酒的人都喝了一小杯呢！ 🛋️整體空間低調舒適，還有包廂與投影布幕，意外地很萬用。 好適合品酒會、部門聚會、看球賽都很可以，絕對會讓人想再回來、而且待久一點也不覺得有壓力的餐酒館。 📍 店名：Petit Oie ▲地址：台北市中山區新生北路一段108-2號 ▲定位: https://www.opentable.com.tw/r/petit-oie-taipei-city ▲ 電話：02-2511-7117 ▲ 營業時間： • 週二 – 週六 18:00 – 01:00 • 週日、週一 公休 ▲ Instagram：@petitoie2025 https://www.instagram.com/petitoie2025/ 👉 想看更多料理日常與開箱，追蹤 @bkcooking.tw #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #貝兒吃什麼 #中山餐酒館推薦 #forkyeahfoodies #FoodExplorerTribe #eatwithfoodiez

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🍤 #15分鐘上菜酸甜解膩的 #糖醋蝦

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🍱 閨蜜便當 EP3｜香辣滷豆腐 🍢素食可🍄‍🟫VEGAN

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🍔 天啊必須激推的🔥超夢幻組合—— #奶油味噌烏醋山葵醬 #漢堡排 ✨

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🍲最近真的愛上這鍋🔥#素食可 #VEGAN 真的拜託大家煮起來‼️整個人都暖活起來的 #薑黃椰奶番茄濃湯 🥫

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♨️ 姊妹閨蜜情侶約會首選！一起泡進 #新竹秘境美人湯 ♨️ 肌膚滑得像水煮蛋✨

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🌿跟阿啾摘野菜超好玩耶‼️ #奶油山蘇這樣做 #高顏值又好吃👍 #純素可 #蛋奶素友善 #野菜

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✨英國必吃甜點跟派 #Greggs 經濟又實惠的各種 #派還有各種好吃 #甜點 #馬芬千萬別錯過！🥧

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🔥 2026 辣王降臨・牛舌+雞公煲麻辣挑戰正式開跑 🔥

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蔥便宜的時候就要來做蝸牛蔥餅 🐌🧅！懶得揉麵團，後面也有 #米紙蔥餅超快速版本喔！

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🥂好吃歐陸餐小酒館 Petit Oie 🍷中山八條通不限時餐酒館可以慢慢聊！

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🍤 #15分鐘上菜 酸甜解膩的 #糖醋蝦

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🍱 閨蜜便當 EP3｜香辣滷豆腐 🍢素食可🍄‍🟫VEGAN

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✨英國必吃甜點跟派 #Greggs 經濟又實惠的各種 #派 還有各種好吃 #甜點 #馬芬 千萬別錯過 ！🥧

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🍤 #15分鐘上菜酸甜解膩的 #糖醋蝦

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