TR90安拉拉瘦得了飲食日記

覺得實用請按右下角收藏，請不要吝嗇為我點讚~ #20200401 #lunchtime #breakfasttime #샐러드 #salad #瘦得了日記 #TR90安拉拉瘦得了飲食日記 #tr90nuskin #tr90重啟人生計畫 #愚人節 ~你今天愚人了嗎? 無論何事~還是要乖乖吃午餐哦!! 美好的4月1日，月初上完這天班可以準備放連假了!! 有誰比我還開心呢? 雖然防疫期間我依舊被禁足中(與世隔離為自我保護) 但可以放假四天還是開心不滅~~ 無論出遊還是宅在家，都要保持愉快的心情哦~ 祝大家連休假日愉快~~ #instagood #follow #photooftheday #instalike #instagood #followme #instadaily #food #instagram #photography #healthy #instapic #yummy #일상 #南投美食 #草屯美食 #DIY好料 #為自己多NU力一下 ++++++++++++++++++++++++++ IG貼文與安拉拉分享你的健康飲食~~ 每月抽出幸運10名贈送小禮物唷~~ 分享步驟： 1.追蹤 @17nuly 2.發文 Hashtag @17nuly #為自己多NU力一下 #瘦得了日記 只要兩步驟，每天分享可以擁有健康又能得小禮物唷~

➖食 ғᴏᴏᴅ➖台北松山區 · café Coabana 古巴娜咖啡：濃厚的古巴風

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ . 📍台北松山區 · café Coabana 古巴娜咖啡 . 餐點❶：古巴娜滿足組合餐 💰$270 內容物有：蛋、焙燒里肌肉、活菌豬培根、香料馬鈴薯片、胡麻蘿蔓沙拉、蜂蜜牛奶土司。 非常豐富的一盤早午餐，個人認為這道比較偏早午餐的基本款～整體份量蠻多的～超飽！ . 餐點❷：經典比司吉組合餐 💰$280 內容物有：蛋、焙燒里肌肉、香料馬鈴薯片、季節時蔬溫沙拉、手工比司吉。 比司吉非常柔軟好吃！整體和炒蛋搭配一百分～這道是菜單上有星星推薦的～覺得蠻不錯的唷👍 . 餐點❸：古巴娜經典總匯帕尼尼佐薯條 💰$280 內容物有：焙燒里肌肉、活菌豬培根、炒蛋、油醋番茄片、美生菜、起司片。 原本想古巴三明治佐酥炸芭蕉片～但是這個賣太好了～當天已經售完了～所以點了帕尼尼系列～但是也是很不錯👍想吃古巴口味的帕尼尼可以點這整個系列～而且份量好多啊！！整體吃下來非常飽！！薯條的份量也很多！！ . 餐點❹：古巴家常肉燥飯 💰$250 內容物有：豬肉為主的肉燥、太陽蛋、蘭姆酒芭蕉片。 這道吃起來其實真的還蠻像泰式的打拋豬肉飯😆份量也很多～友人吃不完啊～～～ 蘭姆酒芭蕉片比較特別～如果想點個超飽系列就吃這個飯吧😆 . 飲品系列我們點了： ❶桂花茶拿鐵：還有精美的愛心拉花淡淡的桂花香味，我很喜歡～～～～～ ❷鹹奶油咖啡：很有文青感的一道飲料😆一壺的自己調配加入奶油～ ❸冰拿鐵：基本款的咖啡拿鐵～這家的咖啡基本上都很不錯👍 . 店內座位不多，建議要先訂位唷❤️餐點都是滿滿的古巴風味～連菜單的設計都很特別～可見老闆多麼喜愛古巴的料理💕 . 🔸營業：週一～週日（週二公休）11：00～22：00 🔸地址：台北市松山區民生東路五段36巷8弄46號1樓 🔸電話：02-27475885 🔸需加10%服務費 . #台北 #台北美食 #台北松山 #松山區 #松山區美食 #民生社區 #民生社區美食 #台北松山美食 #古巴娜咖啡 #coabana #台北咖啡廳 #台北下午茶 #台北早午餐 #popyummy #popyummy台北 #samni台北吃吃 #followme #like4like #taipeifood #taiwanfood #yummy #foodie #instafoodie #taipeifoodie #food #share #yummytaipei

💄 參加nyx滿$1200美妝一把抓活動 唯一滿意的小戰利品

💄 參加nyx滿$1200美妝一把抓活動 唯一滿意的小戰利品一親光澤水唇彩#09 顏色及是個很安全的紅色有點韓 剛好是屬於我很喜歡的色系也很光澤 重點吃完飯唇彩還剩下7成我覺得可以 唯一一把抓最滿意的東西其餘我就不說了🙄️ - 📍滿分五分 保濕度🌕🌕🌕🌕🌘 黏稠感🌕🌕🌕🌕🌗 持久度🌕🌕🌕🌑🌑 飽和度🌕🌕🌕🌕🌘 #nyx#lip#lustre#levres#lustrees#09#motd#instamakeup #makeup#followforfollow #followme #photooftheday #highlight#tagsforlike #beautifulday #beauty #girl #selfie #likeme #like4like #instadaily #populzzang #popdaily #妝寶寶投稿#tina不專業唇彩

➖食 ғᴏᴏᴅ➖21世紀風味館：聖誕新品！超澎湃繽紛分享餐！

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ . 📍21世紀風味館 - 12月快到啦～～～是我們最喜歡的月份！最近陸續都有聖誕系列的造景、相關商品推出啦！！！剛好小週末的夜晚經過板橋新北耶誕城～感受到聖誕節的氛圍～立馬靈機一動轉進板橋大遠百！！因為突然好想吃澎湃的烤雞喔～～～～～🤤🤤🤤 . 🔺餐點：Les Vegas 繽紛分享餐 （三人份） 💰$690 分享餐內容有： 香草烤全雞 / 鮮蔬手撕雞 / 炸物雙拼 / 荷蘭小鬆餅 / 飲料 . ▪️香草烤全雞 21世紀最好吃的就是烤雞了～～～這個組合餐直接是全雞一份，和朋友一起扒光真的是大滿足！！！😋 . ▪️鮮蔬手撕雞 和夏天款推出的手撕雞類似！但是這是冬季款的手撕雞餐盒～所以內容物都是「溫」的！！！其中有滿滿的高麗菜、花椰菜、玉米筍、紅蘿蔔、蓮藕片、花椒、黑木耳、撕取好的雞肉絲～整盤溫溫熱熱的～覺得好溫暖～吃到肉也吃了滿滿的蔬菜👍👍👍 . ▪️炸物雙拼 雙拼包含洋蔥圈與薯條，薯條不用多介紹～我超愛他們的薯條！！！洋蔥圈以薄薄的洋蔥片下去炸，吃起來非常的香～ . ▪️荷蘭小鬆餅 圓圓的小鬆餅，口感類似雞蛋仔～灑上糖粉，淋上蜂蜜，很～～～好～～～吃～～～吃完整份套餐，再加個甜點，堪稱完美吃飽😆 . ▪️飲料 因為是分享餐，所以有附3杯飲料，我們選了青茶與蜂蜜綠茶，喝喝茶可以解油膩😋 - 💬 統一展開一系列的愛sharing 相關活動，這次是以Les Vegas為主題，營造熱鬧浪漫的耶誕氣氛～這次21世紀推出的分享餐真的好棒喔！！❤️好適合和朋友或是情侶間的小派對～如果繽紛分享餐怕吃不完，另外也有2人份的烤雞雞腿分享餐可以選擇（價格$340）也是可以大快朵頤一下的好選擇！ . #isharing #愛Sharing分享餐 #LesVegas繽紛分享餐 #21香草烤雞 #鮮蔬手撕雞 #21風味館 #21PLUS台灣 #21世紀風味館 #烤雞 #samni台北吃吃 #新北耶誕城 #板橋 #板橋大遠百 #台北美食 #板橋美食 #聖誕大餐#foodie #popyummy #yummy #instafood #instafoodie #vscofood #21plus #taiwan #like4likes #likeforlikes #followme #popdaily #輕食

這個會了，就再也不怕眼睛痠痛啦❗

你聽過20-20-20法則嗎❓ 有沒有看書看一看就覺得眼睛痠痛，甚至頭痛、頭暈的經驗呢？ 我知道，可能不是看書，而是看電腦、滑手機...... 沒關係，只要你有這種經驗就可以！ Why❓ 為什麼會眼睛痠痛、頭痛、頭暈呢？ 👉當我們看近距離時，眼睛的睫狀肌會收縮調節，讓我們能清楚的看到目標物體 想像一下，如果讓你半蹲半小時，或是雙手平舉提水桶，是否很快就會肌肉痠痛，甚至是抖動呢？ 我們的眼睛也會發出疲憊的訊號告訴你：「親愛的老闆，我過勞了！」 How❓ 眼睛過勞了，該如何解決呢？ 👉三步驟，幫睫狀肌放鬆一下吧！ 【20-20-20法則】 1. 看近20分鐘 2. 距離20英呎(6公尺) 3. 看遠20秒鐘 🔰每看近20分鐘，便瞄準6公尺外的目標物，注視它20秒鐘 最簡單就是看著遠方的物體即可，如果在室內，則看著距離你最遠的一個物體就可以啦！ 眼睛睫狀肌的運作是這樣的：『看近收縮，看遠舒張』 跟重訓完需要伸展放鬆是一樣的道理喔~~ 不說了，我要來跟教練約時間重訓了...... #beauty #eye #eyewear #eyes #followme #護眼 #眼睛放鬆 #眼睛痠痛 #眼睛休息 #202020法則 #202020law 這次用手寫來試試看，喜歡這種風格的話，請務必讓我知道喔！ 好評的話，之後會多增加此類貼文的~

ℕ𝕒𝕚𝕝𝕤||過年前太多事要忙了～早早的就來 IG: aim

ℕ𝕒𝕚𝕝𝕤||過年前太多事要忙了～早早的就來 IG: aimaynails 報到😜 紅紅火火的新年美甲🧨💅🏻 霧面亮面交錯混搭指彩，簡單卻不單調✨最喜歡霧面紅色點綴的小鑽飾，排列超美也有點中國風的味道🧧豬年旺旺旺❣️🥰🥰 ． 店家資訊 愛美手足藝術指甲🎨💅🏻 ☎️0976-352-839 北投區清江路235號 🚇捷運奇岩站出來2分鐘 ． #rednails #lovely #taipei #girl #naildesigns #nailart #nails #beautiful #beautybloger #fashion #fashionblogger #instagood #blogger #gelnails #cny #followme #fashionstyle #populzzang #nailstagram #naildaily #apmmonaco #美甲 #光療 #台北美甲 #丸兒Karol

🌸Ai SkinHelper實際案例分享🌸

這位客人是痘痘及痘疤的困擾 在店家裡面是個超級大暖男😍 因為長期都是做餐飲業的關係長了很久的痘痘 也因為家裡做吃的，所以我們常有東西吃😂 喂～有點偏題了😂😂😂 這絕對不是重點😎 長期看皮膚科的他大約有8年的經驗都是皮膚科 從學生時期就一直困擾著這樣的問題 後來媽媽帶他來店家終於搞定啦😍 現在在市場工作更是眾多阿姨們的小鮮肉哦😂 - 因為每個人的膚況都不一樣 長痘痘的原因也都不同 所以想變好的還是要到店家諮詢哦😊 透過專業的技術老師好諮詢了解膚況 比急著做處理都還來的重要哦！ - 📍24小時專人服務✨ 📍醫療級消毒程序流程 📍專業取代推銷拒絕強迫 📍台北至屏東皆有服務全省預約 📍客製化服務以客人當下膚況為首 - 想了解的人趕快加入官方LINE LINE 🆔 :@416lscbq 😊 - #粉刺 #去粉刺 #痘痘 #痘痘肌 #痘疤 #凹洞 #過敏 #敏感 #敏感肌 #斑 #美白 #膚色不均 #皮膚 #皮膚管理 #皮膚護理 - #skin #skincare #skincareroutine #followforfollowback #follow4followback #follow #follow4like #following #followfollow #followme #bebetter Wellcom every body follow 🎉

【烤草吃】起士蛋糕

【烤草吃】起士蛋糕：蛋奶素 口感非常濕潤順口😋，不會像外面有些起士蛋糕吃下去不順口，就像吃蛋黃卡卡的一樣。 第一次做有蛋奶的蛋糕成功😁😁😁 （小失誤，我一直以為我的模是6吋，結果是7吋，所以蛋糕矮了一點🤣🤣） 最近想說來學做蛋糕，大學的時候去外面學麵包，考完證照後想說再學蛋糕，但因為忙一堆比賽，就沒繼續學。考術科時，有位阿姨問我在哪學的，後來考學科的時候她跟我說她去報名了，問我要不要一起去😁 這幾天在看影片教學，剛好今天有人生日🎂昨天和老公去買材料，晚餐前把蛋糕完成囉～～ 身邊的人跟我一起變胖的節奏🤣🤣🤣 #蛋奶素 #蛋糕 #素食 #素食蛋糕 #動手做 #cheese #cheesecake #bake #baking #eat #food #love #happy #follow #followme #girl #烤草吃 #吃草的金牛 #舔品甜 

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 這裡有賣冰品和當季水果，冰品份量超足夠，可以三個人一起吃，上面還有可愛的小公仔及道具裝飾！ - 📍 雄追果店 🏠 高雄市鼓山區青海路277號 🕘 11:30-21:00 ☎ 522-5705 - #高雄 #雄追果店 #冰 #高雄景點 #網美 #拍照 #打卡 #景點 #水果 #好吃 #高雄美食 #愛 #網美景點 #iseetaiwan #kaohsiung #show #鼓山區 #travel #拍照景點 #go #sightseeing #khtrip800 #ootd #followme #NoFi #like4like #follow4follow #poptour高雄 ...標籤收尋🔎... 🔖 #臻愛玩高雄

➖食 ғᴏᴏᴅ➖桃園 · 樂烘妹DIY烘焙教室：自己的甜點自己做

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ . 📍桃園 · 樂烘妹DIY烘焙教室 - DIY 餐點：白色戀人餅乾 💰$330 / 21片 👉🌕🌕🌕🌕🌕 - 平常想要自己做餅乾，但是不知道該準備什麼東西，來這邊就對啦！ DIY課程非常豐富～難度從簡單到困難的都有，有餅乾、蛋糕等等豐富的甜點可以挑選～ - 這次初次體驗最簡單的白色戀人餅乾～記得一定都要先打電話去預約唷🤗每個人的價錢就是看選擇製作的甜點的價錢唷，如果是陪同前往，一律會收$99的費用～教室內有供應飲料、餅乾糖果可以食用～ - 抵達後穿上圍裙，每個位子上都會有一台平板電腦，上面有一些注意事項須先閱覽，之後老師就會協助進入預約要做的甜點食譜啦～基本上每個步驟食譜都寫得非常詳細～跟著做就沒有問題～但過程中老師會幫忙示範與講解，也很貼心的巡視大家做得狀況，適時的協助大家❤️ - 烘焙教室內的環境非常齊全～ 下一篇文再來詳細介紹教室裡每個角落❤️ - 💬 第一次和山姆一起餅乾DIY，他也覺得很好玩，過程中也超級投入😝所以這個製作甜點行程也很推薦情侶一起來玩玩❤️ 下次我們要再去挑戰厲害一點的蛋糕😆 這次也算是挑戰成功！成品我們都覺得好好吃喔～～～～～😍 - 🔸地址：桃園市桃園區復興路171號 🔸電話：03-2727889 🔸營業：9:30～21:30 . #桃園 #桃園甜點 #甜點diy #烘焙教室 #樂烘妹 #樂烘妹diy烘焙教室 #桃園美食 #白色戀人 #samni桃園玩玩 #instagood #instafoodie #funny #popdaily #popyummy #popyummy桃園 #cookiedecorating #cookies #likeforlikes #like4likes #instapop #followme #taoyuanfood #taoyuan #amazingfood #love #photooftheday 

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