早午餐/朝食2020/05/07 檸檬椒鹽雞里肌肉生菜🥬起司🧀️花生🥜醬漢堡

2020/05/07 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食： 檸檬椒鹽雞里肌肉生菜🥬起司🧀️花生🥜醬漢堡 搭水煮蛋🥚堅果優格 水果：草莓/藍莓/芭樂 飲品： #手沖咖啡 早上～～天氣微涼，還滿舒服的， 本來是要做溫沙拉🥗，結果..... 做著做著，就發現家裡沒玉米🌽， 改成漢堡了！😅😅😅😄😄 ☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️ 《輕鬆小品》 可以搞不清楚別人的事，但要搞清自己的事， 花在探索別人隱私的時間，用在發現自己上！ 生命中總有重大事情，都務必+需要去據實確認， 不論對方是誰，因為，可能因你的（我已為） ，而害了一段伙伴關係！跟造成無法彌補的遺憾。 事實真相，永遠比在霧裡看花還好！ 🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩 步驟： 1.前一晚，雞里肌肉（Costco 分包一袋量） (熱水先川燙過～～） 2.醃製材料如下： 老滷醬油1大匙+醬油1匙+ 檸檬椒鹽1匙 玫瑰鹽🧂1匙+香蒜粒/白胡椒粉都各少許 （可個人口味調整） （每次都看心情～醃漬醬會有小不同） 3.隔天，象印箱 735度（ 烤11-12分！ 4.漢堡：上下火170度烤5分。抹花生醬。 5.水煮蛋🥚:水滾之後，在放入7分，再撈出放入冰水1-2分。 6.準備：藍莓優格/堅果： 7.水果：草莓🍓/藍莓 8.#手沖咖啡 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #馬芬 #雞里肌料理 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast ￼

手作早午餐/朝食2020/08/12 迷迭香雞胸肉起司🧀️水煮蛋法國麵包

2020/08/12 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 +《舒心小品》 主食：迷迭香雞胸肉起司🧀️水煮蛋法國麵包 水果：火龍果/櫻桃🍒 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 昨天晚上沒在家吃，所以，早上還是雞胸肉， 但是，換了蛋的做法跟麵包種類， 這樣，也是不一樣的早餐了🥣😋😋🙂🙂 當然.....小米香，早上又是玊子燒了！ 還是原味的，不用加料的！ 這～也算是好養，對吧？？！！🤣🤣🤣 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《舒心小品》分享 與 施捨 當我們跟小朋友說；要懂得分享～ 可是他（她）就是想自己吃/玩/用時～～ 這時，如果家長強迫她，要懂《分享》， 小朋友在心境上，會變成不甘願的《施捨》。 或，更慘的...《我被掠奪》........ 分享；是因為自己有有所有，感謝🙏自己能有， 希望分享給別人也能享有，而給出的心境！ 因為這個《給》，雖然手上的擁有的變少～了！ 可是，這時，心中有歡愉+心中有愛。💕🎈。 施捨：有著上對下的心態，因看你太可憐🥺， 所以，我給你.....不然，也不想給你。 《施比受有福》自己淺見，這樣解讀～～ 施，是因同為人們，在平等心上，自己尚有餘力， 所以，分享給你。希望對方也能開心🥳。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️ 步驟： 1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分， 今天用半泡醃的方式！（有點像舒肥。） 🍒肉～先用熱水川燙下～～！ 🍒備料：雞柳條約250-300g 🍒醃調味料： 🥒迷迭香料 約1大匙 🥒檸檬椒鹽少少🤏 🥒老滷醬油1/2大匙🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉9-10下 🥒白胡椒粉少許 🥒加煮過的水，約350-400ml; 🥒調味道，個人口味感覺用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2.雞胸肉：象印烤箱1000W烤13-14分！ 3.水煮蛋：水滾之後，置入7續滾7分。 放在冰涼水中！ 4.法國麵包：上下火180度烤6分。抹醬。 5.準備水果/生菜🥬 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #迷迭香雞胸肉 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

2020/10/04 小小美～南台灣10日遊Day 4

2020/10/04 小小美～南台灣10日遊Day 4 10/04～在高雄，艷陽高照～ 也是，挑重點式走走看看了！ 拜家行程必去的義大世界，前些年，就拜訪過， 這次的重點～就在駁二藝術特區了！！ 然後... 我整包三倍卷$3000大洋，飛了～～😱😱😱 第一次用後背包，可能，是自己拉錬沒拉好， 掉了😭😭～～希望有好心人，檢到送警察局。 因憑外包裝上面的條碼，可以找到失主！！ 🌈駁二藝術特區 來高雄，一定要來的推薦第一☝️ 地方大，可吃可玩～～還有小沙攤！ 小米香在小沙灘，就待一小時了... 如果，有體力慢慢逛，可以用一天的時間！ 🌈新點心： 駁二特區中的棧貳庫中的商場買的—薯卡龍， 把馬卡龍做成條狀，沾練乳！嚐鮮～😋😋 🌈衛武營國家藝術中心（公園） 自己只繞了一圈，真的超大的..... 有看到，很多野餐小聚，親子草地運動。 🌈晚上🌃，就在愛河邊散步🚶‍♀️，吃晚餐！ 小米香很跳Tone的點個...炒泡麵，🤣🤣 身為媽媽，一定是跟小孩吃一樣的餐點！ 就沒拍了～😄😄 也是，剛好遇到有劇組🎬在同餐廳拍戲， 就更不好意思拍了～！🤣🤣🤣 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #太陽蛋 #貝果 🥯 #相機先食 #中秋連假 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #駁二藝術特區 #南台灣之旅 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cheese #Chickenbreast #pasta

宜蘭推薦蛋糕店🍰

上週去宜蘭拜訪一間超可愛的日式糕點店 老闆很用心有把食材都列出來都是日本高級的食材很用心甜點也很好吃 超喜歡應景的萬聖節🎃戚風蛋糕 很綿密巧克力🍫味道不會太甜 其他品相還有生日蛋糕或是達克瓦ㄗ 如果要送禮也有餅乾還禮盒喔☺️☺️☺️☺️ 內用位子很設定建立早一點去 低消是一杯飲料喔 #女孩👧宜蘭食記 #咖啡廳 #烘焙 #bakery #cake #yummy #chocolatecake #halloween #bread #cookie #cute #🎂 #🍰#🧁#🥧

手作早午餐/朝食 2020/08/14 烤蘿勒豬肉排太陽蛋生菜🥬藍莓貝果

2020/08/14 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 主食：烤蘿勒豬肉排太陽蛋生菜🥬藍莓貝果 水果：火龍果/葡萄🍇/草莓脆片優格 飲品：手沖咖啡☕️ 早～安！ 今天一早，還是艷陽高照～ 今天還是吃昨天醃的豬肉排，趁新鮮吃！ 冰箱的花生醬沒了，早上抹黑芝麻醬， ，搭豬肉排，也還可以啦！🤣🤣🤣 大家週末愉快～^_^ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️ 步驟： 1. 前一晚醃製後腿肉排或烤前30分， 🍒肉～先用熱水川燙下～～！ 🍒備料：肉片約300g-350g 🍒醃調味料： 🥒蘿勒葉 約1匙 🥒白胡椒粉少許 🥒老滷醬油1大匙 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉9-10下🥒味琳 少許 🥒調味道，個人口味感覺用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2.後腿肉排：象印烤箱1000W烤15-16分！ 3.太陽蛋：搭漢堡，用成圓形⭕️的，熱鍋之後， 打蛋下去，底熟了，取環，再1分，起 4.貝果：上下火170度烤6分。芝麻醬。 5.準備水果/生菜🥬 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #蘿勒豬肉排 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/06/16 醬烤豬肉排起司🧀️水煮蛋漢堡

2020/06/16 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：醬烤豬肉排起司🧀️水煮蛋漢堡 水果：荔枝/巧克力🍫香蕉 飲品：手沖咖啡 早上～～天氣好，人放鬆！ 橫批=....人生無大事！！😆😆😆😆😆 祝 大家有個愉快的一天囉！ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 《輕鬆小品》 放下跟放棄 放下是因為明白/雙手放鬆，而垂下。 放棄是不甘心又無奈，手握拳，而重重放下！ 放下：當想起事件，會給自己一個微笑～～ 放棄：當想起事件，會是不甘等等負面情緒。 不論是放下或放棄，都是內在運作， 它或許；不能改變外在的事情結果，。 但，在於己心是不是，能自由/自在， 走向人生的下一步，可以更清澈透明。。 @ 有時，得或不得，都是因果/選擇運作， 每一個選擇=一個因果，但，總有蛛絲馬跡可尋， 當明白即是了解/開闊心胸，當全然領悟時， 也會自然～放下心結。 @ 也不要逼迫自己，一定要何時～放下， 要給自己時間，真的放不下， 就先半提半放！邊走邊看邊學習。 因，自己是自己生命的主人， 內在是自己的小宇宙；不要逼迫自己。。 關於生命十字路口（粗談-選擇篇） 在2020/06/10 早午餐篇。。 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 步驟： 1.前一晚，豬後腿肉切片（約0.8-1cm厚） (熱水先川燙過～～） 2.醃製材料如下： 老滷醬油1匙+醬油1匙+ 玫瑰鹽🧂轉個3-4下， 米酒+黑/白胡椒粉/香蒜粒都各少許。 （可個人口味調整） （每次都看心情～醃漬醬會有小小不同。） 3.隔天，象印箱 1000W（ 烤14分）。再取出切片，放上起司片再烤2分。 4.漢堡：上下火170度烤5分。 5.水煮蛋：滾水之後煮7分，再放冷（冰🧊）水 1-2分。 6.準備水果：荔枝/巧克力🍫香蕉 7.手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #土司 #貝果 🥯 #雞湯 #豬肉排漢堡 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #相機先食 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #Porkchop

手作早午餐/朝食2020/08/21 培根🥓水煮蛋生菜🥬貝果

2020/08/21 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 主食：培根🥓水煮蛋生菜🥬貝果 水果：蔓越莓乾/芭樂/火龍果 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天，又很熱了～～可是我要外出！ 現在出門，拿抗UV摺疊傘、好像是必備了！ 夏天遮太陽🌞冬天擋雨。。。 包包難怪會越走越大！還有雜七雜八的， 上班包包，都買到A4文件，可以平放的大小了， 真的不能再加大了！要簡化！😂😂😂 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 步驟： 1.培根：象印烤箱735W烤10-11分！ 2.水煮蛋：水滾之後，滾7分。放冰水2-3分。 3.貝果：上下火170度烤6分。抹黑芝麻醬。 4.準備水果/生菜🥬 5.手沖咖啡☕️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 好物分享： 童裝網址： www.mylittletigers.com 除了，加入會員即享10%的折扣， 加碼，輸入專屬Tina折扣碼：🌟Tina.wu1002🌟 IG: ​@littletigers.kids （有官網連結🔗） 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #培根 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/05/24 培根🥓太陽蛋花生🥜醬貝果

2020/05/24 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：培根🥓太陽蛋花生🥜醬貝果 水果：芭樂/奇異果🥝/香蕉🍌草莓🍓醬 點心：巧克力🍫片鮮奶 飲品：手沖咖啡 早～～午安！ 今天睡很晚才起床～～ 決定，因小朋友昨天玩一天，沒寫完功課， 就不可以出去玩...媽媽也是有所堅持✊的！ 希望～不要變成在家躺沙發一天！🤣🤣🤣 🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪 《輕鬆小品》 陽光☀️普照 微風徐徐 大地回春 蝴蝶🦋粉飛 希望 台灣也能走過役情 重新迎來春天！ 🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝 步驟： 1.太陽蛋： 在平底鍋確認熱了，再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 2.貝果🥯：上下火180度烤6分！ 3.生菜🥬：要流水～沖洗過哦～！ 4.準備水果：香蕉🍌/芭樂/奇異果🥝 5.￼#手沖咖啡 / 巧克力🍫片鮮奶 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #饅頭 #肉鬆 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #Silkychickenspup

手作早午餐/朝食2020/10/22 鮮蝦炒蛋小黃瓜🥒可頌搭酪梨🥑

2020/10/22 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：鮮蝦炒蛋小黃瓜🥒可頌搭酪梨🥑 水果：青蘋果🍏/無籽葡萄🍇 飲品：手沖咖啡 早安～～ 今天又更冷了，慢慢接近像冬天了， 一早去從陽台，沒注意⚠️，眼睛沒注意⚠️， 頭撞門，額頭撞出一個包了， 天冷～撞到，真的都比較痛！！ 冬天是一個我也滿喜歡的季節， 因為可以穿馬靴，可以穿羊毛大衣！ 但又不是寒流，因為過冷，會不舒服。 哈....要冷的剛剛好！（很難侍侯～🤣🤣） 反正～就去年也不够冷，沒穿到羊毛大衣， 希望，今年能穿到～^_^ 😂😂😂 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁 步驟： 1. 煎鮮蝦仁，前晚或煎前25-30分，醃下即可！ 🍒備料：生蝦仁🍤10隻，煎前切段。 🍒醃調味料： 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉6-7下 🥒味琳 1匙。 🥒米酒 🥒香蒜粉 少許。 🥒洋香菜粉一點點🤏 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.大蝦，油鍋熱了之後；開中小火～～ 約翻炒5分，中間加入醬汁，約8分熟，即可！ ，先取出！ 3.熱油鍋，加入蛋液（3顆），底成形之後， 加入蝦子，翻炒熟即可。（熟度個人喜好。） 4.可頌：烤箱175度，烤6分。抹花生🥜醬。 5.秋葵：刮下表面的毛+削下頭最厚的地方， 水滾之後，滾3-3.5分。看大小支。 6.準備小黃瓜🥒/水果。 7.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #漢堡🥯 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #餐桌風景 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #秋葵 #鮮蝦炒蛋 #青蘋果 🍏 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/09/22 堅果豬肉排起司水煮蛋小黃瓜鬆餅

2020/09/22手作早午餐/朝食（在家簡單做） 主餐：堅果豬肉排起司水煮蛋小黃瓜鬆餅 蔬果：美國甜桃+無籽葡萄+堅果塔 飲料：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天把昨天做的堅果豬肉餅，吃完！ 換下麵包~改成鬆餅🥞，還是抹花生醬。。 一早...沒辦法👐像我女兒一樣，用巧克力醬！ 隨著年紀漸長，對高糖分的食物需求遞減， 應該是健康的！😃😃😃😃😀 因～吃太甜對身體不好！🙂🙂 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 步驟： 1. 前一晚醃製肉餅，或烤前30分， 🍒備料： 🥒絞肉290g（先用熱開水，川燙下。） 🥒 地瓜粉1大匙 🥒低筋麵粉～肉成團即可！ 🥒堅果🌰堅果用碎就好，保留口感。 🥒豆渣粉少許（1大匙） 🍒醃調味料： 🥒老滷醬油1大匙 🥒米酒 1 匙 🥒蘿勒葉 少許 🥒洋香菜粉 少許 🥒味琳1匙。 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉9-10下/ 🥒香蒜粒 少許 🍁香料調味，可個人口味感覺用。 🍒配方，可能每次都不一樣哦～^_^ 2.肉用成圓餅狀，象印烤箱1000W烤15-16分。 （不要太厚約0.7-.0.8cm~烤時間，肉熟為主。) 3.鬆餅：上下火175度烤6分。抹花生醬。 4.水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，放冰水2-3分。 5.準備：水果 6.手沖咖啡 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #小朋友早餐 #貝果 🥯 #蒸蛋 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #鳳梨酥 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #堅果豬肉排漢堡 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cheese #Chickenbreast #pasta

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