僧人心態

作者傑·謝帝是一位商學院的高材生，在因緣際會之下選擇成為「僧人」，而後認為這樣的正向思想應該教導給眾生，於是決定還俗傳遞他的「僧人心態」。我會想閱讀這本書是因為我想化解這陣子的低潮，像是因為疫情的關係，工作上人員不足，在短時間必須接手許多我沒有接觸過的業務，導致自己的工作量大增而感到壓力、焦慮。我覺得訓練#僧人 的正念思想對我來說是有幫助的，練習#轉念 讓自己平靜下來，在面對無法控制的困境同時，我們能做的是選擇用什麼心態去面對，不滿、憤怒或抱怨都沒辦法改變事情，只會影響到自己的心情，透過轉化好心情，工作起來也變得比較愉快、寬心。/這本書就是在引導我們面對人生時，可以透過三個步驟來過的更好：「放下」、「成長」、「付出」。【#放下】❝「不完美活出自己的生命，勝於完美地模仿別人」—《#博伽梵歌》❞我們經常因為「比較」而感到不滿足，像是看到別人比較好、看到別人比較輕鬆等各種事情導致心情不好，但是透過別人擁有的事物來定義自己的人生，更容易導致自我迷失，讓我們忽略了自己擁有的事物。與其追求不屬於自己的事物，不如放下無謂的執著，讓自己真正獲得自由。❝「我們認爲自由意味著暢所欲言、追求所有的欲望，但眞正的自由是放下不想要的東西，也就是那些會把人導向惡果的縱欲。」❞/【#成長】❝「你專注於別人的時間越少，專注於自己的時間就越多。」❞如果我們能夠排除掉比較心態、放下執念，那麼我們能夠花費在自己身上的時間就會大幅增加，當我們把專注力放在自己的身上，我們便有更多的時間和空間成長。作者提到他進行其中一項訓練是「早起」，而必須養成早起習慣的前提是先習慣「早睡」，『我一生都在爲了突破每一天的極限而犧牲明天，因爲我不想白白錯過今天。』，看到這一段我也想到自己每天因為捨不得結束今天而晚睡，卻讓自己隔天晚起而浪費了明天（尤其是我的假日，不小心就因為晚起而消失了ಥ_ಥ），我覺得不一定要早起，而是我們應該盡量養成規律的習慣，這樣才能夠妥善分配自己的作息時間，運用每一天的珍貴時光。當然，讓自己成長的方法有很多種，我們可以選擇從自己想得到也做得到的事情開始。/【#付出】❝「抽離不表示你一無所有，而是不被任何事物擁有。」❞常常我們有個迷失，在感覺上，付出讓我們感覺失去，但是其實付出能夠讓我們心靈上更感到富足，而且付出其實代表你擁有的更多，後續也能夠擁有更多。舉個例子來說，繼上述我的焦慮起源「工作量大增」，後續自己還是盡力且儘速的學習新事務，在工作上幫助了其他同事，也因此在很多事情上，同事也更加幫助我，同時工作環境也產生了愉悅的氣氛。/閱讀《#僧人心態》的過程中讓我覺得有些冗長，但是可以感覺到作者想把自己所有他最喜歡的事物分享給讀者們，我建議是為了「想要改善自己的負面情緒」的心態來閱讀，從中才會學到對自己有幫助的論點。另外私心推薦#一行禪師 的《#跟一行禪師過日常》系列（因為比較薄，比較重點式閱讀XD）總之看完這本書我希望自己可以面對任何難事都保持僧人心態，不一定要每一件事情都要正向思考，但是正向思考其實是為了讓自己過的更好，希望每個人都可以順心度過每一個日子。-書名｜#僧人心態作者｜#傑謝帝#JayShetty譯者｜#周家麒類型｜#心理勵志#自我成長出版日期：2020/10/01-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦

故宮研究員帶你看懂中國名畫

看完這本書就好想親眼去細品這些名畫。/這本書我選擇用跳躍式的閱讀，第一篇就選擇先看無人不知無人不曉的〈#清明上河圖〉。〈#清明上河圖〉所畫的地點是是汴京，也是隋代所稱的汴州，當時隋煬帝開拓水路，因此繁華的商貿中心便有了一條運河，#清明 指的是清明節，畫中的時節是春天，而#上河 就是河上，指的是河橋上絡繹不絕的人潮。畫中描繪的是栩栩如生的市井生活，作者從畫中攤販販賣「羊下水湯」的價目表來判斷畫作所描繪的年代應是北宋時期。（真的太強了吧）運河中有一艘即將與橋對撞的船隻，然而橋上的官員卻在爭道，顯示出當時候的官員霸道無理，並有許多官兵在附近觀戲，畫面一轉卻發現城門口並無官兵在看守，顯現出許許多多冗兵、冗官，他們無人恪盡職守。圖中稅務所之處有商販為了紡織品在爭執，道盡北宋時期爆發多次的農民起義抗辯，主要的問題就是來自過高的稅收。整幅畫看似商機勃勃，卻還是發現許多衣衫襤褸的行人，甚至有站在小吃攤前卻逃不出銀角的流民，說明了這個時代的貧富不均。這幅〈#清明上河圖〉的作者是#張擇端，在北宋時期因重視文人諫言，而張擇端則選擇畫諫，以畫作來道盡社會問題。/光是〈#清明上河圖〉就已讓我感到知識量倍增，《#故宮研究員帶你看懂中國名畫》這本書一共介紹了9幅畫，用專業人士的角度來觀畫，一起發現每一幅畫的細微之處。〈#女史箴圖〉〈#五牛圖〉〈#重屏會棋圖〉〈#韓熙載夜宴圖〉〈#清明上河圖〉〈#西湖爭標圖〉〈#千里江山圖〉〈#卓歇圖〉〈#富春山居圖〉-書名｜#故宮研究員帶你看懂中國名畫作者｜#余輝類型｜#藝術設計#藝文賞析感謝#高寶書版@gobooks.tw 推薦#妮啵試讀出版日期：2022/05/25-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#故宮博物院#北京故宮博物院

永遠的院子

永遠是我的名字。這是媽媽為我取的名字，很重要的名字。：「為什麼我叫永遠呢?」：「因為你是媽媽『永遠的愛』，所以媽媽才給你取名叫『永遠』。」這是媽媽給我的答案。/《#永遠的院子》一書皆用永遠的第一人稱視角來敘述故事，從永遠內心的獨白感受到她與母親兩人至深的愛，他們的愛如同她的名字一般，能夠永遠的延續下去。永遠是個看不見的孩子，但是她的堅毅與勇氣很是讓人敬佩，不管遭遇過什麼樣的處境，在永遠的世界裏彷彿沒有谷底，她總是能夠突破自己，讓生活充滿了色彩。/這個院子取名為「永遠的院子」。院子裡種了瑞香與桂花等會散發香氣的樹木，藉此辨別四季遞嬗。烏鶇的叫聲被稱之為烏鶇合唱團，烏鶇的美妙歌聲是用作辨別早晨的鬧鐘。而永遠的生命和大自然一樣強韌，永永遠遠、生生不息。❝「永遠就是沒有盡頭，一直持續下去的意思。」❞/不能劇透，這本書很好看也有種意味深長的感覺，很快就把它看完了，它讓我走進黑暗又再回到光明，我很喜歡。-書名｜#永遠的院子#TOWANONIWA#とわの庭作者｜#小川糸譯者｜#陳令嫻繪者｜#簡雅婷類型｜#文學小說#日本文學感謝#遠流出版@ylibbook#妮啵試讀出版日期：2022/03/30-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦

歡迎光臨夢境百貨

如果夢境可以購買，你今晚想做哪一種夢？如果夢境可以製作，那麼你想讓誰夢見什麼樣的夢？「達樂古特夢境百貨」就是一間販賣夢境的百貨，裡面有5層樓，每一層樓都販賣著不同主題的夢境，像是你可以夢到自己成為一頭鯨魚，暢游在湛藍的海洋裡，或是可以夢到初戀情人，重拾青春那段美好的回憶，各式各樣的夢境應有盡有。而製作夢境的人都是大師級的人物，總是能讓做夢的人能夠從夢中得到他們最需要的感動。然而，還是會有許多人投訴夢境⋯⋯❝「入睡很容易，想醒來卻需要意志力。」❞很多時候我們的身體並不想入眠但是也再無力睜開雙眼的時候，在《#歡迎光臨夢境百貨》裡，毛絨絨的夜光獸會用他柔軟的尾巴捲曲著疲憊的人，帶他去到那個可以靜下心來的地方，看到這邊的時候，真的好想認識夜光獸啊，我也想躺在夜光獸軟綿綿的尾巴上，感覺有一種撫慰人心的感覺。或是有沒有哪一種夢，是感覺好像是真實存在於人生中，醒來卻發現竟然只是夢。大部分的夢境都在我們醒來後漸漸模糊直至消失，有沒有曾經做過什麼樣的夢，讓你無法忘懷，甚至寫下夢境日記的呢？❝「為了忠於現在的幸福，請好好活在當下；為了尚未相遇的幸福，就努力展望未來；為了領悟過去的幸福，務必細細回味過往。」❞/如果可以買一場夢，我想夢見自己成為自己的寵物，我的寶貝貓，我想理解他們的視角、他們的感受，這樣的夢一定非常有趣(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)但無論如何，好好的睡上一覺，如果能夠夢上一個幸福快樂的夢，起床時肯定神清氣爽。❝「睡個安穩覺才是真正的幸福。」❞/《#歡迎光臨夢境百貨》真的是一部很特別的作品，故事內容非常奇幻，對我來說是很新穎的題材，夢境百貨裡的每一種夢境我都好想體驗，如果有一天這不是故事而是真實，你想不想光臨夢境百貨，買下專屬於你的夢境呢？-書名｜#歡迎光臨夢境百貨#歡迎光臨夢境百貨2作者｜#李美芮#이미예譯者｜#林芳如類型｜#文學小說#翻譯文學#韓國文學出版日期：2022/04/01-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#달러구트꿈백화점#달러구트꿈백화점2

最後見一面然後我們說再見

#最後見一面然後我們說再見最後は会ってさよならをしよう141篇短篇文章，每一篇的最後一句話都給你反轉的感覺，有些故事我會不禁會心一笑，有些故事會心有戚戚焉啊，141篇短文集結愛情、友情、親情。這本書我都在早上起床的時候，要出門之前讀上幾篇，很輕鬆也很能夠靜下來閱讀，沒幾天就看完了。❝「喜歡的料理和興趣都一樣，只有描繪的未來不同。」❞最後一句話，最後的感受。作者｜#神田澪譯者｜#林于楟類型｜#文學小說#日本文學感謝#皇冠文化@crownbook1954 推薦#妮啵試讀出版日期：2022/03/28-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦

直覺陷阱

如果大學的時候有遇到這本書的話，那就好了。為什麼這麼說呢？因為這本《#直覺陷阱》彙整了30種效應的名詞解釋簡單化，並且舉例說明，更能夠應用在我們的生活中，改善我們的認知偏誤。舉例來說，書中有提到：✨定錨效應：人類在進行決策時，傾向於倚賴內部或外部的現有資訊（亦即「定錨點」）作為比較的基礎，即使此一資訊與該決策無直接相關性，將可能影響到後續決策的品質。舉例來說就像是孩子上次考試考了80分，但是這次只考了70分，家長就認為孩子退步了，卻沒想過考試的範圍或難易度並不同。✨比馬龍效應（自我實現預言）：自我實現預言就是我們總會在不經意間使我們自己的預言成真，此種心理暗示可以幫助我們達成所想的目標。這個實驗非常有趣，也就是老師在不知情的情況下被告知某一群學生是高智商學生，一群則是普通學生，但其實他們的智商並沒有太大區別，一個學期過後，被稱為高智商的學生果真達到了更優秀的成績。不過這個實驗後續也有被推翻，認為也許是老師的偏僻導致實驗的結果。/這本書很像以前大學時期的教科書，但是更輕鬆好讀，集結了30種效應，並且簡單說明並舉例，藉由認識各種不同的心理效應來減少我們的認知偏誤，是一本很輕鬆好讀的書籍。-書名｜#直覺陷阱作者｜#高登第類型｜#心理勵志感謝#時報出版@readingtimes_igofficial 推薦#妮啵試讀出版日期：2022/03/15-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦

朵朵自在小語：開成自己喜愛的花

❝「當你愛著某人時，一定會喜歡和他在一起，那麼，若是你深愛著自己，也一定很能享受獨處的美好。」❞小時候在書店翻閱了朵朵小語後，毫不猶豫的就跟媽媽說要買回家，後來一共買了三本朵朵小語，長大後又遇到這本《朵朵自在小語：開成自己喜愛的花》，整個回憶都湧上心頭。這是一本滿滿的勵志文，每一篇都是短篇，需要被文字溫暖療癒的人，可以回歸最初的#朵朵小語。-書名｜#朵朵自在小語：開成自己喜愛的花作者｜#朵朵類型｜#心理勵志感謝#皇冠文化@crownbook1954 推薦#妮啵試讀出版日期：2022/04/01-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦

憑什麼相信你

說話的時候沒有人在聽？還是沒有人願意相信你所說的話呢？原來說話具備影響力與信服力也是一門學問。《#憑什麼相信你》的作者史帝芬．馬汀與約瑟夫．馬克斯發現那些言語具有說服力的人大多具備八種特質，原來他們都具備相同特質。❶社經地位：擁有一定社經地位的人，接觸的資訊與技能也比一般人更多，他們所得到的成就是一種成功的象徵，因此他們說的話也更容易讓人信服。❷能力：像是在職場中遇到的同事，我們會傾向遵從做事能力強的夥伴，而不是漏洞百出的人。❸強勢：雖然這很讓人不齒，但事實上的確是會吵的人有糖吃，有些人就是能夠大聲說話之後得到他要的結果，這就是強勢所帶來的影響。❹吸引力：如果以外表而言，打扮得宜、整潔的人，絕對會比看起來污穢、有異味的人更讓人喜歡親近。❺親和：善解人意的人肯定比脾氣差又具有攻擊力的人更讓人欣賞。❻自曝弱點：有些人願意適當表現出自己脆弱的一面，反而更能讓人感到好親近。❼信賴：言出必行的人所開出的支票會讓人更能夠相信他說的話和承諾。❽個人魅力：有些人天生就具有個人魅力，而更多人的魅力是後天培養出來的，有魅力的表達者能夠引起身邊人們的共鳴。當我們了解說話具有信服力的人的主要特質之後，我們就可以朝這些特質邁進，並且這些特質也都是環環相扣的，一旦培養出一種，就會接連著建立起其他有益的特質。-書名｜#憑什麼相信你作者｜史帝芬．馬汀 Stephen Martin、約瑟夫．馬克斯 Joseph Marks譯者｜#陳正芬類型｜#商業理財感謝#時報出版@readingtimes_igofficial@editor.corona 推薦#妮啵試讀出版日期：2020/12/22-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦

Ｍ的佈局

如果你喜歡玩密室逃脫、桌遊，那你一定會喜歡這本新互動解謎小說，《#Ｍ的佈局》。劇情大致是這樣的：十年前社子灣溺水事件發生，此案至今仍然疑點重重。一名中年男子在失蹤數天後，在水面平靜的社子灣中發現他的遺體。既找不到任何他殺的證據，親朋好友也認為死者絕無自殺的動機，最終卻以「自殺身亡」 結案，然而事實的真相到底是什麼呢⋯⋯/與另一本作品《圖恩斯之謎》比較起來，《#Ｍ的佈局》的謎題相對較為簡單易懂，大部分都是數字與圖案的解謎，劇情的部分比較能夠融入在其中，在解謎的過程中有點開心，感覺很像在讀推理小說，不過此時辦案的是我自己( ´▽` )ﾉ另外這本M的佈局沒有額外的解謎附件，所以閱讀上比較輕鬆，故事還附上時間軸，解謎完後看一遍有種更釐清故事軸的感覺。一樣建議大家在玩的時候，得到的任何道具編號一定要在書的前方表格紀錄下來，這樣可以更順利解謎，當然一樣不用擔心卡關，貼心附贈的謎題解答紙可以為你解惑。解謎的過程中會不斷的跳躍式翻閱，根據我們解謎的方式跟選擇，將會帶來不同的結局，書籍的大小很適合掌握，字數上面也不會帶來壓力，我在這本M的佈局的結局還算滿意，於是我偷偷翻看其他版本的結局，真的會有不一樣的感受。真心佩服打造出解謎小說的團隊，真的超厲害，可以想出這麼多謎題，創造出不一樣的閱讀方式，帶來滿滿的互動感。/這次一共要推薦三本新互動解謎小說：《圖恩斯之謎》、《Ｍ的佈局》、《謎闖妖境》，小小的總結如下：遊戲：圖恩斯之謎＞謎闖妖境＞Ｍ的佈局劇情：謎闖妖境＞圖恩斯之謎＞Ｍ的佈局簡單：Ｍ的佈局＞謎闖妖境＞圖恩斯之謎建議想體驗解謎遊戲的話先從Ｍ的佈局開始入手，想更多遊戲體驗、更燒腦就可以進階圖恩斯之謎，喜歡劇情豐富，故事性強的話推薦謎闖妖境，三本解謎小說都可以帶來不同感受跟遊戲體驗，真的很推薦這套小說，好好玩～～♡( ´▽` )ﾉ-書名｜#Ｍ的佈局作者｜許華珊、林俊翰、雷竣宇類型｜#解謎遊戲#解謎小說感謝#好物謎@goodfansig 推薦#山中猴子創意行銷有限公司#妮啵試讀-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#解謎#密室逃脫#互動式解謎#劇本殺#情境殺#小說謎

謎闖妖境

如果你喜歡玩密室逃脫、桌遊，那你一定會喜歡這本新互動解謎小說，《#謎闖妖境》。劇情大致是這樣的：當你的身邊突然充斥各種妖怪，你該怎麼化解與他們的愛恨情仇呢？林投姐、千里鬼、 火爺，應該要害怕的你卻發現，原來生活中可以因為祂們而感到各種驚奇。/與另外兩本作品《圖恩斯之謎》跟《Ｍ的佈局》相較之下，這本《#謎闖妖境》的劇情讓我更有帶入感，因為我本身就很喜歡比較鄉土的故事，這本劇情內容更奇幻，故事的結局差點騙到我的眼淚，所以我對這本故事更感到驚奇。謎題也是簡單易懂，沒有其他圖卡配件就可以輕鬆解謎，要記錄的物件跟提示也比較沒那麼多，閱讀解謎起來輕鬆很多(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)一樣建議大家在玩的時候，得到的任何道具編號一定要在書的前方表格紀錄下來，這樣可以更順利解謎，當然一樣不用擔心卡關，貼心附贈的謎題解答紙可以為你解惑。解謎的過程中會不斷的跳躍式翻閱，根據我們解謎的方式跟選擇，將會帶來不同的結局，書籍的大小很適合掌握，字數上面也不會帶來壓力。真心佩服打造出解謎小說的團隊，真的超厲害，可以想出這麼多謎題，創造出不一樣的閱讀方式，帶來滿滿的互動感。/這次一共要推薦三本新互動解謎小說：《圖恩斯之謎》、《Ｍ的佈局》、《謎闖妖境》，小小的總結如下：遊戲：圖恩斯之謎＞謎闖妖境＞Ｍ的佈局劇情：謎闖妖境＞圖恩斯之謎＞Ｍ的佈局簡單：Ｍ的佈局＞謎闖妖境＞圖恩斯之謎建議想體驗解謎遊戲的話先從Ｍ的佈局開始入手，想更多遊戲體驗、更燒腦就可以進階圖恩斯之謎，喜歡劇情豐富，故事性強的話推薦謎闖妖境，三本解謎小說都可以帶來不同感受跟遊戲體驗，真的很推薦這套小說，好好玩～～♡( ´▽` )ﾉ-書名｜#謎闖妖境作者｜許華珊、林俊翰、雷竣宇類型｜#解謎遊戲#解謎小說感謝#好物謎@goodfansig 推薦#山中猴子創意行銷有限公司#妮啵試讀-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#解謎#密室逃脫#互動式解謎#劇本殺#情境殺#小說謎

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最後見一面然後我們說再見

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憑什麼相信你

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