【焦慮嗎?】3種通訊軟體帶來的困擾 | 已讀不回?不讀不回?讓人心情三溫暖!

-2020.09.27/ 文#YuJ / 圖:Pexels 相信大家都聽過古代的「飛鴿傳書」，將信件綁在鴿子腳上，然後放牠去飛，飛到收件者那。據說經過訓練的鴿子能記住1000~2000公里外的路線，但如果是陌生的路線，可能就無法準確送達信件。對比古代與現代，現在只要一鍵按下去，不用幾秒對方就可以收到訊息，也不用擔心訊息有沒有傳到(鴿子有沒有迷路)。同時，我們越來越在意「對方已讀後的回應」，以及「對方為什麼不讀不回？」。今天一起來看看3種通訊軟體帶來的困擾與成癮現象，讓我們重新思考便利的通訊方式真正的意義為何。 ⓵已讀不回 「已讀不回」有很多種情況，最常見的兩種分別是「我在忙沒空」與「不曉得要回什麼」。還有一種就是對方的「訊息欄很長」，上面一大堆廣告訊息，將你的訊息壓到了最下排，然後對方的未讀訊息可能幾十個、甚至幾百個，這種情況下，對方可能就會懶得去讀、甚至沒注意到被壓在最下方的你的訊息。 - 📱在「已讀不回」的情況下，首先應該先問問自己「為何要反覆看訊息?」，知道對方已讀不回一定是再次點進了訊息內查看，才看到了「已讀」。如果很急的話，可以試試直接打電話。還有一種方式是直接Tag對方的暱稱也可以立即讓他知道有訊息進來!反覆查看訊息也是「通訊軟體焦慮症」的一種，你的心情會隨著對方的回覆而高低起伏。當對方沒有回覆時，你會開始猜測，而且是往負面的方向猜測。這種時候建議「讓自己停下來」，先去做別的事，給對方回覆的時間。畢竟，沒有人希望自己在忙的時候，還被訊息轟炸!😏 ⓶上下班時間無界線 新聞報導中常見的情況，下班後公司的通訊軟體群組訊息響不停!第一，可以試試看「關閉提醒」。可是萬一有緊急情況怎麼辦? 第二，現在有很多的「已讀不回APP」，首先不可以關閉群組的提醒，然後先下載APP，之後群組傳來的所有訊息會跑到APP裡，直接去APP裡看訊息，原先通訊軟體中的訊息依舊會呈現「未讀」，這樣既不會有已讀的人情壓力，更不會有人知道你已讀，你也可以直接在APP內判斷到底都是些什麼訊息。 📱【提醒】如果要回覆訊息，還是得回到通訊軟體中，APP中無法回覆唷! ⓷傳錯訊息 建議定時清理訊息版面，不用封鎖人，也不用刪除，只要暫時「隱藏」對方訊息即可，下次對方傳來訊息依舊會跳出來。一定沒有人希望你在抱怨公司的事，卻還傳到公司群組🤣以下提供幾個建議隱藏的訊息種類: (1)除非假日也要跟公司聯絡，否則到了周末，先將公司群組的訊息欄隱藏。 (2)廣告訊息→如果不會跟廣告訊息聊天的話，請隱藏或刪掉，使版面簡潔。 (3)根本不會在裏頭發言的群組，請隱藏。除非有重要訊息要看，可先留著。 科技使人冷漠嗎?換個角度想，站在對方立場，你有不想回訊息的時候，對方也會有。在還沒有通訊軟體以前，也不會因為對方偶爾沒接到電話就感到焦慮吧?不過度仰賴通訊軟體，也許這樣才能將現代科技發揮到最大的功效。😎 #通訊軟體 #焦慮 #焦慮症 #已讀不回 #不讀不回 #群組 #收回 #不讀不回神器 #已讀不回神器 #職場 #公司 #上班族 #下班 #公事 #廣告訊息 #廣告 #生活 #PopDaily #波波黛莉 #按讚 #分享 #生活分享 #手機 #現代科技 #科技

🔸保養🔸韓國熱銷CP值超高的Badskin膠原蛋白炸彈安瓶又大罐又好用！女人不可或缺的膠原蛋白安瓶！

超大罐400ml超高CP值的膠原蛋白安瓶你看過嗎？ 來推薦韓國🇰🇷消費排名一位的Badskin膠原蛋白炸彈安瓶 想知道他有多厲害就往下看吧～ 𖦹含85%膠原蛋白 𖦹含2.5%按比調配的五種玻尿酸 𖦹符合健康肌膚的弱酸性（PH5.34) 𖦹超大容量400ml不怕你用 水狀質地清爽不黏膩，容易被肌膚吸收 可以濕敷，更可以分裝當保濕噴霧使用 除了保濕補水，還可以抗皺、營養補給 我很喜歡上妝前拿它來做妝前保濕 使用後再上妝，底妝服服貼貼的不浮粉超有感！ 而且他真的很大一瓶，這兩週下來每天用還有超多 所以我也會拿來塗身體( ͡° ͜ʖ ͡°) 畢竟女人的肌膚要漂亮的話膠原蛋白是不可或缺的 佛心容量的安瓶推薦給大家～ 韓文官網（有中文）：http://m.badskin.co.kr 韓國本社蝦皮賣場：搜尋🔍badskin.tw #badskin #collangenbombhydratingample #skincare #skincareroutine #koreaskincareroutine #badskinkorea #韓國保養品 #化妝水 #安瓶 #PopDaily #Populzzang 

慢活步調 很舒服😌 蝦蝦飯🦐 味道很濃👍 #PopDaily

慢活步調 很舒服😌 蝦蝦飯🦐 味道很濃👍 #PopDaily #poptour沖繩 #古宇利島ビーチ #古宇利島大橋 #蝦蝦飯 #poptour #網美集散地 #打卡 #打卡景點 #好想去喔

讓肌膚亮、嫩、彈得秘密｜Lancome 超未來肌因賦活露

最近的保養很愛用蘭蔻小黑瓶 ➰ 蘭蔻 超未來肌因賦活露​ 做了連續使用七天的半臉測試 感覺使用後的半臉更升級了！！ 皮膚變得比較嫩、亮 另一邊相比就比較粗糙沒彈性 嚇得我趕緊全臉用😂😂 不然看到我本人會很奇怪XD 質地看似稠狀 但推開後是水狀的 延展度很好👍🏻 而且很好吸收～不會黏黏的❤️ 上妝也會覺得妝效變得持久 還沒試過小黑瓶或是正在考慮的你 絕對要試試看～～～ 快來登記免費索取超級黑瓶體驗組試用包 🔗https://bit.ly/33j6hz6 #超級黑瓶 #肌膚全面升級 #7天殘酷半臉實測 #小黑瓶 #蘭蔻 #波波妝漂亮 #PopDaily 

【自我成長】用想像力與分析力阻斷你的怒氣 | 花時間在值得的人事物上

-2020.09.29(二)/ 文#YuJ / 圖: Pexels 我們無法掌控別人的情緒，但我們可以掌控自己的情緒。喔不!說穿了，我們有時連自己都無法掌控。主管當著你的面罵你「無能」，多少人當下內心已經在擬稿辭呈。這種時候會有人說:「忍住，抽離自己!」，主管看著你抽離的無神雙眼，於是問你:「你對我說的話有什麼不滿嗎?」如果對方只會讓火燒得更旺，那麼要如何才能讓自己不要跟著跳入火坑，盡快結束這場戰役呢? ●用「想像力」跳脫眼前情境 正是因為「不滿的情緒」，你更必須「往後退一步」。你要當著主管的面實際往後退一步也可以!這樣的動作能幫你稍微緩和情緒，並跟主管拉開一些距離。接著，想像你就是那位「像死黨般的同事」或「朋友」，如果他們在場會怎麼做?如果他們會抓住你的手，不讓你動怒，想像自己就是那位朋友，「你得抓住你自己」。想像有第三者在場，讓你自己做那個第三者，稍微緩解自己的憤怒。 ●分析對方 承接上面的情況，在你往後退一步之後，也可以選擇「開始分析你眼前的人」。他的舉止、言語、辦公桌…，「分析」這個舉動一方面可以讓你暫時跳脫眼前的情境，另一方面你得看清楚是什麼情況讓對方抓狂?你有必要跟他一起抓狂嗎? ●目標越大，阻力越大。 你有沒有過這種感覺 – 每天早上你做好心理準備要迎接一天，你下定決心要完成某些目標，不論是每日目標，還是長遠的年目標，當你做好心理準備出門，就是一切崩壞的開始。你預計早上10點交一份報告給主管，半路殺出了不知哪來的突擊會議，另一邊，同事又嚷嚷著昨天出的貨有問題，於是沒有人care你的目標，連你也不care你今天的目標，這也是我們常常無法達成「新年新願望」的原因之一。除了事情全都砸在自己面前之外，暴怒值也隨之上升。 ●什麼事值得你追尋 其實，人們還是可以控制自己的。就像為了減肥，你願意控制飲食一樣。但控制怒氣的難度更高，一不小心可能還是會爆走。下次，如果真的有人在你面前做了令你憤怒值瞬間上升的事，除了記得「深呼吸」外，也記得「你控制得住你自己-你可以選擇要不要暴怒」。在你選擇與對方爭論前，想想一旦你做了，就得花更多時間在這件事情上，其他真正重要的事勢必會被延誤，這樣還值得嗎? 我們不需要一時的逞威風，或馬上為自己出一口氣，而是需要更多時間專注在「值得」讓你花更多時間的人事物上! #情緒管理 #自我管理 #自我成長 #憤怒 #生氣 #爆走 #怒火 #Angry #職場 #主管 #想像力 #分析力 #工作 #深呼吸 #同事 #朋友 #值得 #不值得 #生活 #PopDaily

🔸美妝🔸敏弱肌看這邊！vitame薇塔蜜B12超微導煥活修護面膜使用心得分享

我又來介紹我的愛用面膜了！ 雖然我是混合偏乾肌，但是用錯產品也會導致過敏 到空氣比較糟糕的環境臉頰也會紅紅癢癢的 選擇保養品化妝品的時候 我都會以針對敏弱肌的人為標準來選擇 Vitame薇塔密的維他命B12超微導煥活修護面膜 就是針對敏弱肌的人所設計的面膜 因為含高濃度的維他命B12 會迅速修復老化疲憊肌、強化環境對肌膚傷害的保護力 還有維他命B3讓肌膚舒緩保濕！ 所以也非常適合乾性肌的公子姑娘們～ 而且術後保養也是ok沒問題的！ 藉由「日本紡織大廠X引力編織的超微導透絲膜」的科技 可以讓精華液有效深入肌膚底層！如同”敷的皮秒” 面膜紙超薄透超服貼～(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 敷完之後整個肌膚超級飽水 現在開冷氣睡覺隔天早上起床臉的保濕感還在 現在雖然是夏天，但都待在冷氣房內 其實臉部都會很乾，所以即使夏天保濕也要做足 這個面膜推薦給大家(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 有興趣可以至粉專查看喔！ @vitame_skincare #vitame薇塔蜜B12 #敏弱肌專用 #術後可用 #敷的皮秒 #超強修護力 #曬後修護 #鎮定保濕 #肌膚第一道防護 #皮膚科醫師口碑好評熱推 #面膜 #PopDaily #Populzzang

宜蘭景點 | 礁溪豪華懶人新手露營法（上）-那一村 villa

真的太多感受心得可以分享了，首先大家對於露營都有一種又期待又怕受傷害的心情，期待大自然的洗禮，卻又擔心沒有水洗澡、沒有冷氣、夏天的悶熱蟲子等等，如果妳或你是這樣的幼稚園新手！選「那一村」就對了，官網上寫著這裡有20帳且2公頃的面積，我們這次是13人員旅，攜家帶口的總人數也達23人呢！ 這篇針對食物來做分享吧，想要野炊烤肉的人呢，別擔心，可以選擇有下午茶、晚餐方案，晚上的烤肉大會，有火鍋、燒烤可以享用，也還有餐廳內的沙拉輕食！每個人吃完後，沒有人有嫌棄的，帶骨香腸、帶骨牛肉，獲得肉類評價 NO.1，連科內主任級，都讚這牛肉好吃，隔天早上也不用自己準備早餐，早安食堂為07:30-09:00，屬於台式自助吧，外頭還有不用付費的現煎蘿蔔糕及擔仔麵可以選呢，融入台灣道地小吃，真的優秀！話不多說，看圖吧💗 #那一村 #宜蘭villa #宜蘭兩天一夜 #礁溪兩天一夜 #露營 #懶人新手 #烤肉大會 #自助buffet #那一村villa #下午茶 #兩天一夜 #宜蘭 #礁溪 #美食 #美景 #連假何處去 #波波景點 #波波美食 #波波旅遊 #新手創作者 #PopDaily #淘寶台灣 附上官網：https://www.nayivilla.com.tw/

暑假旅遊靠這招省4800元以上？原來這樣使用振興三倍券最不划算！

撰文作者/ #LoisCálida#洛伊斯 近期，政府為振興國內產業推出了「振興券」、「安心旅遊補助」及「振興抵用券」，然而，許多人整理了關於這三者的使用方式，所推出的方案也正值暑假期間，非常適合暑假想出遊的朋友們，剛好看到一篇整理的相當詳細的使用方式，推薦給還不清楚怎麼使用的你們，但怎麼使用會比較划算呢？這是我們待會要探討的。 【振興三倍券懶人包】一次搞懂振興券怎麼申請、怎麼使用 振興抵用券 目前規劃的原則是隨國內住宿活動，透過住宿進行發放。入住後可以獲得總額價值800元的抵用券。 可在四個領域進行消費，每個消費別個補助200元： 還可再使用以下小技巧，讓振興抵用券更划算： 安心旅遊方案 預計在 07/01 上路的安心旅遊，據媒體報導將於下週公佈詳細內容。振興三倍券也有望與安心旅遊方案同步使用，不過目前我們可以得知補助方式分為以下幾種： 振興三倍券 紙本、電子支付、信用卡、電子票證，使用的方式這麼多種到底哪種回饋比較多且划算呢？首先，先跟各位說「紙本」是四種裡面最不划算的，因為振興三倍券是無法找零的，若不想虧本必須買到符合的券上的價錢，但真的很難可以買到剛好。 而現在因應振興券關係，許多店家紛紛提出相關優惠，加上原本電子支付及信用卡都會給予像是現金回饋等優惠方式，只要加以利用這個方式，不但比較優惠，也比較環保呢！ 圖／取自臉書粉絲專頁「數感實驗室 Numeracy Lab」 暑假即將到來，與朋友、家人、另一伴出遊省錢就靠這三樣了，若彼此搭配使用，以國內自由行的「微出國」來說，自然可以替我們省下至少4,800元的旅遊費用，當然不包括其他的商家優惠搭配。 Instagram : soyloisch 延伸閱讀 #安心旅遊補助 #振興三倍券 #振興抵用券 #暑假旅遊 #省錢 #優惠 #PopDaily

ʙᴏᴛᴀɴɪᴄᴏ+|天然草本的肌膚秘密🍃

ʙᴏᴛᴀɴɪᴄᴏ+|天然草本的肌膚秘密🍃 最近天氣直奔❸❷度高溫u̾p̾u̾p̾～ 又黏又悶真的很討厭//// 夏天最幸福的事 卸妝後洗個臉吧～ 洗完臉來的清爽的保養 舒服又放鬆！ 推薦天然配方、胜肽導入、草本純淨保養品、不含基因改造成分、天然草本植萃超CP的保養秘密 — ⊹#金縷梅活顏精華露 神好用的精華露！本身很討厭黏膩感又很乾 只要搭配化妝棉均勻塗抹在臉部及頸部 補水同時前導、強化後續精華液與保濕霜吸收 還能全臉濕敷，能緊緻毛孔讓後續妝容更服貼 重點天然香氣不刺鼻、不黏膩肌膚不緊繃 ⊹#淨透白皙亮膚霜 素顏最怕肌膚暗沉露餡無氣色！ 此款針對日曬與易暗沉皮膚設計 多重抗老抗氧化、讓肌膚持續透亮 🅣🅗🅧 @botanicoplustw @popdailypoper @populzzang_mag提供試用 — #BOTANICO+ #botanicoplus #葆黛綠萪 #金縷梅活顏精華露 #淨透白皙亮膚霜 #天然 #草本 #植萃 #美得很真真的很美 #PopDaily #Poper #波波妝漂亮 #populzzang 

重拾減肥日記  前序

我前陣子發生了很多事情，開始了很長一段低潮期，因為心情不好，甚至開始了經期不順的狀況，但因為曾經也有過，便認為應該只是晚來了一、兩個月吧？沒想到，這一次的不順讓我的情緒起伏特別大，再次去看了醫生，醫生告訴我，我有多囊性卵巢症候群，大致上的症狀就是經期不順、懷胎不容易、身體肥胖等等。 相信我，我當時內心是崩潰的！也因此，我重拾了減肥的生活，除了希望能夠漂亮，更希望自己的身體狀況可以好起來。 嗯！目前我的體重是81.0kg！另外，打算每週四量體重更新日記，大目標是60kg，在過年前希望可以突破到7開頭！ #減肥 #努力 #今日的努力是明日的鼓勵 #瘦身 #豆芽蘿蔔 #PopDaily

#PopDaily搜尋結果

【焦慮嗎?】3種通訊軟體帶來的困擾 | 已讀不回?不讀不回?讓人心情三溫暖!

【焦慮嗎?】3種通訊軟體帶來的困擾 | 已讀不回?不讀不回?讓人心情三溫暖!

🔸保養🔸韓國熱銷CP值超高的Badskin膠原蛋白炸彈安瓶又大罐又好用！女人不可或缺的膠原蛋白安瓶！

🔸保養🔸韓國熱銷CP值超高的Badskin膠原蛋白炸彈安瓶又大罐又好用！女人不可或缺的膠原蛋白安瓶！

慢活步調很舒服😌 蝦蝦飯🦐 味道很濃👍 #PopDa

讓肌膚亮、嫩、彈得秘密｜Lancome 超未來肌因賦活露

讓肌膚亮、嫩、彈得秘密｜Lancome 超未來肌因賦活露

【自我成長】用想像力與分析力阻斷你的怒氣 | 花時間在值得的人事物上

【自我成長】用想像力與分析力阻斷你的怒氣 | 花時間在值得的人事物上

🔸美妝🔸敏弱肌看這邊！vitame薇塔蜜B12超微導煥活修護面膜使用心得分享

🔸美妝🔸敏弱肌看這邊！vitame薇塔蜜B12超微導煥活修護面膜使用心得分享

宜蘭景點 | 礁溪豪華懶人新手露營法（上）-那一村 villa

宜蘭景點 | 礁溪豪華懶人新手露營法（上）-那一村 villa

暑假旅遊靠這招省4800元以上？原來這樣使用振興三倍券最不划算！

暑假旅遊靠這招省4800元以上？原來這樣使用振興三倍券最不划算！

ʙᴏᴛᴀɴɪᴄᴏ+|天然草本的肌膚秘密🍃

ʙᴏᴛᴀɴɪᴄᴏ+|天然草本的肌膚秘密🍃

重拾減肥日記前序

重拾減肥日記前序

#PopDaily搜尋結果

【焦慮嗎?】3種通訊軟體帶來的困擾 | 已讀不回?不讀不回?讓人心情三溫暖!

【焦慮嗎?】3種通訊軟體帶來的困擾 | 已讀不回?不讀不回?讓人心情三溫暖!

🔸保養🔸韓國熱銷CP值超高的Badskin膠原蛋白炸彈安瓶又大罐又好用！女人不可或缺的膠原蛋白安瓶！

🔸保養🔸韓國熱銷CP值超高的Badskin膠原蛋白炸彈安瓶又大罐又好用！女人不可或缺的膠原蛋白安瓶！

慢活步調 很舒服😌 蝦蝦飯🦐 味道很濃👍 #PopDa

讓肌膚亮、嫩、彈得秘密｜Lancome 超未來肌因賦活露

讓肌膚亮、嫩、彈得秘密｜Lancome 超未來肌因賦活露

【自我成長】用想像力與分析力阻斷你的怒氣 | 花時間在值得的人事物上

【自我成長】用想像力與分析力阻斷你的怒氣 | 花時間在值得的人事物上

🔸美妝🔸敏弱肌看這邊！vitame薇塔蜜B12超微導煥活修護面膜使用心得分享

🔸美妝🔸敏弱肌看這邊！vitame薇塔蜜B12超微導煥活修護面膜使用心得分享

宜蘭景點 | 礁溪豪華懶人新手露營法（上）-那一村 villa

宜蘭景點 | 礁溪豪華懶人新手露營法（上）-那一村 villa

暑假旅遊靠這招省4800元以上？原來這樣使用振興三倍券最不划算！

暑假旅遊靠這招省4800元以上？原來這樣使用振興三倍券最不划算！

ʙᴏᴛᴀɴɪᴄᴏ+|天然草本的肌膚秘密🍃

ʙᴏᴛᴀɴɪᴄᴏ+|天然草本的肌膚秘密🍃

重拾減肥日記 前序

重拾減肥日記 前序

慢活步調很舒服😌 蝦蝦飯🦐 味道很濃👍 #PopDa

重拾減肥日記前序

重拾減肥日記前序