【生活】正念筆記 | 利用你的筆記把握每一天、精彩活過每一天!

2020.10.21 / 文:YuJ / 圖:Pexels 大家對於寫日記的印象是什麼呢? 每天結束後，到了夜深人靜，拿起你的日記本，開始記下一天發生過的事情? 不少人聽到「寫日記」會覺得很麻煩，回到家都累癱了，怎麼有時間寫日記呢? 今天要來講講「正念筆記」，類似於寫日記，但不受時間影響，愛什麼時候寫，就什麼時候寫!「正念筆記」除了可以用來讓你保持正向積極外，也可以用來記錄你的夢想、和能讓你產生正能量的事物!來參考以下4種方式吧! ❶寫日記的方式 可以採用寫日記的方式，記下「每天發生的好事」，或是偶爾紀錄也行。這本筆記本記載了各種發生在你身上的好運、好事，讓你可以更相信自己與生活，多做正面積極的事。 ❷抄書中金句 一本厚厚的書，在書中各處藏了各種金句，當你讀到時，記得馬上記下頁數或金句，這樣當你想閱讀第二遍時，也可以透過之前記錄的金句，來溫習這本書的大致內容。金句也是能引起你共鳴、讓你產生正能量的指引，生活中隨處可見的勵志名言，也可以抄寫其中。 ❸寫下你的夢想 能不能實現都沒關係，只要是你想去做的事情，都可以寫在正念筆記內。也許有一天當你回頭翻開筆記，會發現你已經完成了夢想、或是正在前往的路上。 ❹混合1~3 將上述1~3的內容共同寫在一本筆記本內，也是一種方式。你身邊發生的好事、能指引你的金句、以及你的夢想。生活本應如此耀眼美好，花點時間讓自己沉浸在積極正面中，是權利也是義務，更是讓自己快樂的方式之一。 #正念 #正念日記 #日記 #正念筆記 #筆記 #正能量 #積極 #金句 #閱讀 #書籍 #夢想 #生活 #快樂 #波波黛莉 #PopDaily #Poper #YuJ

國境之南🌟

現在還有漂浮早餐喲(๑>ᴗ<๑) #墾丁 #PopDaily 

微甜女孩的清涼杏色X白色穿搭 ~ 四種純白的下身單品搭配一次GET !!!

夏天總是希望衣服顏色能夠清爽一些，除了不會像深色衣服那麼容易吸熱外，視覺效果也比較涼快 ~ 我自己本身非常喜歡白色、杏色、奶茶色的衣服，所以這次要用同樣的上身，來跟4種不同的下身做搭配，繼續看下去吧 ~~~ 第一件要運用的就是 >>> 白色皺褶荷葉邊無袖背心 可愛的白色小背心應該是很多女孩衣櫃裡都有的單品，荷葉邊更是把可愛加乘了好幾倍 XD ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 第二件則是 >>> 杏色雪紡短版單釦西裝外套 輕薄的雪紡真的是女孩夏天的福音 ! 每次只要穿上雪紡材質的衣服，都覺得體溫可以降好多度 ~ 杏色看起來也很溫柔，能夠打造微甜感 ! 這次的上身就是上面兩件單品加在一起歐 ! 輕薄的西裝外套配上背心很剛好，不會過熱，又能夠遮陽 ~~~ ----------------------------------------------------------------------------------------------------- LOOK 1. 第1種要搭配的下身就是 白色五分挺版短褲 ! 營造出休閒小男孩feel ~~~ 西裝外套加上五分短褲一直是沒有退燒的熱門搭配法 !!! 除了好活動，也能夠降低外套的正式感 ~ 搭配復古的金框眼鏡也無違和呢XD LOOK 2. 很多人可能擔心西裝外套會比較成熟，那就可以參考第2種配法>>> 白色A字短裙 ~ 這樣穿不但也能夠營造休閒感，更多了甜美的感覺 !!! 背上亞麻草編包，超適合和姊妹們一起出遊的 <33 整體看起來很有活力也很青春 ! LOOK 3. 接下來，就是與 白色西裝直筒褲 的配法 ~~~ 西裝外套加上西裝褲完全不會擔心不配的問題 ! 直筒褲也很修身，想要營造俐落、知性的女孩，參考搭配3就對了 ~ 利用短版的小背心微微露出腰腹部，日常的穿搭也十分適合歐 !!! LOOK 4. 不知不覺就到了今天介紹的最後一種 ! 就是和 白色百褶長裙 的搭配 ~ 走路起來的飄逸感超美的呀(๑´ㅂ`๑) ( 彷彿什麼時尚大片哈哈) 搭上長裙後整個散發的就是滿滿的優雅和女人味呀 ~ 而西裝外套也不一定要完全穿著，單純的披在肩上也很不錯歐 ! 和另一伴約會的話，強烈推薦這款氣質搭配 /// (溫柔的氛圍不心動也難吧(♥ω♥*)) ----------------------------------------------------------------------------------------------------- 那麼這次的分享就到這裡啦 ~ 不知道你們最喜歡哪一套呢? 只是下半身稍稍做了改變，就能打造出不同的感覺歐 ~ 一起來當夏天的清新微甜女孩吧 !!! ■ 背心&西裝外套這裡買 >>> https://shop.taobao.tw/shop/shop1587054533887default/?spm=a2w01.pdp.seller.1.40071c10lihMVG&itemId=261755323&channelSource=pdp 以上為 淘寶台灣 X PopDaily X 新潮創作者 X CocoTong 合作 ❤ l 淘寶台灣 : https://www.taobao.tw/ l CocoTong : https://shop.taobao.tw/shop/shop1587054533887default/?spm=a2w01.pdp.seller.1.40071c10lihMVG&itemId=261755323&channelSource=pdp l 歡迎追蹤我的IG♥ : https://www.instagram.com/maxine.magazine ----------------------------------------------------------------------------------------------------- #taobaotaiwan #淘寶台灣 #PopDaily #新潮創作者 #CocoTong #穿搭 #防曬 #夏日 #outfits #summer #daily #淘寶週一時尚日 #清涼穿搭 #夏日穿搭 #奶茶色 #純白穿搭 #微甜女孩 #西裝外套 #新竹景點 #新竹咖啡廳 #COCA #apricot #white

薰衣草色系穿上身就對了!! 彷彿置身在普羅旺斯的南法穿搭

在南法莊園和鹹蛋超人約會~ 哈哈現實生活裡很多不搭的景色，跑到鏡頭裡好像有點合理又有幾分有趣！ #夏日格紋甜美上衣 這次把薰衣草色的浪漫放在身上，大大的格紋更有夏天度假感! #粉嫩浪漫系抓褶短裙 左邊一整排的抓褶可以把吃飽的小肚肚藏起來！也可以把腿的比例變長喔～膝上的長度超適合約會穿搭！ #配件營造差異感 一套衣服重複穿的時候，髮帶、墨鏡，甚至髮型不一樣，都會有讓人有「這應該不是同一套吧」的錯覺！配件小細節一年四季都很好用！ ✿ 7/7-7/10 促銷期間，新用戶滿299折100元 折扣碼 ➤ POPDAILY07 ✿ 百大風格好物 : https://tbao.tw/77styl3 @popdailypoper @taobao.taiwan #taobaotaiwan #淘寶台灣 #PopDaily #新潮創作者 #店家名稱 #淘寶週一時尚日 #新潮創作者 #穿搭夏一戰 #淘寶台灣 #taipei #色調 #lightroom #lightroomphoto #lightroomphotography #LR #color #igers #instagram #instagood #instadaily #insta #iggirls #popdaily #popdailytaiwan #taipei #taiwan #instaphoto #instatravel #poptour_mag #tw_wheretogo #taobaotaiwan #binmaarea134 

自備發光肌～蘭蔻 超極光活粹晶露（極光水）初體驗

自備發光肌～蘭蔻 超極光活粹晶露（極光水） 最近愛用的化妝水是蘭蔻LANCOME超極光活粹晶露，小名「極光水」。我是混合性肌膚T字區偏油，T字區與鼻翼兩側毛孔粗大，兩頰有斑點、膚色不均的困擾。夏天只擦化妝水與凝乳，無法改善我內乾外油的狀況，當初看到蘭蔻 超極光活粹晶露（極光水）標榜「 業界唯一可以一次滿足所有需求的水狀精華，超保濕、極透亮、掃空肌膚瑕疵」讓我很心動！ 滿心期待拆開白色紙盒，外型精緻的超極光活粹晶露，淡雅植萃香氛，半透明玻璃瓶身，獨家97%：3%黃金發光比例，突顯它的與眾不同！ 📍97%激光酵素複合精華 蘭蔻獨家結合酵素科研與「植物界的天然珍珠」原生於南法山區的法國山毛櫸芽萃取，富含肌膚必須的高能量分子，能有效提升肌膚光、透、亮，改善膚況、均勻膚色。 📍3%天然植萃精油 超極光活粹晶露上層的3%天然植萃精油，含有：大馬士革玫瑰精油、葡萄籽油、維生素E、葵花籽油等天然美膚油脂，幫助肌膚保濕、鎖水，兼具修護表皮皮脂膜。 📍仙女棒—專利極光激活棒 每次搖晃瓶身都完美混勻97%：3% 黃金發光比例，打造細緻精華微泡，讓肌膚好推勻、好吸收、沒有黏膩感。 我親身體驗後發現極光水的質地很好吸收，在夏天使用也不會有黏膩感、很保濕，之前肌膚乾燥、毛孔粗大、黯沉⋯也有改善，膚色變得比較亮、上妝比較服貼！ 建議使用超極光保養系列，提升肌膚保水度、明亮度更有感！ 📍超極光淨緻毛孔洗面乳 📍超極光淨白淡斑精華 📍超極光亮白保濕精華乳 📍超極光亮白彈嫩保濕霜 📍 現在靠櫃體驗可兌換「極光圈體驗組(極光水 10ml+極光擦擦筆1ml) 活動連結：https://reurl.cc/Aqel7Q 趕快去蘭蔻專櫃體驗它的魅力吧！ #極光水 #我的極光圈 #超保濕極淨透更發光 #蘭蔻 #LANCOME #PopDaily #Poper #波波妝漂亮 #populzzang @lancomeofficial @popdailypoper @populzzang_mag

年末最強聯名 🔥 heme x PopDaily 聯名彩妝試色 ✨

嘿嘿，很開心這次成為heme x PopDaily 聯名彩妝試色員!! 不得不說這次聯名的包裝設計實在太懂少女心啦 我到現在還捨不得把外包裝丟掉，一直在思考要拿來裝什麼小物XDDD ｜輕焙午茶眼頰盤｜ 01 莓果戚風派 / 02 栗香蒙布朗 我示範的是 #栗香蒙布朗 整體顏色偏橘棕，有點秋冬楓葉感的配色 霧面質地疊上一點點細微珠光 可以打造出很精緻又溫柔低調的感覺 ｜香醇特調絲絨唇釉｜ 01 奶油摩卡 / 02 榛果瑪其朵 / 03 紅絲絨拿鐵 示範的一樣是帶點橘棕的 #榛果瑪其朵 讓整體妝容更有一致性 而且質地超顯色又濕潤滑順，真的超美必收!! #彩妝 #化妝 #試色 #MOTD #TODAYSMAKEUP #MAKEUP #heme #PopDaily #芽芽愛化妝 #試妝時間 - 🎀 Follow me 🎀 IG │ https://www.instagram.com/amini0808/ FB │ https://www.facebook.com/gogoami1986/ BLOG │ http://gogoami.tw/ MAIL │ gogoami@gmail.com

🇰🇷#釜山📍zzb 카페 西面咖啡廳，逛街累了就來吧

西面除了逛街，不外乎就是咖啡廳了 10天的旅行目前就去了8間了！ 住在西面真的超方便的 交通也很ok 其中一天還一次去了這附近的三間咖啡廳 超 級 幸 福 ✨ 這間在ig的人氣也很高 店內光線暗暗的 如果想要拍照可以坐窗邊 很白 很好排版 牆壁上圓形的大窗戶跟紅磚地板給了這間店不一樣的風格 可能也因為這樣的氣氛 即使店內滿座 大家也都是輕聲細語的交談！可以好好放鬆一下 原本想點醜餅乾（他真的是這個名字） 但剛好沒有賣(;´༎ຶД༎ຶ`) 如果喜歡那個紅色瓶子 拍照真的好看 要點奶茶才有喔（밀크티) 6500韓幣 點了另一個是자몽청에이드 葡萄柚ade 也因為這裡得人氣 目前可以看到韓國人 日本人 香港人 還有台灣人！❤️ 順帶一提 店員歐巴 真的有帥到哈哈 📍zzb 카페 / 부산 부산진구 전포대로 226-4 1층 ✨12:00 - 22:00 ☕️ig : zzb_coffee #zzb카페 #zzbcoffee #韓國咖啡廳 #韓國 #韓國2019 #韓國網美咖啡廳 #PopDaily #波波發胖 #波波泡菜 #釜山旅遊 #釜山咖啡廳 #西面 #西面咖啡廳

人生喜劇電影推薦~被漫畫家耽誤的超級刺客殺手~大畫特務Hitman:Agent Jun히트맨...

你是否偶爾在心裡也覺得， 現實與夢想很難同時兼顧??? 這部韓國電影大畫特務， Hitman:Agent Jun히트맨， 以一種詼諧幽默的角度， 描繪出日常生活的進退兩難， 卻又不失人生的溫馨與美好， 如果你喜歡放鬆心情的喜劇， 可以來看看這部新片~ 電影預告片段: 劇情介紹 最ㄎㄧㄤ的斜槓人生， 這年頭特務變身網漫作家？ 韓國國家情報局秘密組織防牌鳶， 專將孤苦無依的小孩， 培訓成頂尖特務， 其中身手矯健的阿俊， 由魔鬼教頭千德奎親自訓練， 他快狠準的身手一舉殲滅無數罪犯… 然阿俊心裡卻有個夢想， 成為超人氣網路漫畫家！ 於是，他決定在任務中詐死脫身， 隱姓埋名努力畫畫， 但他的漫畫卻被網民嫌到爆， 甚至被譏為靠太太養的中年魯蛇… (來源/friDay影音) 整部片的開頭鋪陳， 就從失去父母的孤兒阿俊， 被國情院吸收變成特務展開， 雖然阿俊身手矯健，很有天分， 也是特務之中的Ace王牌， 但是他心中懷揣夢想， 從兒時開始就希望當漫畫家， 於是在一次任務中，幫自己詐死， 因此，得以避開槍林彈雨的日子， 邁向成為漫畫家之路， 當然，夢想總與現實有段差距， 無法靠漫畫一炮而紅的阿俊， 也面臨了許多中年大叔的壓力， 劇情的編排，把原本嚴肅的話題， 選擇用更多調侃的畫面來呈現， 這張宣傳照也很有趣， 一邊拿著畫筆，一邊拿著手槍， 就好比象徵夢想與現實的拉鋸， 而且第一眼看到的時候， 還頗有股向金剛狼致敬的感覺~ 劇中人物角色 特務阿俊 / 權相佑飾演 千德奎 / 鄭俊鎬飾演 特務阿哲 / 李伊庚飾演 美娜 / 黃雨瑟惠飾演 佳英 / 李智媛飾演 男主角權相佑， 從天國的階梯， 浪漫性感的男神， 變成沉穩的肌肉大叔， 除了小螢幕的電視劇， 大螢幕的電影也很活耀， 尤其是在大畫特務裡， 拋下了偶像包袱， 不計形象的搞笑， 又博得幾分觀眾的好感~ 電影中他大秀肌肉的畫面， 就留給你們看片的時候慢慢欣賞~ 外表斯文帥氣的鄭俊鎬， 這次在片中化身魔鬼教官， 如果喜歡追MBC的國民劇， 應該對他也不感到陌生， 像是灰姑娘、露露公主、 IRIS、媽媽、獄中花、 天空之城...等等， 他都有參與演出~ 近期對詮釋死忠小弟阿哲的李伊庚， 印象停留在德魯納酒店中客串一角， 期待未來能有更多亮眼表現~ 三位外型各有特色的男主角 正好是50代、40代和30代， 不同年齡層的帥哥代表， 應該也能吸引不少女粉絲吧~ 小編推薦心得 如果上課上班很累了， 下課下班當然要讓腦袋休息， 整個清空的最好方式之一， 就是看場不用費腦筋的喜劇， 而且笑一笑有益身心健康， 片中的選角也都十分到位的， 跟隨著劇情絕對放聲大笑， 人生苦短，何不多點歡樂?! 你會發現人生當中更優先的事!!! 最終男主角是否真的如願成為漫畫家? 這裡不能爆雷，要留給大家去觀看~😄 但可以與你們分享部分觀影後的想法， 其實有時候我們具備的天賦， 不一定等於實現夢想的能力， 試著用第三人稱視角來觀察自己， 說不定會重新得到新的啟發~ 還有珍惜你身邊真正愛你的人， 或許因為有他們的支持和鼓勵， 你才能繼續走在夢想的道路上~ 這是使用friDay影音時， 無意間發現的院線片， 一個多月前才上映的電影， 真的是更新的蠻快的， 有興趣的朋友， 真心推薦可以看一下~ 再補上一段韓版預告片段， 最後用力推你們一把入坑~😂 圖片來源:IMDb、甲上娛樂 台灣上映日期:2020/03/06 導演:崔元燮 演員:權相佑/鄭俊鎬/黃雨瑟惠/李伊庚 片長:109分鐘 電影分級:輔12級 觀影平台:friDay影音 firDay官網：https://video.friday.tw #friDay影音XPopDaily要你好看 #friDay影音 #PopDaily #Poper #大畫特務 #2020韓國電影推薦 #韓國電影推薦 #喜劇電影推薦 #韓國喜劇電影推薦 #電影推薦 #2020電影推薦 #大畫特務影評 #大畫特務評價 #히트맨 #hitman #權相佑 #鄭俊鎬 #李伊庚 喜歡我們的分享與文章! 請按一下左下角的愛心❤ 給予鼓勵和溫暖!感謝您~ 創作者小檔案 🍀 暖樂Loftwarm 📬 邀約合作歡迎私訊或來信 FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/loft.warm/ Instagram https://www.instagram.com/loft_warm/ 痞客邦:http://loftwarm.pixnet.net/blog/ E-mail:loftwarm@gmail.com 延伸閱讀:看完更懂得人生的幸福療癒劇 https://www.popdaily.com.tw/forum/korea/669589

🇹🇼#高雄#白系咖啡廳#KAOCUP 位於美術館附近的咖啡廳 

🇹🇼#高雄#白系咖啡廳#KAOCUP 位於美術館附近的咖啡廳 因為整間店屬於灰白色系🤣 很好拍照！ / 餐點表現尚可 但價錢蠻平價的喲💗 📍凹子底站 KAOCUP coffee #kaocup #高雄美食 #高雄網美咖啡廳#高雄咖啡廳##PopDaily #波波發胖 #波波泡菜

| OOTD | 防曬清爽色系穿搭💛

大家好哇！我是錞錞 連假大家都去哪玩了呢｡◕‿◕｡還是跟我一樣都在上班🤣？ 大家夏天應該都很怕曬黑對吧！ 除了擦防曬產品之外，我們也可以用長襯衫來做防曬！ 今天這套整體雖然都是亮色系的卻不會過度搶眼 只要把握以下幾點 你也可以把亮色單品搭的很和諧呦😆 ①色調從上至下越來越深 (盡量不要由下往上越來越深，會有頭重腳輕的感覺) ②在淺色單品中穿插深色單品增加亮點✨ 像我今天這套色系就是： 米白-黃-牛仔藍-灰-黑 不一定要一樣的色系去搭配，只要自己喜歡自己看得順眼都可以多去嘗試看看其他顏色的搭配喔♥️ · · 今天穿上米白色上衣搭配黃色格子襯衫下半身穿上淺色牛仔短褲，小包就選擇輕便簡單的款式。 夏天真的很需要長襯衫來防曬！！不管是素色還是格子的都很好搭滴😗材質的部分盡量選棉麻或是純棉的才會透氣不悶熱‼️ · · 身上的單品都在：https://www.taobao.tw/ #taobaotaiwan #淘寶台灣 #PopDaily #新潮創作者 #OSS#淘寶週一時尚日 ✿✿✿歡迎來Instagram 找我玩✿✿✿ https://www.instagram.com/chunnn.n

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國境之南🌟

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