小紅書超紅！IVE REI同款「紅心芭樂妝」，濕漉漉腮紅是重點，充滿春夏活力氛圍！

如果你正在尋找一款既自然又具有細節感的妝容靈感，那麼「紅心芭樂妝容」絕對是這個夏天的甜美首選！靈感來自紅心芭樂粉嫩透亮的果肉色澤，這款妝容強調肌膚的自然光澤、果感唇色與輕盈的眼妝，營造出彷彿天生好氣色的「果汁系」妝效。不論是約會、逛街還是拍照都超上相，一起來看看這款妝容的7大關鍵吧！ （YOUTUBE@followrei_shipdo） 紅心芭樂妝容重點1. 自然光澤感肌理 底妝以輕薄、保濕型粉底或氣墊為主，保留肌膚自然紋理與微光，避免厚重粉感。可搭配含有珠光感的妝前乳或潤色隔離，讓肌膚自帶水嫩果光，呈現像剛敷完面膜般的清透光澤。 （小紅書＠岩林彩妝 miu） 紅心芭樂妝容重點2. 眉毛毛流感明顯 眉型自然柔和，強調「毛流感」是關鍵。使用染眉膏將眉色刷淺，使整體色調更一致，並透過透明定型膠刷出立體感，打造根根分明卻柔軟的野生眉效果，增添青春氣息。 （小紅書＠七七菜籽） 紅心芭樂妝容重點3. 三角形濕漉漉光澤感腮紅 腮紅是妝容的靈魂，推薦使用液態或霜狀質地的粉橘/粉紅色腮紅，在顴骨下方斜斜往太陽穴延伸，呈現「倒三角形」範圍，並加強光澤感，營造出濕潤透亮的自然紅暈，就像紅心芭樂切面般生動可人。 （小紅書＠七七菜籽） 紅心芭樂妝容重點4. 眼妝自然眼線不生硬 眼妝重點在於放大眼神卻不顯刻意，使用棕色系眼線膠筆或眼影沿睫毛根部描繪，自然拉長眼尾，搭配棕色系睫毛膏刷出纖長感即可。避免過粗或過黑的線條，整體輕柔才是關鍵。 https://www.instagram.com/p/DK6rbRXysfb/?img_index=1 紅心芭樂妝容重點5. 光澤飽滿唇色 唇色選擇光澤型的果凍感唇釉或潤澤型唇膏，以紅心芭樂的粉橘紅為靈感色系，打造宛如水果果肉般水潤飽滿的唇妝。可以局部疊擦增加立體度，讓唇部看起來更Q彈有氣色。 （小紅書＠岩林彩妝 miu） 紅心芭樂妝容重點6. 局部使用打亮棒提亮 使用水光光澤強烈的的打亮棒或液態打亮產品，點塗在鼻梁、顴骨、眉骨與唇峰等高點，提升立體感並強化肌膚的自然光澤。選擇偏粉或香檳色調打亮更貼合妝容主色，讓整體妝感更加清爽明亮。 （小紅書＠岩林彩妝 miu） 紅心芭樂妝容重點7. 自然雀斑更加分 想讓整體風格更具童趣與俏皮感，可以用眉筆或細緻斑點筆，在鼻樑與顴骨區域輕點出自然雀斑，製造夏日陽光灑落的俏皮感，為妝容增添個性與可愛氛圍。 （小紅書＠七七菜籽） 延伸閱讀 👉🏻七款韓系小清新奶油風美甲：「砂糖顆粒小花」、「純白泡泡糖」顯指尖修長～ 👉🏻 氣質滿分溫柔加倍！盤點6款『初冬美甲』圖鑑推薦，每款都想做一遍 👉🏻 指甲換季時間到！盤點5款『秋日棕色系』美甲靈感，溫柔顯白不怕撞款！ 👉🏻 質感更上一層！仙女必備『暈染美甲』圖鑑，伸手出來就有滿滿的高級感！ 撰文編輯 #Joanna #REI #波波星座調查局 #紅心芭樂妝 #紅心芭樂妝容 

外網風靡的「香蕉減肥法」！只要吃香蕉就能瘦？原理是什麼？

減肥方法真的千百招，這次讓國外部落客都瘋狂的是「香蕉減肥法」～每天一根香蕉，只要十天就有效果，真的有這麼神奇嗎？這次就帶大家一起來認識！大家可以仔細評估適不適合喔～ 「香蕉減肥法」成話題｜在國外爆紅！最新瘦身減肥秘方 最近在國外社群平台悄悄爆紅的「香蕉減肥法」，主打簡單、不挨餓、好執行，不需要嚴格計算熱量，也不用完全戒澱粉，只要把香蕉加入日常飲食節奏，就能慢慢調整體態，難怪被稱為「懶人也能跟上的減脂法」。 「香蕉減肥法」成話題｜香蕉減肥法原理是什麼？ 這套方法的核心概念很直觀：利用香蕉的高纖維與天然甜味，提升飽足感、減少暴食。香蕉富含抗性澱粉與鉀，消化速度較慢，能幫助穩定血糖，避免因血糖起伏而產生的亂吃衝動，特別適合早餐或下午嘴饞時吃。 「香蕉減肥法」成話題｜早餐只吃一根香蕉配溫水 國外流行的吃法通常是「早餐一根香蕉＋溫水」，中午與晚餐正常吃、但避免高糖與油炸；或是在想吃甜食前先吃半根香蕉，讓大腦快速獲得滿足感。重點不是只吃香蕉，而是用香蕉當作飲食控制的緩衝器。 「香蕉減肥法」成話題｜不僅如此香蕉好處超多！ 香蕉富含鉀、膳食纖維與維生素 B6，有助維持心臟與肌肉正常運作，並促進腸道蠕動、改善排便狀況。天然甜味能增加飽足感，幫助控制食慾、穩定血糖，對減少暴食很有幫助，運動後補充能量也相當適合。 「香蕉減肥法」成話題｜搭配這些食物長期執行很重要 需要注意的是，香蕉減肥法並不是速效瘦身神器，而是偏向調整飲食節奏與食慾管理。搭配足夠蛋白質、蔬菜與日常活動量，效果會更穩定，也比較不容易復胖。想找一種不痛苦、能長期執行的方式，香蕉確實是個溫和又友善的開始。 延伸閱讀 👉🏻快速瘦身不復胖！大家都在瘋的「香蕉瘦身法」，到底有什麼神奇的魔力？ 👉🏻一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能急速瘦身！ 👉🏻這對比照太衝擊！韓妞『85➔55』5招瘦成螞蟻腰，不到半年甩30kg太勵志啦！ 👉🏻把握姨媽結束的黃金期！想變瘦就趁現在，「生理期瘦身法」讓你輕鬆瘦下來！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #減肥 #瘦身 #食物瘦身 #香蕉減肥法 

2024夏日清涼感茶香香水推薦！8款保證不撞香的冷門寶藏香水！

夏天就是適合噴上清爽又宜人的茶香香水呀！聞著就會有一種瞬間降溫的清涼感～因為大家普遍對於茶香香水的接受度偏高，因此在選擇這種類型的香水時往往會擔心是否容易與路人撞香，今天就跟大家分享幾款寶藏茶香香水，茶香迷們千萬不要錯過，一起把這些香水列入夏天的必買清單裡吧！ 2024夏日清涼感茶香香水推薦1. KILIAN PARIS 帝國茗茶 被小紅書譽為最強茶香香水的KILIAN PARIS「帝國茗茶」，在廣大鐵粉們的敲碗之下又重新回歸了！「帝國茗茶」可謂是把茉莉花茶這樣的香氣給完整的具象化，從香味中依稀可以聞見清晨時分，鮮嫩欲滴的初摘茶葉香氣，初來乍到可以先聞到新鮮的香檸檬，明亮活潑且多汁，清冷的茶香味則伴隨其中，最後以溫潤的白麝香作為收尾，是一款層次非常豐富，且香味非常具象化的一款茶香味香水～ 2024夏日清涼感茶香香水推薦2. Atelier Cologne 歐瓏 無極烏龍 法國香氛品牌Atelier Cologne歐瓏，「無極烏龍」聽起來既寡淡又清冷，整體香調是偏冷感的中性木質調香氣。明亮的義大利佛手柑和橙花油帶點果皮的微苦澀感洶湧而出，接著才是柔和又清爽的果香香氣，中間烏龍茶的茶香味緩緩釋出。 https://www.instagram.com/p/C5s7LTFMSjr/ 2024夏日清涼感茶香香水推薦3. 伊麗莎白雅頓 綠茶淡香水 俗稱平價戰鬥機的伊麗莎白雅頓「綠茶淡香水」完全就是茶香味的鼻祖，容量大價格又實惠，重點是味道也是非常清新好聞的柑橘茶香，前調是非常清爽宜人的柑橘香氣，後面則有明亮的綠茶香氣，整體就是一個非常清爽又活力的綠茶香水，非常適合剛想要入手茶香調的新手小白們！ https://www.instagram.com/p/C6br-XTNJ8Y/ 2024夏日清涼感茶香香水推薦4. Maison Margiela 抹茶冥想淡香水 喜歡抹茶甜點、或是甜感足一點的抹茶拿鐵，那麼這款「抹茶冥想淡香水」會是你很好的選擇，平靜又放鬆的安息香，搭配上主調的抹茶香，帶給人一種安穩又溫潤的形象，明亮的香檸檬和橙花做點綴，讓香調多了更多明亮的綠意，微甜的尾韻更是讓人回味無窮。 （圖片來源：小紅書＠Maison Margiela馬吉拉官方帳號） 2024夏日清涼感茶香香水推薦5. Le Labo 26 末茶 喜歡比較沉穩的抹茶香氣，請千萬不要錯過這款Le Labo 26，這款末茶（抹茶）以日本傳統茶道為靈感，帶來內斂又沈穩莊重的氣息。在基調抹茶中注入了清甜的無花果，柔和的香根草與雪松基調作為點綴，苦橙獨樹一幟的香氣混雜在其中，最後尾韻的雪松掉則讓整體香味的層次又更上一層頭，輕盈中又帶著沉穩的重量，讓人回味無窮。 https://www.instagram.com/p/Cp2ceCPOvdc/ 2024夏日清涼感茶香香水推薦6. Jo Malone London 伯爵茶與小黃瓜 Jo Malone London家比較冷門的這款香氣「伯爵茶與小黃瓜」，你從未想過伯爵茶可以與小黃瓜如此契合，彷彿正在品嘗英式傳統下午茶。 撲鼻而來的佛手柑與獨特的伯爵茶香味，搭配清爽香脆的小黃瓜氣息，再以蜂蠟、香草和麝香呈現平衡香調的甜味。 細膩又振奮精神的香氣。 https://www.instagram.com/p/CouEIdOIakV/ 2024夏日清涼感茶香香水推薦7. 迪奧香氛世家 喀什米爾香氛 迪奧香氛世家裡面的一款冷門白茶香氣，被許多專業香評形容為：「就是覆蓋了一張喀什米爾的柔軟毛衣」，擁有那種獨樹一幟的溫柔雅緻，白茶醇厚的香氣，搭配上略違和的煙燻氣息，玫瑰與瑪黛茶，最終結合出那種帶有水霧感朦朧感的白茶香，前中後調變化不是非常明確，但就是會給人一種好親近的溫暖形象。 https://www.instagram.com/p/CUM1HRPhv2R/ 2024夏日清涼感茶香香水推薦8. 寶格麗 大吉嶺男性淡香精 寶格麗最出名的大吉嶺茶，又被譽為穿著白襯衫乾淨男生的味道，以大吉嶺茶香開啟序幕，融合清新的白麝香及草本麝香作為整體基調，調和出恬淡宜人的清澈感，伴隨生薑精華的清爽辛香，細微的辛辣薑香隨之交疊顯現，再添加上脫俗淡雅的木質調錫蘭茶香，以及少量癒創木香調，達到完美平衡。 延伸閱讀： 👉AHC推薦必買+評價TOP10！這些醫美護膚商品都超好用、CP值超高！ 👉一支就能打天下！盤點「網友愛用防曬」TOP10，超強防護兼具好氣色！ 👉最強「美肌防曬PK」，揭曉黃皮女孩的夏日救星！編輯實測，校色&提亮最有感就是「它」！ 撰文編輯：＃Joanna #JoMalone #kilian #Lelabo #Maison Margiela #寶格麗 #迪奧 #迪奧香氛世家 

油膚法是什麼？女星同款全身「以油護膚」，跟著步驟做全身嫩到發光！

平常看女明星上鏡，不僅臉都零毛孔無瑕疵，就連身體四肢也是白白嫩嫩在發光，想要擁有女明星同款的光滑皮膚，不用上美容院，在家DIY就可以輕鬆get同款美肌，只需要簡簡單單的五個步驟，一星期一次，在沐浴時間享受放空的me time時光，變美的同時還能療癒身心。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1004876 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1297101 https://www.instagram.com/p/C6jTfRnMDV1/ STEP1. 使用沐浴油洗淨身體 比起一般的沐浴乳，沐浴油擁有更多的油脂成份，不但可以洗盡身上的髒污，再洗完以後還能在身上留有一層油膜，將水分鎖在每一吋肌膚，特別推薦乾性或是敏感肌族群使用，或是換季容易乾癢者，用用看沐浴油就能有大幅的改善～ https://www.instagram.com/p/CTwtPG3Male/ STEP2. 深層去角質 在開始油敷之前可以使用身體專用的去角質磨砂膏，可以特別重點搓揉一些身上容易堆積角質的區域，如：腳後跟、膝關節處，千萬部要忘記脖子和耳後這些容易被忽略的小細節，打濕身體以後再塗抹上磨砂膏，可以更好的減弱摩擦力，避免皮膚被刮傷或屏障受損。 https://www.instagram.com/p/C4sbfd5hIfy/ STEP3. 全身油養 接下來就要開始油敷的重要步驟，可以選擇一款自己喜歡的身體油，不要怕浪費，直接大面積的塗抹在身體每一個角落，可以特別加強一些比較乾燥的部位，像是手指關節處、手肘、膝蓋關節處等等。 https://www.instagram.com/p/CJ5quCAHok_/ STEP4. 保鮮膜隔絕 油敷裡面最重要的步驟就是「敷」，因此需要使用保鮮膜，將油封存在肌膚中，全身都要包上保鮮膜，尤其是脖子的部分，特別需要額外注意，過度乾燥的肌膚更容易增生緊紋！接著就可以等待約莫15~20分鐘！ STEP5. 按摩至吸收 把保鮮膜揭開以後，可以緩緩地按摩一些尚未吸收完畢的部位，用打圈的按摩手法幫助肌膚吸收，如果不習慣全身油亮亮的，也可以用熱毛巾濕敷在想要改善的部位，靜待片刻以後再用毛巾擦去多餘的按摩油就大功告成囉！ https://www.instagram.com/p/Csya_XwvQa8/ 延伸閱讀 👉🏻直接成為派對焦點！韓國三大「熱門頭髮造型」，約會必勝就靠這些小心機！ 👉🏻2024必知三大韓國髮型趨勢！紫蘇葉瀏海張員瑛同款、輕盈版公主切最修飾臉型 👉🏻圓臉適合的髮型是這個！7大「臉型X髮型」公式，選對髮型讓顏值翻倍！ 👉🏻百搭又好整理！2023冬季熱門瀏海推薦，修飾臉型比例變更好！ 👉🏻心機藏在捲度裡！2023秋冬燙髮款式推薦，稍微吹整就能有完美捲髮～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #以油養膚 #全身以油養膚 #全身油敷 #全身油養 #全身護理 

七款韓系小清新奶油風美甲：「砂糖顆粒小花」、「純白泡泡糖」顯指尖修長～

春夏季節就要為指間妝點一點清新的美甲，不僅讓人看了賞心悅目，就連心情也變得額外明亮！韓系小清新奶油風美甲以柔和、簡潔的設計風格，營造出清新自然又帶點甜美的氛圍。這種風格的美甲通常以奶油色系為主，搭配簡單又不失精緻的元素，讓雙手顯得更加溫柔細緻，今天就為大家帶來七個簡單的「韓系小清新奶油風美甲」靈感，有興趣的話趕快接著看下去吧！ https://www.instagram.com/p/DEeC6goTLLT/?img_index=1 韓系小清新奶油風美甲1. 純白泡泡糖 這款純白泡泡糖風格的美甲，以乾淨利落的純白色為主體，營造出清新、乾淨的感覺。指甲表面飾有如雲朵泡泡般的圓潤設計，簡單又充滿趣味。搭配這樣的點綴，讓整體美甲風格看起來既輕盈又軟綿綿，非常適合春夏季節，輕輕鬆鬆就能展現出活潑與甜美的氛圍！ https://www.instagram.com/p/DHp1fGGTNki/ 韓系小清新奶油風美甲2. 摩卡慕斯不規則 摩卡慕斯不規則的美甲設計，使用了奶油色和咖啡色的撞色搭配。這種摩卡慕斯色調帶來一種低調且溫暖的氛圍，而不規則勾勒出的線條則增添了一點不經意的隨性美感。整體設計既不過於張揚，也不失優雅，是一款非常適合日常上班通勤的美甲款式！ https://www.instagram.com/p/DBOMIyJTvPg/ 韓系小清新奶油風美甲3. 砂糖顆粒小花 這款砂糖顆粒小花美甲，巧妙地將砂糖顆粒的質感和小花的設計結合在一起。小花的圖案繽紛又精緻，並搭配上微小的砂糖顆粒，增加了層次感和質感。這樣的設計既清新又帶有一點甜美的童趣，適合想要嘗試新穎和可愛設計的女孩，無論是約會還是日常外出都能讓雙手更顯精緻～ https://www.instagram.com/p/C_k0flGPJI7/ 韓系小清新奶油風美甲4. 巴洛克玫瑰莊園 巴洛克玫瑰莊園風格的美甲帶有一點復古的浪漫感，使用精緻的玫瑰花圖案和金色線條，呈現出典雅的復古氣息。這款美甲的色調以奶油色為基調，與巴洛克風格的華麗細節相互融合，整體展現出一種典雅、高貴的氛圍，超推薦作為結婚美甲～ https://www.instagram.com/p/DHnsWiSzyqP/?img_index=1 韓系小清新奶油風美甲5. 金屬感蝴蝶結 這款金屬感蝴蝶結美甲將現代與甜美結合，以金屬感的蝴蝶結為主題，搭配奶油色的背景，創造出精緻的視覺效果。蝴蝶結的設計簡單卻充滿個性，既有少女心的可愛，又帶有一絲絲的成熟感，讓整體風格既柔和又不失優雅，是一款非常有特色的美甲款式！ https://www.instagram.com/p/DGaM3LAzD5n/?img_index=1 韓系小清新奶油風美甲6. 低調浪漫暈染 低調浪漫暈染的設計，將顏色自然暈染過渡，從奶油色漸變到淡粉色或淡紫色，呈現出一種極具浪漫氣息的感覺。這款設計雖然色調低調，搭配上柔和的過渡效果而顯得特別有質感。這樣的美甲非常適合追求細膩、柔美風格的女孩，且各種場合都適合～ https://www.instagram.com/p/DHqi-2bT07T/?img_index=1 韓系小清新奶油風美甲7. 莫蘭迪霧霾綠 這款「莫蘭迪霧霾綠」以低飽和溫柔的霧霾綠為主，搭配上奶白和杏色撞色，簡約卻不簡單！這款美甲不僅優雅，還帶有一點文藝氣息，這款美甲特別適合那些喜歡冷色系和低調氣質風格的女孩，能夠展現出一種淡然又高雅的美感！ https://www.instagram.com/p/DG7RbZETPG2/ 延伸閱讀 👉🏻 2023最新15款美甲款式報你知！韓系、歐美、可鹽可甜文青風都有 👉🏻 氣質滿分溫柔加倍！盤點6款『初冬美甲』圖鑑推薦，每款都想做一遍 👉🏻 指甲換季時間到！盤點5款『秋日棕色系』美甲靈感，溫柔顯白不怕撞款！ 👉🏻 質感更上一層！仙女必備『暈染美甲』圖鑑，伸手出來就有滿滿的高級感！ 👉🏻 撰文編輯 #Joanna #時髦美甲 #美甲 #美甲靈感 #韓系美甲推薦 #韓系美甲靈感 

(G)I-DLE 舒華《클락션Klaxon》回歸瘦出新高度！梨形身材必看的五招瘦身技巧！

(G)I-DLE 最近以新歌《클락션Klaxon》再度回歸！其中引人熱議的莫過於舒華直接瘦出新高度！微肉肉的身材從出來以後就受到不少網友的辣評，遭酸身材管理能力不佳等等，梨形身材加上白到快要發光的皮膚，瘦下來自然是要下很大的功夫。先前舒華也在自己的直播中提到自己瘦身的五個小技巧，今天一次分享給大家！ (G)I-DLE 舒華瘦身技巧1. 減肥菜單 舒華的皮拉提斯老師有提供給她一份食譜，食譜主要強調低卡、高纖維，且攝取足夠的蛋白質，透過控制熱量攝取的同時，兼顧營養的攝取，大家如果也有想要瘦身的想法，不妨可以參考看看！ 早餐：蘋果1顆，低脂優酪乳1份 中餐：糙米雜糧飯1份，泡菜，豆子，小菜 晚餐：清蒸地瓜1個、雞胸肉1人份 https://www.instagram.com/p/Cvy-BzYudhZ/?hl=zh-tw&img_index=1 (G)I-DLE 舒華瘦身技巧2. 飲食控制 韓式飲食習慣通常喜歡喝濃郁的燉湯再配上一碗白飯或冬粉，雙重碳水炸彈就很容易變胖！減肥是更應該要避免這些避免「燉湯」、油炸和過鹹的食品，像是這種燉湯的除了油脂含量比較高外，鈉含量也是爆表，多吃不僅會胖，隔天還容易水腫到眼皮都－變不見！因此在減肥時盡量選擇原型食物搭配清淡的調味，才可以越吃越瘦～ https://www.instagram.com/p/Cs82h1thfWS/?hl=zh-tw&img_index=1 (G)I-DLE 舒華瘦身技巧3. 晚上超過六點不進食 許多人都提倡晚上超過八點以後不要再吃進食，而舒華則是將晚餐提前至6點前，6點以後就維持嚴格禁食策略，太晚吃晚餐接著再直接睡覺，就會縮短了消化的時間，因此將晚餐的時段提前，下一次的進食時間，來達到「輕斷食」的效果，除了可以幫助睡眠之外，還可以很好的消耗脂肪，避免將多餘的熱量轉換為脂肪～ https://www.instagram.com/p/CqA1g9pBbXt/?hl=zh-tw&img_index=1 (G)I-DLE 舒華瘦身技巧4. 皮拉提斯 除了私底下高強度的舞蹈訓練外，跟許多女明星一舒華也是「皮拉提斯」的愛好者。皮拉提斯之所以風靡的原因在於，這樣運動結合了有氧、柔軟度高強度的肌肉伸展，因此在燃燒脂肪的同時，也有很好能雕塑身材，非常適合追求完美體態族群！ https://www.instagram.com/p/CysAjA5MQb4/?hl=zh-tw&img_index=1 (G)I-DLE 舒華瘦身技巧5. 嘴饞就吃堅果或地瓜 有誰沒事下午在家在公司嘴巴就停不下來？在餐與餐之間的間隔，舒華會選擇少量的無調味堅果和清蒸地瓜作為小點心解解饞，堅果屬於優質油脂，裡面含有大量的膳食纖維和蛋白質能夠提供持久的飽腹感；另外，清蒸地瓜也是優質碳水的好選擇，只要吃小小一塊就能夠擁有強的飽腹感，適時的獎勵自己一點小零食，可以讓減肥計劃更長久唷！ https://www.instagram.com/p/C83uSHBBEGg/?hl=zh-tw&img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #梨形身材 #梨形身材瘦身 #瘦身 #瘦身技巧 #舒華瘦身 

打造讓人無法抗拒的寶寶奶香！7款寶寶香身體乳推薦，從平價到專櫃通通都有～

睡覺時想要伴隨著療癒的寶寶香氣入睡，噴香水又嫌太貴，那不妨參考這幾款寶寶香身體乳，有些專為寶寶打造的，就連敏弱肌的群族也可以安心使用，重點是平價到專櫃價格通通都有，輕鬆打造彷彿身體散發出來的寶寶奶香，對象聞了直接無法抵抗～ 👉溫暖又療癒！你永遠可以相信的『寶寶香水』，奶香奶香的男友絕對會愛！ 寶寶香乳液推薦1. 迪奧 寶貝柔嫩潤膚乳 被許多小紅書網友推爆的「寶貝柔嫩潤膚乳」是專為嬰兒打造的身體乳，裡面99%為天然來源成分，能夠滿足細嫩敏感肌需求的迪奧寶貝柔嫩潤膚乳。同時蘊含迪奧花園的錦葵萃取，使肌膚獲得深度滋潤，柔滑淨透，整體就是淡淡的寶寶香氣，不是很甜膩的奶味，中間夾雜著一點點淡淡痱子粉的味道～ 寶寶香乳液推薦2. 歐舒丹 乳油木果保濕身體乳 歐舒丹最出名的乳油木果系列，因為蘊含15%具有極佳滋潤修護效果的乳油木果油、亞麻籽、甜杏仁、蜀葵與蜂蜜萃取，並調合金盞花萃取，幫助舒緩、鎮定極度乾燥或敏感肌的緊繃不適感，溫柔呵護身體每一吋肌膚，同時味道就是有一點甜甜的乳油木果味道，溫暖又讓人上癮，彷彿自身散發出來的偽體香。 https://www.instagram.com/p/C18h-oeq_GS/ 寶寶香乳液推薦3. 舒特膚 Baby溫和潤膚乳 又是一款專門為小寶寶打造的潤膚乳，許多知名皮膚科醫生都力推的「Baby溫和潤膚乳」，內含甘油和維生素B5，可以餵寶寶敏感的肌膚強化屏障，使用感受潤感很明顯，擦完以後隔天都能感激肌膚變滑滑的，重點是臉跟身體都可以用，香味比較重一點的寶寶香，會怕香氣的要慎選！ 寶寶香乳液推薦4. Milk Baobab 寶寶香氛保濕身體乳 韓國護膚品牌Milk Baobab，其中一款熱賣保濕身體乳，就叫「寶寶香氛保濕身體乳」，搭配六種蜂蜜萃取物、六種玻尿酸，以及橄欖油、夏威夷果油、荷荷巴籽油與葡萄籽油，擦上以後保濕感十足，又不會感到過於油膩！整體觸感相當柔軟柔軟，會留下一點自然的淡淡寶寶香味。 https://www.instagram.com/p/C3jKN5lBUrf/ 寶寶香乳液推薦5. 嬌生 嬰兒牛奶純米潤膚乳 又是一款專為寶寶打造的潤膚乳，嬌生這款「嬰兒牛奶純米潤膚乳」相信應該是很多人的童年回憶，蘊含源自歐洲牛奶蛋白與純米精華，提供豐富維他命及礦物質，有助深層滋養肌膚，使肌膚柔嫩光滑，香味是帶點米香的嬰兒味，讓人瞬間被療癒到的舒適香氣。 寶寶香乳液推薦6. Lelabo another 13身體乳 another 13是Le Labo家少見的麝香調香味，溫暖又親膚，Another 13整體給人的感覺是很溫柔的雪松味，這裡的雪松帶有更多的是奶香味，彷彿肌膚散發出來的偽體香。身體乳內蘊含荷荷巴油、夏烕夷果仁油和甜杏仁油。 用來按摩可使肌膚柔軟滑嫩。 https://www.instagram.com/p/B4SW7rvDiAF/ 寶寶香乳液推薦7. BYREDO 返璞歸真身體乳 喜歡皂感、接近體香味香水的你們，那一定會喜歡Byredo的「返璞歸真」的這款乳液，質地擦在身上清爽不黏膩，殘留淡淡的香氣伴你入眠，香調主要是白玫瑰、乙醛香、橙花、檀香以及麝香，像是一件白襯衫或任何純棉布料，剛洗好那種乾淨潔白的味道。 延伸閱讀 👉用到見底的唇膏是這支！葉舒華直播愛用同款唇膏推薦，完全是不藏私真心推薦！ 👉Aesop帆布袋上噴的是哪款香水？Aesop的七個小秘密；最熱銷五款香水推薦！ 👉根據MBTI人格測驗找出命定香水！從16型人格找出你最適合哪種香調？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #Byredo #Lelabo #Milk Baobab #嬌生 #歐舒丹 #舒特膚 #迪奧 

2024方圓臉必看髮型範本！修飾臉部輪廓線，打造美圖秀秀般瘦臉效果！

換季就想要換新髮型嗎？不同於比較流暢的鵝蛋臉，方圓臉在選擇髮型上的眉眉角角又更多了，想要找到喜歡的髮型，同時又要擁有可以修飾臉型的視覺效果，難道方圓臉真的很難挑到適合自己的髮型嗎？現在就來看看方圓臉的yes or no髮型，一秒選出可以修飾臉部輪廓的命定髮型～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1495952 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1494681 方圓臉不適合的髮型1. 長直髮 長直髮會讓人的視覺中心下移，很容易讓人一眼就直視臉部的輪廓，不具有修飾臉型的效果。 https://www.instagram.com/p/C0lAjbEsgF-/?img_index=1 方圓臉不適合的髮型2. 齊劉海 如果想要透過瀏海來修飾臉型，齊劉海是非常不建議的！因為原本臉型的輪廓就比較明顯，若搭配上比較呆板又厚重的齊瀏海，不但會讓臉看起來更方，在視覺上更有一種很笨重的感覺。 https://www.instagram.com/p/CyvRJIDuxEG/?img_index=1 方圓臉不適合的髮型3. 貼頭皮 韓國時下非常紅的貼頭皮髮型，不但非常考驗頭型，同時也很考驗先天臉型的流暢度，因為貼頭皮的髮型將無法達到頭包臉的效果，因此會將臉部的優缺點暴露的一覽無遺。 https://www.instagram.com/p/C5LwCz_RXCK/?img_index=1 方圓臉適合的髮型1. 大波浪 比起貼頭皮的造型，大波浪幾乎是完全不挑臉型，只要頭頂夠蓬鬆，視覺上就是可以修飾臉部的輪廓，完全就是方圓臉的命定髮型！ https://www.instagram.com/p/CoREsCjPjtl/?img_index=1 方圓臉適合的髮型2. 八字大旁分瀏海 四六分、三七分的旁分瀏海，可以很好的修飾太陽穴和顴骨，也同時可以修飾臉部比較硬朗的方正輪廓 https://www.instagram.com/p/CztqEErPMfz/?img_index=1 方圓臉適合的髮型3. 高顱頂馬尾 比起比較顯臉部輪廓的低馬尾，方圓臉會更加適合精神又有活力的高顱頂馬尾，這樣的馬尾其實就是在高馬尾的基礎上，可以用梳子的尾巴將頭頂的碎髮抓鬆，同時拉出鬢角兩側的一些碎髮來修飾臉型，美式甜心即視感就有了！ https://www.instagram.com/p/CcyEZVvBOgW/?utm_source=ig_embed&ig_rid=1de1edeb-9073-4d00-91b1-1ea40615ada7 方圓臉適合的髮型4. 高層次髮型 今年韓國最流行的高層次髮型，簡直就是為了方圓臉貼身打造！透過一層層不規則的堆疊，來達到視覺上顯髮量多的效果，除此之外有層次的瀏海也可以順便修飾方圓臉的輪廓唷！ https://www.instagram.com/p/C6aISMwJjKT/?img_index=1 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1493840 方圓臉適合的髮型5. 篷鬆低丸子頭 如果你的臉型不夠完美，不妨嘗試看看這款鬆弛感滿滿的篷鬆低丸子頭，這邊注意也要用梳子的尾端拉出一點頭頂的蓬鬆感，另外也可以抓出臉頰兩側的碎髮，讓臉型更流暢。 https://www.instagram.com/p/CuuGLa_rbBW/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻直接成為派對焦點！韓國三大「熱門頭髮造型」，約會必勝就靠這些小心機！ 👉🏻2024必知三大韓國髮型趨勢！紫蘇葉瀏海張員瑛同款、輕盈版公主切最修飾臉型 👉🏻圓臉適合的髮型是這個！7大「臉型X髮型」公式，選對髮型讓顏值翻倍！ 👉🏻百搭又好整理！2023冬季熱門瀏海推薦，修飾臉型比例變更好！ 👉🏻心機藏在捲度裡！2023秋冬燙髮款式推薦，稍微吹整就能有完美捲髮～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #2024髮型 #2024髮型推薦 #修飾臉部輪廓 #方圓臉 #方圓臉髮型 #臉部輪廓 #髮型推薦 

韓網爆紅「生理週期」減肥法！效果四周立即見效，健康瘦出韓妞同款纖細體態！

女生們知道，如果跟隨自己的生理週期來瘦身，可以達到事半功倍的瘦身效果嗎？最近韓網上掀起了一股「生理期減肥法」的熱潮，這一方法根據女性月經週期的不同階段來調整飲食與運動，充分利用身體自然的荷爾蒙波動，達到更有效的減肥效果，今天就帶大家了解到底要如何利用「生理週期」來瘦身吧！ https://www.instagram.com/p/DCnomm_h3lm/?img_index=1 第一週：生理期（休憩期） 這個階段體內的黃體素和雌性激素分泌不足，會導致食慾下降，身體感受不太到飢餓，這時候可以對飲食控管比較寬鬆一點，多吃一些想吃的東西。 飲食：多吃一些有營養的食物，晚餐可以盡量戒碳水。 運動：可以嘗試一些比較舒緩、低強度的運動，像是經期瑜伽、皮拉提斯，或是一些簡單的步行、慢走。 （圖片來源/Adobe Stock） 第二週：卵泡期（減肥快速期） 這時月經剛走，體內的雌性激素大大增加，燃燒的脂肪量是平常的好幾倍，雖然同樣沒胃口，但是消化會變好，新陳代謝加快，搭配上運動借力使力可以更快速的掉秤！ 飲食：多攝取一些高蛋白的食物和肉類，增加飽腹感，六點以後可以開始停止進食。 運動：瘋狂運動、且可以加強運動的強度，大量流汗消耗卡路里，一週建議可以運動4次以上，有氧和重量訓練皆不可少～ （圖片來源/Adobe Stock） 第三週：排卵期（減肥平速期） 雌激素開始減少，黃體素開始大量分泌，食慾會變好，但新陳代謝會逐漸減緩，就會造成脂肪堆積，因此這個時期一定要注意飲食的攝取，並搭配良好的運動習慣。 飲食：可以選擇168斷食法，拉長空腹的時間，多吃高纖維食物，補充優質脂肪 運動：無氧搭配上有氧運動，可以更快速的燃燒脂肪，提升瘦身的速率。 （圖片來源/Adobe Stock） 第四週：黃體期（減肥平台期） 體內的雌性激素和黃體素下降，食慾在這時候會增加，這個時期最容易會暴飲暴食，加上會遇到一些水腫或是痘痘的問題，這些都統稱經前症候群，如果真的很想要吃甜食或是高熱量的炸物，可以適當地滿足自己的口腹之慾，不免造成後續暴飲暴食的反效果。 飲食：正常飲食，可以多一點蔬菜，每餐盡量只吃到七分飽，可以多喝水消水腫。 運動：除了一般的有氧運動外，菜單中可以多添加一些腹部運動，避免腹部脂肪堆積。 （圖片來源/Adobe Stock） 「生理週期」減肥法注意事項 因人而異：實行這種減肥法時，應該根據自身的身體狀況進行調整。有些女生可能在經期前後會經歷更強烈的食慾或情緒波動，這時需要更加注意飲食和運動的平衡，避免過度控制或強迫自己運動。 飲食調整：儘管「生理週期減肥法」提倡根據週期調整飲食，但過度節食或極端限制某些食物可能會對身體健康造成負面影響。尤其是在黃體期（經前症候群期），食慾上升容易使人陷入暴飲暴食的陷阱，因此適當滿足口腹之慾很重要，但也要避免過量攝取高熱量食物，否則容易反彈。 運動強度：根據週期階段調整運動強度是「生理週期減肥法」的核心之一，但過度強迫自己進行高強度運動，特別是在卵泡期或黃體期，可能會引發過度疲勞或運動傷害。建議根據自身的體能狀況選擇合適的運動方式，適度增加運動強度而非過度訓練。 營養均衡：無論在任何週期階段，都應該保證過程中的每個階段都要「營養均衡」。尤其是經期、排卵期等時段，要確保攝取足夠的蛋白質、維生素、礦物質等，以維持身體正常運作。 （圖片來源/Adobe Stock） 延伸閱讀 👉🏻國民妹妹IU身材管理方法公開！獨門「輕斷食」食譜，幫助拍戲前迅速調整體態！ 👉🏻《善意的競爭》惠利體態管理技巧公開，原來不忌口也能大瘦特瘦！ 👉🏻2025女生理想腰圍大公開！體重、胸圍到臀圍的全身黃金比例都幫妳算好了 👉🏻大S：「把變美當作一種生活習慣」，美容大王留給大家的七個美容指南，黑皮也能養出透亮牛奶肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #生理期 #生理期瘦身 #生理週期瘦身法 #美體瘦身 

8款人氣長指甲美甲推薦：從仙氣雲朵到法式優雅，不僅仙氣滿點、還顯手長！

雖然短指甲做事比較方便，但是長指甲往往給人一種仙氣繚繞又氣質的感覺，重點是拍照起來更加出片，讓人很難不去注意到手上滿滿的細節，因此喜歡做長美甲的女孩們更是不在少數，今天就為大家推薦8款今年超流行的「長指甲款式」，如果你最近也打算要換一款長美甲，不妨考慮看看～ https://www.instagram.com/p/DErVokQzDss/ 長指甲款式推薦1. 輕透雲霧染 運用柔和暈染手法，打造宛如晨霧輕紗般的層次感，結合自然裸透色調，讓長指甲在優雅中多了幾分仙氣與空靈感。不論是日常或重要場合都能完美駕馭，低調卻不失風格，是氣質系女孩們的首選美甲款式～ https://www.instagram.com/p/DIC_VNUyqpE/ 長指甲款式推薦2. 芭蕾蝴蝶結風 芭蕾風格加上簡單的蝴蝶結的點綴，打造出滿滿少女感的指尖美學。粉嫩色系搭配優雅線條，讓指甲宛如跳著芭蕾舞般輕盈動人，簡直是小仙女們必收款！ https://www.instagram.com/p/C732HtWvgcx/?img_index=1 長指甲款式推薦3. 金屬粉嫩風 如果妳喜歡一點個性卻又不想太高調，這款結合金屬感與粉嫩色調的設計正好適合妳。金屬光澤增加了時尚感，而柔和的粉色則保留了溫柔氣質，是甜美與個性完美融合的代表。 https://www.instagram.com/p/DIjdhnyyI7T/ 長指甲款式推薦4. 銀白芭蕾碎閃 像雪花一樣閃爍的銀白碎鑽，加上芭蕾風的優雅設計，這款看起來既聖潔又華麗。非常適合參加婚禮、約會或年末派對，讓妳從指尖閃耀整場！ https://www.instagram.com/p/DBCGsXpzBma/ 長指甲款式推薦5. 摩卡慕斯貓眼 溫暖的摩卡色搭配貓眼光感，充滿秋冬氛圍的沉穩與高級感。這款非常適合上班族或是喜歡咖啡色系穿搭的女孩，成熟中又帶點神秘，氣質滿分！ https://www.instagram.com/p/DBxPnnQTdjr/?img_index=1 長指甲款式推薦6. 法式仙女裸 經典法式搭配裸色基底，整體極簡又不失優雅感。這款很適合初次嘗試美甲的人，不會過於誇張，但又能展現出細膩與精緻，是百搭耐看的必選款。 https://www.instagram.com/p/DGzStFdTwn3/ 長指甲款式推薦7. 夢幻雲朵染 這款如同夢境中的雲朵漸層，融合了紫、藍、粉等夢幻色系，讓人看一眼就愛上。帶點童話感與仙氣十足的氛圍，是浪漫派女孩的最愛。 https://www.instagram.com/p/DHqi-2bT07T/?img_index=1 長指甲款式推薦8. 嫩嫩水蜜桃貓眼 粉嫩蜜桃色搭配貓眼光澤，讓整體呈現出一種可愛又柔和的感覺。這款特別適合春夏季節，甜美指數破表，讓妳每一個小動作都超吸睛。 https://www.instagram.com/p/C09WpudPz2i/ 延伸閱讀 👉🏻七款韓系小清新奶油風美甲：「砂糖顆粒小花」、「純白泡泡糖」顯指尖修長～ 👉🏻 氣質滿分溫柔加倍！盤點6款『初冬美甲』圖鑑推薦，每款都想做一遍 👉🏻 指甲換季時間到！盤點5款『秋日棕色系』美甲靈感，溫柔顯白不怕撞款！ 👉🏻 質感更上一層！仙女必備『暈染美甲』圖鑑，伸手出來就有滿滿的高級感！ 撰文編輯 #Joanna #時髦美甲 #美甲款式推薦 #長指甲美甲 #長指甲美甲款式推薦 

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