甜美又減齡！七款多汁水感玫瑰香水推薦，舒華同款是這支！

說到女生最常使用的香水香調，絕對會第一時間聯想到玫瑰，馥郁芬芳又迷人的花香味，往往是女人味的象徵，喜歡玫瑰又擔心噴上香水會給人一種過度成熟的感覺，不妨考慮看看以下幾種「水感玫瑰香水推薦」，搭配上清新又簡單的柑橘前調，可以更好的詮釋出，在陽光灑下露水猶在的玫瑰花園，滿是撲鼻而來的清新香氣～ https://www.instagram.com/p/C_-2YEFhHJV/?img_index=1 水感玫瑰香調香水推薦1. 阿蒂仙之香 玫瑰追憶 阿蒂仙之香 玫瑰追憶是款非常經典的純淨玫瑰香，將純粹的玫瑰精華與柔和的花香融合，帶來如同迷人玫瑰花園般的香氣。前調結合清新的柑橘和佛手柑，中調展現濃郁玫瑰香氣，基底則以溫潤的麝香增添深度與持久感，完美詮釋對美好回憶的深情，無論日常還是特殊場合，都能散發優雅氣質。 水感玫瑰香調香水推薦2. Paul Smith 玫瑰之約 Paul Smith 玫瑰之約就是一隻非常直觀的水感玫瑰，柑橘香調柔和玫瑰花香，，基調則有檀香、麝香和琥珀的層次感，整體就是給人那種水嫩到會掐出水的新鮮玫瑰香氣，明亮活撥又多汁，完美是玫瑰俏麗又浪漫的形象。只不過目前這隻香水已經停產，市面上買一罐少一罐～ 水感玫瑰香調香水推薦3. Diptyque 玫瑰之水 舒華同款就是這罐！Diptyque熱門香氣玫瑰之水淡香水，應該是不少女孩們夢中情香，前調畫龍點睛的加入了荔枝和黑醋栗，帶來略微酸甜的果汁感，完美的調和了摩洛哥玫瑰和大馬士革玫瑰，帶來馥郁又飽滿的花香氣息，給人一種很清新又甜美的氛圍感！ https://www.instagram.com/p/CazdqSToqjo/ 水感玫瑰香調香水推薦4. YSL 時尚訂製香水 透膚襯衫 YSL的「透膚襯衫」是一款充滿女性魅力的水感玫瑰香調香水。這款香氛以精緻的玫瑰香氣為基調，融合了清新的花香與柔和的木質香調，展現出一種優雅且清透的感覺。它的香氣猶如一件輕柔的透膚襯衫，帶來溫暖、透亮的氛圍，十分適合日間穿著或任何需要展現柔和氣質的場合～ 水感玫瑰香調香水推薦5. 馥馬爾香氛出版社 夜色玫瑰 來自馥馬爾香氛出版社的「夜色玫瑰」，是一系列玫瑰香水中，最出色的一款，這款香水給人一種神秘、迷人的感受，搭配上讓人意想不到的松露，給予整罐香水更多的層次，打造柔和卻又不會過度濃烈的感覺，尾韻的木質調釋放後，彷彿玫瑰在夜色中悄然綻放，散發出誘人的芬芳。 水感玫瑰香調香水推薦6. 嬌蘭 夏沁玫瑰淡香水 嬌蘭最新推出的「夏沁玫瑰淡香水」捕捉了潛入沁涼水中的愉悅感受，帶來清新振奮的感覺。調香師戴芬‧潔克以玫瑰為核心，融合小黃瓜萃取與清爽水感，傳遞出如同肌膚在水中的輕盈與舒暢。香氣開始於清新的玫瑰與小黃瓜交織，隨後融入柔和的洋梨和白麝香，逐漸轉為溫潤醇和，仿佛帶來身心合一的平靜與愉悅。 水感玫瑰香調香水推薦7. 蘭蔻 絕對完美玫瑰臻萃淡香精 玫瑰孤境 在蘭蔻去年推出的絕對完美玫瑰臻萃淡香精系列中，調香師使用千葉玫瑰、大馬士革玫瑰和麝香等香材完美詮釋「玫瑰孤境」，基調的麝香給人溫溫潤潤的低調感，搭配上兩種不同品種的玫瑰，交織出清甜卻又魅惑的花香氣息，推薦給個性低調、不張揚，又想展現獨特魅力的你～ 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ 👉🏻ZARA七款大牌香水平替看這篇！竟然有MFK540、Le Labo 33… 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #diptyque #PAUL SMITH #YSL #嬌蘭 #阿蒂仙之香 #馥馬爾香氛出版社 

超準心理測驗！從唇色看出你的人格特質，＿＿這個顏色通常異性緣超好！

相信唇膏對與每個女生來說都是生命吧！每天出門前包包裡面一定至少要放兩根以上的唇膏，擦上美美的唇色以後才覺得自己被完整了！然而大家知道其實可以根據唇膏的顏色，分析出妳的人格特質嗎？趕快來看看你是哪一種類型吧！ https://www.instagram.com/p/C-kWEokvwkf/?img_index=1 現在請依照直覺選出一個的「唇色」吧！ 準備好要公佈答案囉！ 選擇一號唇色：冷調藕粉色 外表看似酷酷的你，其實只是很慢熱，對於不熟的陌生人或是新朋友，需要花一點時間敞開心房，私底下和自己的朋友們很反差很大，在熟人眼裡你是團體中的開心果，永遠笑口常開，對於生活的一切都保持著樂觀的態度，在工作上也是工作能力很強，很容易被領導看見的人！ 選擇二號唇色：玫瑰裸奶茶 你永遠是朋友圈裡面，最時髦又低調的存在，在朋友圈中多半扮演傾聽者的角色，並且經常因此不小心聽到很多人的八卦（？，在朋友眼裡你是一個很可靠的避風港，也因此從小人緣就很好，朋友多到數不清，對於每位朋友的事情都瞭若指掌。 選擇三號唇色：冰滴蜜桃 妳的個性大咧咧，身邊總是圍繞一群朋友，但因為也因為長相漂亮同時人緣又好，因此很容易遭到少數女性的妒忌，但妳從來也不在乎別人的閒言閒語，一心一意只想要做自己，在日常生活中妳是非常富有想像力，經常會異想天開，像這樣的個性很適合去做藝術性質的工作！ 選擇四號唇色：煙粉裸紫 你給人的第一印象就是：「氣質」，人格特質也正是給人一種神秘又低調的感覺，雖然給人一種生人勿近的感覺，經常讓人猜不透妳的想法，然而實則私底下反差很大，對於熟悉的朋友個性很直接爽朗，在工作職場上你做事果決，很有決斷力，通常很容易受到老闆的賞賜，在工作方面也相當嚴謹。 選擇五號唇色：裸紅茶棕 選擇裸紅茶棕的妳，異性緣很好，雖然外表出眾且看似沒有心機，實則輕鬆拿捏自己想要的，無論是在工作職場上，或是在感情上都能得心應手，朋友們說的海后應該就是妳，雖然看似有很多人追求，然而自己對於感情的看法始終專一。 選擇六號唇色：煙燻薔薇 選擇煙燻薔薇的妳，通常大家會覺得妳個性古怪，且不易親近，而你實則很享受一個人的空間，就算是一個人逛街一個人吃飯也不會感到孤單，甚至因此感到自在，因為對你來說朋友不用多，只要夠就好，很懶的花時間和不熟的人交際。 不知道大家覺得以上的測驗準不準呢？妝同學覺得超準，完全講進心坎裡了呢～ 延伸閱讀 👉用到見底的唇膏是這支！葉舒華直播愛用同款唇膏推薦，完全是不藏私真心推薦！ 👉Aesop帆布袋上噴的是哪款香水？Aesop的七個小秘密；最熱銷五款香水推薦！ 👉根據MBTI人格測驗找出命定香水！從16型人格找出你最適合哪種香調？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #唇色心理測驗 #妝漂亮心理測驗 #心理測驗 #超準唇色心理測驗 

2025髮色推薦：七款韓系春季款美翻！舒華同款梅拉紅顯白到曝光、栗子摩卡棕氣質又時髦！

隨著春季的到來，髮色趨勢也迎來了新的變化！今年，韓系春季髮色主要的靈感會圍繞2025 Pantone色摩卡慕斯，展現出溫暖、柔和且充滿層次感春日氣息，搭配輕盈且富有空氣感的髮型，營造出一種慵懶而愜意的氛圍。從舒華同款梅拉紅到氣質優雅的奶茶灰棕，這些髮色不僅展現了春天的柔和與溫暖，也完美融合了法式復古風格與時髦現代感，無論是日常造型還是特殊場合，都能輕鬆駕馭！ https://www.instagram.com/p/Cqpofv8PZyE/?img_index=1 2025韓系春季髮色趨勢 今年春季髮色趨勢以2025 Pantone色摩卡慕斯為主要走向，搭配上適當的紅棕色調，打造出輕盈又充滿空氣感的春季髮色，不僅如此，髮型上也會建議搭配比較篷鬆好整理的髮型，髮型加髮色打造出慵懶又愜意的氛圍感！ https://www.instagram.com/p/Ct-4Zr5vYVO/?img_index=1 2025韓系春季髮色趨勢1. 栗子摩卡棕 栗子摩卡棕將深沉的棕色與微妙的栗色調混合，創造出一種溫暖而大氣的效果。這個顏色帶來的既自然又精緻的感覺，輕鬆展現出那種慵懶又不拘小節的氣質！栗子色的細微紅調在陽光下散發出光澤，為髮型增添層次感，無論日常還是特殊場合都能輕鬆駕馭。 https://www.instagram.com/p/DF1uxwOJk1-/?img_index=1 2025韓系春季髮色趨勢2. 法式燕麥茶棕 這款顏色的靈感來自於柔和的燕麥和茶的色調。它是一種中性棕色，帶有微妙的灰色調，給人一種精緻而簡約的法式復古風情。這種顏色非常適合那些喜歡低調優雅、不需要頻繁修剪的髮色的人。它帶有一絲冷調，使其特別適合擁有冷色調膚色的人。 https://www.instagram.com/p/DBkwXRLRXb3/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DEHbCgxpcLK/?img_index=3 2025韓系春季髮色趨勢3. 浪漫咖紅棕 這款浪漫的咖啡紅棕色調，將深邃的咖啡色與紅色混合，創造出一種溫暖而充滿魅力的顏色。這款色調不僅看起來優雅又有氣質，還能使頭髮顯得更加蓬鬆和亮麗。紅色的基調賦予這款顏色一種俏皮和浪漫的感覺，非常適合春天的戀愛氛圍。 https://www.instagram.com/p/DFgVXxNNy0J/?img_index=1 2025韓系春季髮色趨勢4. 摩卡茶棕 摩卡茶棕是一種冷調的棕色，融合了咖啡色和灰色的色調，創造出一個平滑且優雅的效果。這款顏色充滿現代感和精緻感，無論是直髮還是捲髮都能輕鬆駕馭。整體來說，這個顏色不會過於鮮豔，又能給人一種穩重的氛圍感。 https://www.instagram.com/p/DFkJ-E9pf-I/?img_index=1 2025韓系春季髮色趨勢5. 復古焦糖紅棕 這款顏色帶有懷舊的復古感，將焦糖色和紅棕色相結合，營造出一種溫暖的、充滿個性的效果。這是喜歡大膽顏色的人所喜愛的髮色，既有活力又不失優雅，為春天增添了一份復古的魅力。 https://www.instagram.com/p/DD_NBRmvLuz/?img_index=1 2025韓系春季髮色趨勢6. 蜜糖梅拉紅棕 蜜糖梅拉紅棕是柔和的蜜糖色和豐富的紅棕色相結合，帶來甜美且充滿光澤的效果，微妙混合咖啡色和紅棕，在陽光的照射下甚至會有點偏金，讓頭髮顯得更加光澤亮麗。如果2025的你想要來點變化，不妨嘗試看看這款顯白又提氣色的「蜜糖梅拉紅棕」！ https://www.instagram.com/p/DBjlUSOB7Y_/?img_index=1 2025韓系春季髮色趨勢7. 奶茶灰棕 奶茶灰棕是一種融合了奶茶色和灰色調的髮色，營造出一個時髦又隨性的效果。這款顏色簡約且時尚，給人一種輕鬆、隨意的感覺，非常適合那些想要嘗試比較歐美風格的女孩，基本上是合各種膚色的女孩。 https://www.instagram.com/p/DAFswhfztDu/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻整容級小臉剪髮！2024最新「圓臉短髮」造型，剪對方法臉更瘦！ 👉🏻誰說男生不愛短髮？短髮女孩們必備的美麗小心機，想要收穫閃光就要靠這招！ 👉🏻2024鎖骨髮髮型趨勢推薦！十大清爽鎖骨髮型，好整理又不挑臉型！ 👉🏻2024最新挑染顏色推薦，短髮、中長髮、長髮都能輕鬆打造質感髮色！ 👉🏻可甜可鹽又減齡！2024一刀切短髮推薦範本，不挑臉型、五官立體感倍增！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #奶茶灰棕 #復古焦糖紅棕 #摩卡茶棕 #栗子摩卡棕 #法式燕麥茶棕 #浪漫咖紅棕 #蜜糖梅拉紅棕 

清新鄰家大男孩！解暑系「海洋調香水推薦」男女都可以噴～

說到最適合夏天的香水香調，多少人第一直覺會聯想到「海洋香調」呢？海洋香調正如其名，並沒有固定的香材，透過不同的原料碰撞，組成如海水般沁涼的香調，完全就是夏天的Type！而海洋香調另外一個特色就是，不挑人！不論男女都可以輕鬆駕馭這樣的香氣，只要輕輕一噴就能感受到煥然一新的清爽氛圍！ https://www.instagram.com/p/C6fT9TrPZ96/?img_index=1 海洋香調香水推薦1. Miller Harris 伊島聖果淡香精 Miller Harris 色彩系列的新成員，以無花果作為唯一靈感，精巧地平衡了木質感、柑橘和海洋氣息的繁複香調，帶入無花果果實、海鹽、希臘藏紅花和橡木的香氣，細膩勾勒出希臘伊茲拉島獨有的藝術底蘊，是獻給這座地中海小島的抒情禮讚。 https://www.instagram.com/p/CsopvzuSCPj/ 海洋香調香水推薦2. Miller Harris 蔚藍夢境淡香精 L’eau Magnetic就像將大海中的明潮暗湧，全數納入瓶中。像踩踏在灘上的小沙丘，一陣夾帶著鮮明松針氣息的海風徐徐的吹過。陣陣的海洋調與義大利佛手柑的活力和若有似無的粉紅胡椒交融著，營造出了無憂無慮的自在體驗。些許的委內瑞拉冬加豆與香草豆莢綜合了白雪松的清麗冷冽。 https://www.instagram.com/p/CfvoETutsi2/?img_index=1 海洋香調香水推薦3. LOEWE Agua Él 淡香水 精品LOEWE推出的原創香水「LOEWE Agua Él」以全新的彩色包裝加入LOEWE的植物彩虹系列。以閃爍在流動水面上的光線為靈感，LOEWE Agua Él乾淨清爽，充滿葡萄柚、青蘋果的活力，還帶有一絲菠蘿的熱帶色彩。是一款充滿男性氣息的淡香水，盛放在長方形的半透明藍色玻璃瓶中。 https://www.instagram.com/p/C5F3bYkijaj/ 海洋香調香水推薦4. TOM FORD 設計師系列 海洋烏木 海洋烏木帶來的第一印象是沙漠寓意的蓬勃沉香沉浸在清新的海洋中。前調有鮮明又刺激的粉紅胡椒，接著再加入了冷杉香脂形成更強烈的對比，莎草精油發揮其煙燻的氣息，再加上深沉木質調的加入，包括廣藿香與香根草的和諧，及雪松和胡椒木的馥郁溫暖相融合。整體給人的感覺就像是一片未知的大海與沙漠，深不可測，和諧又衝突。 https://www.instagram.com/p/C5D5iQNOV_d/ 海洋香調香水推薦5. Acqua di Parma 帕納里加州桂淡香水 韓國男星燦烈同款，完全就是帥哥的味道！前調帶來的清新檸檬香和柑橘香，瞬間彷彿置身夏日的帕納雷阿海岸邊，緊接著巧妙的轉折出玫瑰的香氣，尾調的雪松、松柏和琥珀是典型的木質香氣代表，三種香氣的結合，為這支淡香水完美的發揮起承轉合的香氣變化。 海洋香調香水推薦6. Maison Francis Kurkdjian 天際之水 古龍淡香精 70ml 「天際之水 古龍淡香精」是海天一色藍調的相遇，靈感源起於藍天與碧海交織的無邊天際，帶領你遠離塵囂的地平線。當佛手柑融合了黑醋栗、含羞草(帶有覆盆莓與黑莓香氣)與茉莉(帶有草莓、杏仁、桃子的香氣)的果香調做舖陳，再逐漸化為果香麝香調的醇厚後調。天際之水古龍forte淡香精散發著清新明亮、如晶瑩剔透的光環，引領我們飛往海天一線。 海洋香調香水推薦7.Diptyque ILIO 暖陽淡香水 想要享受來自地中海的怡人氣息，Diptyque夏日系列滿足你對於地中海國家的浪漫情懷，每年只有在夏日限量回歸的 ILIO 暖陽香調，帶大家重溫地中海自然風情與獨特仙人掌營造的夏日氣息。限量暖陽香調富含花香調及果香調，鳶尾與茉莉相映成趣，淋漓展現於淡香水中。 https://www.instagram.com/p/C71b009NoPi/ 延伸閱讀 👉2024夏日清涼感茶香香水推薦！8款保證不撞香的冷門寶藏香水！ 👉適合春夏季節的「治癒系仙女香水」推薦！出門秒被路人誇：「你好香啊～」 👉根據MBTI人格測驗找出命定香水！從16型人格找出你最適合哪種香調？ 👉拒絕無效噴香！10招高段位冷門「噴香水技巧」，提升氛圍感的小心機！ 👉洗護和家居系列全都包！盤點10樣『Le Labo必買好物』，驚豔的絕對不只香水啊～ 撰文編輯：＃Joanna #Acqua Di Parma #Agua Él 淡香水 #diptyque #ILIO 暖陽淡香水 #Loewe #Maison Francis Kurkdjian #MILLER HARRIS #Tom Ford #伊島聖果淡香精 #天際之水 #帕納里加州桂淡香水 #海洋烏木 #海洋香調 #海洋香調推薦 #蔚藍夢境淡香精 

腋下除毛到底好不好？多久除一次，價格貴不貴，優點缺點一次告訴你～

夏天來臨，女孩們往往最在意的一定就是腋下是否整潔，成為許多人在意的小細節，隨著現在除毛方式越來越多，從最簡單的刮毛到長效的雷射除毛。今天就帶大家一次了解五種常見的腋下除毛方法，包括：各自的優點、缺點、建議頻率與價格，還有誰適合做雷射除毛、又有哪些人不建議進行，讓你輕鬆選出最方便又省時的除毛方案～ （圖片來源/Adobe Stock） 腋下除毛的常見辦法 1. 刮毛（專用刮刀） 優點：便宜又方便，很簡單在家就可以操作 缺點：比較容易毛囊炎，加上需要比較頻繁處理，長久使用下來有可能會造成黑色素沈澱 2. 拔毛（鑷子） 優點：維持時間比刮毛長（約1～2週），毛髮變細。 缺點：疼痛、容易造成毛囊炎或內生毛。 3. 除毛膏/除毛慕斯 優點：使用方便，較少刺激毛囊。 缺點：化學成分可能刺激皮膚，效果維持約1週，敏感肌需謹慎。 4. 熱蠟除毛 優點：毛髮長得慢（約3～4週），毛質變細，效果持久。 缺點：疼痛、需要專業技巧或到店處理，費用略高，可能導致敏感發炎。 5. 雷射除毛 優點：長期除毛、毛囊變弱甚至不再生長，毛髮變細變少，皮膚光滑。 缺點：需要多次療程（6～10次不等）、價格較高。 （圖片來源/Adobe Stock） 推薦除毛頻率 剃刀刮毛：每2～3天 拔毛：每1～2週 除毛膏：每週 熱蠟除毛：每3～4週 雷射除毛：每3～6週進行一次，總共需進行6～10次 （圖片來源/Adobe Stock） 各式除毛方法價格參考（依地區與店家不同會有差異） 剃刀除毛：約NT$50～200 除毛膏：約NT$100～400 熱蠟除毛（單次） ：約NT$300～800 雷射除毛（單次） ：約NT$800～2000 雷射除毛（療程） ：約NT$5000～15,000（6～10次） （圖片來源/Adobe Stock） 雷射除毛的優點 美觀整潔：提升自信，穿無袖衣服不尷尬。 衛生：減少異味和細菌滋生。 改善膚色：雷射除毛可淡化黑色素沉澱。 長期省事：雷射除毛只要完全一套療程，基本上就可以一勞永逸。 （圖片來源/Adobe Stock） 各式除毛的缺點 成本問題：特別是熱蠟和雷射除毛，費用較高。 疼痛感：拔毛、熱蠟和雷射有不同程度的不適。 皮膚反應風險：可能引起紅腫、敏感或毛囊炎。 需持續進行：非永久解決（除非選擇完整的雷射療程）。 （圖片來源/Adobe Stock） 適合什麼人做雷射除毛？ 想要根除腋下毛：通常雷射療程做6~10次毛囊就會開始萎縮，通常一段療程結束以後就不太會長毛了。 有預算：雷射除毛的價格是價格最高的選項，且需要定期去施打，直至療程結束。 肌膚狀態穩定：近期進行過日曬、曬黑或正在曬燈者，皮膚屏障可能已受損，雷射會加重刺激，導致紅腫、灼傷或色素沉澱，因此建議肌膚況狀較穩定者選擇。 （圖片來源/Adobe Stock） ＊以上醫美療程說明僅供參考，詳情請洽詢專業醫師＊ 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻2025捲髮範本看這篇！Jisoo、Sana同款內扣千金捲，Rosé復古蛋捲頭引熱議！ 👉🏻七款2025夏季髮色趨勢！章若楠同款「粉橘棕」超有氛圍感、「焦糖咖啡」低調氣質！ 👉🏻7款顯白不挑皮的春夏韓系髮色推薦，「法式奶咖」美出低調高級感！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #美顏保養 #腋下 #腋下管理 #腋下除毛 

一年裡面最熱的「三伏天」即將到來！三伏天該怎麼養生？從飲食到作息，一篇搞懂！

每年夏季最難熬的時期，莫過於被稱為「三伏天」的高溫酷暑階段。這段時間氣候悶熱、濕度高，不僅讓人感到疲憊不適，更容易引發中暑、體虛、慢性病復發等健康問題。根據中國傳統曆法，三伏天分為初伏、中伏與末伏，共持續30至40天，是全年陽氣最盛、外界環境最為嚴苛的時節。面對這樣的天氣，我們該如何養生保健？今天就一次為大家解惑，到底該如何應對即將到來的三伏天～ （圖片來源/Adobe Stock） 什麼是三伏天？ 三伏天是中國傳統曆法中的一段特別炎熱的時間段，通常出現在小暑與處暑之間，三伏天通常出現在夏至後的20天左右開始，是一年中最潮濕、悶熱的時期。這段時間人體容易出汗多、疲倦、中暑等，對健康影響較大，因此有不少養生重點。三伏天由「初伏」、「中伏」、「末伏」三段組成，共 30～40天。 初伏：夏至後第三個庚日開始（約在7月上旬） 中伏：初伏後的第四個庚日開始 末伏：立秋後第一個庚日開始 （圖片來源/Adobe Stock） 2025年三伏天時間 初伏：7月15日～7月24日 中伏：7月25日～8月13日 末伏：8月14日～8月23日 三伏天該做些什麼？ 三伏天是一年中最炎熱、潮濕的時期，人體易感疲倦、氣虛中暑，宜養生宜清熱解暑、養心安神、補氣養陽。因此應注重以下幾個方面：飲食調養、作息調整、運動規律、日常防暑等… （圖片來源/Adobe Stock） 飲食方面 在三伏天的飲食方面，建議以清淡易消化為主。 多食用解暑食物：如綠豆湯、苦瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、菊花茶、薄荷茶、酸梅湯或檸檬水，但需適量飲用，避免寒涼過度。 須減少食用：油膩、辛辣及煎炸食物，以減輕腸胃負擔。 適當食用補氣食物：山藥、蓮子、紅棗、枸杞等溫和食材，以調養身體、增強體力。 日常方面 避免熬夜：在三伏天期間，應保持作息規律，順應晝長夜短的自然節奏，避免熬夜以維持良好的身體狀態。 適當午休：中午適當午睡20至30分鐘，有助於緩解高溫帶來的疲勞，提升下午的精神與體力。 泡腳：睡前泡腳也是一種簡單有效的養生方式，能促進血液循環，舒緩壓力，幫助入眠，對於提升整體睡眠品質大有裨益。 （圖片來源/Adobe Stock） 運動方面 適合運動的時段：宜選在早晨或傍晚天氣較涼爽的時段，避免烈日當空時進行劇烈活動，以免中暑。 適合運動：包括散步、太極、瑜伽等溫和運動，有助於促進血液循環與身心放鬆。 注意事項：運動後則應避免立刻吹冷氣或大量飲用冰水，以免寒濕乘虛而入，影響脾胃功能與陽氣的正常運行。 （圖片來源/Adobe Stock） 其他方法 使用三伏貼：三伏天期間可依照體質在專業中醫師指導下使用三伏貼，透過將中藥敷貼於特定穴位，有助於調理體虛、改善哮喘、過敏性鼻炎等慢性病，達到「冬病夏治」的效果。 避免過度曝曬：因氣溫高、紫外線強，應避免長時間曝曬在陽光下，外出時可配戴帽子或撐傘，以防止中暑與皮膚曬傷，保護身體免受高溫侵害。 （圖片來源/Adobe Stock） 延伸閱讀 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 👉🏻7款通透感滿滿「果汁系美甲」推薦！這款冰滴水蜜桃完全就是仙女美甲～ 👉🏻風靡歐美名人圈的神秘飲品！「康普茶」到底是什麼？真的能幫助減肥嗎？ 👉🏻五種不同甲型適合的美甲解析！杏仁形、方圓形你是哪一型？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #2025三伏天 #三伏天 #三伏天是什麼？ #三伏天要注意什麼？ #三伏天養生 

價差超大！日本必買10款美容美髮電器，日本女孩們都在用的變美神器：Dyson吹風機、Panasonic美容儀...

去日本怎麼能夠錯過美容美髮電器產品？不僅價格比台灣便宜一半，很多品項甚至在台灣都買不到，今天推薦大家去日本旅遊一定不要錯過這10款必買美容美髮電器，涵蓋從日常髮型打造到高效肌膚護理的產品，從每個女孩們的夢幻逸品Dyson吹風機到現在網路上超紅的Panasonic 抗老美容儀，這篇文章直接通通一次包辦！ https://www.instagram.com/p/DBvkDqFSFZD/ 日本美容美髮電器必買1. Dyson Supersonic 吹風機 日本售價：簡配版¥39,999 （約台幣8,399元） Dyson這款吹風機一定是旅日首推必買！Supersonic吹風機搭載多重智能吹頭，提供快速乾髮效果，並配有智能溫控技術，防止頭髮因高溫受損，同時不同配件都可以吹出不同的髮型效果。 https://www.instagram.com/p/C5BTA_Tr2wf/ 日本美容美髮電器必買2. Dyson Airwrap 造型器 日本售價：簡配版¥4,7999 （約台幣10,079元） Airwrap 造型器也不用多說，利用氣流和受控溫度實現捲髮、直髮等多種造型，無需高溫就能輕鬆固定髮型。配備多種附件，適合不同髮質和造型需求。 https://www.instagram.com/p/DBOsBweP5bx/?img_index=1 日本美容美髮電器必3. ReFa FINE BUBBLE U 微細氣泡蓮蓬頭 日本售價：¥30,000（約台幣6,300元） 日妞紅什麼？這款被櫻花妞們評選為年度必買的「ReFa微細氣泡蓮蓬頭」通過產生微細氣泡，深層清潔皮膚，促進血液循環和皮膚健康，同時提升保濕效果。兩種微細氣泡，有效去除皮膚及頭皮的油脂污垢；4種水流模式，帶來SPA級奢華的沐浴體驗。 https://www.instagram.com/p/C4KvqRjrWBS/ 日本美容美髮電器必買4. ReFa Beautech Dryer Smart W 吹風機 當地售價：¥38,000 （約台幣7,980元） 這款吹風機採用智能溫控技術，根據環境溫度和頭髮狀況調整風溫，防止頭髮受損，讓髮絲達到自然又輕盈且保有水分的平衡狀態，散發出健康自然光澤。 https://www.instagram.com/p/C5X3_TfLMr1/ 日本美容美髮電器必買5. Panasonic Vitalift RF EH-SR86 美容儀 當地售價：¥79,200 （約台幣16,632元） 這款網上討論度超高的「Vitalift RF EH-SR86 美容儀」，是SR85的全新升級版，結合射頻（RF）和超聲波技術，促進膠原蛋白生成，提升皮膚緊致度，減少細紋和皺紋，如果本身已經有美容儀，想要擁有更進階的抗老效果，就選這款！ https://www.instagram.com/p/DBYXrU2t1NS/ 日本美容美髮電器必買6. Panasonic EH-NA0J 奈米水離子吹風機 當地售價：¥38,610 （約台幣8,108元） Panasonic EH-NA0J 奈米水離子吹風機採用奈米水離子技術，提供高效保濕，減少頭髮損傷和靜電，提升發髮順滑度，造型體積輕巧好攜帶，絕對是外出旅遊的好選擇！ https://www.instagram.com/p/CyvSeeGM2qD/?img_index=1 日本美容美髮電器必買7. YA-MAN EMS 緊致美容儀 當地售價：¥39,600 （約台幣8,316元） YA-MAN的這款緊緻美容儀利用EMS（肌肉電刺激）技術，刺激面部肌肉，提升緊致度，減少細紋和皺紋，改善皮膚彈性，這款是日本輕熟女們的最愛！ https://www.instagram.com/p/C-SEyVISnPz/ 日本美容美髮電器必買8. Salonia 平板夾 日本售價：¥3,828 （約台幣803元） 相信小資族和學生族群都不陌生的Salonia平板夾，可以輕鬆打造直捲多種造型，包裝採用陶瓷塗層，提供均勻加熱，減少頭髮損傷，當地買大概是台灣的半價左右！ https://www.instagram.com/p/C9CS0wby-Ig/ 日本美容美髮電器必買9. Festino 奈米潔顏蒸臉器 日本售價：¥14,300 （約台幣3,003元） Festino 奈米潔顏蒸臉器輕鬆打造奈米級蒸氣，讓蒸氣進入每一吋毛孔，並進行深層清潔，提升皮膚水分含量，促進血液循環，改善皮膚質感。 https://www.instagram.com/p/C0x5n_npdaR/ 日本美容美髮電器必買10. SHOBIDO 電熱睫毛夾 日本售價：¥3,278（約台幣688元） SHOBIDO 粧美堂推出的電熱睫毛夾，有別於以往燙睫毛器的造型，直接做成睫毛夾，夾完之後就可以擁有捲翹效果，是手殘黨也可以輕鬆上手的燙睫毛器！ ⚠️需要注意日本電壓與台灣電壓差異，請斟酌購買沒有自動變壓的電器產品⚠️ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀 👉🏻冬天肌膚開始不穩定？盤點10款網友超推精華液，一次解決你的肌膚問題！ 👉🏻冬季拒絕乾裂唇！網友票選TOP10護唇產品，唇紋死皮通通解決！ 👉🏻冬天皮膚容易乾癢？盤點網友推薦身體乳Top10，天冷乾燥怎能少了它！ 👉🏻2023網友推薦6款「開架美白乳液」，平價好用，兩週有感！ 👉🏻保養無感就是因為少了它！神有感『保濕精華』推薦TOP12，讓你離豆腐肌更近一步！ 👉🏻2024盤點12款「臉部保濕乳液推薦」網友激推排行榜，平價好用、保濕清爽又水嫩！ 撰文編輯 ＃Joanna #Dyson #Festino #PANASONIC #ReFa #SALONIA #YA-MAN 

Solone八款必買好物推薦！不僅補水柔焦妝前好用、雲朵腮紅膏超欠包色！

Solone絕對是許多美妝愛好者心中的寶藏品牌，不僅價格親民，這幾年的新品更是每出必爆！無論是化妝新手還是老手，今天編輯整理的 Solone必買好物Top 8，絕對值得你收藏。不論是妝前保養的補水神器、細緻柔焦的粉底液，還是備受好評的舒芙蕾海綿與粉撲通通都上榜，讓你從妝前到定妝，一路美到最後一步，千元搞定全臉妝容！ https://www.instagram.com/p/CdK07kAgoyE/?img_index=1 Solone必買好物推薦1. 補水柔焦妝前精華 30ml 藥妝店人氣銷售NO.1的補水柔焦妝前精華，直接滿足妝前保養和一秒毛孔隱形的柔霧妝效，除了最經典的「保濕亮澤」後續還又再推出「透潤淨白、沁涼舒緩」兩款。法國海泉水製成的冰沙質地，一抹化水、輕盈保濕。富含電解質、積雪草與玻尿酸，有效舒緩乾燥、補水潤澤。妝前使用可提升保水力與柔焦效果，讓底妝更服貼持久。 https://www.instagram.com/p/DHkIsPPMqzR/ Solone必買好物推薦2. 訂製舒芙蕾海綿/扇形(加大款) 榮獲台灣@cosme口碑海綿粉撲類第一名，不僅質地上臉親膚舒服，乾用濕用都可以完美駕馭，編輯特別推薦這款加大款，可以完美塞入三根手指頭，讓你上妝施力更均勻，搭配上高密度柔軟細緻表層，如同舒芙蕾般的空氣感海綿，輕拍即可創造服貼無瑕底妝。 https://www.instagram.com/p/DEBin8AsRu8/ Solone必買好物推薦3. 雲朵空氣腮紅膏 前陣子上市以後就在脆上討論度超高的「雲朵空氣腮紅膏」共推出嫩透粉、裸杏桃、茶暮紅三色，像土豆泥班軟軟糯糯的質地，上臉後細緻柔滑，如雲朵般輕盈不黏膩。薄透服貼，顯色好暈染，呈現自然通透的好氣色。不僅可以作為頰彩，也可以作為唇妝！ https://www.instagram.com/p/DDDvVR7BTWl/ Solone必買好物推薦4. 特級絲柔植絨定妝撲(2入) 被網路上稱做NARS小白餅的命定粉撲，就是這位「特級絲柔植絨定妝撲」，恰到好處的大小可以完美的放入小白餅中，細密絨毛親膚柔軟，如羊絨般細膩絲滑，抓粉、釋粉力佳，均勻上妝，打造柔焦濾鏡般的精緻妝效。 https://www.instagram.com/p/DHCtkNltUkI/?img_index=1 Solone必買好物推薦5. 柔紗精粹粉底液 SPF50★★★ 「柔紗精粹粉底液」添加物理性防曬成分，SPF50★★★全天防護紫外線。絲緞般細緻粉體，輕薄服貼，自然修飾毛孔與瑕疵。兼具控油與保濕，長效持妝不暗沉，打造微霧光澤的天生美肌。 https://www.instagram.com/p/DHkIPtBKGCy/?img_index=1 Solone必買好物推薦6. 訂製隨身蜜粉餅 「訂製隨身蜜粉餅」共推雪膚、透明、煥紫三色，輕盈絲滑的細緻粉體，可吸附臉部多餘油脂，展現優異控油力，柔化臉部細紋與毛孔瑕疵，薄透貼合肌膚，長效定妝維持肌膚自然無瑕。體積輕巧好攜帶，完全就是小包女孩們的福音！ https://www.instagram.com/p/C83NE7fyHSU/ Solone必買好物推薦7. 訂製舒芙蕾海綿/原石手指撲(2入) 如果說扇形粉撲是打造完美底妝的神器，那麼小巧的原石手指撲就是讓妝容更完美升級的要件，這款海綿不僅可以針對眼周、鼻翼與嘴角等臉部細節能精準遮飾，編輯私心認為也很適合上一些液態或是膏狀的頰彩產品，既服貼又好暈染～ https://www.instagram.com/p/Cmfy8mePD-5/?img_index=1 Solone必買好物推薦8. 大藝術家玩色一字型粉底刷 如果新手想要購入一款好上手的一字型粉底刷，但又不想要花大錢，這款「大藝術家玩色一字型粉底刷」就很適合～扁薄一字型設計，刷毛密實彈韌，貼合臉部輪廓，可均勻延展底妝，創造細緻服貼的底妝效果。 https://www.instagram.com/p/C83M-c-yTh8/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻2025必收眼霜推薦！三步驟按摩手法一定要學！讓眼部更明亮緊緻～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #Solone #必買好物 #漂亮美妝 

以為肌少症只有老年人會發生？ 醫生警告：節食過頭易導致肌少症

其實現在很多年輕人因為過度節食、不吃澱粉、蛋白質攝取不足，再加上久坐少動，正在默默流失肌肉。體重下降不代表變健康，瘦下來的可能不是脂肪，而是支撐代謝與體力的肌肉。 只有中老年人會有肌少症？ 最近肌少症的議題吵得沸沸揚揚，其實不是只有老年人才會有「肌少症」，現在越來越多年輕人也出現肌肉流失的情況，主要原因和生活型態改變有關。長時間久坐、通勤開車、工作盯電腦、下班滑手機，讓肌肉長期缺乏刺激，導致肌肉越來越少。 節食過度導致肌少症 再加上為了減肥過度節食、不吃澱粉、蛋白質攝取不足，身體在缺乏營養的情況下會優先分解肌肉當能量來源。熬夜與壓力過大也會讓生長激素分泌下降、皮質醇升高，影響肌肉修復與合成，久而久之就形成「體脂高、肌肉低」的隱性肌少狀態，看起來不胖，但代謝變慢，怎麼減脂都卡關。 預防肌少症從運動開始 改善肌少症首先要從運動開始調整，關鍵不是只做有氧，而是加入阻力或重量訓練。建議每週至少兩到三次全身性肌力訓練，例如深蹲、弓箭步、硬舉、伏地挺身或彈力帶訓練，讓肌肉真正受到負荷與刺激，才能促進合成與維持肌肉量。同時保持日常活動量，避免整天久坐，幫助維持基礎代謝與肌肉活性。 飲食方面蛋白質要充足 飲食方面要確保蛋白質足夠，一般建議每公斤體重約攝取1.2到1.6克蛋白質，例如50公斤的人一天至少60到80克，來源可以選擇雞蛋、魚類、雞胸肉、豆腐、豆製品或優格。不要完全排斥碳水化合物，適量攝取糙米、地瓜或燕麥有助於運動表現與肌肉修復～ 切記不要過度節食 除了多吃蛋白質外，最重要的就是要避免長期極端節食。再搭配規律睡眠、減少熬夜、適度曬太陽補充維生素D，讓身體有良好的修復環境，肌肉量是可以慢慢恢復與提升的。 延伸閱讀 👉🏻溫柔感裸色美甲推薦！指尖滿滿都是氣質仙氣感，絕對是萬年百搭款！ 👉🏻美甲的盡頭一定是「裸色」！八款裸色美甲範本，優雅與簡約的完美結合！ 👉🏻夏季美甲的首選！仙女感『極光美甲』圖鑑，這質感清清透透太好看了啊～ 👉🏻奶茶色美甲推薦，直接拿給美甲師看就行！溫柔又粉嫩得讓人好想握緊啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #肌少症 #肌少症如何改善 #肌少症成因 #肌少症是什麼 

2025底妝趨勢：八款透明感裸底妝推薦，男友看不出來的偽素顏好氣色！

2024年，Hailey Bieber 以「零遮瑕、低粉感」的透亮妝容掀起 Clean Girl Makeup 風潮，強調保留原生肌膚的獨特美感；2025年妝容趨勢延續此理念，轉向「減法妝容」，主打自然、真實的膚質呈現，捨棄厚重遮瑕，改以輕盈保濕、均勻膚色並帶有自然光澤的底妝，強調自然就是美，不過度遮掩肌膚的瑕疵，讓肌膚透出隱約的自然光澤，就是今年夏天最紅的「偽素顏透明感裸妝」！ https://www.instagram.com/p/C-UfzWPS1wb/?img_index=1 偽素顏透明底妝推薦1. LAURA MERCIER 水潤光感保濕潤色霜 Laura Mercier 今年推出「水潤光感保濕潤色霜 SPF 30」，升級經典配方，融合88%護膚成分，實現上妝同時保養的雙重功效。質地輕盈透亮，具備16小時持妝與24小時深層保濕力，輕鬆打造柔嫩、光滑、富有自然光澤的素顏妝感。可疊擦增加遮瑕力，搭配SPF 30 PA+++全面防曬防護，有效抵禦環境傷害，實現肌膚真實自然的極致美妝體驗。 偽素顏透明底妝推薦2. MAKE UP FOR EVER 超能量水嫩輕感美肌乳 超能量水嫩輕感美肌乳以三大革新設計，滿足撫平細紋、隱形法令紋、澎潤肌膚與提亮膚色等「減法彩妝」需求。結合超能量透光粉體技術，質地輕盈、零粉感，能自然融入肌膚並以光修飾毛孔與暗沉；搭配葡萄柚萃取、胺基酸與玻尿酸等保養成分，72小時長效水潤，妝感透亮；再加上智慧光感調色科技，能依膚色與妝容風格調整底色，輕鬆打造細緻自然的健康美肌。 https://www.instagram.com/p/DILnRhvBozh/ https://www.instagram.com/p/DIgQyJ3hdWf/ 偽素顏透明底妝推薦3. 香緹卡 未來肌膚粉底升級版 香緹卡經典底妝代表「未來肌膚粉底」全新升級上市，主打名媛系光澤肌，以絲滑奶油質地與高涵水凝膠粉質，打造零油感、自然服貼的柔焦美肌。粉底蘊含58%水精華及五大植萃成分（如紫萍、補骨脂酚、白樺茸等），同時保濕、抗老、舒緩與提亮膚色，長效8小時持妝，呈現如天生好膚質般的高級訂製妝效。 偽素顏透明底妝推薦4. 資生堂 超聚光活膚粉底精華SPF30/PA+++ 日本熱銷NO.1的資生堂養膚型粉底精華，首創「精華裹妝科技」，結合菸鹼醯胺B3與酵母精萃，實現上妝即保養的美膚體驗。質地如精華般水潤舒適，輕盈零粉感、可堆疊遮瑕，打造24H保濕、服貼透亮的健康光澤肌，越用越亮，真正做到上妝即保養。 偽素顏透明底妝推薦5. 嬌蘭 提洛可持妝輕粉底 柔光版 嬌蘭全新提洛可持妝輕粉底柔光版結合彩妝與保養科技，採用高達56%活性護膚水與摩洛哥堅果油，富含橙花水與珍珠母貝，從內保濕提亮、外反射光線，實現肌膚內外雙倍光采。上妝即養膚，使用4週肌膚更顯健康亮澤，長效持妝、不沾染、自然貼膚。 偽素顏透明底妝推薦6. SK-II 光蘊輕透CC霜 SPF50+ / PA++++ 膚色 SK-II今年夏天迎來重磅防曬新品「光蘊輕透CC霜」共推出粉色、膚色、透明色滿足不同膚色需求。添加了品牌明星成分PITERA™，主打保濕、提亮、緊緻、防曬、妝前一次完成，白皙貨蠟黃肌膚推薦可以使用粉色做提亮，若是一般的自然肌就可以使用膚色作為簡單的打底就可以輕鬆出門～ https://www.instagram.com/p/DItDzJWSo6a/ https://www.instagram.com/p/DJZF3n5yylq/ 偽素顏透明底妝推薦7. 心機彩粧 水蜜光精華無瑕粉底 MAQuillAGE心機彩粧水蜜光精華無瑕粉底#牛奶粉底6月全新升級，首創專利「精華裹妝科技」，以高保濕精華包裹粉體，上妝時先釋放保濕潤澤，粉體均勻服貼肌膚，打造保濕薄透、無瑕持久且越擦越亮的完美妝感。 偽素顏透明底妝推薦8. 蘭蔻 唯我水霧光精華持久氣墊 蘭蔻2025全新「唯我水霧光精華持久氣墊」注入84%高濃度水光精華，結合玻尿酸、菸鹼醯胺與角鯊烷，帶來長效保濕、勻亮膚色與修護屏障的多重保養效果，一拍即遮瑕又發光。獨家「光感水凝粉體」輕拍成膜，零粉感、極致輕盈，打造原生水霧光妝感，全天持妝不暗沉不卡粉，是追求水潤透亮底妝的完美首選。 延伸閱讀 👉🏻唇蜜熱潮再起！千禧年管狀唇蜜強勢回歸，2025不能錯過的熱門唇蜜盤點！ 👉🏻錯過會後悔！編輯真心推薦8款討論度低卻超驚豔的神仙香水， Le Labo不要只知道黑茶！ 👉🏻2025新手粉底全攻略：12款人氣底妝大評比！油肌乾肌都能找到命定款～ 👉🏻ZARA七款大牌香水平替看這篇！竟然有MFK540、Le Labo 33… 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #Laura mercier #MAKE UP FOR EVER #SK-II #嬌蘭 #心機彩粧 #蘭蔻 #資生堂 #香緹卡 

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