網友狂推8款開架定妝噴霧，持久控油鎖妝是基本、細緻水霧一秒就成膜！

在悶熱潮濕的天氣裡，妝容最怕出油脫妝，一款好用的定妝噴霧就是維持完美妝感的關鍵！特別是混合肌、油肌族群，定妝噴霧不只能延長持妝時間，還具備控油、保濕、抗摩擦等多重功效，是夏季化妝包裡的必備好物，今天就為大家精選8款高CP值的開架定妝噴霧，從清爽水感到霧面控油通通有，幫你找到命定的夏日持妝神器！ https://www.instagram.com/p/C6aHWqGv3HT/ 開架定妝噴霧推薦1. Solone 奇肌防曬高效定妝噴霧 Solone經典產品奇肌定妝噴霧，推出全新防曬版本，擁有SPF35★★★防曬係數，幫助減少紫外線對肌膚的影響，細緻水霧輕盈服貼，水感質地清爽不黏膩，提升定妝力，形成妝容防護膜，控油與保濕力兼具，長效維持妝容自然精緻無瑕。 https://www.instagram.com/p/DJsmi1jyjgu/?img_index=1 開架定妝噴霧推薦2. 媚比琳 超持久極細雙效定妝噴霧 今年上半年討論度超高的媚比琳搖搖定妝噴霧，採用革命性三重成膜科技，抗摩擦防暈染、持妝不掉色、鎖妝不緊繃，24H控油又保濕！雙層配方結合控油因子與保濕精華（角鯊烷＋維他命E），妝容零斑駁、不乾裂。搭配奈米級輕霧噴頭，一噴羽霧鎖妝，細緻服貼、不破壞妝容，打造輕盈舒適的精緻妝感。 開架定妝噴霧推薦3. PRAMY 控油長效定妝噴霧 控油長效定妝噴霧（柔焦霧面），專為油性與混油性膚質設計，打造持久霧感妝容。獨特水潤光澤保護膜能有效鎖住妝容，長時間維持服貼不脫妝。添加玻尿酸與玫瑰純露，兼具鎖水與保濕功效，讓肌膚在控油的同時依然水潤不乾燥，呈現自然柔焦的霧面妝效。 https://www.instagram.com/p/DAYT3m-zEuG/?img_index=1 開架定妝噴霧推薦4. 1028 OilBlock 超控油瞬霧定妝噴霧 《Oil Block! 超控油瞬霧定妝噴霧》專為台灣濕悶氣候打造，一噴3秒瞬霧，激細控油粉末完美覆蓋，全臉霧化清爽、隱匿毛孔瑕疵。雙重控油與穩定鎖妝配方，即使流汗出油也不脫妝，讓混油肌與油肌全天維持清爽霧面妝感。全新綠茶清香，隨時補噴都清新愉悅。 開架定妝噴霧推薦5. KOSE 美顏定格持粧噴霧 舒涼萊姆 這款限量清新沁涼定粧噴霧，具高效控油、防水抗汗功能，添加冰沁涼感成分EX*與保濕精華，維持持久粧容並預防脫粧與口罩沾粧。輕盈水霧均勻成膜，隔離外界髒汙，散發薄荷萊姆香氣，無添加色素。(*肌膚脆弱者請避免使用) 開架定妝噴霧推薦6. I’M MEME 我愛超磁妝定妝噴霧 I’M MEME 我愛超磁妝定妝噴霧 採用獨特磁吸鎖妝科技，有效長效控油並牢牢鎖住妝容，不易沾染口罩或脫妝。添加草棉仔萃取物，兼具控油與鎖水功效，快速乾燥卻不緊繃，讓肌膚維持清爽舒適感。專櫃級細緻噴霧設計，噴灑時水霧均勻覆蓋，全臉服貼不黏膩，讓妝容更加持久精緻。 https://www.instagram.com/p/C6sIfkkqSZh/ 開架定妝噴霧推薦7. So.Natural 全天候超完美FIXX定妝噴霧 韓國olive young最熱銷定妝噴霧，就是這款「So.Natural 全天候超完美FIXX定妝噴霧」，水霧細膩均勻，附著力和定妝效果都很出眾，整體帶有淡淡的清香，質地清爽不油膩。不少網友們都表示，不僅用起來可以讓底妝的時間更持久，出油以後的光澤感更是自然又融膚。 https://www.instagram.com/p/C5fA_FBp-mx/ 開架定妝噴霧推薦8. MADPEACH 澄淨流光定妝噴霧 Madpeach澄淨流光定妝噴霧，瞬間清涼又強效持妝，打造自然流光美感，讓妝容如新持續一整天。極細緻噴霧設計融合多種天然成分，深層滋潤肌膚、平衡油水，適用於妝前打底或妝後定妝，提升妝感服貼度與持久力。無論夏日炎熱或冬季乾燥，都能為肌膚帶來清爽舒適的定妝體驗，是化妝包中不可或缺的輕盈必備品。 https://www.instagram.com/p/C-RcIrmP6B0/ 延伸閱讀 👉🏻七款韓系小清新奶油風美甲：「砂糖顆粒小花」、「純白泡泡糖」顯指尖修長～ 👉🏻 氣質滿分溫柔加倍！盤點6款『初冬美甲』圖鑑推薦，每款都想做一遍 👉🏻 指甲換季時間到！盤點5款『秋日棕色系』美甲靈感，溫柔顯白不怕撞款！ 👉🏻 質感更上一層！仙女必備『暈染美甲』圖鑑，伸手出來就有滿滿的高級感！ 撰文編輯 #Joanna #1028 #I'M MEME #KOSE #madpeach #PRAMY #So.Natural #Solone #媚比琳 

2025八款壞壞香水推薦：又奶又欲，保證讓男人跪倒在妳的石榴裙下！

香氣作為五感中重要的一環，撩人的香氣不但可以撥動感官，還能夠激起深藏心底的慾望與誘惑！今天就為大家推薦八款令人心跳加速的「壞壞香水」推薦帶來無法抗拒的吸引力。不僅是香氛的藝術，更是每一個女孩展現自信與性感的最佳搭檔，從溫暖的花香到迷人的皮革香，每一款香水都擁有自己獨特的語言，讓妳成為人群中最耀眼的焦點！ https://www.instagram.com/p/C_rhEwpJfL-/?img_index=1 壞壞香水推薦1. TOM FORD 私人調香系列 裸慾玫瑰 玫瑰木質調：高冷又讓人難以抗拒的職場年上姐姐 TOM FORD全新私人調香系列裸慾玫瑰香水將玫瑰與皮革結合，採用獨家蒸餾技術，創造層層堆疊且豐富的玫瑰香氣香氣。香調融合清晨玫瑰萃取、曼斯特玫瑰、胡椒、橙花、黑皮革、檀香與喀什米爾木香，沉穩莊重的皮革搭配上充滿致命女人味的玫瑰香氣，打造出前所未有的誘人香味！ 壞壞香水推薦2. Jo Malone London 棕櫚秘境香水 清新美食奶香調：尾調若隱若現的奶香有點小心機但又不會讓男生輕易察覺的白蓮花 ㄉJo Malone London島嶼花園系列全新限定香氣「棕櫚秘境香水」以塞席爾的棕櫚海灘，沐浴熱帶陽光為靈感，香氣融合了清新的椰子水、青檸和薄荷，最後以零陵香豆的溫暖香氣作結。初調是清新的萊姆，中調呈現熱帶椰子水，基調則是融合香草和杏仁的零陵香豆，奶奶的尾調超適合躺在沙灘上曬太陽的噴灑～ 壞壞香水推薦3. Kilian Paris 狂野淑女淡香精 氣質白花香調：使用大量的仙女白花香材，看似優雅又無害，實則拿捏男生。 被譽為最撩人女香Kilian Paris 狂野淑女淡香精是一款溫暖感性的香水，融合杏仁、鳶尾花、白花、麝香、香草和琥珀的香調。它既甜美又優雅，充滿誘人的性感，白花和香草的搭配給人一種奶呼呼的感受，彷彿是停留在肌膚上的偽體香，由內而外散發出的誘惑香氣。 https://www.instagram.com/p/DDm0BwqtoKm/ 壞壞香水推薦4. Aesop 詠香水 獨特花香調：給人溫溫潤潤又舒服的鄰家女孩。 Aesop首款花香調香水「詠香水」，選擇一般香氛中少見的木蘭花葉作為主要香材，以明亮的柑橘前調開場，融合小荳蔻、粉紅胡椒和羅馬洋甘菊，帶來清新又帶金屬感的氣息。隨著時間推移，香氣轉為深邃的花香中調，白木蘭葉與天竺葵點綴其間，最後，檀香、香附子和雪松作為木質基調，是一款溫柔又撩人的迷人花香，讓人感覺很好親近又忍不住一聞再聞。 壞壞香水推薦5. 馥馬爾香氛出版社 慾望之花淡香精 白花香調：外冷內熱，既疏離又讓人無法抗拒的神秘女孩。 馥馬爾香氛出版社推出的這款「慾望之花」淡香精，用綠意和晚香玉白花等香材，打造出清冷又疏離的氛圍感。香調以綠意、晚香玉與白花為主，前調為佛手柑、甜瓜與由加利樹，中調則有依蘭、茉莉、晚香玉等，後調由椰子、麝香等構成，香氣層次豐富，帶來迷人且性感的氛圍。 壞壞香水推薦6. Maison Francis Kurkdjian 540水晶之焰淡香精 花香木質調：有錢多金又不缺男人的高冷御姐，隨便一抬手所有男人都要拜倒在石榴裙下。 作為全世界最熱賣的香水，540到底有什麼魅力？Maison Francis Kurkdjian 540水晶之焰淡香精，融合薰衣草、橙花、茉莉和藏紅花的花香，中調帶有微妙木質感，基調則是琥珀、雪松和麝香的深邃香氣。這款香水平衡花香與木質的深度，創造出既奢華又神秘的氛圍，完美呈現曖昧中欲擒故縱的拉扯感。 https://www.instagram.com/p/DFsnJtVoNON/ 壞壞香水推薦7. 嬌蘭 花草水語夏沁玫瑰淡香水 花香水生調：彷彿夏日裡面一杯清爽又解渴的檸檬水，給人耳目一新的活潑少女。 嬌蘭最新推出的夏沁玫瑰淡香水，以情感為主題，捕捉潛入清涼冰水中的愉悅感受。由調香師戴芬‧潔克創作，這款香水帶來如同冰水般清新的振奮感，玫瑰與小黃瓜的結合，融合了清新的花香與植物氣息，輕盈的薄荷香氣點綴其間。隨著香氣層次的展開，洋梨與白麝香的加入，讓香氛逐漸轉為柔和、舒緩，呈現出平和與靜謐的愉悅感。 壞壞香水推薦8. Diptyque 肌膚之華淡香精 花香麝香調：想要壞壞卻又不想要開口說出，這款肌膚之華最真誠的表達內心的慾望。 壞壞香水的最高境界，就是彷彿自己身上散發出來的偽體香！肌膚之華淡香精混合了麝香與鳶尾花精華的粉香，完美結合了黃葵子的琥珀香調和果香，再加上柑橘、胡椒與玫瑰香氣的相伴，盡顯性感，雖然一開始噴上去的時候脂粉味的存在感比較高，靜待片刻以後尾調可以很好的融合自身體香，散發出奶香感的麝香味。 https://www.instagram.com/p/C19SUqQJsTC/?utm_source=ig_embed&ig_rid=5eb1d333-5437-4634-97c8-15f680146596 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #Aesop #diptyque #Jo Malone London #kilian paris #Maison Francis Kurkdjian #Tom Ford #嬌蘭 #馥馬爾香氛出版社 

GD、金珉奎通通有！特搜八款韓星愛用香水推薦，千元甜甜價入手BTS 田柾國同款香！

香水不僅僅代表一個人的品味，同樣也可以是一種嗅覺記憶，選擇一款適合自己的香水，不僅可以替整體時尚氛圍更加分，同時也會因為香味讓人留下深刻的印象呢！大家也會好奇明星私底下都噴些什麼香水嗎？今天就為大家特蒐8位明星的同款香，就算見不到也可以時時刻刻都枕著他的味道一起入眠，就像是他在你身旁一樣（笑） https://www.instagram.com/p/C6p81jrOMQL/?img_index=1 男星同款香水推薦1. GOT7 朴珍榮：Le Labo 百合 41 喜歡白花香調香氣的女孩，就絕對不能錯過這款朴珍榮同款，Le Labo於2013年推出的百合 41到淡香精，融合了茉莉、晚香玉和百合等白花香材，結合明貴木材和香草馬達加斯加和麝香等讓人上癮的甜蜜氣息，整體就是給人一種百花綻放迷人且春意盎然的花香氣。 男星同款香水推薦2. ENHYPEN 李羲承：潘海利根 獸首系列 公牛 ENHYPEN 李羲承的同款香氣，是潘海利根獸首系列比較冷門的公牛，比起公鹿和獅子般搶眼，公牛整體是穩定的松木香，但其中還加入了廣藿香和孜然豆蔻等辛香料。前半段的香調和潘海利根80年代的經典黑玫瑰halfeti如出一轍，但後半段卻驟然轉成帶有莓果與花香的木質香氛，是一款頗有深度的木質調香。 男星同款香水推薦3. ENHYPEN 朴成訓：Santa Maria Novella 波斯石榴花 Santa Maria Novella 的 Melograno 香水是一款經典東方香調香水，靈感來自象徵生育與豐饒的石榴果實。它融合了佛手柑、苦橙和新鮮香料的清新前調，與石榴、玫瑰和依蘭的誘惑中調，以及橡苔、勞丹脂、廣藿香和麝香的溫暖後調，營造出層次豐富、性感迷人的香氣氛圍。 https://www.instagram.com/p/C-DKH-VIDGs/ 男星同款香水推薦4. Stray kids Felix：寶格麗 大吉嶺茶淡香精 Stray kids 李龍馥代言的同款香水「大吉嶺茶淡香精」以大吉嶺茶精華為主軸，搭配生薑精萃、錫蘭茶精萃和癒創木精華，展現濃郁茶香與清新活力；後味融合黃葵籽原精和白麝香精華，尾調整體給人一種溫柔和諧又療癒的氛圍，是一款人見人愛的茶香木質調香水～ 男星同款香水推薦5. 權志龍：馥馬爾香氛出版社 狂野麝香 馥馬爾香氛出版社「狂野麝香」一直都是GD很喜歡的一款香氣，更是曾經與品牌推出Frédéric Malle X G-Dragon 特別版香水，在包裝設計上更是加入了GD個人品牌Peaceminusone中招牌的小雛菊。「狂野麝香」麝香為核心，帶有濃郁且略帶神秘的香氣，配合其他木質和動植物香調，創造出一種自由奔放、強烈卻又不失優雅的氛圍。 https://www.instagram.com/p/C5yDz0Kv2xi/?img_index=1 男星同款香水推薦6. SEVENTEEN 金珉奎：Chrome Hearts +33號香水 曾經在金珉奎自拍中亮相的Chrome Hearts +33號香水，一款非常有野性與廣闊意境的一款香水，前調以苦橙為主，中調由麂皮薰香還有煙草組合而成，尾調椰子為主伴隨著琥珀透亮的香氣。外包裝如藝術品般的金屬雕刻，也讓這款香水不僅僅是品味的展現，更是一款可以隨處擺放的藝術品。 https://www.instagram.com/p/DHIosJFzYZi/?img_index=1 男星同款香水推薦7. BTS 田柾國：Forment 天使之吻 傳說中BTS田柾國的同款就是Forment的天使之吻，乾淨中帶著温和的花果木香，是一款令人想要擁抱的香水，同時也被譽為是最想要一起滾床單的香水，白淨彷彿像棉花般的香氣，就像是洗完澡懶洋洋的躺在床上輕盈又放鬆的療癒片刻。 男星同款香水推薦8. TXT 崔秀彬：LOE 白襯衫香水 TXT秀彬的同款香水，是來自韓國小眾香水品牌LOE，這款香水呈現乾淨自然的香氣，前調融合水生孤挺花與蓮花的清新氣息，中調則帶來亞麻花、白皂、鈴蘭、小蒼蘭和粉紅鬱金香的柔和花香。後調的白麝香和香根草營造出溫暖舒適的氛圍，彷彿剛洗過的亞麻布與肌膚的柔軟觸感。 https://www.instagram.com/p/C_QGnYBPwYM/ 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ 👉🏻ZARA七款大牌香水平替看這篇！竟然有MFK540、Le Labo 33… 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #Chrome Hearts #FORMENT #Le Labo #LOE #Santa Maria Novella #寶格麗 #潘海利根 #馥馬爾香氛出版社 

台灣藥妝店必逛清單：外國旅客最愛的十大必買單品，第一名竟是「它」！

許多外國旅客來台灣，藥妝店絕對是必逛，不僅彩妝保養，就連生活用品等等都能一次一網打盡，同時因為價格親民，就算買回去當作伴手禮，也一點都不會心疼，今天就來看看這些外國旅客們來台灣藥妝必掃貨的TOP10，下次有國外朋友來台灣，就推薦這幾款給他們吧！ https://www.instagram.com/p/DCqu4atpsP4/?img_index=1 外國人來台必買1. Solone 舒芙蕾粉撲 Solone以高CP值聞名，這款舒芙蕾粉撲質地柔軟，適合各種粉底液、氣墊粉餅的上妝需求，能打造出無瑕的妝容效果，上臉以後妝容更是服貼不卡粉，超級推薦給化妝新手！ https://www.instagram.com/p/C_R6WFNNsHH/?img_index=1 外國人來台必買2. 1028 飛激長睫毛膏 1028專為亞洲人設計的睫毛膏，以濃密、纖長效果聞名，不暈染且防水，輕鬆打造深邃迷人的眼妝，陸續更是推出了許多不同色選，可以搭配各式妝容做選擇。 https://www.instagram.com/p/DDb0rIwzn4u/ 外國人來台必買3. 寵愛之名 生物纖維面膜 寵愛之名獨家研發的A級厚度生物纖維面膜，可以很好包覆精華，上臉以後緊密服貼肌膚，讓精華液被容易被肌膚吸收，全系列共有：美白、抗皺、保濕等功效。 外國人來台必買4. neuve 惹我清爽吸油蜜粉 說到台灣藥妝店必買，這款兩百元有找的蜜粉絕對是銷售榜人氣王，以細緻的粉質與控油效果收服人心，輕鬆定妝且不厚重，讓妝容更加持久，是油肌與夏日必備的好物。 https://www.instagram.com/p/C_pe7TeuC_w/?img_index=1 外國人來台必買5. PALLADIO 經典浪漫定型眉粉 擁有MAC OMEGA平替的「 PALLADIO 眉粉」，帶點微微灰調的修容色，很適合用來修飾鼻梁，粉質細膩上臉以後可以很好跟底妝融合，重點是價格也只要MAC的三分之一不到，不僅國外旅客，就連台灣女孩們也很喜歡！ https://www.instagram.com/p/CUaRUf4v6vD/ 外國人來台必買6. 霓淨思 N7系列面膜 MIT品牌霓淨思也是許多旅客來台灣必買！尤其是N7系列面膜，面膜紙輕薄，重點是精華液多到滿出來。編輯私心最愛用這款「跑趴超貼妝保濕面膜」，保濕效果很足夠，用來作為妝前補水，後續上妝都會很服貼。 外國人來台必買7. PSK 純物理隔離霜 目前的通路只有寶雅跟官網而已。這款隔離霜主打物理防曬配方，對敏感肌十分友好，輕薄透氣且不易堵塞毛孔，保濕效果也很足夠，是一款單擦就可以輕鬆出門的素顏霜。 https://www.instagram.com/p/CT6yuPhv5FR/ 外國人來台必買8. Heme 特調腮紅 #05 Heme的腮紅價格親民且色調自然，能完美融合於肌膚，增添氣色的同時不顯突兀，是日常妝容的百搭單品，其中最受歡迎的就是#05這款色號，淡淡的灰粉色，可以打在顴骨和面中作為臉部提亮色。 https://www.instagram.com/p/CwSHCOdJqus/ 外國人來台必買9. 廣源良 絲瓜水 以天然絲瓜萃取為主成分的廣源良絲瓜水，具有高效保濕與舒緩功效，不僅可以用來作為妝前補水，還可以搭配化妝棉濕敷在比較容易乾燥起皮的部位，上妝會更加服貼，清爽的質地適合各種膚質。 https://www.instagram.com/p/CstC9txvjT9/?img_index=1 外國人來台必買10. 1028 Oil Control!超控油UV校色飾底乳（藍） 1028 Oil Control!超控油UV校色飾底乳（藍）原本已經停產了，今年在廣大網友的敲碗下又重磅回歸！藍色飾底乳專為泛紅肌膚設計，具有校色與控油的雙重效果，妝感清透且不黏膩，就連天生蠟黃肌上臉都可以直接校正成冷白皮！ https://www.instagram.com/p/DCRIwu3tQvz/ 延伸閱讀 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻養出一頭烏黑秀髮的7個方法！兩週以後就可以看見長出小細毛～ 👉🏻染髮褪色後變什麼色？熱門髮色染後演變史，這髮色竟然越褪色越美！ 👉🏻 👉🏻只有專業鐵粉才知道！盤點「專櫃隱藏版冷門好物」，這些寶藏終於被挖出來啦！ 👉🏻咖啡色頭髮超有氣質？！顯白髮色大公開，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻頭髮洗完還是油？5個『改善頭皮出油的方法』，再也不怕瀏海變條碼啦～ 撰文編輯 ＃Joanna #外國旅客來台必買 #外國旅客必買 #必買好物推薦 #藥妝店必買 #藥妝店必買好物 

你累了嗎？身體發出「過度疲勞」訊號！你未曾注意過的十個徵兆～

現在人生活步調快，長時間的處在高壓環境之下，久而久之其實很容易造成身心靈上的過度疲勞，其實生活中總總跡象其實都透露出「你已經累了」的訊號，你是否也有出現過這些徵兆呢？快來看看這十個過度疲勞的症狀吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1494272 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1496456 自我檢視是否過度疲勞 https://www.instagram.com/p/C5r7yNeBepu/?img_index=1 過度疲勞徵兆 1. 懶洋洋 假日或空閒時間什麼事情都不想做，然而即便什麼事情都沒有做，卻感覺整個人都懶洋洋的，十分疲憊。 過度疲勞徵兆 2. 總覺得睏 無論睡多飽，感覺時時刻刻都在發睏，特別是白天的時候，感覺頭昏腦脹，遲遲無法打起精神。 過度疲勞徵兆 3. 失眠夢多 經常性失眠，且無論多早睡都總是在床上翻來覆去，直到半夜才逐漸有睡意，即便如此，入眠以後卻也常常被噩夢驚醒，睡眠品質低落。 過度疲勞徵兆 4. 思考遲鈍 你是否也有腦袋裡面想的是A，說出來卻是B，想的跟講出來的不一樣，且上班上課做事完全無法集中精神。 過度疲勞徵兆 5. 記憶力衰退 不只有年紀大的人才會記憶力衰退，如果長時間讓自己處在一個過度疲憊的狀態，也很有可能會開始忘東忘西。 過度疲勞徵兆 6. 胃口下降 常說壓力大會導致胃口下降，這件事情絕對是真的，不僅對吃的東西提不起勁，甚至常常會感覺一整天下來明明沒有吃什麼東西，卻感覺一點都不餓，導致體重下降也是很常見的事。 過度疲勞徵兆 7. 迴避社交 開始覺得和朋友一起出去社交很累，只想要一個人待著，能待在家裡面最好。 過度疲勞徵兆 8. 體力變差 除了在對於生活中的大小事容易感到心力憔悴，過度疲勞也會讓體力迅速的下滑，不論做什麼事情都容易覺得累，爬樓梯也會覺得喘。 過度疲勞徵兆 9. 情緒波動大 在過度疲勞的狀態下，所以的情緒都會被放大檢視，明明只是小事情，卻會因此感到煩躁，甚至是動怒。 過度疲勞徵兆 10. 對所有的事情都提不起勁 以前喜歡的事情，現在也不想去做，以前喜歡吃的東西，現在卻毫無胃口，對於生活中的大小事情都漠不關心。 如果以上十條你中了至少五條，就代表你的身體已經在發出「過度疲勞」的訊號了，千萬不要忽視它！ https://www.instagram.com/p/Cv4DgwOg72N/?img_index=1 過度疲勞怎麼辦？ https://www.instagram.com/p/C6YmYdsSyWW/?img_index=1 不過真的「過度疲勞」也不需要太擔心，今天就教大家4個深度休息法，讓自己沉澱下來，調整更好的狀態再重新出發就可以囉！ 深度休息法1. 身體休息 讓身體回歸正常作息，早睡早起，並且每天至少睡到八小時，如果可以，中午也可以進行15~20分鐘的小憩，可以讓下午的精神更好，同時飲食上注重營養均衡、清淡飲食。 深度休息法2. 感官休息 練習腹式呼吸法，注重自己的呼吸調節，適度的放慢節奏；享受一個人在家的時光，可以創建自己專屬的白噪音歌單，在休憩時間放下繁瑣的雜誌，來一場深度又靜謐的me time。 深度休息法3. 情緒休息 積累了太多的情緒，可以透過冥想來達到心境上的平衡；了解自己的需求，且一切都以自己的需求為優先；可以看一部電影，也可以一個人外出走走，好好的感受自己每一分每一秒的心情。 深度休息法4. 社交休息 如果你已經開始對社交很疲倦，那就好好享受一個人的時光，試著斷掉一天的網路，放下身邊的電子設備，可以看一下自己喜歡的書；做一些自己曾經很想要嘗試，但卻從未開始過的事。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #疲勞 #身體警訊 #身體過度疲勞 #過度疲勞 

吃夠蛋白質就能養出易瘦體質？為什麼不運動的人也該「增肌」？！

經常聽人大家說「增肌」，卻以為是只有在運動的人才需要增肌。其實，無論是否有運動習慣，維持良好的肌肉量都是維持身體機能、代謝效率與生活品質的重要關鍵！今天就帶大家深入了解為什麼即使不運動也應注重增肌，以及如何透過簡單的日常活動、合理的飲食與適度的休息，有效促進肌肉生長，輕鬆養出易瘦體質！ https://www.instagram.com/p/C505dcTPj8W/?img_index=1 為什麼不運動的人也需要增肌？ 增肌並非只是為了好看的體態，在健康維持上有著很大的關聯性，即使沒有從事重訓，只要透過飲食調整與日常活動（如步行、爬樓梯），也能有效減緩肌肉流失的速度。 https://www.instagram.com/p/CbCKIe7L831/?img_index=1 怎麼樣才能有效增肌？ 抗阻訓練：每週進行兩到三次針對胸、背、腿等大肌群的訓練。初學者可以從徒手訓練或彈力帶開始，例如深蹲與伏地挺身。 足夠的蛋白質攝取：增肌期建議攝取每公斤體重 1.6 至 2.2 克的蛋白質。以60公斤的人為例，每天應攝取約96至132克的蛋白質。 充足的休息與睡眠：肌肉的生長並非發生在訓練期間，而是在休息時進行修復與合成。因此建議每天睡眠時間達到7至9小時。 （圖片來源/Adobe Stock） 日常生活中如何補充優質蛋白質？ 動物性蛋白質：雞胸肉、蛋、魚、牛肉、乳製品（如牛奶、起司、優格） 這類來源蛋白質品質高，含有完整胺基酸組合，吸收效率夠好。不過，攝取動物性蛋白質需要注意油脂與飽和脂肪的攝取量。 （圖片來源/Adobe Stock） 植物性蛋白質：以黃豆製品、大豆蛋白為主（如：豆腐、豆乾、豆漿、豆包） 植物性蛋白質脂肪含量低、富含膳食纖維，對腸道也有好處。不過需要搭配多樣化來源，補足胺基酸。 （圖片來源/Adobe Stock） 每天應攝取多少蛋白質？ 具體的蛋白質建議攝取量會根據活動量和年紀的差異有所不同，但大致上可以遵照下面的攝取量。 成年後(19-70歲)：每日蛋白質建議攝取量為1.1g/kg 70歲以上之長者：每日蛋白質建議攝取量為1.2 g/kg 有運動或增肌需求者：針對不同種類的訓練蛋白質的攝取量會有所不同1.2-2g/kg 舉例：60歲成年女性50公斤，美日需攝取的蛋白質為50 公斤 × 1.1 g/kg = 55 公克蛋白質 （圖片來源/Adobe Stock） 蛋白質攝取不足會造成什麼問題？ 最直接的影響就是導致肌肉量下降，導致代謝變慢、脂肪堆積，甚至是免疫力降低，容易疲倦或生病，甚至是連頭髮變細變少、也會讓皮膚失去光澤等等。 吃夠蛋白質就可以養出易瘦體質？ 沒錯。其實所謂易瘦體質，就是吃夠蛋白質，讓身上的肌肉增加（增肌），同樣的公斤數，肌肉需要消耗的能量，遠大於脂肪，因此只要增加肌肉量，提高基礎代謝率，即使在休息狀態也能消耗更多能量，並且當蛋白質攝取足量，自然就可以有效延長飽足感，減少血糖波動與暴食行為。 （圖片來源/Adobe Stock） 以上資料來源出自營養師叮噹 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #健康生活 #如何增肌 #易瘦體質 #蛋白質 #蛋白質增肌 #養出易瘦體質 

《白月梵星》白鹿為戲暴瘦成紙片人，自製「蘋果水」防垮臉、早餐一定要吃！

最近與敖瑞鵬主演的熱播古裝劇《白月梵星》的白鹿，在劇中因為精湛的演技和絕美的古裝扮相，再度引起網友們的熱議，為了更契合劇中的角色，身高約165的她，竟然瘦到只剩42公斤，今天就和大家分享白鹿先前曾經曝光過的一些瘦身方法，不僅能幫助維持完美體態，還能提升整體健康。快來看看她是如何通過這些生活中的小習慣，讓自己始終保持最佳狀態的吧！ https://www.instagram.com/p/C5nsCrCyTef/?img_index=1 白鹿瘦身秘訣1. 堅持吃早餐，提供一天的能量 吃早餐是一天中最重要的一餐，因此無論工作多忙，她都會確保自己吃上一頓營養豐富的早餐。這樣不僅能避免暴飲暴食，也能提高早晨的代謝，讓整天充滿能量。早餐的選擇一般是蛋白質和蔬果類食物，這樣既能滿足飽腹感，又不會給身體帶來過多的負擔。 https://www.instagram.com/p/DFavWSPS7rw/?img_index=1 白鹿瘦身秘訣2. 每天起床空腹喝一杯溫水 白鹿習慣每天早上空腹喝一杯溫水，這是提高代謝的一個小技巧。喝溫水能幫助身體儘快清理掉過夜積累的毒素，並促進腸胃的蠕動，讓整個身體的血液循環更順暢。如果你想要額外增強清理效果，可以加點檸檬，檸檬水有助於促進消化、排毒和抗氧化，對皮膚也有好處。 https://www.instagram.com/p/CxqqeAvSD7q/?img_index=1 白鹿瘦身秘訣3. 抬頭運動，消除雙下巴 對於很多人來說，雙下巴是一個難以消除的煩惱。而白鹿的「抬頭運動」則是一個有效的解決方案。這個動作簡單且不需要任何器材，只需每天對著天花板做出親親的動作約100下，保持一段時間，這樣可以強化脖部的肌肉，減少下巴的脂肪堆積，達到消除雙下巴的效果。 https://www.instagram.com/p/DAJJ1MOI6kF/?img_index=1 白鹿瘦身秘訣4. 多吃蔬菜水果，尤其是番茄 蔬菜水果是白鹿飲食中的重點，特別是番茄。番茄富含番茄紅素，這是一種強效的抗氧化物質，有助於抵抗衰老，保持皮膚光滑。此外，蔬果含有豐富的纖維和維他命，有助於排毒和促進新陳代謝。白鹿認為保持身體的內外健康，從吃對食物開始。 https://www.instagram.com/p/DEMXiFHA5SJ/?img_index=1 白鹿瘦身秘訣5. 早睡，保持良好的作息 早睡是白鹿維持美麗容顏的秘密之一。良好的作息不僅有助於身體的修復，還能促進皮膚細胞的再生。因為睡眠質量直接影響到肌膚的狀態，因此白鹿盡量維持早睡的習慣，這樣能確保她有足夠的睡眠時間來對抗拍戲期間的高度壓力和疲勞。 https://www.instagram.com/p/C3zmwPLLt-c/?img_index=1 白鹿瘦身秘訣6. 做棒式強化核心 棒式運動是一個非常有效的核心訓練動作，白鹿堅持每天做這個運動。這個動作不僅能鍛煉腹部、背部和臀部的肌肉，還能增強身體的穩定性，改善姿勢。棒式是全身性的運動，可以幫助她保持良好的身體線條。 白鹿瘦身秘訣7. 少喝牛奶和甜食，避免多餘熱量 白鹿的飲食控制中，她特別減少了牛奶和甜食的攝入。過多的糖分和脂肪會讓身體容易積累多餘的脂肪，並對皮膚造成負擔。她選擇以低糖、低脂的食物來補充營養，這樣既能控制體重，又不會讓身體感到疲憊。 https://www.instagram.com/p/C8gvtPqIM6S/?img_index=1 白鹿瘦身秘訣8. 游泳當做運動，強身又塑形 游泳是一項全身性的運動，不僅能燃燒脂肪，還能增強心肺功能。白鹿會定期游泳來消耗多餘的熱量，同時還能她塑造優美的體態線條，還能改善心情，放鬆壓力。 白鹿瘦身秘訣9. 靠牆站，鍛煉體態 白鹿還有一個小習慣，就是經常靠牆站立。這個動作有助於鍛煉背部和脊柱，並能保持良好的站立姿勢。長時間坐著容易造成駝背，而這個方法可以矯正不良姿勢，還可以讓體態看起來更好！ https://www.instagram.com/p/Cm6ZPGOuuox/ 白鹿瘦身秘訣10. 自製蘋果水，防止臉部下垂 白鹿的自製蘋果水配方是一個防止臉部下垂的秘密武器。每當她需要長時間工作或拍攝時，她會準備一瓶蘋果水。蘋果水的製作只需要一顆蘋果切片，10顆枸杞和6顆紅棗，將它們一起泡水煮沸，這樣可以補充人體所需的維生素，並有助於促進血液循環，保持皮膚的緊致感。 https://www.instagram.com/p/DEPX-AWxbFS/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #白月梵星 #白鹿 #白鹿瘦身 

八款春日小清新香水推薦：白襯衫少年同款「大吉嶺茶」、充斥著海島香氣的「雞蛋花香水」...

隨著春天的到來，萬物復甦，清新的氣息也瀰漫在空氣中，春天就要選擇清新又明亮的小清新香水，來點綴每一個嶄新的一天，今天就為大家推薦七款春日小清新香水，無論是花香、果香還是木質調香氣，每一款香水都像是一場春天的美麗盛宴，讓你隨時隨地感受到明媚的春日氣息～ https://www.instagram.com/p/DAVHx8sTDFy/ 春日清新香水推薦1. 寶格麗 大吉嶺茶淡香水 寶格麗大吉嶺茶淡香水，使用了大量的麝香，詮釋那種純粹又潔白的氛圍，大吉嶺茶的馥郁茶香，為柔和的麝香基調注入清新活力，使這款香味讓人念念不忘！今年寶格麗 大吉嶺茶淡香水更是全新升級，不僅在外包裝上改成輕透感十足的翠綠包裝，就連香材上也進行了升級，絕對是今年夏天不論男女都要入的一款小清新香水～ 春日清新香水推薦2. LOEWE 漫步馬德里系列 普拉多美術館淡香精 這款香精以西班牙牙最負盛名的普拉多美術館命名。其名稱「Prado」在西班牙語中意為「草地」，過去曾是皇室和貴族的休閒場域，環繞著綠地與花園。這款香氛不僅向這座世界級的藝術殿堂致敬，也喚起人們對自然的嚮往。香氣糅合洋甘菊、快樂鼠尾草、黑醋栗與荔枝，呈現出層次豐富的氣息。 春日清新香水推薦3. Jo Malone London 海嶼花園系列 雞蛋花香水 海嶼花園系列「雞蛋花香水」完美詮釋散落在沙灘上朵朵的雞蛋花。以茉莉花清雅迷人的香氣能夠安定情緒，與檸檬的微酸沁爽開啟美妙協奏；如同一束澎湃盛開的雞蛋花，黃心潔白的身影散發出陽光撫照後的溫暖香甜，搭配伊蘭伊蘭的甜美濃郁異國香調 ，並加入了一些充滿著融化奶油香氣的檀香，迎來溫暖又迷人的海島氣息！ 春日清新香水推薦4. 嬌蘭 花冠粉櫻淡香水 每年都會推出限量包裝的嬌蘭 花冠粉櫻淡香水，今年找來南韓畫家宋泰仁（Taein Song）創作的全新限量編號版櫻花香水，以細膩的感性，將閃耀動人的浪漫風格融入日本傳統，讓著名的蜂印瓶搖身一變成為一件獨一無二的藝術作品；花冠粉櫻淡香水融合綠茶與佛手柑的香氣，喚起春晨茶道的清新感。櫻花與紫丁香、茉莉和白麝香的中調交織，是一款專屬於春夏之際的迷人香氣～ 春日清新香水推薦5. MARC JACOBS 小雛菊燦耀限量版 MARC JACOBS 燦耀雛菊限量版香氛以鮮明霓虹色彩重新詮釋品牌經典瓶身，亮眼的黃色搭配粉紅、綠色與紫色，閃耀出絢爛光彩。香水散發花果香調，前調融合白草莓與甜橙，帶來清新開端；中調金盞花、茉莉與紫羅蘭交織，展現細膩花海；基調則由白木香、麝香與香草構成，溫暖悠長，完美詮釋雛菊的俏皮與現代時尚感～ 春日清新香水推薦6. 歐舒丹 葡萄櫻花淡香水 歐舒丹推出全新限定「葡萄櫻花淡香水」前調清新柑橘與白麝香葡萄交織，微酸白醋栗點綴，如清晨果園的甜美果香。中調綠葡萄花、木蘭花與櫻花交融，營造溫和柔美的氣息，宛如繁花盛開的園林。基調以花梨木、白麝香和葡藤香注入柔和深度，演繹溫婉自信的魅力。 春日清新香水推薦7. Santa Maria Novella 天使之水 「Angeli di Firenze 天使之水」多汁的桃子與海洋氣息相互碰撞，融合黑醋栗的甜味和茉莉花的香氣。水感氣息襯托出清澈透亮的氣質，散發出令人難以抗拒的魅力，台灣最熱賣的香氣TOP1，同時這款香水也是韓國人氣男團 seventeen 李碩珉同款香水，完全是男女通殺的一款不挑人香水～ https://www.instagram.com/p/C7IsF0FPpft/?img_index=1 春日清新香水推薦8. YSL自由不羈裸膚之水 YSL自由不羈系列首度推出無酒精香水，以摩洛哥護膚儀式為靈感的油水融合的科技「以水調香」。不僅是香水，同時也可以是髮香噴霧、身體噴霧、甚至是空間織品噴霧，結合了自由不羈的香調底蘊，使用橙花、青橘佛手柑，搭配上清新的薰衣草，打造出彷彿在地中海岸旁，微風徐徐吹來的午後時光。 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ 👉🏻ZARA七款大牌香水平替看這篇！竟然有MFK540、Le Labo 33… 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #Jo Malone London #Loewe #MARC JACOBS #Santa Maria Novella #嬌蘭 #寶格麗 #歐舒丹 

七夕必勝約會妝容看這篇！打造溫柔婉約「淡顏系千金大小姐」形象，秒攻略曖昧對象！

最近韓妞們都在流行什麼樣的妝容呢？延續去年非常紅的淡顏系妝感，畫完以後肉眼可見的能讓五官有更柔和的效果，在眼妝部分則是重型不重色，更加強調自然眼型的輪廓，捨棄以往比較重的顏色，更有些人主打零眼妝，打造畫了就像沒有畫的自然效果！今天編輯就以淡顏系妝容為靈感發想，教大家一款很適合接下來七夕畫的「淡顏系千金大小姐」妝容～ https://www.instagram.com/p/CyN0P8CrCIM/?img_index=1 七夕約會妝容重點1. 輕薄而無暇的底妝 大家一說到輕薄底妝，往往會聯想到遮瑕力不夠，其實只要掌握正確的上妝手法，就能夠同時擁有自然又無暇的底妝唷！首先需要需要將粉底均勻鋪平在臉上較容易出油部位，用量不用太多一粒綠豆大小即可，鼻翼兩側和額頭，兩頰靠近髮際線這邊膚況比較好的皮膚僅用餘粉輕輕帶到，一來可以讓面部自然地提亮輪廓線擁有自然的修容效果，再來疊加遮瑕就比較不會有假面感～ 七夕約會妝容重點2. 眼妝以自然氣質為主 通常觀察到電視上的名媛和千金，往往妝容都不會太過於濃厚，尤其是眼妝，輕透到宛若沒有上眼影的那種效果就是我們要的！可以先用米杏色眼影作打底，橘棕色加深並且畫出自然的臥蠶，臥蠶部分就不用太過多亮片的點綴，僅需要使用霧面米白色眼影，稍微的清理一下眼瞼下至的部分和局部提亮臥蠶即可。 七夕約會妝容重點3. 深棕色眼影代替眼線 既然眼妝不要太濃，那眼線就要自然到讓人看不出來，使用同樣色系的深棕色眼影，加深在睫毛根部，並且稍微的拉長眼尾即可，有畫內眼線的效果肉眼可見，再讓眼睛放大更有神的同時，又不會讓妝容看起來太過生硬不自然！ 七夕約會妝容重點4. 低飽和淺杏色腮紅 每個女生一定要常備一顆杏桃色的腮紅，低飽和的杏色微微的橘調，就是要刷上以後那種自然又不突兀的修飾效果！使用這種色系的腮紅除了很襯亞洲人的膚色外，還有另外一個好處就是讓妝面不那麼死白，因為通常粉色系的腮紅往往會給人一種膨脹感，如果想要臉部輪廓看起來更清晰，選擇帶點微微橘調的會是更好的選擇～ 七夕約會妝容重點5. 無花果色系唇彩 今年唇妝的趨勢仍然以亮面唇釉為主流，這次的妝容就要搭配無花果色系的唇釉，帶點微微的土橘色系，和整體的妝容達到平衡，甚至有稍微點綴的效果！如果沒有這種顏色的水光唇釉也不用擔心，只要用自己手上有的唇膏或唇釉，再疊加一次透明唇蜜就可以囉！在畫唇妝時可以稍微凸出唇峰一些，打造視覺的豐唇效果～ 延伸閱讀 👉🏻夏日冰茶美唇！超氣質『焦糖裸楓色』，帶點紅潤感的超顯白棕色調～ 👉🏻偽素顏擦也好自然！半熟感『肉桂玫瑰』，日常溫柔氣質好顯白～ 👉🏻遇嘴就化開、超水潤日常色！低飽和「奶凍玫瑰」純色，簡單顯嫩好氣色～ 👉🏻又純欲又辣！紅遍全小紅書「美式復古甜心妝容」，辣到所有人視線離不開妳～ 👉🏻韓劇大女主集高級與智慧於一身的「高智感妝容」，長中庭命定妝容沒錯！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #七夕 #七夕妝容 #七夕彩妝 #七夕約會 #七夕約會妝容 #妝容教學 #淡顏系千金妝容 

最適合剪短髮的愛豆TOP8！Winter這樣剪超顯臉小，采源搭配齊瀏海更減齡！

大家心目中有沒有一位，覺得短髮比長髮更好看的愛豆呢？今天編輯就為各位盤點8位超適合剪短髮的愛豆們！如果最近剛好有想要剪短髮，不妨可以參考看看他們的髮型，來獲得更多的短髮靈感～ https://www.instagram.com/p/Cug4T-pSaoW/?img_index=1 最適合剪短髮的愛豆1. Winter 最近以新歌〈Whiplash〉回歸的Aespa，在先前釋出的預告照中可以發現冬冬染了一頭黑髮，並且短髮屬於那種比較層次感的不規則短髮，搭配上空氣感齊瀏海，完全就是少年感滿滿又不失可愛的小狗狗，像這種比較深色系的髮色也很推薦在秋冬的時候染，搭配上一些質感比較厚重的毛衣或是皮衣，讓人感覺時尚感滿滿呢！ https://www.instagram.com/p/DBgYggZTT8O/?img_index=1 最適合剪短髮的愛豆2. Momo 從出道以來一直都被說很適合短髮的MOMO，前陣子也因為MISAMO回歸，染了一頭白金色的頭髮，他在整理這種比較芭比感短髮的時候，選擇使用平板夾夾翹頭髮尾端的弧度，讓髮型看起來更蓬鬆的同時，也不會過度生硬的貼頭皮，搭配上這種漂到接近白金的髮色，就是滿滿洋娃娃感！ https://www.instagram.com/p/DBYpv2YvBO_/?img_index=1 最適合剪短髮的愛豆3. 金采源 采源一直以來都較常以短髮的髮型亮相，這次染了一頭紅髮，頭髮長度也是完全的零層次一刀切，但通常一刀切的短髮往往會給人一種比較犀利或是生硬的感受，因此采源選擇搭配比較減齡的齊瀏海，不僅可以將臉部的輪廓修飾得更好，同時也會完全放大自身五官的特色。 https://www.instagram.com/p/DANIO2lzvbE/?img_index=1 最適合剪短髮的愛豆4. Lisa 說到適合短髮的女愛豆，怎麼能夠沒有Lisa呢？雖然Lisa最近已經留了一頭長髮，但是在當時的一頭金色短髮，曾被許多粉絲們譽為是出道最佳妝造，搭配上本身比較深邃的五官，完全就是芭比娃娃無誤！ https://www.instagram.com/p/Cgq26CzPfMg/?img_index=1 最適合剪短髮的愛豆5. 安兪真 經常在長髮和短髮中穿梭的兪真，大家覺得哪一個髮型更適合她呢？妝同學自己是更喜歡兪真短髮的樣子，頭髮是屬於那種比較有層次，且髮尾微微自然的外翹，搭配上安狗狗大氣的五官，一點都不會有違和感，反而讓她更凸顯個人特色呢！ https://www.instagram.com/p/C2opQCLr_S1/?img_index=1 最適合剪短髮的愛豆6. Hanni 前陣子回歸的Hanni以一頭短髮吸引所有人的目光，Hanni剪的短髮整體是鮑伯頭，左右有著比較參差不齊的碎髮是重點，跟帶有空氣感的眉上瀏海，整體就是給人一種滿滿的Y2K感！ https://www.instagram.com/p/C7WXb9fSRzu/?img_index=1 最適合剪短髮的愛豆7. Natty 以KISS OF LIFE身份再度出現在大眾視野的Natty，這次的出現彷彿是找到了屬於自己的最佳風格，以一頭黑色的俏麗短髮為標誌，搭配上齊瀏海，髮尾的部分是比較稀碎的層次，這樣剪後即便平常不去額外做造型，也能給人一種很隨意又時尚的氛圍呢！ https://www.instagram.com/p/C_w_6tozRv0/?img_index=1 最適合剪短髮的愛豆8. 申留真 說到適合短髮的愛豆，怎麼能不提到itzy的留真呢？妝同學真的覺得這種介在中短髮中間的低層次短髮，實在是太適合她了，整體就是給人一種比較隨性的感覺，搭配上不同的髮色就會發生不同的化學變化，但整體給人的感覺還是很明媚又帥氣的！ https://www.instagram.com/p/C5K_KqbvU72/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻膨脹色、收縮色你真的都懂嗎？終極「腮紅懶人包」，選錯色臉直接大兩倍？ 👉🏻外網超紅妝容趨勢「男友腮紅」是什麼？畫法、如何挑選產品一次公開！ 👉🏻七夕必勝約會妝容看這篇！打造溫柔婉約「淡顏系千金大小姐」形象，秒攻略曖昧對象！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #短髮 #短髮愛豆 #短髮明星 #短髮範本 #短髮髮型 

#Joanna搜尋結果

網友狂推8款開架定妝噴霧，持久控油鎖妝是基本、細緻水霧一秒就成膜！

網友狂推8款開架定妝噴霧，持久控油鎖妝是基本、細緻水霧一秒就成膜！

2025八款壞壞香水推薦：又奶又欲，保證讓男人跪倒在妳的石榴裙下！

2025八款壞壞香水推薦：又奶又欲，保證讓男人跪倒在妳的石榴裙下！

GD、金珉奎通通有！特搜八款韓星愛用香水推薦，千元甜甜價入手BTS 田柾國同款香！

GD、金珉奎通通有！特搜八款韓星愛用香水推薦，千元甜甜價入手BTS 田柾國同款香！

台灣藥妝店必逛清單：外國旅客最愛的十大必買單品，第一名竟是「它」！

台灣藥妝店必逛清單：外國旅客最愛的十大必買單品，第一名竟是「它」！

你累了嗎？身體發出「過度疲勞」訊號！你未曾注意過的十個徵兆～

你累了嗎？身體發出「過度疲勞」訊號！你未曾注意過的十個徵兆～

吃夠蛋白質就能養出易瘦體質？為什麼不運動的人也該「增肌」？！

吃夠蛋白質就能養出易瘦體質？為什麼不運動的人也該「增肌」？！

《白月梵星》白鹿為戲暴瘦成紙片人，自製「蘋果水」防垮臉、早餐一定要吃！

《白月梵星》白鹿為戲暴瘦成紙片人，自製「蘋果水」防垮臉、早餐一定要吃！

八款春日小清新香水推薦：白襯衫少年同款「大吉嶺茶」、充斥著海島香氣的「雞蛋花香水」...

八款春日小清新香水推薦：白襯衫少年同款「大吉嶺茶」、充斥著海島香氣的「雞蛋花香水」...

七夕必勝約會妝容看這篇！打造溫柔婉約「淡顏系千金大小姐」形象，秒攻略曖昧對象！

七夕必勝約會妝容看這篇！打造溫柔婉約「淡顏系千金大小姐」形象，秒攻略曖昧對象！

最適合剪短髮的愛豆TOP8！Winter這樣剪超顯臉小，采源搭配齊瀏海更減齡！

最適合剪短髮的愛豆TOP8！Winter這樣剪超顯臉小，采源搭配齊瀏海更減齡！