韓星同款復古波點美甲推薦：俏皮紅白波點超顯氣質又減齡，貓眼搭配波點更顯指尖修長～

充滿復古元素的波點，在今年又重新流行回來啦！不論是在服裝是服裝、包包還是指甲彩繪，只要加入波點，就瞬間多了幾分活潑與魅力呢！像這種元氣滿滿的美甲，就非常適合現在的季節！今天就為大家整理幾款不同風格的波點美甲，不論是喜歡優雅、復古還是清新風，都能找到適合自己的那款命定波點美甲～ https://www.instagram.com/p/C_Ez4aPyOKj/ 波點美甲推薦1. 優雅貓眼 這款美甲融合了貓眼光澤與低調的波點點綴，優雅中帶點神秘感！以裸粉或奶茶色為基底，搭配具有立體感的光影貓眼效果，微小的白色或金屬波點如星辰般閃爍，非常適合平常穿衣風格比較優雅大氣的女孩～ https://www.instagram.com/p/C6N0Rd_yrGz/?img_index=1 波點美甲推薦2. 復古俏皮紅白 如果你喜歡美式復古風格，那麼紅底白點的波點美甲絕對是你的首選！鮮豔的紅色帶來熱情活力，配上整齊的白色圓點，讓人聯想到Jennie在最新專輯《Ruby》裡面的招牌造型，這款美甲特別適合搭配紅唇妝容與復古穿搭！ https://www.instagram.com/p/DFhA7BlSe2F/ 波點美甲推薦3. 法式純白 喜歡簡約法式風格的女孩們有福了！這款以法式指尖為靈感的純白波點美甲，選擇透明或裸色作為底色，在指尖上點綴潔白圓點，低調卻充滿設計感；既適合正式場合，也能展現獨特個人風格，是簡約系女孩們的首選。 https://www.instagram.com/p/DCGuaD6PPGd/?img_index=1 波點美甲推薦4. 彩色玻璃珠 如果喜歡鮮豔與童趣的風格，那麼這款彩色玻璃珠波點一定會讓你眼前一亮！多色的立體小圓點宛如糖果般躍動，搭配透明底色或漸層色系，讓整體感覺更加輕盈，無論是海邊度假還是日常穿搭，都超級適合。 https://www.instagram.com/p/DJjMQuBpJoU/?img_index=1 波點美甲推薦5. 摩卡焦糖 想要一款既有質感又不失可愛的設計？摩卡色系搭配焦糖色波點絕對不能錯過。溫潤的大地色系讓整體造型更顯溫柔，而圓點則為其注入一絲俏皮感。不論是穿搭素色衣物還是日常通勤，這款都能完美搭配，成為生活中的低調亮點！ https://www.instagram.com/p/DDZZ-E3zPgd/ 延伸閱讀 👉🏻七款韓系小清新奶油風美甲：「砂糖顆粒小花」、「純白泡泡糖」顯指尖修長～ 👉🏻 氣質滿分溫柔加倍！盤點6款『初冬美甲』圖鑑推薦，每款都想做一遍 👉🏻 指甲換季時間到！盤點5款『秋日棕色系』美甲靈感，溫柔顯白不怕撞款！ 👉🏻 質感更上一層！仙女必備『暈染美甲』圖鑑，伸手出來就有滿滿的高級感！ 撰文編輯 #Joanna #優雅貓眼 #彩色玻璃珠 #復古俏皮紅白 #摩卡焦糖 #法式純白 

2025保養圈超紅「外泌體」是什麼？七款外泌體保養品推薦：ELEMIS首款外泌體乳霜...

如果你有在關注最新的保養趨勢，不難發現2025最流行的兩種成分：「PDRN、外泌體」不僅在醫美界、甚至在保養圈內也掀起了陣陣波瀾，先前曾為大家介紹過PDRN，今天就帶大家來深入了解「外泌體（Exosomes）」吧！到底外泌體是什麼？主要的功效跟作用又是什麼？為什麼可以幫助肌膚改善膚質、減緩老化，今天就為大家一次解密！ https://www.instagram.com/p/C_afsaJMoWZ/ 時下超紅的外泌體是什麼？ 外泌體（Exosomes）是細胞分泌的一種微小囊泡，直徑約30-150納米，含有蛋白質、RNA、脂質等生物分子，能夠在細胞之間傳遞訊息。外泌體在許多生物過程中扮演著重要角色，特別是在細胞間的溝通、免疫反應、細胞修復和病理過程中。由於外泌體的這些特性，近年來它們在醫學和美容領域得到了廣泛的研究和應用。 促進皮膚修復：外泌體能夠傳遞有助於皮膚細胞修復的信號，促進皮膚自我修復和再生。 抗衰老：外泌體含有多種生長因子、抗氧化物質等，能幫助對抗自由基的傷害，減少皮膚老化。 改善皮膚彈性：外泌體能促進膠原蛋白的生成，改善皮膚的緊緻感和彈性。 抗炎效果：對於有發炎或敏感問題的皮膚，外泌體可幫助減輕發炎和紅腫現象。 https://www.instagram.com/p/DEw16EbSDaO/?img_index=1 外泌體保養品推薦 外泌體保養品推薦1. ELEMIS 海洋膠原超時空逆時賦活霜 專櫃首款添加「外泌體」乳霜！ELEMIS海洋膠原超時空逆時賦活霜，結合粉紅團扇藻PRO、薑黃外泌體、增效微藻複合物、益生菌脂質微酵液與茵陳蒿花萃取，有效對抗自由基老化，降低肌膚發炎，抵禦90%的肌齡殺手。搭配撫紋電波千日菊萃取，撫平動靜態紋，提升緊緻彈性，重建肌膚健康屏障。 外泌體保養品推薦2. 提提研 雙活性外泌體超級安瓶 提提研「珍稀原萃・優植代」系列再度推出全新力作—「雙活性外泌體超級安瓶」，採用全球首創的植萃雙活性外泌體成分，能夠刺激人體外泌體的分泌，同時擁有更高的安全性和穩定性，不僅能夠強化肌膚的防禦力，還能有效啟動肌膚自體的修護機制，帶來深層修復與年輕緊緻的效果。 外泌體保養品推薦3. 迪奧 極緻精萃玫瑰馥活油 2025「迪奧極緻精萃系列」推出全新頂奢保養逸品：《迪奧極緻精萃玫瑰馥活油》。加入來自岡維拉玫瑰的「仿生玫瑰外泌體」，智慧調節肌底油水平衡；獨創三相逆齡複方「岡維拉玫瑰晶萃胜肽複合物TM」，精雕緊緻輪廓，重焕年輕光彩。獨特「油凝萃質地」融合精華與精華油，帶來絲滑膚觸。 外泌體保養品推薦4. DR.WU 超逆齡肌因再生精華 DR.WU「超逆齡肌因再生精華」專為解決各種老化問題所設計的高濃度精華液，從肌膚老化根源出發，促進肌膚新生與修復，改善皺紋、乾燥和暗沉，提升肌膚緊緻度與彈性。添加3000ppm酵母菌外泌體搭配1500ppm雪絨花幹細胞，有效促進皮膚增生與恢復能力，幫助肌膚再生。 https://www.instagram.com/p/DDbxba-MwSw/ 外泌體保養品推薦5. 霓淨思 超未來外泌體時空精華 霓淨思全新「超未來外泌體時空精華」，添加105.6億三重高效外泌體，結合靈芝、乳酸菌、海茴香外泌體，透過再生訊息、激活年輕因子、強化屏障，有效對抗老化、細紋、緊實度不足等問題。獨創雙抗氧複方和窩瓦河海綿微針技術，加速精華吸收，並加入黃金不凋花修護肌膚，深層滋潤。 https://www.instagram.com/p/DCfzFaDNKHs/?img_index=1 外泌體保養品推薦6. Abib 高純度穀胱甘肽淡斑亮白精華 「高純度穀胱甘肽淡斑亮白精華」專為暗沉與色斑肌設計，3天內恢復水潤、明亮光澤。結合穀胱甘肽、維他命C及菸鹼醯胺與外泌體，淡化色斑、改善皺紋。穀胱甘肽精膠囊深層輸送活性成分，抑制黑色素生成，提亮膚色。持續使用4週，肌膚變得均勻透亮，增強抗氧化力與保濕。 https://www.instagram.com/p/C_ky4E8KcRo/?img_index=1 外泌體保養品推薦7. BANOBAGI 賦活面膜系列 韓國醫美品牌BANOBAGI以科學保養為理念，推出全新「Skin Booster 賦活面膜系列」，主打不打針保養，每日敷一片即能溫和修護肌膚。系列結合外泌體與PDRN等高效成分，透過微分子技術深層滲透，針對乾燥、暗沉、出油與初老等問題提供對應配方，打造穩定水亮好膚質。 延伸閱讀 👉🏻2024唇泥TOP7！打造韓妞「氛圍感」唇妝，dasique立體愛心太犯規、推薦色號一次看！ 👉🏻韓妞都在用！7款韓系熱銷「潔棉片」評比，小小一片直接幫你抵一瓶！ 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #Abib #DR.WU #ELEMIS #提提研 #迪奧 #霓淨思 

7款通透感滿滿「果汁系美甲」推薦！這款冰滴水蜜桃完全就是仙女美甲～

今年韓國除了很流行貓眼元素的美甲外，夏天果汁系美甲也頗受韓國年輕女生們的歡迎，果汁系美甲顧名思義就是以水果為靈感，使用大量的暈染、打造宛若果凍般的晶瑩剔透的感覺，整體給人一種輕輕透透如現打果汁般的清爽！很適合最近如果要去海邊，或是海島國家度假，拍起來完全就是夏日感滿滿～ https://www.instagram.com/p/C7nu2i_Bzt3/?img_index=1 果汁系美甲推薦1. 現榨香橙果汁 這個帶點焦糖色的橘子果汁看起來實在是太酸甜可口！上面還有小巧的橘子圖案，夏天就要做這種元氣感滿滿的橘子美甲，重點是帶點暖橘調的砂糖橘色超顯手白，搭配上米白色的跳色，整體看起來減齡又童趣！ https://www.instagram.com/p/ChSC26DvwBv/ 果汁系美甲推薦2. 冰滴水蜜桃 這種透透的蜜桃豆沙色系不論春夏秋冬都超級百搭，裸裸的色調就是特別有女人味～上面點綴上一顆透感十足水蜜桃，又顯得額外俏皮～就連閨蜜們都忍不住問你美甲哪裡做的！ https://www.instagram.com/p/C9oSIu8ydGx/?img_index=1 果汁系美甲推薦3. 初戀櫻桃 說到果汁系美甲怎麼能沒有櫻桃呢？少女感滿分的滿版櫻桃作點綴，滿版的紅棕豆沙粉，上面還有看起來輕飄飄的雲朵，整個甜美感直接拉滿！這種俏皮的櫻桃美甲最適合搭配現在時下復古的法式頭巾，完全就是油畫裡面走出來十八歲少女～ https://www.instagram.com/p/CZFDt2UvbLD/?img_index=1 果汁系美甲推薦4. 草莓牛奶軟糖 如果想不到要做什麼，想低調又不想要太樸素，「草莓牛奶軟糖」就是很好的選擇，先用很輕透的裸粉色做打底，接著再與白色暈染出自然的漸變，看起來就很像小時候會吃的草莓牛奶軟糖，低調中又帶點個性，浪漫中又帶點甜美～ https://www.instagram.com/p/CZ8rku7ve4J/ 果汁系美甲推薦5. 布丁酪梨牛奶 酪梨牛奶也可以做成美甲！透感十足的霧霾酪梨綠，搭配上蜂蜜奶油色，塗了看了就讓人忍不住口水直流，一秒想起香甜又順口的酪梨牛奶！這款美甲的飽和度很低，因此非常不挑膚色，不論是冷皮或是暖皮都可以很好詮釋！ https://www.instagram.com/p/CriXcktPh1q/?img_index=1 果汁系美甲推薦6. 跳色橘子汽水 夏天想要去海邊，就選這款吸睛的「跳色橘子汽水」，輕盈感十足的柳橙色，搭配上淡淡的草莓粉，整個就給人一種酸酸甜甜夏日水果茶的清爽感，搭配上一些顏色比較亮眼的衣服，或是一些y2k元素，完全就是今年最流行的千禧年風格。 https://www.instagram.com/p/B1tmzO9FdsW/ 果汁系美甲推薦7. 人間水蜜桃 把現採的水蜜桃做成美甲不過如此！「人間水蜜桃」把水蜜桃鮮嫩欲滴的樣子做得太逼真，彷彿可以聞到淡淡的蜜桃香氣，重點是上面還有晶瑩剔透的露水，與新鮮水蜜桃的相似度又再更上一層樓！ https://www.instagram.com/p/CvaFMayvKyQ/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻5款夏日「玻璃透感美甲」範本，波光粼粼宛若仙女降臨，仙氣十足！ 👉🏻夏季美甲的首選！仙女感『極光美甲』圖鑑，這質感清清透透太好看了啊～ 👉🏻夏天顯白美甲配色推薦！宅在家也能輕鬆畫出美甲師水準！ 👉🏻5款「暈染美甲」參考範本，伸手出來就有滿滿的高級感，仙女同款就看這篇！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #夏日美甲推薦 #果汁系美甲 #果汁系美甲推薦 #美甲 #美甲推薦 

8款復古美甲推薦：優雅與浪漫並存，從芭蕾公主到玫瑰花園，每一款都美得像藝術品！

雖然簡約風美甲近年來大受歡迎，但其實浮誇又優雅的「復古美甲」依然穩佔一席之地，尤其是帶點宮廷、藝術氣息的設計，總是讓人一眼傾心，優雅氣質點滿！不管你是偏愛優雅浪漫、還是崇尚溫柔內斂，這六款復古感美甲絕對能滿足你的審美，馬上來看看有哪幾款讓人心動的復古系指尖藝術吧～ 復古美甲推薦1. 天鵝湖芭蕾公主 以柔和的粉色與白色為基底，搭配如芭蕾舞者裙襬般的細緻線條設計，營造出一種純淨、柔美又不失夢幻的氛圍。這款美甲彷彿為你指尖穿上了芭蕾舞鞋，優雅得不可思議。 https://www.instagram.com/p/DCzEut3zQ1b/ 復古美甲推薦2. 晨曦柔彩 宛如清晨微光灑落窗邊的感覺，這款美甲運用淡雅的漸變色結合細緻的花卉圖案，整體氛圍非常清新。彷彿沐浴在晨光中，氣質自然流露。 復古美甲推薦3. 法式文藝復興 這款美甲以文藝復興時期優美又典雅的法式油畫為靈感，結合經典線條與優雅的復古配色，呈現出低調奢華的藝術感，舉手投足都散發迷人風采。 https://www.instagram.com/p/DJmCCQwTJgB/?img_index=1 復古美甲推薦4. 珍珠母貝 這款就是名副其實的「高貴冷豔派」代表作！以母貝紋理為設計重點，搭配細膩珍珠光澤，指尖彷彿披上一層絲緞，典雅又充滿貴族氣息。 https://www.instagram.com/p/C-iLlh4vYb9/?img_index=1 復古美甲推薦5. 莫蘭迪暈染 柔和、沉穩的莫蘭迪色系就是這款的靈魂！以低彩度的灰藍、灰粉、霧紫等色做暈染處理，不僅氣質滿分，更耐看又百搭，是優雅派女孩的夢幻選擇。 https://www.instagram.com/p/DHP6LwcTx_A/ 復古美甲推薦6. 洛可可玫瑰園 浪漫中的極致就是這款洛可可風的玫瑰花園美甲！以粉色、奶油白為主軸，搭配立體玫瑰花與金邊點綴，華麗卻不俗氣，彷彿漫步於18世紀法國宮廷花園。 https://www.instagram.com/p/DGa4pwIT876/?img_index=1 復古美甲推薦7. 流光鏡面 這款美甲以流光鏡面質感為主軸，結合金屬光澤與晶透質地，呈現出如夢似幻的現代復古感。隨著光線變化閃耀出不同色彩，猶如夜晚霓虹與復古科技的融合，前衛中又帶有一絲神秘優雅，絕對是吸睛的焦點。 https://www.instagram.com/p/DHbX0EuTiVv/?img_index=1 復古美甲推薦7. 巴洛克渲染 奢華又繁複的巴洛克風格在這款美甲中展現得淋漓盡致。以深邃寶石色系為基底，結合浮雕感線條與金屬細節，宛如穿越至17世紀的歐洲宮廷，展現高貴不凡的藝術氣息，是喜愛古典與華麗風格的最佳選擇。 https://www.instagram.com/p/DGf6vN7z15B/ 延伸閱讀 👉🏻七款韓系小清新奶油風美甲：「砂糖顆粒小花」、「純白泡泡糖」顯指尖修長～ 👉🏻 氣質滿分溫柔加倍！盤點6款『初冬美甲』圖鑑推薦，每款都想做一遍 👉🏻 指甲換季時間到！盤點5款『秋日棕色系』美甲靈感，溫柔顯白不怕撞款！ 👉🏻 質感更上一層！仙女必備『暈染美甲』圖鑑，伸手出來就有滿滿的高級感！ 撰文編輯 #Joanna #復古美甲 #復古美甲推薦 #時髦美甲 #美甲推薦 

絲絨無花果色系！5大重點打造低飽和度妝容，清冷韓系小姐姐標配！

比起過往比較繁瑣又吸睛的歐美妝容，這幾年妝容的趨勢逐漸被日韓所影響，捨去以往過度鋪張的化妝形式，回歸到輕透又簡約的輕裸妝，不去追求顏色上的多變，反而更追求妝容的完整度和精緻度，今年韓國時下最流行的「低飽和妝容」，更是掀起了一波潮流，透過簡單且色系統一的無花果色系，打造出精緻且高級感滿滿的低飽和度妝容～ 低飽和度妝容重點1. 輕透感微霧面底妝 因為無花果妝容整體看起來要有一種毛絨絨的鬆弛感，因此可以選擇一款適合自己的底妝，再疊加上霧面的定妝散粉，按壓在局部容易出油的部位～打造出若有似無自然又霧面妝感。 https://www.instagram.com/p/CtfscUfv-SO/?img_index=1 低飽和度妝容重點2. 粗眉更能打造反差感 平常日常大家更習慣有稜有角的細眉毛，而在低飽和妝容中為了呈現妝容中的反差感，比較建議大家選擇毛流感清晰且明顯的粗眉，稍微有點上揚的眉型，則可以讓大家第一時間在視覺上就直視到面部的上半部分～ https://www.instagram.com/p/CyN0P8CrCIM/?img_index=6 低飽和度妝容重點3. 霧面米咖色眼影為眼妝主色調 低飽和妝感就是要使用顏色比較不鮮豔的大地色系作為整體妝容的主色調，可以選擇一款比自己眼皮稍淺的米咖色作為打底，暖棕色疊加，盡量不要使用偏灰色調，如果不小心失手比較容易顯得眼妝髒髒的！至於眼頭或是眼中的提亮則可以隨自己的需求～ （IG＠etudeofficial） 低飽和度妝容重點4. 橫向烤奶色腮紅 低飽和度妝容中最重要的重點來了！要橫向的打上肉桂色系的腮紅，帶有一點土土咖咖的奶茶色系，讓膚色與腮紅做融合，就可以營造出從裡透出來的自然好氣色，偏橘一點的腮紅更容易顯得人有精神更元氣一些！ https://www.instagram.com/p/C2geLjNRZVZ/?img_index=1 低飽和度妝容重點5. 肉桂粉色唇膏更顯高級感 在唇彩的部分，多半為了要配合全臉的色調，而選擇比較百搭且不突兀的肉桂色粉系，不但萬能百搭，更能給人一種清冷又無法抗拒的高級感，可以搭配唇刷做暈染，用唇彩向外暈染達到擴大嘴唇與人中的效果，如果人中或下停偏長，也可以選擇將上嘴唇畫得更飽滿些，來達到縮短中庭的效果～ https://www.instagram.com/p/CyCsZLnhejZ/ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻 👉🏻只有專業鐵粉才知道！盤點「專櫃隱藏版冷門好物」，這些寶藏終於被挖出來啦！ 👉🏻近期的大勢美色！盤點6支絕美「奶咖橘棕色」專櫃唇彩，美到閨蜜都在問你色號！ 👉🏻輕透感水潤美色！溫柔感「奶杏桃橘」唇釉，素顏擦也有好氣色！ 撰文編輯 ＃Joanna #低飽和度妝容 #偽素顏妝容 #妝容推薦 #無花果色系 #韓系妝容 

長期失眠看這篇！網路超紅助眠神器盤點：無印良品睡眠噴霧、這款竟是香氛「褪黑激素」？

現代人生活節奏緊湊、壓力倍增，失眠與淺眠已成為不少人共同的困擾。除了調整生活作息，許多人也開始尋求天然且無負擔的助眠方式。香氛療癒，正是近年來深受歡迎的解方之一。從香氛噴霧、蠟燭到按摩油，各式各樣的「助眠神器」紛紛在網路上爆紅。以下我們精選出7款廣受好評的熱門助眠產品，帶你一次了解香氛助眠的魅力，為每一個夜晚打造專屬的放鬆儀式。 https://www.instagram.com/p/CxuxL1PvwTc/?img_index=1 網路超紅助眠神器盤點1. auscentic 入夢 θ 呼吸精萃 「入夢 θ 呼吸精萃」香氣為花香與木質調融合，結合甜橙、墨西哥沉香籽、澳洲佛陀木與大馬士革玫瑰；以被譽為「香氛界褪黑激素」的夜息精華為核心，透過永續油萃技術保留植物中調節晝夜節律的單萜類，將活性包覆於小分子油中，透過嗅覺與肌膚雙重途徑穩定釋放，全面調節身心節律。 網路超紅助眠神器盤點2. NEOM 靜心舒眠香氛蠟燭 NEOM靜心舒眠系列以清新果香為基調，融合洋甘菊的蘋果蜜香、伊蘭伊蘭的恬雅花香與雪松的柔和木質氣息，共11種純淨精油調製而成，透過天然香氛療癒力，幫助放鬆情緒、安撫神經、穩定心緒，打造溫暖安心的入眠氛圍，如果想要聞著安心的味道入眠，靜心舒眠香氛蠟燭是一款好選擇。 網路超紅助眠神器盤點3. 無印良品 睡眠噴霧 日本無印良品賣到斷貨的「睡眠噴霧」，因為助眠效果超強，而有了「睡眠麻藥」的稱號，這款睡眠噴霧以天然精油調製，結合薰衣草、橙皮、佛手柑果皮，以及義大利杉葉與樟木油，散發溫潤的薰衣草木質香氣。只需在睡前噴灑於枕頭或寢具上，即可迅速營造放鬆寧靜的睡眠環境。 網路超紅助眠神器盤點4. LUSH 甜睡時光鎂鹽按摩芭 按摩芭原為LUSH水療而研製，是一款揉合薰衣草精萃、洋甘菊精油與橙花精油成分的固體香氛按摩油，能夠滋潤皮膚，改善肌膚乾燥的問題，同時透過按摩達到放鬆身心的功效。去年很紅的「鎂鹽按摩芭」則是在原先按摩芭的基礎上，加上了「鎂鹽」這種礦物質，因此擁有放鬆和助眠的功效，主要針對想要改善睡眠品質的族群！ 網路超紅助眠神器盤點5. bamford 甯靜枕頭噴霧 來自英國香氛品牌bamford，這款「甯靜枕頭噴霧」選用天然植物精萃的精油，包含乳香、薰衣草、甜馬鬱蘭、苦橙葉、橙花、佛手柑、檸檬等調和出的枕頭香氣噴霧，運用此香氛幫助在睡前營造出一個自然、舒適的環境氛圍，讓身體更容易放鬆進入睡眠。 網路超紅助眠神器盤點6. Badger 舒眠膏 美國人手一個的Badger 舒眠膏，使用有機薰衣草與有機佛手柑的香味有助平息起伏的思緒，在睡前擦一點在穴道、脖子、肩膀或手腕上，讓香味幫助放鬆精神，適合壓力大而不易入睡的人，睡前可以塗抹在頸部或是耳後等部位，讓香氣緩緩釋放，製作一個更療癒的睡眠環境。 網路超紅助眠神器盤點7. 阿蒂仙 焚香之幕淡香精 阿蒂仙2025全新焚香作品「焚香之幕」，使用濃郁又辛辣的胡椒，開啟一場奇幻莫測的旅程，沉靜懷舊的雪松和乳香香草樹脂完美包裹，帶來溫暖又舒緩的氣息，最後給人一種如品名般的一股淡淡輕煙，是一款讓人聞了就會想要放鬆的療癒焚香氣味，營造出讓人卸下疲憊身軀，釋放壓力的瞬間得到無比寧靜祥和的氛圍！ 延伸閱讀 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 👉🏻7款通透感滿滿「果汁系美甲」推薦！這款冰滴水蜜桃完全就是仙女美甲～ 👉🏻10款法式復古油畫風美甲推薦！玫瑰莊園、仙氣十足芭蕾女伶超顯氣質！ 👉🏻五種不同甲型適合的美甲解析！杏仁形、方圓形你是哪一型？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #auscentic #Badger #Bamford #Lush #neom #無印良品 

《無聲蛙鳴》高旻示瘦身秘訣公開，透過＿＿和「飲控」狂瘦14公斤！

最近Neflix的熱播懸疑影集《無聲蛙鳴》，女主角高旻示飾演貌美又瘋狂的惡女的讓大家眼前一亮，其實在演出《無聲蛙鳴》之前，她就曾經出演過《Sweet Home》、《魔女首部曲：誕生》當時的演技就受到了如潮的佳評～除了她精湛的演技外，高旻示每演出一部戲都會敬業的調整到適合的體態，甚至拍攝《Sweet Home》時，刻意瘦身了約14KG，現在就來看看女神到底是使用了哪些秘訣雕塑出這樣的傲人身材！ https://www.instagram.com/p/Cx0wN49J_81/?img_index=1 飲食控管方面 拍攝期間會嚴格控管飲食，平常不會吃宵夜。早上只吃羽衣甘藍奶昔或沙拉，一定要來上一杯冰美式或拿鐵，平常更傾向吃富有蛋白質的肉類，她也強調吃肉不會變胖，只會長肌肉。水果的部分最愛吃柿子，但因為糖分太高不能吃多，在飲控期間會獎勵自己每天吃一顆。 https://www.instagram.com/p/B5Um99qFdek/?img_index=1 不是拍戲的期間自己平常想吃什麼就會吃，但第二天會更嚴加遵守飲控的食譜＋更努力運動來消除罪惡感。 https://www.instagram.com/p/CXyBbTXF2Ww/?img_index=1 消水腫方面 因為拍戲的需求，時常會熬夜導致水腫，因此高旻示自己也有一套消水腫的秘訣。平常在飲食方面都盡量以清淡為主，避免攝取過油鹽導致水腫，加上自己日常時都會喝很多水，還有冰美式、拿鐵都有助於消腫。至於日常保養方面，平常有時間就會疏通經脈、泡10~15分鐘的半身浴加速身體代謝～ https://www.instagram.com/p/Cv9Y0ETvAfA/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CulJjb0JeJC/?img_index=1 運動方面 在拍攝《Sweet Home》時瘦了近14KG的她，其中靠的就是大量的運動，主要是芭蕾和瑜珈，芭蕾有助鍛鍊肌肉；瑜珈則有助於讓體態更加勻稱，另外她自己也透露，除了這兩種平常也會爬山和游泳，這些運動都有助於體態的改善和維持，同時也可以讓心情愉悅。 這次為了拍攝《無聲蛙鳴》飾演財閥千金，為了想要讓身形看起來更加輕盈，於是藉由游泳來突破瘦身的停滯期，最近的體重更是來到人生新巔峰43公斤！ https://www.instagram.com/p/CWXUMYcFCiF/?img_index=1 只能說明星們為了每一部戲背後都付出了相當出的心血和努力，高旻示今日能夠擁有這樣完美的身材曲線，靠得不僅僅是運動和飲食控管，想要變瘦最大的難題就是要夠自律！如果妳也有尚未開始的瘦身計畫，現在開始還不遲！ https://www.instagram.com/p/B78GnA6Hicq/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #Sweet Home #名人瘦身 #無聲蛙鳴 #瘦身技巧 #高旻示 #高旻示瘦身 #魔女首部曲：誕生 

2025妝容趨勢解析！女團同款大面積腮紅、輕透自然水光妝感是關鍵字！

2025年韓國妝容趨勢，從2024年末頒獎典禮舞台和當前流行的韓妝風格中可見端倪，2025年韓系妝容趨勢主要延續了近幾年的「自然清透」風格，並在著重於小細節的修飾，還有全臉妝容的整體性，透過輕透但不油膩的水光底妝，搭配上簡約的眼妝和腮紅，讓整體看起來雖然自然卻又精緻！ https://www.instagram.com/p/DCrMWzCvEMG/?img_index=1 2025妝容趨勢1. 清透水光肌 乾淨、自然的水光肌底妝依然是2025的底妝重點，雖然水光肌依然流行，但更加強調清透、輕盈的質感，讓妝容看起來像「天生好膚質」般自然。許多品牌推出單一色號的底妝產品，通過提亮來塑造自然光澤感，氣墊粉餅和精華型粉底液預計成為主流，透過簡單的拍打就可以讓膚質呈現透明、潤澤效果。 https://www.instagram.com/p/DDZhRBUBVuJ/?img_index=1 2025妝容趨勢2. 簡約眼妝 2025眼妝風格轉向低飽和度的大地色系，並加入裸色或奶咖色調，打造溫柔、柔和的眼部妝效。此外，臥蠶妝容搭配粉色系下眼影繼續流行，增添減齡效果 。至於眼線的部分僅需要在眼尾部分微微拉長，應避免過於誇張的眼線 。此外，強調自然睫毛感，捨棄濃密假睫毛，根根分明的睫毛成為焦點 。 https://www.instagram.com/p/DDEfIMxv3Nx/?img_index=1 2025妝容趨勢3. 液態腮紅與大面積腮紅 液態腮紅與大面積腮紅：粉狀腮紅逐漸被液態腮紅取代，液態質地更易與底妝融合，提供保濕感與輕盈效果。此外，腮紅的塗法也更加大膽，流行從眼下延伸到面中，形成修飾臉型的效果。色彩選擇上則偏向肉桂裸色和奶杏色調。 https://www.instagram.com/p/DCvdKZpyMDP/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DDQUFabzkn2/?img_index=1 2025妝容趨勢4. 自然野生眉 眉妝流行趨向自然，避免過度修飾，以透明眉膠或染眉膏打造野生眉效果，呈現輕鬆隨性的風格。 https://www.instagram.com/p/DAp9a2jS-gD/?img_index=1 2025妝容趨勢5. 光澤唇妝與漸變唇 在唇妝趨勢持續走水光路線，但邊緣輪廓變得更模糊，強調暈染和漸層感。特別是杏桃色、粉棕色等暖色調將成為主流，給人柔和又減齡的感覺 。 https://www.instagram.com/p/DC0HMrDzX-h/?img_index=3 延伸閱讀 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 👉🏻睡過頭只能素顏出門？快速又簡單「早八化妝步驟」，5分鐘完成自然清純妝感！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻不畫眼影也好看！新手必看『超自然淡妝眼線』教學，輕輕一筆就好好看啊～ 👉🏻你適合濃顏還是淡顏？10秒測出你的「五官優勢」，教你揚長避短逆襲成高顏值美女！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #2025妝容 #2025妝容解析 #妝容解析 #妝容趨勢 #漂亮彩妝 #韓系妝容 

超準「血型減脂法」！根據自己的血型來制定完美瘦身計劃～

過完年大家的褲子都變緊了嗎？多吃多胖，但少吃一定瘦的下來嗎？其實每種血型裡的基因都有一些蛛絲馬跡，現在就來跟著編輯一起看看，小紅書時下最紅的「血型減肥法」千萬不要小看基因的強大，吃對的食物能夠幫助身體代謝，體重迅速下降！現在就來根據自己的血型來制定一套完美的減肥計畫吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1483017 https://www.popdaily.com.tw/beauty/808466 A型 適合吃的食物類型：植物蛋白、蔬菜 應該避免的食物類型：乳製品、紅肉 A型人普遍的基礎代謝偏低，因此影響了腸胃的消化能力，這個類型的族群若在生活中不注重飲食的控制，不僅容易誘發肥胖，甚至會容易導致一些腸胃的疾病，因此，對於A型人來說，在制定瘦身計畫時，應該要減少一些不好消化的食物，例如：紅肉、油炸食品等，並且應該要多攝取一些纖維素和膳食纖維來幫助腸胃消化。 https://www.instagram.com/p/C3EhDCORY_u/?img_index=1 B型 適合吃的食物類型：奶類、肉類 應該避免的食物類型：精緻碳水、甜食 B型人是所有血型裡面最容易長胖的！一般，也被稱為易胖體質。不僅如此，因爲B型人普遍來說胃口都較好，且很少會有偏食或厭食的情況發生，因此很容易只要不小心失控暴飲暴食，就很容易在短時間內長胖。因此對於B型人來說，應該要學會忌口並且減少肉類的攝取量，多吃一些低熱量的蔬菜或是容易有飽腹感的優質碳水，一但有了飽足感，就可以大幅降低爆食的機會。 https://www.instagram.com/p/CvHlLtvhNuj/?utm_source=ig_embed&ig_rid=62ceb09e-77d3-463e-a2ff-a8463b6e3287&img_index=1 O型 適合吃的食物類型：健康蛋白質（豆類、白肉）、蔬果 應該避免的食物類型：無 O型人因為本身基礎代謝較高，因此消化能力也較強，是最不容易發胖的一種體質。然而，就算O型大多數是肉食主義者，但因為擁有良好的消化系統，因此就算大量的食肉也不容易造成發胖，然而就長時間來看，也建議O型人注意營養均衡，在攝取肉類的同時也要兼顧葷素的搭配，才可以擁有健康又良好的體態。 https://www.instagram.com/p/C3xCSrmv1A_/?utm_source=ig_embed&ig_rid=182615fc-0bf5-41eb-b038-2723666ca3b6&img_index=1 AB型 適合吃的食物類型：健康蛋白質（豆類、白肉） 應該避免的食物類型：紅肉（不易消化）、精緻澱粉 根據研究調查指出AB型人普遍偏瘦，會出現這樣的情形，往往是因為AB型人平常的食慾都不太好，會經常有偏食或厭食的情況，對於這種類型的人來說，建議保持飲食的均衡，就算真的要減肥，也要多吃一些富含蛋白質、維生素的健康食品，可以增加細胞的抵抗力與活性，能夠更好的調節腸胃功能。 https://www.instagram.com/p/CmiuUitvckw/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #血型 #血型分析 #血型分析法 #血型減脂 

當一坨會呼吸的肉也能瘦？！懶人必學「越睡越瘦」的七個方法！

什麼！睡覺也可以變瘦？夏天天氣太熱，只想要躲在冷氣房裡面吹冷氣，外出運動變得一點動力都沒有，吃飽就躺睡醒就吃，再這樣下去苗條體態都要走樣了！大家知道其實只要好好睡覺就會變瘦嗎？晚上睡覺時間燃燒的熱量大概是三百大卡左右，只要充分睡眠就可以增加每天的基礎代謝，學會這七個小技巧，保證讓你越睡越瘦！ https://www.instagram.com/p/C5K_KqbvU72/?img_index=1 1. 睡覺時保持黑暗 黑暗的環境可以幫助我們更快速地入睡，同時也可以分泌生長素，促進新陳代謝、脂肪燃燒。 2. 睡前不運動 雖然說健康且規律的運動可以幫助睡眠，但最好在睡前的四小時內就不要再做激烈運動了！因為劇烈運動會刺激神經系統，造成心跳加速，干擾生理時鐘，更容易打消睡意，若改為早起空腹有氧，對於燃燒脂肪的效果會更好唷！ https://www.instagram.com/p/Cnl185auiC3/?img_index=1 3. 規律且充足的睡眠 睡眠不足會導致內分泌失調，腹部的脂肪也會隨之增加，因此想要瘦的前提，就是要擁有規律且充足的睡眠時間，才可以幫助身體在睡覺的期間代謝熱量！ https://www.instagram.com/p/CoJ-R15pqHR/?img_index=1 4. 睡前不喝酒 雖然有些人會透過酒精來助眠，並且常常感覺喝完酒以後會有想要昏睡的感覺，你以為這樣可以幫助睡眠，但其實喝酒不但會讓睡眠更淺，還會將睡眠片段化，導致越睡越累的反效果，同時當半夜酒精在身體裡面代謝完，反而會讓人異常清醒，進而導致中斷睡眠的問題！ https://www.instagram.com/p/Cw6uvMPOYfj/?img_index=1 5. 熱水泡腳 睡前泡腳有助於全身血液循環，睡前泡腳可以促進睡眠時的身體代謝，對夜間燃脂有很大的幫助，水溫宜約38~45度間，以不燙腳為主，泡腳時間可以抓20~30分鐘間，效果尤為明顯。 6. 帶著飢餓感入睡 睡前吃東西會導致腸胃在夜間仍然在消化，進而影響睡眠品質，所以會建議大家最好睡前三小時不要再進食，保持微微的飢餓感入睡，一來可以讓腸胃在夜間好好休息，二來長時間的空腹也有助於燃燒脂肪！睡前如果保持著飢餓感入睡，身體會因應產生升糖素，這樣起床的時候反而不會感受到太強烈的飢餓感～ https://www.instagram.com/p/CQNeMzEjK5U/?img_index=1 7. 睡前舒展操 如果常常躺在床上輾轉難以入眠，你也可以嘗試看看睡前做一些舒展操，伸展一下筋骨、拉拉筋，撫慰一整天下來疲憊的身軀，能有助於睡眠品質的提升，睡眠品質一旦提升也能提高身體代謝率！ https://www.instagram.com/p/C1Eitx_JyG4/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻直接成為派對焦點！韓國三大「熱門頭髮造型」，約會必勝就靠這些小心機！ 👉🏻2024必知三大韓國髮型趨勢！紫蘇葉瀏海張員瑛同款、輕盈版公主切最修飾臉型 👉🏻圓臉適合的髮型是這個！7大「臉型X髮型」公式，選對髮型讓顏值翻倍！ 👉🏻百搭又好整理！2023冬季熱門瀏海推薦，修飾臉型比例變更好！ 👉🏻心機藏在捲度裡！2023秋冬燙髮款式推薦，稍微吹整就能有完美捲髮～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #懶人減肥 #懶人瘦身 #睡眠 #睡眠減肥 #睡眠瘦身 

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