韓國連假是什麼時候？旅遊一定要避開這幾天，才不會踩點都撲空！

韓國連假是什麼時候？旅遊一定要避開這幾天，太多店都在公休！

不管是想大吃美食、逛街逛好逛滿或是去看演唱會，去韓國玩對很多人來說都是放鬆心情的好選擇，其中要特別注意的就是規劃旅遊期間要盡量避開連假，免得很多店都沒營業～今天就來統整韓國連假，幫你整理出什麼時候去韓國可以玩得最盡興！ （圖片來源：韓國觀光公社） 2025年韓國國定假日 2025韓國連假1、05.03～05.06 兒童節、佛誕日 韓國今年的第一個連假在春天，因為鄰近周末，許多人會把握時間安排旅行，許多家庭也會趁著好天氣全家一起出遊。 （圖片來源：韓國觀光公社） 2025韓國連假2、06.06～06.08 顯忠日 六月的顯忠日是韓國重要的國定假日之一，為了紀念在韓戰為國犧牲的軍人，韓國政府從1956年開始將6月6日訂為顯忠日。 （圖片來源：Unsplash） 2025韓國連假3、08.15～08.17 光復節 光復節也是韓國民族最重視的國定假日，用以紀念韓國脫離日本殖民統治、重獲國家主權，屬於國慶等級的法定假日，今年8月15日恰逢周五，接續周末形成三天連假。 （圖片來源：Unsplash） 2025韓國連假4、10.03～10.09 開天節、中秋節、韓文節 最後這個連假是今年最長的，加上中間的周末總共會有7天假期，要特別注意的是這段期間很多店家都不會營業，想在十月初來韓國旅遊的大家一定要再次確認店家的營業資訊～ （圖片來源：KOREA Net 官方網站） 韓國旅遊月份建議 統整完韓國連假後，到底要避開哪些月份，才不會去每間店都跑空呢？其實要避開的主要就是「春節」和「中秋節」兩大連假前後，韓國這兩個節日的放假期間和台灣時間相同，多數店家都不會營業，有旅遊計畫的要再考慮了～ （圖片來源：Unsplash） 以上就是韓國的2025年的連假整理，其實不管何時，只要和對的人一起旅行，相信都能留下珍貴的回憶！ 撰文編輯 #Jina 延伸閱讀 👉為你各位裝避雷針！網票選「韓國首爾超雷景點」TOP5：明洞、首爾塔讓人好失望？ 👉8個你不知道的「韓國生活冷知識」，腳麻要舔鼻子？ 👉韓網民評分最高的4間首爾住宿！放眼望去就是「江南區」夜景！

大茗飲品推薦TOP6！果茶種類超豐富，酪梨奶蓋系列必喝！

又到了炎炎夏日，每天一定要來杯手搖才能讓自己有精神！今天來自台中的「大茗本位製茶堂」的必喝清單，除了基本的茶類，烤糖蕎麥凍、酪梨奶蓋等配料品項也都超吸引人，趕快一起往下看看必喝品項！ （圖片來源：大茗本位製茶堂 FB） （圖片來源：大茗本位製茶堂 FB） 大茗必喝推薦 1. 蘋果玉露青 說到大茗的人氣品項，超多人推薦必喝的就是這杯「蘋果玉露青」！以玉露青茶作為茶底，加入香甜蘋果的滋味真的超搭，一分糖就非常好喝～另外這個品項很可愛的巧思就是飲料杯身上有蘋果樹，蘋果圖案遇熱還會變成紅色！ （圖片來源：大茗本位製茶堂 FB） 大茗必喝推薦 2. 烤糖蕎麥凍奶青 「烤糖蕎麥凍奶青」是另一個大茗的熱門品項，同樣是以玉露青茶作為茶底，奶青順滑的口感再加上蕎麥茶凍，多了另一種香氣的同時可以滿足咀嚼控。因為茶凍本身甜味就很明顯，無糖就已經有淡淡甜味，想試試不同配料的人千萬別錯過這杯～ （圖片來源：大茗本位製茶堂 Uber） 大茗必喝推薦 3. 老奶奶鳳梨田 接下來再介紹一款同樣是青茶基底的果茶「老奶奶鳳梨田」，清爽的玉露青茶搭配酸甜的手工鳳梨果醬，一喝下去鳳梨的酸甜感直接掃去一整天的悶熱感。喜歡酸味明顯一點的建議無糖或一分糖就很適合，另外果茶類建議可以點微冰或少冰，入口冰冰涼涼的滋味真的超棒！ （圖片來源：大茗本位製茶堂 Uber） 大茗必喝推薦 4. 酪梨奶蓋紅玉 再來要介紹的這個可以說是大茗首創的特別組合，「酪梨奶蓋紅玉」的酪梨奶蓋由酪梨和小農鮮奶調配而成，香濃不膩加上各種茶底都非常適合。除了酪梨奶蓋的飲料品項，現在部分分店也有販售酪梨奶蓋口味泡芙，多數人吃過的評價都很不錯，下午茶還沒想法的人，就試試這個組合吧～ （圖片來源：大茗本位製茶堂 Uber） 大茗必喝推薦 5.仙草嫩奶 滿滿大半杯的仙草加上鮮奶、奶精混和而成的「仙草嫩奶」，奶香濃郁順口，一杯喝完後也很有飽足感，大茗的仙草是沒有甜味的，想喝甜一點的人可以直接點微糖，推薦給想喝點不同口味的人～ （圖片來源：大茗本位製茶堂 Uber） 大茗必喝推薦 6. 檸檬桂花青 最後推薦桂花青茶配上新鮮檸檬的「檸檬桂花青」，喝到檸檬酸甜解膩的同時，青茶還有淡淡的桂花香，如果覺得純茶有點單調，可以試試看這杯多點變化的桂花青。 （圖片來源：大茗本位製茶堂 Uber） 以上就是大茗的必喝TOP 6品項推薦！從純茶、拿鐵類、果茶類全都很推薦，幾乎都不會踩雷，快試試看吧！ 延伸閱讀 👉2025發胖網友票選「台南必喝手搖」推薦，喝這間飲料竟然要先掛號？ 👉什麼手搖飲沒有咖啡因？無咖啡因手搖推薦，喝八曜和茶、迷客夏這款，從此不再怕失眠！ 👉2025 青山必喝手搖推薦！近期最夯手搖店，這些網友推薦的「青山」必喝排行榜整個被爆點！ 撰文編輯 #Jina

帥氣二度回歸抱走獎項，「人間芭比」BLACKPINK Lisa的10件事，IG追蹤數破世界紀錄！

韓國人氣女團BLACKPINK從出道以來不斷突破各項紀錄，在韓國演藝圈站穩天團地位，四位成員的妝容、穿搭、拍照風格更是成為全球女孩們的流行指標，每次都能帶起不同的潮流旋風。今天編輯要介紹的就是BLACKPINK的忙內Lisa，有如「人間芭比」的精緻外貌和魔鬼般的身材，加上在舞台上表演時由內而外散發出的狂野魅力，根本就是自帶圈粉能力！一起來看看關於Lisa的一切！ https://www.instagram.com/p/CsTtQQ9KfD0/ https://www.instagram.com/p/CrkAPpWL_1J/ Lisa個人介紹 Lisa本名Lalisa Manoban，來自泰國的她從小的偶像就是同門師兄師姐BIGBANG和2NE1，因此有了想到韓國出道的念頭。14歲的她靠著精湛的表演能力，在競爭激烈的YG娛樂海選中打敗眾人，以第一名的優異表現拿下進入YG的入場券。 https://www.instagram.com/p/CwpeWAzvpgT/ https://www.instagram.com/p/CqPfndvLaaq/ Lisa 2024亞洲見面會 – 高雄 LISA Fan Meetup in Asia 2024 https://www.instagram.com/p/DASZE9cJV_6/ 演出日期：2024年11月17日 演出時間：尚未公布 演出地點：高雄 售票時間：尚未公布 Lisa率先回歸 Lisa率先回歸｜〈ROCKSTAR〉 BLACKPINK成員與YG娛樂合約到期後，各自開始集中火力發展個人事業。Lisa成立個人公司LLOUD後，緊接著和索尼音樂簽約後，帶著全新單曲〈Rockstar〉帥氣回歸！此次回歸從預告概念就做出許多突破，妝造顛覆韓國演藝圈一定要膚白才是貌美的印象，Lisa以狼尾黑髮加上浮誇的飾品、牙鑽等造型現身，MV中以煙燻妝搭配火辣帥氣穿搭，以強勢姿態打破偏見、創造屬於Lisa自己的獨特風格，成為了真正的「搖滾巨星」驚豔眾人。 https://www.instagram.com/p/C8b80PwvF2X/ https://www.instagram.com/p/C8qLFkfvhaY/ 〈ROCKSTAR〉抄襲爭議：MV拍攝手法 〈ROCKSTAR〉MV驚豔眾人，一發布就衝出超高點閱及話題，但攝影師兼導演Gabriel Moses認為〈ROCKSTAR〉抄襲了他為美國歌手Travis Scott拍攝的〈FE!N〉MV，Gabriel Moses聲稱「他們聯繫了我的編輯，說想參考〈FE!N〉，但我們拒絕了，但是他們一意孤行。」，Lisa的公司LLOUD Entertainment尚未對Gabriel Moses的指控做出回應。 （圖片來源：Gabriel Moses X） 〈ROCKSTAR〉抄襲爭議：設計師服裝 除了MV拍攝手法外，LISA在〈ROCKSTAR〉中令人印象深刻的星形抹胸造型，被傳出疑似抄襲中國設計師作品，設計師表示「原版是立裁的，材料也是真皮」，並指控這件服裝設計已經多次被人抄襲。後續LISA的團隊方也向設計師聯繫，表示LISA的造型師並沒有參與這次〈ROCKSTAR〉MV拍攝的服裝商借，該款有抄襲爭議的服裝是由國外造型師負責的，之後會更謹慎。此外也有網友認為設計師沒有特別為星形服裝申請專利，也有其他許多明星穿過類似設計，是否是抄襲的界線有點模糊。對此，大家有什麼看法呢？ （圖片來源：小紅書） Lisa率先回歸｜〈New Woman〉 距離〈ROCKSTAR〉回歸後約兩個月，Lisa又帶著與西班牙知名歌手Rosalía合作的單曲〈New Woman〉驚喜回歸，滿滿的行動力除了讓粉絲激動不已外，全新的MV也讓人看得熱血沸騰。Lisa捨棄了一直以來最標誌性的芭比瀏海，以大膽帥氣的風格強勢向眾人展現他的多變性及可塑性，MV中更包含了新時代女性、韓國造星、男性凝視等多項議題，更證明了Lisa企圖用自身影響力打破世界框架。 https://www.instagram.com/p/C-jIkN-TufP/ Lisa率先回歸｜再度奪得VMA 「Best K-POP」大獎 2022年BLACKPINK全員就曾登VMA擔任表演嘉賓，當年Lisa便以Solo歌手的身份以專輯〈Lalisa〉抱走當年度「Best K-POP」大獎。睽違2年Lisa獨自登上VMA再次抱走該獎項，並以火力四射的舞台將全場的熱情燃燒到最高點！ https://www.instagram.com/p/C_3nfD1To1R/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C_1mCcFT6Ac/?img_index=1 關於Lisa的10件事 關於Lisa的10件事 1. 出身泰國望族 BLACKPINK 四名成員家世背景都非常給力，可以說是被捧在手掌心富養的！Lisa 的媽媽出身名門，繼父是任職於米其林餐廳的世界名廚，還在泰國開設了廚藝學校，也讓Lisa 從小不愁吃穿，生活富裕。 https://www.instagram.com/p/C1dPvc9Pgzg/ 關於Lisa的10件事 2. 4歲開始學舞 Lisa作為BLACKPINK的舞蹈擔當，流暢調節力度和精準動作讓她獲得許多稱讚，其實她從4歲開始就開始學舞了！長久以來的練習和精進，為她的舞蹈功力打下了扎實的基礎。 https://www.instagram.com/p/CmiP9PrPH52/ 關於Lisa的10件事 3. YG娛樂首位出道的外國成員 提到出道經歷，Lisa在2010年通過YG娛樂的選拔，在4000多名參與者中以第一名取得練習生入社資格，後來成功以BLACKPINK成員出道，也是YG娛樂第一名外國身分出道的藝人，獲得非常亮眼的成績！ https://www.instagram.com/p/Cj8_wNSBvdu/ 關於Lisa的10件事 4. 成為YG練習生後每天都哭 練習生時期對每個懷有偶像出道夢想的人來說，是再苦也要努力撐下去的過程，Lisa當年才14歲，還不熟悉韓語就懷著希望來到韓國打拼，加上YG每個月的練習生考核非常嚴格，讓她一開始的幾個月壓力非常大，幾乎每天都會哭，幸好她成功熬過來了～ https://www.instagram.com/p/Cg9mg6VP0Ik/ 關於Lisa的10件事 5. IG粉絲破億成為亞洲新紀錄 在2023 年12月，Lisa的個人IG帳號粉絲追蹤數正式突破1億大關，見證了她在全球的巨大影響力。而Lisa也成為最快速度達到1億粉絲的亞洲明星，又達到一個新的紀錄了！ https://www.instagram.com/p/Cla2-0LP4N5/ 關於Lisa的10件事 6. 精緻外貌的「人間芭比」 有著外國人的血統，Lisa深邃的五官加上招牌的齊瀏海髮型，是她讓人最印象深刻的模樣，在偶像生涯中Lisa也變換過多種不同的髮色，其中金色頭髮的Lisa畫上精緻的妝容後，簡直就像洋娃娃一樣！被稱為「人間芭比」完全超合理~ https://www.instagram.com/p/CbmsEttvvVC/ https://www.instagram.com/p/CO-nxCSDk9w/ 關於Lisa的10件事 7. 愛貓的超級貓奴 Blink們一定都知道Blackpink全員都是寵物愛好者，特別的是只有Lisa是「貓奴」！陪伴著她的愛貓分別是英國折耳貓Leo、布偶貓Luca、以及兩隻英國短毛貓Louis和Lego，最後一隻則是Luca生下的Lily，可見Lisa真的非常愛貓貓！ https://www.instagram.com/p/CNw45p4jss1/ 關於Lisa的10件事 8. 私下愛撒嬌的反差萌 不同於表演時撕裂舞台的帥氣狠勁，下了舞台後Lisa私底下就是個愛撒嬌的小女生，不僅對家人、對工作人員都像是切換了不同人格！在BLACKPINK的綜藝節目中可以發現，Lisa在面對三位成員時也常常爆發「忙內美」，常常調皮捉弄對方，再不斷的撒嬌求饒，也由此可見BLACKPINK的感情真的很好哇 ! https://www.instagram.com/p/CvpnQzzKk4M/ 關於Lisa的10件事 9.被經紀人詐騙10億選擇原諒 2023年6月，根據韓媒報導，Lisa的前經紀人擅自冒用她的身分，以打聽房地產的名義詐騙了10億韓元，對此Lisa念在前經紀人以往對自己照顧有加，顧及最後的情分，不想把事情鬧大，因此在償還部分金額後，Lisa也和前前經紀人完成最後的協議，沒有撕破臉鬧得太難看，只能說Lisa真的很重情義，實在是太善良了啦！ 關於Lisa的10件事 10. 精湛舞蹈能力「舞蹈機器」 Lisa的舞蹈能力一直是大家有目共睹的，提到「舞蹈機器」一定會講到她！韓國知名編舞家崔英俊編過SEVENTEEN、WANNA ONE、TWICE等人氣團體的知名舞蹈，也曾在節目中稱讚Lisa是韓國女偶像中最會跳舞的人。 https://www.instagram.com/p/CkRwz1QLpbm/ https://www.instagram.com/p/C18NrrNBKXo/ Lisa緋聞男友 Lisa緋聞男友 1. 理想型是孔劉 Lisa曾經在綜藝節目《認識的哥哥》上表示自己的理想型就是孔劉，甚至還把經典的《鬼怪》看了兩次，直呼非常希望和孔劉合照，表示孔劉不僅是自己的理想型，而且還很高。越講越害羞的樣子，完全就是一個小迷妹！ https://www.instagram.com/p/CGWJDGYBrcb/ Lisa緋聞男友 2. LVMH首富之子 Frédéric Arnault Lisa從2023年開始，不斷被拍到和LVMH首富之子Frédéric Arnault同框的畫面，男方不僅出席演唱會支持Lisa，也被拍到出遊時兩人開心交談的畫面，加上IG上被粉絲眼尖發現的同款，儘管雙方都不曾對誹聞表態，但相信如果有好消息的話，他們也會在適當的時機點告訴大家的！ https://www.instagram.com/p/ClPPKfmrmhy/ Lisa緋聞男友 3. 「巴西神射手」內馬爾 2023年Lisa曾在自己的IG限動發出和知名巴西足球選手內馬爾的合照，兩人親密的樣子，不知情的人說不定真的會誤會，但其實內馬爾是超有名的Blink，大家都知道他超愛BLACKPINK，也常常會在社群平台轉發BLACKPINK的各種消息，果然是真的非常喜歡！ （圖片來源：Lisa IG） 以上就是關於BLACKPINK Lisa的介紹！看完之後有沒有又更認識一些Lisa有魅力的特點了呢？現在趕快再去聽聽洗腦的〈Rockstar〉吧！ 延伸閱讀 👉🏻BLACKPINK真的要來啦！12個粉絲必知「BLACKPINK的TMI」，飯捲是靈魂、床墊要價1.7億！ 👉🏻你一定要懂的妝容心機！BLACKPINK「純慾」v.s「暗黑」反差解析！ 👉🏻現在知道也不遲！7個YG化妝師『冷門化妝技巧』，簡單實用完美避開地雷！ 👉🏻全球最多人搜尋的韓國偶像TOP10出爐！前三名聲勢太高，車銀優只排第九！ 撰文編輯 #Jina #BLACKPINK #FrédéricArnault #IG追蹤 #KPOP #Lisa #LLOUD #RockStar #YG #人間芭比 #內馬爾 #反差萌 #孔劉 #理想型 #紀錄 #練習生 #舞蹈機器 #韓國女團 

星巴克熱量低的飲料TOP5，提神醒腦必備，喝特大杯也不怕體重失控！

很多人的生活中不可缺少的精神糧食就是星巴克！不論是來杯美式、拿鐵提神醒腦，或是偶爾喝個星冰樂讓自己享受小確幸。星巴克豐富的品項也讓人常常陷入選擇困難，今天要來整理5款「星巴克低熱量飲料」，每天喝一杯也不怕體重飆升！ （圖片來源：星巴克 IG） 星巴克熱量低的飲料 1. 美式黑咖啡 33大卡 首推的品項就是提神必備的美式！冰美式許多上班族人手一杯，特大杯一杯的熱量才33大卡。要注意的是盡量不要空腹喝咖啡，搭配自己喜歡的輕食作為一天的活力來源，也能讓全新的一天活力滿滿！ （圖片來源：星巴克） 星巴克熱量低的飲料 2. 阿里山烏龍茶 6大卡 接著要介紹的是純茶類！星巴克的阿里山烏龍茶屬於清爽又有足夠茶香的類型，因為是以茶包沖泡，後續想要再自己回沖也十分方便。烏龍茶特大杯的熱量是6大卡，不會讓身體有太多負擔！ （圖片來源：星巴克） 星巴克熱量低的飲料 3. 茶瓦納洋甘菊花草茶 2.8大卡 下一個要介紹的洋甘菊花草茶，熱熱的一杯無糖茶中包含了滿滿的果香及花草香，還有淡淡的薄荷味，喝完後緊張的情緒也能得到緩解。洋甘菊花草茶特大杯只有4大卡熱量，而且還是無咖啡因的茶品！ （圖片來源：星巴克） 星巴克熱量低的飲料 4. 茶瓦納英式早餐紅茶 5大卡 紅茶是許多人的早餐必備，星巴克的特大杯英式紅茶熱量是2大卡，喜歡口味豐富一點的人也可以自己再加入低脂或脫脂鮮奶，變成無糖鮮奶茶後也不會太有罪惡感～ （圖片來源：星巴克） 星巴克熱量低的飲料 5. 冰搖檸檬果茶 113大卡 最後要推薦的冰搖果茶，是這次名單中唯一含糖量較高的飲品。星巴克的冰搖系列甜度可以依照自己的需求調整糖漿份量，就算無糖還是有淡淡的甜味，可以請店員直接去糖漿，就不會攝取太多糖分了。注意是中杯的熱量是113大卡，如果點更大容量的就不只這樣了～ （圖片來源：星巴克） （圖片來源：星巴克 IG） 以上就是5款「星巴克低熱量飲料」推薦！不只黑咖啡、純茶是選擇之一，在品項選擇時盡量不要喝太甜、避開有鮮奶油的種類，也都能減少熱量唷！ 延伸閱讀 👉🏻【星巴克早餐推薦】網友大推18款必點輕食、軟餅乾、肉桂捲，點這些絕不踩雷！ 👉🏻不藏私推薦！韓國星巴克「隱藏版菜單」TOP9，特色口味、價位一次看！ 👉🏻減肥必備！精選7款「熱量計算App推薦」，記錄飲食卡路里讓你事半功倍！ 撰文編輯 #Jina

「閏月習俗」一次看，背後含意報你知！這5大禁忌千萬別再犯！

「閏月」是長久以來為了讓陽曆和陰曆日期更加接近而延伸出的計日曆法，而閏月的循環是變動的，不像閏年是固定四年一次。2025年的閏月是閏六月，從7月25日開始是第一天，在這之前就一起來看看有什麼需要注意的「閏月禁忌」！ 閏月習俗 1、出嫁女兒以豬腳麵線為父母添壽 豬腳麵線在台灣習俗中有添壽、增加好運的含意，而早年華人社會習俗認為女兒嫁人就是「嫁出去」了，如果依然能孝敬父母就是一種額外的福氣，因此閏月時出嫁的女子為父母準備豬腳麵線，有為雙親添壽的好含意。 （圖片來源：iStock） 閏月習俗 2、包紅包給父母 閏月子女包紅包給父母，代表為父母帶來健康和好運，另外也可以在紅包上寫下想對父母傳遞的話語表示滿滿心意。 （圖片來源：Unsplash） 閏月習俗 3、送鞋子給媽媽 聽到送鞋子，一定不少人好奇這不是分離的意思嗎？其實在閏月送媽媽鞋子的話，含意是希望媽媽能夠長壽且未來生活可以順順利利。 （圖片來源：Unsplash） 閏月習俗 4、大掃除 正如新年大掃除是為了掃去所有舊的壞運氣，在閏月進行大掃除也是一樣的用意，讓家中迎接新氣象，如果剛好有想改變風水位置、重新調整居家布置等打算，也可以一併在這時候進行。 （圖片來源：iStock） 閏月禁忌 1、避免大型婚喪喜慶 閏月簡單來說是多出來的一個月，因此也被視為是比較不穩定的時間，在這段日子應該盡量避免舉行婚禮、葬禮、慶典等大型群聚場合。 （圖片來源：Unsplash） 閏月禁忌 2、不宜搬家 雖然前面說過閏月大掃除、改變家中擺設是沒問題的，但搬家就要避免了，尤其是新婚夫妻要特別注意，以免因此影響到原本穩定的運勢！ （圖片來源：iStock） 閏月禁忌 3、注意祭祀時間 閏月期間對於重要的祭拜活動也要慎選時間，一不小心選擇了錯誤的日期真的是犯了大忌！ 閏月禁忌 4、注意個人衛生 在閏月的這段日子中，部分民俗信仰認為不好的能量也更容易影響人，因此維持良好的衛生習慣，避免過度靠近不乾淨的人事物，另外也不要輕易拿取宗教相關物品，以免被不好的厄運纏身。 閏月禁忌 5、勿靠近墓地 除了因為夜晚陰氣重，本來就盡量不要去墓園等比較荒涼的地方，另外今年閏六月推遲了以往「鬼門開」的時間，多加小心也能避免自己吸取到不好的負能量。 （圖片來源：Unsplash） 以上就是閏月相關的習俗以及需要注意的禁忌，雖然都說不要太迷信，但多加注意這些細節，讓自己更加好運也是好事～ 本文作者 #Jina 延伸閱讀 👉鬼門開千萬不要做這些事！農曆七月13種禁忌，末班車前往哪裡？ 👉過年注意！11個「過年禁忌」盤點，洗頭、吃稀飯、不想破財運千萬不要做！ 👉過年「紅包」怎麼包？禁忌有哪些？這篇懶人包教你怎麼第一次包紅包就上手！

不只珍珠超罪惡！手搖配料熱量排名一次看，加這1種料是澱粉炸彈～

無論什麼時候，來上一杯手搖總是能讓心情瞬間變好，而身為「加料派」更是要加點配料才滿足！但不只是飲料本身，這些手搖配料熱量都不低啊～今天就整理出「手搖配料熱量排名」，解嘴饞的同時也要記得適量，以免體重無情暴增！ 手搖配料熱量排名 1. 草仔粿 280大卡 超台的「草仔粿奶茶」當時一推出時形成一股風潮，軟Q的口感加上淡淡的甜味，配著奶茶一下子就喝光了！雖然作為配料的草仔粿每個都小小的，但一份加起來還是非常可觀的「澱粉炸彈」，熱量逼近一碗白飯！ （圖片來源：一沐日 FB） 手搖配料熱量排名 2. 波霸珍珠 260大卡 身為最基本的手搖配料，波霸是很多人的心頭愛。以澱粉製成的珍珠在製作過程還會加入大量的糖漿一起熬煮，讓波霸珍珠更入味更涮嘴，在獲得幸福感的同時也吃下高熱量了～ （圖片來源：50嵐 IG） 手搖配料熱量排名 3. 芋圓 255大卡 不只豆花、剉冰可以加芋圓，手搖加了芋圓不只多了芋頭香，QQ軟軟的口感更是讓人一口接一口，累積下來熱量也十分可觀。 （圖片來源：Coco FB） 手搖配料熱量排名 4. 冰淇淋 235大卡 除了奶茶、鮮奶茶，「冰淇淋紅茶」也有不少忠實粉絲，為了讓整杯飲料攪開後味道夠好喝，手搖加冰淇淋的份量也是不手軟，一球的份量熱量也是超過200大卡。 （圖片來源：清心福全） 手搖配料熱量排名 5. 奶蓋 230大卡 近年來奶蓋也是不少人的手搖必備，濃郁的口感不管是配上純茶或鮮奶茶都很順口。奶蓋為了達到綿密的口感，其實成分是奶油、糖、鹽組成，喝完雖然沒有飽腹感，但其實熱量還是很高！ （圖片來源：得正 IG） 手搖配料熱量排名 6. 粉粿 165大卡 再來的粉粿也是咀嚼控的愛！Ｑ彈軟糯的口感配上手搖茶底，即使熱量沒有像前面幾種配料飆200大卡，還是要注意別太失控！ （圖片來源：鶴茶樓 FB） 手搖配料熱量排名 7. 布丁 110大卡 布丁常被加在奶茶類手搖裡，香香甜甜的口味讓手搖別有一番風味，而布丁因為底下有一小部分焦糖，加上手搖的布丁配料份量也不少，熱量也是有超過100大卡。 （圖片來源：七盞茶 FB） （圖片來源：迷克夏 IG） 手搖配料熱量排名 8. 椰果 80大卡 椰果是相較之下熱量稍微偏低的手搖配料，製作過程中也是有加入糖漿熬煮製作，含糖量依舊不可以輕忽。 （圖片來源：50嵐 IG） 手搖配料熱量排名 9. 寒天 56大卡 相較其他配料，透明類的寒天熱量低了很多，主要是因為它們的成分是蒟蒻、海藻膠而不是澱粉，而且還是可以滿足想咬料的感覺！ （圖片來源：TEATOP） 手搖配料熱量排名 10. 桂花凍 50大卡 桂花凍一樣是熱量較低的配料，淡淡的桂花香氣加上甜度不高，如果嘴饞又想吃一些比較不罪惡的配料，很適合試試看！ （圖片來源：烏弄） 以上就是「手搖配料熱量排名」整理！雖然說熱量可觀，但有時候就是忍不住想吃啊～除了不要太常吃高熱量配料，如果想加料的時候，飲料基底盡量點無糖，以免熱量雙重超標！ 延伸閱讀 👉料比水還多，台灣5間超澎湃古早味飲料，一杯飽到天靈蓋！ 👉2025發胖網友票選「台南必喝手搖」推薦，喝這間飲料竟然要先掛號？ 👉2025最新TOP8「大苑子推薦」店員推薦必點飲品，手搖控們都喝過了嗎？ 撰文編輯 #Jina

香到狂吃小心熱量超標！「滷味主食熱量」一次看，炸過再滷太罪惡～

香到狂吃小心熱量超標！滷味主食熱量一次看，炸過再滷太罪惡～

說到台灣美食一定不能少了滷味！各種配料加上夠味的滷汁，一口吃下完全超級滿足～除了計算配料熱量，滷味的主食威力也不容小覷，一包麵一不小心就爆卡了，今天就一起來看看各種滷味的熱量整理！ （圖片來源：Unsplash） 滷味主食熱量 | 1. 鍋燒意麵 285大卡（一份60g） 鍋燒意麵是滷味主食中熱量最高的第一名，它的麵體已經有先油炸過，再泡進滷味湯裡更讓人無法抗拒。別看一份好像沒多少，算下來逼近300大卡實在是非常驚人！如果想選擇鍋燒意麵作為主食，配料部分應該盡量避開同樣高卡的加工食品。 （圖片來源：蝦皮） 滷味主食熱量 | 2. 烏龍麵 252大卡（一份200g） 烏龍麵乍聽之下是不錯的選擇，要注意的是滷味裡一份烏龍麵的份量不少，全吃下肚的話便攝取了過多熱量。加上烏龍麵扎實的口感，全部自己吃完會非常有飽足感，建議想選烏龍麵作為主食的話可以和朋友一人一半，份量恰當也能獲得滿足。 （圖片來源：Unsplash） 滷味主食熱量 | 3. 王子麵 250大卡（一份50g） 王子麵是很多人吃滷味的主食首選，偏細的麵體常讓人覺得份量不多，手滑拿兩包的話就直接500大卡了！王子麵單包份量比其他主食都還少，換算下來同樣重量的熱量比例非常驚人，要特別小心。 （圖片來源：燈籠滷味） 滷味主食熱量 | 4. 蒸煮麵 238大卡（一份65g） 蒸煮麵的製作方式是生麵蒸熟後再烘乾，屬於非油炸的麵體，熱量相對較低，偏寬的麵體也讓人更有飽足感。雖然屬於相對熱量較低的選擇，一樣要注意其他搭配，千萬不要主食的澱粉量降低了，卻失策吃了過多配料～ （圖片來源：食在福） 滷味主食熱量 | 5. 冬粉 140大卡（一份40g） 如果是正在控制體重，要注意熱量攝取但又很想吃主食的人，冬粉、寬粉這種透明不含澱粉的主食就是很適合的選擇。以冬粉為例，40公克的熱量不到150大卡，同時也能解解嘴饞。如果在滷味裡加冬粉，重要的是別把它泡在湯裡太久，以免吸收了太多高鹽高鈉的湯汁，不知不覺又讓熱量添上一倍。 （圖片來源：iStock） 除了以上列出常見的5種滷味主食熱量，在選擇配料時也可以把握「少量」、「非加工」這兩項原則，尤其是滷味中很受歡迎的火鍋料也是熱量很高的加工食品，一定要特別留意～ 延伸閱讀 👉不只珍珠超罪惡！手搖配料熱量排名一次看，加這1種料是澱粉炸彈～ 👉【鹹酥雞特輯】北中南11家人氣鹹酥雞推薦，宵夜就決定是你了！ 👉「難哄蛋糕」哪裡買？6間超還原店鋪推薦！幫你哄好你的溫以凡，還有一人食迷你糕可愛到尖叫～ 撰文編輯 #Jina

Kpop「三代男團」回憶殺！超經典歌曲前奏一下馬上唱出來～

每個世代的韓國團體在粉絲心中都有不可動搖的地位，雖然說二代打下的盛世幾乎是不可超越，其實像在2010～2013年出道的「三代男團」也有超多知名歌曲，當時也是引起熱潮！今天編輯就帶大家一起好好回味！ Kpop 三代男團 1、EXO 代表歌曲：〈Growl〉、〈Overdose〉、〈Love me right〉 說到Kpop三代的最強者，不管是誰聽到EXO都無法反駁吧～2012年以〈MAMA〉一曲出道的EXO，出道時12名成員的超能力世界觀也非常新奇，2013年發行的專輯《GROWL》更創下時隔12年再次突破銷量100萬張的唱片，當時EXO的聲勢真的是當紅炸子雞，咆哮的前奏一下每個人都可以唱出來！自出道以來經歷多次成員變動，EXO成員目前各自在Solo歌手、演員事業上發展，希望可以再次等到合體的那天！ （圖片來源：WMA） Kpop 三代男團 2、INFINITE 代表歌曲：〈成為我的人〉、〈Before The Dawn〉、〈追擊者〉 2010年出道的INFINITE橫跨二代到三代，名曲備出外，像是〈Before The Dawn〉經典的蠍子舞也讓人印象深刻！在2023年隊長金聖圭以代表身分成立INFINITE COMPANY，合體回歸和演唱會都沒落下，團體至今也都活躍活動中，相信粉絲們看的是既感動又幸福，自家偶像不忘初心的愛著團體真的是最美好的事～ （圖片來源：INFINITE IG） Kpop 三代男團 3、TEEN TOP 代表歌曲：〈不要噴香水〉、〈Crazy〉、〈Miss Right〉 同樣是2010年初到的TEEN TOP，2025年全員結束兵役後也宣布即將合體的好消息，讓粉絲期待不已！2011年他們推出〈不要噴香水〉這首歌，除了成為團體隻名代表曲，當初青澀的他們卻唱著這麼成熟又花心的歌詞，也是圈了不少姊姊粉～ （圖片來源：TEEN TOP IG） Kpop 三代男團 4、B.A.P 代表歌曲：〈Warrior〉、〈No Mercy〉 2012年B.A.P剛出道就引起不少話題，幾乎囊括當年大大小小的新人獎，後續推出的音樂作品也都獲得高人氣，聲勢看好的他們後續可惜受到和經紀公司TS娛樂的合約問題影響，讓他們錯失了能更加登頂的機會，現在想起來還是很可惜。經歷成員變動後，2024年B.A.P四人合體之姿展開活動，同時也來台舉辦演唱會，讓粉絲們留下十分珍貴的回憶！ （圖片來源：＠moonjongyeup IG） Kpop 三代男團 5、B1A4 代表歌曲： 〈這是怎麼回事〉、 〈Sweet Girl〉、〈是謊言啊〉 B1A4於2011年出道，團名是五個成員4個A型1個B型因此稱為B1A4。2018年隊長振永和成員Baro退隊後B1A4以三人型式活動，目前成員也各自展開不同面向的活動，期待有一天能再次看見五人合體的樣子！ （圖片來源：B1A4 IG） Kpop 三代男團 6、BTOB 代表歌曲：〈Missing You〉、〈Remember That〉、〈It's Okay〉 2012年出道的BTOB唱功實力深厚，甚至被韓網高票選為不是粉絲也想去現場聽一次演唱會的歌手。BTOB多首抒情主打都非常有人氣，即使已經推出多年，怎麼聽都依舊順耳好聽～與經紀公司CUBE合約到期後，成員恩光、旼赫、炫植、Peniel共同成立BTOB COMPANY，持續以BTOB名義進行團體活動。成員們曾承諾粉絲會在2026年合體，相信一定可以等到六名成員再次一起活動的～ （圖片來源：BTOB IG） 以上就是這次介紹的6組「Kpop三代男團」，聽到這些熟悉的歌曲，是不是瞬間喚起許多回憶了呢？不管有沒有等到合體，也希望每個成員們都能在各自喜愛的領域持續發光發熱！ 本文作者 #Jina 延伸閱讀 👉KPOP的黃金時代！盤點10組「韓國偶像二代團」現況，2PM重回巔峰、少時有望合體？ 👉KPOP盛世回憶殺！17組「二代韓團出道曲」回顧，Super Junior、少女時代都是經典！ 👉迷妹們集合！網友票選10個「K-POP初心團體」名單，你家愛豆有上榜嗎？

12杯「低熱量手搖」清單！除了純茶還可以加配料，不再擔心喝完太罪惡～

每天來一杯手搖不僅消暑解渴，還是生活中的小確幸，但一不小心就喝下了滿滿熱量！今天編輯特別整理出12杯「低熱量手搖」，不只是基本的純茶，有各種選擇還能加配料滿足咀嚼控！讓你喝得健康又開心，趕快一起來看看！ 低熱量手搖推薦1. 烏弄 著涎金萱紅 85大卡 以純茶出名的烏弄，招牌的金萱紅就是低卡手搖好選擇，吃飯時邊配著喝解膩又沒負擔！ （圖片來源：烏弄 FB） 低熱量手搖推薦2. 烏弄 桂花凍紅玉 104大卡 接下來這杯一樣是紅茶品項，桂花凍在眾多手搖配料中熱量很低，一份大約50大卡，滿足的同時也不怕吃下太多熱量～ （圖片來源：烏弄 IG） 低熱量手搖推薦3. 一沐日 桂花蕎麥茶 129大卡 一沐日的桂花蕎麥茶非常推薦給怕喝茶睡不著的人，淡淡穀麥香的蕎麥茶加上桂花清香，組合成清爽的茶底，無論什麼時候想喝都可以！ （圖片來源：一沐日 UberEats） 低熱量手搖推薦4. 麻古茶坊 梅子冰茶 139大卡 除了純茶，果茶派也有低熱量選擇！麻古茶坊的梅子冰茶以梅汁和檸檬汁混和而成，不到150大卡同時加入兩顆脆梅，整體鹹甜酸的風味十分消暑。 （圖片來源：麻古茶坊 UberEats） 低熱量手搖推薦5. 迷客夏 焙香大麥拿鐵 169大卡 接著來到鮮奶茶控絕不能錯過的，就是迷客夏的焙香大麥拿鐵。以低熱量麥茶為基底的大麥拿鐵，加入滿滿鮮奶後熱量也不爆表，麥香和奶香融合的恰到好處，讓人忍不住一口接一口～ （圖片來源：迷客夏 UberEats） 低熱量手搖推薦6. 可不可 熟成冷露 211大卡 可不可的熟成冷露是冬瓜和紅茶的特調組合，211大卡是甜度不做任何調整的熱量，如果不想喝太甜可以另外選擇減糖版本，熱量會再減少約50～100大卡。 （圖片來源：可不可） 低熱量手搖推薦7. 可不可 莓果春芽 214大卡 接著這杯同樣是可不可的飲品，莓果春芽以招牌春芽綠茶為基底，加入莓果醬提升整體層次。平時喝微糖、無糖手搖居多的人可以直接選擇無糖，依舊有莓果醬的微微甜味，如果希望甜味更明顯則可以再依據個人喜好調整。 （圖片來源：可不可） 低熱量手搖推薦8. 一手私藏 私藏仲夏夜 216大卡 一手私藏世界紅茶主打各式風味的紅茶選項，其中私藏仲夏夜紅茶來自斯里蘭卡，是一款帶有茉莉花清香的紅茶。216大卡是正常糖的熱量，其實店家最推薦的口味是無糖至微糖之間，無論香氣還是順口程度都非常優秀！ （圖片來源：一手私藏世界紅茶） 低熱量手搖推薦9. 龜記 冬瓜鐵觀音 224大卡 龜記這杯冬瓜鐵觀音以冬瓜茶搭配鐵觀音烏龍茶，冬瓜茶的甜味融合茶香明顯的炭焙烏龍，許多曾經喝過這個品項的網友都表示是會無限回購的品項～ （圖片來源：龜記 IG） 低熱量手搖推薦10. 50嵐 金桔檸檬 227大卡 每個人心中都有自己最愛的50嵐品項，其中金桔檸檬酸中帶甜的口味，雖然平常不會特別想喝，但偶爾換個口味總是能驚豔一番！另外金桔含有豐富維他命C，有抗氧化、促進消化等多種優點，久久喝一次也很不錯。 （圖片來源：50嵐 FB） 低熱量手搖推薦11. 珍煮丹 蜂蜜菊花茶 231大卡 珍煮丹的蜂蜜菊花茶甜度固定，屬於清甜型口味的手搖，菊花茶同時有消暑排毒的作用，也是不會有太大負擔的選擇，但要注意的是甜度固定其實算是偏甜，依據個人口味加水稀釋也是可行方式。 （圖片來源：珍煮丹 UberEats） 低熱量手搖推薦12. 得正 春烏龍 268大卡 最後介紹的就是得正招牌春烏龍，特別注意的是即使是純茶，全糖的熱量也是將近300大卡，建議愛喝純茶的大家最多喝到微糖就足夠了！ （圖片來源：得正 IG） 以上就是12杯「低熱量手搖」推薦，其實主要是不要喝太甜，就不會擔心喝了手搖體重會直線上升了～～ 延伸閱讀 👉不只珍珠超罪惡！手搖配料熱量排名一次看，加這1種料是澱粉炸彈～ 👉2025得正推薦｜店員推薦必點TOP8，飲料控絕對要收！（含菜單） 👉2025手搖飲界王者｜店員推薦50嵐必喝TOP9(含菜單)，最新隱藏版也不能錯過！ 👉手搖控都在喝！CoCo超人氣必喝品項大公開，原來內行人愛喝的飲品都是這一杯！ 本文作者 #Jina

從血型看工作風格！這2型都是完美主義，有的人沒試過不會輕易放棄！

除了用星座和MBTI分析個性，其實不同血型的人，做事風格也都各有不同！今天要介紹的是4種血型的工作風格，一起來看看職場上的你是不是正好符合這些特質吧～ （圖片來源：《請輸入檢索詞WWW》劇照） 1. A型工作風格：保守穩定 血型A型的人個性細心，思考事情時也能靜下心來仔細分析，穩穩地朝自己想要的目標前進。這樣的個性讓A行人在職場上有很可靠的形象，負責任且追求完美的他們，希望工作上的一切都能在正軌上發展，對工作表現的要求也很高，但也因此容易給自己太大壓力，別忘了努力之外好好讓自己身心適時放鬆！ （圖片來源：《請輸入檢索詞WWW》劇照） 2. B型工作風格：熱情大膽 身為什麼事都一定要先試過的B型人，對於周遭的一切都願意大膽嘗試，對他們而言，失敗也比不做就退縮還好！勇敢的Ｂ型人在工作上很有追求新目標的動力，要注意的是雖然衝勁滿滿，有時候會因為不夠細心而疏忽細節，導致後來又要回頭處理這些問題，再更仔細一點就能有效提高成果品質。 （圖片來源：《請輸入檢索詞WWW》劇照） 3. O型工作風格：果斷自信 Ｏ型人不做作又直爽的個性，不管是和朋友還是同事都能自然的打成一片，性格大方的他們也很願意給予身邊的人事物幫助，能讓整個工作團隊合作達成目標，對他們而言是很棒的事。Ｏ型人在工作上也對自己充滿信心，決定好的事情就會努力達成，做事不拖泥帶水，以最高效率完成。對結果的要求讓他們常常忘了要分配做事節奏，為了不讓自己太累，記得適度的調配工作量！ （圖片來源：《請輸入檢索詞WWW》劇照） 4. AB型工作風格：邏輯清晰 血型AB型的人的理性和感性兼具，看起來冷靜的他們其實心思也非常細膩，善於觀察周遭大家的情緒，默默的照顧每個人的感受。在工作團隊中常常是給出很多點子的角色，但有時候會因為考慮太多而遲遲做不了決定，其實相信自己的直覺往往能達到最好的結果！ （圖片來源：《請輸入檢索詞WWW》劇照） 以上就是4種血型的工作風格整理，每個人在職場上的個性都各有不同，如果能找到適合彼此的合作方式，相信任何工作都能很好的完成！ 撰文編輯 #Jina 延伸閱讀 👉韓劇裡都是騙人的！4點帶你看「韓國職場文化」，潛規則惡性循環、陪老闆喝酒才能升遷？ 👉看完還想在韓國工作嗎？從韓劇看「韓國職場潛規則」，別再被粉紅泡泡蒙蔽雙眼！ 👉人生為何要上班？20句職場厭世語錄：「我的錢包就像洋蔥，打開它就會想哭。」

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