✦擺脫多餘的物資：那些根本用不到或很久沒用的東西，以及設立減少不必要的消費目標。

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Cqwi63tvMpm/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> ✦擺脫多餘的物資：那些根本用不到或很久沒用的東西，以及設立減少不必要的消費目標。 👚衣物（包含鞋子、襪子等） 【清理目標】將超過一年沒使用，或這一季都沒穿戴的衣物斷捨離。 ✔️我大概回收了將近50%的衣褲，包含以前不穿的T-shirt被拿來當睡衣，但是其實睡衣不需要這麼多，只留下舒適的與成套睡衣，還有過多的襪子、不常用的圍巾。大部分衣服載到舊衣回收桶回收，比較漂亮、較新的衣服送給需要的人，衣櫃瞬間煥然一新。 📚書（包含考試用書、雜誌等） 【清理目標】與確認過不會再看的書、已讀過類似内容的書說再見。 ✔️仔細一算書櫃上有將近200本書，這次一口氣斷捨離36本(好像有點太少，現階段還是想慢慢看完全部的書再慢慢釋出）。其中有8本是考試用書，3本以前的原文教科書、7本雜誌、18本已經看過的書。教科書和雜誌我選擇直接回收(因先前賣過相關社群無果)，其他的書部分贈人與二手販售，其餘捐給圖書館。 ✏️文具用品（筆、筆記本、紙膠帶等） 【清理目標】整理出用不到的筆、筆記本和一些小物。 ✔️以前超愛買筆，其實現在也是，希望自己可以減少買筆，其實一支筆真的可以寫超久的，一整理發現有好幾十隻，我把部分完全不會用到的顏色斷捨離了，一半左右的筆帶去公司使用，還有幾隻不再用的鋼筆送給想嚐鮮的朋友。另外還有全新的立可帶、紙膠帶都送給還在學的家人們，筆記本則是帶到公司使用。 🧴化妝保養品（包含沐浴用品） 【清理目標】檢視自己買了哪些用品、囤了多少東西。 ✔️因為用不完但是又不適合的產品，真的不會再用也捨不得丟，這次一次全部拿出來檢視，發現有幾罐早就過期，直接毫不猶豫地清洗回收。一模一樣的乳液居然買了三罐，於是送給姐姐兩罐，自己則直接打開使用一罐，其他不再用的東西就直接清洗回收，並告訴自己，再也不要囤貨、用完再買。 🐈‍⬛寵物用品 【清理目標】把之前買的玩具都拿出來給二貓玩一遍。 ✔️將全部的寵物玩具都整理（找）出來，很髒的、壞掉的都丟掉，發現光是逗貓棒就有5支，每一支都試玩，結果二貓都不太賞臉，最後留下全新的2隻，一隻打開現玩，一隻留著等汰換使用；還找到電動老鼠與電動魚，通常只有開封的第一天愛玩，後面就被她們打入冷宮了。最後還找到3隻貓砂鏟，之後可能會在相關捐贈物資活動捐出去。 🔍其他 【清理目標】找出所有多餘三件以上的物品、很久沒碰的東西。 ✔️回收了囤放很久的紙袋、用不到的水壺、壞掉很久的手錶、停用並剪掉沒在刷的信用卡、銷掉長時間沒在使用的銀行帳戶，還有很多東西還在慢慢整理中。 / 整理完很多東西以後，心情會有一種很開闊的感覺，過程中也會回憶當初買這此東西的想法，也會提醒自己別再過度消費。 簡化生活，環境跟空間也會變得乾淨整齊很多，相信生活也會更井然有序。 / 《#那些死亡教我如何活》 《#離開後留下的東西》 《#機智購物生活》 《#不消費的一年》 《#怦然心動的人生整理魔法》 《#保養常識9成都是騙人的》

✦減少不必要的消費：設定未來的消費目標，慢慢地朝目標邁進

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CrA_eNNPEXi/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> ✦減少不必要的消費將個別物品設下未來的消費目標，目前是希望不要太過嚴苛，但是可以慢慢地朝目標邁進，達成以後可以再設立新目標。順便分享一些我已經有在進行的小改變。👚衣物（包含鞋子、襪子等）①期許自己儘量不買衣服，要求自己一年內不買超過五件衣物，或是設定金額上限，一年內不可以超過預算。②不買不適合自己的服飾，儘量選擇實體購物，透過試穿來選擇真的舒適的服飾，線上購物可以利用購物車，先加入購物車幾週以後再回頭看，慾望通常會降低。③不買重複性質的衣服，一模一樣的衣服不需要太多，像是功能性的外套買一件實穿就好，儘量不要為了外觀而多買(真的好難)。④不買太廉價的衣物，之前很喜歡買淘寶，總覺得撿到便宜，但是經過這一次的整理，發現回收的也大多數是這些快時尚商品，期許以後透過購買數量降低以後，可以買材質更好、更耐穿的衣服。📚書籍儘量將書櫃的書壓縮到100本以內，大部分不會再看的書就先出售或捐出，但是我不會不買書，我覺得投資自己還是很重要的，並且人生還是需要保留自己喜歡的事物才行。✏️文具用品（筆、筆記本、紙膠帶等）①減少購買文具用品，如果用完了必須補充，儘量買補充品（如筆芯、替換帶等）為主。②不再收集紙膠帶、貼紙、背景紙等非必須用品。🧴化妝保養品（包含沐浴用品）①用完一罐再買一罐，不要因為任何原因囤貨。②不適用的商品儘快贈予或處理。③有興趣的商品可以先索取試用包或小容量購買，免得不適合又用不完，惡性循環。🐈‍⬛寵物用品因為我養的是兩隻貓，想順便分享我的簡化路程之一：「貓砂」。起初我使用的是松木砂，松木砂必須用雙層貓砂盆，底下是抽屜，必須墊尿墊吸收尿液與粉塵，用久了以後發現這樣好不環保，光是尿墊幾乎至少兩天就要換一次，累積下來的數量真的很可觀。於是我直接改成使用豆腐砂，我使用的豆腐砂是採用單層貓砂盆，只需將凝結的砂鏟除即可，再也不用尿墊了。（換砂要循序漸進地換，毛孩才不會無法適應哦）🔍其他小分享因為在銀行工作的過程，經常會遇到客戶來辦理繼承，辦理繼承的程序其實非常繁雜，要跑非常多機構申請資料，最後被繼承人在每一家銀行所開立的戶頭都需要一家一家的去做繼承銷戶。後來我就告訴自己，戶頭不要開太多，因為如果有什麼意外發生，都會造成家人的麻煩。說到這，也分享先前看過的書：《#那些死亡教我如何活》、《#離開後留下的東西》，都是在敘述遺物清理相關的故事，如果我們活著的時候囤放了太多的物品，像是：衣物、紀念物、書籍、電子設備等，最後離開人世時，這些東西該如何是好呢？對於親人而言，留著既無用處，丟掉卻好像有些內疚感，不如自己養成簡單生活的習慣，也是為終將到來的那一天做準備吧。/看完以後，你有想要執行的小目標嗎？/《#那些死亡教我如何活》《#離開後留下的東西》《#機智購物生活》《#不消費的一年》《#怦然心動的人生整理魔法》《#保養常識9成都是騙人的》

【基隆一日吃貨小旅行】基隆美食景點、仁愛市場、阿華炒麵、櫻壽司、太平青鳥、天天鮮排骨飯、安樓咖啡

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CpsCKC3Pwty/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 【基隆一日吃貨小旅行】 我很喜歡基隆，覺得基隆有好多東西很好吃！主要也是我很喜歡吃一些傳統小吃，這個假日的這趟小旅行，我與友人吃的很開心，所以想分享給大家。 不過基隆還有非常多好玩的地方，以後有機會再分享。 這次的一日遊行程如下： 📍10:30 #阿華炒麵 （基隆市愛四路1-3號） 這是我第一次吃，覺得還不錯吃，不過有一點點偏鹹，因為今天都是吃貨行程，兩個人一份剛好。 📍12:00 #鹹湯圓豬肝腸 （基隆市仁愛區仁四路31號） 這也是我首訪，只有吃鹹湯圓，因為我喜歡吃鹹湯圓，所以覺得算好吃，不過其實吃桂冠鮮肉就可以了。 📍11:30#櫻壽司 （基隆市愛三路21號2F A12攤位） 我很喜歡吃鮭魚生魚片，這家的鮭魚生魚片是吃了會有幸福的感覺那種，也是我第三次來吃，不過下次有來仁愛市場，我應該會試試看別家日料。 📍13:00#太平青鳥 （基隆市中山一路189巷135號） 我好喜歡這間書店，它是一所廢棄的小學：太平國小改建而成，空間很大，有三層樓高，一樓是書店與咖啡吧檯，可以點一杯咖啡、買本書，坐在一旁的小學桌椅上邊喝咖啡邊閱讀，二樓還有蛋糕舖跟一些二手書類，三樓則是可以眺望整個基隆港，超級美！整棟建築純白色系，很好拍！不過咖啡與書都小小貴，但是要經營獨立書店真的不簡單，還是買杯咖啡和喜歡的書支持這間美麗的書店吧。 📍15:30 True Win初韻 （基隆市仁一路321號） 這是我很喜歡的YT內內介紹的飲料店，他說三重店跟基隆都很好喝，我一喝真的也直接愛上，只是簡單的烏龍奶就讓我覺得好香好喜歡，推推～ 📍16:00#連珍糕餅店 (基隆市愛二路42號） 連珍應該不用多介紹，很多人應該都知道他的芋泥球超好吃，不過我本人沒有那麼愛，我更愛的是它的芋泥西米露！我一個人吃六個沒問題耶～ 📍16:30#天天鮮排骨飯 （基隆市孝三路42巷4號） 二訪天天鮮排骨飯，好吃的炸排骨搭配滿滿的蝦仁，還有半熟蛋，真的好好吃，下午四點點去已經有一些些人潮，正餐時間人會超多，建議提早去哦！ 📍17:30#安樓咖啡 （基隆市仁三路11-3號） 最後我要推薦安樓咖啡，咖啡跟蛋糕都超爆好吃，而且用餐不限時，坐在美麗的咖啡館裡可以好好休息，東西又好吃，完美結尾。 有沒有基隆小達人要推薦什麼必吃必去的地方呢？拜託告訴我🫶🏻 #基隆 #基隆美食 #基隆景點 #獨立書店 #基隆市區 #仁愛市場

【從閱讀感受生活的必讀書單】這些我所讀過的好書，以及那些我想在未來的日子裡與你共讀的好書

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Cp-ASHlP-AD/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 【從閱讀感受生活的必讀書單】 這些我所讀過的好書，以及那些我想在未來的日子裡與你共讀的好書，一起從文字裡找到美好生活。 ⇣這些是我讀完之後覺得吸收到新知的好書 ✔️讀完書卻不知道如何內化？ 《#智慧型手機知識碎片化時代的閱讀力最新技術大全》 如果不做系統化的閱讀，很容易會把看過的書都還給作者，當我們了解較完整的閱讀技巧，往後閱讀的時候，就能夠更輕鬆的內化所需的知識，這本書真的很推薦，絕大部分的閱讀技巧真的很好，也都是我的心聲與閱讀習慣。 ✔️為什麼皮膚狀況一直不好？ 《#保養常識9成都是騙人的》 這本書點破許多皮膚保養的迷思，肯定是能夠為保養開啟全新且有效的新途徑，書裡給的知識量很多，很推薦給每一位注重保養、有肌膚問題煩惱的讀者們，一起顛覆保養的錯誤認知。 ✔️大自然想告訴我們什麼嗎？ 《#走進布農的山》 當你怎麼看山，山便會如何回應你，走入山林的時候，可以更深入地感受到自己的存在，回到自己的步伐與呼吸，能夠平靜地與自己對話，只有當下，登山絕對可以悟出人生，準備好再次進入山林，這本書來的正是時候。 ✔️為什麼人際關係伴隨著衝突？ 《#忿恨的囚徒》 不快樂≠憤怒，是否將情緒宣洩在他人身上，取決於我們用什麼角度來看待事情，當脾氣暴躁、爭執不斷時，可以試著修正自己的認知，往後可以過的更輕鬆。 ✔️想要被所有人喜歡嗎？ 《#人們為什麼想要被認可》 「想要被所有人喜歡，反而會陷入和誰都不親近的弔詭陷阱。」人際交往時，我們可能會壓抑自己心裡的負面感受，像是朋友說的話並不是那麼認同，但是我們卻不反駁，不敢表達自己心裡所想，因為害怕破壞感情，或是實際上是害怕被討厭，這本書很棒的是舉出了大量的人際關係習題，點出為求被認可，可能導致掉入自己設下的困境。 ✔️什麼是真正的愛？ 《#愛的藝術》 這本書透析了「愛」，如果我們想要真正的愛，那麼我們應該先理解什麼是愛，愛並不是注重在被愛，而是愛人，我們之所以能夠付出，是因為我們擁有主導權，我們在愛之中是自由的，我們對於愛的定義也一直在改變，這本書值得一讀，找到屬於自己對愛的理解。 / ⇣這些是我想在接下來的日子裡與大家同步閱讀的書 ✔️胡賽尼自我追尋三部曲 《#追風箏的孩子》 《#燦爛千陽》 《#遠山的回音》 這三本經典文學小說應該不用多做介紹，只要簡單搜尋就可以發現每個看過這三本作品的人都給予高度評價，其中我看過《追風箏的孩子》，是在多年前還是學生的時候，我記得看完它的夜裡，我淚眼婆娑，另一部《遠山的回音》則是我的姐姐看完之後叫我一定要看！《燦爛千陽》是許多看過的朋友們認為是三部曲中最深刻的故事。這次有這個團購活動，我想一次好好咀嚼這三部作品，期待你們一起入手共讀，珍藏這三本五星作品。 ✔️每一個縣市都有一家溫暖又知性的書店 《#島讀台灣》 這本書精選16家坐落在台灣各個縣市的獨立書店，我決定帶著這本書慢慢地一間間造訪，也期待你們一起帶著這本書到這些溫馨小店。 ✔️腦袋裡只想著自己不行嗎？ 《#自轉公轉》 這本超多書友推薦的書，一直都在我的待看書單裡，這一次我想好好閱讀作者山本文緒的文字，體會身為女性的我們有時候會有的孤獨感受，一生中都在為別人汲汲營營，是時候靜下來，只為自己。 ✔️登山這件事到底為什麼迷人？ 《#心向群山》 一直很想看這本書，讓聖母峰再也不像是遙不可及的夢想，對於大自然總是給予我的幸福與沈浸感深陷不已，當我難以走去想去到的地方時，我會渴望翻閱那些描寫自然的文學，藉由文字帶我走入身心舒暢的情境。 ✔️對於神秘的地底之下你好奇嗎？ 《#大地之下》 「你腳下的地面，是另一個深邃世界的屋頂。」《心向群山》作者的另一部作品，讓徒步行走一萬多公里的羅伯特告訴我們大地的神秘再好不過，自然書寫的迷人之處，這次讓我們一起探索。 接下來會以限時動態與大家共讀這些書，趁優惠團購趕快買起來吧( ´▽` )ﾉ @nibo202011 ✕ @bookrep

⛰️閱讀讓我學到的事：【專注行走】喜歡登山的人也會喜歡的書

閱讀讓我學到的事：【專注行走】 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Co9sLOrPpDb/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> / 閱讀讓我學到的事：【專注行走】 我喜登山，喜歡享受山所給予的寧靜與清新，在山中可以藉著步伐回到自身，盡情思考或是放空，呼吸著山裡的新鮮空氣、感受每一個步伐、享受當下的美好。 《#走進布農的山》 ❝「往深山走去時，我也不停的挖掘自己平時不曾注意的深層意識。步行帶來快樂，也帶領我審視内心，因此，每一回下山，總會獲得重生。」❞ 耳邊可以聽見與旅伴的對談聲、枝葉被風吹動的沙沙聲、腳踩著枯葉礫石泥土聲。 《#怎麼走》 ❝「首先提起腳，吸氣，向前踏步，先放下腳跟，然後是腳趾；呼氣，感受腳底穩定地踏在大地上，你已經到了。我們每踏出一步，都能感受到行走在堅實大地的奇蹟。於是隨著每個步伐，我們來到當下一刻。」❞ 登山的時候可以全神貫注的做這件事，就只是行走、呼吸，然後你會好好的注意時間、規劃路程，甚至會好好的安排要帶的每一樣東西、每一口食物，就只是爬山、就只需要爬山。 《#魔法》 ❝「第19天的魔法練習「魔法的腳步」：任何時間地點內走100步，每踏出一步就說「感謝你」，並真心的表達感恩之情。」❞ 大多時候我會提醒自己，在踏出每一步時，細細感受每個步伐帶來的觸感，從腳開始蔓延至身體的每一個部位，並在步伐之間找到一個頻率，在心裡跟著頻率說一句感謝，感謝這無私的大地、感謝自己仍是如此健康得以行徑於此、感謝身邊有人相伴而行、感謝所有能夠感謝的一切，淨化自己的心靈。 《#山神》 ❝「山是大自然的恩賜，再多錢都買不到，唯有真正願意放下一切，抛開俗事的人，方能體察，把握並且擁有。」❞ 藉由專注行走來更深入體會這片土地，那麼漸漸地就會更愛這件事情、這個地方，越是喜愛，越能夠思考自己能夠為這片土地做些什麼？愛護所有珍貴的一切，我們的環境、我們的動物、我們的資源。 《#山教我的事》 ❝「我喜歡登上高處向遠處眺望，享受自己浵小的感覺。我也喜歡進入森林與溪谷深處，探究生命周而復始的智慧。山，能餵養我、能撫慰我、能教導我，而我，能否為他做點什麼？」❞ 當我們全神貫注地感謝自己所擁有的一切，宇宙磁場的力量會將更多美好的事物帶到我們身邊。 《#牧羊少年奇幻之旅》 ❝「當我們全神貫注在一件事情上面時，整個宇宙萬物都會幫助你，當你看待一件事情很認真時，身選的人都會慢慢的被你影響。」❞ 這是，這些書所教給我的事情。 #閱讀 #閱讀筆記 #閱讀分享 #書單 #booklist #bookstagram #読書 #読書記録 /

🦕【壹月份完讀清單】還有喜歡的影集推薦哦

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CoFCoSlMOzA/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> / 🦕【壹月份完讀清單】 1月份共讀了10本書，這個月因為過年的關係，工作特別忙碌，所以很少時間看書，但也很巧的是放了十天的假期，也看了一些書，這個農曆新年比較不一樣的是，我沒有安排太多活動，大部分的時間都在家裡，覺得好放鬆好開心。 在家除了閱讀以外，我還追了幾部影集，剛好我都好喜歡，推薦給大家： ❶《#愛蜜莉在巴黎》真的好好看，好希望新的一季趕快出來！ ❷《#單身即地獄2》這是從12月就開始慢慢看的影集，但是偷偷覺得第一季比較精彩。 ❸《#交換情侶2》趁男友不在家偷偷追的實境秀，有點毀我三觀，可是好精彩，對了，NETFLIX 找不到第一季。 ❹《#柔美的細胞小將2》因為第一季太好看了，所以為了看2就多買了愛奇藝會員，還在追當中。 ❺《#舞伎家的料理人》一直都很想看的劇，是枝裕和的作品毫不猶豫的加到片單，昨天才開始看就不小心看了4集，看到季代的笑容覺得好幸福。 每次看到好劇都很害怕看完，希望大家可以推薦幾部好看的作品給我，不限國別、題材、新舊🫶🏻 ↓↓↓這個月的閱讀清單開始 🦕【小說/散文/真實故事】 《#不能輸的比賽 》作者棒球球員潘忠韋的抗癌故事，很激勵人心很感人；《#操縱彩虹的少年》以及《#白雪之劫》是東野圭吾的作品，不用多加介紹就知道好看；好奇監獄生活以及在監獄服務的人員相關故事可以看《#我是醫生在監獄上班 》；從《#位置》來看作者安妮對於父親和母親的的真實心聲；經典文學《#青鳥》的原始樣貌，童話故事裏其實隱含的是真實人生。 🦕【心理勵志】 我們總是很容易想得太多，讓自己處在情緒漩渦之中，透過《#八成是你想太多》提供的練習來擺脫想太多的思維、減輕焦慮感；如果你總是閒不下來、奔波勞碌，導致壓力不時湧現，那很推薦可以看看《#踏實感的練習》 二次閱讀的書： 《#禮物》是再版書籍，相隔一年再次翻閱感受卻不同，很適合自留和送人；《#在焦慮星球上微笑》是我的超級愛書《我們住在焦慮星球》的改版書，推薦幾次都可以！ / #不能輸的比賽 #操縱彩虹的少年 #白雪之劫 #踏實感的練習 #八成是你想太多 #我是醫生在監獄上班 #禮物 #位置 #在焦慮星球上微笑 #青鳥 - #閱讀 #閱讀筆記 #好書推薦 #書籍推薦 #bookstagram #書單 #booklist #閱讀清單 #妮啵書單 #妮啵2023書單 #netflix #愛奇藝

偉岸Wei Pâtisseries，七色磅蛋糕禮盒

這是過年-情人節之間，好朋友送的磅蛋糕禮盒。我個人是沒有很喜歡吃磅蛋糕，只能說這個口感比一般的更為濕潤些，然後一盒裡面有七種口味。 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CsdZj47JDEH/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/CsdZj47JDEH/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">在 Instagram 查看這則貼文</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/CsdZj47JDEH/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">偉岸Wei Pâtisseries（@wei.shore.112）分享的貼文</a></p></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script> 以送禮來說質感還蠻高的，但我拿回家時長輩對這種全黑包裝很敏感，只能說比較適合送年輕人。 打開後有七色磅蛋糕，因為視覺還不錯，所以我多拍了一些照片。 ▼柚子香橙 ▼奶酒巧克力 ▼草莓覆盆子 ▼艾草青蘋果 ▼藍莓黑醋栗 ▼香草黑芝麻 ▼蝶豆花黑莓 ※因為本人本身沒有很喜歡和常吃磅蛋糕，所以不給予評價，但外觀和包裝上確實精美。 圖片來源:sylvia20220218(自己)，需要轉載或使用請連繫本人。 •本人Instagram連結請點這。 •本人臉書專頁連結請點這。 •本人方格子連結關注請點這。 •本人愛食記連結關注請點這。 •本人個人網站連結請點這。 ▲其他本人作品、部落格、地圖、雲端共享下載請點我！

🦕【貳月份完讀清單】看看我在台北國際書展買了些什麼書

🦕【貳月份完讀清單】<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CpPuTPevxCD/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> / 🦕【貳月份完讀清單】 2月份共讀了9本書，這九本書都是在2023台北國際書展購入的，特別推薦的書，會在前面多加一顆♥。 這個月閱讀的書單裡面有一半以上我很喜歡，我想這就是在實體店面(書展)挑書的好處，因為可以現場簡單翻閱，一本書是否適合自己，其實大概翻幾頁就可以知道，包含：翻譯是否通順、排版是否順眼、內容是否符合期待、文字是否簡潔有力、作者表達語意是否與自己理解模式相符等。 ↓↓↓這個月的閱讀清單開始 🦕【歷史】 ♥《#無法送達的遺書》 於臺灣白色恐怖時期，許多政治犯的生平，以及他們那曾經滿懷著心意所寫下的遺書，卻隔了將近半個世紀之久才送到至親至愛的手中，這本書記述的不只是他們的生平，也是那些被留下的人，他們心中的所思所想。 🦕【圖文書】 ♥《#我是照顧者－與摯愛親人告別篇》 這本書之所以會購買，是因為它的上一本作品〈我是照顧者：成為照顧者篇〉，這兩本我都很推薦閱讀，非常催淚。 ♥《#愛書小日子》&《#內向小日子》 這兩本圖文書都非常暖心，很多愛書人都大推，我讀完愛書小日子也真的覺得超喜歡，滿滿共鳴的一本書啊！(內向小日子也有很多人深有同感)。 🦕【商業理財】 ♥《#機智購物生活》 雖然歸類為商業理財，其實內容主要在談我們生活層面該被重視的事情：環保，關於過度消費這件事對人類、對經濟以及對環境的影響，非常推薦每個人都可以閱讀這本書，我非常喜歡，也從中獲得非常多新知與反思。 🦕【自我成長】 ♥《#臣服實驗》這本書的概念我很喜歡，也確實幫助我改變了原先的思考模式，我很推薦這本書要帶給大家的觀念「臣服」。 🦕【文學】 ♥《#走進布農的山》 雖然我很喜歡爬山，但是去年因為各種原因，沒能去太多想去的地方，看完這本書讓我重拾登山的感動與喜悅，也藉著作者的山林研究，感受生命的奧妙。 《#寫小說不用太規矩》 作者三浦紫苑就是一位厲害的小說創作者，這本書是作者心中的O S大集合，讓作者用最真實的心聲教大家如何寫出出色的作品。 《#有型的豬小姐》 我一直都很想閱讀李維菁作者的書，不過我想這本書可能不適合成為第一本，這本書是作者紀錄生活的短篇散文，較生活化、樸實，所以我沒有看完，接下來會想再看作者的其他作品。 / #內向小日子 #愛書小日子 #寫小說不用太規矩 #走進布農的山 #機智購物生活 #我是照顧者－與摯愛親人告別篇 #臣服實驗 #無法送達的遺書

🎁送禮秘笈-生日禮物x聖誕禮物x跨年禮物 你想好了嗎

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年末活動一大堆，好友生日接著來，要送什麼禮物才能最貼近人心呢？ 以下禮品不藏私，8種特別好禮任你選。 ❶精美的小日曆 《#2023讀曆書店》<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CjkewKkPkID/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> ❷高質感手帳本 《#2023半糖鹽系日帳本》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CmMA3jqPxqV/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> ❸實用又好看的包包 《#Gastonluga防水環保包》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CjchibsP_Vz/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> ❹好聞的香氛蠟燭 《#Sololight唯光誌的Hagi大豆精油蠟燭》 ❺內容超療癒的精裝書 《#大熊貓與小小龍的相伴旅程》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Ck3Pc7svn9i/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> ❻大眾看到就有共鳴的書 《迪士尼夢想之書》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CmBvu1yvSXj/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> ❼實用又又質感的平板保護套 《#Vatora Upfold IPad百折翻轉保護套》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CmY6WJivzfy/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> ❽超美超文青的月曆 《#Nice to Meet You2023動物寓言月曆》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Cjz7VbjPjb4/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;">

2022年度愛書推薦

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CnB6swXPVZp/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 🌼什麼書會讓你覺得很想推薦給每一個人看呢？來說說2022年最喜歡的書是如何被我挑選出來的，關於文學小說的部分，只要故事能夠讓我深陷其中，並且當書本不在手中的時候我會很想快點繼續閱讀，那麼絕對列入我的最愛，對了，如果能夠騙到我的眼淚，那麼分數也會加到破表！ 四本喜歡的小說裡面，有三本是與女性主義相關，每一年度的檢視都可以了解自己的喜好多一些。 🌼2020創立這個帳號時，正是我探索自己心理層面的階段，後續也有許多出版社推薦許多心理勵志的書籍給我，因此我的版面絕大部份都是心理勵志書籍，也多虧這些書，讓我真的變得更好、心態更強大，不過我推薦的四本心理勵志都是我的自購書，很好看也很有用哦～爾後，我想朝更深層的心理閱讀，因為我不需要勵志了，想了解的是更理論分析的內容，因此另外區分出較接近心理學、心理分析的「理論分析」書單， 以及與身心狀態、單一事件造成影響的「身心相關」書籍推薦。 🌼最後特別選了四本2022年我特別收藏在書櫃裏的書，不管是自己珍藏還是買來送人都非常可以哦🫶🏻 🌼2022年最喜歡的幾本書都在圖片裡了，每次要挑選年度最喜歡的書都很難，因為肯定有很多漏網之魚，以上就是妮啵（@nibo202011)2022年度愛書，推薦給大家。 ↓↓↓ #親愛的不完美人生 #慣性討好 #夢象成真 #尋找復原力 #小不點 #內在原力 #我是照顧者 #正面思考的假象 #第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經 #化學課 #林肯公路 #我們住在焦慮星球 #也許你該找人聊聊 #跟一行禪師過日常 #蛤蟆先生去看心理師 #在迷失的日子裡走一步也勝過原地踏步 #閱讀力最新技術大全 #閱讀 #閱讀筆記 #好書推薦 #書籍推薦 #bookstagram #書單 #booklist #閱讀清單

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