手作早午餐/朝食2020/08/17 香煎鮮蝦起司🧀️太陽蛋漢堡

2020/08/17 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：香煎鮮蝦起司🧀️太陽蛋漢堡 水果：櫻桃🍒 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 又是一個美麗的早晨，風和日暖～滿舒服的！ 感覺像是夏天的尾巴了！！😀😀 因為，役情的關係，今年的生活步調， 都放慢了.....也比較在家生活， 這樣，是不是，之前都過太快了～～？？ 🌿🌿慢活～新生活運動！🌿🌿 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 步驟： 1. 純煎鮮蝦仁，煎前15-20分，醃下即可！ 🍒備料：生蝦仁🍤12隻 🍒醃調味料： 🥒義大利香料約1匙 🥒白胡椒粉少許 🥒醬油1大匙 🥒米酒 少許 🥒鹽巴轉9-10下 🥒香蒜粉少許 🥒調味道，可個人口味感覺，調整使用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2.油鍋熱了之後；開中小火～～ 雙面約各煎2-3分，共4-分金即可！ 3.生菜，洗淨+要流水沖下哦～^_^ 4.漢堡：上下火170度烤6分。抹黑芝麻醬。 放起司片！ 5.太陽蛋：油鍋熱了再下，才不會黏邊。 6.準備水果 7.手沖咖啡☕️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 好物分享： 童裝網址： www.mylittletigers.com 除了，加入會員即享10%的折扣， 加碼，輸入專屬Tina折扣碼：🌟Tina.wu1002🌟 IG: ​@littletigers.kids （有官網連結🔗） 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #生菜沙拉🥗 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #香煎鮮蝦 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作家常菜2020/05/25 蘋果咖哩豬肉飯飯搭炒蛋/小番茄/秋葵

2020/05/25家常菜（在家簡單做） 蘋果咖哩豬肉飯飯搭炒蛋/小番茄/秋葵 點心：藍莓+蓮蓬優格 看到冰箱還有咖哩飯，就來做個簡便的咖哩飯， 這次，加一顆小蘋果，綜合辛香味，增加甜味.... 應該是偏日式口味吧！！小朋友也會比較愛吃！ 🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹 《輕鬆小品》 家常菜篇～～只有生活碎碎念篇， 早午餐/朝食篇的，才有心靈輕鬆小品。😄😄 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 步驟： 備料，（有照片） 1.Costco 咖哩塊 （一包有二片）折下3塊. 2.豬肉：後腿肉切塊（先熱水川燙過） 3.豬絞肉，也熱水川燙下... 肉類，除了，是當天溫體肉，經過運及冷藏， 個人偏好～～都要熱水川燙過～^_^ 4.洋蔥*1/2顆，紅蘿蔔🥕1根/蘋果🍎1顆 5.玉女蕃茄/燙好的秋葵 🍎備好料，就開始做了～～ 1.先用15-20g無鹽奶油，單炒洋蔥🧅 炒出味道，約4-5分.之後，加入紅蘿蔔🥕/馬鈐薯拌炒。 注意⚠️油量，不够就加一點油！不要焦底了， 炒出有香氣時，即可加水！ 2.再來先加蘋果🍎/豬絞肉，滾約5分，再加入後腿肉。紋肉跟後腿肉約1:3的比例。 3.加入約炒量品的2倍水量的水～ 慢火燉煮約10分，撈去湯上浮沫！ 4.取3小塊 咖哩塊，先取小碗，用鍋裡高湯一匙、 先把咖哩塊錢拌溶化大部分！ 瓦斯用最小火...加入湯塊，一直攪拌收汁到自己要的濃度即可！ 5.炒個蛋 6.咖哩豬肉飯～就完成✅囉！ 7.水果優格準備好，開動！ 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #香菇雞湯 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #咖哩豬肉飯 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2020/05/26 起司醬烤雞柳條花生🥜醬生菜漢堡

2020/05/26 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：起司醬烤雞柳條花生🥜醬生菜漢堡 水果：奇異果🥝/玉女小蕃茄/芒果🥭 點心：蛋塔🥧 飲品：手沖咖啡 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 《輕鬆小品》 感覺 跟 情緒 差異 感覺跟著（心）。情緒跟著大腦！。 有些人哭，會讓你覺得，跟著心痛！沉重！ 有些人哭，會讓你覺得無感....... 有時，生氣是因為被傷了心，心已負重的痛。 有時，生氣只是我不要的，別人也不可以拿走... 很多事情，當下區分錯了，或故意情緒走， （這時，通常會有内心另一個微小良知的聲音， 企圖....請自己～不要做錯事。） 因明知故犯，是...一種較勁.......一種給某人好看，因為我的大腦生氣了😡........而，犯下大錯！ 覺會居分，自己跟感覺走～還是情緒化， 不是跟著大腦挑事的情緒/慾望反應！ 人生會少做一些後悔事！ 因～人生沒有後悔路。。。 🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐 步驟： 1.前一晚，雞柳條（Costco 分包一袋量） (熱水先川燙過～～） 2.醃製材料如下： 老滷醬油1大匙+醬油1匙+ 玫瑰鹽🧂1匙+ 香蒜粒/白胡椒粉都各少許～ （可個人口味調整） （每次都看心情～醃漬醬會有小不同） 3.隔天，先刷一層蜂蜜水（蜂蜜：水約；1:1）， 象印箱 1000W（ 烤10分！)再放上起司片2分。 4.漢堡/蛋塔：上下火170度烤5分。 5.荷包蛋：在平底鍋確認熱了，再打蛋下去哦！ 才不會黏邊！ 6.#手沖咖啡 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #馬芬 #雞里肌料理 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast ￼

早午餐/朝食2020/05/03 迷迭香雞胸肉搭蘆筍/太陽蛋

2020/05/03 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：迷迭香雞胸肉搭蘆筍/太陽蛋 麵包：蔓越莓核桃馬分草莓 點心盤：草莓/藍莓🌰優格 飲品： #手沖咖啡 今天是5/1連假的最後一天， 昨天下午空檔、去了一越美式賣場， 就補了一些貨～～草莓🍓/藍莓～肉類等， 但～想買的～半熟麵包，這次還是沒補貨🥺🥺 我只有買到一次，殘念～～ 所以，早上，就可以換下食材了！😁😁😄 也不心就變成二盤了～～🤣🤣🤣🤣 ☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️ 《輕鬆小品》 教養小孩～從小有自由思考跟選擇的權利， 可以重旁協助，不要舖好一條路～^_^ 小孩🧒～透過自由的選擇權，學會清明的辨事能力。從小有訓練，長大比較𣎴會有選擇困難。。 ！！！因人生總是不斷的在選擇！！！ 🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩 步驟： 1.前一晚，雞胸肉（Costco 分包一袋量） (先切片，約0.8-1cm厚，熱水川燙過。） 2.醃製材料如下： A.醬油1.5大匙+白胡椒粉1大匙+玫瑰鹽🧂1匙+ 迷迭香+檸檬椒鹽+都各少許，個人口味調整，～蜂蜜～可一點提味就好。（有調料照片） （每次都看心情～醃漬醬會有小不同） 3.隔天，象印箱 1000W 烤11-12分！ 4.馬分蛋糕：上下火170度烤6分。 5.太陽蛋：因要圓形⭕️，所以，有用鐵環， 在平底鍋確認熱了，鐵環先下，導熱了，再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 6.蘆筍：先刮下厚皮，口感會比較好～水滾燙3分。跟這次買比較大隻，有切掉下面比較粗的部份， 7.準備：藍莓優格：水果：草莓🍓/藍莓 8.#手沖咖啡 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #馬芬 #迷迭香雞胸肉 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

早午餐/朝食2020/05/07 檸檬椒鹽雞里肌肉生菜🥬起司🧀️花生🥜醬漢堡

2020/05/07 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食： 檸檬椒鹽雞里肌肉生菜🥬起司🧀️花生🥜醬漢堡 搭水煮蛋🥚堅果優格 水果：草莓/藍莓/芭樂 飲品： #手沖咖啡 早上～～天氣微涼，還滿舒服的， 本來是要做溫沙拉🥗，結果..... 做著做著，就發現家裡沒玉米🌽， 改成漢堡了！😅😅😅😄😄 ☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️ 《輕鬆小品》 可以搞不清楚別人的事，但要搞清自己的事， 花在探索別人隱私的時間，用在發現自己上！ 生命中總有重大事情，都務必+需要去據實確認， 不論對方是誰，因為，可能因你的（我已為） ，而害了一段伙伴關係！跟造成無法彌補的遺憾。 事實真相，永遠比在霧裡看花還好！ 🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩 步驟： 1.前一晚，雞里肌肉（Costco 分包一袋量） (熱水先川燙過～～） 2.醃製材料如下： 老滷醬油1大匙+醬油1匙+ 檸檬椒鹽1匙 玫瑰鹽🧂1匙+香蒜粒/白胡椒粉都各少許 （可個人口味調整） （每次都看心情～醃漬醬會有小不同） 3.隔天，象印箱 735度（ 烤11-12分！ 4.漢堡：上下火170度烤5分。抹花生醬。 5.水煮蛋🥚:水滾之後，在放入7分，再撈出放入冰水1-2分。 6.準備：藍莓優格/堅果： 7.水果：草莓🍓/藍莓 8.#手沖咖啡 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #馬芬 #雞里肌料理 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast ￼

手作早午餐/朝食2020/08/12 迷迭香雞胸肉起司🧀️水煮蛋法國麵包

2020/08/12 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 +《舒心小品》 主食：迷迭香雞胸肉起司🧀️水煮蛋法國麵包 水果：火龍果/櫻桃🍒 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 昨天晚上沒在家吃，所以，早上還是雞胸肉， 但是，換了蛋的做法跟麵包種類， 這樣，也是不一樣的早餐了🥣😋😋🙂🙂 當然.....小米香，早上又是玊子燒了！ 還是原味的，不用加料的！ 這～也算是好養，對吧？？！！🤣🤣🤣 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《舒心小品》分享 與 施捨 當我們跟小朋友說；要懂得分享～ 可是他（她）就是想自己吃/玩/用時～～ 這時，如果家長強迫她，要懂《分享》， 小朋友在心境上，會變成不甘願的《施捨》。 或，更慘的...《我被掠奪》........ 分享；是因為自己有有所有，感謝🙏自己能有， 希望分享給別人也能享有，而給出的心境！ 因為這個《給》，雖然手上的擁有的變少～了！ 可是，這時，心中有歡愉+心中有愛。💕🎈。 施捨：有著上對下的心態，因看你太可憐🥺， 所以，我給你.....不然，也不想給你。 《施比受有福》自己淺見，這樣解讀～～ 施，是因同為人們，在平等心上，自己尚有餘力， 所以，分享給你。希望對方也能開心🥳。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️ 步驟： 1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分， 今天用半泡醃的方式！（有點像舒肥。） 🍒肉～先用熱水川燙下～～！ 🍒備料：雞柳條約250-300g 🍒醃調味料： 🥒迷迭香料 約1大匙 🥒檸檬椒鹽少少🤏 🥒老滷醬油1/2大匙🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉9-10下 🥒白胡椒粉少許 🥒加煮過的水，約350-400ml; 🥒調味道，個人口味感覺用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2.雞胸肉：象印烤箱1000W烤13-14分！ 3.水煮蛋：水滾之後，置入7續滾7分。 放在冰涼水中！ 4.法國麵包：上下火180度烤6分。抹醬。 5.準備水果/生菜🥬 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #迷迭香雞胸肉 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食 2020/08/14 烤蘿勒豬肉排太陽蛋生菜🥬藍莓貝果

2020/08/14 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 主食：烤蘿勒豬肉排太陽蛋生菜🥬藍莓貝果 水果：火龍果/葡萄🍇/草莓脆片優格 飲品：手沖咖啡☕️ 早～安！ 今天一早，還是艷陽高照～ 今天還是吃昨天醃的豬肉排，趁新鮮吃！ 冰箱的花生醬沒了，早上抹黑芝麻醬， ，搭豬肉排，也還可以啦！🤣🤣🤣 大家週末愉快～^_^ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️ 步驟： 1. 前一晚醃製後腿肉排或烤前30分， 🍒肉～先用熱水川燙下～～！ 🍒備料：肉片約300g-350g 🍒醃調味料： 🥒蘿勒葉 約1匙 🥒白胡椒粉少許 🥒老滷醬油1大匙 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉9-10下🥒味琳 少許 🥒調味道，個人口味感覺用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2.後腿肉排：象印烤箱1000W烤15-16分！ 3.太陽蛋：搭漢堡，用成圓形⭕️的，熱鍋之後， 打蛋下去，底熟了，取環，再1分，起 4.貝果：上下火170度烤6分。芝麻醬。 5.準備水果/生菜🥬 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #蘿勒豬肉排 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/08/21 培根🥓水煮蛋生菜🥬貝果

2020/08/21 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 主食：培根🥓水煮蛋生菜🥬貝果 水果：蔓越莓乾/芭樂/火龍果 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天，又很熱了～～可是我要外出！ 現在出門，拿抗UV摺疊傘、好像是必備了！ 夏天遮太陽🌞冬天擋雨。。。 包包難怪會越走越大！還有雜七雜八的， 上班包包，都買到A4文件，可以平放的大小了， 真的不能再加大了！要簡化！😂😂😂 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 步驟： 1.培根：象印烤箱735W烤10-11分！ 2.水煮蛋：水滾之後，滾7分。放冰水2-3分。 3.貝果：上下火170度烤6分。抹黑芝麻醬。 4.準備水果/生菜🥬 5.手沖咖啡☕️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 好物分享： 童裝網址： www.mylittletigers.com 除了，加入會員即享10%的折扣， 加碼，輸入專屬Tina折扣碼：🌟Tina.wu1002🌟 IG: ​@littletigers.kids （有官網連結🔗） 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #培根 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/06/16 醬烤豬肉排起司🧀️水煮蛋漢堡

2020/06/16 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：醬烤豬肉排起司🧀️水煮蛋漢堡 水果：荔枝/巧克力🍫香蕉 飲品：手沖咖啡 早上～～天氣好，人放鬆！ 橫批=....人生無大事！！😆😆😆😆😆 祝 大家有個愉快的一天囉！ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 《輕鬆小品》 放下跟放棄 放下是因為明白/雙手放鬆，而垂下。 放棄是不甘心又無奈，手握拳，而重重放下！ 放下：當想起事件，會給自己一個微笑～～ 放棄：當想起事件，會是不甘等等負面情緒。 不論是放下或放棄，都是內在運作， 它或許；不能改變外在的事情結果，。 但，在於己心是不是，能自由/自在， 走向人生的下一步，可以更清澈透明。。 @ 有時，得或不得，都是因果/選擇運作， 每一個選擇=一個因果，但，總有蛛絲馬跡可尋， 當明白即是了解/開闊心胸，當全然領悟時， 也會自然～放下心結。 @ 也不要逼迫自己，一定要何時～放下， 要給自己時間，真的放不下， 就先半提半放！邊走邊看邊學習。 因，自己是自己生命的主人， 內在是自己的小宇宙；不要逼迫自己。。 關於生命十字路口（粗談-選擇篇） 在2020/06/10 早午餐篇。。 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 步驟： 1.前一晚，豬後腿肉切片（約0.8-1cm厚） (熱水先川燙過～～） 2.醃製材料如下： 老滷醬油1匙+醬油1匙+ 玫瑰鹽🧂轉個3-4下， 米酒+黑/白胡椒粉/香蒜粒都各少許。 （可個人口味調整） （每次都看心情～醃漬醬會有小小不同。） 3.隔天，象印箱 1000W（ 烤14分）。再取出切片，放上起司片再烤2分。 4.漢堡：上下火170度烤5分。 5.水煮蛋：滾水之後煮7分，再放冷（冰🧊）水 1-2分。 6.準備水果：荔枝/巧克力🍫香蕉 7.手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #土司 #貝果 🥯 #雞湯 #豬肉排漢堡 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #相機先食 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #Porkchop

手作早午餐/朝食2020/05/24 培根🥓太陽蛋花生🥜醬貝果

2020/05/24 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：培根🥓太陽蛋花生🥜醬貝果 水果：芭樂/奇異果🥝/香蕉🍌草莓🍓醬 點心：巧克力🍫片鮮奶 飲品：手沖咖啡 早～～午安！ 今天睡很晚才起床～～ 決定，因小朋友昨天玩一天，沒寫完功課， 就不可以出去玩...媽媽也是有所堅持✊的！ 希望～不要變成在家躺沙發一天！🤣🤣🤣 🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪 《輕鬆小品》 陽光☀️普照 微風徐徐 大地回春 蝴蝶🦋粉飛 希望 台灣也能走過役情 重新迎來春天！ 🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝 步驟： 1.太陽蛋： 在平底鍋確認熱了，再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 2.貝果🥯：上下火180度烤6分！ 3.生菜🥬：要流水～沖洗過哦～！ 4.準備水果：香蕉🍌/芭樂/奇異果🥝 5.￼#手沖咖啡 / 巧克力🍫片鮮奶 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #饅頭 #肉鬆 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #Silkychickenspup

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手作早午餐/朝食2020/08/17 香煎鮮蝦起司🧀️太陽蛋漢堡

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手作家常菜2020/05/25 蘋果咖哩豬肉飯飯搭炒蛋/小番茄/秋葵

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手作早午餐/朝食2020/05/26 起司醬烤雞柳條花生🥜醬生菜漢堡

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早午餐/朝食2020/05/03 迷迭香雞胸肉搭蘆筍/太陽蛋

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早午餐/朝食2020/05/07 檸檬椒鹽雞里肌肉生菜🥬起司🧀️花生🥜醬漢堡

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手作早午餐/朝食2020/08/12 迷迭香雞胸肉起司🧀️水煮蛋法國麵包

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手作早午餐/朝食 2020/08/14 烤蘿勒豬肉排太陽蛋生菜🥬藍莓貝果

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手作早午餐/朝食2020/08/21 培根🥓水煮蛋生菜🥬貝果

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手作早午餐/朝食2020/06/16 醬烤豬肉排起司🧀️水煮蛋漢堡

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手作早午餐/朝食2020/05/24 培根🥓太陽蛋花生🥜醬貝果

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