回購率超高！2022精選10家CP值高的「台北下午茶外送推薦」：甜甜圈、可頌、芋泥蛋糕都有，澎湃又美味！

最近宅在家的時間變多了，但又很想吃下午茶該怎麼辦，編輯這不就來了嘛！今天編輯特別精選了10家CP值高的「台北下午茶外送推薦」，不用出門直接幫你送回家！ 台北下午茶外送推薦：Haritts Taipei 原味甜甜圈$35/巧克力甜甜圈$55 外送方式：官網訂購、Uber eats 來自日本東京渋谷的 Haritts標榜是以完全純手工新鮮製作的健康甜甜圈，而且他們第一間的海外分店就選在台灣。Harrits 的甜甜圈都為現做現場限量出爐，所以每天都口味都不太一樣，而且還會有當日限定口味，另外現在全面提供線上訂購，可以選擇外送或自取等方案，不用跟以前一樣排隊人擠人呦！ 台北下午茶外送推薦：Heart Churros 哈啾吉拿甜心館 原味吉拿甜心圈$80/抹茶煉乳吉拿甜心圈$90 外送方式：電話預訂、Uber eats、food panda 電話：02-2547-1377 吉拿棒是電影院絕對會出現的點心，但他的評價一直很兩極，很多人不喜歡那種又乾又硬然後很難吞的感覺，但今天編輯介紹這間Heart Churros 哈啾吉拿甜心館絕對可以顛覆你對吉拿棒的想像！因為哈啾吉拿甜心館都是現點現做，高溫油炸下的吉拿圈外皮酥脆內裡去非常的軟Q，而且還可以依照自己的喜好選擇原味、抹茶、肉桂等不同口味。 台北下午茶外送推薦：鯛可頌 黑巧oreo$60/白巧蔓越莓$60/草莓巧克力$60 外送方式：線上預訂單、Uber eats、food panda 住在台北的大家肯定對鯛可頌不陌生，它座落在許多捷運站附近的商圈旁，就算沒看到店舖，一出站也能直接被他的香甜氣味吸引過去。鯛可頌跟一般的日式鯛魚燒口感不同，他們使用3X3次方的麵皮工序，整體吃起來有種在吃千層派一樣，咬下非常酥脆，重點是內餡多到還會爆出來，而且放冷了之後也不會影響口感，超級適合外送外帶的！ 台北下午茶外送推薦：HiSugar : 嗨糖 繽紛水果 $135/香蕉生巧克力 $100 外送方式：官網預訂、Uber eats 下午茶除了蛋糕、珍奶之外，很難想像連可麗餅都可以完好無缺的幫你外送吧，HiSugar : 嗨糖就位在中山區，距離台北市的商業區非常近，而且只要上網按一按，大家的下午茶就立馬搞定拉。HiSugar : 嗨糖的招牌口味就是鋪滿了草莓、水蜜桃等超多水果的繽紛水果口味了，搭配充滿香氣餅皮、超順口的卡士達，吃完一整個幸福到不行！ 台北下午茶外送推薦：香帥蛋糕 芋泥捲$420 外送方式：官網預訂 大賣30多年的香帥蛋糕，絕對是芋泥捲界的扛霸子，一條23公分長的芋泥捲，就有多達一公斤的重量，滿滿都是不計成本的芋泥餡，怪不得吃哭了一堆超愛芋泥的芋頭控們！而香帥蛋糕的物流非常方便當天預定隔天立馬送到(5/24~6/14疫情升級，宅配無法指定配送日期及時間，不保證隔日配達)，當然也是可以直接去店面自取是最快的拉！ 台北下午茶外送推薦：PAUL法國保羅麵包 經典草莓千層派$245 外送方式：跑跑腿APP PAUL是一個超過百年的法國麵包品牌，店內的每一項麵包跟甜點都是最道地的法式口味，其中編輯最推薦的莫過於「經典草莓千層派」，這絕對是PAUL的甜點當中必吃的一個，尤其上層的薄脆焦糖，甜甜苦苦的味道加上層層派皮夾著草莓與卡士達，完全就是幸福的味道啊！而PAUL則是有跟外送平台「跑跑腿」合作，現在外送還可以享88折的優惠，讓你不管在哪也能很法國。 台北下午茶外送推薦：K.LAB甜點實驗室 MOJITO法式薄荷檸檬塔$140 外送方式：官網預訂、Uber eats、food panda K.Lab甜點實驗室 K.Laboratoire，位在五分鋪商圈的小小巷弄裡，老闆K 師傅立志要提供平衡、多層次、且無膩感的甜點，店內只有兩個座位，主要還是提供外帶還有宅配的服務。而他們最為招牌的就是這款號稱大人係點心的法式薄荷檸檬塔，是K.LAB調酒系甜點，在酸甜的檸檬餡中，加入了薄荷葉，蘭姆酒來提味，吃起來有著像雞尾酒 Mojito的香味，果然是大人會喜歡的呢！ 台北下午茶外送推薦：Ten Ten Den Den 點點甜甜 小山園抹茶戚風蛋糕(6吋)$520 外送方式：官網預訂、Uber eats 點點甜甜的蛋糕種類非常的多，這裡推薦第一次品嚐的大家可以試試他們家的小山園抹茶戚風蛋糕，他們是使用日本最古老的抹茶園，京都宇治抹茶名門「丸久小山園」的抹茶粉，每一口都能吃到濃郁的抹茶香，卻又有清新淡雅的回甘茶味。點點甜甜除了有官網的黑貓宅配服務外，板橋地區的朋友也可以使用uber eats來訂餐喔！ 台北下午茶外送推薦：叁食 香草籽焦糖布丁$80 外送方式：Uber eats 叁食的甜點一直以來都廣受大家的喜愛，尤其是他們的香草籽焦糖布丁 ，香草籽香氣很濃厚，有種像布蕾一樣的軟綿綿口感，另外店內除了甜點之外也有很多主食餐點也都很好吃，而且用外送app就能送到，非常的方便。 台北下午茶外送推薦：TART TAIPEI 常溫酥塔$68 外送方式：Uber eats 由來自香港的米其林星級主廚林明健推出的塔界精品品牌「Tart Taipei手工酥塔專賣店」，一推出就造成了轟動，據說林明健本人對蛋塔情有獨鍾，所以在研發了許就之後創立了這個品牌。Tart Taipei常溫的酥塔目前有焦糖布蕾塔、班蘭咖椰塔、黃金流沙塔、北海道起司塔這四個口味，而其中最厲害的就是他那個外層的酥皮，是由林明健主廚研發的獨門工法，需要耗時4天才能做出來，難怪會有那讓人難忘的酥脆口感。 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #Haritts Taipei #HiSugar #PAUL法國麵包甜點沙龍 #TART TAIPEI #下午茶外送 #台北下午茶 #台北下午茶外送 #哈啾吉拿甜心館 #香帥蛋糕 #鯛可頌 #點點甜甜 

膽固醇爆錶！滿到漫出來的 8 間浮誇系海鮮美食，吃完小心痛風發作！

最近天氣逐漸轉涼，又到了要開始攝取熱量暖和身體的時候了，講到身強體健就想到滿滿的海鮮，你以為今天要介紹痛風鍋嗎？錯！浮誇澎湃的海鮮料理可不專美於火鍋，現在連傳統小吃都加入了這場戰局，讓你隨時想吃就可以吃，也不用擔心荷包太燒！ ＃馬克-町 屏東市大連路58-48號 螃蟹蚵仔麵線你吃過嗎？光是這個排場就夠誘人，一碗只要$100，裡面有三點蟹、帆立貝、蝦子、蚵仔等等海鮮，CP值超高份量十足，海鮮吃起來甘甜鮮美，加上自製辣椒醬會更美味喔！ ＃城前料理亭 台南市中西區康樂街21號 這間最有名的就是爆丼，光是用看的就覺得膽固醇已經上升了，30多隻蝦子排排站在碗邊，碗內還有炙燒比目魚、炙燒鮭魚、新鮮海膽，底部則是蔥花丼飯，蝦子新鮮口感Q彈，蝦肉也很飽滿！不過要吃可要事先預訂喔 ＃阿義魯肉飯 台北市萬華區華西街觀光夜市攤號151 現在連魯肉飯都這麼狂？上頭鋪滿鮮蚵的魯肉飯是需要自己特製，一盤燙鮮蚵+魯肉飯+秘製辣椒即可完成，鮮蚵新鮮肥美粒粒飽滿，底下的魯肉飯充滿膠質，調味很夠不會太過鹹膩，另外也很推薦新推出的蒜泥白肉，吃來清爽也非常下飯喲 ＃台中楊大腸蚵仔蝦仁麵線 總店：台南市北區開元路124-6號 桃園分店：桃園市桃園區中正路418號 青年分店：高雄市鳳山區青年路二段520號 蚵仔麵線只有蚵仔嫌太單調了嗎？試試這間吧！一碗裡面有大腸、蚵仔、小捲、蝦仁，這麼澎湃卻一百元有找，CP值真的非常高！雖說名字是這樣曲但台中其實沒有店😂 目前台南是總店，桃園和高雄有分店，想吃的人不要跑錯囉 ＃兩丿麵線 台南市東區育樂街103號 又是一碗銷魂的蚵仔麵線～不過這次是蝦子換成中卷，還有超大粒飽滿的鮮蚵，味道是北部口味，所以湯頭不會有台南特有的甜，搭配蒜蓉、辣椒、香菜還有一點醋提味，柴魚湯頭鮮甜清爽，一碗$120不算便宜，不過份量挺多的喔 ＃阿川蚵仔麵線 台北市大同區民生西路198-17號 以前常介紹中南部的豪華麵線，其實台北也有！這樣一大碗如此澎湃只要$60，鮮蚵粒粒新鮮肥美，大腸軟嫩Q彈，可以自行添加一些辣椒與醋調味，份量很夠CP值高，這個價格沒有什麼好鹹的啦！ ＃福星廣東粥 台北市大同區萬全街32巷8號 除了麵，飯也有痛風系美食！福星廣東粥的招牌就是這一碗滿滿海鮮的蛤蜊粥，整個粥吸取了蛤蜊的日月精華，嚐起來鮮美甘甜超滿足，有網友算一算居然有40顆左右！而且份量很大，建議兩人分食，一碗$120很划算啊 ＃Al revés 顛倒餐廳 台北市萬華區昆明街131號 前面介紹了幾乎都是鮮蚵、蝦子的浮誇美食，但其實蛤蜊的痛風料理擺出來也很狂！這一碗痛風蛤蜊義大利麵大概有60~70顆蛤蜊，完全把下面的義大利麵淹沒，全部的精華都會流到底下，跟麵一起拌著吃很讚，因為是清炒所以頗清爽，一份$320很可以 這麼引人犯罪的浮誇系美食，就算會痛風我也要吃啦～ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #丼飯 #小吃 #浮誇 #海鮮 #痛風 #發胖精選 #麵線 

圈圈圓圓圈圈，精選北中南8家美味甜甜圈，好吃到想轉圈圈！

甜甜圈是台灣古早味美食之一，可愛的外型老少咸宜的口味，一直以來都深受大家的喜愛！近期越來越多店家在甜甜圈上變換不同的創意，從外觀但口味都越來越多樣化，這篇不只介紹了台灣為，還有很多國外口味的甜甜圈也一次給你，保證吃了幸福到轉圈圈啦 mister donut 皮卡丘甜甜圈 $75 / 皮卡丘の尾巴$55 精靈球波提$ 55 / 歡樂5Q $60 （盒） 6/2開賣 今年Mister Donut首次與寶可夢聯名，推出可愛又迷人的皮卡丘與精靈球甜甜圈。本次共推出三款合作甜甜圈！鬆鬆軟軟的「皮卡丘甜甜圈」有著皮卡丘的萌萌大臉，檸檬巧克力口味，內餡為蜂蜜鮮奶油。「皮卡丘の尾巴」猶如檸檬泡芙般的口感，搭配蜂蜜卡士達內餡，再放上皮卡丘招牌閃電尾巴插卡，快使出十萬伏特！「精靈球波堤」則是充滿驚喜感的富士蘋果和優格巧克力搭配，QQ口感、一次可以吃到兩種滋味。大小朋友們最喜愛的迷你甜甜圈「歡樂5Q」也推出寶可夢限定包裝 #台灣人ㄟ脆皮甜甜圈 台北市中山區雙城街17巷24號 / 台北市華陰街183號 脆皮甜甜圈$25 晴光市場必吃的美味甜甜圈，每次經過都可以看到滿滿的排隊人潮，外酥內軟的香Q口感撒上奶粉，吃的到淡淡的奶香味，真的很優啊！尤其是剛炸起鍋的香味更加濃郁，口味有很多種還有包餡的口味，第一次吃建議點原味，個人也很愛包芋頭跟紅豆的口味！ #Haritts 奶油起司甜甜圈$60 來自東京澀谷的純手工製甜甜圈，隱身在台北的巷弄中，店內空間不大，布置得很淡雅舒適！甜甜圈有多種口味，每天販售的口味都不同，有些口味還是有包內餡的，其中最熱賣的口味是奶油起司口味，鬆軟的甜甜圈內包夾著濃郁起司真的很讚喔！因為店內一個小時只能產出６０個甜甜圈，所以要買的人要提早來排隊乖乖等候喔！ ⚠️建議當天吃完最美味 ＃脆皮 dou dou 甜甜圈 嘉義市西區忠義街26號 脆皮dou dou$30／乳酪$30 可愛童趣的甜甜圈店，店內擺放了許多復古的小物跟玩具，童年回憶湧上心頭，～餐點有提供內用，主要是以甜甜圈為主還有一些清涼的飲品，甜甜圈總共有五種口味，包餡的甜甜圈外型類似雙胞胎中間，是沒有洞的，口感像是炸甜麵糰！原味的脆皮甜甜圈是現點現炸的，裹上糖粉跟奶粉口感扎實，是最受歡迎的人氣王喔！ ＃百年檜木甜甜圈 嘉義縣竹崎鄉502號 檜木甜甜圈$20 來到阿里山一定要吃的檜木甜甜圈，位於嘉義深山內的檜木甜甜圈，吃起來的口感跟一般的甜甜圈不太一樣，很多網友表示很像是做成圓形的牛奶棒，因為排隊要排很久，所以大家都一次買好幾盒，重點是一個才20元，真的是很便宜啦！其實在上山的沿途就可以看到很多家檜木甜甜圈，最有名的老牌的是在星空小屋的旁邊喔 #Perfe’dough 台南市南區新興路414號3樓 覆盆莓乳酪$80 質感滿分的甜點店，一進店內就可以看見，一盒一盒的木櫃子裡面裝著沒有中空肚子的可愛甜甜圈，每天提供的口味都不太一樣，覆盆莓乳酪是店內的人氣王，鬆軟的甜甜圈內餡包著覆盆子醬搭配乳酪，微酸的口感吃起來更加順口，也比較不容易覺得膩很不賴喔！ #朵莉屋甜甜圈 台南市東區裕農路117號 波堤$35／造型甜甜圈$35 這麼可愛的甜甜圈，看了真的捨不得吃啊～朵莉屋的老闆在甜甜圈上加上了不同的巧思，讓他變成療癒系的可愛甜點，除了色彩繽紛外口味上的變化也是很多喔，無論是甜的鹹都都有而且分量還不小～只不過有許多網友反應口感稍微油了一點，不過以這樣的價格來說算是很讚囉，除了甜甜圈外，波堤也是很受歡迎的ＱＱ的口感很受小孩子喜愛呢～ #莉姆姆的歌 屏東縣霧台鄉好茶村古茶柏安街17巷12號 小米甜甜圈 $35 最近很夯的原民甜點小米甜甜圈，澎澎的外型看了就好療癒，莉姆姆的歌是最著名的專賣店，從屏東發跡，現在在很多地方都有分店，小米甜甜圈的口感和傳統完全不同，不僅Q彈好吃還可品嘗到小米麵團本身的甜味，我覺得有點像是地瓜球的口感，越嚼越香的超刷嘴，輕鬆就KO一個啦！ 延伸閱讀：全台熱議中！近期最夯排隊美食「小米甜甜圈」，這 7 家都吃得到！ 看完以上這些圈圈圓圓圈圈，是不是覺得很療癒咧～有機會的話一定要去吃吃看啦！ #台南甜點 #小米甜甜圈 #晴光市場 #波堤 #甜甜圈 #甜點 #發胖精選 #莉姆姆的歌 #阿里山 

來宜蘭必逛，盤點東門夜市8間必吃美食，不要再只有羅東夜市囉！

撰文編輯 #Jung 逛夜市可說是台灣人旅遊的一大習慣，不管到哪個縣市晚上必備行程就是跑當地夜市，來到宜蘭一定少不了羅東夜市，不過今天編輯要來推薦的是當地人平日愛去的東門夜市，如果你還不知道它下次就有新點去，事不宜遲就跟著繼續看下去裏頭藏著什麼好料吧！ 30年老店雞肉串 地址：宜蘭線宜蘭市聖後街31號 龍鳳腿 $10 / 雞肉串 $10 / 雞排 $10 一到營業時間就擠滿排隊人潮，只賣三個品項全部都是一個銅板就能解決，連雞排都是十元有夠驚訝，龍鳳腿算是來宜蘭必吃的當地美食，魚漿搭配些許蔬菜，而雞肉串個人很喜歡，肉質很嫩刷醬後更增添風味，再來就是這雞排本身就帶有鹹味，厚度偏薄不過已經很超值啦！ 邊緣子雞蛋糕咖啡 地址：宜蘭縣宜蘭市和睦路72號前 原味 $35 雞蛋糕真的是變化超級多，動物、卡通還是包餡、脆皮通通有，今天這一攤可是超卡哇伊的便便造型，之所以可愛就是它還有眼睛嘴巴啦！假日會在東門夜市，而不定時也會出沒在市集或是其它地方，可以關注粉專以免撲空，現點現做外酥內軟，味道上就比較一般。 東門夜市搖搖冰 地址：宜蘭縣宜蘭市新興路3號 搖搖冰 (小) $25 (中) $30 (大) $35 有人知道搖搖冰的嗎？聽說是滿多人的兒時回憶，但編輯還真是第一次見覺得新奇無比，看著機器旋轉搖出似冰沙口感卻更細緻的冰，逛夜市手拿一杯很方便，個人很喜歡檸檬口味，是以檸檬汁加上清冰，酸酸甜甜的很清爽～ 大麵章 麻醬麵 地址：宜蘭縣宜蘭市新民路24號 麻醬麵 (大) $60 (小) $35 / 沙茶麵 (大) $60 (小) $35 / 餛飩湯 $40 宜蘭在地的人氣老店，不只觀光客很多，在地人也是從小吃到大，賣的品項簡單也不多，主要就是麵和湯，來碗大家評價滿好的麻醬麵，價錢對照份量來說還算剛剛好，麻醬是在底部吃前要先攪拌一下，麻將香氣很夠，味道上濃醇順口，不會太突兀，麵條有點像意麵滿細的，但不會爛爛的帶點Q，加上辣醬提味更好吃。 正統燒馬蛋 地址：宜蘭縣宜蘭市東港陸橋台7線 燒馬蛋 (小) $20 咦這是地瓜球嗎？不對不對你可別看錯了，這叫做「燒馬蛋」，外型乍看之下真的超像地瓜球，不過口感上更紮實且富有彈性，是使用番薯和番薯粉下去製作而成，小小的一顆愈吃愈上癮，依據個人經驗建議買大份的唷！ 解憂商號 地址：宜蘭縣宜蘭市宜興路二段3-2號 痛風粥 $490 呼叫海鮮控們～快來品嚐看看這浮誇系海鮮粥，讓你吃到痛風都會笑啦！痛風粥裡有蝦子、螃蟹、魷魚、花枝、蛤蜊等豐富的海鮮佐料，每一種都是鮮到不行，也可以給老闆你的預算製作客製化的海鮮粥，一大碗上桌可以兩到三人一起分食，算是滿划算的又很好吃推薦給你們。 嘟好燒 地址：宜蘭縣宜蘭市聖後街30號 嘟好燒 (大) $50 (小) $30 一台老舊的小攤車，招牌上寫著「嘟好燒」三個大字，背後會有報導介紹，一看之下才知道這是個傳統小點呢～老闆都是當場現做現搓再下去炸，小巧的一顆裏頭包的是紅豆泥，甜甜的一口接一口很涮嘴，口感蓬鬆帶點香酥，第一次嚐滿喜歡的。 彭蔥油餅 地址：宜蘭縣宜蘭市聖後街 蔥油餅 $25 / 加蛋 $35 宜蘭產蔥所以蔥油餅算是這裡的必吃美食，除了人氣爆棚的柯氏蔥油餅外，個人也推薦這一家「彭蔥油餅」，煎鍋上滋滋作響的蔥油餅皮看上去好療癒，而口感上非常脆口加上辣醬、胡椒更增添整體層次，好吃到一次吃兩個也不是問題啊！ 以上就是在地人帶路推薦的必吃美食，有些編輯還真是第一次見，口感跟味道也是超特別，如果你也有其它不錯的名單，歡迎以下留言互相交流一下。 PopYummy / 撰文報導 #30年老店雞肉串 #嘟好燒 #大麵章 麻醬麵 #彭蔥油餅 #東門夜市搖搖冰 #正統燒馬蛋 #發胖宜蘭 #解憂商號 #邊緣子雞蛋糕咖啡 

3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 相信不少女孩都為了想讓身材看起來更好而苦惱瘦身計畫，有時候不想花太多時間去運動或忍痛節食，想要快速又簡單讓全身更加緊實的方法，透過『深蹲』就可以做到！為什麼有最高CP值的瘦身運動稱號？如何蹲最有效？從日本深蹲達人坂詰真二《深蹲法則》學深蹲的奧義，務必筆記！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 為什麼要深蹲呢？ 因為人體有60~70%的肌肉集中在臀部、腿部等下半身，選擇深蹲主要可以訓練的肌群有股四頭肌、臀肌、豎脊肌、腿後側肌以及背部腹部等核心肌群，動作看似簡單卻能牽動全身，可說是一項全面性的運動，無論是久坐讓下半身變得臃腫、想瘦小腹或想擁有翹臀，都可以透過深蹲快速消耗全身的熱量與脂肪、增肌以及塑身，是懶人女孩必備的高CP值瘦身動作無誤啊！ 👉🏻想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 天天蹲反而沒有意義 雖然說深蹲可以快速讓身材更加緊實， 但是「錯誤的深蹲觀念」也可能對膝蓋與腰部造成過度負擔， 如果為了想快速瘦下來反而每天拼命蹲，身體反而會因為強度過高而造成肌肉與關節損傷啊～因此，透過『適當休息』也是肌力訓練的重要過程。 深蹲頻率：3日1次、1次3分鐘 透過『飲食控制＋正確深蹲頻率』達到瘦身不復胖，飲食部分可以從減少澱粉攝取、戒糖、每天固定喝2000cc的水開始，而深蹲部分則是搭配3日1次、1次3分鐘的頻率維持一個月，可視情況循序漸進加入變化型深蹲菜單，只要4週就可以看到明顯變化，讓瘦身之路不再那麼痛苦、而且超有感！ 👉🏻2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 深蹲的姿勢&方法 1.基礎深蹲 STEP 1.雙腳打開與肩同寬，雙手抱胸或交叉在胸前即可。 STEP 2.吸氣後緩緩往下蹲2~3秒，再吐氣1~2秒回到原位置，這樣為一組。 往下蹲時請注意頭-背-腰呈現一直線，不可以駝背；膝蓋微微朝腳尖方向向外打開，往下蹲時不超過腳尖；蹲的過程必須挺胸、腹部用力。 ΧΧΧ深蹲NG動作：膝蓋內傾、後仰、駝背、重心偏移。 剛開始接觸深蹲的女孩們，也可以使用椅子來當作輔助器材。 2.變化型深蹲 當你已經熟悉基礎深蹲後，就可以適當加入一些變化，像是影片中加入抬腿、跳躍等動作。 👉🏻初學者必看！＃LIIT低強度燃脂運動學起來，循序漸進養成好身材！ 運動前熱身+運動後拉筋伸展 在做任何運動前記得先熱身，才不會有運動傷害，在運動完後也記得要做伸展拉筋操，舒緩身體肌肉，也可以讓肌肉線條更好看。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！妳是肌肉派還是鬆垮脂肪蘿蔔腿？這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 三天一次、一次花三分鐘讓身體燃燒起來，大腿、屁股、腹部一次練到，不知道自己該從哪裡瘦或易水腫的懶女孩最適合深蹲，睡前跟著做一遍，一個月就會有成果啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #健身 #健身技巧 #深蹲 #深蹲教學 #深蹲方法 #減肥 #瘦大腿 #瘦屁股 #瘦身 

【2020米其林必比登】名單熱燙出爐！🧨台北/台中共有75家店及餐廳上榜🎉  今日晚餐就看這哩！

萬眾矚目的2020米其林《臺北臺中米其林指南 2020》將於今年8月24日公布榜單，今天率先公開2020必比登推介（Bib Gourmand）名單，涵蓋臺北的 31 個店家、23 家街頭小吃，以及臺中的 21 個店家。 按照米其林必比登推介的定義：這些店家均提供「物有所值」的美食，代表客人能以 1,000 台幣以下的價位，吃到三道優質的料理。 今年台北共有7家新入選的美食店家，台中則是首次公布，共有21家餐廳入選。以下幫大家總整理新入選的餐廳名單！ 【台北必比登美食－新入選7家】 一甲子餐飲 艋舺清水巖祖師廟前的攤位店面，招牌控肉飯和麻豆碗粿大推。控肉肥肉均勻，燉得軟爛入口即化，碗裸Q彈夠味。去龍山寺站附近不可錯過的傳統美食。 昶鴻麵點 華西街後段的古早味麵店，招牌湯麵是兩個溏心蛋加上一片里肌肉，簡單就是美味。 源芳刈包 華西街夜市的傳統小吃店，經營超過一甲子(60年)啦！招牌刈包夾著鮮嫩五花肉，口感豐富又多汁！ 阿國切仔麵（搬家後重新上榜） 據說是台北三大切仔麵之一，尤其紅燒肉和小菜必點！ 陳董藥燉排骨（搬家後重新上榜） 饒河夜市的攤販店家，天氣變冷時一定要來碗帶中藥味的藥膳排骨，溫補一下~ 吾旺吾季 (原松青潤餅) 南機場夜市排隊美食。潤餅配料多達十種，餅皮是現桿的口感扎實，一口咬下可以吃到豐富的口感和層次，很適合夏天的點心。 泰姬 在一票台灣傳統小是入圍名單中，特別的一家印度菜料理。招牌咖哩和烤餅都有許多人推薦，喜歡咖哩或是異國料理的朋友，不妨來嘗試看看！ ［台北］2020必比登入圍完整名單：（54家美食） 【台中必比登美食-首次公布21家】 台灣菜 范記金之園 招牌是”草袋飯”，之前白飯都會裝在藺草編織的袋子裡，讓白飯帶有一種淡淡的草香味。名稱就傳承下來。特色是白飯上會鋪上醃過酸甜的雪裡紅，招牌排骨也很薄脆，好吃不油膩。 東山棧 招牌為以龍眼木燻烤黑羽土雞製成的甕缸雞，以重達兩斤半的放山土雞製作，標榜原汁原味的烤雞。烤雞外皮金黃酥脆，單吃還帶有燻木的香氣，雞肉Q彈讓人忍不住允指回味！ 富鼎旺（中區） 老字號豬腳名店，和富狀元系出同門，兄弟個別經營。採用傳統古法慢燉，豬腳軟嫩入味，香Q彈牙。 富貴亭 在地60年老字號店家，隱身巷弄內的傳統滋味。招牌有當歸豬腳麵線和當歸鴨肉，湯頭帶有中藥香，豬腳很Q彈。想吃其他小菜還有鵝肉和米糕喔！ 溫叨 位在台中北屯，保留了三合院建築的老屋餐廳，和建築呼應提供古早味料理。適合多人來點一桌滿滿合菜，豐盛的家常菜讓你想起童年的記憶！ 火鍋、粥品、麵食，在地滋味 阿坤麵 超過５０年的古早味銅板美食，已經傳到第三代囉！店內招牌為乾麵和手工水晶餃。乾麵是用黃麵做底，加上豆芽菜和特製滷肉醬和東泉辣椒醬，看起來很平凡的組合，確有著特殊的美味。手工水晶餃是三角形，內餡鹹香有彈性。一碗乾麵配上一碗水晶湯，一餐吃得好富足！ 上海未名麵點 招牌上寫著上海，其實是外省眷村的口味。提供各種麵食和小菜，如常見的炸醬麵、牛肉麵和豬排麵等。小菜偏重口味（辣）但很過癮，很有外省眷村風格的餐館。 法國料理 Gubami 雖然是歸類在法國料理，但其實店名和菜品都帶有濃濃台灣風味。 GUBAMI-取自閩南語「牛肉麵」的諧音，代表店家想提供真正食物滋味的初衷。由臺中前知名法國料理餐廳樂沐主廚陳嵐舒開設，雖然選擇「牛肉麵」這道平民小吃，但致力於提供最好的湯頭，用心製作的麵條，和細心的組合擺盤。 紅燒牛肉麵以加拿大帶骨牛小排搭配粗麵，清燉牛肉麵則是以宮崎和牛搭配細麵。喜歡紅燒和清燉牛肉麵的朋友，應該在此都可以找到喜歡的口味。 上海、江浙與京菜到印度料理 新月梧桐 位在美術園道上，白牆黑瓦的建築非常醒目，裝潢講究且復古具有濃厚上海味的餐廳。餐廳主要是江浙菜，但也有部分創意健康料理，冷盤熱菜皆有，很適合三五好友，或公司聚餐，吃一頓豐盛的中式菜色饗宴。 淇里思 （西區） 又是一家印度餐廳入圍，這家店家裝飾就很有印度風味，也是由印度廚師掌廚。印度咖哩香料風味十足，點心卷餅也選用當地香料調味，台中人想吃印度料理的首選之一。 ［台中］必比登入圍完整名單：（21家美食） 在臺中首次公布的必比登推介名單中，臺灣菜大放異彩，21 家必比登推介店家中，就有 10 家提供臺灣菜。此外也有不少大陸菜系甚至印度料理，台灣老饕可以進軍台中好好品嘗了。 比起米其林1,2,3星的餐廳標準，必比登入圍美食更平易近人。晚餐還沒想好的朋友，可以動身前往離你最近的店家，來一趟必比登美食體驗囉~！ 參考資料： 《臺灣米其林指南》官網：https://guide.michelin.com/tw/zh_TW 若你喜歡以上的米其林必比登分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #必比登2020 #米其林2020 #米其林 #必比登 #2020美食 #台北美食 #台中美食

入園必看！「台北市立動物園」參觀資訊/遊園攻略/必看場館，去幾次都不會膩啊！

台北市立動物園身為全台最大的動物園，館內有超多種動物不用多說，木柵動物園更是編輯每年暑假一定要去走走的地方，雖然夏天去真的很熱很母湯～但裡面可愛的動物們、超美超夯的雨林室內場館空間、還有海地隧道，完完全全可以療癒心靈，去幾次怎麼玩都不會膩啊！ 最新休園資訊 想目睹動物們可愛身姿的大家要注意啦！臺北市立動物園公布自2022年6月20日（一）起至6月30日（四），共有11天「不對外開放」！前陣子除了積極配合政府的防疫政策，未來為了給遊客更好的遊園品質與體驗，11天的休園期園區內將進行各項的修繕工作，包括環境、設施，以及員工教育訓練等等，大家可以把握6月初的好天氣或是7月之後再前來走訪。 更多活動詳情請見台北動物園官網 https://www.instagram.com/p/Cd9u2r9u2X5/ 簡單介紹 木柵動物園身為全台最大的動物園，館內有超多種動物不用多說，新落成不久的穿山甲館不但可以近距離觀察長吻鱷，模擬雅馬遜河域的室內空間更是美的彷彿置身仙境，鳥類自由的飛翔、棉頭捐猴就在你身邊，還有空中步道、海地隧道，超多感官一次滿足！ https://www.instagram.com/p/B3WQfdBnM4t/ 熱帶雨林室內館(穿山甲館) ⚠️每月第2個星期一為休館日。 在動物園裡頭大家期待已久的「熱帶雨林館」於2019年盛大開幕！是全台唯一室內亞馬遜河熱帶雨林館，這中間經歷了13年的規劃與建造，把以往的夜行館改為熱帶雨林館。「穿山甲館Pangolin Dome」，打造出熱帶雨林秘境的環境，室內空間高21公尺，展示南美洲熱帶雨林物種為主，讓參觀的大家有身處其中的感覺。 https://www.instagram.com/p/B-wpFOjH-GA/ 想來穿山甲館每日的開放時間為09:00～17:00，「平日」參觀方式有刷電子票證的快速入園、與排隊入館的自由參觀，「例假日及國定假日」則是視情況會有人流管制，大家在注意一下呦！ https://www.instagram.com/p/B-wpFOjH-GA/ 水豚 而從開幕消息釋出後，最受矚目的新成員就是這些療癒系的水豚們啦！編輯滿腦子都是日本動物園水豚在泡澡的畫面，沒想到在台灣也可以見到牠們本人了，有時間的話一定要去見牠們一面啊！ 看更多👉不用飛日本！萌萌水豚君入住「新竹動物園」，週末就出發搶先朝聖吧！ 樹懶 當然除了水豚外，還有一個超可愛的角色就是動物方程式裡的Flash「樹懶」，想到劇中Flash聽笑話的片段還是會笑出來。 當然，現實中的樹懶動作當然也是超～緩～慢！大家得要有點耐心，一起進入超慵懶的世界來觀察他們的一舉一動。 棉頭絹猴、大食蟻獸 不僅如此，台北市立動物園新增添的成員還有髮型超有趣的「棉頭絹猴」以及老是被誤以為是馬來膜的「大食蟻獸」都會一起和大家見面！ 最後小提醒！熱帶雨林館內的穿山甲館，進場的方式是比照「大貓熊參觀券」同樣的模式，園區設置了「穿山甲館參觀券」發放處，依序發放及依照時間進場，就可以避免長時間排隊的問題啦！ INFO. 地址：台北市文山區新光路二段30號 營業時間：9:00 – 17:00 門票：全票$60 / 優待票$30 圖片及消息來源：台北市立動物園官方網站 ⚠️大家看動物的同時也要注意，一定要遵守「禁止餵食、觸碰動物」的規定，好好愛護牠們唷！ 動物園附近除了貓空可以去玩，還有這些景點，把它們排進去吧！ 👉說到木柵你會想到什麼？四個經典景點推薦給你，一日遊剛剛好 👉【台北】木柵人氣景點TOP10，吃喝玩樂到夜景一篇搞定，別再只去動物園啦！ 👉【精選】全台動物園、農場特搜，週末療癒輕旅行來這就對啦！ #動物園 #台北市立動物園 #打卡北部 #打卡台北 #水豚 #水豚溫泉 

夢幻帛琉｜Lightroom 調色

炎炎夏季裡除了白色系很適合 還有一個色調是不可或缺的 那就是「夢幻帛琉海島」 女孩們快穿起泳裝去海邊拍美美的照片 一起將草帽和海水填滿夢幻🐬🐳🐠 🤍如果懶得自己慢慢調數據的人可以蝦皮選購完整DNG檔色調 https://shopee.tw/xxxuan0809?smtt=0.0.9 曝光度0 對比-45 高光-95 陰影+78 白色色階-12 黑色色階+68 - 色溫+9 色調-5 自然飽和度+13 飽和度+6 - 紋理0 清晰度+29 去朦朧0 暈影0 中點0 羽化0 - 紅✨色相+9飽和度-26明亮+6 橙✨色相-9飽和度-18明亮+4 黃✨色相-94飽和度-77明亮+60 綠✨色相-30飽和度-70明亮+21 青✨色相-28飽和度-11明亮+15 藍✨色相-55飽和度-42明亮+24 紫✨色相-16飽和度-90明亮+30 洋✨紅色相+44飽和度-51明亮0 🌞其餘沒提到的數據就不用調 不過每張照片的明暗光線都不一樣 數據套上去不是萬用丹唷 還是要再微調的☺️☺️ #lightroom #lightroom色調#lightroom修圖#LR #色調濾鏡#色調一鍵套#夢幻帛琉#海島色#海灘 #沙灘島#草帽#網美色調#網美濾鏡#修圖 #宣の彩虹調色盤

思茶｜新竹特色飲料店開新分店了！超多飲料任君挑選

#阿端吃新竹 #阿端喝飲料 📍思茶 📍新竹市中山路446號 🈺️10:00-22:00 - ▫️冬瓜檸檬：45 ▫️紅甘蔗清茶：55 ▫️柳橙佐百香：55 ▫️珍珠擂擂鮮奶：60 ▫️大甲芋頭鮮奶：60 ▫️黑糖烏龍拿鐵：60 - #新店報報 思茶中山店新開幕 🎡 7/24(五)-7/26(日)開幕慶打彈珠 最高一折‼️ 只要來店消費就可以打彈珠 除了打彈珠活動還有加line好友活動 簡約風格的店面我一直很喜歡 而且等待區還有冷氣很加分 ▪️珍珠擂擂鮮奶 北埔擂茶加鮮奶 是飲料店很少見的品項 喝起來沙沙的 口味特別蠻不錯的 再加入Q彈且帶有蜂蜜甜味的白珍珠更有層次 是杯飽足感的飲料～ ▪️大甲芋頭鮮奶 這杯超好喝欸我好愛❤️ 是吃的到芋頭塊的 而且甜度不會太高 這杯還有擂茶我覺得很適合大熱天中午來一杯當午餐 ▪️冬瓜檸檬 漸層超美的一杯飲料 中規中矩 屬於比較偏酸的冬瓜檸檬 ▪️紅甘蔗清茶 使用100%紅甘蔗原汁 帶有淡淡甘蔗香氣 喝起來很清爽 和清茶融合的很好 ▪️柳橙佐百香 這杯是不在菜單裡的一杯 店員推薦的 100%柳橙原汁和百香果原汁 是真的有百香果肉的 整杯很清爽我也很愛❤️ ▪️黑糖烏龍拿鐵+珍溜雙享 黑糖烏龍拿鐵的基底就很好喝很順口了 再加入珍珠和粉條 很適合喜歡咀嚼的人 . 果汁類和鮮奶類都滿不錯的飲料店 新竹有蠻多分店的 大家可以來喝看看呀～ . #新竹美食 #新竹 #新竹食記 #新竹飲料 #新竹美食系列 #yummyday #foodphotography #hsinchufood #hsinchufoodie#like4likes #popyummy #foody吃貨 #思茶 #思茶missingtea #芋頭控 #擂茶 

2023板橋人氣早餐推薦TOP10，早餐吃得好人生沒煩惱，在地人推薦非吃不可！

說到新北哪裡熱鬧，就不能不提到版橋，不僅總是有滿滿人潮，更是美食們的集散地，吃也吃不完啊！而一日之計在於晨，每天都要早起上班上課，不吃個早餐就會覺得全身不對勁，沒有力氣迎接一天，所以今天編輯就幫大家整理了10間板橋人氣早餐店，每間都是在地人推薦的必吃好料，有機會來板橋不妨就挑一間，先吃飽再好好上工吧！ 太和豆漿 地址：新北市板橋區民治街69號 無敵海景饅頭蛋加花生醬$70 誰說油條只能配燒餅，夾在饅頭也很可以！雙色花捲饅頭塞了油條、蔥蛋、火腿、起司、肉排…一整個超澎湃，重點是滿到溢出來的花生醬瀑布，還沒吃就讓人口水直流，建議拍完美照後就把它壓扁吃，會比較好入口，一口咬下會發現口感層次相當豐富，而且一個份量就很十足，當兩餐吃都很ｏｋ呀！最後提醒如果有要幫親友買的，平日一人限買5顆，假日則是一人限買3顆哦～ 早喚 Morning Call 地址：新北市板橋區民權路202巷8弄6號 九層塔豬排蛋餅$75/蜜汁雞飯糰 $90 位在板橋車站對面小巷弄裡的早喚，是古早味結合文青風格的早餐店，也和「軟食力」出同門的兄弟店，主打的粉漿蛋餅吃起來外酥內軟，九層塔豬排和鹹豬肉口味都很不錯，升級套餐就有地瓜球、雙色湯圓或小肉豆當小點心，一套吃下來就很滿足，除了蛋餅，飯糰也很推薦，糯米本身很軟Q⁣，包豬排或蜜汁雞腿吃都很對味，尤其是裡頭的油條非常加分，人多來還能再加點炸銀絲卷和地瓜薯條一起分食，下次就相揪朋友一起早起來吃「早喚」吧！ 榛甜 地址：新北市板橋區漢生西路89巷2號 德式香腸蛋餅$50/芋泥酥香蛋餅$60 有著網美咖啡店裝潢，裡頭賣的居然是早餐，那必點的就是他們家的蛋餅，是厚酥像蔥抓餅的口感，口味上大推芋泥和德式香腸，芋泥是帶有顆粒的那種，偏奶味不會太甜膩，德國香腸吃起來脆口多汁，沾店家自製辣椒醬吃很是涮嘴，除了蛋餅也有使用牛奶吐司製成的三明治，更有南部早餐才有的小肉豆，有胃口的話都點都吃別錯過，整體價格親民份量又多，算是一間CP值很高的早午餐～ 浪人情歌 地址：新北市板橋區銘傳街76巷22號 流沙西多士 $60/冰火菠蘿油 $50/新鮮蔬果可頌＄ 100冰火菠蘿NT60 /奶油脆脆豬$40 不能出國去香港玩，那就來吃個港式美食過過癮吧！這裡從裝潢到音樂都很有港fu，必點的流沙西多士切開會流出鹹香奶皇，混合著甜楓糖醬和奶油，熱熱吃是美味又罪惡，還有東南亞風味的咖央西多士，有椰漿和斑斕葉的香氣，喜歡特口味的朋友可以試試，另外冰火菠蘿油、奶油脆脆豬和脆皮起士乳酪蛋餅也都很有人氣，配杯凍檸茶或絲襪奶茶，在台灣就能享受啦～ Merci Cafe 地址：新北市板橋區新民街7巷29號 自製伍斯特醬義大利起司豬排可頌 $250 說到板橋當然就要提到Merci系列店！相信在地人一定會知道這間，每間店都有自己的特色，那這家Cafe是主打早午餐的，餐點種類很多元，可頌和飯團定食都很有人氣，編輯是覺得這裡隨便點都好吃，真的有點難推薦必點什麼啊，加上環境氣氛溫馨又舒適，就等有機會來踩點的朋友來體驗，最後提醒想假日來的朋友，切記要提早來等不然會等很久哦～ Click Coffee 地址：新北市板橋區府中路1號 冰心焦糖烤可頌$120/牛肉起司烤可頌＄130/鮪魚醬起司帕里尼$150 板橋人氣的網美打卡小店，是間走著簡約韓系風的咖啡廳，室內室外裝潢都相當用心，去過的朋友表示好像來到藝術展覽會，很有文青藝術的氛圍，餐點上有輕食和咖啡，輕食的可頌、法棍和帕里尼都很不錯，不只好拍也很好吃，平日還有咖哩飯可以吃，飲品部分除了香濃的咖啡，還有清爽的氣泡飲，配上一塊甜點生乳酪，下午來享用也很適合，加上離捷運站近交通方便，經過帶杯咖啡和餐點走都很適合，早上還有限定優惠組合，在附近上班的朋友也別錯過了！ 吳鳳路傳統豆漿店 地址：新北市板橋區吳鳳路50巷18號 秋葵蛋餅 $45/雙菇蛋餅$55/鮭魚蛋餅 $55 蛋餅能有多澎湃，來這間傳統早餐店就知道了！編輯還是第一次看到有包苦瓜、金針菇、蘆筍、秋葵、茭白筍…等蔬菜的蛋餅，口味真的好特別，哪天覺得蔬菜吃不夠，到這來補吃剛剛好，除了滿滿的菜也有很多肉類可以選，不管是牛豬雞甚至是鮭魚這都有，近達三十種口味絕對讓你眼花撩亂，選擇障礙大爆發，下次有機會來到板橋不妨就來吃個健康又營養的蛋餅吧！ 好初早餐 一店：新北市板橋區文化路二段125巷70號/二店：新北市板橋區建國街118號 一拳排骨三明治 $90/宜蘭櫻桃鴨胸堡＄85 有板橋早餐鼻祖之稱的好初，你當然也不能錯過！不少人都特地跑到板橋指名要吃，所以總是能看到排隊人潮，特色就是跳脫傳統西式早餐，融入了濃濃的台味，人氣品項有一拳排骨三明治、宜蘭櫻桃鴨胸堡、板煎鹹豬肉堡和炸肉餅堡，厚押餅系列也不錯值得你一試，加價套餐會有炸湯圓、薯條和紅茶，整個吃下來划算又滿足，偷偷跟大家說隱藏版菜單會寫在牆上，去的時候也可以參考一下哦！ 男子漢早餐店 地址：新北市板橋區仁化街179號 薯餅多起司蛋餅 $55/漫煎雞腿鐵板麵 $85 由三個年輕帥老闆經營的早餐店，必點的就是鐵板麵，不同於一般的油麵，是用像陽春麵的白麵條，搭配自製的黑胡椒醬料，是微辣不嗆口的好滋味，不喜歡吃黑胡椒的朋友也有沙茶口味可選，配上滑嫩雞腿或牛肉排，再搭一顆半熟荷包蛋，一個就超滿足！另外還有蛋餅、漢堡和吐司等多種餐點，下次來板橋如果想吃早餐又想看帥哥，不妨就來這間吧！ 金花吐司專賣店 地址：新北市板橋區中山路二段98之5號 芋見幸福 $65 / 松露壁咚 $110 西門超夯的金花吐司在板橋也吃得到～起司控必推薦要點壁咚系列，超浮誇的起司量多到你喊不要，松露壁咚裡面還有起司蛋和鹹香豬排，泰豬壁咚則是有打拋豬肉燥，甜又微辣的滋味很開胃，如果你是芋頭控那也不要錯過芋見幸福，不僅一樣有爆量的起司，還有綿密的芋泥和起司蛋，完全用料不手軟，份量上絕對有夠滿足，而且還會好吃到讓你忘掉熱量這可怕的東西，想吃起司和芋頭的還不快收藏！ 看完以上的在地人氣早餐，編輯自己都忍不住口水直流，因為每間看起來都好好吃呀～大家下次有機會早上來板橋，別忘了挑一間進去吃早餐，填飽肚子才有力氣展開新的一天啊～ 撰文編輯＃小zoe 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #Clickcoffee #MERCICAFE #吳鳳路傳統豆漿店 #太和豆漿 #好初早餐 #新北早餐 #早喚 #板橋早餐 #榛甜 #浪人情歌 #金花吐司專賣店 

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