紀錄｜｜🥤跟著Amelia一起來嚐鮮 x 超商New飲與零食

最近超商新出了不少飲品與餅乾 不但外表吸引人，口味更是別有一番風味😚 ♦️ #小文輕奶茶 - 奶茶、奶綠 這款以蔗糖為主的奶茶與奶綠 剛開始喝倒是挺不習慣的，大概是不習慣蔗糖的味道 兩個味道相比，不習慣蔗糖，覺得奶茶勝過奶綠😆 ♦️#北緯64度咖啡 - 冰島式特調、芬蘭式拿鐵 這顏色很吸引人，今天看到小七兩瓶特價52就下手了！ 先品嚐了芬蘭式拿鐵，還不錯！不會很甜，有濃郁的牛奶味🐮 ♦️#樂事系列餅乾 最近廣告打很兇，讓人不經好奇了起來 託友人的福，品嚐到這一系列〰️ - 名古屋炭烤燒肉，覺得普普沒有特別經驗的地方 - 草莓香檳，一種很微妙的口感，不會說上不好吃，會有微涼的感覺，但是就是不會讓二訪的那種，所謂的嚐鮮！ - 胡椒餅味，這口味真的蠻創新的，算是重口味，紙盒新推出的系列大概就先歡這一個！ - 章魚燒、燒烤雞肉、香濃起司、鄉煎嫩雞〈好吃到忘了拍照〉，👍🏻最推燒烤雞肉、鄉煎嫩雞！ 燒烤雞肉，鹹甜鹹甜的口感讓人停不下來 鄉煎嫩雞，偏重口味，絕對是追劇的好選擇 *以上均為個人口感與想法，僅供參考，商品價格請洽各大超商

LBC liquid bread company 以簡潔舒服

LBC liquid bread company 以簡潔舒服的空間打造LBC延吉街一店，近期二店也開幕了！在美食勝地安東街，走一樣步調多了許多插畫增加生氣，超可愛！ - ✔台北轟炸機 $175 ✔經典煙燻牛 $220 (加套餐折扣40元) 主要以販售三明治為主，有分熱的跟冷的三明治，也都有固定的口味及搭配好的麵包，若還是想換麵包種類可以補差額更換，但店家還是覺得原本的組合是最適合的唷！ 我點了一份涼三明治跟一份熱三明治，台北轟炸機是蛋沙拉口味，還有生菜跟火腿整體非常清爽，夏天的救星😝但蛋沙拉可以再多一點更好，原本只有抹片的感覺太可惜了！熱三明治煙燻牛是店家自己醃漬的，有點像培根的口感但比較有厚度份量也很多，喜歡重口味的可以點這個。這兩款三明治的麵包都是偏硬的那種，個人是喜歡的🤗 套餐可以任選小點或飲品，只要兩樣就會折扣40元，薯條很好吃誒但有點少 ( 是不是我很會吃才覺得少🤫 雞塊跟外面賣得不一樣欸，厚實多汁還不錯🥰 - 📍 台北市大安區安東街52之3號 🚉 #捷運忠孝復興站 ⏲ 11:00-23:00 - #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃忠孝復興站

水果控、甜點控看過來！走進科技大樓站４間巷弄手作甜點店，再晚一步限定口味就賣完了

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 妳是哪種甜點系的女孩呢？是浪漫的法式系、親切的鄰家系、活潑的水果系，或是氣質的森林系呢？還是不知道嗎？沒關係，跟著儂編深入科技大樓站的巷弄，精選4間不同風格的甜點店，讓我們一一品嚐，找出適合的甜點系口味！ 一. 法式系女孩《雷斯理法式甜點小館》 有著南法溫暖風味的甜點店，店內歐式風情的裝潢，很適合浪漫的法式女孩來享受個午後時光。特別推薦店內研發的「千層派」招牌，層層派皮酥薄脆，還可以聽見「卡茲」的聲音，而且爽口不油膩，店內的輕食與甜點都是當日現買現做，每樣蛋糕都精緻的像是藝術品！而很有趣的是經營者Leslie笑說甜點師傅就是藝術家，偶爾要休息激發靈感，所以店內有週休三日！ 《店家資訊》 店家地址：台北市復興南路二段160巷11號1樓 店家電話：02-2700-4173 營業時間：週四至週日12：00－18：00 官網：雷斯理法式甜點小館facebook 二 .鄰家系女孩《嗜甜點》 這是間走親民路線的法式甜點店！不僅平價，店內布置小巧溫馨，還有超療癒親人的店兔「枇杷」（儂編整個少女心大噴發！）完全就是為喜愛可愛事物的鄰家系女孩打造！而專屬的「嗜口味」就是嚴選米其林等級的食材，特點是以果樹、花卉等做發想，必點招牌就是經典的「蘋果森巴」新鮮蘋果捲花搭配焦糖卡士達，晚一步可就賣完囉！ 《店家資訊》 店家地址：台北市大安區和平東路二段118巷52弄16號 店家電話：02-2738-9683 營業時間：週二至週五12：00－19：00｜週六日13：00－18：00 （週一公休） 官網：嗜甜點facebook 三.水果系女孩《Guoguo 果果》 身為水果控的女孩怎能錯過這間店！以水果創意為特點的手作蛋糕，陽光活潑的水果系女孩一定要吃看看夏日推出的「芒果檸檬海棉蛋糕」「抹茶蜜桃杯」等口味，有著清新繽紛的果香，加上種類獨特，口感也甜而不膩，因為都是依照季節限定的新鮮水果現做，所以不一定都有供應，但也因此每日都是驚喜甜點！ 《店家資訊》 店家地址：台北市大安區瑞安街202號 店家電話：0903-356-605 營業時間：週二至週五13：00－21：00（週一公休） 週六12：00－22：00 ｜週日12：00－20：00 官網：Guoguo 果果@facebook 四. 森林系女孩《Cypress & Chestnut》 「Cypress & Chestnut」指的就是柏樹與栗子，並以花草與植栽營造店內風格，喜歡大自然的森林系女孩一定會喜歡。而私心推薦就是「小栗子」脆口外皮，內餡如磅蛋糕溫潤，還帶有栗子香氣，尤其沾一點巧克力搭配，口感非常豐富，但要注意的是Cypress & Chestnut採取預約式，所以一不小心馬上被搶光阿！ 《店家資訊》 店家地址：台北市大安區復興南路二段148巷5號 店家電話：02-2700-8937 營業時間：以官方FB《Cypress & Chestnut》公告為主 看完以上4間甜點店，覺得自己是哪種甜點系女孩呢？還沒找到答案的話，趕快跟妳的閨蜜揪一波，找出適合妳的專屬甜點系！儂編提醒一下水水們，各店家的蛋糕常推出當日限定款！所以可要密切注意一下官網資訊呢～千萬別撲空喔！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 減肥先丟到一旁！甜點控最幸福的時刻來了，這糖果蛋糕屋般的美味一定要吃！ 抹茶的華麗變身！這 5 家熱門抹茶甜點 無論是夾在可頌、蛋糕裡都好吃到讓人融化 明天下午茶預備！全家和5星主廚合作6款超欠吃甜點，生乳捲、巧克力蛋糕、水果蛋糕杯全都吃起來 #Cypress & Chestnut #Guoguo 果果 #嗜甜點 #手作甜點 #科技大樓站 #雷斯理法式甜點小館 

【指】NAIL SPACE 指藝空間

夏天最熱門的配色 🏖 890 | #價格依實際為主 9⃣️🈷️份公休： 09/03 (二)、09/13 (五) 🎑、09/14 (六)、09/21 (六)、09/22 (日) #第一次預約請私訊 - ■ ᴸᴵᴺᴱ 預約 : @nailspace2017 ( 要加@ ) - ■ ᶠᴮ： https://www.facebook.com/nailspace2017/ - ■ ᴵᴳ： https://www.instagram.com/nailspace2017 - ■ 地址：台南市中西區南門路23號一樓 ▌Nail Stylist · 謹蔩 RUYI GEL：52、127 #黃色 #藍色 #單色跳色 #NAIL #NAILART #ネイル #ネイルアート #매니큐어 #凝膠 #光療 #GEL #手部光療 #足部光療 #美甲 #台南 #Tainan #台南美甲 #TainanNail #台南中西區美甲 #NAILSPACE #指藝空間 #台南孔廟 #台南文學館 #台南美術館

季節限定！台中隱藏版景點和特色住宿推薦，心動不如馬上行動，收拾行李出發吧～

台中除了有幾個大家熟知的經典地方可以去，這篇想介紹給大家在地人才知道的隱藏版系列～而都來到台中一趟，光是一天來回確實有點不夠，因此編輯這篇也要推薦大家一些相當有特色的住宿地點，在選擇上當然也是特別挑選過，保證大家在景點、住宿都能拍滿滿的美照回家。 景點 沐心泉休閒農場 台中飄雪囉～近期在台中新社區的沐心泉休閒農場開滿了白雪木，遠看就好像披上了雪衣，銀白色的白雪木遍佈山頭及步道，在這寒冷季節裡格外的浪漫！除了能在農場裡賞到白雪木以外，現在也是「黃金楓」的盛開時期，讓你不用上山飛出國，就能同時賞雪又賞楓！ Info. 地址：台中市新社區中和里中興街60號 北屯萬坪公園 這座公園裡居然有一顆超可愛的米奇樹！！！ 北屯萬坪公園最近出現一顆外形神似米奇造型的樹，雖然整體造型不是非常圓潤的米奇頭，但遠遠看的確有幾分神似，站遠遠的拍起來也相當可愛！適逢去年是米奇90週年大壽，這棵大樹也算是相當應景拉！ 公園裡除了這棵樹外，還有腳踏車步道和落羽松大道，很適合放假來這散步休息唷！ Info. 地址：台中市北屯區旱 溪 舊 道 知高圳步道 沿著水圳健走，平緩的步道旁不但有自然生態還有絕美的風景，很適合在這秋高氣爽的季節裡，約朋友一起散步與美景合影。 金黃色的草叢看起來秋意濃厚，拍起來也很唯美～但別忘了攜帶防蚊防曬用品，戶外活動記得要補充水分唷！ info. 地址：台中市烏日區中山路三段登寺巷176號 Paint Paint Space 別以為這是間普通的咖啡廳！這還是一間可以在裡面畫畫的咖啡廳～ Paint Paint Space在秋紅谷附近，除了提供簡單的點心外，美術系畢業的老闆娘更希望打造一個能夠放鬆畫畫的空間，讓大家在繁忙的生活中也能培養自己的興趣。 這裡每個月會公布不同的課表，現場會提供你材料，並有老師陪同教學作畫，畫完你就能把作品帶回家，超適合找個週末約姐妹一起來玩！ 齁～最喜歡這種貼心的空間了，這週末我就要去大展身手囉～ INFO. 地址：407台中市西屯區黎明路二段976號 川姥姥巴黎小麵館 齁～這也太美了吧！不說我以為是在國外。 走進川姥姥巴黎小麵館，就能看見色彩鮮豔的牆上掛滿許多老闆經年累月的收藏品，除了畫作外，還有許多畫風細膩的盤子，完全深得我心！ 店內的三面牆都是超高彩度，不只拍起來很美，搭配滿滿異國風情的磁磚，真的別有一番風味～ 下次到台中，可以來這裡吃上一碗川味十足的麵，順便拍張美照回家吧。 Info. 地址：408台中市南屯區河南路四段350巷21號 分子藥局 藥局竟然也能變成打卡景點！超另類的店家設計，結合藝術及專業，販售眾多天然保養品、居家用品還有手沖咖啡。以整面牆陳設出藥局內的產品非常整齊壯觀。 二樓規劃為藝文空間，挑高的樓層設計搭配浮誇的金色迴旋梯，在這華麗氛圍下也可以拍出很美的照片，非常值得參觀 info. 地址：台中市西屯區惠來路二段236-1號 週二公休 電話：04 2251 5065 花鮨 沒有看錯！這不是在韓國東大門廣場，是台中日式料理餐廳外圍打造出來的白玫瑰燈海！站在白色花海前浪漫指數破表。 上萬朵的玫瑰花海絕對是少女們必拍的景點，尤其是晚上！玫瑰花海亮起燈時，隨便怎麼拍都美。 info. 地址：台中市西屯區文心路二段21號 住宿 美好年代民宿 在這種擁有整面落地窗的房間裡醒來，真的是夢寐以求的事呀。 新開幕的美好年代餐廳，以鐵為空間主題，在台中勤美商圈悄悄開幕！ 這次不只有餐廳，還加入了民宿在這～整體以輕工業風為設計主軸，每間房間都有整面落地窗，不僅採光好，連使用的佈置配件有相當有質感，希望在這40米的空間裡，帶給旅人不一樣的感受。 這裡無論平日假日，目前優惠價都是$2880，包含雙人套餐，編輯覺得超級划算！真的很推薦要到台中玩的大家，不要猶豫直接下訂這間啦！ Info. 地址：403台中市西區模範街31巷7弄7號 植光花園酒店 植光花園酒店是由老建築翻新的旅店，請來國外設計師以既有的老舊建材搭配新設備，營造出衝突美感的新風貌，卻不失建築的原貌。 建築中間有一個天井設計，是為了增加採光度及給予植物陽光，打造出綠意盎然的中庭。 整體以低調黑灰色為主，簡約的文青工業風是近幾年大受歡迎的房型風格，房內也留有建築最原始的樣貌，值得你住上一晚，來更加親近這棟建築。 info. 地址：台中市中區光復路52號 電話： 04 2223 0880 台中隱藏bnb 沒錯！這間旅店非常神秘、沒有名字、沒有IG地標，是一間只能透過airbnb訂房的6層樓獨棟別墅。 由知名設計師鄭唐皇打造，最多可住8位房客，入住過的人都表示自己有置身在國外度假感，超級夢幻！ 清水模加挑高的設計，使得空間更寬敞舒適，不添加太多的裝飾，以建材最原始的樣貌呈現給大家！ 建築物的玻璃外牆邊，是戶外長型水池，讓建築增添不少美感。你們看他的外觀格局，呈現幾何的線條設計，營造出空間曲折感是不是很特殊～超想去住住看。 info. Airbnb搜尋「龍門二街, 西屯區, 台中市」就可以找到房間囉！ 【推薦閱讀】：除了三井OUTLET還能去哪玩？台中海線景點TOP9大公開，下次就這樣玩吧 【推薦閱讀】：還不知道假日可以去哪玩？往中部出發，到吃喝玩樂一次擁有的審計新村走走吧！ 秋天不冷不熱的天氣很適合去中部來趟輕旅行，幫大家搜尋到不用人擠人的景點還有超有特色的文青住宿選擇，給大家一一去征服吧！ #分子藥局 #台中 #台中住宿 #台中景點 #外埔薑荷花園 #打卡中部 #植光花園酒店 #波波打卡 #知高圳步道 #花鮨 

2026草莓季登場！精選人氣草莓飲品、美食通通有，草莓控不可錯過！

又到了年末尾聲，同時也伴隨著冬季的到來，大家都準備好投入草莓的懷抱了嗎？今天編輯一次幫你整理出今年最新的草莓季美食資訊，不論是正餐還是甜點通通有。喜歡吃草莓的你，絕對要趕緊筆記起來，讓這個冬天要被滿滿的酸甜草莓圍繞，享受這個戀愛般的幸福滋味吧！ 草莓季甜點推薦：美好年代 草莓大福舒芙蕾鬆餅$320/奢華草莓酥舒芙蕾鬆餅$360 草莓奶霜小圈圈$280/草莓布丁$200 粉紅醬起士瀑布義大利麵$350 草莓鮮奶茶$180/草莓甜甜圈拿鐵$180 地址：台北市大安區大安路一段52巷23號 說到草莓季怎麼能錯過美好年代的餐點！不只甜點，連義大利麵也換上粉紅色的模樣，粉紅醬義大利麵搭配起司醬及嫩煎干貝超唰嘴，一口接一口立刻清盤。另外超特別的「奢華草莓酥舒芙蕾鬆餅」也是胖編大推必點的，上頭的拔絲視覺超震撼，搭配草莓千層酥跟舒芙蕾，一整份吃下去超有飽足感，草莓奶酪酸甜綜合不膩口～ 草莓季甜點推薦：老爺小花園 開賣日：12月19日至12月27日 草莓可頌 $165/草莓花朵千層蛋塔 $108 草莓乳酪圈圈 $78/草莓潘娜朵妮 $220 地址：台北市中山區伊通街31號 繽紛聖誕假期正值台灣草莓盛產時節，老爺小花園烘焙坊今年以草莓為主題，推出草莓可頌、草莓花朵千層蛋塔、草莓乳酪圈圈、草莓潘娜朵妮，艷紅色澤妝點聖誕歡聚餐桌，也讓空氣中充滿莓果甜香，限量供應即日起接受預訂。 （圖片來源：老爺小花園） 草莓季甜點推薦：五桐號 開賣日：12月至售完為止 雪絨草莓奶酪 $95 五桐號去年熱賣的冬季飲品「雪絨草莓奶酪」要回歸啦！以新鮮草莓現打的冰沙，放入一整顆奶酪再加上草莓果肉，整杯滿滿配料，酸甜滋味搭配超過癮！一整杯喝下去可以說是超有足感，今年冬天說什麼也要喝上一杯！ 草莓季甜點推薦：CREMIA 甘王草莓霜淇淋 $150 Cremia的草莓風味霜淇淋回歸啦～選用福岡的甘王草莓與濃郁北海道乳源做搭配，甜中帶酸的美好滋味！而且是台灣限定口味，日本反而吃不到！期間限定喜歡的粉絲們把握時間開吃！ https://www.instagram.com/p/DCa7Abeypms/ 撰文編輯（#EmilyChen） 延伸閱讀 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 👉發胖十一月新品｜最新最快的美食資訊都在這，身為吃貨的你怎麼能錯過！ 👉可頌控必收！全台特色造型可頌推薦，巨無霸可頌、蝴蝶結可頌好吸睛！ 👉台北紅絲絨蛋糕推薦TOP6！美國超人氣甜點，鮮豔外觀直呼好夢幻！

【2021台中跨年住宿推薦TOP7】不只有洞穴旅宿、還能躺在房內看煙火！

2020要到台中跨年的朋友們！已經想好要住哪裡了嗎？台中一直以來都是很熱門的旅遊城市，不只是汽車旅館層出不窮，星級大飯店、設計旅店、特色民宿等各種住宿每次都讓人陷入選擇障礙。編輯今天要介紹台中幾間超夯的住宿推薦，有一開幕就爆紅掀起熱潮的洞穴住宿；有知名酒店集團新開幕的住宿；也有工業廢墟風住宿，聖誕節、跨年要住哪間任你挑啦！ 👉【2021台中跨年好去處】超嗨演唱會、璀璨煙火和浪漫夜景，接力迎接新的一年！ 台中住宿推薦：大毅老爺行旅 台中大毅老爺行旅位於台中美術館正對面，採簡約幾何設計風，房內以白色為主色調、黑色幾何線條為輔，加上一點紅色點綴，就連衣架都是不規則造型設計，其中星遊套房超大的菱形景觀電動天窗是洗版IG的熱門房型，打開電動窗就能飽覽窗外景色，迷人又愜意。 Info. 地址｜台中市西區英才路601號 台中住宿推薦：鳥人創意旅店 剛開幕就掀起一陣打卡風潮，風靡全台的鳥人創意旅店到現在仍然常在IG上看到，到台中旅遊怎麼可以沒住過！有沙漠、自然、原始、復古及浪漫五大設計主題，超逼真的洞穴房是最熱門的房型，其中一間海底洞穴房天花板還有仿真的潛水人影，讓你身歷其境體驗住在洞穴的感覺，浮誇又震驚的程度你親自去了就知道！ Info. 地址｜台中市北屯區經貿三路二段55號 台中住宿推薦：林酒店 歌劇院大套房擁有獨立客廳，因為樓層夠高、沒有遮蔽物，加上L型的大面落地窗，讓你躺在床上直視前方就能欣賞台中跨年的煙火秀，紅色的地毯及布置讓房內洋溢著喜氣的氣氛，和重要的人在這裡看煙火渡過跨年是一件多麼幸福的事，除此之外求婚、迎娶、蜜月也都很適合！ 地址｜台中市西屯區朝富路99號 台中住宿推薦：植光花園酒店 植光花園酒店一間十分有特色的旅店，建築本身已有56年歷史，簡約裝潢加上復古傢具，空中花園植栽加上天井設計，結合自然界兩大元素—植栽與光線，融合廢墟風格與自然綠意，非常符合植光花園這個名稱的意象，房內也延續廢墟文青風格，大片落地窗讓光線成為鬧鐘，慵懶的早晨就從這裡開始。 Info. 地址｜台中市中區光復路52號 台中住宿推薦：1969藍天飯店 進入飯店大廳就會看到由198個超過50年歷史的行李箱堆疊而成的行李牆，是IG上熱門的打卡地標，抬頭一看便是華麗又復古的水晶燈，櫃台後方的機房設計、少數地方僅有的指針電梯，讓藍天飯店瀰漫著濃濃的復古工業風，帶著一點古典溫潤感。復古工業風格的房間設計可以讓你很輕鬆自在，大片落地窗灑進的光線充足，在光與影的襯托之下，房內的景物也呈現出另一種樣貌，交織著現代與過往的空間。 Info. 地址｜台中市中區市府路38號 台中住宿推薦：豐邑MOXY酒店 台中豐邑Moxy酒店是萬豪集團2020年在台中新開幕的酒店，以現代、設計、簡約為風格，第一次看到電梯前天花板上的潛水的女生差點沒被嚇死，可別以為飯店蓋在水裡，那是影片打造的視覺效果，雖然住過的人都說房間小而美，但整間飯店處處充滿視覺驚喜，就連洗衣間都裝飾得很時尚前衛，且大廳還有許多桌遊、足球機、撞球可以免費玩，很適合年輕人。 Info. 地址｜台中市南屯區文心南六路288號 台中住宿推薦：慢旅光城 慢旅光城的裝潢簡單俐落，以灰色調呈現出現代感，大面積的透明玻璃窗讓房間內光線充足，是網美出遊住宿必備的元素之一，其中豪華景觀房的小陽台根本就是為愛拍照的人設計，若是能在這邊享用早餐，欣賞著窗外的藍天白雲，一定讓人捨不得退房。 Info. 地址｜台中市中區光復路169-1號 👉別只知道太陽餅，台中20家必買伴手禮推薦，好吃到捨不得送人啊！ 👉2020台中落羽松秘境推薦地！特蒐7處落羽松地圖送給你，最佳觀賞點一次收齊 #1969藍天飯店 #台中住宿 #台中大毅老爺行旅 #台中林酒店 #台中豐邑MOXY酒店 #慢旅光城 #植光花園酒店 #聖誕跨年住宿 #跨年煙火 #鳥人創意旅店 

康永哥的情商課

麥當勞早餐搭配康永哥的情商 悠閒的早上充斥的書卷氣息 📖 已經很長一段時間沒有看書咀嚼文字 言語早就無味了我 😭 沒想到今天越看心情越好 讓我重新找回閱讀的滋味 🥰 看書的速度似乎沒有因荒廢而退步 兩個小時讓我看完了康永哥的情商課 （該重新養成看書的習慣了🤔） 這邊就先分享幾句有感文吧～ 😉 18:52 未顯示號碼 不知道現在的妳，過得如何呢？ 有點想念妳的笑容... 生活再累，也要記得笑喔～ 😊 因為妳的笑 很美 #吃才是正经事##蔡康永的情商課##纪念这一刻##麥當勞##阅读笔记#

📍思春［台北/忠孝復興］

🔅#重磅奶茶 $40 這杯偏向重奶重茶 喝下瞬間就能感受到茶的香氣 兩者比例恰到好處 沒有哪一個味道比較凸出 🔅#純真那堤 $50 基底的濃厚的紅茶配上福樂鮮乳 這麼美的漸層 一拿到手絕對先拍一張 鮮奶味非常濃郁 加上Q彈的白玉珍珠 🏠地址： 台北市大安區大安路一段52巷19號 ⏰營業時間：11:00～21:00 📞電話：02-2206 5252 #popyummy #popyummy台北 #yummy #taipei #taipeifood #台北 #台北美食 #taiwan #popyummy台北 #yummy #foodie #taipeitravel #台灣美食 #思春 #忠孝復興美食 #手機先食 #相機先食 #foodie #ig打卡美食 #台北飲料 #忠孝復興飲料 #東區美食 #東區飲料 #elina來吃台北 

胖女孩也是可以翻身的

首圖真的是我 這是一位胖女孩 我的故事 我的巔峰時期最後一次量體重是65以上所以其實更胖是多少我也不知道 以前大概最胖只有56 會變成65以上大概是每天宵夜然後三餐吃很飽 吃飽又吃點心 造成的吧 後來因為很錯愕再也不敢站上去 那一年剛好有重要婚禮要參與所以去了專櫃買洋裝 居然！沒有一件是穿起來好看的 後來勉強挑了一件穿😅😅😅 參加時還被親友們偷偷問是不是懷孕🤰 我整個超崩潰 偷偷的哭了 🙊🙊🙊 但其實後來也不了了知，反正就是厚臉皮無敵狀態🤨🤨🤨 我真的超討厭運動流汗 覺得運動根本要我命 唯一的運動大概是逛街😂 2016年4年 我開始接觸運動 也不知道哪根筋不對 買了我人生第一雙慢跑鞋 起初是到公園慢跑一天至少3公里或者鄭多燕40分鐘 兩個運動交換著飲食則是節食方式 「但我必須說這非常不健康也深深影響了我的健康」 大約到七八月變成五十幾後來靠著一樣的方式有再降一點點體重後來就停滯了差不多在52上下 後來因為想要釋放自己心裡壓力鼓起勇氣上健身房 我沒有買教練課 也只是去健身中心 每次上健身房時間都抓一個半小時左右 暖身30分鐘 因為我很不容易流汗 暖身後才會去重訓約50分鐘左右 後來！真的突破50大關來到49-50之間 每週上健身房最少3天 我是那種連過年有開都會去的人 哈哈哈 平常就下班運動假日運動 後來靠著運動跟很嚴格控制自己嘴巴終於瘦到46公斤 直到去年我開始想突破自己 因為我羨慕人家的翹臀 我的健身真的不太健康又讓自己呈現乾扁狀態 完全可以用虐待這兩個字表示 為了增強肌肉 降體脂肪 我開始好好的進食 其實我肌肉超少整個是扁扁的身材 只有腰算細 所以去年秋天跟男朋友好好聊天後下定決心戒掉零食 ，改變飲食習慣，該吃飯還是要好好吃 今年二月的我才開始抱我人生第一次藥球 其實只有三公斤而已 但其實對當時深蹲還不穩的我是酷刑了 直到四月開始我舉了16公斤壺鈴了 甚至還去推槓了 那根本我以前無法肖想的區域 人的進步 其實只要意志力堅定 是非常可以挑戰的 努力是為自己更好的身體 更多的自信 當累的時候沒體力請告訴自己不能輸給自己 雖然我現在愛偷懶 愛亂吃 但每週還是至少抓三天上健身房 做對我很重的高強度訓練 也期待自己更上一階 我是超級三分鐘熱度而且沒毅力的人 但我持續了三年多了 我努力做到了 你也可以的 #健身 #減肥

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【指】NAIL SPACE 指藝空間

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📍思春［台北/忠孝復興］

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