台南-浜家咖喱屋🍛

#台南 #浜家咖哩 其實真的不少人推薦我吃這家，終於來吃啦！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) . . . #牛肉咖喱 （微辣） 超平價能吃到這麼濃郁的口味真的有讓我驚艷的感覺，咖哩醬的部分過關！白飯🍚熱騰騰而且香Q有彈性，和咖喱十分合拍。 . . . #炸雞排咖喱 由於我們一致都喜歡厚的多汁雞排，所以這個有點打槍。不過口味真的很主觀啦～～咖喱部分真的很好吃(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 但特別的是他咖喱沒有馬鈴薯🥔，取而代之的是木耳、高麗菜😂我是咖喱馬鈴薯派啊！ . . . 結果吃完朋友才說這間要吃大辣，好啊好啊¯\_(ツ)_/¯ . . . . #微胖吃台南 #咖喱 #台南咖喱 #台南咖喱飯 #台南咖喱推薦 #咖喱推薦 #台南美食 #台南美食地圖 #台南餐廳推薦 #謝謝大家 #愛你唷 . . . 📍浜家咖喱屋 📮台南市東區東安路48巷29號 大家咖喱會攪在一起混著吃？還是一口飯一口醬一邊一國呢？留言告訴我吧🥰

免費的我還不領爆？小編早就噴掉好幾罐的愛用保濕噴霧，現在只要有LINE就能兌換到正品啊！

身為專業的美妝小編，除了掌握各大產品資訊，更是連好康優惠都不錯過。即使日常早睡早起，一旦遇上心儀品牌推出優惠時，可要誓死拼命搶一波呀！或許昨晚你因為工作疲憊而早睡，導致你一早進公司時才發現，為啥大家都在討論「有搶到了嗎？」為什麼？自己要如此該死的早睡呢！別太早哀怨啦，因為小編早就默默幫大家打聽了，這波免費的兌換優惠還有呀！ ＃實在太狂了吧～只要加入官方LINE就送水美媒！編輯圈早就兌換起來啦！大家快把握限定好康啊！ 原來大家討論的熱門話題就是「有沒有搶OGUMA秘之湧水美媒啊！」這罐可是小編多年的愛用保養好物，看看這些空瓶就可以知道忠誠度有多高了吧～想當初還是小編帶著周圍的編輯們入坑的說，如今累積許多空瓶不說，現在連庫存的一罐都用到只剩下最後一滴了，正當小編還在煩惱這次要回購幾罐時，就看到兌換的消息，當然要不私藏的大大分享給大家來搶一波優惠呀～ 完全是OGUMA秘之湧水美媒愛用的小編，不管是上班或是日常外出都一定會隨時攜帶，因為他真的非常萬用，完全到了不能沒有他的程度啊～無論帶妝或是日常保養都能隨時噴一下，有效舒緩乾燥的肌膚狀況，加上超高C/P值與親民價格，更是令小編安心噴不怕荷包失血。 像是長時間待在冷氣房中工作，皮膚很容易會因此乾燥缺水，導致妝容乾乾的浮粉不舒服，這時候就適合拿來補水保持臉蛋水潤感，讓你水水一整天妝容不崩塌。 剛剛好的大小更是方便女孩們外出時放入包包中！特別是最近天氣熱到爆，除了攜帶電風扇，更多時候小編會直接拿OGUMA來噴臉蛋達到降溫功能，臉蛋瞬間被舒適的噴霧給鎮定住不敏感泛紅，尤其是對於氣候差異會有不適的女孩更需要隨身攜帶一瓶在身上呀！ OGUMA秘之湧水美媒的噴霧非常細緻，不會毀掉妝容同時還能讓肌膚更好被吸收！可以看到上妝後肌膚的保濕度是29，經過噴霧的加持後不僅妝容彩度更加明顯，保濕度也是大大提升到48了，如此水潤的噴霧讓小編美美定妝一整天，再也不用擔心自己辛苦化的妝在大太陽底下糊成一坨。 ＃這次活動不限定身份，只要有Line免費兌換，2步驟20秒完成兌換！這次不再錯過啦！跟著小編step by step，手把手教你如何兌換超強優惠！ 聽完小編分享自己有多麽喜歡，想必大家也感到心動想來體驗看看吧？嘿嘿～現在只要加入OGUMA的官方LINE帳號，就可以領取一罐價值800元的世紀神水囉～～（而且不限身份喔！非常適合想要初次入坑的女孩來兌換呢～）原本還在murmur說自己最後一罐要用完了，不知道多久才會送來，沒想到超級快速就獲得LINE上的免費兌換耶～～（開心轉圈） 怎麼獲得，小編幫你把流程圖都準備好了👇🏼👇🏼 再次提醒大家這個活動有非常多人都在搶，特別是小編身邊許多人都已經陸續拿到了！記得把握活動日期來搶好康才不會錯失這麼讚的優惠喔～ 活動熱烈兌換中 限量30000瓶 送完為止>>點我

屏東玩山玩海，看見不一樣的事物 by Aa帶你看世界

0:00九曲堂車站 0:10舊鐵橋 0:50台灣鳳梨工廠 1:05屏東火車站 1:15台灣原住民族文化園區 1:42屏東山川琉璃吊橋 2:20屏東涼山瀑布 2:50屏東萬巒萬金聖母殿 3:34屏東竹田天使花園 4:09屏東谷川大橋 4:19神山部落 4:29霧台部落 5:00禮納里遊客中心 5:48龍磐公園日出 5:58鵝巒鼻 6:10台灣最南點 6:40屏東恆春四古城門 6:50後壁湖 7:11白沙灣 #屏東美景 #像極了愛情 #空拍美景 高清影片 https://youtu.be/1Q46MXD6PLA

微風南山 C’E LA VI TAIPEI

來新開幕的酒吧❤️微風南山48樓～俯瞰台北市美麗的夜景～和紙醉金迷的夜生活（？）🤣🤣 一杯酒350-450不等，但很值得喔！覺得很濃很紮實！完全沒有套水的感覺，如果酒單上沒有喜歡的還可以請調酒師客製😋😋😋 老妹如我今晚實在是太開心了.....🥺🥺🥺 #可以開心睡去了

真的相見恨晚！threads上家長大推的16樣育兒好物，全部都是一試成主顧的等級！

當爸媽後才發現，有些東西真的買晚一天都會後悔！這篇集結 Threads 上爸媽們真心大推的16樣育兒神物，從吃喝拉撒到放電神器，全部都是「用過就回不去了」的等級。一試成主顧、相見恨晚，每一樣都能讓育兒生活順到不行～不藏私整理給你，快收藏起來，也分享給身邊正在被育兒摧殘（？）的爸媽們吧！ （圖片來源：AdobeStock） #日常照顧神器 育兒好物｜1、洗奶瓶機 threads上的爸媽10個有8個都說買了根本人生解脫！省下來的時間可以好好喝杯飲料了！ （圖片來源：Celinda 賽寧官網） 育兒好物｜3、奶瓶收納防塵箱 網友說：「終於不用一直找奶嘴蓋蓋去哪了！」整齊防塵，還能當乾燥箱用，收納控直接愛爆。 https://www.instagram.com/p/C2wfZeavCN-/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== （圖片來源：puku） 育兒好物｜4、小電風扇 夾在推車上、床邊或車上都好用，夏天出門寶寶不再黏踢踢，有風寶寶超穩定。網友爸媽大推這款安全設計，寶寶手指伸不進去！不用一直擔心他們亂摸亂抓，吹起來涼又安心，夏天出門必備！ （圖片來源：KINYO官網） 育兒好物｜5、瀏海修剪器 媽媽表示：「不買後悔系列，有這個再也不用苦惱！」剪瀏海不會狗啃，還能當理髮遊戲～ （圖片來源：momo購物） 育兒好物｜6、月亮澡盆 新生兒爸媽都說超穩！不怕滑、能靠躺洗，連爸爸一個人洗寶寶都不會手忙腳亂👍 （圖片來源：baby garden） 育兒好物｜7、姓名貼紙 托嬰、上幼兒園超實用，耐洗不掉色、尺寸選擇多，還有圖案可選，小朋友一看就認得自己的～ https://www.instagram.com/p/CTPYskMppMq/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CTjRCZWvy2_/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== #吃吃喝喝輕鬆搞定 育兒好物｜8、stokke餐椅 雖然不便宜，但每個買過的爸媽都說超值得！從6個月坐到小學，坐得住又安全，轉賣價還超高！ （圖片來源：stokke官網） 育兒好物｜9、咬咬樂 水果放進去寶寶就邊咬邊吸，練習抓握、避免嗆到，一舉兩得，根本副食品好夥伴～ （圖片來源：yodee） 育兒好物｜10、噴泉水壺 「連不愛喝水的寶寶都搶著喝！」網友媽推薦款，寶寶自動補水，爸媽不用再追著餵啦。 （圖片來源：comobebe官網） #放電神器們 育兒好物｜11、音樂安撫娃娃 只要會發光會唱歌，寶寶立刻笑開！爸媽說：「這隻陪睡、陪玩、陪跳舞，CP值超高。」 （圖片來源：Wishall葳祈國際） 育兒好物｜12、室內軟溜滑梯 下雨天放電靠這座！小空間也能擺，爸媽說「從早滑到晚終於有點時間喘氣😅」 （圖片來源：momo購物） 育兒好物｜13、小牛津48件組全腦開發 CP值王者！內容多到玩不完，還有中英語音，爸媽直接升級在家小老師模式～ （圖片來源：小牛津官網） 育兒好物｜14、紙箱 （沒錯，就是那個紙箱！）網友爸媽說：「別急著丟！這是寶寶的祕密基地、手作小屋、隧道遊戲場！」一個紙箱，發揮100種創意玩法，免費又放電，小孩超愛，爸媽更愛 😆 （圖片來源：pexels） #放過自己系列 育兒好物｜15、實木尿布台 「換尿布不彎腰真的有差！」高度好調整，還能當收納台用到長大，耐看又耐用。 （圖片來源：puku） 育兒好物｜16、爸媽育兒道具包 貝恩和錦源興這次超有趣的跨界合作，把德國專業母嬰用品跟台灣經典「電子雞」印花結合在一起，推出了限量的多功能掛包和輕巧束口袋，還搭配了貝恩人氣的嬰兒柔濕巾、護膚膏、防蚊系列，讓新手爸媽在忙碌育兒的同時，也能感受到滿滿的設計感和溫暖陪伴，真的很適合每天像電子雞一樣24小時照顧寶寶的爸媽們！ 同場加映｜育爸媽好物-耳塞 這是給爸媽的，夜裡寶寶哭聲+隊友打呼聲，耳塞讓你至少能休息個5分鐘。（開玩笑啦～該餵的奶還是要餵、該換的尿布還是得換，但能小休一下真的很珍貴。） （圖片來源：momo購物） 當爸媽的路不簡單，但選對工具真的能少崩潰一點、多喘口氣一點。這15樣好物不是華而不實的行銷噱頭，而是無數爸媽實測後留下的血淚精華💪希望這篇推薦能幫你避開幾個雷、多幾個神隊友，讓育兒路上不那麼孤單～ 延伸閱讀：更多「育兒好物」相關文章 👉🏻出國旅遊超好用的育兒神器！這件無用小物千萬別丟，出遊帶它超省力！ 👉🏻【媽咪兒調查局】網友推薦「高CP值」育兒好物！第一名被問爆：去哪買？ 👉🏻【媽咪兒調查局】網友分享『浪費錢育兒雷物』Top10，這款神器根本用到生氣！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #母嬰好物 #波波星座調查局 #育兒好物 

甜點控追起來！超夯北海道甜甜圈泡芙來台必嚐鮮

天使圈圈泡芙(原味皮，香草內餡) 39元 天使圈圈泡芙(原味皮，香草＆巧克力巧拼) 48元 天使圈圈泡芙(巧克力皮，巧克力內餡) 45元 不客觀推薦度🌕🌕🌕🌑🌑） 喜歡泡芙的人可以追一下，畢竟遠從北海道來台灣嘛～ 但因為我心中的泡芙第一名以有人坐，所以以泡芙來說不是我的最愛 先說說他很可愛的地方就是甜甜圈的造型，把內餡擠在圓環裡 除了基本卡式達和巧克力，他還可以擠兩種雙拼內餡 這是我稍微給他加分的原因，畢竟有點特色 泡芙皮偏軟，不會到爛，但就一般般 卡式達滿好吃的🤟，味道很濃厚，這個有幫他挽回一些分數 皮還可以選擇原味皮或是可可皮 但其實兩者沒有差太多，因為可可味沒有很重 巧克力的內餡也滿好吃的，😅😅😅但就是我吃完會忘記味道的一家店 不會難吃但偏普通，我大概只會記得他的造型 因為他也不算貴，偶爾想起來還是會當下午小點 Chou Rings 圈圈泡芙 地址：台北市大同區承德路一段1號(捷運板南線捷運台北車站，京站時尚廣場B3 Jason超商旁邊) 電話：02 2331 0031 營業時間：11：00-21：30 ＊備註：在美食街裡算店面偏小，很容易錯過 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) 這裡追我的IG ▶ https://pse.is/RTNWS 來看看我的文 ▶ http://user88295.psee.io/SBLRY #吃 #美食 #甜點 #台北 #京站 #巧克力 #泡芙 #甜甜圈

7-ELEVEN CITY系列推出話題新品！夯飲策略搶攻炎夏商機

CITY TEA優格好多青茶 嚐鮮價$49/杯(原價$60/杯) CITY CAFE桂花風味蘋果氣泡咖啡 $80/杯 CITY CAFE桂花風味蘋果咖啡 $75/杯 瞄準夏季解渴商機，7-ELEVEN以夏飲潮流為主題，聚焦CITY品牌三大天王，於5月31日起重磅推出多款新品：7-ELEVEN率超商通路之先，推出「CITY PRIMA凍乾冷萃咖啡迷你杯」，凍乾咖啡粉，以「冷萃、凍乾」技術鎖住咖啡香氣與風味，可直接加入冰牛奶、冰水等，3秒還原現煮咖啡口感層次；「CITY CAFE桂花風味蘋果(氣泡)咖啡」為首度以複方花果詮釋全新水果系咖啡，打造喝得到果粒的網美飲品；另「CITY TEA現萃茶優格好多青茶」則首次加入48小時發酵的乳酸菌、柑橘風味，7-ELEVEN重磅登場全新飲品，預計帶動相關業績成長3成。 以精品咖啡，隨時犒賞自己！瞄準上班族生活需求，7-ELEVEN首推「CITY PRIMA凍乾冷萃咖啡迷你杯」，有別於市面單一口味規格，首創一盒即享柑橘花果香的「耶加雪菲」、可可堅果香的「西達摩」以及濃厚紅酒發酵的「雲南」三種精品咖啡風味，搭配三種處理法，以嚴選咖啡豆冰滴萃取咖啡液，-40度C真空環境冷凍乾燥，沖泡口感媲美現煮精品咖啡，可直接沖泡180cc冰牛奶或氣泡水等冰飲，快速還原現煮咖啡的最佳風味。「CITY PRIMA凍乾冷萃咖啡迷你杯」同步於7-ELEVEN門市與i預購平台販售，鑑賞價229元/盒(原價299元/盒)，”i預購平台”加贈10點OPEN POINT點數，成為送禮自用的最新首選。 7-ELEVEN觀察CITY系列風味飲銷量逐年成長2成，多層次飲料受顧客喜愛，尤其西西里風檸檬氣泡咖啡亦為年銷額破億商品，看準水果系咖啡於夏季爆發力，7-ELEVEN全新推出「CITY CAFE桂花風味蘋果氣泡咖啡」，黃金比例調配酸甜花果複方風味，完熟蘋果酸甜感搭配桂花優雅迷人香氣，加入氣泡美式咖啡，打造喝得到果肉的飽嘴系網美飲品。更瞄準本土高達11億的手搖飲多多飲品商機，回應消費者熱切期待，CITY TEA現萃茶睽違5年，重磅推出「CITY TEA現萃茶優格好多青茶」，以現萃茶銷售佔比高達4成的青茶為基底，首度加入48小時發酵的乳酸菌及柑橘複方，勾勒沁涼新滋味！ 此外，CITY CAFE品牌自即日起至6月13日推出CITY CAFE桃園城市杯，以桃園千塘門市為概念設計，加入當地著名桐花、機場、飛機元素，結合人文設計理念，限時限量推出限定桃園城市杯，預計透過咖啡帶領大家一同探索城市。同步歡慶新品上市，自5月31日起至6月27日止，CITY系列特大杯現調飲品享第二杯7折優惠；串聯線上及線下，OPEN POINT APP行動隨時取於5月31日起至6月6日止，每日限量推出新品嚐鮮活動，「CITY CAFE桂花風味蘋果氣泡咖啡/桂花風味蘋果咖啡」任2杯99元，以及CITY TEA現萃茶 「優格好多青茶」買1送1，邀請消費者一起和親朋好友共享全新飲品新滋味！ #7eleven #CityCafe #CITYCAFE桂花風味蘋果咖啡 #CITYCAFE桂花風味蘋果氣泡咖啡 #CITYTEA優格好多青茶 #CITY系列 

峇里島 庫塔美食😋 好吃的漢堡🍔跟蛤蜊義大利麵🍝

峇里島-庫塔 🔺往左滑➡️看更多～ - 🔸Classic double cheese Burger💲125 lDR 🔹經典雙倍起司漢堡💲274 TWD 🔸Batik clams spaghetti💲115 IDR 🔹清炒蛤蜊義大利麵💲252 TWD 🔸Riviera style barramundi💲150 IDR 🔹里維埃拉風澳洲緋魚💲329 TWD 🔸stawberry & kiwi elixir💲48 IDR 🔹草莓奇異果調酒💲105 TWD 🔸Lychee sensation💲48 IDR 🔹草莓荔枝冰沙💲105 TWD 🔸Iced lemon tea💲38 IDR 🔹冰檸檬茶💲83 TWD - 上次去峇里島，來到這家餐廳 店內的餐點都超好吃的， 而且選擇很多 另外飲品也是，除了奶昔、果汁，還有調酒可以選擇 這一次點了這幾樣，跟大家分享😊 個人私心最喜歡漢堡🍔因為份量很大，肉排還很多汁，加上薯片，真的超讚的👍 還有蛤蜊義大利麵也是，因為庫塔就在海邊，所以這裡的海鮮超新鮮的，清炒的烹調方式可以品嚐到蛤蜊的滿滿鮮味🤩 飲品的部分，也是好喝的沒話說😂 可能因為這裡也是熱帶國家，所以水果也超多🍓🥭的，拿來做成果昔or冰沙都很不錯，來這真的必點哦！ 📌店名：kitchenette Beachalk 🏠地址：Beachwalk, Jl. Pantai Kuta No.2, Kuta, Kabupaten Badung, Bali 80361印尼 （ 地點在： 峇里島 庫塔的 beachwalk 商場內哦！） - #峇里島 #庫塔 #義式料理 #庫塔美食 #峇里島美食 #相機先食 #早午餐 #渡假聖地 #旅行 #bali #kota #kitchenettebeachwalk #tanahLot #balifood #kotafood #instagood #instafood #food #foodie #yummy #delicious #pasta #Burger #icelemontea #follow #Instalike #photooftheday #photography #秀食光 #秀食光食峇里島 #xiu_food_light

穿搭怎能被「腋下」困住呢 「3 天腋下滑嫩亮」四季超有感的腋下保養神器👇 讓你自信舉起雙手歡呼，趕緊從今天夏天開始使用吧

好不容易等到夏天來臨，早就準備好的各種無袖背心或短袖上衣，卻因自己腋下「不受控」而忍痛放棄嗎？身為女生真的是每一寸的肌膚管理都不能放過，特別是「腋下」這塊，不僅要定期除毛避免亂竄，還要擔心天氣熱、大爆汗會散發異味，再者還要擔心肌膚暗沉，手一抬高就社死的窘況⋯⋯原本想要開心打扮自己的心情都沒有啦！ 不想要被腋下難關困住夏季的美好，就讓「凡士林制汗爽身精華凝乳」來拯救你吧！一抹快乾清爽不黏膩的質地還能有效抑制汗水，3 天腋下滑嫩亮*，還給你如初生般的淨白嫩肌感，含有煥亮科技GlutaGlow與3%菸鹼醯胺，可以淡化抑制黑色素形成，再也不用擔心腋下暗沉啦！準備好的各種小背心或小短袖時都可以放心穿啦，不再怕腋下難關攪局，開心舉起你的雙手歡呼，迎接夏天來臨吧～ 腋下暗沉讓你不敢自信舉起雙手？ 為了能美美迎接夏天到來，大家應該早就各種雜亂毛毛都清除掉了吧？你以為去除毛毛就能安心套上背心了嗎？不～～仔細看腋下除毛後容易有色素堆積，導致你明明腋下清潔溜溜，卻還是灰灰髒髒的一塊暗沉！「凡士林制汗爽身精華凝乳」讓你不再遮遮掩掩，且效果肉眼可見快速嫩白有感，「3 天腋下滑嫩亮*」腋下回歸沒有暗沉的狀態，再也不用擔心穿背心後還得check一下自己腋下膚況了！ 夏季的悶熱讓你腋下濕成一片好尷尬？ 不只能讓腋下除毛後擺脫暗沉，面對台灣悶熱氣候容易會有的大爆汗窘況，也能用「凡士林制汗爽身精華凝乳」來抑制喔！最怕外出後腋下處整個濕噠噠一圈，尷尬的汗漬和異味實在會讓人想找個地洞鑽呀！除了用小電風扇來解悶外，波編出門前一定會在腋下塗抹「凡士林制汗爽身精華凝乳」，整體質地清爽外兩倍快乾⁺效果，擺脫討厭人的黏膩感，更不會沾黏在衣服上呢！不僅細心呵護你的腋下，保養時還能聞到輕甜果香的療癒香氣～如此舒壓的味道更是讓你免擦香水就成為香香小公主！即使出門前才緊急搶救腋下也來得及！！擁有48小時長效清爽^，不在出門變成爆汗星人，這個夏天都請務必替自己隨身包內放上這一罐凡士林呀！ 除了夏天外，「凡士林制汗爽身精華凝乳」更適合整年度都在保養才對！ 「凡士林制汗爽身精華凝乳」共推出三款不同功效，有粗糙暗沉適用的「極致煥亮」、毛孔粗大適合的「滑嫩均亮」和暗沉出汗適用的「乾爽透亮款」、！這個夏天除了準備好心儀的服裝外，更別漏掉腋下保養與管理，有「凡士林制汗爽身精華凝乳」陪伴你，讓腋下肌膚變得更加滑嫩白，每個瞬間都能自信不受限。 #凡士林 #Vaseline #凡士林制汗爽身精華系列 #3天腋下滑嫩亮 #凡是你皆不凡 想入手凡士林制汗爽身精華凝乳，現在各大通路都可以買得到囉～>> POYA 屈臣氏 康是美 ^根據實驗室測試結果 *聯合利華委託第三方機構(2016)臨床試驗結果，需每天使用，結果可能因人而異 ⁺與普通滾珠乳液相比

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. 來～誰是運動一天休息三天的😂 最常聽到的就是運動後隔天全

. 來～誰是運動一天休息三天的😂 最常聽到的就是運動後隔天全身痠痛👀 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💡到底是乳酸堆積阿？還是運動受傷了？ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 是因爲運動時肌肉在拉扯～ 在體內造成發炎反應才會感到痠痛 通常會維持48小時哦！ . 所以阿～ 不論是去泡溫泉♨️或是吃很酸的水果🍉 或是花錢spa捏捏捏 ❗️ 效果都不大～不大呦～～ 因爲這就是「延遲性肌肉痠痛」啦💪🏻 . 運動後最常吃雞胸肉阿～豆漿阿 但！是！其實不光只是補充高蛋白而已哦😬 . ⚠️ 不可或缺三巨頭 1. 碳水化合物（補回身體消耗的燃料） 2. 蛋白質（修補受損的肌肉纖維） 3. 水（代謝掉身體毒素） . 運動後是四倍吸收哦～～～～～ 如果你是運動後吃炸雞那你就會吸收⋯😈 選對食物吃對食物是最重要的哦！ . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身#台北景點#松江南京

#48搜尋結果

台南-浜家咖喱屋🍛

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屏東玩山玩海，看見不一樣的事物 by Aa帶你看世界

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微風南山 C’E LA VI TAIPEI

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真的相見恨晚！threads上家長大推的16樣育兒好物，全部都是一試成主顧的等級！

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甜點控追起來！超夯北海道甜甜圈泡芙來台必嚐鮮

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7-ELEVEN CITY系列推出話題新品！夯飲策略搶攻炎夏商機

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峇里島庫塔美食😋 好吃的漢堡🍔跟蛤蜊義大利麵🍝

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穿搭怎能被「腋下」困住呢「3 天腋下滑嫩亮」四季超有感的腋下保養神器👇 讓你自信舉起雙手歡呼，趕緊從今天夏天開始使用吧～❤️

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峇里島 庫塔美食😋 好吃的漢堡🍔跟蛤蜊義大利麵🍝

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. 來～誰是運動一天休息三天的😂 最常聽到的就是運動後隔天

峇里島庫塔美食😋 好吃的漢堡🍔跟蛤蜊義大利麵🍝

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