 想跟Ella一樣「正常吃也能瘦」？試試這4招養成生活好習慣，不用挨餓也能瘦得自然又漂亮！

43歲的 Ella陳嘉樺 近年狀態愈來愈火辣，緊湊的工作行程也不忘維持體態！她曾經嘗試多種減肥方式，包括 天數斷食、綠拿鐵代餐 等，最後靠著不戒口的4大瘦身心法，成功達到人生最瘦體重 46公斤，還練出人人稱羨的「紙片腰」！ https://www.instagram.com/p/DD8mlh4y0Dn/?img_index=1 讓我們一起看看 Ella如何一邊正常吃飯菜肉，一邊瘦出緊實女團線條！ 🔥 Ella瘦身秘訣 1：不戒白飯！原來能祛濕又減重？ 曾經嚴格控制澱粉、只吃雞胸肉和沙拉的 Ella，卻發現身體變寒、代謝下降。後來她改聽從中醫建議，恢復吃白飯，並減少晚餐份量，竟然瘦得更健康！ 💡 祛濕飲食原則： ✔ 白飯可幫助祛濕，改善虛寒體質 ✔ 避免寒性蔬果，如冬瓜、絲瓜 ✔ 晚餐少澱粉＋溫熱食物，有助代謝循環 ✨ Ella說：「不吃飯容易水腫，反而吃點飯體重降得更快！」 🔥 Ella瘦身秘訣 2：少吃甜食＆加工食品，融入生活才是關鍵！ https://www.instagram.com/p/C8Q8Li9vk3o/?img_index=1 Ella坦言過去減肥都是為了演唱會「臨時抱佛腳」，現在則轉為將好習慣變日常，包括： ✅ 不吃加工食品 ✅ 減少甜食攝取 ✅ 三餐正常吃，選擇原型食物：飯、菜、肉都不戒！ 靠著這些原則，她從原本的 50 公斤，自然瘦到46-47公斤，重點是：不容易復胖！ 🔥 Ella瘦身秘訣 3：天數斷食＋綠拿鐵，偶爾清體維持曲線！ Ella曾經嘗試 4天只喝檸檬水＋黑咖啡的斷食法，成功在短時間內瘦下 5 公斤！平時她也會用蘋果、鳳梨、堅果、花椰菜與豆奶打成綠拿鐵，當作輕食代餐。 💡 斷食＆綠拿鐵功效： ✔ 提升代謝、加速脂肪燃燒 ✔ 排毒＋促進腸胃蠕動 ✔ 綠拿鐵含豐富纖維與抗氧化物，幫助皮膚變好 ⚠️ 斷食並不適合每個人，務必先諮詢專業醫師再進行！ 🔥 Ella瘦身秘訣 4：天天運動不間斷，練出少女體態！ Ella平時行程滿檔，但**不工作時幾乎天天運動！**尊巴、重訓、瑜珈輪流進行，搭配多樣訓練動作，專攻腿部、腹部、手臂與背部線條。 💪 Ella日常運動菜單： ✔ 開合跳 ✔ 滾輪訓練 ✔ 夾球抬腿 ✔ 啞鈴後舉（雕塑手臂與背部） ✨ Ella笑說：「現在47公斤就覺得48很胖，真的有點不放過自己啊！」 43歲當了媽，還能保持少女體態，真的不是偶然！ #Ella #陳嘉樺 #瘦身秘訣 #不戒口減肥 #原型食物 #斷食減肥 #綠拿鐵 #運動習慣 #消水腫 #健康減肥 #塑形 #女星瘦身 #紙片腰 #波波黛莉 #alyssa

全球票房前三《你好，李煥英》感動上映！《無間對決》、《魔女二部曲》大殺四方，熱血強檔來襲！

全台最大電影公司車庫娛樂YouTube頻道推出「GPTV電影台」，提供觀眾最優質的FAST TV電影內容，24小時不間斷播出強檔電影，「GPTV電影台」強檔電影不打烊，持續推出好電影。本周周末4月13日中午12點推出感動數千萬名觀眾的《你好，李煥英》，電影票房突破249億台幣，2021全球票房排行前３名，故事描述一心想要成為母親驕傲的賈曉玲（賈玲 飾）因母親突遭嚴重意外，而悲痛萬分。在賈曉玲情緒崩潰的狀態下，竟意外的回到了1981年，並與年輕的母親李煥英（張小斐 飾）相遇，但結果卻讓曉玲感到意外；同樣以親情為主題，描述女兒們就飽受睡眠癱瘓和夜驚的困擾，單親爸爸將與女兒一同面對古宅最駭人的秘密的《祖怨》，將在4月14日晚間8點上架。 （圖片來源：車庫娛樂 提供） 除了感人肺腑的強檔電影外，還有大殺四方，熱血動作電影強檔來襲，4月9日晚間6點搶先開跑俄羅斯最狂真實感十足的震撼大災難場面《危機救援》，晚間8點有殺很大的《絕鯊47：猛鯊出籠》，看超猛鯊魚出籠，在海底遺跡大開殺戒；4月10日晚間6點播出由趙震雄、崔宇植展開警界角力的《無間對決》，晚間8點《魔女二部曲：另一個她》由《魔女首部曲：誕生》製作團隊打造精彩續集，超華麗動作場景，令許多觀眾都大呼過癮！ （圖片來源：車庫娛樂 提供） （圖片來源：車庫娛樂 提供） 4月13日晚間8點推出耗資215億韓元大製作，歷經6個月攝製，重現韓國歷史中最激烈的戰役《浴血圍城88天》；4月14日中午12點推出，當年在韓賣破184億的《神之一手：鬼手篇》，描述著在殘酷的圍棋世界中與許多特別的棋手，展開一場又一場的生死決鬥，是部痛快的犯罪動作娛樂大作；晚間6點播出《重裝救援：全境獵殺》，看性感女星梅根福克斯剽悍上陣，衝破重圍。 還有更多精采電影都在「GPTV電影台」於車庫娛樂Youtube頻道（https://www.youtube.com/watch?v=keanRndSv6w）及GP+（https://garageplay.tw/GPTV ）免費觀看，更多「GPTV電影台」時刻表請見（網址: https://garageplay.tw/GPTV）。 #韓國電影 

【首爾人生甜點best 7】年底了姐妹全銷出去，只有這些可愛的食物不會背叛我！

韓國網站서울맛집투어最近釋出一系列，2017首爾市區內人生必去的甜點店，一次把今年火紅的店家整理出Best 7。之前的文章你沒看到沒關係，這篇直接整理好送給你！接近年底了全世界的人都銷出去，只剩我還魯的不要不要，決定要培養一些比那些曖昧對象還忠誠的熱量，只有這些食物不會背叛我！跟大家報告完我就要出發了，GO！ Banana Tree 바나나트리 喚醒我飛到火星去的少女心，超可愛的盆栽甜點登場！先選擇自己想要的蛋糕口味，老闆娘在上面撒上泥土（巧克力）和一些花朵擺飾（花朵不能吃，不要想不開ＸＤ）店家還有提供拿鐵、可可等等基本款，以及軟綿綿的棉花糖飲料。店內其實比想像中還小，大約有三張桌子，容納約10人左右，但還是非常多人前往朝聖，人生必吃果然不是叫假的～ Info. 地址：首爾市江南區新沙洞526一層 （서울시 강남구 신사동 526 1층） 營業時間：星期一到星期六 11:00-20:30（星期日公休） FREAKS 프릭스 位於咖啡廳一級戰區望遠洞的FREAKS，店內裝飾的很有特色，每一處座位都有不同的擺設，有浴室風、懷舊風和文藝風等等，招牌的熊熊巧克力香蕉吐司覺得想吃！只要在這點一杯飲料就可以隨意加上自己喜歡的馬卡龍，套上自家的特色眼睛表情，可愛度爆表，不去不行啦～ Info. 地址：首爾 麻埔區 望遠洞 414-89 營業時間：13:00-22:00（星期一休館） OH! Coffee 招牌商品COOKIE MONSTER藍色吐司，下面放兩層烤麵包，上面抹上一層厚厚的藍色奶油。放上兩個棉花糖眼睛，以及巧克力餅乾裝飾就變成可愛的COOKIE MONSTER，看起來奶油感覺很膩，但實際吃過的人都說這款特製奶油清爽好吃，是個視覺與味覺兼具的好甜點！最近還出了餅乾怪布朗尼，完全捨不得分屍它啦～～～ Info. OH! Coffee （오! 커피）地址：서울특별시 양천구 목동동로 393 부영그린타운 1차營業時間：09:00-23:00 비바쌀롱 人手一杯的招牌COOKIE MONSTER咖啡，上層的藍色奶泡帶有酸酸甜甜的柑橘味，融合下層的摩卡咖啡後，形成完美的漸層色。兩顆棉花糖眼睛再放上一片OREO餅乾嘴巴，殺底片的時間又到了，而且店家有提供COOKIE MONSTER玩偶給你當道具，讓你可以盡情地拍個過癮，是不是很貼心呢～ Info. 地址：서울 마포구 포은로 84 1층 營業時間：10:00-19:00 （星期日公休） All That Sweets 올댓스위츠 必須在下午三點前到達的人氣好店，不然你會搶不到蛋糕啊～以夢幻可愛為主打的All That Sweets，蛋糕的造型都是露出兩顆眼睛的小動物造型，水汪汪大眼叫我怎能不買單？！飲料也有特製的浪漫造型（但只限於冰拿鐵），全部都是老闆親手設計，每個月造型都會不一樣，等你去朝聖囉！ Info. 地址：서울특별시 동작구 사당로14길 22 (남성역) 營業時間：三到六 11:00-18:00 By rain 바이레인 召喚我的童年回憶！從小看到大的「湯姆貓與傑利鼠」中，傑利鼠每次偷拿的起司居然出現在現實中！這個甜點的名字就是（제리의치즈케익크）傑利的起司蛋糕，綿綿密密的紮實口感配上濃濃的起司味，卡通裡搶成這樣，完全可以理解！ Info. 地址：서울 광진구 중곡 3 동 30-61 번지 1 층 營業時間：12:00-22:00（星期一、四公休） bistopping 비스토핑 有選擇困難症的朋友，滑到這間可以先請你右轉直走，因為各式甜筒一字排開有Ｎ種不一樣的選擇，每個造型都不一樣，色彩繽紛的精緻裝飾堪比時尚大賞，比我還會穿衣服！這款冰淇淋也在大勢女團BLACKPINK的MV中「出演」，就知道這賣相可是被認證過的呢～ Info. 地址：서울 서초구 신반포로47길 68 營業時間：11:00 – 21:30 是不是有好幾間都曾經看我們介紹過啊～發掘韓國甜點就是編輯的興趣之一！如果你沒看過真的是不合格的波波泡菜粉喔！不過沒關係～快筆記下來這幾間，然後記得每天時不時就要來滑滑網站，會好心有好報der～ #All That Sweets #Banana Tree #By rain #FREAKS #OH! Coffee #人生甜點 #甜點 #首爾 #비바쌀롱 #비스토핑_bistopping 

聰明小資女寶座莫我莫屬！雙十一momo購物攻略全整理！這兩天組隊賺mo幣省很大，下單還有機會把百萬名車開回家！

今年的最後場購物戰爭就獻給雙十一啦！要當聰明小資女孩，將許多優惠、觀望已久的日常好物，全在這時期囤好囤滿啦！身為日常愛用的momo購物，更是在每年雙十一都推出及多優惠與活動，每次都讓小編買到要成為小資精打細算的專家了！沒錯！今年也幫大家統整了必買好物之外，還有一大重點就是今年momo的組隊活動。這也太好康了吧！可以小資買到爆的同時，還能與線上網友組隊累積消費，一起用買買買的超高戰鬥力贏取mo幣！ 活動連結：https://momo.dm/yvaaUi 百位網友 99%好評推薦 好自在雙11熱銷冠軍的「液體*衛生棉」 生理期來總是悶熱又厚重嗎？小編推薦用過再也回不去的液體*衛生棉超強的10x黑洞吸收力，一吸到底，整天乾爽不濕悶。現在momo雙11最殺優惠，最低47折起,登記再送200mo幣，錯過再等一年！ 活動資訊以通路實際公告為主; ^根據2023年8月至9月於美麗佳人消費者市場調查結果;“根據協力廠商於2022/10-2022/12期間台灣市場調研結果顯示好自在液體衛生棉系列在綫上B2C通路為日用衛生棉品類銷額第一 ; *液體材質指吸收材料源自液體; 10x系指可吸收10倍自重流量，數據來自P&G研發中心; 黑洞係指廣告創意形容詞​​ 秀髮自帶光澤感仙氣！巴黎卡詩金緻柔馭露一抹不怕乾燥糾纏！ 仙女可是連頭髮都牢牢照顧到～隨著氣候越來越乾燥，喜愛經常染燙的你，是否也注意到自己頭髮逐漸變得乾又脆弱呢？頭髮可是女孩第二張臉，當然要好好加強保養呀！日常不可少的護髮精露請用好用滿，高質感的巴黎卡詩金緻柔馭露就趁這波衝下去了啦！系列添加「山茶花精粹」、「漆樹果油」、「玉蜀黍油」、「摩洛哥堅果油」等4大珍稀精油，質地輕盈秒滲透的功力讓修護直達髮芯，能持續96小時長效滋養不黏膩質地擦完彷彿替髮絲開光，每根都充滿光透保濕感，就連背影甩動秀髮瞬間都美到不行！ 11/1-11/14 期間買巴黎卡詩刷mo卡享10%，滿$2,000 折 $200 累折、滿4,500 贈：三入旅行組、滿6 ,500 贈:10%mo幣(單筆不累贈)，最高送800，滿$12,000 贈 巴黎卡 詩奢寵香氛組 巴黎卡詩金緻柔馭露，原價$2100，活動價$1900 水感美人就是你！當他人為肌膚乾燥煩惱時，你早有角鯊潤澤修復精華油保養組美美過冬！ 煩惱起秋冬保養總是一個頭兩個大，想加強保濕前更擔心自己會買到錢包先破洞！想兼具價格與高保濕並沒有這麼難，美妝KOL愛用的Dr.WU角鯊潤澤修復精華油，雙11在momo買絕對是今年下半年最優惠價格啊！這組角鯊潤澤修復精華油質地非常輕盈好吸收，且有效改善乾燥與肌膚老化問題，細緻的高質感著實讓人用完秒入坑，是一滴都不剩的空瓶好物。除了把握這檔以優惠價帶回家之外，全館還推出買一送一、滿5000贈送500mo幣活動以及不同門檻滿額贈，小編這就準備揪好友買起來了！ Dr.WU 角鯊潤澤修復精華油，原價$2686，活動價$2000 露營風最夯＃OOTD王者，Timberland直接全館4折起！ 解決了日常實用物品後，週末假期無法待在家中，一定得到戶外走走的你，是否煩惱外出穿搭無法兼具時髦與機能呢？想入手最chill的Timberland不用苦苦等換季或跑outlet啦～進到momo來直接全館4折起，滿3300折300、5500折500、8000折990，還有11/1-11/15，mo幣最高回饋18%，是不是超欠買！不論是小資機車族也合適的抗溫差防水外套、防潑水外套，或是潮流感的連帽夾克和立領外套，甚至防水靴也都可以全入手耶！最好自己一套、男友一套，立馬展現最有態度的情侶穿搭。 Timberland 男款/中性款抗溫差防水外套/防潑水外套/半開襟/連帽夾克/立領外套(多款任選)，原價$7500，活動價$2690 回到家只想當小廢物，清潔打掃都交給他吧！ 現在人越來越懂得享受生活，甚至可以雙手一攤，動動食指點一點app，把打掃工作交給掃地機器人處理！小編也想買台放在家裡，所以評估許久後發現到這台【Dreame 追覓科技】L20 Ultra AI仿生全能掃拖旗艦機皇，不僅能掃地而已還能拖地耶！除了搭載58度熱水洗拖布，還有光學智能髒汙檢測，自動複洗複拖，最厲害的是全球首創仿生機械手臂，遇到邊角自動外擴，伸手延邊拖地，任何死角都不放過，更能避開家中拖鞋、電線等，甚至貓狗的寵物碗也不會被當成垃圾處理XD 這台智能又高顏值，想帶回家前看了看價格後差點懷疑雙眼，在momo買的話整個折價快一半，如此獨家的價格看到真的賺到耶！說什麼都不該再猶豫啊！ 【Dreame 追覓科技】L20 Ultra AI仿生全能掃拖旗艦機皇，原價$55730，活動價$28980 雙11兩天組隊為高回饋23%、下單再抽百萬名車，懂買老司機還不快上車！ 11/1、11/11組隊最高回饋6000！下單就能抽百萬名車！ 可別看完精選好物就離開！雖然小編知道以上真的很便宜很優惠，懂你害怕多停留一秒就錯過的心情，但沒看到本次雙十一優惠的重點，可是會讓自己哀傷到年底啊！當你開心把以上好物帶回家的時候，牢記本次的組隊活動攻略！！第一波將在10/23-11/1期間、第二波則是11/2-11/11進行，記得精選每個加入隊友夥伴喔！因為每個人的消費金額都會影響回饋啊！！雖然有些複雜，但其實基本上只要把小編推薦好物加入購物車中，幾乎可以獲得以上回饋呀！甚至可以與隊友平分戰力，讓每個人都能順利將優惠拿好拿滿～ 除了組隊獲得更多mo幣之外！10/23-11/11這段期間，可要天天登入momo網頁來簽到賺取mo幣呀！因為緊接著時間來到11月，更是一路到雙十一都充滿活動，先是11/1-11/11期間天天都有滿額禮之外，更是豪氣到狂發百萬紅包啊！加上不單有紅包而已，甚至不限金額下單就抽百萬名車。除了期間的優惠活動外，還有兩天要請大家特別注意，那就是11/1和11/11這兩天，首先是11/1有夜貓加碼送100折扣外，11/11當天更是滿額送11萬美食耶～根本吃好買好又能抽到飽！從此每天打開電腦第一件事情不是忙工作，而是先進到momo啊！所以你還在等什麼？最清楚攻略＋滿到不行的mo幣領取法就在這，快揪好友準備自己得購物清單，一起組隊拼雙十一吧！ 快直奔活動吧：https://momo.dm/yvaaUi

竹野內豐經典代表作＆出道小故事！從《長假》到《鴉色刑事組》，你最愛哪個他？

提到日本的魅力大叔演員，你會聯想到誰呢？「竹野內豐」一直以來都是許多人心目中的帥大叔，而他深邃的五官和魅力嗓音更是超強魅力！從1994年第一次演出戲劇到現在，帥氣的迷人帥哥、海灘小鮮肉，還是怪咖法官都通通難不倒他！今天就要帶你來回顧「竹野內豐」的作品和他的小秘密，你最愛哪一種他呢？ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：yahoo.co.jp） 竹野內豐基本介紹 1971年1月2日出生，日本東京都人，竹野內豐不僅活躍於日劇、電影，也很常看到他的電視廣告，而除了工作以外的場合，基本上為人都很低調，鮮少看到其他工作以外的曝光。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 竹野內豐小秘密 竹野內豐小秘密1.：日本男人網路票選「最憧憬的臉孔」 今年已經50歲的竹野內豐，是歷年來年紀最大的「最憧憬的臉孔」冠軍！果然魅力不分年齡呢！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 竹野內豐小秘密2.：當初把模特兒當作演員跳板 竹野內豐擁有179公分高挑身材，但其實他一開始是想當演員，不過在高中時家人擅自向雜誌社投了履歷，竹野內豐想說把模特兒當作進入演藝圈的跳板也不錯，於是就這樣模特兒出道啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 竹野內豐小秘密3.：代表性標誌「蓄鬍 」 竹野內豐當初因演出日劇《長假》裡狂放不羈的角色而蓄鬍，沒想到相當受好評！之後他便習慣蓄鬍，儼然成為他的特色！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 竹野內豐小秘密4.：和倉科加奈的五年緋聞 提到竹野內豐的緋聞，最知名的就是和女演員「倉科加奈」的戀情，兩人相差17歲。在2014年被拍到多次前往對方的住處，後來也透過經紀公司承認交往關係，原來兩人當初是因為拍攝《再一次對你求婚》進而認識，不過該段關係已經在2018年結束。 （圖片來源：もう一度君に、プロポーズ） 竹野內豐代表作 竹野內豐代表作1：《白色之戀》（星の金貨）第二季 被稱為酒井法子、大澤隆夫、竹野內豐的經典代表作，因為大受好評，還有推出第二季的《白色之戀》，劇中酒井法子飾演喑啞女孩，為了找她的未婚夫秀一醫生（大澤隆夫飾演）千里迢迢的從北海道來到東京，並在東京彩遇到拓己（竹野內豐飾演），同時他也是秀一的弟弟。然而當彩再度與秀一相遇時，秀一卻失去記憶，完全不認得她，到底最後劇情會如何發展呢？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 竹野內豐代表作2：《長假》（ロングバケーション） 由編劇北川悅吏子撰寫劇本，內容在講事業不順的模特兒葉山南（山口智子飾演），在結婚前夕慘遭婚變又被未婚夫騙光積蓄，後來遇上了未婚夫的室友鋼琴家瀨名秀俊（木村拓哉飾演）。而竹野內在劇中飾演女主角葉山南的弟弟，其中放浪不羈的性感鬍子事後更是成為他的招牌！ 竹野內豐代表作3：《海灘男孩》（ビーチボーイズ） 由超豪華經典陣容反町隆史、竹野內豐、廣末涼子、稻森泉等人演出的《海灘男孩》，一樣也是大受歡迎，還推出了特別篇！竹野內飾演的原本是在大企業工作的菁英，因為一場休假而辭去工作，展開了在海邊民宿打工的意外人生！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 竹野內豐代表作4：《冰的世界》（氷の世界） 「為證明我的愛，我獻上了生命……」由竹野內豐、松嶋菜菜子雙主演，竹野內豐飾演服務於外商保險公司調查部的廣川英器，並展開調查了高中老師墜落事件，有愛情也有推理，劇中留下的許多伏筆更是讓人不禁想趕快知道真相到底為何！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 竹野內豐代表作5：《熱血校園》（ヤンキー母校に帰る） 竹野內飾演的吉森真也，過去也是「北星學園余市高校」的不良少年，十年後成為了教師，並回到母校教書，決定要用自己的熱情，來好好教育這群不良少年！此外，這齣的學生群有市原隼人、小池徹平、速水茂虎道等大咖演員呢！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 竹野內豐代表作6：《BOSS女王》（BOSS） 幽默有趣的警察劇《BOSS女王》總共有兩季，大澤繪里子（天海祐希飾演）從FBI返回日本，接任警視廳特別犯罪對策室的室長一職，被部下稱為BOSS！在BOSS的帶領下，部下也跟著成長，大家一起共同解決棘手的殺人事件！此外，因為演活了精明上司，讓天海祐希成為「日本人最希望的女上司」！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 竹野內豐代表作7：《流星》（流れ星） 「從偽裝的愛，邁向真實的愛」在新江之島水族館工作的岡田健吾（竹野內豐飾演），因為，在因緣際會之下認識了背負兄長債務而失落於風俗店的槇原梨沙（上戶彩飾演），一位是為了債務，一位是為了妹妹的病情，兩人決定簽訂事實婚，而兩人的之間的距離卻也因此越來越近。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/370232 竹野內豐代表作8：《鴉色刑事組》（イチケイのカラス） 改編自同名漫畫，以「法官」為主角，為了避免造成冤案，由法院主導親自進行現場勘查，並與其他法院書記官以及檢察官們，大家聯手一起追求事件背後的真相，黑木華飾演不苟言笑、工作效率快速的年輕特例見習法官坂間千鶴，而竹野內豐則是飾演個性完全相反的入間道雄，兩人經常吵架，而在經歷了許多案件之後，也讓人不禁會去思考身為一名法官到底還有什麼可以做的事情？ （圖片來源：イチケイのカラス） 竹野內豐代表作9：《徬徨之刃》（さまよう刃） 「制裁人的是人？法律？還是社會？」2009年推出電影版，2021年又翻拍成日劇，而原作小說銷量超過170萬本的東野圭吾神作《徬徨之刃》！竹野內豐從當年飾演追捕逃亡男主角的年輕刑警（電影版），改演痛失愛女的單親父親長峰重樹（日劇版），而石田百合子則是協助父親經營民宿的木島和佳子，而且這次竹野內豐及石田百合子15年來首度合作唷！ （圖片來源：wowow） https://www.popdaily.com.tw/japan/823087 竹野內豐代表作1o：《冷靜與熱情之間》（冷静と情熱のあいだ） 改編自日本人氣作家江國香織與辻仁成的兩本合作小說，並由竹野內和陳慧琳演出電影版故事中的男女主角順正和葵曾是一對戀人。在分手過後五年，兩人在義大利佛羅倫斯再次相遇，就這樣兩個人的熱情持續蔓延。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/120391 竹野內豐代表作11：《太平洋的奇蹟》（太平洋の奇跡 -フォックスと呼ばれた男-） 以二戰後期，美軍襲擊塞班島的戰役為背景，當時島上有2萬人民被3萬的日軍守衛，經過激戰之後，日軍僅剩47人，然而他們還是面對著5萬美軍，並創造了奇蹟！而竹野內就是飾演帶領著日軍的大尉「大場榮」，那位被美軍稱為「Fox（狐狸）」的男人。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/963516 竹野內豐代表作13：《正宗哥吉拉》（シン・ゴジラ） 《正宗哥吉拉》由長谷川博己、竹野內豐、石原聰美等人主演，敘述日本出現巨大的不明生物，而牠不僅會帶來威脅與強大破壞力，甚至會散發核輻射，讓日本陷入危機，此作品也是呈現311核電廠當時社會引發的焦慮。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/805605 竹野內豐代表作14：《她不知道那些鳥的名字》（彼女がその名を知らない鳥たち） 改編自沼田真帆香留同名小說《她不知道那些鳥的名字》，由蒼井優擔任女主角，以「共鳴感0%，不爽感100%」為宗旨，電影中的愛情故事完全就是反面教材，「討人厭的女人」十和子、「卑鄙男人」陣治、「渣男」水島、「超級渣男」黑崎這四個人的交錯愛情為主題的懸疑作品。 （圖片來源：twitter） 竹野內豐代表作15：《孤狼之血》（孤狼の血） 陽剛十足的刑警幫派電影。遊走於黑白兩道的刑警上大章吾（役所廣司飾演），為了破案不擇手段，偷竊、縱火、收賄樣樣都來，讓跟他搭檔的菁英新人刑警日岡秀一（松坂桃李飾演）大失所望，認為上大根本不配成為一名刑警，但後來發現上大這麼做自有他的用意，而且日岡之後才明白被派來監視上大的原因，竟是因為警察內部隱藏了不為人知的祕密，不禁開始思考自己追求的「正義」究竟是什麼？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 竹野內豐真的是年紀越大越有魅力的經典演員，從青澀到內斂，每個角色都難不倒他！期待他繼續帶給大家更多好作品！ 延伸閱讀 👉🏻【經典日劇歌單】《海灘男孩》、《跟我說愛我》用歌曲重溫日劇片段，經典好歌好評再獻！ 👉🏻傳奇日劇《長假》27年回顧！男神木村拓哉超經典代表作，集結大咖演員的夢幻共演！ 👉🏻經典「高收視」日劇TOP10！百看不膩《長假》、《大和拜金女》你追過哪幾部？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro ##長假 #BOSS #BOSS女王 #イチケイのカラス #さまよう刃 #シン・ゴジラ #ビーチボーイズ #ヤンキー母校に帰る #ロングバケーション #冰的世界 #冷静と情熱のあいだ #冷靜與熱情之間 #太平洋の奇跡 -フォックスと呼ばれた男- #太平洋的奇蹟 #她不知道那些鳥的名字 #孤狼之血孤狼の血 #彼女がその名を知らない鳥たち #徬徨之刃 #日本娛樂 #日本明星 #日本男星 #星の金貨 #最憧憬的臉孔 #最憧憬的臉孔竹野內豐 #正宗哥吉拉 #氷の世界 #流れ星 #流星 #海灘男孩 #熱血校園 #白色之戀 #竹野內豊 #竹野內豐 #竹野內豐代表作 #竹野內豐倉科加奈 #竹野內豐出道經歷 #竹野內豐基本介紹 #竹野內豐女友 #竹野內豐戲劇作品 #竹野內豐日劇作品 #竹野內豐緋聞 #竹野內豐緋聞女友 #竹野內豐電影作品 #鴉色刑事組 

🍞🍜[澳洲牛奶公司][麥文記]＊香港＊佐敦的特色香港餐廳

我在想好像把餐廳名字放在頭比較好一點，想看食評的話可以比較容易找到吧？ 下班後我就走到佐敦跟男朋友找東西吃，佐敦是一個有很多又經濟又便宜的餐廳的好地方。說實話呢，香港的食物大抵上也比台灣貴。依照不同地區，你也可以大概估計到那裡的餐廳的類型和價位。 例如： 中環 就是相對比較貴的 深水埗 就是相對比較便宜的 香港港島區的東西好像一般來說都比九龍區貴。這次分享的餐廳就在九龍區。 我的胃比我男朋友還要大，你們不要隨便依照我的吃法。一般來說，我到佐敦會先去麥文記麵家吃個雲吞麵，再到旁邊的澳洲牛奶公司（下簡稱：澳牛，香港人很多都這樣叫）吃快餐。 麥文記是沒有分店的。香港很多雲呑麵都是叫「麥什麼」的，就不要搞錯了。選擇吃麥文記的原因有很多，•第一•他份量真的很大很足，我胃口太大，有時候吃其他店的雲呑麵就像吃了空氣一樣，肚子還是餓的。 •第二•他的鮮蝦雲吞真的是全鮮蝦，沒有混到豬肉（很多所謂的鮮蝦雲吞也混了肥豬肉，卡路里比較高）•第三•他真的好吃 •第四•地理位置很方便，吃完他就可以到旁邊澳牛繼續吃 你們可以看一下價錢，相對香港其他地方，這餐廳的定價算是便宜了。而且他也蠻受旅客歡迎，特別是日！本！人！欸，原因我不清楚，總之每次去也好像遇到日本人啦。 我叫了雲呑撈麵，別看圖片裏麵上面有蝦籽就以為雲呑麵上會附有蝦籽，這次應該是師傅弄錯了，平常是沒有的！所以我就很幸運的可以吃了蝦籽雲呑麵😂😂😂😂鮮蝦雲吞麵有6粒雲呑，很爽口很大很好吃，這𥚃的蝦用的是越南虎蝦，看得出有用心選擇食材的。麵也很多。 小知識：你在香港的雲呑麵店叫撈麵，一般都會先附送一碗小湯，那不是餐湯。而麥文記的湯據說是花了8小時去煲的。麵還沒來到的時候，你可以先小嚐一下湯的味道（請不要整碗喝完），麵到了，你可以先吃麵，如果吃的途中覺得麵乾了，或者麵都綑在一起，你就可以放一些湯到麵上面再吃。 菜就叫了菜花跟芥蘭，說了不要蠔油（純粹個人喜好）。那裡的菜看起來真的很鮮很綠，吃起來也很爽。我媽說她怎樣學也是學不到怎樣可以弄得那麼好吃，所以我建議如果你們去，也可以試一碟菜呀。 吃完麵，就到旁邊吃澳牛，旅客也是很多。可是真的有一吃的價值，價廉物美的。我們香港人很多都叫澳牛是「光速餐」。就是你進去還沒坐穩，那裡的侍應大哥就會問你吃甚麼，你在猶豫的話，他們臉就會變黑🌚。很多人也說他們服務態度差，可是我超級喜歡他們呀，其實他們也很搞笑的，有時候會跟你們聊天。我看著他們，覺得其實他們挺瀟灑挺有個性的😂😂😂😂 一般而言，大家都會叫**茶餐**，但我已經吃了雲呑麵了，所以我就叫**快餐**。兩者的分別就是有意粉跟沒有意粉的分別。 “方飽”其實就是厚多士， “煎雙蛋”你可以換炒蛋。如果你第一次來吃，請務必叫炒蛋！請務必叫炒蛋！請務必叫炒蛋！（重要的話要說3遍，因為很好吃，希望你們有吃到） 我跟男朋友還有他爸叫了快餐，他們喝檸檬茶。（我叫好立克）這裡的檸檬茶其實也值得一讚，因為茶真的不澀，檸檬也超新鮮。你可能從來沒想到看似這樣隨便的店，原來連檸檬茶也有用心了。 縱使我們叫的也是快餐，內容都是 「煎雙蛋 牛油方飽」，你可以叫侍應說 「快餐要雞蛋三文治」。其實就是把材料都合併了一樣，你看圖片就知道了。哈哈，麵包也多了2片，感覺上蛋也多了😂 澳牛的炒蛋真的不得了！從來沒有其他地方的炒蛋可以取代他在我心目中的位置！！！！包括澳門的義順牛奶公司，還有其他的，也不能相提並論！真的很厚很滑很有口感又不膩！請試一下啦～～～ 值得一提，就是，你快吃完的時候，侍應就會寫一張單給你，如果他沒有主動寫，你也可以叫他寫單，你拿著到門口付錢就可以了。由坐下到離開，花半個小時也沒有。千萬不要想著你們可以在裡面風花雪月，聊天聊地的，他們不會讓你們坐太久😂這也是澳牛「光速餐」的特色呀～ 總而言之，這2間也是受香港人歡迎的店，特別是澳牛吧。而麥文記也是2018「米芝蓮車胎人美食推介」之一的餐廳。雖然兩店的環境看來很普通，食物的貌相也很隨便，但質素真的很好，還有真的可以吃到很飽！又便宜又好吃又有香港特色～你們真的可以試一下。 而且佐敦跟尖沙咀也蠻近的，如果要逛街也可以徒步走過去。不過，嗯🤔，尖沙咀現在真的太多旅客了，很擠迫。畢竟有些香港人不太喜歡大陸內地的遊客，所以對所有拖著行李箱的人也不太友善。就是提醒一下而已了～ 2間餐廳的人均消費分別也是HKD 100以下 #香港 #香港美食 #澳牛 #澳洲牛奶公司 #炒蛋 #雲吞麵 #佐敦 #麥文記 澳牛： 佐敦白加士街47-49號地下 麥文記麵家： 佐敦白加士街51號地下

【波波幸運大輪盤】免費抽十勝巴斯克蛋糕&甜點折價券！波波粉絲限定，一起轉起來

很懷念童年時光的幸運大輪盤嗎？大家紛紛都去看有哪些神秘禮物在裡面，滿滿的驚喜等待著大家來轉動！近期波波自創一個限時一週的幸運大輪盤，引起不少網友討論，憑直覺直接轉出屬於你的禮物，就有機會抽到十勝巴斯克蛋糕、肉桂捲折扣碼、司康折扣碼、吐司折扣碼等，現在大家趕快往下看看吧！ 幸運大輪盤傳送門：https://events.popdaily.com.tw/2/taroball-47 獎項一：奧瑪烘焙「十勝巴斯克蛋糕」 https://popselect.popdaily.com.tw/products/aumabakery002 高雄在地職人手作烘焙，堅持每日新鮮現做及嚴選在地食材，每日新鮮出爐的不只是美味的保證，更是師傅的顆顆真心。十勝巴斯克蛋糕使用澳洲奶油乳酪、日本十勝奶霜及法國鮮奶油，口感滑順香氣濃郁，4吋大小屬於一人獨享的濃郁乳酪美味 更多奧瑪烘焙免運商品，這裡買最優惠！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/aumabakery004,https://popselect.popdaily.com.tw/products/aumabakery003,https://popselect.popdaily.com.tw/products/aumabakery001 獎項二：全站七折折價券 全站這裡買最便宜，抹茶系列甜點送給你： https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd034,https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd035,https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd036,https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie012,https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd010 獎項三：肉桂捲九折折價券 https://popselect.popdaily.com.tw/products/cnrstudio001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/mrbutter003,https://popselect.popdaily.com.tw/products/applecinnamon001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/applecinnamon003 獎項四：餅乾九折折價券 https://popselect.popdaily.com.tw/products/oldsoul004,https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd007,https://popselect.popdaily.com.tw/products/jdgift002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/jdgift005 獎項五：麵包/吐司九折折價券 https://popselect.popdaily.com.tw/products/nikobakery003,https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez004,https://popselect.popdaily.com.tw/products/gontrancherrier001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/gontrancherrier004 以上就是波波簡單又好玩的幸運大輪盤比賽～大家可以參考看看，記得折扣碼要在 10/31 前使用完畢喔，不然錯過就很可惜了！難得的折扣優惠一年就只有這一次，走過路過不要錯過！ 波波選物所最新芋頭甜點優惠： 更多好吃的芋頭、芋泥甜點推薦，10月全都免運宅配到你家： https://popselect.popdaily.com.tw/products/mysc001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/aumabakery001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/aumabakery004,https://popselect.popdaily.com.tw/products/purehome002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/purehome001 #幸運大輪盤 #波波芋頭季 #波波遊戲 #隨芋而安 

不再羞羞笑！97%民眾希望可以更加自在微笑 高露潔響應世界微笑日與舉重女神郭婞淳一起「自信微笑面對下一次的挑戰」

2023 年 10 月 6 日是世界微笑日，全球家庭和個人護理品牌高露潔棕欖（高露潔）發起#FreeYourSmile 活動，強調所有微笑都是無可取代的，人們不該因為外界眼光而『羞於微笑』。微笑已被證實對社會健康、心理健康和社會連結都帶來好處。高露潔期盼藉由在亞太地區發起此活動為社會議題帶來積極改變的正向力量。 首先，高露潔在亞太地區進行了一項獨立研究，了解人們為何『羞於微笑』並期盼能突破既有窠臼與社會意識。2023高露潔微笑研究發現高達94%的亞太地區受訪者希望能夠更自由自在地微笑，台灣與菲律賓及泰國更有高達97%的人表示希望毫無保留地微笑。研究也顯示，93%的台灣人認為自己可以隨時微笑-略低於亞太地區的平均值；其中近二分之一(47%) 的人曾有過不好的微笑經驗。這項新時代微笑調查是由研究公司Pureprofile 於2023 年8 月至9 月進行，調查年齡介於16-55歲，涵蓋台灣、澳洲、新加坡、馬來西亞、香港、菲律賓、泰國、印度，共4,000多人。其中，台灣調查人數超過500人。 今年世界微笑日高露潔藉由LOGO客製化來慶祝專屬於每個人的日常微笑。高露潔更進一步邀請金牌舉重女神郭婞淳、網路內容創作者關韶文一同支持這項活動，他們都曾『羞於微笑』，但現在都擁抱他們獨一無二的微笑，也展現獨特的自我。 奧運挑戰紀錄失敗仍倒地燦笑 其實舉重女神郭婞淳也曾『羞於微笑』 郭婞淳一開始在接觸舉重時，面對身邊一同訓練的資深學⻑姊及嚴格教練，只能隱藏情緒，也漸漸對自己很沒自信、也沒了笑容。直到後來慢慢取得成績，越來越多人的關注，教練提醒上場就是要開心享受、要漂漂亮亮的！郭婞淳說道：「從那之後，我才開始會打扮自己，慢慢建立自信、學習肯定自己。身為一個運動員，我一直認為「自信」是由內而外的，所以我更專注於每次的訓練、比賽，提升我自己實戰的實力，這也幫助我踏上賽場跟站在鎂光燈之下更有自信，笑容也自然而然變多了。」郭婞淳認為笑容可以展現自己最真實的模樣，希望大家和她一起燦爛微笑，開始發自內心的喜歡自己、肯定自己。 本週才完賽杭州亞運，由於還在調整腰傷的復健期，面對苦戰郭婞淳仍展現過人意志力拿下銅牌，更快速調整狀態，期許自己把傷養好，備戰明年巴黎奧運，相信微笑能夠使她更強大，郭婞淳補充道：「相信一切都是最好的安排，我會用微笑面對所有挑戰。」也鼓勵大家跟著高露潔一起#FreeYourSmile，勇敢自信微笑，請記得每個人的微笑都是無可取代的！ #FreeYourSmile 高露潔推AI微笑工具，SHOW出獨一無二的高露潔微笑 作為 #FreeYourSmile 活動的一大亮點，高露潔在 colgate.com/yourcolgatesmile 推出了 AI微笑製作工具，鼓勵每個人在TikTok或Instagram上分享獨一無二的專屬的高露潔微笑，一同慶祝微笑日。 高露潔棕欖亞太區行銷執行副總裁 Yves Briantais 表示：「『羞於微笑』在亞太地區尤其普遍，這種情況必須改變。在高露潔，我們的使命是讓人們擺脫羞於微笑的束縛，真正擁抱自己獨特的微笑。我們相信品牌有能力挑戰不切實際的審美標準並鼓勵讚揚真實自我。今年的世界微笑日，高露潔慶祝所有微笑來引領改變。」 根據高露潔2023微笑研究，80%的台灣人期待品牌必須關注『羞於微笑』議題並扮演推手角色，改變此現象。 科研發現微笑更加有自信 更將留下正面印象建立信任 台灣調查結果顯示，當能夠自由微笑時，除了自身能夠感到更加放鬆外，也能感到更加自信。事實上，科學研究也支持微笑對心理健康有正面影響。 在社交方面，微笑是一種強大的工具，可以給他人留下長久且正面的印象，進而促進連結和建立信任。 一同改變『羞於微笑』 幫助所有台灣人自信展現微笑 『羞於微笑』指某人對於自己的微笑感到害羞或自覺的情況，如果某人有意識地在意自己微笑時的牙齒外觀和臉部表情，或如果他們在特定社交場合中微笑時感到彆扭或不自在，就有可能發生這個情況。2023高露潔微笑研究顯示，高達62% 的台灣人認為『羞於微笑』議題與自身相關。80%台灣人在談論『羞於微笑』時是感到安全的，多數人認為台灣社會願意敞開心胸、真誠地討論此類議題並進一步探討可能產生負面的影響。 台灣高露潔資深品牌經理李筱屏表示：「透過這次的調查，我們發現無論台灣民眾是否有過羞於微笑的經驗，他們大多都能理解這個概念。雖然身處社交媒體的普及資訊量爆炸的世代，人們開始討論外貌以及美麗的標準，導致容貌焦慮現象，高露潔希望透過微笑日的倡議能夠拋磚引玉，減少羞於微笑的現象，並幫助所有台灣人自信展現微笑。」 慶祝各式各樣的笑容樣貌 自由自在表達真我 『羞於微笑』的概念會因地域而不同，反映出該地區對於美麗微笑的定義。在台灣，想到『羞於微笑』時通常會聯想到牙齒的色澤。 2023年高露潔微笑研究也顯示，在台灣，文化民情對擔心自己微笑的人影響最大。除了擔心別人對自己微笑的評論外，37% 的人也表示社群媒體的影響給他們帶來了壓力，讓他們認為需要完美的牙齒才能自信地微笑。 #FreeYourSmile 是高露潔慶祝每一個微笑和扭轉『羞於微笑』使命的第一步，未來將陸續推動此活動。高露潔希望鼓舞每個人，儘管我們並不完美，但重要的是能自由地、自在地、自豪地表達自己。 點擊參加#FreeYourSmile colgate.com/yourcolgatesmile #FreeYourSmile #郭婞淳 #高露潔 

這部已經31年！盤點「10年以上」懷舊日劇＆電影，90年代經典神作總整理！

90年代可說是日劇的全盛時期，日本的文化、潮流、戲劇、動漫、音樂等開始大量影響亞洲圈，特別是戲劇上對台灣的影響力，像是1991年《東京愛情故事》、1994年《一個屋簷下》等經典電視劇，就算過了好幾年依舊是許多日劇迷心中的經典神劇，現在就跟著編輯一起來看看當年青澀的男神女神，哪幾部百看不膩的懷舊日劇是你追過的呢？ 10年以上的日劇 1.《仁醫》14年 日本有許多精彩的醫療主題日劇，但其中最經典的絕對是這部《仁醫》。改編自同名漫畫，並在2009年與2011年推出兩季日劇，融合了醫療與穿越要素，以「現代醫療技術帶回古代」的概念成功打響了知名度，相信是許多人看的第一部醫療日劇，每次重播收視成績也都很優秀，還曾被韓國翻拍成韓劇呢！ 2.《機器女友Q10》13年 「我喜歡的轉學生是個機器人 。」在2010年推出的《機器女友Q10》‌ （Q10キュート）‌是佐藤健首次主演的日劇，劇本是由人氣日劇《改造野豬妹》的編劇木皿泉負責，劇中探討人生、青春煩惱的內容，讓此劇獲得《銀河賞》，如今已經過10年，當年的青澀學生們也已經成為獨當一面的演員啦！你還記得有哪些角色嗎？ 3. 《告白》13年 在2010年台灣上映，並拿下當年度台灣日片票房冠軍的驚悚懸疑電影《告白》，更是在全球創下超過4千萬美元的驚人票房，而且還曾代表日本角逐「奧斯卡」外語片獎！2021年是《告白》上映11週年，當年的原著小說和電影依舊是許多粉絲中的經典，你還記得當年的恐怖復仇計畫嗎？ 4.《MR.Brain腦科學先生》14年 知名演員出演的日劇總是能吸引到許多粉絲收看，2009年的《MR. Brain腦科學先生》，除了由木村拓哉與多位知名演員主演，更特別的是全劇8集都會邀請演員客串，每一位都是重量級的大咖演員，讓人看了驚喜之餘也期待下一級的客串嘉賓，當時平均收視率更是達到20.48％！這次就帶大家回顧有哪些大咖來賓參與出演！ 5.《咩妹的完美執事》14年 大家還記得曾經風靡一時的美男潮流嗎？繼《花樣少年少女》後，日本富士台又再度推出以美男執事為主題，改編自同名少女漫的日劇《咩妹的完美執事》！自2009年推出到現在，也已經超過十年！當年的青澀演員早已變成大咖，沒想到竟然還有人已經和佐藤健合作三次？你還記得有哪些演員卡司嗎？ 6.《篤姬》15年 《篤姬》是NHK在2008年推出的第47部大河劇，由宮崎葵主演，改編自宮尾登美子的小說《天璋院篤姬》。劇中內容從女主角「於一」在鹿兒島生活，到後來在江戶成為幕府將軍夫人「篤姬」的人生，搭配高質感的配樂，以及重金打造的場景道具，每個細節都讓人看了十分驚豔，是部越看越會發現更多細節的經典好劇！ 7.《BLOODY MONDAY》15年 相信不少人都喜歡看犯罪、懸疑的劇情，這部《BLOODY MONDAY》在2008年播出第一季，並在2010年推出第二季，刺激精彩的劇情節奏被稱為日版《24小時反恐任務》，加上三浦春馬以及佐藤健雙男神加持，更是一大看點。然而在去年卻傳出當年出演的3位演員相繼去世，其中包括三浦春馬，讓人感到震驚不已。 8.《Last Friends》15年 這部在2008年播出的日劇，以各種內心疾病為題材，探討了未婚生子、家暴、心理跨性別者等多元的議題，不僅在開播前就造成轟動，播出後的收視率也是屢創佳績，在完結篇甚至創下22.8%的收視。劇中角色所使用的馬克杯，也成為周邊商品銷售一空，到底這部劇有什麼魅力呢？快來一起回顧劇中角色們錯綜復雜的情感糾葛吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/934193 9.《流星之絆》15年 提到高人氣推理日劇，絕對少不了2008年《流星之絆》！在冷血殘酷的殺人案件中，結合親情、愛情，以及一度造成話題的關鍵美食「紅酒牛肉燴飯」，其中由天才編劇宮藤官九郎完美呈現為了詐騙所出現的「劇中劇」也是大受好評！不論是原著小說還是日劇都非常受歡迎，今天就要來和大家介紹《流星之絆》的演員現況啦！ 10.《戀空》16年 說到日本的純愛電影，許多人都會最先想到這部《戀空》。這部2007年的電影，不知道陪了多少少女渡過青春歲月，現在長大後回頭看還是非常經典。另外和大家分享一件有趣的事，當時出演這部電影時新垣結衣19歲，而三浦春馬才17歲喔！而當時參與演出的其他演員們現在又過得如何呢？一起來看看吧！ 11.《求婚大作戰》16年 《求婚大作戰》於2007年播出至今，仍然是許多日劇迷心中的經典神劇。山下智久與長澤雅美的組合加上劇情的加持，使這部戲播出後就奪下該檔的最高收視率。「想說的話就要說出來！」可以說是劇中最大的宗旨，畢竟我們不可能像主角一樣擁有穿越時空的能力，光是後悔是沒用的！時隔14年，這些主演群們現在都過得如何呢？ 12.《魚干女又怎樣》16年 日劇迷們或多或少應該都有聽過或看過這部《魚干女又怎樣》，它是2007年改編漫畫的日劇，看到主角在家裡邋遢又不計形象的魚干女設定，就彷彿從她的身上看見了自己的影子。在愛情裡也能展現自己最真實的一面，可以說是這部劇的最大宗旨，現在就一起來看看當時的主演有哪些，順便回顧一下劇情吧！ 13.《花樣少年少女》16年 2007年的花樣少年少女（花ざかりの君たちへ）是許多粉絲心中的經典日劇！後來也有再翻拍，但還是初版最經典難忘！故事在講為了讓喜歡的選手佐野泉重返田徑界，女主角不惜女扮男裝就讀專收帥哥的櫻咲學園，是部充滿男校歡樂日常的經典校園劇！而當年的重點演員很多都已經成為厲害的大咖演員啦！你還記得有哪些演員嗎？ 14.《貧窮貴公子》16年 大家還記得《貧窮貴公子》‌ ‌（山田太郎ものがたり）嗎？在2007年TBS電視台翻拍，由二宮和也、櫻井翔主演，因為是校園戀愛劇，當年果然也有許多青澀的演員呢！回想起他們經典的白色西裝外套制服，完全就是夢想中的白馬王子！而嵐演唱的主題曲《Happiness》‌儼然成為帶給大家元氣的神曲啦！ 15.《空中急診英雄》16年 不管你有沒有特別喜歡醫療劇，一定都看過超經典的「空中急診英雄」。第一季在2007年播出，正好是日本剛實施全國救護直升機體系的時期，2010年播出第二季並在2017年時隔9年再出第三季。醫護人員們搭著直升機趕去各地急救病人，實在是熱血又帥氣。而且劇中飾演醫生的演員們清一色都是年輕演員，現在每一位都發展得很不錯呢！ 16.《死亡筆記本》17年 《死亡筆記本》推出漫畫以後就颳起了一陣「奇樂」炫風，不僅推出動畫版，真人電影、舞台劇、日劇更是一年又一年的翻拍。不過如果要說哪一個版本最受歡迎的話，絕對是2006年首次翻拍的電影，之後還有推出《死亡筆記本：決勝時刻》續集、《L：最終的23日》外傳等電影。而這些初代的演員們，現在都變得怎麼樣了呢？ 17.《14歲小媽媽》17年 你還記得自己14歲時在做什麼嗎？2006年推出的日劇《14歲小媽媽》，由志田未來主演不小心懷孕的中學生，擔任男朋友角色的三浦春馬也是看點之一，因為劇中演員的高水平演技以及別出心裁的主題，從第一集播出就獲得了19.7%的高收視率！再加上劇情讓人反思未成年懷孕以及家庭教育等社會議題，儼然成為了指標性經典日劇！ 18.《交響情人夢》17年 在2006年播出，改編自漫畫《のだめカンタービレ》的日劇《交響情人夢》，講述位於日本東京的音樂大學生們的故事，結合古典音樂和日常喜劇橋段，開播之後獲得極高評價，也捧紅了許多演員！之後還特地到歐洲拍攝《交響情人夢 特別篇》以及電影《交響情人夢 最終樂章》，你還記得當年的千秋王子和野田妹嗎？ 19.《我的老大，我的英雄》17年 大家有沒有想過長大後，重新回到學校唸書會是什麼樣子？《我的老大，我的英雄》這部2006年的日劇，講述一名27歲的黑道少爺，回到高中和小自己10歲的高中生們一起讀書。結合了黑道的武打動作戲，與校園的青春搞笑喜劇，還被韓國翻拍成電影，喜歡熱血搞笑劇的一定不能錯過啦！ 20.《女王的教室》18年 大家還記得一度造成話題的《女王的教室》嗎？日本電視台在2005年推出此劇，至今已過18年，因為當時同期還有《孩子們的戰爭》和《東大特訓班》，所以還曾被拿來比較！其中因為劇裡過激的教育方式引發不少人的反對聲浪，但隨著劇情的發展，也讓人隨之了解當中的意涵，最後一集的收視率更是高達25.3%呢！ 21.《流星花園》18年 全世界知名的《流星花園（花樣男子）》，不僅漫畫熱賣，更是被海外國家翻拍的經典戀愛劇！早期雖然已經有出過最初的電影版，但2005年的《流星花園》不僅創造影視佳績，更是許多人入坑日劇圈的神劇！今天就要來跟大家介紹當年的演員現況，你還記得杉菜跟「F4」由誰演出嗎？你是道明寺派還是花澤類派呢？ 22.《改造野豬妹》18年 說到經典神劇一定會想到《改造野豬妹》，這部劇是在2005年播出的，如今竟然已經過了18年。之前日本電視台又再重播，收視率依然超高，甚至還打敗許多當期新劇，可見得這部劇在觀眾們的心中評價到底有多高！時隔多年，當初劇中的一些童星們也已經長大成人，每位都有很棒的成就。快來看看這些主演的近況吧！ 23.《東大特訓班》18年 2005年日劇《東大特訓班》（ドラゴン桜）在講述如何讓後段私立高中學生利用讀書秘技考上東大，在面對現實社會的嚴苛，通通都可以因為「讀書」而有其他解決辦法！劇中人物揮灑青春努力讀書的熱血劇情，以及特殊讀書法更是讓人爭相仿效，真的還讓許多人順利考上東大！你還記得當年的熱血嗎？ 24.《一公升的眼淚》18年 改編自真人真事，於2005年推出的勵志日劇《一公升的眼淚》（1リットルの涙）。劇中女主角亞也面對罕見疾病的積極勇敢態度，當年賺了超多人熱淚，至今仍是經典日劇之一！如此受到好評的作品，更在2007年《一公升的眼淚特別篇 ～追憶～》，演出亞也逝世五年後的故事，你還記得這齣經典勵志作品嗎？ 25.《Orange Days》19年 經典校園日劇《Orange Days》於2004年播出，此劇由日本知名編劇北川悅吏子打造，代表作品還有《美麗人生》、《愛情白皮書》等。劇情十分貼近學校生活，尤其描述許多大學生面臨畢業的到來，即將踏入職場社會所感到的迷惘與不安，播出時獲得了廣大迴響，平均收視率達到17.23%，甚至在最後一集創下最高收視率23%。 20年以上的日劇 1.《白色巨塔》20年 說到2003年日本醫療劇，大家一定都聽過超有名的《白色巨塔（白い巨塔）》！一針見血刻劃出醫療體系黑暗面，使得這部劇在播出後受到亞洲各國的好評，不僅日本自己翻拍過許多版本，就連韓國也有翻拍過。最近緯來日本台晚上10點在重播，大家可以趁這個機會一起來複習一下，重新回味這個經典。 2.《夏之雪》23年 平常追日劇大部分結局都是喜劇收場，不過有時悲劇的故事反而更加刻骨銘心，更能在人們心中留下深刻的印象。這部於2000年推出的《夏之雪》就是最好的例子之一，由堂本剛與廣末涼子主演，講述了一群男女之間有關親情、友情與愛情的故事，至今仍然是許多影迷心目中最經典的悲劇愛情日劇。 3.《池袋西口公園》23年 要說這部2000年播出的《池袋西口公園》有多神的話，看收視率就知道，每一集平均收視率高達14.9%，就算是在深夜時段重播，收視率依然可觀，是會讓人想要一再重看回味的一部劇。另外，這部戲也讓主演們受到更多的關注，可以說是助長了他們的人氣，現在看來簡直是夢幻卡司嘛！ 4.《大和拜金女》23年 經典日劇《大和拜金女》在2000年推出，由松嶋菜菜子擔任空姐女主角，從小家境貧苦，對金錢有超乎常人的執著，立志一定要跟有錢人結婚！因為劇情演透了和愛慕虛榮與寂寞共生的雙面都會女性，再加上MISIA（米希亞）唱的主題曲「Everything」加持，讓這齣劇最高收視率曾高達34.2%，你還記得當年有哪些卡司嗎？ 5.《To Heart至死不渝的愛》24年 大家還記得自己看的第一部日劇是什麼嗎？前陣子編輯在臉書上詢問網友，調查讓大家成為哈日迷的日劇和電影，其中有許多人都提到了這部《To Heart至死不渝的愛》。這部日劇在1999年推出，平均收視率達到15.02%，究竟這部日劇有什麼特別之處？劇中演員如今又過得如何？一起來回顧一下吧！ 6.《魔女的條件》24年 1999年最經典的師生戀日劇絕對是《魔女的條件》！這在當時不僅是超前衛的題材，劇情更是講到戀子情節、父權主義、A片式的幻想等，完全走在時代最尖端。這樣新穎的內容不難想像在當時播出時絕對造成大轟動，平均收視率創下21%，結局還甚至逼近30%的收視率。如今20年過去，依然經典不敗，而當年的演員們如今又都過得如何呢？ 7.《孩子們的戰爭》24年 《孩子們的戰爭》對許多人來說是當年每天都要守在電視機前準時收看的共同回憶。這部劇從1999年開播，一共推出五季，每一季都講述不同的主軸故事，當年的童星們也都紅極一時，不過隨著歲月流逝，有延續知名度的也只有幾位。而其中當年大受歡迎的齊藤雙胞胎兄弟，如今又過得如何呢？ 8.《長假》27年 還記得膾炙人口的經典傳奇日劇《長假》嗎？最高收視率竟高達36.7%，已在電視台重播多次的《長假》，相信是許多哈日迷的美好回憶，一位過氣的女模特與一位有才華的年輕鋼琴家之間的浪漫姐弟戀愛情故事，當年讓多少人沉浸在其中！還因為太受好評，在日本造成獨特社會現象，今天就要來好好介紹這部經典日劇！ 9.《惡作劇之吻》27年 《惡作劇之吻》從1996年首次被拍成日劇後，便轟動了全亞洲，接著又不斷的被翻拍，從台灣、大陸、韓國到泰國都曾經翻拍過，每一版都有不同的特色，不過在許多人心中，1996年日劇版佐藤藍子配柏原崇的組合還是最經典的。時隔27年，這些最初代的演員們現在都過得如何呢？ 10.《情書》28年 說到日本純愛電影，1995年的《情書》絕對是屹立不搖的經典，這部由岩井俊二執導的作品，從劇情、鏡頭畫面到配樂，都唯美到不行，至今一再回味仍然歷久彌新。為了紀念這一部經典作品，岩井俊二在2020年拍了《最後的情書》，當中還找來了當年的主演中山美穗以及豐川悅司來客串呢！ 11.《無家可歸的小孩》29年 大家有看過《無家可歸的小孩》（家なき子）嗎？在1994年推出的經典日劇，由安達祐實主演劇中飽受霸凌、黑暗人生的可憐小女孩，其中的名言：「同情我，就給我錢！」（同情するなら金をくれ！）更是讓人印象深刻！再加上涉及敏感社會議題，引起大家討論，單集最高收視率竟高達37.2%！你還記得當年有哪些超強卡司嗎？ 30年以上的日劇 1.《東京愛情故事》31年 經典神劇《東京愛情故事》，1988年於漫畫雜誌開始連載，後來在1991年推出電視劇《東京愛情故事》，並由坂元裕二擔任編劇，在1993年更是推出電視劇續集！後來還有新版2020《東京愛的故事》，由伊藤健太郎、石橋靜河、清原翔、石井杏奈主演，今天就要來和大家回顧《東京愛情故事》劇中演員啦！ 另外還有《朝5晚9》、《多金社長小資女》兩部經典的愛情日劇，雖然還沒超過10年，但火紅程度只要提到劇名，一定都很人都有看過，哪部是你心中經典中的經典呢？ 延伸閱讀 👉 10部懷舊日劇 👉 日劇經典主題曲 👉 經典日劇歌單 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #GiGi ##長假 #14歲小媽媽 #BLOODYMONDAY #LastFriends #MRBrain腦科學先生 #OrangeDays #ToHeart至死不渝的愛 #一公升的眼淚 #交響情人夢 #仁醫 #十年日劇 #告白 #咩妹的完美執事 #夏之雪 #大和拜金女 #女王的教室 #孩子們的戰爭 #情書 #惡作劇之吻 #懷舊日劇 #戀空 #我的老大我的英雄 #改造野豬妹 #日劇 #日本 #日本娛樂 #東京愛情故事 #東大特訓班 #機器女友Q10 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38婦女節愛康衛生棉性別框架調查！各年齡層女孩面對月經態度大不同～

迎接 3 月 8 日婦女節，愛康衛生棉針對「性別框架」進行調查，深入了解女性曾經歷因「性別」受限的生活情境。根據調查顯示，有高達 8 成女性曾受限於性別框架，而影響比例前三高依序為「生理期」、「性騷擾」及「性別氣質」。有近 9 成女性表示曾因「生理期」影響日常舉止，而 8 成女性睡眠品質也深受影響。 現代社會與過去比較，性平意識更為注重，但在調查發現仍有 3 成女性曾經歷「性騷擾」及「性別氣質」刻板印象，使受訪者行為舉止、個人喜好及職涯發展受到侷限。愛康衛生棉長期關注性平議題，走訪校園推廣性平意識普及，鼓勵大眾都能勇於突破性別框架、實現性別平權，成為與眾不同的自己。 9 成女性生理期成生活阻礙；8 成睡眠品質受影響 愛康性別框架調查顯示，高達 8 成女性都曾受限於性別框架，以生理期影響日常生活比例最高。近 9 成女性表示，生理期的不舒適、不方便影響自己的動作舉止和心情，狀態包含：心情變得煩悶（80%）、影響日常穿著（71%）、衛生棉引起肌膚不適（67%）、減少或停止運動（58%）、擔心肢體動作過大造成月經外漏（57%）。 女性與生理期需共處長達 40 年，卻有 8 成女性生理期睡眠受到影響，前三大主因有擔心外漏（87%）、經痛（45%）及生理用品厚重（16%）；愛康發現「外漏」嚴重影響睡眠品質，曾擔心外漏而驚醒（56%）、控制自己只能正躺和不翻身（49%）、鋪滿毛巾才敢睡覺（27%），每一個生理期的夜晚都需要提心吊膽的度過。而使女性最困擾的生理期情境，以悶熱（81%）、濕黏（70%）、外漏（67%）、經痛（62%）及異味（47%）佔據前五名。 愛康衛生棉為女性解決白天與夜間的痛點，大幅降低生理期帶給生活中的侷限。愛康涼感衛生棉添加天然薄荷、茶樹精油，讓女性生理期間也能體驗到清爽的涼感，解決白天的悶熱、濕黏不適感受，並結合超強吸收力，讓經血流出時，可瞬間封存在輕薄的棉體中，不論睡覺、運動、任意坐躺，都還是輕盈自在、無異物感，不再擔心外漏，體驗最自在的生理期。 3 成女性曾經歷性騷擾、性別氣質刻板印象，愛康推動性平教育向下扎根 愛康性別框架調查發現，女性受到生理期侷限生活之外，日常仍存在性別不友善和性別刻板印象的情況，影響自身行為、外貌、興趣等表現，甚至是選擇科系、職涯發展規劃受限。調查顯示，性騷擾 （30%）、性別氣質刻板印象（27%）、家務分工（20%）、職涯發展（18%）、專業能力（14%）、薪資制度（13%）的不平等框架影響著部分女性。 愛康衛生棉投入多年性平教育，傳達性別平等正確觀念，期盼在孩子成長期間，能自在探索自我興趣、喜好，不受性別框架影響，並對他人也能擁有性平尊重、包容的意識。愛康官網設置性平之路專區，免費提供性平教材，讓師長們自由運用，輕鬆引導孩子們的未來發展，讓正確的性平觀念向下紮根，期許孩子們在未來生活或職涯不再受到性別框架的限制。 愛康性平之路 http://bit.ly/3KKQsqz 36 歲以上女性仍習慣稱「MC」；反觀 18-35 歲對月經大方不遮掩 「月經汙名」深深影響女性在社會中的地位及生活，是指女性具有月經經驗，但使其遭受貶低，常以隱晦詞彙代稱月經或衛生棉。愛康針對月經稱呼進行調查，發現在 36-45 歲以上的女性，最常以「MC」代稱月經，而 35 歲至 18 歲以下女性，則以直稱「月經」佔據最多，顯示此數據代表社會大眾對月經的思維正悄悄地改變！ 愛康衛生棉關注月經議題，多年來在性平講座中傳遞月經正名理念，現代女性使用「月經」詞彙直稱生理期，翻轉大眾對於月經隱晦避談的污名。表現著近幾年的月經教育促進社會改變，也使大眾更加重視月經議題願意正名提及，且正向態度討論月經。 迎接 3 月婦女節來臨，愛康衛生棉官網推出「自由女森節」，即日起至 4 月 23 日，官網會員獨家享專屬優惠 75 折起，期盼每位女性都能跳脫性別框架，在生活中能夠選擇自己所愛，一起「享受當女孩的快樂」：https://bit.ly/3ZgnnIe 問卷調查來源：愛康衛生棉進行網路問卷蒐集，調查期間自 2023 年 2 月 3 日至 2023 年 2 月 12 日止，共回收 342 份有效填答問卷。 （圖片來源：愛康衛生棉） #38婦女節 #女性用品 #婦女節 #性別平等 #愛康 #愛康性別框架 #愛康涼感衛生棉 #愛康衛生棉 #月經 #自由女森節 #衛生棉 

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