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小資族看過來，編輯私藏9家三重銅板美食，讓你吃好吃滿兼顧荷包！

撰文編輯 #Jung 來到三重你們都喜歡吃些什麼呢？身為小資族的編輯每到一個地方最喜歡搜刮當地的銅板美食，只要花少少的錢就能吃到好吃的東西，可以說是一舉兩得實在是太幸福，今天就要來公開個人收藏的三重銅板美食名單，每一間都超好吃超推，包你們滿意不踩雷啦！ 甜在心頂級手工饅頭 新北市三重區文化南路4號 骰子小饅頭（一袋$60/兩袋$100） 顏色繽紛的小饅頭看了就好療癒！一包大概有十多顆，每種顏色也都是不同口味，一次就有鮮奶、巧克力、綠茶、草莓、芋頭、南瓜、黑糖…等多種口味，真的很適合選擇障礙的朋友，味道上是淡淡的香氣，不會有太重的色素香精味，加上以手工老麵發酵，是會越嚼越香，而且小小一顆不管是當早餐或下午茶都很適合呢～ TOM&MAGGY 幸福肥 新北市三重區集美街33巷20號 重磅芋泥捲 整條$450/切片$150／厚芋泥千層 六吋$1020/切片$180 泥控們快看過來～包滿綿密芋頭的重磅芋泥捲，芋泥餡可是沒有加一滴鮮奶油，是真材實料全部都芋頭，這麼重本怎能放過！厚芋泥千層則是有三層扎實的芋泥餡，再與鮮奶油堆疊出不甜膩的好滋味，還能感受到厚實的芋頭香和顆粒感，吃完真的會幸福肥 ⚠️芋頭系列：每週四.五.六.日販售 古早味ㄚ嬤的麻糬 地址：新北市三重區重新路二段150號 花生麻糬（六條一盒＄100/單顆$20） 位在重新市場路口每天都有阿嬤在現做麻糬，阿嬤手腳俐落的將一大塊的麻糬切成小小一塊，包入花生粉、芝麻椰子糖粉後捏成橢圓形，最後再裹上滿滿花生粉，光是用看的就讓人口水直流，麻糬吃起來軟Q又不黏牙，單純的花生甜味就很對味，是越吃越涮嘴呢～ 集美蚵嗲 地址：新北市三重區集美街127號 蚵嗲 $40 / 米腸 $25 位置靠近三重捷運站，身為台北俗的編輯真的很少看見這種傳統蚵嗲，記憶裡只有小時候跟阿嬤去菜市場會看到幾攤，不過長大後真的就是少之又少，一看這間就立馬嚐看看！各式炸物幾乎都已經炸過起鍋，蚵嗲裡的蚵仔還算多，而米腸還有加入花生口感更豐富，兩樣都很不錯吃。 https://www.popdaily.com.tw/place/640781 龍門胡椒餅 地址：新北市三重區龍門路30號 小酥餅 $12 / 胡椒餅 $35 販賣各種台式小點心，剛出爐香氣逼人每個都好想來上一份，最多人推薦的胡椒餅胡椒味滿濃的，外皮酥脆，薄厚度也拿捏得剛剛好，撒上芝麻粒更增添香味，搭配內餡的蔥肉真的很涮嘴，還有小酥餅裡頭是包蔥，小小的什麼時段來上一個都很適合。 https://www.popdaily.com.tw/place/640785 陳記蔥油餅 地址：新北市三重區重新路二段99號 蔥油餅加蛋 $30 位置於捷運捷運菜寮站一號出口約步行五分鐘即能抵達，小小的攤車並不是太起眼所以很容易錯過，手工現擀的麵糰十分有Q勁，加上現煎起鍋黃金色澤的酥脆口感，熱熱的吃真的很不錯，且老闆會經過瀝油所以油膩感比較低，搭配醬料一起吃更提味不少唷！ https://www.popdaily.com.tw/place/640786 麻糬嫂麻糬 地址：新北市三重區大同南路1-3號 麻糬 $20 一賣就賣超過五十年的小攤販，現點現包的麻糬每顆都圓圓長常的好療癒啊～裡面裹著的是椰子糖粉，外層則是沾滿花生粉，甜度上個人覺得高了些，不過螞蟻人應該能夠接受，如果不喜歡太甜也可以請老闆不要包餡，一大顆只要銅板價很可以唷！ https://www.popdaily.com.tw/place/640788 車路頭街30年老店雙胞胎、甜甜圈 地址：新北市三重區聯華街14號 甜甜圈 $15 / 雙胞胎 $10 位置介於車頭路街和聯華街的交叉路口，現炸的甜甜圈、雙胞胎就是特別好吃！鬆、軟、Q各項都表現優異，剛起鍋熱騰騰的再撒上糖粉，甜度剛剛好，整體也沒有油耗味帶點酥脆，下午茶或飯後來一份都很適合～ https://www.popdaily.com.tw/place/451198 後竹圍街無名豆花 地址：新北市三重區後竹圍街225號1樓 芋泥冰+粉圓+豆花 $55 / 芋泥冰+粉圓+米苔目 $55 芋頭愛好者們注意！這一天絕對必須一定要去吃看看，你們一定會喜歡，個人已經吃了超過五次，兩球芋頭放在上層已經太誘人，吃下口的綿密口感，是真材實料的芋頭沒有錯，糖水的部分就是古早味稍微甜了一點，還有它們家的豆花也是必吃，綿密細緻不吃真的會後悔！ https://www.popdaily.com.tw/place/640794 三重蛋餅大王 地址：新北市三重區正義南路36號 雙蛋蛋餅 $40 這家餅皮是用炸的方式，口感有點類似炸彈蔥油餅，不過吃起來完全不會油膩也沒有討人厭的油耗味，而且蛋餅皮還是老闆手工現桿，非常有嚼勁！不管平日還是周末都有不少排隊人潮，招牌的雙蛋蛋餅裹著滿滿的蔥花蛋，蛋香四溢綜合蔥的清爽，加上特製醬料味道也不錯～ https://www.popdaily.com.tw/place/173787 集美三色布丁 地址：新北市三重區集美街161號 綜合三色布丁 $60 / 黑糖刨冰 $65 鄰近於捷運菜寮站，主打三色布丁的甜品店人潮不間斷得湧入，光用看的就讓編輯食指大動，三色布丁分別是雞蛋、牛奶和巧克力口味，每種味道都有到位，個人很喜歡這種估溜估溜的軟嫩口感，綜合可以選擇兩種料唷！ https://www.popdaily.com.tw/place/640797 以上就是編輯自己私藏的八間三重銅板美食，每一間都回訪過超多次，推薦給你們囉！如果你也有不錯的推薦名單，歡迎以下留言分享。 PopYummy / 撰文編輯 #三重蛋餅大王 #古早味ㄚ嬤的麻糬 #後竹圍街無名豆花 #發胖三重 #發胖北部 #發胖新北 #車路頭街30年老店雙胞胎甜甜圈 #陳記蔥油餅 #集美三色布丁 #集美蚵嗲 #麻糬嫂麻糬 #龍門胡椒餅 

12個台北、新北、基隆無料景點｜免門票拍好拍滿！(北北基篇)

想出去玩、想拍美照，但是現在很多景點都要收門票，或是門票可以折抵消費，偶爾去還好，但是週週去其實也蠻傷荷包的，小光會完整跟大家分享 “全台的無料景點”，因為景點太多放同一篇會有點亂，會分成不同縣市介紹，之後要持續鎖定唷~ 今天先給大家12個台北市、新北市、基隆市的免門票景點！那不囉唆直接往下滑吧! 【Wineko 南雅奇岩】 #南雅奇岩 (南雅奇石) ▫️新北市瑞芳區南雅里濱海公路 ▫️886-2-24972250 ( 瑞芳區公所 ) ▫️有台灣36秘境之美名，位於台二線78公里至95公里處 這邊是台灣36秘境之一唷！因為奇怪的風化岩石紋路而聞名~可以安排簡單的一日遊，週邊還有九份老街、不厭亭、鼻頭角、龍洞灣等~ 【十三行博物館】 #十三行博物館 ▫️249新北市八里區博物館路200號 ▫️一到五 9:30-17:00 【小隱潭瀑布】 #小隱潭瀑布 ▫️112台北市北投區(陽明山國家公園內) ▫️24小時營業 是不是很美!!!! 不用爬山就可抵達的夢幻景點，水藍色的瀑布真的像仙境~~ 【內湖剪刀石-金面山】 #內湖剪刀石 #金面山 ▫️114台北市內湖區環山路二段 ▫️24小時營業 這上面風景真的很美，可以俯瞰台北市101、機場，而且爬到山頂沒有屏障，是可以360度環繞欣賞風景的唷! 【天母星巴克】 #星巴克天玉門市 ▫️台北市士林區天玉街38巷18弄1號 ▫️ㄧ～日06:30~22:30 真的可以說是最美露天咖啡，咖啡廳的外觀很像古堡，中間還有一棵大樹，很像什麼魔法學院不覺得嗎XDDD 【台灣極東點-三貂角燈塔】 #三貂角燈塔 （極東點） ▫️每日09:00-18:00 (逢週一、除夕、農曆初一休息) ▫️免費參觀 ▫️新北市貢寮區福連里馬崗街38號 這燈塔我已經少說去過3次了，潔白的外觀真的很美很希臘風，配上大海太療癒身心了吧~~~~ 但因為從台北過去距離真的是有點遠(路程1個半小左右)，已經快到宜蘭了XD如果想優閒的玩可以順便安排去宜蘭2天1夜的行程，或是周邊的雙溪、貢寮~ 【金山神秘海岸】 #神秘海岸 ▫️新北市金山區水尾魚港 ▫️24小時營業 傳說中只有退潮才會出現的神秘海岸，沿著堤防入口走進去就可以看到了~ 【南子吝步道】 #南子吝步道 ▫️新北市瑞芳區南雅里南雅路41-2號 (地址為停車場) ⚠️請白天前往，夜晚無照明較危險 ▫️南雅漁港安檢所旁有停車場 黃金八稜最親民的小山💙💙 바다♪( ´θ｀)ノ～～～～ 爬上來看到這個景真的很值得~~~ 要爬南子吝步道，可以直接停在面的停車場走進去。 這是我們去爬南子吝的影片，大家可以看看，裡面有爬南子吝步道的過程~ 【原住民主題公園】 #原住民主題公園 ▫️111台北市士林區至善路二段 ▫️24小時營業 這邊有冬季限定的落羽松美景，配上小木屋跟湖整個很像在國外度假耶!! 【國立臺北藝術大學】 #國立臺北藝術大學 ▫️112台北市北投區學園路1號 大家認得出來這是北藝大嗎!我剛來的時候也是嚇一大跳，校園怎麼可以美成這樣~~~ 這個樓梯拍起來也很有感，好適合來拍婚紗喔哈哈哈XD 【基隆白米甕砲台】 #白米甕砲台 ▫️02-2428-7664(基隆市旅遊服務中心) ▫️基隆市中山區光華路37巷 ⚠️道路狹小會車不易 為了那三根煙囪✅超喜歡這邊🏗對面還可以看到港口⚓️😆 【銀河洞】 #銀河洞 ▫️231新北市新店區銀河越嶺步道 ▫️24小時營業 來這邊拍滿滿的空靈照!!!下午的時候陽光會直接打在岩石上，從洞口拍出去就會有逆光的效果~如果不想這麼刺眼建議早上來這邊~ 【藝所書店｜青鳥】 #文心藝所書店 #青鳥 #藝所書店 ▫️台北市內湖區民權東路6段180巷10弄6號 ▫️咖啡廳低消$120/每人 ▫️外帶飲品折9折，自帶杯外帶折$30 ▫️試營運期間餐點供應至17:30 這是一家圖書館，樓下有咖啡廳~樓上的書都是可以拿下來閱讀的唷!! 如果有想待一下咖啡廳，真的要點伯爵戚風！大推👍🏻而且很大塊！ ｜拿鐵$150 ｜泰式奶茶$170 ｜伯爵戚風蛋糕+橙香鮮奶油$140 ｜我是起司控三明治$180 好啦~以上就是12個台北、新北、基隆無料景點｜免門票拍好拍滿！(北北基篇)之後記得要繼續鎖定其他縣市篇唷~~ —————————————————— 嗨～波波的讀者粉絲們，我是小光(´▽`ʃ♡ƪ) 喜愛甜食、咖啡廳，很愛踩點，偶爾會在YouTube上傳旅遊vlog影片，這就是我的生活，很簡單，但也很精彩！我會不定時分享更多資訊給你們～～要看我唷(♡˙︶˙♡)～～如果喜歡我的文章，歡迎追蹤我的IG看更多景點喔!或是你很愛喝咖啡吃美食絕對不能錯過咖啡廳女神的介紹哈哈哈(朋友都這樣叫我XDD我超愛跑咖啡廳) 歡迎追蹤instagram看更多景點資訊:guang_wanniii YouTube頻道會上傳旅遊&調色&生活影片歡迎訂閱開鈴鐺:Guang小光와니 #台北打卡景點 #基隆打卡景點 #新北打卡景點 

《台北剪髮推薦》超美！隨性優雅的長直髮～女生髮型必看！in circle kevin

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正宗手標泰式奶茶【泰讚了 thai like tea】大台北最道地泰奶，不能出國就用這一味解饞！

#泰讚了 thai like tea泰式奶茶 台北通化店 推薦度：86% 地址：台北市大安區通化街36號 營業時間：16:00-03:00 交通：捷運信義安和站3號出口 泰讚了在市民大道的首店已經非常有名了～ 就在劉媽媽涼麵隔壁，都是大家的宵夜好朋友 現在新店開到通化夜市囉～ #傳統泰式奶茶 $65 不能出國的時候，這一杯#泰奶 道地到令人想哭啊～ 採用泰國第一品牌的手標茶葉+煉乳 真的就是正統泰奶啊～ 手標紅茶澀較重，我會點半糖，搭上煉乳甜就比較剛好 #台北甜點 #台北泰式 #美食 #泰式 #通化夜市 #信義安和美食 #通化夜市美食 #網美景點 

【期間限定】2024樂活公園夜櫻季開跑！3公里櫻花河畔，夜晚也能浪漫賞櫻

櫻花季來臨！內湖樂活公園的「2024樂活夜櫻季」開跑囉～今年的活動以夜光電櫻為主題，別出心裁的將櫻花和電音做創意結合，共包括了寒櫻、八重櫻、昭和櫻與吉野櫻四種櫻花，沿著內溝溪畔蔓延三公里。而樂活夜櫻季最大的特點為會在夜晚時，將櫻花樹打上LED光，絢麗燈光投射在櫻花上，營造出獨特的浪漫氛圍。 延伸閱讀👉台北櫻花景點｜大台北地區9大賞櫻懶人包，花期、看點一次整理給你 樂活夜櫻季活動資訊 都市裡能夠賞櫻，真的好幸福！無論是白天，在櫻花樹下野餐，或下班後到這裡散散心，都是春天裡很棒的選擇。如果西洋14號情人節還不知道要去哪，就去這裡約會吧！ 地址：內湖區樂活公園（台北市內湖區康樂街61巷旁) 活動日期：2024.01.26-02.29 花況資訊：樂活夜櫻季 FB 最新花季資訊：https://www.flowersfestival.taipei/article.html?id=24 ⚠️勿隨手丟棄垃圾及違規停車 樂活夜櫻季花況資訊 目前第一區的寒櫻，花況大約開了八成，預計一週左右後會開滿，第二區八重櫻也會接力綻放～大家可以在前往賞花前，至主辦的臉書粉絲專頁了解最新花況唷！ 👉櫻花季開跑！全台追櫻圖鑑，8大絕美賞花熱點一個都不能少 （⚠️圖片為往年圖，實際依今年活動現場為主。） （圖片來源：內湖樂活夜櫻季 粉絲專頁） info. 活動：2024樂活夜櫻季～夜光電櫻 展期：2024/01/26（五）-2024/02/29（四） 地點：內湖樂活公園（台北市內湖區康樂街61巷） 樂活夜櫻季交通方式 台北捷運：東湖站，步行約9分鐘抵達內湖樂活公園。 台北公車：53、281、287、630、646、小1、棕19、藍12、藍51至東湖社區站，步行約2分鐘。 台北公車：203、284、629、677、711、896、903、藍36、棕19、紅2等至東湖國小站，步行約3分鐘。 延伸閱讀 👉櫻花季開跑！全台追櫻圖鑑，10大絕美賞花熱點一個都不能少 👉【波波專欄作家】陽明山的山櫻花悄悄綻放，這5招櫻花美拍技巧，趕緊學起來！ 👉【2024全台賞櫻景點】台灣19大景點懶人包：滿開日期預測、交通地址一次整理給你 👉【追花地圖】2024台中賞櫻景點TOP9：福壽山、武陵農場、后里泰安櫻花陸續滿開中 👉【新竹】司馬庫斯櫻花季攻略：小木屋住宿/入山通行證/交通管制，來賞浪漫粉色櫻花雪 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Zoe #2024樂活夜櫻季 #內湖 #內湖樂活公園 #八重櫻 #台北櫻花 #吉野櫻 #夜光電櫻 #寒櫻 #打卡北部 #昭和櫻 #樂活夜櫻季 #櫻花 #櫻花季 

咖啡任務

. 隱身在辦公大樓36樓內的咖啡廳☕️ 餐點好吃價格也很親民 🍳原點金鍋 🐷滾滾奔跑鄉村豬 🍶焦糖騎士歐蕾 🍫黑客可可 📍台中市南區忠明南路787號36樓 . #taichung #taichungfood #popdaily #popyummy #like4like#ootd#outfit#dailylife#taiwan#dailylook#台中#台中美食#台中南區#台中早午餐 #teatime#台中甜點#台中景點

全台最美美瞳店開幕！不說還以為是打卡咖啡廳的絕美空間，除了小編最愛的OPT還有日韓隱眼！

是隱眼控的女孩們，小編今天有個大好消息要來告訴妳們～最近OPT聯手其他姐妹品牌，開設了首間隱形眼鏡專賣店！妳可能會覺得，實體店面現在也很多啦，有什麼了不起的？但這間OPT X Cha Cha Eye Salon除了是OPT全台首間且唯一的美瞳姊妹店，更重要的是店面設計實在太美了！不說還以為是新開的網美咖啡廳或是攝影棚，沒想到竟然是美瞳店！讓人忍不住想要待在裡面慢慢逛啊～ #摩登復古又俏皮的設計，說是史上最美真的不誇張！ OPT一直是小編很喜歡的隱形眼鏡品牌，除了隱形眼鏡本身外，小編覺得每次他們家的產品形象照都超級美！很有國際大牌的質感，完全不輸日韓品牌！不得不說一般的美瞳店面設計看起來都有點⋯⋯廉價？而OPT首間美瞳實體店也完全沒讓小編失望～ 整體設計走的是暖色系的路線，摩登、復古又俏皮的風格真的很與眾不同！完全不像一般的店面，從店面裡的擺設都看得到小巧思，雖然很有質感卻也不會讓人覺得不好親近，讓人很想要在裡面愜意地挑選隱形眼鏡款式！ 除了OPT全系列的MIT隱形眼鏡可以選擇外，還可以買到日系美瞳領導品牌SHO-BI台灣妝美堂和韓國暢銷美瞳品牌Eyecolor！而且店裡也有假的眼球讓女孩們可以實際看看每副隱眼戴起來的顏色會是怎樣，讓我們不用買回去之後又覺得買錯顏色了！ （Photo via_@chachaeyesalon） #萬聖節活動有夠狂，「牠」現身派對集結鬼修女、庫伊拉超嗨！ 而在10/19萬聖節前Cha Cha Eye Salon也邀請了部落客們前來參與CHA一跳派對，部落客們都超用心打扮成現在最恐怖的小丑「牠」潘妮懷斯、鬼修女和庫伊拉登場，真的超級吸睛～～～如果萬聖節沒有裝扮的idea完全可以參考她們，配上限定販售系列的隱眼，cosplay直接一步到位！ 現在Cha Cha Eye Salon還推出了超狂的優惠，在11月的每週六下午兩點、三點、四點，只要到店面的十名粉絲都可以用1元體驗一副月拋！不排對不起自己啊！！！ 如果原本就是OPT的粉絲就一定要到OPT X Cha Cha Eye Salon店面去朝聖一下，和小編一樣是隱眼控的女孩們也一定要去逛逛！保證絕對不會空手而歸啊～ 〔OPT X Cha Cha Eye Salon美瞳專賣店〕 ⏱12:30p.m.～10:30p.m. 📍台北市西寧南路36-35號（武昌、西寧南路交叉口——電影街口） 先上官方IG看更多款式和活動👇🏻 🔸OPT圓端IG👉🏻點我 🔸Cha Cha Eye Salon IG👉🏻點我

《台北燙髮推薦》有自然捲的女孩看過來！輕盈內灣超好打理！in circle kevin

✅髮型這個東西，永遠是看著簡單，操作起來困難！尤其是有自然捲的女孩們，一到了夏季往往都是與雜亂為伍！​ Kevin很推薦有自然捲的女孩們可以用”縮毛矯正”把頭髮變得柔順，在尾巴加個內灣，整體會變得更加亮麗清爽哦！​ ​ Before​ * 自然捲毛燥​ * 髮尾受損​ * 整體型較雜亂​ ​ ​ After​ * 柔順內灣Bob​ * 自然女孩風格​ ​ ​ ​ 適合自己的髮型很重要​ 還不知道自己要用什麼髮型嗎？​ 趕緊來和Kevin討論吧⁉️​ ​ ​ 🈯️定設計師Kevin ​ ❣️第一次來店消費剪.染.護享有7折優惠 ​ ​ ★來電預約(02) 2523-8660​ ★Line預約：＠hna0962s​ ​ ​ ★更多作品​follow instagram 👉 @incircle_kevin​ ​ ​ ※如果你想要這個髮型，請指名Kevin！ ！ ！​ ​ 🔸店家資訊​ 電話：(02)2523-8660​ 地址：台北市中山區中山北路二段36巷36號1樓​ 營業時間：週二～週日（11:00~19:00) ​ ​ @incircle_kevin·風格☺︎ ​ #染髮 #剪髮 #燙髮 #韓系髮型 #台北剪髮 #台北染髮 #台北燙髮 #fujifilm #Incircle #incircle_kevin​ #髮型屋 #女生髮型 #流行髮型 #攝影 #中山區剪髮 #中山區染髮 #中山區燙髮 #台北髮型師 #中山區髮廊 #染髮推薦 #燙髮推薦 #剪髮推薦 #台北髮廊 #作品撮り #人像攝影 #photography #女生燙髮 #女生染髮 #女生剪髮 #台北剪髮推薦​

超勵志健康瘦30kg！參考日本姊姊的減脂吃法＋運動，你也能瘦成小辣椒！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 相信不少女孩們總是用盡各種方法減肥瘦身，為的就是讓自己的身材更好！尤其夏天將近，大家肯定會想好好地「炫身材」一番啊～今天要來跟大家分享這位身材超辣的日本姊姊ぷにちゃん噗尼醬，成功瘦下近30KG的她也常在IG上分享飲食＆運動菜單，以及一路以來的身形變化，不得不說這麼勵志的帳號真的必須好好地追起來！ 👉🏻揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 太驚人了啦！！！左邊那絕對是黑歷史無誤啊… 👉🏻選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ ぷにちゃん噗尼醬下定決心減肥後，一開始先從飲食、簡單的運動著手，先是從78kg瘦到62kg、身材尺寸明顯小了2號，雖然體重減掉了，不過最重要的還是要「減脂肪增肌肉」，這樣才不會又復胖！ 👉🏻5KG就差這麼多？3個月養成不復胖體質，泡芙女孩的減脂計畫START！ 在家不需要任何道具也能瘦全身！ 如果不想上健身房，可以試試看這招進階版的開合跳，可別小看這個動作，其實要運動到全身力量往上跳之外，關鍵是還要用到腹部核心的力量撐著！ 👉🏻持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！ 跑步也是瘦身運動的一環，但噗尼醬姊姊的進階版跑步是快速在原地跑、腿部必須抬高，這對已經習慣普通鍛鍊強度的人來說可以再刺激脂肪燃燒，消耗掉大量的熱量喔～ 👉🏻搞清楚你是虛胖or實胖？分析你的瘦身攻略，準備好Summer Body！ 想練核心，棒式運動是基本的！當做一陣子之後，也可以試試看變化型的棒式！可以看到噗尼醬很艱辛的運動過程，但是相信結果絕對會是值得的！就讓我們跟她一起吶喊減肥吧！！！ 👉🏻滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ 減脂菜單 飲食部分可以參考ぷにちゃん噗尼醬分享的菜單，簡單的雞胸肉沙拉，可以加入一些起司、胡椒當作佐料。 👉🏻讓營養師來教你！「減脂時期」好市多必買的購物清單，原來燕麥片不能隨便亂吃！ 除了雞胸肉以外，牛肉也是減肥時期的好夥伴！噗尼醬姊姊提到雖然減肥時要少吃澱粉，不過基本的攝取還是要有喔～約一顆拳頭的大小即可。 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 噗尼醬姊姊分享的菜單中，其中有一道是薏仁雞胸肉，不但很健康又能消水腫減脂，大家可以參考看看！ 誰說減肥不能吃甜食，但要吃對才有用！她的甜點是原味優格再加上些許草莓果醬，也可以搭配當季新鮮水果、麥片一起吃。 在減肥這條路上的精神建設，也可以挑一件衣服或是女明星照片，督促自己一定要成功穿上這件衣服～ 以上，看完噗尼醬姊姊的減肥史真的很勵志啊！並不是越瘦就越好，而是要瘦得健康，大家可以追隨她一起健康瘦下來、變得更有自信！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻神奇面相學！『眼睛形狀測驗』：眼頭眼尾的角度、單雙眼皮，看出妳潛在個性＆感情狀況 👉🏻就是要這色才夠味！比可可色還強的『麻辣鴨血棕』，擦上這支超有氣勢的個性唇誰還敢惹你？ 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #2019暑假 #一個月 減肥 #健身 #棒式運動 #減肥 #減肥菜單 #減肥運動 #減肥食譜 #減脂 #漂亮 #瘦身 

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小資族看過來，編輯私藏9家三重銅板美食，讓你吃好吃滿兼顧荷包！

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咖啡任務

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