2024日本花海推薦！茨城海濱公園＆昭和記念公園，淡藍粉蝶花毯即將盛開！

春天是百花盛開的季節，今年因氣候較為溫暖，日本的櫻花在3月底便紛紛呈現滿開，令許多早已搶購赴日機票的遊客們措手不及。緊接在粉色浪漫花海後還有粉蝶花海等著你欣賞呢！每年4月至5月是粉蝶花盛開的時刻，大地被染上一片天藍景色也相當迷人！近期即將造訪關東地區的你，趕緊把這些景點收進口袋名單吧！ 日本花海1.茨城 國營常陸海濱公園 「國營常陸海濱公園」位於茨城縣，自新宿站便能搭乘高速巴士前往。園區內雖然種植了各式花卉，最為著名的還是僅在四月至五月盛開的粉蝶花，即便利用平日前往依然無法拍到空景呢！「見晴之丘」是一座利用建築廢土所建造的山丘，種植了大片粉蝶花後，每年此刻便會宛如覆上一席淡藍地毯，景色相當壯觀。從山丘頂端得以俯望太平洋及關東地區。 https://www.instagram.com/p/CrNxunVPVPw/ https://www.instagram.com/p/CrLZOwmpter/ https://www.instagram.com/p/CrLPsPCLWxg/ Info. 国営ひたち海浜公園 開園時間：2024年4月1日至5月31日粉蝶花季 地址(日)：茨城県ひたちなか市馬渡字大沼605-4 鄰近車站：勝田站(需轉乘巴士前往) 日本花海2.東京 國營昭和記念公園 如果擔心國營常陸海濱公園不易前往，不妨就到東京都內的「國營昭和記念公園」吧！國營昭和記念公園是紀念昭和天皇在位50年所建造，據說占地約為東京巨蛋40倍大呢！境內種植多樣花卉，每年四月除了粉蝶花外，紫藤花、油菜花與杜鵑也爭相齊放。這裡的粉蝶花位於鬱金香花園(溪流廣場)的南側，雖然不如國營常陸海濱公園壯觀，卻反讓人想放慢步調近距離欣賞。 https://www.instagram.com/p/Crf8JhsLir9/ Info. 国営昭和記念公園 開園時間：3月~10月 09:30-17:00、11月~2月 09:30-16:30 地址(日)：東京都立川市緑町3173 鄰近車站：立川站 日本花海3.東京 日比谷公園 日比谷公園是日本最初的西洋式公園，一年四季皆是賞花期；春季由粉蝶花、紫藤花搶先綻放，緊接著到了夏季則是繡球花與梔子花登場的時刻，秋冬交由丹桂與梅花為這場大自然帶來的視覺饗宴畫下句點。境內的粉蝶花種植於第二花壇西側，不僅能順道欣賞盛開的鬱金香，也能同時捕捉噴泉與藍色花海呢！ https://www.instagram.com/p/CrZbtQKhCoA/ Info. 日比谷公園 地址(日)：東京都千代田区日比谷公園1-1 鄰近車站：日比谷站 日本花海4.千葉 清水公園 位於千葉縣的清水公園不僅是賞花漫步的好去處，更因境內規劃了運動場、露營區、馬場等設施，而成了著名的親子景點。在付費植物園Flower fantasia (花ファンタジア)裡可以欣賞粉蝶花美景，與玻璃屋相襯，宛如置身在歐洲花園內呢！ https://www.instagram.com/p/Crby225yA49/ https://www.instagram.com/p/Crc1TZ3SNTh/ Info. 清水公園 開放時間：09:00-17:00 地址(日)：千葉県野田市清水906 鄰近車站：清水公園站 日本花海5.埼玉 國營武藏丘陵森林公園 國營武藏丘陵森林公園位於埼玉縣，占地約為東京巨蛋65倍大，也因此特別設置了西口、中央口、南口、北口方便遊客進出。除了豐富的自然景觀外，孩童遊樂區也深受大人小孩歡迎！「むさしキッズドーム」有著多達50種色彩繽紛的遊樂設施，部分為室內遊樂空間。「水遊び場」則設置了1300平方公尺的巨大水池，水深約為30公分以下且附近有綠蔭，是夏季最佳放電景點呢！ https://www.instagram.com/p/CrQTM3OJ5gl/ 孩童遊樂區鄰近「西口」，而4月盛開的粉蝶花正種植在一旁的「西口ひろば」內，需要特別注意的是雖然有著廣闊的草地，但這個區域是禁止毛孩進入的喔！毛孩專屬的玩樂空間設立在北口的「ドッグラン」。 https://www.instagram.com/p/CrSlySpvRle/ Info. 国営武蔵丘陵森林公園 開放時間：3月~10月 09:30-17:00/11月 09:30-16:30/12月~2月 09:30-16:00 地址(日)：埼玉県比企郡滑川町大字山田1920 鄰近車站：森林公園站(需轉乘巴士前往) 四季分明的日本每年總有不同的大自然美景等著你來欣賞，推薦喜愛賞花拍拍美照的你這些著名景點，不論自己在此悠閒漫步、帶著孩童前來遊玩，抑或是與父母來趟孝親之旅，都是很棒的參考提案喔！ （⚠️文章中使用之部分圖片為往年示意圖，實際依現場為主。） 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Sumina #ネモフィラ #千葉景點 #國營常陸海濱公園 #國營昭和記念公園 #國營武藏丘陵森林公園 #埼玉 #日本 #日本旅行 #日本旅遊 #日本花海 #日本觀光 #日本賞花 #日比谷公園 #東京景點 #東京近郊 #清水公園 #粉蝶花 #花季 #茨城 #親子旅遊 #關東 #關東景點 

2025民生社區美食推薦｜盤點必吃TOP6！在最美社區享受悠閒假日風光～

民生社區有台北「最美社區」的封號，雖然處於繁華喧囂的城市中心，不少特色小店進駐後，散發出悠閒愜意的氛圍，是不少人午後閒逛的首選之地。這裡匯聚了各式各樣的質感美食店，胖編整理了幾間來到民生社區一定要去踩點的清單，從早午餐到外帶咖啡通通都有，現在就收藏起來吧！ 民生社區美食推薦：The AP Second – All Pasta 燻鮭魚起司蛋捲$280/加州酪梨牛肉起司堡$280 陳醋海鮮麵$320/明太子奶油干貝燉飯$330 地址：台北市松山區三民路113巷5-4號1樓 營業時間：11:30–20:00（週一公休） 這間是在民生社區經營超過10年的美式餐廳，餐點類型豐富，其中最推薦的是招牌漢堡系列，每日新鮮手打的漢堡排一口咬下去爆出飽滿肉汁，搭配酪梨、巧克力花生醬、培根等製作成多種口味，完全是非點不可的美食！如果是早午餐愛好者，店內也有販賣三明治和義大利麵。 https://www.instagram.com/p/CfRRFjVpiBs/ https://www.instagram.com/p/Cgjamx5pDK7/ https://www.instagram.com/p/Cm8mTKRvaK9/ 民生社區美食推薦：HASH柑橘咖喱創始店 牛肉咖哩$290/野菜咖哩$200/雞肉咖哩$240 地址：台北市松山區民生東路四段97巷1弄25號1樓 營業時間：12:00–14:00、17:00–21:00 隱藏在清幽巷弄裡的柑橘系手炒咖哩店，濃郁微辛的咖哩醬搭配手炒洋蔥，加入獨特的酸甜柑橘醬，蔬菜和肉類都會經過炙燒，吃起來帶點焦香，最後拌入一顆半熟溫泉蛋，每一種食材和諧搭配在一起，只要一口就可以徹底征服你的胃，咖哩控千萬不能錯過！ https://www.instagram.com/p/CauVeyFPvcA/ 民生社區美食推薦：The Antipodean (富錦店) 皇后大早餐$990/酪梨哈里薩酸麵包$310/T.A咖啡$150 地址：台北市松山區民生東路五段27巷10號 營業時間：08:00–18:00（週六週日7:00營業） The Antipodean是內湖爆紅澳式早午餐店，現在民生社區也能吃到啦！這間一定要吃的是「皇后大早餐」，早餐盤裡含有酪梨、燻鮭魚、香煎起司、太陽蛋、薯餅、香炒洋菇、帶皮火腿、茄汁烘豆、香煎亞麻籽麵包、水果希臘優格等，真的超級奢華豐盛，適合多人一起分食享用。 https://www.instagram.com/p/CkUeXDAvmab/ https://www.instagram.com/p/CkZqo4jPqmm/ https://www.instagram.com/p/Ch6OrLrJMP_/ 民生社區美食推薦：芝生食堂（民生社區店） 養生山藥雞肉丸鍋物定食$240/月見牛五花燒肉丼定食$278 地址：台北市松山區民生東路四段80巷1弄1號 營業時間：11:30–14:30、17:30–21:30 芝生食堂主打養身牌日系定食，每一份定食都附有五種簡單卻精緻的冷盤小菜及湯品，主食則大推養身山藥雞肉丸，湯底是清淡鮮美的日式昆布高湯，加入每日直送的新鮮蔬菜，雞肉丸大顆飽滿吸附湯汁，最後添加對腸胃有益的山藥泥，添上畫龍點睛的一筆。這間的餐點少油少鹽，吃起來清爽無負擔，很適合帶長輩一起來～ https://www.instagram.com/p/CE3McDhj-ZT/ https://www.instagram.com/p/Cr3OMXQvyfC/ 民生社區美食推薦：鯛魚燒工房 紅豆$55、黑糖地瓜$55、奶油$60、抹茶$65 地址：台北市松山區富錦街348號 營業時間：12:00–19:00 這間鯛魚燒專賣店來頭不小，老闆曾在北海道帶廣十勝名店學藝，對製作過程非常講究，除了尋常的紅豆、奶油，還有抹茶、黑糖地瓜及蘋果肉桂等見少見的口味。其中當然不能錯過抹茶口味，剛出爐的鯛魚燒金黃酥脆，搭配微苦濃郁的爆漿抹茶醬，讓人忍不住想一個接一個吃！鯛魚燒的大小跟一個手掌差不多大，飯後享用份量剛剛好。 https://www.instagram.com/p/CjZcw7auZG3/ https://www.instagram.com/p/CrkqbQ6Pvt4/ 民生社區美食推薦：yokoso coffee stand 原味拿鐵(中)$80/靜岡抹茶歐蕾(中)$85/海鹽焦糖拿鐵(中)$90 地址：台北市松山區民生東路五段20號 營業時間：08:30–17:30（週一至週五）、09:30–18:30（週六週日） 民生社區的平價外帶咖啡，LOGO是一隻可愛的尼斯湖水怪，店內有許多特色小藏品，散發出獨樹一幟的氛圍感。飲料部分有各種口味的咖啡拿鐵，還有純茶類及氣泡飲，種類非常多元化，漫步在街頭時不妨帶杯飲料，享受悠閒的時光吧！ https://www.instagram.com/p/CcdA54HLnTa/ https://www.instagram.com/p/CIR9ktnD8q6/ https://www.instagram.com/p/CgECS8VL0V6/ 民生社區雖然距離捷運站有一定的距離，但值得收藏的美食實在太多了，讓人恨不得每一家都能吃過一次，是假日消磨時間的好去處喔！如果有其他推薦的店家，歡迎在底下留言分享～ 延伸閱讀 👉🏻【松山區美食】民生社區美食推薦TOP12，正餐甜點小吃通通有！ 👉🏻松山區咖啡廳推薦，精選8家松山特色咖啡廳，各種風格質感超爆棚！ 👉🏻台北人氣冰店推薦TOP15，這個夏天給他吃好吃滿！ 👉🏻【精選】來台北最美街道散步吧！民生社區逛街、美食攻略通通有 👉🏻小資情侶必收！台北7間平價約會餐廳，讓你們月底省荷包還能吃的精緻！ 撰文編輯（#Rosielin） #HASH Taipei #The Antipodean Fujin #The AP Second All Pasta #yokoso coffee stand #民生社區 #民生社區美食 #民生社區美食推薦 #芝生食堂 #鯛魚燒工房 

簡單8招擊退「後腰贅肉」！每天只要七分鐘，在家也能打造性感腰身、緊致小腹～

很多上班族都會因為久坐、姿勢不良而導致在腰腹囤積贅肉，特別是後腰兩側，不管是正面還是背面都像是直筒腰，一點腰線都沒有，看起來比實際體重看起來胖好幾公斤！今天就來教大家最難瘦的後腰，每天只要七分鐘，就可以打造性感腰身，還可以緊緻小腹～ 👉🏻 你也有「假翹臀」嗎？簡易6招「骨盆前傾矯正術」打造平坦小腹、性感翹臀～ 動作一 將身體朝地上趴下，頭微微抬起，右腳及左右慢慢抬起，再一起慢慢放下，換一邊則反之，記得在做的時候保持和心出力！這個動作叫做俯臥交替抬腿，不僅可以很好的訓練到後腰，也可以雕塑大腿後側的線條～輪流做60秒！ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 2021如何有效瘦肚子？10種瘦肚子飲食菜單+運動大公開，改善這些習慣就能擺脫煩人的小腹！ 動作二 一樣是呈現俯臥姿勢，將雙腳雙腿抬起後，慢慢放下，並持續動作做60秒～這個動作對於鍛煉身體前後兩側的肌群非常有幫助！想要瘦腹的人，也非常適合做這個動作，上腹、下腹都可以鍛鍊到～ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 動作三 跟剛剛的姿勢一樣，將雙腿雙手抬起，腹部出力，維持動作30秒鐘，再慢慢放下，做完這個動作可以先休息15秒，再做下個動作！ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 居家站立瘦腰術！每天只要十分鐘，最難瘦「小腹＋側腰」肉肉一起說再見！ 動作四 起始動作是將左手撐地，左膝跪地，右手彎曲扶著頭，右腳呈現伸直的狀態，接著將右腳抬起靠近右手，擠壓側腰，一樣也是持續動作做60秒！先別急著換邊做，直接接續做下個動作～ （圖片來源：小紅書MissCC） 動作五 接著回到剛剛動作四的起始姿勢，並抬起另一側手臂持續30秒，大家記得過程中須保持正常呼吸，不要駝背，運用核心肌群的力量將身體穩住～接著換到右側接續動作四的動作～左右兩側都做完後，可以休息15秒，再接續下個動作～ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！ 動作六 躺平後，將雙手打開雙掌貼地，接著將雙腳彎曲，膝蓋呈現九十度，並向左右兩側扭轉，大家要記得身體要保持貼地不動～感受到身體側邊有拉伸的感覺就可以了！這個動作可以有效的幫助我們放鬆肌肉，還可以雕塑腰部的線條～持續動作60秒即可！ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 動作七 仰臥並將雙腿伸直抬高，並讓雙手伸直往外打開，讓身體及手臂成90度。並將雙腿往左右兩側擺動，就像是鐘擺一樣來回動作～記得一樣持續60秒！ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！ 動作八 呈現跪姿，將身體往前趴，將背部儘量伸直，感受到背部、腹部的拉伸感！大家記得不管做完什麼動作都要搭配拉筋，才會讓肌肉線條更好看，也會減緩乳酸堆積的不適感～ （圖片來源：小紅書MissCC） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #側腰肉 #妝漂亮 #後腰肉 #瘦小腹 #瘦身 #緊緻腰身 

【美食懶人包】女大學生最愛平價美味私房推薦～首爾「梨大必吃TOP6」精選！

梨大、新村、弘大都在地鐵2號線上緊鄰一站，地理位置相近，「新村必吃美食」、「弘大必吃美食」都踩點後，怎麼可以獨漏有美麗校園、周邊又是逛街佔區的梨大！這篇泡菜編精選的首爾「梨大必吃TOP6」特輯，雙手奉上給你～ 延伸閱讀：【2018新版】這裡好漂亮又免費！媲美觀光景點的「韓國大學美景TOP6」精選～ ＃Herb Cup Chicken 杯杯雞 허브컵치킨 梨大這間「杯杯雞」是布帳馬棚的街頭小吃，用紙杯盛裝的炸雞，淋上蜂蜜芥末醬，一口炸雞一口年糕，我一間店還沒逛完眨眼間就完食，啾西啾西的鮮嫩炸雞真的是好美味啊～ 延伸閱讀：【最新】我要吃雞～今晚就吃雞！2018年韓國外送炸雞TOP10排行版出爐！ info. 地址： 서울특별시 서대문구 대현동 40-4 營業時間：每日13:00 ~ 20:00 公休日：下雨天時休假 ＃愉樂廚房 유라꾸키친 韓國人對「炸豬排」有一定的迷戀，喜愛到發展出融合傳統飲食文化的「韓式炸豬排」，這間유라꾸키친（暫譯：愉樂廚房）老闆從餐點製作到醬汁調配都是親力親為，店內共有四種主餐：炸豬排泡菜鍋、炸雞泡菜鍋、炸豬排蓋飯、炸雞蓋飯，其中融合了韓國飲食文化的「炸豬排泡菜鍋」是最受歡迎的料理。 延伸閱讀：【精選】沒在私藏的啦！全台特搜「北中南各地韓式料理推薦」懶人包一次送給你！ info. 地址：서울특별시 서대문구 대현동 56-32 營業時間：每日 11:30 – 19:30 最後點餐19:00（休息起間15:00~16:30） 公休日：週末 ＃YELLOW HOUSE 노란집 梨大這間YELLOW HOUSE販售的是少見的蘇格蘭創意料理，老闆將糖心蛋結合韓國人愛的炸豬排結合成一道新料理，是前所未見的炸豬排口感。招牌餐點是蘇格蘭雞蛋加上當季新鮮生菜，美味又健康的異國創意料理，在梨大生之間深受歡迎呢～ 延伸閱讀：龍蝦包、大螃蟹包、蝦子包、烏龜包等～帶你包山包海吃遍韓國各地特色「雞蛋糕」！ info. 地址：서울 서대문구 이화여대길 88-15 營業時間：11:00 ~ 21:00 ＃我們家食堂 우리집식당 離家在外的大學生們吃遍新奇美食之後，想念的還是媽媽味料理，對梨大生來說「우리집식당（我們家食堂）」就是這樣的存在，這裡有最道地的韓式定食。最受歡迎的是「燉泡菜鍋」及「辣鱈魚湯」，選完主菜後，像韓劇那樣一道道盤菜會陸續端上擺滿整桌，溫馨的家常口味會瞬間填滿心靈～ 延伸閱讀：韓國美食攻略看這篇！「首爾必吃烤肉TOP3」大口吃肉配燒酒最過癮啦～ info. 地址：서울특별시 서대문구 대현동 34-25 營業時間：每日 09:00 – 22:30 公休日：每週日 ＃火飯 불밥 火飯在梨大的有名程度不需我多加贅述，可是連台灣電視台都有去採訪過呢！這家主要販售的是韓式辣炒鍋有三種口味「辣炒烏賊」、「辣炒雞肉」、「辣炒豬肉」可以選，或是也有綜合口味的雙主餐組合，而所謂的火飯就是在主鍋吃完之後，留一點湯料加入米飯做成辣炒飯而成，泡菜編建議加點起司，牽絲的火飯真得是鹹香的流涎三尺啦～ 延伸閱讀：【未成年先左轉】今晚不醉不歸！韓國大學生票選「最愛去的酒館TOP 5」 看完都想來一杯～ info. 地址：서울 서대문구 이화여대8길 14 營業時間：每日 10:30 ~ 22:00（休息時間 15:00~17:00） 公休日：國定假日 ＃alchon 愛村 알촌(이화여대점) 愛村主打的料理是「魚卵拌飯」，從點餐到上菜的速度號稱只需要2分鐘，是逛街逛到飢腸轆轆連等都懶的好選擇～餐點內有生菜、蛋絲、海苔絲、魚卵仔、以及主菜，一碗只要4000韓幣（約120台幣）是高CP值的美味拌飯啊！店內也有中英日的菜單，點餐完全不用苦惱唷～ info. 地址：서울 서대문구 이화여대7길 14 營業時間：每日 9:00 ~ 21:00 – 以上六間「梨大必吃美食精選」，在女人街逛到累時，美食入口瞬間充滿能量後，血拼的戰鬥力又被激發啦～ – 延伸閱讀：【美食懶人包】首爾梨大、延世大、西江大學生就愛這一味？韓國「新村站必吃TOP10」精選輯～ 延伸閱讀：【美食懶人包】逛到三更半夜也不愁沒有美食！韓國不夜城「東大門必吃TOP10」精選～ 延伸閱讀：【美食懶人包】韓國購物天堂「新沙洞美食秘籍TOP10」來了！內含BTS防彈少年團的口袋美食店～ 延伸閱讀：【美食懶人包】絕對不會讓吃貨失望而回！最新2018韓國「弘大必吃TOP10」出爐啦～ 更多韓國必吃、必去、必買精選都在「PopKimchi 波波泡菜日記」和「popkimchi_mag」，快去追蹤吧！ #梨大必吃 #梨大美食 #梨花女子大學 #泡菜旅遊 #韓國必吃 #韓國旅遊 #韓式炸雞 #首爾美食推薦 #首爾自由行 

申惠善《哲仁王后》搞笑演技被推爆！回顧10部作品女配晉升女主之路，你都看過嗎？

文 / #少女心文室 由申惠善、金正賢主演的新劇《哲仁王后》於12/12開播，同樣被封為年末黑馬劇，搞笑獵奇劇情殺出了一條血路，首播收視以8.80%開出紅盤，第二集更是破9%相當驚人，劇情描述活在2020的青瓦台廚師張奉煥(崔振赫 飾)，靈魂穿越到朝鮮中殿娘娘金素容(申惠善 飾)體內後，和哲宗(金正賢 飾)展開的爆笑故事！這部我超好奇之後申惠善跟金正賢的愛情線，看誰先墜入愛河，因為申惠善還是男人心智，而金正賢愛的另有其人啊！ 追完2集的心得，我只能說申惠善太！會！演！畢竟她要詮釋出，身在女兒身但卻是現代社會男人靈魂的樣子，我覺得她在顏面表情的部份下了很大功夫，像是男人慣有的「壞痞笑」，我覺得笑的很到位啊，痞笑真的超難的，不信大家對鏡子笑笑看。申惠善過去演出角色大多是那種文藝溫柔哀傷系列的，這次搞笑的破格演技，掀起相當大的討論度，現在我們就一起來回顧她的演出作品。 1.《學校2013》2012 應該蠻多人會想不起來，申惠善竟然有出演《學校2013》，我也是再度看了劇照才回憶起來，這部也是申惠善正式在2012年出道的出道作喔，申惠善在劇中飾演角色就叫做申惠善，是跟李鍾碩還有金宇彬同班的「短髮女同學」，神經大條不懂察言觀色，在班上講話蠻大聲的女生，看到劇照有想起來了嗎？ 2.《Oh 我的鬼神君》2015 蠻多人對申惠善有印象，應該是從《Oh 我的鬼神君》開始，申惠善在劇中飾演的角色是曹政奭的妹妹「姜恩熙」，原本是芭蕾舞者，但是被飾演「成財」的林周煥，因為惡鬼附身後，撞傷恩熙導致其半身不遂，劇中刻畫蠻多跟曹政奭的兄妹情誼，我覺得申惠善把角色的溫柔婉約形象詮釋的超好~ 3.《她很漂亮》2015 朴敘俊跟黃正音主演的經典韓劇《她很漂亮》，申惠善也有演喔！申惠善在劇中飾演的角色是跟朴敘俊The Most編輯部員工，飾演的是「韓雪」美容助理角色，其實我覺得從這部就可以看得出來申惠善的搞笑因子，申惠善在劇中是一位拜金女，一直在尋找公司內集團會長的兒子，每次出場的時候都很好笑~~ 4.《藍色海洋傳說》2016 《藍色海洋傳說》是申惠善第一部從配角躍升「女二」的角色，而且跟眾多大咖李敏鎬、全智賢一起尬戲，申惠善的知名度也大增，在劇中飾演愛慕李敏鎬的「車詩雅」，而且是一個充滿心機、破壞男女主角感情的角色，非常符合女2設定，不過之後又移情別戀於申原昊飾演的泰伍，也是蠻破天荒的愛情線發展。 5.《秘密森林》2017 由一票實力派演員們聚集的大戲《秘密森林》，申惠善在一部《秘密森林》跟《秘密森林2》都展現了強烈的存在感，不論是演技、氣場、眼神都成熟非常多，申惠善在劇中飾演曹承佑的辦公室裡實習檢察官「永恩秀」，是一個非常正義有頭腦的角色，為了被趕出法律界的父親，洗刷構陷的污名而孤軍奮鬥。 6.《我的黃金光輝人生》2017 《我的黃金光輝人生》是申惠善主演「女主角」的第一部作品，雖然是出演長劇集類型的家庭劇，但也斬獲一票婆媽界的觀眾劇迷支持，這部作品在韓國相當轟動，最高收視突破47.5%相當驚人，該劇講述父母社會階級跟孩子的未來，是一部探討人生、人性的電視劇。而申惠善飾演的「徐知安」性格豁達開朗、積極樂觀，深受劇迷喜愛，也奠定了申惠善韓劇女主角之路，在當年度KBS演技大賞也拿下長篇電視劇最佳女主角獎視后寶座。 7.《雖然30但仍17》2018 在《我的黃金光輝人生》斬獲好成績後，申惠善人氣直線上升，也開始有了「御用藝術家」、「值得信任的演員」、「名品演技」等稱號，申惠善在《雖然30但仍17》也跟兩位帥哥演員梁世宗、安孝燮合作，劇中她飾演「禹書莉」一角，在17歲時出了車禍昏迷13年，醒來時已經30歲，但內心世界還停留在17歲，演繹出非常靈動俏皮的個性，非常喜歡這部劇啊，必看的一部清新療愈純愛劇！ 8.《死之詠贊》2018 很多人都以為申惠善是第一次跟李鍾碩合作，但申惠善2012年在《學校2013》跟李鍾碩就有碰頭過，當時對方已經是男主角，自己卻還是一介小配角，但一轉眼6年過去了，兩人擔綱男女主角詮釋一段淒美愛情，這部真的超悲情，講述朝鮮最早的公費留學生尹心悳(申惠善 飾)和她的戀人、天才劇作家金佑鎭(李鍾碩 飾)在玄海灘殉情的故事。 9.《僅此一次的愛情》2019 申惠善在《Oh 我的鬼神君》飾演芭蕾舞者，在《僅此一次的愛情》飾演的也是芭蕾舞者，這部劇的設定蠻有趣的，金明洙飾演樂天派的天使「丹」，申惠善飾演對戀愛無感的「李妍書」，兩人相遇後無法預測的奇幻愛情故事。申惠善在劇中穿超多套芭雷舞服裝，真的超美超級適合她。 10.《哲仁王后》2020 申惠善之所以有電視劇「御用藝術家」的美名，是因為她的古典氣質外型，演出過像是小提琴家、聲樂家、芭蕾舞者等內斂角色，所以回溯過往角色，再看到她出演《哲仁皇后》真的是演技一大挑戰，申惠善完美詮釋「男人大叔魂」，像是男性慣有痞笑、腳開開走路、大叔語氣、手刀跑步，全都表現得非常自然爆笑，讓人眼睛一亮啊，申惠善今年真的大爆發，除了電視劇作品《哲仁王后》，還有另外兩部電影作品《翻供》、《盜墓同盟》也都也在台上映，非常期待再看到申惠善的破格名品演技作品！ #申惠善獨有古典氣質 #我想看她演惡女反派 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #追劇 #劇迷 #新劇 #演員 #韓國 #哲仁王后 #哲仁皇后 #搞笑劇 #崔振赫 #申惠善 #金正賢 #穿越 #古代穿越劇 #學校2013 #oh我的鬼神君 #她很漂亮 #藍色海洋傳說 #秘密森林 #我的黃金光輝人生 #雖然30但仍17 #死之詠讚 #僅此一次的愛情 #翻供 #盜墓同盟 #金明洙 #梁世宗 #安孝燮 #李鍾碩 #李敏鎬 #全智賢 #娛樂 #波波黛莉 #波波泡菜 #popdaily #popkimchi

髮型比你想的還重要！公開金莎超強凍齡、顯嫩臉的小心機，年近40絕對是騙人的！

撰文編輯＃Haru 陸綜《乘風破浪的姐姐》中，特別找來30位超過30歲的女藝人，一起經過比賽評選後組成新的5人團體出道，雖然大家都已年過30，不過還是保養得非常好，完全看不出實際年齡，而其中一位參賽者金莎連吃飯時都要拿出秤來斤斤計較，究竟她都是怎麼保養好身材的呢？ 〈圖片來源：金莎Weibo〉 本身是歌手也是演員的金莎，曾經演過《十八歲的天空》、《神話》等等電視劇，還和林俊傑一起合唱過《被風吹過的夏天》，也曾因為《星月神話》這首歌而走紅，雖然今年已經37歲的她，整體給人卻是滿滿大學生的青春洋溢！ 〈圖片來源：金莎Weibo〉 而在節目中，參賽者們都在用餐時，金莎卻突然從包包裡拿出早就準備好的秤，記錄下這餐的份量，嚴格控管自己吃進的卡路里，並且坦承自己是易胖體質，所以每天都只攝取1000大卡，來維持身材。 〈圖片來源：金莎Weibo〉 這樣嚴格的自律行為卻把其他人嚇到不行，金莎說自己瘦身的方法就是要隨時保持「吃不飽」的狀態，因為吃飽的話就很難瘦身，而且隨著年紀代謝越來越吃差，所以飲食上一定要控管好，這也就是她能一直保持46公斤的秘訣～ 〈圖片來源：金莎Weibo〉 除了身材保養得很好以外，本身也是童顏的她，搭配上內灣的空氣感劉海，能夠讓眉毛若隱若現，更能呈現可愛清純感，真的看不出實際年紀，而且對於肌膚也保養很好的她，在鏡頭前也不畏懼，自信擺出最美的笑容。 和沈月的合照更是看不出兩人居然相差了10來歲，覺得金莎的保養真的太強了！ 那妝容部分金莎則是喜歡利用閃亮亮的眼妝，來打造水汪汪大眼的無辜感，記得一定不能少了亮片質地的眼影，加強在臥蠶的位置，把撒嬌肉畫出來，會讓眼睛看起來更晶亮、美麗！ 〈圖片來源：金莎Weibo〉 不管實際年齡是多少、外在看起來有多年輕，最主要還是要有一顆隨時保持熱忱的心，以及樂觀愉快的態度，這樣才能越活越年輕、越來越有活力～ #＃漂亮 #乘風破浪的姐姐 #女星保養 #妝容解析 #瘦身分享 #維持身材 #金莎 #飲食訣竅 

溫柔小姐姐必備4色，焦糖奶茶、乾燥玫瑰顯白又有型，在家就能輕鬆DIY，美到讓你的視線離不開手～

花錢去做光撩常常一張小藍就不見了，又要久坐2～3小時真不是人人屁股都撐得住。現在除了到店別人替你服務外，其實在家自行DIY也很容易。小編今天要推薦這款光撩指甲油，只需要10分鐘就能完成美甲沙龍的效果，還可以維持兩個禮拜，成為自己的美甲師快速又好玩～對選色毫無頭緒嗎？那就快筆記起來最經典的4色，不用陷入選擇障礙跟著買準沒錯，一擦上搖身變溫柔小姐姐，連直男也一定看得懂。最實用的安全色調，天天擦都看不膩，喜歡低調又具質感的女孩們快入手吧！ 指甲也要好氣色！超Q果凍、乾燥玫瑰若隱若現的低調風格，手指頭直接變纖長 不用花大錢也可以購入高CP值的指甲油，使用方法還能快速簡單，不論走到哪指甲都能水噹噹，「愛若雅光撩一步甲油膠」只要3步驟、30秒的時間就能完成！真適合小編這樣坐不住又容易變心的女生，隨時可以更換指甲的顏色，想要搭配不一樣的衣服，也不用刻意配合指甲的風格。帶出門旅行也都超方便，想要配合去海邊的白色系美甲，或是見男友的溫柔粉都可以變換，而小編私心最愛 #V102乾燥玫瑰色 ，擦上去顯白又甜美可人，完全是可以去見家長的顏色，絕對好感度大大提升，看起來乖巧還很有氣質，好女孩必備色絕對是它！ 如果你是上班族、學生不方便擦太顯眼的顏色，#V107荔枝果凍 絕對要收！！若隱若現的牛奶白色，透透的不張揚又能讓指甲質感提升。下班回家擦完它，忍不住一直欣賞自己的手，沒想到也有脫離甜不辣手指頭的一天，真是被療癒了～ 小編自己在擦的時候會先用025水性透明亮油打底，不僅之後上色更飽、乾淨，第一層上色照燈30秒後覺得不夠鮮豔的話，可以再上第二層。卸除的時候稍微泡溫熱水５分鐘，或是一邊洗澡一邊逆紋剝除，整片輕鬆卸下，簡單快速又不傷害甲面。 #上色步驟小貼士： 步驟一：使用025水性透明亮油打底 步驟二：選擇喜歡的顏色，薄塗一層 步驟三：照光30秒就完成囉！ 奶茶色就選它，時髦不失手！快速上色自行完成超Easy，快把荷包省起來～ 時髦女孩看過來！今年最流行的奶茶色怎麼可以錯過，不只穿搭要奶茶色就連指甲也要，整體才夠加分啊！#V099 焦糖奶茶 色調調的和諧不會顯黑，擦上要個性要柔美都可以，可以說是一款百搭不失手的顏色，姊妹午茶聚會焦點一定在你手上。 熱賣日常款還有它，#V104 赭紅色山城 第一層淡淡的玫瑰色，再上第二層會更加顯色，氣質不會過度妖豔的赭紅色就完成了。週末約會款小編強烈推薦就是它，一定連男友看了都會大讚的顏色。最重要的是愛若雅光撩指甲油環保無毒，價格親民好入手，小編已經看好連同其他顏色一起包了，好好犒勞辛苦一天的自己！ 是不是看了很心動，偷偷告訴你現在只要購買3罐就送你美甲燈，輕巧好攜帶一點都不佔空間，直接幫你省一筆！>>點我逛起來 #荷包出走路線 

打卡編帶你拍！從捷運新莊站出發，5個精選打卡點帶你玩橘線～

因為有捷運，生活在台北就算不會騎車開車也能到處玩～例如捷運藍線可以逛街、紅線可以通往象山淡水，相較於這兩條線，橘線上除了夜市，景點的分佈確實也比較少一點。說到台北捷運的中和新蘆線，你會想到哪些地方呢？今天打卡編就幫大家找了幾個捷運橘線周遭的景點，帶大家從新莊站出發！沿途景點雖然有些距離捷運站稍微有距離，不過只要走路或騎腳踏車一定都能到～週末就別老是往百貨公司跑，跟著打卡編一起發掘橘線的景點吧! 新莊站 新月橋 每天坐在電腦前面，放假就該活動一下筋骨、多看點綠色風景養養眼～位在新莊站的新月橋是在地居民每天運動的好去處，橋面非常大，除了有人行步道外，這裡也能騎騎腳踏車！ 橋的中間還有一段經過特別設計的透明玻璃步道，編輯發現似乎很少人發現這個小巧思，大家可以去找找看～ 白天拍起來純白簡單，到了傍晚燈光會一一點亮，變成一座彩虹橋！ info. 地址：新北市新莊區重新堤外道 頭前庄站 日日心塾 日日心塾的建築相當顯眼，是由各式的彩色貨櫃屋組成，除了是咖啡廳，這裡也是一個藝文空間。樓上的貨櫃屋大多都是展覽用空間，不定時會舉辦活動～ 除此之外，園區裡也有很多設計過的細節小巧思，拍起來又驚喜又可愛！ 它的確切位置就在捷運橘線和機場捷運線的中間，編輯實際走下來，這裡距離橘線其實是比較遠一點點的，建議大家可以騎著U-Bike一路玩過來。如果想用走的話，建議從新莊副都心站過來會更近一些！ info. 地址：新北市新莊區中華路三段與富貴路交叉口 營業時間：週一公休，週二～週日： 10：30～17：30 三重站 大都會公園 大都會公園佔地非常大，裡頭包含了許多運動場和公園，園區內也處處有好拍的造景設施，如果週末只是想要單純走走運動，這裡就相當不錯！ 尤其是今年四月才開幕的遊戲場，巧妙的利用防波提，打造出一個不管大人小孩都能玩的七米高溜滑梯！ 貼心的是，溜滑梯上方有警告燈，只要底下地墊有人就會顯示紅燈，完全不用擔心安全問題啦～ 另外，公園內的「幸福水漾園區」也是非常多情侶會來約會的地方！ 在這區域裡，沿途都是特別設計的愛心裝置、或是拍照裝置，平常也有很多新人會來到這拍攝婚紗照，非常適合來幾張紀念照～ info. 地址：新北市三重區疏洪東路一段859號 大橋頭站 PIER5 大稻埕碼頭河岸特區 說到大稻埕，你想到的是什麼地方呢？用紅磚砌成的建築街道，除了有相當熱門的霞海城隍廟、迪化街外，現在還有白色貨櫃市集可以安排在行程裡一起逛！ 大稻埕碼頭河岸特區是今年四月才開幕的新景點，是由一個個經過設計的白色貨櫃屋組成。雖然每家店鋪不大，但是佈置都相當可愛！貨櫃小屋上面是露天座位，傍晚時吹著涼涼的風，很適合和姐妹一起來～ 這裡不定期還會舉辦市集和活動，有時候是氣氛滿滿的音樂會、有時候則是煙火，大家可以上官網看看，鎖定自己喜歡的內容再出發～ info. 地址： 營業時間：台北市民生西路與環河北路交叉口(五號水門內) 週一～週四、週日 15：00～22：00 週六～週日 15：00～23：00 大稻埕259 帶著綠意的藤蔓攀上老宅，走進這裡彷彿時空凝結。這裡是「248農學市集」在大稻埕的據點，店內除了推廣、販售各式小農產品，還有現煮的紅豆湯、豆花、愛玉等甜品。 小小一碗紅豆湯則是藏有大功夫，從炒豆、蒸豆到悶豆、煮湯，每個步驟都很耗時、很費工。味道吃起來帶點淡淡仙草味，和一般吃到的味道不同。而紅豆嚐起來口感非常綿密，搭配豆花真的很好吃。 店內還有這樣一段故事：試想一家小小的紅豆湯店，一天熬煮10公斤紅豆，一年約是四噸，就可以活化四公頃的休耕地。只要一個小小動作支持，就可以推動農友復耕，重新回到土地。 一碗甜湯就蘊含了這麼大的理想和故事，大稻埕要是逛累了，就來這喝喝甜湯休息一下吧！ info. 地址：台北市大同區迪化街一段259號 營業時間：週一～週日 11：00～18：00 推薦閱讀：復古感十足的迪化街原來可以這樣逛！mix現在正夯的貨櫃市集，待一整天也沒問題！ 推薦閱讀：嚴選全台8間最有特色星巴克，無論是復古建築或歐式教堂，通通一網打盡！ 以上就是編輯為大家整理的橘線周邊打卡點啦～雖然不像其他線一樣能夠一出捷運站就到，但是騎著UBike還是很方便唷！ #PIER5 大稻埕碼頭河岸特區 #三重站 #台北捷運 #大橋頭站 #大稻埕259 #大都會公園 #打卡北部 #打卡編帶你拍 #新月橋 #新莊站 #日日心塾 #橘線 #波波打卡 #頭前庄站 

脂包肌小腿瘦身法，「簡易高效」三動作消滅蘿蔔腿！搭配按摩腿型更好看～

纖細的小腿是很多女孩夢寐以求的～到了夏天免不了想要穿上短褲、短裙清涼一下，但很多人礙於小腿困擾遲遲不敢露腿！其實大部分小腿問題，都是因為小腿「脂包肌」，就是我們俗稱的蘿蔔腿！今天教大家簡單卻高效的三個動作，讓你居家防疫期間就可以打造緊緻小腿，每天堅持做很快見效！ （圖片來源：小紅書是久久吖） 過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 動作一 首先將雙手、雙腳支撐於地面，將兩手的距離與肩同寬，兩手指張開可以更好的撐住地面～接著墊起腳尖，稍微停留一下，再恢復到啟始動作！這個動作不僅可以幫助瘦小腿，也有助於瘦小腹。記得要重複動作30次，每次做3組喔～ （圖片來源：小紅書是久久吖） 動作二 拉筋、舒展肌肉，對於瘦小腿肌非常有幫助！再藉由拉伸的同時，可以幫助改善小腿線條，類似於剛剛的動作，雙手、雙腳支撐地面，接著兩腳輪流踩地，要感受到小腿有緊繃感才是正確的！一樣要重複動作30次，每次做3組～ （圖片來源：小紅書是久久吖） 每天都該做一遍！養成「瘦小腿」的5個好習慣，get纖細勻稱的腿！ 動作三 下個動作類似於深蹲，屁股向下壓，並呈現屈膝90度的動作，接著墊起腳尖，稍微停留一下，再回到起始動作！運動過程中雙臂保持不動，背部保持挺直，並記得膝蓋不要超過腳尖，否則膝蓋很容易受傷喔！重複動作30次，每次做3組～ 每天10分鐘！讓腿變直又細「小腿矯正術」，一個月還可以變長3公分？ 做完以上三個動作後，要記得幫小腿按摩一下！按摩不僅可以幫助放鬆肌肉，還可以有效的小水腫，做完運動千萬不要忘了這一步啊～ （圖片來源：小紅書是久久吖） 消滅「小腿肌」大作戰！對症下藥才瘦得更快，三種類型一次解析給你聽！ 想要消滅討人厭的蘿蔔腿，一定要持之以恆，每天堅持完成動作，才會看到效果！從今天開始，等到疫情結束以後，一定要換上清涼的小短褲秀一波！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #拉筋 #消滅蘿蔔腿 #瘦小腿 #瘦身 #脂包肌小腿 #舒展肌肉 

【期間限定】台南奇美博物館『聖誕週末』即將登場！13米聖誕樹＋80攤位聖誕市集，快來浪漫過節

萬眾矚目的經典聖誕活動！2021奇美博物館「聖誕週末」即將登場～今年以「美妙聖誕」為主題，主打「英國」、「搖滾」兩大元素，內容包含V&A國際特展《蒂姆．沃克：美妙事物》，以「美妙聖誕」為主題，從象徵英國的米字旗、紅色電話亭到英國搖滾樂等元素都融入活動之中，讓大家不能出國也能感受置身歐美的過節氛圍。 然而除了有年度特展外，還有聖誕舞會、聖誕市集、音樂饗宴、舞蹈表演、星光電影等，透過一系列豐富多元的企劃，打造一場溫馨且富有藝文氣息的西洋聖誕派對。 2021聖誕週末｜聖誕市集 70場精采表演 80個市集攤位、星光電影大片匯集！本次「聖誕週末」集結往年最受歡迎的內容一次呈現，小朋友最愛的聖誕老公公將帶領超high的搖滾樂團熱情開場，並於園區遊行、舉辦見面會；一年一度的廣場聖誕大舞會以「經典搖滾」為主題，邀請民眾狂歡共舞。 「戶外星光電影」則是精選了英國熱門大片如《哈利波特》、《納尼亞傳奇：獅子．女巫．魔衣櫥》等輪番放映。 2021聖誕週末｜必拍亮點 而奇美博物館為了提前讓民大家感受聖誕氣氛，也在繆思廣場設置了「幸福聖誕樹」，13公尺高的樹體除了有彩球、星星點綴之外，也加入全新的粉紅色系呼應活動主題「美妙」意象，同時傳遞堅強溫柔的力量與美好的祝福。 (圖片來源 奇美博物館) 聖誕樹自即日起展出至2022/01/11止，每日17:30至22:00點燈。聖誕活動四天晚間將搭配聖誕燈光秀，展現五彩斑斕的絢麗景致，不想聖誕節當日人擠人，就提前出發拍照打卡去吧！ (圖片來源 奇美博物館) 活動將於12/18、12/19、12/25、12/26每天14:00至22:00展開，只要入園及需購票，12歲以下持有效證件可免費入場，活動現場票300元、預售票250元，即日起至12/24於全台7-11 門市ibon機台、「KLOOK客路」網站販售。 Info. 地址：臺南市仁德區文華路二段66號 聖誕樹時間：即日起展出至2022/01/11止，每日17:30至22:00點燈 聖誕週末時間：12/18、12/19、12/25、12/26每天14:00至22:00 聖誕行程準備好了，怎麼能缺少一份聖誕禮物！ 👉【2021全台聖誕活動景點懶人包】北中南最美聖誕樹、好拍夢幻景點一次收齊 👉2021新北耶誕城12/3正式開城！樂高主題燈區必拍亮點/演唱會卡司/交通資訊懶人包 撰文編輯 #大耳朵精靈

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