《Moving 異能》成最大贏家！2024「韓國青龍系列大賞」入圍得獎名單一次看！

一年一度的青龍系列大賞即將到來啦！韓國「青龍系列大賞」是由朝鮮體育報主辦、自2022年開始起辦的頒獎典禮，為了鼓勵韓國原創串流節目，不論免費、收費，亦或是影片串流平台如Netflix、Disney+等原創製作的影像作品皆有候選資格！今天泡菜編整理了「2024年青龍系列大賞候補名單」給大家，好奇都有哪些作品、藝人上榜嗎？那現在就趕快一起往下看吧！ （圖片來源：韓國Naver） （圖片來源：IG@bluedragonawards） （圖片來源：IG@bluedragonawards） （圖片來源：IG@bluedragonawards） 2024青龍系列大賞｜1、電視劇類 2024青龍系列大賞電視劇類｜最佳男子新人獎 金宇碩《夜幕降臨》 盧載沅《精神病房也會迎來清晨》 李施優《少年時代》 李正河《Moving 異能》（獲獎） 崔顯旭《High Cookie》 https://www.instagram.com/p/C8qkbOUxPk4/?img_index=1 2024青龍系列大賞電視劇類｜最佳女子新人獎 高允貞《Moving 異能》（獲獎） 金慧峻《殺人者的購物中心》 李烈音《The 8 Show》 張多雅《金字塔遊戲》 全少妮《寄生獸：灰色部隊》 https://www.instagram.com/p/C8qVnO7SIjq/?img_index=1 2024青龍系列大賞電視劇類｜最佳男配角獎 金成均《Moving 異能》 徐賢宇《殺人者的購物中心》 安宰弘《假面女郎》（獲獎） 李奎炯《逆貧大叔》 李熙俊《殺人者的難堪》 https://www.instagram.com/p/C8qk90MxkWb/?img_index=1 2024青龍系列大賞電視劇類｜最佳女配角獎 郭善英《Moving 異能》 金海娜《殺人者的購物中心》（獲獎） 廉惠蘭《假面女郎》 李周英《The 8 Show》 黃美英Tiffany Young《逆貧大叔》 https://www.instagram.com/p/C8qkxciRP3v/?img_index=1 2024青龍系列大賞電視劇類｜最佳男主角獎 柳承龍《Moving 異能》 柳俊烈《The 8 Show》 卞約漢《逆貧大叔》 任時完《少年時代》（獲獎） 崔宇植《殺人者的難堪》 https://www.instagram.com/p/C8qlS2SRZRC/?img_index=1 2024青龍系列大賞電視劇類｜最佳女主角獎 朴寶英《精神病房也會迎來清晨》（獲獎） 安恩真《末日愚者》 李絮《愛情少一啪》 千玗嬉《The 8 Show》 韓孝周《Moving 異能》 https://www.instagram.com/p/C8qlJ1Xxvlq/?img_index=1 2024青龍系列大賞電視劇類｜最優秀作品獎 《假面女郎》 《Moving 異能》（獲獎） 《殺人者的難堪》 《愛情少一啪》 《精神病房也會迎來清晨》 https://www.instagram.com/p/C8qlf4jxvCk/?img_index=1 2024青龍系列大賞電視劇類｜大賞 《Moving 異能》（獲獎） 2024青龍系列大賞｜2、綜藝節目 2024青龍系列大賞綜藝節目類｜新人男子綜藝獎 郭峻彬《魔鬼的計謀》（獲獎） 安道奎《SNL Korea第5季》 鄭世雲《19/20 成年初體驗》 Jonathan《喪屍宇宙》 朱宇宰《魔女狩獵2023》 https://www.instagram.com/p/C8qSzKCS0DK/?img_index=1 2024青龍系列大綜藝節目類｜新人女子綜藝獎 薇娟《戀愛兄妹》 嚴志尹《喜劇泰斗大亂鬥》 尹可而《SNL Korea第5季》（獲獎） 池睿恩《SNL Korea第5季》 Patricia《戀愛兄妹》 https://www.instagram.com/p/C8qSlp2SOKT/?img_index=1 2024青龍系列大綜藝節目類｜最佳男子綜藝人獎 金珍映《喪屍宇宙》 申東燁《SNL Korea第5季》（獲獎） 曹世鎬《駐韓超富族》 池錫辰《杜拜大富翁》 Code Kunst《戀愛兄妹》 https://www.instagram.com/p/C8qVHvTyKX9/?img_index=1 2024青龍系列大綜藝節目類｜最佳女子綜藝人獎 朴芝潤《犯罪現場歸來》 李秀智《SNL Korea第5季》 張度練《女高推理班3》（獲獎） 朱玄英《犯罪現場歸來》 風子《站我這邊吧第3季》 https://www.instagram.com/p/C8qTEbHS7SE/?img_index=1 2024青龍系列大綜藝節目類｜最優秀藝能作品獎 《魔鬼的計謀》 《思想驗證區域：The Community》（獲獎） 《SNL Korea第5季》 《戀愛兄妹》 《犯罪現場歸來》 https://www.instagram.com/p/C8qVXbuyfvP/?img_index=1 2024青龍系列大賞｜3、特別獎 2024青龍系列大賞特別獎｜Tirtir人氣明星獎 Dex（獲獎） 薇娟（獲獎） 崔宇植（獲獎） 朴芝潤（獲獎） 2024青龍系列大賞特別獎｜OST人氣獎 《換乘戀愛3》章昊〈I WANNA KNOW〉（獲獎） 2024青龍系列大賞特別獎｜U+ Why Not獎 安俞真（獲獎） 以上就是「2024年青龍系列大賞候補名單」整理介紹啦！這份一長串的陣容真的非常華麗，有許多優秀作品、演員以及綜藝放送人出現，不知道大家心中支持的那一位又有沒有上榜呢？2024年、第3屆青龍系列大賞即將在7月19日於南韓仁川舉行，若想知道最終獲獎名單，就千萬要記得鎖定波波泡菜啦！ 延伸閱讀： 👉🏻【持續更新】2024韓星來台演唱會懶人包｜時間地點｜(G)I-DLE、aespa、SJ！ 👉🏻《淚之女王》他們雙雙上榜！2024蓋洛普「韓國人最愛演員」TOP10，宋仲基、車銀優獲肯定！ 👉🏻劉在錫只有第5！2024「最受歡迎廣告代言人」韓星TOP10， 車銀優、IU、金秀賢上榜！ 👉🏻KPOP人才供需亮紅燈！韓國偶像練習生兩年驟降38%「青少年更想當網紅」 撰文編輯 #Jin #2024青龍系列大賞 #CODEKUNST #Dex #gidle #GIDLE曹薇娟 #GIDLE薇娟 #IVE #Jonathan #MOVING異能 #SNL #SNLKorea #The8Show #ZB1 #ZEROBASEONE #任時完 #假面女郎 #全少妮 #千玗嬉 #喪屍宇宙 #安俞真 #安恩真 #寄生獸 #少女時代 #少年時代 #崔宇植 #崔顯旭 #廉惠蘭 #張多雅 #張度練 #愛情少一啪 #戀愛兄妹 #曹世鎬 #曹薇娟 #朱宇宰 #朱玄英 #朴芝潤 #李寶英 #李正河 #李絮 #杜拜大富翁 #柳俊烈 #柳承龍 #殺人者的購物中心 #殺人者的難堪 #池錫辰 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜綜藝 #泡菜追星 #犯罪現場歸來 #申東燁 #異能 #章昊 #第3屆青龍系列大賞 #精神病房也會迎來清晨 #薇娟 #逆貧大叔 #鄭世雲 #金字塔遊戲 #金宇碩 #金慧峻 #金海娜 #青龍系列大賞 #韓國青龍系列大賞 #韓孝周 #駐韓超富族 #高允貞 #魔女狩獵 #魔鬼的計謀 #黃美英 

別傻傻等男友撩，女孩也能反撩回去！8招「撩男密技」讓他害羞到酥麻～

「撩人」從來都不是唯獨男生才能做的事情！在日常生活中女孩們也可以試著做一些舉動來撩妳的另一伴喔！其實男生他們聽到後心裡也會暗自竊喜，甚至也會很害羞的心臟撲通撲通地跳喔～心動指數百分百！以下幾點女孩們趕快學起來吧～ 1.突然很慌張地說有件事情忘記做了，他問妳是什麼事情？妳就親他一口說：就是這件事情！ 2.早上打電話叫他起床時，不用說什麼話就只叫他的名字，雖然沒有做什麼特別的事，但卻會讓他心裡暖暖甜甜的～ 3.在他面前塗護手霜，假裝不小心擠多了，就說：啊！不能浪費！然後趁機往他的手上抹一些，把他的手拉過來幫他抹勻！ 4.當他不注意時，把臉埋進他的胸口，他問說怎麼了？就用撒嬌的聲音對他說：我想你了 5.當妳的男朋友在看書、工作、煮飯的時候，對他使出眼神技，無論他去哪妳就看到哪，把他看到害羞為止，之後再偷親他臉頰一下 6.在他睡著的時候，塗完口紅然後偷偷親他臉頰並且拍下來，等他醒之後跟他說，以後如果不好好對妳的話就把照片發出來 7.矇住他的眼睛餵他吃東西，逗他一下，讓他猜猜看是什麼食物，之後再輕輕地親他一口，表示妳的嘴唇就是正餐 8.一直盯著他的臉笑，他問妳為什麼突然對著他笑？妳就雙手捏著他的臉說：因為你太可愛了啊！ 看完之後是不是很心動呢？不要猶豫了，趕快來主動撩撩妳的另一伴吧！這樣之間的小互動不但能讓感情變的更好，還可以讓你們時時刻刻都身在熱戀期喔！ （圖片來源：《女神降臨》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻現在是女孩主動的時代了！四招撩男技巧學起來，主動出擊一點也不害羞～ 👉🏻女孩也要懂撩男生！只要用對這20句甜言蜜語，就能幫你「撩走男友心」～ 👉🏻「遇到這麼多隻豬，還是你最可愛。」盤點18個適合公佈戀情的甜蜜金句！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #兩性 #情侶 #感情 #戀愛 #撩人 #新鮮感 #熱戀 

玄彬、朴敘俊爭男主角！韓國2020百想藝術大賞名單公佈，NETFLIX追劇清單這裡看！

撰文編輯 #安琪拉 百想藝術大獎與韓國電影青龍獎和韓國電影大鐘獎並稱韓國三大影視獎，而今年《第56屆百想藝術大獎》的入圍名單也公佈了，名單可以說是競爭非常激烈！頒獎典禮預計在6月5日舉行，泡菜編這邊就先幫大家整理了入圍名單，以及大家能夠在NETFLIX上收看的追劇清單，一起往下看吧！ （圖片來源：百想藝術大獎官網） 【2020/6/3 更新】 在頒獎典禮前進行的人氣獎投票中，《愛的迫降》主演玄彬與孫藝珍獲得了最佳人氣獎！在投票數中，男主演的票數第二多是以《18歲的瞬間》入圍最佳新人的邕聖祐，女演員方面則是與孫藝珍共同角逐最佳女主角的IU李智恩。 【入圍名單-電視部門】 作品獎 《屍戰朝鮮》第二季 《山茶花開時》 《愛的迫降》 《Stove League》 《Hyena：富豪辯護人》 男子最優秀演技獎 姜河那《山茶花開時》 南宮珉《Stove League》 朴敘俊《梨泰院Class》 朱智勛《Hyena：富豪辯護人》 玄彬《愛的迫降》 女子最優秀演技獎 孔曉振 《山茶花開時》 金憓秀 《Hyena：富豪辯護人》 金喜愛《夫婦的世界》 孫藝珍《愛的迫降》 李知恩《德魯納酒店》 男子配角獎 金永敏《夫婦的世界》 楊慶元《愛的迫降》 吳正世《山茶花開時》 劉在明《梨泰院Class》 全錫浩《Hyena：富豪辯護人》 女子配角獎 權娜拉 《梨泰院Class》 孫淡妃 《山茶花開時》 廉惠蘭 《山茶花開時》 金善英 《愛的迫降》 徐智慧 《愛的迫降》 男子新人獎 金康勳 《山茶花開時》 安普賢 《梨泰院Class》 安孝燮《浪漫醫生金師傅2》 邕聖祐《18歲的瞬間》 李宰旭《偶然發現的一天》 女子新人獎 金多美 《梨泰院Class》 田美都 《機智醫生生活》 全汝彬《浪漫的體質》 鄭知曉《謗法》 韓素希《夫婦的世界》 【NETFLIX追劇清單】 1. 《屍戰朝鮮》第2季 這部作品獲得最佳作品、男子最優秀演技獎、女子最優秀演技獎，這系列作品自從開播之後，憑著精緻的拍攝場景、演員的精湛演技與緊凑的劇情，馬上引起觀眾們熱烈的討論！其中關於生死草的秘密，更是成為故事最大的懸疑焦點。 👉［雷］生死草還有秘密？《李屍朝鮮》第二季5大謎題揭曉、第三季伏筆一次看 2.《山茶花開時》 這部講述「東柏」和以她為中心的三位男人──好傢伙、壞傢伙、小氣的傢伙的故事，由孔曉振、姜河那主演，是2019年收視率最高的迷你劇！ 👉韓國演藝界0失手的挑劇本金手！孔曉振出道至今作品全是收視保證！ （圖片來源：KBS） 3. 《愛的迫降》 這部劇講述某天因為龍捲風而發生滑翔傘事故，被迫在朝鮮降落的韓國財閥繼承人尹世理，愛上朝鮮人民軍軍官李正赫，2人之間跨越國界的愛情故事。《愛的迫降》第16集結局創下最高平均收視率，刷新《請回答1988》和《孤單又燦爛的神－鬼怪》的收視紀錄，成為tvN電視台最高的收視紀錄。 👉《愛的迫降》編劇太調皮！盤點「資深韓劇迷才懂」的7段致敬彩蛋 （圖片來源：tvN） 4. 《Hyena：富豪辯護人》 這部作品講述為韓國上流階層收拾殘局的律師，為了生存而展開的鬥爭故事，强烈的敘事手法與人物關係可以說是與一般的高甜浪漫愛情劇不一樣，男女主角朱智勛與金惠秀的對手戲更是看點之一。 👉一出道就當主角！8點揭露朱智勛「私下反差萌」的小秘密，本人其實極需被照顧？ （圖片來源：SBS） 5. 《梨泰院Class》 此劇改編自編劇的同名漫畫，講述父親在一場意外中去世，在不合理的世界中，兒子在首爾梨泰院開設小酒館，並向害死他爸爸的人報復的故事。這部是金多美首部電視劇，她也憑藉這部作品入圍女子新人獎。👉女兒就叫趙以瑞！《梨泰院Class》作者趙光真人生比漫畫還熱血，歷年作品一次看 （圖片來源：JTBC） 6. 《機智醫生生活》 這部作品由《請回答系列》的班底打造，靠著醫生熱血故事及勵志台詞，創造高收視率。其中五人幫的互動、醫生與病人的關係都是看點之一，目前第一季已經拍攝結束。 👉原來編劇早就給提示！《機智醫生生活》車牌號碼暗藏玄機，五人幫love line線索大揭密 （圖片來源：tvN） 看完以上的名單，大家看過幾部呢？其實泡菜編覺得這份入圍名單真的太豪華，證明過去一年來真的有太多好看的韓劇了！如果還沒看過的話，快趁著周末追起來吧～ #《18歲的瞬間》 #《Hyena：富豪辯護人》 #《偶然發現的一天》 #《夫婦的世界》 #《屍戰朝鮮》 #《山茶花開時》 #《德魯納酒店》 #《愛的迫降》 #《梨泰院Class》 #《機智醫生生活》 #《浪漫的體質》 #《浪漫醫生金師傅2》 #《謗法》 #NETFLIX追劇 #Netflix韓劇 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #百想藝術大獎 #百想藝術大獎2020 #百想藝術大獎入圍 #百想藝術大獎入圍名單 #百想藝術大賞 

氛圍感拉滿！超夢幻閨蜜、情侶「婚紗拍攝景點」6選，這輩子一定要來這裡拍婚紗

拍攝婚紗照是大部分女孩們心中的嚮往，期待自己穿上白紗的那一刻，當然拍攝的地點也不能馬虎，其實台灣有眾多適合拍婚紗的景點唷！如果妳是自助婚紗，就必須從頭到尾包辦一切，搜尋拍照場地、道具等等，因此這篇文章整理出幾個超夢幻的場景，提供給準備步入禮堂或正在籌備婚紗的新人們唷。 延伸閱讀👉台灣中部文青復古風的婚紗拍攝景點 ，讓你的婚紗照瞬間成為全場焦點！ 婚紗拍攝景點：陽明山 真愛桃花源（台北） 真愛桃花源座落在台北的陽明山，鄰近文化大學，占地約7000坪，園區非常大，有許多天然景觀，每個角落都超夢幻，若要拍攝婚紗照，也設置眾多拍照場景，另有推出別墅改裝的室內歐風攝影棚，是許多新人們的夢幻場地。 打卡編曾經去真愛桃花源參加過喜宴，真的非常漂亮，最厲害的是白色教堂前的這片湖泊，根本是仙境啊！ 真愛桃花源是十分熱門的婚紗拍攝基地，不論是室內場景還是戶外的天然景觀，每個都厲害到不行！也有提供婚宴場地的租借，難怪受到許多新人們的歡迎。 真愛桃花源的人工造景，毫無人工的感覺，全部都超級真實，而且跟自然景觀融為一體，還以為來到小歐洲。 唯一小缺點是蚊蟲較多，畢竟在山上嘛（難免的），記得要做好防蚊措施。 Info. 地址：111台北市士林區華岡路30號 還有五六月時陽明山的繡球正盛開，不少新人也會選擇在花海中留下甜蜜的一幕！跟滿滿的繡球花拍真的超浪漫的啦！ 婚紗拍攝景點：花卉試驗中心（台北） 花卉試驗中心位在陽明山，也是許多新人們喜愛拍攝婚紗的戶外場地，一整片的樹林，佈滿花草樹木的步道，可以拍出很唯美的大自然婚紗照，陽光透過樹蔭灑在草地上，那畫面真的太美了！ 拍一組夢幻森林系的婚紗照，一直是許多女孩們的嚮往。新娘的白色婚紗在一片翠綠之中，顯得格外耀眼動人，仙氣爆棚啊～ 相較於那種華麗的宮廷婚紗照，這類型原始風格、融入大自然系列的作品，給人更親和的感覺呢！ 這裡有各式各樣的花卉，分佈在不同的區塊，是很棒的賞花與賞櫻景點唷，許多人也會來這裡外拍。喜歡花卉與植物的女孩們，一定不能錯過這裡。 Info. 地址：臺北市士林區仰德大道4段175巷32號 婚紗拍攝景點：大屯莊園 婚紗攝影基地（台北） 大屯莊園位在淡水，佔地超過8000坪，這裡有一整片的綠蔭山林，以及大型的攝影基地，平時是婚禮與婚紗攝影的熱門場地。大屯莊園內童話世界般的造景，浪漫唯美到不行啦！ 一整片的白玫瑰牆，美的太不科學，只能用仙女二字來形容眼前的畫面啊。 看著看著，打卡編自己也好想去拍一組夢幻的婚紗照！大屯莊園也有比較復古風格的佈置，能夠拍出一系列的古典美人照。 還以為看到韓劇裡才會出現的場景，這夜晚的湖泊，讓兩個人的身影倒映在湖水上，怎麼那麼浪漫啦～ Info. 地址：新北市淡水區泉州厝26-3號 婚紗拍攝景點：九天黑森林（台中） 九天黑森林位於台中大雅，是九天玄女廟後面的一座森林，充斥著濃密又高聳的樹林，有強烈的神秘感。這裡已經是台中相當知名的打卡景點了，許多女孩都會在這取景外拍。亦是近期很熱門的婚紗拍攝地唷，樹林裡的氛圍絕對可以讓你全身散發森林系女孩的味道。 因為樹木的顏色偏黑，所以才有九天黑森林名稱的由來，帶有迷霧感的婚紗照超級夢幻，陽光微微的從樹梢灑落，根本是一張畫報。 你也可以跳脫傳統，在九天黑森林盡情擺出個性十足的POSE，跟未來老公拍攝一連串的帥氣耍酷照，或是一起來個厭世表情。 揪姐妹們拍攝一組友情的婚紗照也非常可愛耶，誰說穿婚紗一定要獻給未來的老公咧～ 九天黑森林根本是秘境無誤，快門隨便一按都是曠世巨作，全部都超有意境。 Info. 地址：433台中市沙鹿區 婚紗拍攝景點：愛麗絲的天空攝影基地（苗栗） 想拍歐風婚紗照，完全不用飛到歐洲唷～愛麗絲的天空攝影基地就如同小歐洲一般。除了提供婚紗拍攝外，也有開放一般遊客進入參觀唷，喜歡拍照的女孩一定要來瞧瞧。 這確定是在台灣嗎？ 說是來到國外一點都不誇張！園區內的造景讓人眼睛為之一亮，而且佈景時常會更換，每次來都有新奇感。 一大堆的仙女下凡照，夢幻到不行啦，照片肯定美到讓你不知道怎麼挑。 這座聖保羅圓頂教堂是園區內最壯觀的一景，根本一秒來到歐洲！ Info. 地址：苗栗縣銅鑼鄉銅鑼村東田洋14-1號 婚紗拍攝景點：老英格蘭莊園（南投） 這座老英格蘭莊園，是每次來清境農場都會經過的建築，光從外觀就十分引人入勝。苗栗的愛麗絲的天空攝影基地有壯觀的圓頂教堂，而「老英格蘭莊園」則是一座令人著迷的歐洲古堡，莊園的佈置超級適合拍攝婚紗照，新人們會準備幾套較為古典的婚紗，配合周邊的風景，剎那間會以為自己是電影中古堡裡的公主。 在這裡拍攝完婚紗照，還可以順道安排住宿，老英格蘭莊園其實是一間旅店，由於外觀十分顯眼，已成為清境的地標了。走入「老英格蘭莊園」就像來到了英國，由於座落在山林裡，因此像極了真正的歐洲古堡，突然之間時空錯亂。 身穿一襲金黃色的婚紗，置身在老英格蘭莊園，還以為自己變成了迪士尼公主，好美啊❤️ 建築內部滿是古典的傢俱飾品，而走廊充斥著雕像，氣氛營造得相當好。 Info. 地址：南投縣仁愛鄉壽亭巷20-3號 延伸閱讀👉11家「閨蜜婚紗攝影」推薦！女孩們最棒的友情紀念，一起成為彼此人生的公主 本篇介紹完六個台灣必拍的婚紗景點，你們是否也想婚了呢？打卡編超想衝去拍的啦！準備要步入禮堂，正要拍攝婚紗照的朋友，希望這篇文章可以給你們一些幫助囉！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag #九天黑森林 #大屯莊園 #婚紗 #婚紗拍攝 #婚紗拍攝推薦 #婚紗拍攝景點 #婚紗景點 #愛麗絲的天空攝影基地 #真愛桃花源 #老英格蘭莊園 #花卉試驗中心 

8月波波新品報報｜7-11 X MINITEEN、HUNTER X 三麗鷗，最新的可愛小物大集合！

大家看過來！這波新品超級Q，買了保證心花怒放😍波編幫你精選了8月必入手的小可愛們，喜歡追流行又愛收集的小夥伴千萬別錯過！趕快收藏起來，一起來看看各品牌最新的小物和超棒活動吧～ 8月新品報｜7-11 X MINITEEN SEVENTEEN粉絲快尖叫～～MINITEEN應援週邊萌萌登場啦！這次共12款超Q商品，全台只有7-ELEVEN買得到，分兩波限量開搶，錯過真的會捶心肝！第一波9/4下午3點準時開跑，有應援扇、胸章、悠遊卡套、手機支架、刺繡臂章、PVC收納包，通通超欠收！第二波接力登場是9/18下午3點，有行李吊牌、金屬胸針、壓克力小卡立牌、貼紙組、護照夾、多用途支架，收好收滿不是夢～uniopen會員不限金額就能加購，克拉們手刀準備衝啦～💎💕 開賣日：9/4 15:00起陸續登場 第一波商品 第二波商品 8月新品報｜HUNTER X 三麗鷗 4月「HUNTER x 三麗鷗」一登場就掀起搶購熱潮，現在第二波聯名夢幻回歸啦～Hello Kitty跟KUROMI穿上超萌雨靴雨衣，還有外出居家小物一次包辦，最低加價購只要249元！9/3下午3點準時開搶，全台7-ELEVEN快閃開賣，粉絲們準備衝一波♡ 開賣日：9/3 15:00 8月新品報｜vivo V60 X POP MART ZSIGA vivo 居然和泡泡瑪特的超人氣 ZSIGA 聯名啦～《vivo V60 x POP MART ZSIGA 聯名訂製禮盒》可愛爆擊登場！不只有 12 隻超萌盲盒公仔，還有聯名手機殼、掛繩、手機包、貼紙通通都在裡面，重點是～禮盒還能變身 ZSIGA 小舞台，真的太療癒啦！ 9/1 起全台 vivo 門市限量開搶，ZSIGA 粉絲千萬別錯過啊！！ 開賣日：9/1 8月新品報｜迪士尼「皇家公主派對」快閃店 公主迷尖叫吧～迪士尼「皇家公主派對」快閃店超夢幻登場！高顏值王子服務員、客製化名字刺繡、超美DIY鑰匙圈，還有貝兒書本抱枕、魔毯涼毯等限定商品必收！高雄還有7大打卡點讓你拍好拍滿～全店香香的超療癒，消費還送香氛小禮！快揪好朋朋一起變身童話主角吧～ 📍台北｜新光三越A11 B1 📅 9/4～9/30｜🕐 11:00～21:30（五六延長至22:00） 📍高雄｜夢時代8F 📅 8/29～9/29｜🕐 最早10:30開、最晚22:30關！ 8月新品報｜dtto friends 主題快閃店《SAUGY BRUNCH》 2025夏天最可愛的台味早餐店開張啦！《dtto friends》主題快閃店《SAUGY BRUNCH》，8/21～10/12在松菸男澡堂登場～全新角色「小肉豆」超萌現身，還有超過30款週邊等你來收！三大打卡點超好拍、天天消費打卡送好禮，還有角色見面會～快揪朋友來吃蛋餅、喝大冰奶，一起開啟療癒的元氣早晨吧♡ 活動期間｜8/21～10/12 8月新品報｜second morning睡覺系列盲盒 second morning「睡覺系列盲盒」閃亮登場！主角們不是在打哈欠、就是裹著棉被熟睡，還有敷著面膜放空的模樣，整個可愛到讓人想立刻加入一起耍廢的行列💤✨療癒度100%、慵懶感滿分，每一隻都像是你假日的真實寫照～準備好來開箱看看誰才是最會睡的可愛小夥伴吧！ 開賣日：已開賣 （圖片來源：IG@second_morning） 8月新品報｜ZO&FRIENDS快閃店 GD 的愛貓 ZOA 正式在台灣出道啦～～還剛好選在 GD 生日這天，根本粉絲福利大爆發吧！現場不只有超多 ZOA 周邊，還有超多可愛佈景跟打卡點～快揪朋友一起來打卡拍照、買到剁手吧！ 活動期間｜8/18-8/31（入場為線上預約制） 8月新品報｜《七龍珠Z》造型一卡通 經典神作《七龍珠Z》邁入40週年，這次居然把動畫中的神物實體化啦～由 Be come true 與重星戰略攜手推出「七龍珠Z立體造型一卡通」，三款超帥造型：「召喚神龍款」、「雷達發光款」和「戰鬥力探測器款」，將於 8/20 限時預購登場，無論你是骨灰級老粉還是剛入坑的新粉，這波真的必收！ 開賣日：8/20開始預購 8月新品報｜7-11 X DINOTAENG 超可愛療癒系「DINOTAENG」又來啦！這次和 7-11 推出全新「Sunshine in marshville」系列週邊，不管是出門旅行的行李箱、水壺，還是上班族必備的滑鼠、鍵盤，甚至超Q泡泡槍、公仔、行動電源通通有～8/20起只要到7-11消費就能加購，最低199元就帶回家，限時快閃、數量有限，喜歡Quokka的你千萬別錯過！ 活動期間｜8/20 15:00~8/31 24:00 8月新品報｜康是美 X 咖波 咖波夏日任務開跑啦！這次康是美聯手貓貓蟲咖波推出《SUMMER夏日小浪漫》加購活動，從居家、收納到辦公用品，一口氣推出17款超萌小物，讓日常生活充滿療癒感～只要8/15起到康是美門市或eShop單筆消費滿388元，就能用159元起把咖波帶回家！不論是壓縮沙發、造型玩偶毯、針織托特包還是泡泡捏捏樂，每一樣都萌到讓人失守，還有8/22起彩妝滿688元再送旅行盥洗包～這個夏天就讓咖波陪你可愛過生活吧！ 活動期間｜8/15~9/23 8月新品報｜Jinart「水果刺蝟 PLUS⁺ 軟膠公仔」 台灣超人氣原創潮玩品牌 Jinart 又來療癒大家啦～這次全新登場的是超萌的 「水果刺蝟 PLUS⁺ 軟膠公仔」！每隻小刺蝟都變身水果大使，香蕉、榴槤、火龍果通通來報到～共6款＋1隱藏版等你來抽～軟軟Q彈的手感＋超可愛造型，根本讓人一抽就上癮！現在就在 Jinart 官網或全台門市限量開賣，趕快來收服這群水果小搗蛋，一起展開刺蝟們的奇幻冒險吧！ 開賣日｜2025年8月 8月新品報｜艾絲樂小兔Esther Bunny快閃店 粉絲集合啦～超萌的艾絲樂小兔 Esther Bunny 快閃店就在 台隆手創館 LaLaport 南港店 開跑囉！8/16 到 9/8 限定登場，滿滿的粉嫩週邊，讓你從生活包袋到髮飾、玩偶、旅行用品都被可愛攻陷～還有人氣爆棚的毛絨掛飾也限量補貨啦，千萬別錯過！ 活動期間｜8/16-9/8 8月新品報｜BANPRESTO X一番賞EXPO 2025 快閃店 動漫迷必逛的年度盛事【BANPRESTO X 一番賞EXPO 2025】8/7華山開展！現場超過百款超萌模型與公仔，不只有人氣動漫角色，還特別展出療癒又夢幻的三麗鷗明星系列公仔，和韓團aespa、RIIZE的小不點玩偶，超級適合少女心爆棚的你！從《火影忍者》《航海王》《七龍珠》限定收藏品，到柔軟絨毛玩偶，每一款都讓人愛不釋手，快約姐妹們一起來打卡搶購吧！ 活動期間｜8/7-8/10 8月新品報｜日本海豹小白「Sirotan夏日市集」主題快閃店 可愛無敵的日本海豹小白「Sirotan」快閃店將於8/7在新光三越信義新天地A8登場，打造夏日祭典風格的「Sirotan夏日市集」！現場不僅有拍照牆、可愛餐車與市集指引，還集結多款2025新系列絨毛、雜貨及超過百款人氣商品。活動期間單筆滿額即贈「Sirotan涼扇」與「夏日透卡」（共四款，隨機贈送），與小白同月壽星還有驚喜禮物！8/16更有小白見面會，粉絲們千萬別錯過！ 活動期間｜8/7-8/31 8月新品報｜JOGUMAN X 金普頓大安「夏日潮黑謐旅」 JOGUMAN 黑勢力強勢進駐金普頓大安，推出超萌「夏日潮黑謐旅」限定主題房，房內滿滿彩蛋和超可愛住房禮物，保證讓你一進去就尖叫！房間數量有限，搶到就是賺到，快手刀訂房衝一波吧！活動期間為8/11到9/14，地點在台北市大安區仁愛路四段27巷25號。 活動期間｜8/11-9/14 8月新品報｜線條小狗「夏日狂歡趣」快閃店 線條小狗「夏日狂歡趣」快閃店超萌登場啦！現場不只有超多超好拍的打卡點，每一個角落都超級適合拍照，拍到手機快當機～還有一堆限定周邊商品，絕對讓你看了心動、買了開心，包準空手出不來！快揪朋友、家人一起來三創生活園區1樓十二立方瘋狂逛逛、瘋狂買買，享受一場滿滿療癒感的夏日派對！活動時間從8/1一路到9/1，這麼可愛的快閃店，錯過真的會超級捶心肝，趕快把時間空出來吧！ 活動期間｜8/1-9/1 8月新品報｜罐頭豬LuLu《LuLuLand 玩樂大街》快閃店 罐頭豬LuLu的《LuLuLand 玩樂大街》快閃店這個夏天超可愛登場！LuLu換上超萌童趣新裝，帶來超過120款超豐富周邊，還有超Q的等身LuLu打卡點，最重要的是全新推出的《繽紛樂園系列》盲盒讓你一次收集不停手！地點就在三創生活園區1樓十二立方，活動從8/1玩到9/1，養豬人們快來搭遊園車，跟LuLu一起打造最滿滿的回憶吧！🐷✨ 活動期間｜8/1-9/1 8月新品報｜7-11 X 人魚漢頓40週年 歡慶三麗鷗人氣角色「人魚漢頓」40週年，7-ELEVEN自8月6日下午3點起推出門市快閃購活動，推出超過30款限定週邊，包括造型存錢筒、積木扭蛋機、紀念絨毛公仔組、冷水壺、滑輪購物袋與多功能陶瓷火鍋電烤盤等四大系列商品，結合居家、外出與收藏元素；8月18日起更開跑集點活動，粉絲千萬別錯過收藏機會！ 活動期間｜ 8月新品報｜7-11 X OLAF的慵懶生活 & SNOOPY 75週年 7-ELEVEN自8月7日15:00起推出「OLAF的慵懶生活」與「SNOOPY 75週年」快閃購活動！OLAF主打療癒日常，推出涼被、床包、搥背棒、地墊、安全帽等實用周邊；SNOOPY則獻上12款限量紀念包袋，百搭黑灰色系設計兼具收藏與實用性。8月18日起同步展開集點活動，粉絲們記得把經典與可愛一起帶回家！ 活動期間｜ 8月新品報｜7-11 X 泡泡瑪特 Sweet Bean 小甜豆 7-ELEVEN攜手人氣潮玩品牌泡泡瑪特，推出獨家聯名【Sweet Bean 小甜豆】加價購與快閃販售活動，首度結合「飲料抽抽樂」與全店精品系列，帶來超市造型公仔、經典吊飾、陶瓷馬克杯、卡套零錢包等超萌商品，不只造型百變，更兼具實用與收藏價值。全新系列將於8月6日至9月2日限時推出，粉絲們千萬別錯過！ 活動期間｜ 這篇就專門為你蒐集了八月最可愛、最值得入手的小物新品，讓你一次看個夠、買得開心！喜歡萌萌的小物絕對不能錯過，快收藏起來隨時回味吧～ 延伸閱讀 👉6月波波新品報報｜KAKAO FRIENDS X 海綿寶寶、三麗鷗男團HAPIDANBUI快閃在華山，最新的可愛小物大集合！ 👉7月波波新品報報｜香港麥當勞 X 吉伊卡哇、nagano market快閃店，最新的可愛小物大集合！ 👉貓奴GD放大絕！親手設計愛貓ZOA與小雛菊IP，療癒可愛的《ZO&FRIENDS》角色故事！ 撰文編輯 #吉娜娜子 ##SecondMorning #711 #dinotaeng #dttofriends #EstherBunny #GD #Hunter #Jinart #JOGUMAN #LuLuLand #MINITEEN #Olaf #Popmart #snoopy #SweetBean #ZoA #ZOFRIENDS #ZSIGA #人魚漢頓 #咖波 #夏日潮黑謐旅 #夏日狂歡趣 #小甜豆 #康是美 #快閃店 #水果刺蝟 #泡泡瑪特 #波波星座調查局 #皇家公主派對 #線條小狗 #罐頭豬LuLu #艾絲樂小兔 #迪士尼 #迪士尼公主 #金普頓大安酒店 

【日本流行歌單】最近日本人都在聽這8首歌，追起來你就跟上流行啦！

早上通勤時你是不是會聽音樂，或是在家裡放鬆時也會放點音樂讓自己好好休息，你是否有自己的音樂清單？最近有沒有想要換點歌曲但找不到有什麼好歌，今天要來推薦大家幾首最近日本人很紅的歌曲，可以看看以下清單，可以發掘出自己沒聽過的曲風，偶爾來一點不一樣也是不錯！ 延伸閱讀：【2019秋季日劇】木村拓哉＆阿部寬回歸！熟男小鮮肉齊放，9部高顏值必追日劇！ 1.菅田將暉-まちがいさがし 這首《まちがいさがし找錯遊戲》在日本已經達成50冠，而且這首歌是米津監製的，實在是很好聽，菅田不只會演戲，唱歌也真的好好聽啊～近日日本新聞也報導菅田也預計將在年底的紅白歌合戰登場！不過這只是節目內部者透露的，目前並非官方消息，但很希望成真，希望菅田可以跟米津玄師一起合唱啊！ 2.RADWIMPS – 愛にできることはまだあるかい 最近火紅的天氣之子播出，大家都看過了嗎？這次RADWIMPS又再次與新海導演合作，這次的《天氣之子》的歌曲是由RADWIMPS創作，真的非常好聽啊！另外兩首歌也找來三浦透子合作，男女合唱有不一樣的感覺呢！沒看過電影的人也可以去聽聽看喔！ 延伸閱讀：【無雷】《天氣之子》場景就在這！東京七大聖地巡禮，一起出發當晴女吧！ 3.愛繆Aimyon – 真夏の夜の匂いがする 愛繆Aimyon發行第八張單曲「真夏の夜の匂いがする」，這一首也是石原聰美的新日劇《天國餐館》的主題曲，形象照很復古可愛！CD在7月19日就開始發售，有在看日劇的朋友對愛繆Aimyon應該都知道他的歌聲，也期待他下一次的作品。 延伸閱讀：不認識也聽過她的歌！外型酷似小松菜奈的「愛繆Aimyon」，你不可不知的創作女歌手！ 4.米津玄師- 馬と鹿＆海の幽霊 「馬と鹿」是日劇《No Side Game》的主題曲，這首歌還沒預告時在日劇播出就已經有網友開始在討論歌曲，「馬と鹿」也為《No Side Game》這部劇添加聽覺的效果，難怪可以引起網友們的熱烈討論，果然是米津玄師的魔力啊！ 延伸閱讀：米津玄師打造東京奧運歌曲！盤點12首扣人心弦的必知名曲，聽了保證愛上！ 在6月3日時發行了數位單曲「海の幽霊」，這次音樂MV動畫的發想是以電影《海獸之子》的內容來呈現。在發行前有舉辦一個「海之上映會」讓大家可以是聽到新歌之外，還可以感受到視覺的體驗。 5.miwa – Reboot 最近剛完結的日劇《凪的新生活》敘述不要在意別人眼光，好好做自己的一部劇。這首「Reboot」也是他給自己到20歲後半的禮物，想告訴自己不管人生經歷什麼事，也都要好好的為自己生活，努力向前，同時表達日劇《凪的新生活》想對大家表達的。 延伸閱讀：不要再讀空氣了！日劇《凪的新生活》10大金句，改變你周圍的空氣！ 6.LiSA – 紅蓮華 最近很紅的《鬼滅之刃》片頭曲就是LiSA唱的紅蓮華，鬼滅之刃是《週刊少年Jump》所連載的漫畫，改成動畫播出後也是一陣熱潮，可以說是日本現在最紅的動漫，曲風是重低音加上搖滾，喜歡看動漫的朋友不妨可以去看看！ 延伸閱讀：日本近期火紅動漫排行TOP7，中秋連假就來追劇吧！ 7.Aimer – STAND-ALONE 這一首歌曲有在日本人氣音樂平台網站上得到冠軍，也是春季很火紅的日劇《輪到你了》的主題曲，當時候這一部日劇引起大家的討論，加上Aimer的魔性歌聲，聽一次就很難忘記啊～ 8.milet – us 日劇《偽裝不倫》的主題曲就是這一首us，這個帶有一點混血腔的歌聲，聽一次就會記得！有沒有發現日劇主題曲都好洗腦啊～ 看完是不是立馬蒐藏下來，大家有空的時候可以好好聽首歌曲，讓自己休息一下吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #aimer #Lisa #milet #miwa #RADWIMPS #reboot #STAND-ALONE #us #愛にできることはまだあるかい #愛繆 #找錯遊戲 #日文歌單 #日本歌單 #海の幽霊 #生活娛樂 #真夏の夜の匂いがする #米津玄師 #紅蓮華 #菅田將暉 #馬と鹿 

超狂整眼術！單眼皮女孩必看，黃金三步驟直接升級雙眼皮！

撰文編輯 ＃haru 單眼皮女孩日常妝容最困擾的就是厚重的眼皮，每次化妝就要開始跟眼皮搏鬥，不是眼線填到滿，就是雙眼皮貼撕來撕去貼個老半天，有時候甚至會冒出還是要去割、縫雙眼皮的想法！其實在妝容上只要改變一下眼妝的畫法，學會三個小撇步，就能讓你徒手畫出雙眼皮的大眼妝！ 👉韓妞太會畫！裸妝系新手教學指南，清新眼妝＆柔美唇彩這樣畫！ 步驟一： 首先先用淺色系在整個眼窩、臥蠶的區域打好底，再選一個稍深的顏色，暈染整個上眼皮到下眼皮2/3處就好，接著選帶有亮粉的珠光色，打亮眼頭和臥蠶的位置。 👉新手化妝寶典！日本姐姐超簡單「眼妝步驟」教學，眉毛眼線再也不卡關！ （圖片來源：小紅書） 再來選一個深色加深臥蠶的陰影，幫助增強立體感，然後用剛剛稍深的顏色，畫出假雙眼皮的褶線，最後再用帶有顏色的珠光眼影，把剛剛做記號的位置向內暈染開來！ 👉2020最新！網友推薦10款必買「開架眼影」輕鬆完成質感眼妝！ （圖片來源：小紅書） 步驟二： 眼線的部分，使用深咖或棕色的眼影膠筆，把內外眼線都畫上，記得要延伸到下眼尾的1/2處，再用眼影暈染開來，這樣會自然許多～ （圖片來源：小紅書） 步驟三： 最後一個技巧則是利用棕色的眼線液筆，補上眼頭的位置，以及畫上假的雙眼皮線，這樣就大功告成囉～ 👉新手也能畫出高級眼妝！低調閃『微醺玫豆沙』，簡單一顆擁有專櫃妝感～ （圖片來源：小紅書） 前後這樣的對比，就能看出明顯的差異，眼睛直接放大好幾倍，沒有太複雜的技巧，就可以有很大的不同！ 👉超適合新手的入門眼妝！微仙氣質『奶茶橘棕』，百搭超美冷門大地色+1～ （圖片來源：小紅書） 以上就是如何將單眼皮無痛升級雙眼皮，無須雙眼皮貼就能辦到，增加一點畫法，就有大大的不同，所以只要簡單學會這些步驟，你也能把眼妝畫得又美又美呢～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #單眼皮 #妝容教學 #實用眼妝 #整眼術 #漂亮 #眼妝技巧 #自然眼妝 #雙眼皮 #雙眼皮妝容 

一線鮑原來長這樣？4種「女生私密處形狀」一覽，每種樣子妹妹都好看！

常聽到有女孩嫌棄自己的「妹妹」不好看、感到自卑，也很害怕給另一半看。嘿！你們是不是都以為其他女生的私密處都是粉嫩、潔白、沒有瑕疵？別再被謠言所騙囉～每個人的私密處都有獨特的樣貌，而所謂完美的一線鮑其實少之又少！今天的私密處圖鑑介紹，希望除了讓大家知道私密處的不同類型，也希望你們能多愛自己，健康就是最好看的型！ （圖片來源：Pixels） 基本妹妹私密處小知識 開始前，先來說明圖解一下私密處到底長什麼樣子呢？雖然學校有教過了，但還是容易忘記對吧～而且很多女孩其實不太敢正視自己的妹妹，所以根本不清楚它的構造，那就仔細看一下這張圖吧～邱比特可是很努力的畫喔ＸＤ https://www.popdaily.com.tw/love/246323 私密處形狀1：一線鮑芭比小姐 你聽過一線鮑嗎？傳說中的一線鮑，其實就很像我們小時候玩芭比娃娃上看到的那樣，薄薄的外陰唇沒有過多的肉，完美包覆小陰唇，形成一條直線到底～很多人以為女孩的妹妹都是長這樣，但真正是一線鮑形狀的女孩其實很稀有，通常只能在小時候未發育時期看到～（男生們不要再妄想什麼一線鮑啦） 不過這種形狀其實不僅是好看，因為不會有過多脂肪的包覆私處，也會讓妹妹比較清爽不容易囤積細菌，所以也有一些女孩會選擇去醫美呢！ https://www.popdaily.com.tw/love/870825 私密處形狀2：花朵小姐 第二種常見的私密處類型是「花朵小姐」她們就像花一樣，每朵花瓣都不同，各種形狀皺摺都有～有些女孩的小陰唇會過長而跑到外面，俯瞰就像花蕊伸出花苞一樣～你也是花朵小姐的朋友嗎？若太常導致不好清洗的話，也可以慎重考慮下醫美修復喔～ https://www.popdaily.com.tw/love/266713 私密處形狀3：不對稱小姐 再來第三種妹妹是不對稱小姐，他們的特徵是：左右兩邊的陰唇大小與形狀都不同，其實就像大小奶一樣，每個人或多或少都有點不對稱，所以真的不需要太擔心～只要不影響生理系統就好囉！ 私密處形狀4：蝴蝶小姐 最後第四種常見的陰唇形狀是蝴蝶小姐！最典型的特徵就是小陰唇向外翻，造成上半部較大、下半部比較小的感覺，看起來就像蝴蝶的翅膀一樣。有些蝴蝶女孩因為小陰唇太大，走路卡卡、容易感染，嚴重影響生活，這樣建議要去尋求醫生的協助喔！好不好看是其次，健康、不易感染的私密處才是最棒的～ 私密處顏色暗沈黑黑的怎麼辦 其實私密處暗沈是很正常的情況，且和性經驗頻繁與否沒有正相關，我們的妹妹周圍的肌膚，會因為青春期荷爾蒙的分泌，讓雌激素自然釋放黑色素，或者你習慣穿緊身、會摩擦根部的褲子也比較會因為摩擦導致沈澱，所以只要不是突然變黑的話，都是正常的喔！若想避免暗沈，可以選擇穿寬鬆的下身、補充水份、維生素Ｃ、擦保濕乳液都能減緩～ （圖片來源：Pixels） 那麼以上就是女生私密處圖鑑介紹哩～波妞們看完之後有沒有大開眼界呢？邱比特想告訴女孩們：不需要對自己的私密處長相感到畏懼或自卑，她是你最親愛珍貴的一部分，你不好好愛她、那還有誰能呵護它呢？可以追求一線鮑，但要建立在自己認為這樣會對生理更好的前提，而不是為了別人啊～注意保養妹妹的衛生清潔，才是讓她香甜可口更迷人的方法～ 延伸閱讀： 👉🏻自慰是一件健康的事！女孩私密小玩具特輯，就讓我們一起好好愛自己！ 👉🏻胸部形狀可以看出愛情運？五款ㄋㄟㄋㄟ代表運勢，你屬於哪一型？ 👉🏻手繪專業「雞雞圖鑑」！各種不同形狀特徵與命名的GG，你看過幾個呢？ 更多私密話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #安波 #poplove #一線鮑 #一線鮑定義 #一線鮑意思 #一線鮑長怎樣 #圖鑑 #外陰形狀 #女人 #女孩 #女性 #女生妹妹 #女生私密處 #女生私密處長怎樣 #妹妹 #妹妹形狀 #妹妹顏色 #戀愛情事 #波波邱比特 #私密處 #私密處形狀 #私密處暗沈 #私密處顏色 #私密處黑黑 #私密話題 

輕鬆燃脂不是夢！小Tips讓運動成效事半功倍!

聰明的妳一定知道想擁有美麗曼妙的身材曲線，與其一昧地追求體重機上的「數字」，更要注意的是體內的脂肪量。 然而，健康的減脂卻總是和「運動」脫離不了關係！ 常常辛苦運動後好不容易流了滿身大汗，以為能就此和脂肪告別，可是體脂數字卻老是卡卡嗎？想知道怎麼樣能更有效地燃脂，讓妳認真的運動後真的能和脂肪說掰掰嗎？ 相信有大部分的人覺得既然都要運動減脂，當然就是運動前不再進食，不然就失去運動的意義！或是因為覺得運動前進食會影響運動表現！所以很多人都會乾脆選擇空腹運動！這是錯誤的觀念！ 美國運動醫學學會與美國膳食協會就公開肯定「運動前後營養補充」的重要性，運動前補給正確的食物，能夠有效幫助提升我們的運動表現、減少肌肉損失。 簡單來說當身體開始運動時會大量的消耗能量，這時運動前所補充的食物就是讓身體儲備運動中所需能量。 這點非常重要，因為運動強度越高，能量的耗損會越明顯，所以運動前補充正確的食物，才能幫助我們在運動時更有效率地燃脂。 #運動前怎麼吃？ 營養師建議以300卡內的醣類及低gi質食物為主 Ex： 1.燕麥飲+香蕉1根 2.薏仁漿+全麥土司3片 3.五穀飲+拳頭大的地瓜 Tips： 1.運動前攝取適量咖啡因不僅能提振精神，它所含的抗氧化綠原酸（antioxidant chlorogenic acid）不僅可促進新陳代謝還能加快脂肪轉化為脂肪酸的速度，幫助燃燒更多的脂肪。 2.飲品類記得選擇無糖或低糖會更好。 3.選擇運動前1-2小時進食最能發揮作用。 #運動中的補充： 運動中適時補充水分及電解質，能夠幫助身體維持體力與體內血糖平衡。 Tips： 補充水分時以小口小口分次補充更能幫助身體吸收及平衡電解質！ 至於運動後該不該、要不要、能不能吃東西更是非常多人的疑問？！ 絕大多數的人都想著「我都已經這麼辛苦運動，好不容易消耗了熱量，如果這時候吃東西，那我剛才這麼認真流的汗水，豈不是白費了嗎？！」這個觀念可是萬萬不可啊！研究指出由於先前運動時身體已經消耗大量的能量，也就是說這時肌肉處於一種能量被榨乾的狀態，因此，在運動後的營養攝取就是在幫助身體肌肉修復，進而更簡單地達成增肌減脂的目的。 #運動後怎麼吃？ 營養師建議以300卡內的碳水化合物+蛋白質 比例為碳水化合物：蛋白質＝ 3：1為主 Ex： 1.優格+全麥土司3片+茶葉蛋1顆 2.牛奶+拳頭大的地瓜 3.豆漿+三角飯糰1個 Tips： 1.把握運動後的黃金30分鐘進食，30分鐘內做能量補給，修復合成肌肉效果最顯著！ 2.飲品類記得選擇無糖或低糖會更好。 3.只吃蛋白質，增肌效果不大，因為肌肉的合成需要有碳水化合物的幫忙。 相信有了以上這些加速燃脂方法的幫助下，一定能讓妳在運動減脂的路上事半功倍，就從現在開始讓我們拒當「泡芙人」，一起朝著完美體態邁進吧！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片 Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #健身 #減重 #減脂 #運動 #燃脂 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態!

網友懷舊女子樂團大嘆「櫻桃幫」消失超可惜！經典歌曲回顧及成員近況分享。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 演藝圈來來去去，除了未來發展還有許多個人因素，所以再受歡迎的歌手團體，也常因此解散或休團，櫻桃幫Cherry Boom，算是很多人想念的懷舊樂團，成名的經典歌曲或許陪過蠻多人成長，大家是否也好奇消失的櫻桃幫Cherry Boom的成員，目前的個人動向呢？整理了以下關於櫻桃幫Cherry Boom的資訊，還有她們的最新近況喔！ 延伸閱讀：消失的好聲音！精選24組歌手團體，經典歌曲回顧及成員近況分享。 《關於櫻桃幫的成名之路》 櫻桃幫（Cherry Boom）是個由四位女孩組成的女子音樂團體，全部都是輔仁大學的畢業生，前身為獨立搖滾樂團「Dazzle」，一路從阿通伯樂器、公館河岸留言、The Wall...等等表演場所發跡，以流行搖滾曲風為人熟知，不過在2011年2月24日，正式宣布無限期休團。 《關於櫻桃幫的成員組合》 1.主唱/查查 本名：查家雯 生日：6月6日 星座：雙子座 科系：法國語文學系 2.吉他手/瓜 本名：廖宜佳 生日：1月20日 星座：魔羯座 科系：會計學系 3.貝斯手/小倩 本名：許若倩 生日：8月29日 星座：處女座 科系：日本語文學系 4.鼓手/大恬 本名：馮康恬 生日：10月15日 星座：天秤座 科系：日本語文學系 《關於櫻桃幫的7首經典歌曲》 1.《再見我的愛》 推出日期：2006年 專輯名稱：親愛的王子（My Dear Prince） 2.《親愛的王子》 推出日期：2006年 專輯名稱：親愛的王子（My Dear Prince） 3.《清新的早晨》 推出日期：2006年 專輯名稱：親愛的王子（My Dear Prince） 4.《你愛我嗎》 推出日期：2007年 專輯名稱：乖乖（Goody-Goody） 5.《七》 推出日期：2007年 專輯名稱：乖乖（Goody-Goody） 6.《乖乖》 推出日期：2007年 專輯名稱：乖乖（Goody-Goody） 7.《看清》 推出日期：2010年 專輯名稱：Only 《關於櫻桃幫的成員現況》 1.主唱/查查 查查與Zayin展翼樂團吉他手Nu（羽承）共組新團體「原子邦妮」，2015年和2016年連續蟬聯了StreetVoice年度人氣榜的冠軍，更曾兩度提名入圍金曲獎的最佳演唱組合，持續發表新作品，活耀於流行音樂界。 2.吉他手/瓜 櫻桃幫休團之後，瓜自己創業當起了老闆娘，在台北東區開了一間酒吧「Unknown Lounge」，也在功學社音樂中心擔任吉他老師，即使少了出現在螢光幕前的機會，人生依舊多采多姿。 3.貝斯手/小倩 與io樂團的主唱Angus陳逸年結婚，櫻桃幫休團之後，改從事空間設計相關工作，個人的FB動態也顯示在Raen Studios & Design時雨空間設計，擔任日常美學控。 4.鼓手/大恬 與活水基督教會傳道士陳培倫結婚，嫁到台南，生了一雙兒女，目前是幸福人妻。 相信當時櫻桃幫（Cherry Boom）宣布無限期休團的消息，讓不少粉絲心碎，依照每個人目前的近況與發展動向，似乎復出機率挺小的，但有任何四人同框畫面的訊息，還是讓粉絲很開心，附上一段2015年櫻桃幫大合體的影片，供大家再次回味。 圖片來源：smile101812 Youtube、Bill Bounce Youtube、sugluna Youtube、THE-O Youtube、kaz ZaIy Youtube、原子邦妮 AstroBunny Youtube、廖小瓜 FB、查查 Lena Cha FB、馮康恬（大恬大恬）FB、Rae Cherry FB、櫻桃幫CHERRY BOOM FB，僅文章分享使用！ #櫻桃幫 #CherryBoom #懷舊樂團 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #查查 #原子邦妮 #大恬 #女子團體歌手 #台灣女子樂團 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

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