【減肥】水煮餐✘水果當正餐怎麼還瘦不了？油脂不可少✓一定要搞懂飲食血糖值

 每餐過水、水果當正餐仍瘦不了嗎？！ 💢問題就在👉🏻飲食血糖值 🔺許多人都選擇一碗燕麥開始一天食物攝取的來源 殊不知燕麥裡含有60% 的澱粉（=碳水） 另外，很多水果的含糖分也很高，如果選擇單獨吃，一下子大量碳水化合物進入體內 缺乏其他營養素緩和吸收速度，此時血糖就會快速飆升…….（飆很快=降很快） 吃完後，沒多久開始沒精神……接著暴飲暴食…又亂吃 ♨️也許我們可以試著這樣調整 增加蛋白質的攝取….ex➕無糖豆漿…. ➕一顆蛋..➕大豆蛋白飲（我自己的😁 🔺我滴油不沾，連炒青菜都過水，身上的肥肉怎麼沒減？！ 減肥就是為了消除身上的脂肪，許多人害怕吃油會長油 餐餐只吃水煮食物，滴油不沾！整個大禁🚫 油脂是人體三大營養素，且油脂能夠滋潤腸胃預防便秘 同時油脂能夠緩和碳水化合物的吸收速度，有助平衡血糖，減少脂肪堆積！ 不吃油的結果，不但無法減去身上油脂，肌膚會又乾又皺！ ♨️建議額外補充保健食品的魚油（IG牆有分享吃好油的好處）或是Omaga 3食用油 我自己是兩種都會準備😃 魚油我是三餐補充 隨身自備👉🏻瘦身好油Omaga 3(橄欖油、亞麻仁油、紫蘇油等） ✔️這些都是可用來涼泮、輕食 ✔️不管加在飲品、外食自助餐、水果上都是很棒的料理 我無法餐餐自行備料下廚烹飪 但我可以從生活中的小細節多用心、多準備 當急需渴望，自然就會想盡辦法 找到適合自己的節奏 之前跟朋友出去，看我這樣每天帶著水壺、帶油瓶(50cc)..帶環保筷….很 麻 煩…. 拿水壺很不時尚、帶環保筷還要洗….😂😂..帶油瓶更傻眼.. 麻煩嗎？！ 我覺得這是個人心態、看事情角度的問題 覺得麻煩，它就是個麻煩 覺得它值得讓你這樣做 再麻煩你都願意 因為「重要的事，都是很麻煩的」 #健身 #瘦身 #飲食觀念 

二次元男友！盤點12位「動漫帥哥」國寶級霍爾、五條悟，厭世美男都有！

動漫迷們在追動漫時，大多是因為故事線而吸引粉絲，不過動漫中的帥哥美女更是能吸引程度大大提升，特別是帥哥的存在總會讓少女們邊看邊尖叫，人氣程度似乎不輸明星藝人，這次編輯就來盤點動漫界哪些有名的帥哥，同時一起回顧這些好看動漫吧！ 動漫帥哥1. 五條悟《咒術迴戰》 不只是最帥而且還是最強，身分為咒術高專老師，是4名特級咒術師其中一名，雖然個性輕浮而且平常都戴眼罩，但認真戰鬥時拿下來之後就可看到他帥氣的整張臉，加上那對藍色雙眼是有百年才能誕生出的「六眼」，既可看穿對方術式也能探知咒力所在，還有很多其他人都沒有的能力，總之就是強，身高有190公分，不僅如此家裡還非常有錢，根本就是女生最想嫁對象。 https://www.instagram.com/p/CgfuyxKBZGX/ https://www.instagram.com/p/CIPFMXusH-E/ 在角色排行榜當中人氣可說是非常夯，連續2年都進入前3名，受歡迎程度根本居高不下，接下來就等著期待2023年動畫開播啦！目前官方公開最新動畫內容會是以「懷玉・玉折篇」以及「涉谷事變篇」兩篇故事回歸，這兩篇五條都佔有很多的篇幅，喜歡五條悟的粉絲們絕對不能錯過啊！ https://www.instagram.com/p/CjY_ILfJ87p/ 動漫帥哥2. 安室透《名偵探柯南》 在故事中除了是波羅咖啡店的帥氣店員之外，還是1名潛入黑暗組織的公安警察，擁有多重身分而且還有爽朗帥氣的外表就已讓一群人先入坑，在2018年劇場版電影讓他人氣爆增，觀察入微的分析能力及行動力，不只有矯健身手之外，高超的開車技術讓觀眾覺得超級帥氣，看完電影之後很快就被圈粉，讓許多人二刷三刷甚至好幾十刷！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 不僅如此，受歡迎程度還以他為主題的系列漫畫《零的日常》，在今年也推出了動畫，可以看到滿滿的安室透讓人好幸福！還沒看的粉絲快快去追起來！另外他的4名已故警校好友們顏值也超高，今年以他們為主軸的電影讓粉絲們大飽眼福，希望在之後的故事還可以看到他們出現的畫面啊！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 動漫帥哥3. 富岡義勇《鬼滅之刃》 在官方人氣角色投票維持前五名的富岡，證實大家沒有討厭他反而更喜歡，外表是留著黑色長髮的冷酷美男子，個性沉默不多話，但實際上他只是不善言辭而已，是鬼殺隊當中能力數一數二的水柱，在初次與炭治郎跟剛開始鬼化的禰豆子見面時，看到成為鬼的禰豆子挺身保護哥哥炭治郎之後，決定替她綁上竹子防止繼續鬼化，是個內心善良且溫柔的人！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 動漫帥哥4. 霍爾《霍爾的移動城堡》 說到美男子帥哥就不得不提到這位啦！宮崎駿動畫最具代表的人氣角色之一，從剛開始登場金色頭髮，到後面藍黑髮的姿態都讓少女們為他的帥氣陷入瘋狂，個性雖然膽小而且有些自戀，但在女主角蘇菲的陪伴下漸漸有了改變的勇氣，是很厲害的魔法師。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 動漫帥哥5. 風早翔太《只想告訴你》 每位女生應該都會幻想在自己班上會有一位像是翔太擁有爽朗笑容的帥哥吧！不僅受大家歡迎，而且個性正直以及善解人意，不會對誰有偏見，也吸引許多女生爭鋒跟他告白，根本就是女生心目中的白馬王子，在看到女主角後露出的害羞表情，簡直就讓許多觀眾的心被箭給射穿啦！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 動漫帥哥6. 花澤類《流星花園》 提到白馬王子的話絕對非他莫屬啦！流星花園裡在F4當中既優雅又有氣質的英俊青年，雖然個性屬於沉默安靜且帶有一些神秘，不過露出的羞澀笑容簡直就讓少女們的心融化，不僅背景出生富裕，還是個願意默默陪伴的暖男，根本就是老公最佳人選！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 動漫帥哥7. 須王環《櫻蘭高校男子公關部》 身為日法混血的環，雖然是王子，但是一位非常純真而且脫線的耍帥王子，不僅家世顯赫富裕，學業成績也相當優秀，擅長彈鋼琴。擁有金髮外表以及紫色雙眼，充滿高貴優雅的樣子讓全校女生們為之瘋狂，雖然反應很遲鈍但直覺很靈敏，對於周遭人物的細小變化都逃不過他雙眼，做事非常可靠認真。個性開朗有元氣，對誰都不會擺架子，被冷落還會去角落種蘑菇，真的超級可愛！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 動漫帥哥8. 松浦遊《橘子醬男孩》 對誰都很溫柔的遊，在女主角面前卻顯得孩子氣，露出的天真笑容展現出他對戀人非常依賴，不禁讓人覺得好可愛！不僅功課好，體育細胞也很強，金色髮型以及修長身材，再加上帶點酷帥的外表簡直就是完美王子，讓他在學校非常受女生歡迎。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 動漫帥哥9. 錐生零《吸血鬼騎士》 女主角的青梅竹馬，個性沉默寡言的零，外表看似冷酷但其實是不擅言詞，內心非常溫柔，對於女主角的任何請求都全盤接受，而且不求回報的陪在身邊，簡直就是專情的暖男，不僅學業成績好還擁有帥氣外表，真希望現實中也有這樣的男生。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 動漫帥哥10. 洛伊德·佛傑《SPY x FAMILY 間諜家家酒》 最近重新回歸第二季的SPY x FAMILY再度掀起話題，除了討論安妮亞的可愛姿態之外，父親洛伊德·佛傑也是焦點人物之一，在表面上是診所的精神科醫師，但其實是派來東國的西國間諜，為了任務必須偽裝家庭來接近目標對象。 (圖片來源：spyfamily_anime) 外表英俊就不用說了，擁有全方面的技能的他，除了有豐富的知識以及蒐集情報的能力之外，體能也非常敏捷，也許是想得太複雜的關係，對於女兒安妮亞卻完全搞不懂也摸不透，陷入煩惱的樣子真的非常迷人啊！ (圖片來源：spyfamily_anime) 動漫帥哥11. 沖田總悟《銀魂》 雖然有清秀的外表，但實際上個性相當腹黑，只要走錯一步就有可能成為殺人魔，在組裡是最不能招惹的人，有超強劍術跟戰鬥力不說，還具備抖S性格，喜歡玩弄別人讓別人感到痛苦，不過他也有溫柔有責任感的另一面，除了期望世界能得到和平，在姐姐面前還會臉紅變得很可愛，而在戰鬥廝殺時判若兩人，出色身手跟超乎常人的判斷力，再加上至人於死地的表情，完全可以讓人感受到他的反差萌，不管是哪一面都非常帥氣！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 除此之外在人氣角色投票當中都是前面的熱門排名，可以看出大家對他的帥氣外表實在沒有抵抗力！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 動漫帥哥12. 佐野萬次郎《東京卍復仇者》 強勢回歸的東京卍復仇者，非常期待會帶來什麼樣的故事劇情？而當中有個無法忽視目光的帥氣角色，那就是擁有美男外表的萬次郎Mikey，個頭雖小但格鬥天分超強，是創立「東卍」其中之一人，雖然平常在部下展現出威嚴的一面，但在朋友面前則是溫柔隨和而且很愛開玩笑、有點孩子氣的大男孩，帶給大家很大的反差反而更吸引人。 (圖片來源：anime_toman) 雖然說追動漫故事劇情才是最重要的，但有了帥哥的存在非常賞心悅目，也能更加融入劇情，喜歡這些動漫角色的大家可以回味他們帥氣的身影，還有編輯沒有介紹到的國寶級動漫帥哥也歡迎留言與我們分享呦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #日本愛好者 #spyxfamily #SPYxFAMILY間諜家家酒 #五條悟 #佐野萬次郎 #只想告訴你 #名偵探柯南 #吸血鬼騎士 #咒術迴戰 #安室透 #富岡義勇 #日本動漫 #日本動畫 #東京卍復仇者 #松浦遊 #橘子醬男孩 #櫻蘭高校男子公關部 #沖田總悟 #洛伊德佛傑 #流星花園 #花澤類 #銀魂 #錐生零 #間諜家家酒 #零的日常 #霍爾 #霍爾的移動城堡 #須王環 #風早翔太 #鬼滅之刃 

很大份的蚵蛋包

📍八里蚵蛋包 ——————————————————— ✎有影片https://www.instagram.com/p/BsX8Z3Dnm2w/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1kkjyt0dedkdi ⠀ 淡水老字號蚵蛋包，看起來超大一顆！很費工的先煎過再下去炸，看起來金黃油亮的呢！ ⠀ 🥟#蚵蛋包 50 ⠀ 看板上說一顆有蚵仔3-4顆、一顆蛋、高麗菜、冬粉、紅蘿蔔、韭菜 可4！我的這顆裡面只有兩顆小小的蚵仔欸！！而且超級小的呢！你們看圖有找到嗎🤣🤣🤣（大概跟蛤蜊一樣小，而且吃完大半個才出現！） 這樣一顆$50母湯啦🥺🥺🥺🥺 但高麗菜韭菜很多，醬直接捅進蚵蛋包裡面好療癒啊（影片在ig) 如果對蚵仔沒有期待的話，其實還蠻好吃的🤔 ⠀ ᴵᴺᶠᴼ. ☼店址：新北市八里渡船頭19號 ☼捷運：淡水站1號 🚢搭船到對岸 ☼營業時間：週六、日 9:00～20:30 - 🔍#ryen吃淡水 🔍#ryen吃銅板美食 ——————————————————— #淡水 #淡水美食 #淡水老街 #淡水漁人碼頭 #八里 #八里美食 #八里蚵蛋包 #蚵仔 #台灣小吃 #平價美食 #平價小吃 foodporn #foodphotography #foodtruck #foodstagram #foodlover #foodblogger #foodpic #taipei #taipeifood

年末12月新品懶人包來了！2020開架＆專櫃美妝清單，最新資訊都在這！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 又到了新的月份『彩妝新品懶人包』時間！這次幫大家整理了2020最後一個月份12月即將上市開架&專櫃彩妝保養新品們，本篇也將會不斷更新以及補充最新最快的開箱資訊，讓各位妝寶寶們絕不錯過任何一樣，請大家快快收藏吧～ 👉🏻【2020聖誕彩妝懶人包】11組必收夢幻聖誕美妝，蘭蔻、M.A.C、innisfree超狂組合不能錯過 PONY EFFECT PONY EFFECT以眼影同款人魚姬光色甜心粉 (BELOVED)為延伸，開發出仙女級腮紅潮光腮紅打亮餅『粉戀派對(BELOVED)』，一塊腮紅、打亮及眼影都能通用的超美打亮餅！細緻珠光、讓你的臉頰閃出高級光澤。另外也同步推出新品潮光訂製彩妝刷『潮光小粉刷』，5支刷具滿足全臉妝容需求，外型搭配吸睛潮光粉配色，簡約質感設計宛如仙女御用彩妝魔法棒，揮舞潮光小粉刷，上妝如施展魔法，臉眸立刻擁有整片閃爍星河、自帶仙女氣息啊！ TOO COOL FOR SCHOOL TOO COOL FOR SCHOOL於2020.12.10(四) 販售台灣限定獨賣款『宇宙星辰系列』， Cosmic Stardust TOO COOL FOR SCHOOL與時尚藝術印花大師Daniel Wong首次跨界聯名， 以宇宙之光下的太陽、月亮、星星的神秘磁力為靈感，有著牽動著藝術美麗之意， 美妝如藝術、似魔法，一筆一畫勾勒，揚起酷性神秘的奇幻色彩，激盪出星辰般的夢幻妝容！ 聖誕節禮盒六件組『宇宙星辰 聖誕星光組』 內含：美術課三色修容餅+格子全效粉餅+美術課雲朵柔霧唇釉迷你組+美術課輪廓魔法刷+Daniel Wong宇宙星辰 限量絲巾+Daniel Wong 宇宙星辰化妝包 格子全效粉餅象徵太陽，帶有無懼勇敢及迎向光芒之意，輕薄質感如蜜粉般細膩，修飾瑕疵亮白色調，定妝整天不斑駁、不暗沉，含SPF50PA+++對抗UVA、UVB紫外線，勇敢迎向陽光不怕曬。 美術課三色修容餅象徵宇宙中的月亮，沈靜與夢境像是披上一層陰影的雕刻家，既內斂與又賦予靈感變化，三色階的暖色修容適合各種膚色，多用途於修小V臉、深邃輪廓線條，修出如雕刻家筆下的藝術品，達成宛若天生精緻輪廓。 美術課雲朵柔霧唇釉迷你組，04明亮的正紅色即受「太陽」光照耀的織熱緋紅，性感誘人又充滿熱情；05暗色磚紅則是籠罩在「月光」下的迷人紅棕，擁有內斂的成熟女人味。 美術課輪廓魔法刷，宇宙中的繁星點點，如夜空布幕般點綴出美麗光景，就像自帶魔法般的刷具，變化出精緻深邃輪廓(修容)、氣色美好悅容(腮紅)、仙氣光芒的立體光澤(打亮)、輕盈薄透底妝(蜜粉/粉餅)，一支搞定全妝容。 Daniel Wong宇宙星辰限量絲巾、Daniel Wong 宇宙星辰化妝包只贈不賣。 門市資訊：信義威秀、台北京站、南西誠品、台中一中、高雄新崛江 （宇宙星辰聖誕星光組為品牌門市獨家販售） 藥妝通路屈臣氏、寶雅則是消費too cool for school 商品滿$800，限量贈 Daniel Wong宇宙星辰絲巾。 MAQUILLAGE 心機彩粧 心機彩粧2020年秋冬心機彩粧玩心大發以糖霜為靈感，再次推出全新心機星魅咖啡特調眼影，限定糖霜色以3款甜點特色為其命名，分別為BR601藍莓甜甜圈、BE302蔓越莓蛋糕及BR703栗子棉花糖。BR601以藍莓糖漿裝飾，具可愛神祕感的獨角獸迷幻魅力；BE302蔓越莓蛋糕宛如杯子蛋糕，於雙眸抹上甜美鮮奶油花瓣；BR703栗子棉花糖則以棉花糖巧克力夾心餅為靈感，於仔細烘烤好的酥脆餅乾上，加上栗子棉花糖增添復古風味。 歐舒丹 L’OCCITANE 歐舒丹 L’OCCITANE繼上月份推出第一波節慶嘉年華限量系列後，本月再度推出第二波讓人少女心大爆發的聖誕組合！節慶嘉年華彩球組系列以甜甜價就能收集多款經典明星商品，星型及聖誕樹的可愛造型，保證榮登今年最佳送禮王，除了有馬鞭草、櫻花、乳油木、杏仁等經典系列之外，今年加碼推出男士及髮品兩款彩球，是連男生收到也絕對沒問題的超棒禮物啊！ 節慶嘉年華乳油木佛手柑系列乳油木果油完美揉合佛手柑鮮甜的果香及伯爵茶香，令人想起冬日佳節的溫暖氣息，輕盈慕絲的乳霜質地，就像甜點舒芙蕾般柔軟，交織出療癒紓壓的清新優雅果茶香氣。系列品項共有：沐浴泡、舒芙身體霜、舒芙護手霜、護唇膏及香氛皂。 節慶嘉年華純境之光金燦系列 以和煦夕陽映照於南法普羅旺斯大地的靈感，大地沐浴在微光中的那一刻，天空被暈染成如黃金般閃耀璀璨的絕美瞬間幻化成美麗細緻香氛。系列品項共有節慶嘉年華純境之光金燦精油香水、沐浴膠、美體乳、護手霜、香氛凝膠及香氛皂首度推出精油香水，僅於全台20家限定櫃點販售，可使用於肌膚及髮絲，最適合節慶季的大小party，纏綿縈繞充滿神秘感的香氣喚醒感官體驗，迎接節慶時分！ 肌研極潤多效精華水感凝露 小熊維尼聯名款 日本殿堂級人氣品牌肌研，攜手迪士尼最療癒溫暖的小熊維尼，首次跨界合作，為肌研濃極潤系列，打造超軟萌可愛的限定版包裝！肌研推出「肌研極潤多效精華水感凝露」和「肌研極潤完美高保濕多效凝露」兩款聯名包裝，超Q的小熊維尼可愛到讓你一秒融化，各位妝寶寶們可到全台寶雅購買，限量聯名必須手刀購入啊！ ETUDE HOUSE 復古山茶花系列 以山茶花瓣入秋的超美復古色澤為靈感，打造濃厚秋冬優雅氛圍！全系列有玩轉色彩迷你眼彩盤『復古山茶花』，眼影盤走的是非常實用又百搭的巧克力大地色，其中有絲絨感復古駝色、微醺葡萄酒棕，還有帶有珠光感的巧克力棕色、臥蠶打亮色等，整體充滿秋季色彩卻又不會太過沉重，可說是一盤光是用看的就知道是cp值很高的眼影盤無誤！ 花樣年華亮澤唇膏，宛如水潤的山茶花瓣輕吻著雙唇，色系為煙燻粉、玫瑰色調粉色、莓果粉、復古紅和西柚紅，潤澤唇妝可以讓臉上的整體妝容看起來不會太沉重，同時保護秋冬易乾燥的雙唇！ DR.WU 保濕潤澤限量節慶組 DR.WU今年12月首推『保濕潤澤限量節慶組』，華麗絕美的外盒，內含獨特驚喜巧思，打開禮盒後，聖誕星空與可愛人物立刻呈現眼前，栩栩如生的3D立體設計，夢幻繽紛的聖誕世界即在眼前！禮盒內含稱霸美妝排行版多年的角鯊潤澤修復精華，萃取法國頂級植萃角鯊，結合3重珍奢精華油，全面潤澤保濕、強化肌膚屏障，改善乾燥粗糙肌，還有保濕神級精華—玻尿酸保濕精華液，無論是買來告賞自己或交換禮物都超划算啊！ 美國天然潤唇膏品牌 Crazy Rumors 美國Crazy Rumors首度登台，以天然植萃及甜點香氣打造獨一無二的滋養潤唇膏，繽紛可愛的外觀設計更讓人愛不釋手！天然成分中含滋潤的有機乳油木果脂，豐富的維生素A、E給予雙唇營養，形成天然紫外線防護劑；有機橄欖油、澳洲堅果籽油及荷荷芭籽油可修復乾裂受損雙唇，清爽的果油能迅速吸收為雙唇深層保濕；天然小燭樹蠟則賦予唇部光澤，預防乾裂問題。 M.A.C 性感唇力豐唇釉 全新「性感唇力豐唇釉」充滿高光澤的水感不黏膩質地，含酷涼嘟唇複方，輕輕一抹，唇瓣即能感受冰涼水潤，帶來明顯的豐唇效果，還有再添加玻尿酸與酪梨油，能夠替雙唇達到補水、保濕滋潤的護唇效果，薄唇者務必鎖定它！ NEOM 源自英國倫敦的皇室御用有機香氛品牌NEOM，堅持使用對於人體與環境友善的成分，打造全系列具療癒香氣的居家香氛與護膚產品。不僅深獲凱特王妃愛戴，英國手工製造、完全不添加任何人工成分的天然有機香氣，更是許多職場女性、孕期婦女與媽媽的首選品牌。NEOM 2020耶誕限定系列以歡快的色彩和圖像設計，結合手感極佳的霧面玻璃燭杯，將純淨的植物精油精心調製成為100％天然香氛，讓精緻美好的療癒力量為身心帶來平靜、紓壓、充滿活力的美好感受～ 全系列11款期間限定商品，包含耶誕節專屬氣息聖誕祈願、香料萊姆，以香氛蠟燭和香氛精油演繹佳節氛圍，其中香料萊姆香氛精油更可以搭配NEOM療癒香氛機使用，為居家空間增添清新的節慶氣息；NEOM經典香氛皇家奢華、舒緩恬睡、靜心舒眠、日安美好，以嶄新設計打造充滿祝福寓意的禮盒。 SUQQU SUQQU今年「英國聖誕節限定彩妝」將於12月1日(二)台灣開賣，剛好搭上周年慶熱潮(台北天母SOGO百貨+高雄漢神本館)，推薦給喜歡限量彩妝與省荷包的大家！ 2020英國限定聖誕系列延續『綾羅錦繍』主題，顯現出英倫風情的華麗感，比起日本聖誕限定的低調、曖曖內含光， SUQQU英國聖誕限定更強調年末派對的振奮感，利用英倫玫瑰的粉紅、粉紫強調眼神、雙唇的曖昧感～ 臉頰使用晶采淨妍6色頰彩盤，如同英倫街頭的風衣或格紋外套的焦糖色調，帶出肌膚上的自然氣質，添加4種植物保養油（杏仁油，玫瑰果油，榛果油，葡萄籽油），恰好濕潤質地更貼膚持久，質地如喀什米爾羊絨手感溫潤，更顯SUQQU英國版如貴族文化薰陶下的優雅內涵！ 雅詩蘭黛 白金級黑鑽松露奇蹟修護亮眼精萃 雅詩蘭黛『白金級黑鑽松露奇蹟修護亮眼精萃』，蘊含珍稀的黑鑽松露精萃與全新逆齡青春科技，同時添加珍貴細緻的黃金、南洋珍珠加發光分子，以及包含水飛薊萃取物及海藻等舒緩複合成分。柔軟流滑的質地不會拉扯到眼周肌膚，就像是為肌膚開外掛，淡化黑眼圈的同時改善泡泡眼。早晚清潔後壓取在指尖，輕柔的點壓在眼部肌膚，接著以直立方向拿取「冰瓷循環金筆」，以末端從眼頭開始重覆輕輕掃過眼睛下方至太陽穴即可。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： #CrazyRumors #DRWU #EtudeHouse #LOCCITANE #MAC #neom #PONYEFFECT #SUQQU #TooCoolForSchool #專櫃新品 #新品 #歐舒丹 #開架新品 #雅詩蘭黛 

異域風情｜Lightroom 調色

慵懶的摩洛哥異域 漫步在悠悠小徑上、褐色大地、莊嚴宮殿 每一幅畫面都在雙眸間燦爛留下 - 這款是以幽暗質感為主 套上後膚色可能偏深 混合橘色的明暗飽和可以在依自己喜好調 ✨ 如果懶得自己慢慢調數據的人可以蝦皮選購完整DNG檔色調 https://shopee.tw/xxxuan0809?smtt=0.0.9 ✨未來繼續更新網美色調 曝光度0 對比+10 高光-99 陰影-58（覺得暗可以往上調唷） 白色色階-100 黑色色階-53 色溫+45 色調-43 自然飽和度+7 飽和度0 紋理0 清晰度+54 去朦朧0 銳利化25 紅🌙色相+10飽和度-35明亮-32 橙🌙色相-12飽和度-33明亮-47 黃🌙色相-76飽和度-72明亮+5 綠🌙色相+100飽和度-100明亮-1 青🌙色相+10飽和度-26明亮-8 藍🌙色相-100飽和度-25明亮-15 紫🌙色相0飽和度-27明亮0 洋紅🌙色相+20飽和度-26明亮+3 🌞其餘沒提到的數據就不用調 不過每張照片的明暗光線都不一樣 數據套上去不是萬用丹唷 還是要再微調的☺️☺️ #lightroom #lightroom色調#lightroom修圖#LR #色調濾鏡#色調一鍵套 #網美色調#網美濾鏡#修圖 #宣の彩虹調色盤

不能飛日本沒關係！嵐飯統整6大在台追星方式，讓你在台灣也能愉快追星

距離嵐休團的時間剩不到兩個月了，時間越接近越是令人感傷，但回想起飯上嵐的這段期間真的很快樂，雖然身處在台灣沒辦法像在日本一樣如此方便的追星，但只要真心喜愛仍然可以找到各種有趣的追星方式。 各位在台灣的嵐飯們都是怎麼追星的呢？以下統整6點，若是剛好說中你了歡迎留言告訴我！ 1、同景點同POSE拍照 偶像難得來台灣到過的景點，即使自己已經去到不要去了，當然還是要二話不說立即跟上！櫻井翔在2019年因為要看Mr.children的演唱會，而順道來台灣玩，不僅去了九份，還買了珍奶來喝並拍照留念。 去同個地點擺同樣的POSE拍照就是身為粉絲的浪漫！ ( 攝於2019.12.21 日刊スポーツ ) ( 結果手拿錯邊，飲料也買到紙杯裝的不是透明的，之後應該會再上去重拍過！ ) 2、廣告牆必拍必朝聖 唱片公司為了宣傳嵐的新專輯《This is 嵐》，最近在捷運西門町站的廣告電視牆，都會播放嵐的影片，這個絕對必拍必錄！時間只到12/3，大家請筆記好，別錯過了！ （ 20.11.22，捷運西門町站 ） 另外，不知道大家還有沒有印象，之前松本潤代言的爵戀洗髮精系列，曾在台北捷運站電扶梯的旁邊牆面貼有大面廣告，而且還有超大螢幕牆重複播放廣告片段，能在台灣看到這麼大片的廣告真的很感動。 ( 18.05.03，捷運台北車站。圖源 ：從嵐開始愛日本 ) 藥妝店也常常出現松本潤和相葉雅紀的身影。 ( 20.05.29，捷運台北車站，Tomod's藥妝店。圖源 ：從嵐開始愛日本 ) ( 18.10.23，西門町屈臣氏。圖源 ：從嵐開始愛日本 ) 👉上映的電影海報展示框、展示牌當然也一定要拍！ ( 18.01.22，樂聲影城。圖源 ：從嵐開始愛日本 ) ( 攝於17.11.28 ) 3、支持嵐同名商品 自從飯上嵐之後，對於名字有嵐的店家都特別有好感，像是飲料50嵐和花月嵐拉麵。 ( 一邊看嵐的Arafes線上演唱會，一邊喝50嵐珍奶。圖源 ：從嵐開始愛日本 ) 4、生活中，想起嵐的小確幸 走路途中經過的停車位，也不由自主的會聯想到誰。松本潤因為英文縮寫為MJ，所以看到「MJ專用」就令我忍不住想：「不知道什麼時候松本潤會來停車呢？」 ( 只要心中有嵐，處處都是嵐。圖源 ：從嵐開始愛日本 ) 5、週邊商品必買 嵐主演的電影若有販賣預售票，則一定要買！因為預售票很常附贈小商品啊！ ( 櫻井翔主演電影《拉普拉斯的魔女》預售票附贈的資料夾。圖源：從嵐開始愛日本 ) 👉代言的商品當然也必買！ ( 18.06.08，除了和松本潤一起代言的爵戀洗髮精之外，相葉雅紀還有代言然植萃的沐浴商品。圖源：從嵐開始愛日本 ) 6、上過的報紙必買 去年年底，嵐旋風來台開記者會，可想而知隔天的各大版頭版肯定會充滿嵐，所以隔天便狠掃一波四大報！ 各位在台灣還有什麼特別或有趣的追星方式呢？ 歡迎留言一起討論！ 更多哈日、追星情報，歡迎來我的粉專 從嵐開始愛日本 Instagram新開張！歡迎追蹤 玲醬愛日本 #嵐 #ARASHI #櫻井翔 #大野智 #松本潤 #二宮和也 #相葉雅紀 #在台追星 

網友票選避雷針！10部「2022上半年雷劇」，《氣象廳的人們》、《由零開始愛上你》入榜！

2022不知不覺過了半年，想必這半年大家也追了不少韓劇，除了必推薦的好劇，當中也不乏雷劇，不管是劇情走向沒有邏輯或過於老套，又或是演員之間沒有火花，都會讓觀眾看不下去棄劇。編輯就先幫大家避雷，盤點了2022上半年10部雷劇，不想踩雷浪費時間的話就繼續看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1293927 https://www.popdaily.com.tw/korea/1293574 1.《由零開始愛上你》 《由零開始愛上你》講述一名把運動視作全部的羽球選手「朴太陽」，與單純只把運動視為職業的「朴泰俊」，兩人組成男女混雙搭檔，在羽球企業隊裡發生的一段充滿熱情與浪漫的故事。《無法抗拒的他》最帥男二蔡鍾協以暖男形象圈粉無數，這是他首次擔綱電視劇男主角，女主角則是憑藉《人性課外課》獲得第 57 屆百想藝術大賞最佳新人的朴柱炫，由於這部劇多是新生代演員出演，討論度不高，是比較可惜的一點。 （圖片來源：韓國theqoo） 2.《氣象廳的人們：社內戀愛殘酷史篇》 《氣象廳的人們：社內戀愛殘酷史篇》同檔期對上《二十五，二十一》，由於《氣象廳的人們：社內戀愛殘酷史篇》前期宣傳做得非常好，女主角是愛情喜劇女王朴敏英，男主角則是大勢演員宋江，姐弟戀的故事在未開播前就引起高度期待。但開播後，故事被觀眾嫌太過老梗，劇情普通，對上《二十五，二十一》的青春熱血，相對沒有那麼引人入勝。 （圖片來源：韓國theqoo） 3.《三十九》 《三十九》在確認卡司後未播出就先爆紅，由孫藝珍、憑藉《機智醫生生活》迅速累積知名度的田美都和金芝賢擔任女主角，講述三位將邁入40歲的女性的故事。大家都期待《三十九》會像韓版《三十而已》一樣引起觀眾共鳴，未料劇集開播後評價兩極，被指劇情過於八點檔，患癌撞車太過老梗，簡直浪費大卡司，就連孫藝真都救不了啊！ （圖片來源：韓國theqoo） 4.《我們從今天開始》 《我們從今天開始》改編自2014年的美劇《貞愛好孕到》，故事講述堅持保持婚前純潔的吳雨莉，卻在一次婦科檢查的時候因為醫生的失誤而「被懷孕」，男友卻在這時向她求婚而發生的一連串不可預期的故事。男女主角成勛和林秀香第三度合作，劇情卻被網友吐槽奇葩、越來越荒唐，不過有些觀眾卻表示讓人忍不住想看下去，難道這就是狗血劇的魅力？ （圖片來源：韓國theqoo） 5.《警校菜鳥》 《警校菜鳥》是一部關乎友情、愛情及未來的校園喜劇，本劇講述一群雖然還未找到人生方向卻有著滿腔熱血的八位警校菜鳥，在警察大學裡一同經歷歡笑且令人心動不已的校園美好時光。《警校菜鳥》是由選秀節目《Produce 101》第二季冠軍出身的姜丹尼爾的首部電視劇，搭檔女主角蔡秀彬，劇情中規中矩、沒有太多吸引人的點，只能說是劇荒時可以看的一部無負擔的劇。 （圖片來源：韓國theqoo） 6.《瘋狂愛上你》 《瘋狂愛上你》由「行走費洛蒙」金材昱和高冷女神鄭秀晶主演，劇情講述業界頂尖講師愛上秘書的故事。開播後金材昱和鄭秀晶的組合被網友吐槽沒有CP感，在劇中沒什麼火花，患癌、撞車劇情也太狗血，毫無邏輯可言。也有許多觀眾表示，為了襯托劇情，兩位有著高冷外表的主角硬是要搞笑，畫面不太和諧，讓觀眾看得很尷尬。 （圖片來源：韓國theqoo） 7.《夏娃》 《夏娃》是目前正在播出中的韓劇，講述一名平民女性利用一場精心策劃13年，兼且賭上自己人生的復仇計劃，揭露韓國上流財閥家中發生的「2兆韓元離婚案」的內幕，最終導致家族崩塌，以及兩個男人和一個渴望復仇的女人的愛情故事。《夏娃》也是徐睿知歷經醜聞風波後睽違近兩年的電視劇作品，未開播前就先引起討論。雖然一開始有討論熱度，但許多人對於徐睿知的復出作仍不買單，也表示第一集上演的火熱親密戲橋段讓觀眾看得很尷尬，更直言劇情沒有達到期待值。 （圖片來源：韓國theqoo） 8.《單戀原聲帶》 《單戀原聲帶》由韓韶禧、朴炯植主演，俊男美女的組合相當養眼，劇情講述相識近20年的青梅竹馬因工作需求而短暫同居後，逐漸發現對方心意的「雙向暗戀」故事。部分觀眾覺得青梅竹馬的暗戀題材稍嫌老套，如果想要跌宕起伏的劇情或反轉的話可能會失望，但《單戀原聲帶》只有短短四集，若想欣賞高顏值男女主角的話還是可以看一下的。 （圖片來源：韓國theqoo） 9.《沒有具必秀》 《沒有具必秀》由郭到元、尹斗俊主演，劇情講述炸雞店老闆「具必秀」，與有能力但沒有錢創業的青年企業家「鄭碩」的生活故事。《沒有具必秀》是活躍於電影圈的郭到元時隔9年回歸小螢幕的作品，也是他首次擔任戲劇男主角，同時也是尹斗俊退伍後的首部電視劇作品。雖然劇情刻劃了創業、家庭等現實元素，反應卻普普，未能引起討論度。 （圖片來源：韓國theqoo） 10.《綠色媽咪會》 《綠色媽咪會》由李枖原、秋瓷炫、金奎吏、張慧珍、周敏京主演，講述看似和睦的5位媽媽為了孩子們的教育而私下鬥爭的故事，被網友譽為「小學版Sky Castle」。不少網友吐槽劇中角色名字超難記到想棄劇，劇情也狗血偏八點檔，不過要是喜歡勾心鬥角的暗黑故事，這部勉強可以湊合著看。 （圖片來源：韓國theqoo） 以上就是2022上半年10部雷劇盤點，不知道有沒有大家覺得很雷卻沒有上榜的韓劇呢？不想踩雷的話就速速避過這幾部，也歡迎分享你覺得最雷的劇是哪一部哦！ 撰文編輯 #Tay #2022上半年雷劇 #2022上半年雷劇盤點 #Krystal韓劇 #三十九 #單戀原聲帶 #夏娃 #姜丹尼爾韓劇 #孫藝真韓劇 #宋江韓劇 #尹斗俊韓劇 #徐睿知韓劇 #成勛韓劇 #我們從今天開始 #朴敏英韓劇 #朴柱炫韓劇 #朴炯植韓劇 #林秀香韓劇 #氣象廳的人們社內戀愛殘酷史篇 #沒有具必秀 #泡菜精選 #泡菜追劇 #狗血韓劇 #田都美韓劇 #由零開始愛上你 #瘋狂愛上你 #綠色媽咪會 #蔡秀彬韓劇 #蔡鍾協韓劇 #警校菜鳥 #鄭秀晶韓劇 #金材昱韓劇 #雷劇盤點 #韓韶禧韓劇 

【泡菜追劇】2019六部續集韓綜清單！今年的精神糧食也麻煩多多照顧了～

每個禮拜，除了一定要看固定的帶狀韓綜之外，有時候非帶狀的韓綜，也是大家的精神糧食～雖然不是定期播出，但只要一有放映的消息，在網路上從預告開始就會不斷被推爆，而且正式播出後，收視率也會創下不錯的成績，不得不說韓國連綜藝節目都要玩限定版這一套，才能滿足社會大眾的胃口！而今年又有哪些續集韓綜，要來幫大家洗眼睛呢？ ＃《大逃脫》 「只有逃出來才能結束！」去年夏天首播，結合智、體、群的推理逃脫綜藝！由專門製作機智遊戲韓綜的PD們，加持節目的腳本與拍攝外，連道具組的製作也堪稱鉅資打造，除了有不同的主題等著成員們逃出之外，密室場面機關設計之浩大，也讓觀眾們了解，製作單位到底下了多少苦心！ 去年在納涼主題少之又少的韓綜特輯中，《大逃脫》的廢棄醫院和巫師別墅兩個單元，更是被網友苦勸千萬不要半夜自己看，否則絕對會嚇到閃尿的單元！而續集也計畫於本月開始錄製，並且將在今年春天回歸～今年上半年的韓綜圈，沒有在放過大家追綜的黑眼圈～ 〖第二季預告〗 ＃《謎追里》（美秋里） 由劉大神里長帶領的主持群們，在神祕的《謎追里》中，透過各種道具與線索，推理尋找被隱藏起來的一千萬獎金！去年第一季播出後，雖然只有六集，但是小遊戲和成員間的互動，廣受好評，笑料百出！打鐵趁熱的導演和電視台，也緊接著開始拍攝與製作第二季，並且已經在2月播出第二季的第一集囉！ 圖片來源：愛奇藝 除了Blackpink的成員Jennie未參與節目錄製外，和第一季相同的原班人馬，繼上回相處日夜相處後，相信這次會碰撞出更多的笑點，而為了讓節目內容更加豐盛，每一集也會有不同的來賓參與！今年春天最期待的韓綜，就是《謎追里》啦！ 不宜配飯服用！劉在錫神綜藝再加一，《美秋里》8位嘉賓全程滿滿笑點！ ＃《姜食堂》 號稱社長吃的更多的《新西遊記外傳－姜食堂》，第一季除了請來韓國美食界的頂級料理研究家白鍾元老師，傳授數十年美味的料理祕訣之外，大概也是tVN史上最多和諧畫面出現的韓國綜藝了！身為食堂裡的和平使者「姜地」，不知道第二季中能不能正式獲得諾貝爾和平獎呢？ 圖片來源：tVN 羅PD在《新西遊記6》導演版中，就已經宣布會有《姜食堂2》的拍攝，而且也將由新西遊記的原班人馬出演～除了預計也在春天回歸外，究竟這次的菜單，又會引起什麼樣的轟動呢？ ＃《新西遊記》 【更新】新西遊記7 下半年即將播出？ 有消息傳出《新西遊記7》目前在tvN的節目排程中預定是下半年10、11月左右播出！將會接檔羅PD新韓綜《一日三餐-女子版》之後，雖然現在尚未有正式的官方宣布，但這樣的消息已經讓觀眾相當期待～目前熱播中的《姜食堂3》也加入了退伍後的圭賢，七顆龍珠到齊後，相信在第七季會有更爆笑有趣的內容！（羅PD不會讓大家失望的XD） 去年羅PD大發慈悲，橫跨港、日、韓，一次兩季，鬼神們與巨峰葡萄們（啊，不！是水果們）的盛典～絕對不容錯過的就屬《新西遊記》系列了！ 從Naver TV網路頻道開始，到正式出擊tVN的頻道綜藝，不管是點擊率還是收視率都是值得放鞭炮慶祝的紀錄啦！而每次都不負眾望，散播歡樂散播愛的《新西遊記》，羅PD也不忘在今年繼續擴張他的綜藝版圖，拍攝第七季！希望圭賢退伍後，可以立馬投入哥哥們的懷抱中～ ＃《一日三餐》 「信、所、看」的羅PD，農村、漁村，你選哪一個？答案當然是都要看！美大哥的綜藝秀，還有車嬸和Eric大廚，都在《一日三餐》中展現超高廚藝，沒吃到但是心都已經被降伏拉～ 雖然羅PD最近很忙，但是也沒有忘記大家在期待三餐續集的心！等不及的，就先看美大哥主演的韓劇《圈套》，還有浩俊參與出演的《咖啡之友》解解饞，畢竟兩位可都是硬底子的美男演員呢！ ＃《Busted！ 韓星來解謎》 Netflex的原創韓綜《Busted！ 韓星來解謎》，走的也是推理路線，不過，在連環殺人的案情鋪陳下，事情可沒有這麼單純，在第一季結束的同時，也埋下了第二季的伏筆！ 雖然第二季的成員少了光洙，有些可惜，但由綜藝大賞李昇基接棒上陣，相信熱情不間斷的他，必定能帶來滿滿的能量，協助破案！已經確定開拍的第二季，也即將在今年上檔，預告尚未釋出的此刻，就請先重溫第一季的故事吧！ 六檔韓綜，在2019年接力播出～今年除了好好追劇的同時，也別忘了快又有效的韓綜人生安慰劑～ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #Busted！ 韓星來解謎 #一日三餐 #三時三餐 #大逃脫 #姜食堂 #愛奇藝 #新西遊記 #新西遊記外傳 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #犯人就是你 #續集 #續集韓綜 #美秋里 #謎追里 #韓國綜藝 #韓綜 

Byneuf｜跟上今夏韓國歐膩的高彩度Vivid唇

韓國的人氣麻豆小姊姊 @gusojeong 自創美妝品牌 𝘽𝙮𝙣𝙚𝙪𝙛 走的是簡約率性的形象，從包裝到商品都極具設計感&品質♡ 高質量在韓妞間快速竄起 同步介紹一下2019 SS夏季新色 繽紛的高彩度新色看來會是本季重點🌞 ———————————————— 💄┃#Vivid持久霧面唇釉 ｜3色 NT$ 600 質地相當特別，看似非常飽和甚至有點螢光的液態， 上唇後瞬間柔和的自動好氣色，是有滋潤度的附著著 ✎霧化過的霧感，薄透不咬唇 ✎鮮豔卻不染唇很好卸除，持色度中等 ✎大推拍開當腮紅用，柔霧感絕美 ⠀ 🍒#CheeyPunch 櫻桃紅，巨可愛的紅色有減齡效果，最喜歡♡ 🍊#Sunkist 香吉士，名字也可愛，當腮紅就是顆小暖橘 🌹#MissRosy 玫瑰粉，薄塗是屬於害羞少女的柔粉色 ———————————————— 💄┃#空氣絲滑唇膏 #Lipslide 新色NT$ 600 共11色，含2個新色 ✎絲絨柔滑的質地，超舒服完全不會扯嘴唇 ✎新色2色都帶透明度，方便疊擦 ⠀ 🌸#Alice 花卉粉，比較偏冷會挑膚的韓妞粉 這色莫名染唇!!!但真的很粉嫩～ 🍋#GyulGyul 蜜柑橘，多汁的柑橘，透透的橘黃色果汁唇 ⠀ ✎南瓜土橘 #Manuela 及 濃磚紅 #RotBrick 相較跳痛的秋冬色♡但嗎 超喜歡的所以一併試給你們參考(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) ⠀ ———————————————— ⠀ 真是不該以貌取彩妝，它比想像中好駕馭 韓國現正流行這種鮮豔色，加上歐膩也很常示範混擦的塗法更燒了!!! 原以為我不行，好滴事實擦氣色好了起來，妝容集中唇部更有重點(ง๑ •̀3•́)ง ⠀ 產品由質感品牌選物店 Amiidbeauty 可找到 偷說他們的眼光美感很棒♡♡ 還代理不少我私心喜歡的品牌۹(˒௰˓)۶可逛 (Abib/Hulexy/LAKA/Depound 等等） ⠀ #蹦ㄉ100種唇色 #Byneuf #바이네프 #Kbeauty #lip #Vivid #Tint #LipLacruer #populzzang #波波妝漂亮 

陸村二家 village LUL

#變胖吧瘦子們 陸二村家 Village LuL 新店店 - 🍲沙豬飯 $75 裡面有滿滿的沙茶醬拌空心菜 還有一顆貢丸 一塊油豆腐 和滿滿的肉 不貴份量又很夠！ 連我大食量的葛格都吃超飽 每一口都可以吃到滿滿的料 淋上的醬汁是帶有一點中藥味的滷汁 很香很好吃🤤 價錢也很划算 還有賣飲料跟啤酒 也很適合下班想要小酌一下的人！ 店裡的裝潢跟菜名都很可愛 是個會想要再來吃的店~ - 地點📍新北市新店區百忍街1-1號 交通 🚇 捷運七張站（新店耕莘醫院附近 85°c巷子裡） 其他🍴 1.在巷子裡面要稍微找一下 2.下次想吃泡菜鍋！ 3.菜名都好可愛🤣 #陸二村家 #美食 #台北美食 #台北#新北美食 #新北 #新店美食 #新店 #捷運七張站 #七張美食 #美食插畫 #美食日記 #台灣美食 #foodie #taiwan #taipei #xinden

#3搜尋結果

【減肥】水煮餐✘水果當正餐怎麼還瘦不了？油脂不可少✓一定要搞懂飲食血糖值

【減肥】水煮餐✘水果當正餐怎麼還瘦不了？油脂不可少✓一定要搞懂飲食血糖值

二次元男友！盤點12位「動漫帥哥」國寶級霍爾、五條悟，厭世美男都有！

二次元男友！盤點12位「動漫帥哥」國寶級霍爾、五條悟，厭世美男都有！

很大份的蚵蛋包

很大份的蚵蛋包

年末12月新品懶人包來了！2020開架＆專櫃美妝清單，最新資訊都在這！

年末12月新品懶人包來了！2020開架＆專櫃美妝清單，最新資訊都在這！

異域風情｜Lightroom 調色

異域風情｜Lightroom 調色

不能飛日本沒關係！嵐飯統整6大在台追星方式，讓你在台灣也能愉快追星

不能飛日本沒關係！嵐飯統整6大在台追星方式，讓你在台灣也能愉快追星

網友票選避雷針！10部「2022上半年雷劇」，《氣象廳的人們》、《由零開始愛上你》入榜！

網友票選避雷針！10部「2022上半年雷劇」，《氣象廳的人們》、《由零開始愛上你》入榜！

【泡菜追劇】2019六部續集韓綜清單！今年的精神糧食也麻煩多多照顧了～

【泡菜追劇】2019六部續集韓綜清單！今年的精神糧食也麻煩多多照顧了～

Byneuf｜跟上今夏韓國歐膩的高彩度Vivid唇

Byneuf｜跟上今夏韓國歐膩的高彩度Vivid唇

陸村二家 village LUL

陸村二家 village LUL