吃冰地瓜更瘦、看吃播止餓？健康瘦20kg『佛系瘦身法』，這幾招必學！

相信不少女孩們總是用盡各種方法想要讓自己維持在最好體態，尤其夏季的來臨，大家肯定也想好好『炫腰』一波！今天就要來跟大家分享一位超勵志的IG素人女孩 Lulu @crabbylulu，已成功健康瘦下超過20kg的她，除了在IG上勇敢公開一路以來的身形變化，也大方分享飲食紀錄＆運動菜單＆生活趣味大小事，勵志又不會太逼人的瘦身心路歷程，必須追起來！ 從不忌口、最喜歡吃甜食的Lulu，不但早餐可以直接吃大乾麵配碗貢丸湯，甚至還要加點炸物才會飽！這時期的身形與體脂都正常，真正開始變胖是在準備考試到美國的這段時間，飲食不健康、睡眠不足和代謝變慢帶來的影響一一浮現，等到意識到危機時，體重已到達人生高峰73公斤，Lulu變得沒自信、也不愛拍照，因為無法再忍受這樣的自己，她開始下定決心減肥，除了想讓身體恢復健康之外，當然還有希望留下更多身材好的美美照片啊！ （73kg肥胖時期的Lulu） 我們會整理飲食、運動以及Lulu在減肥期間的小秘訣，心路歷程＆方法通通超詳細分析給各位妝寶寶們，就讓我們繼續看下去吧！ 調整飲食習慣，佛系挑選健康原形食物！ 『減肥計畫前期的飲食』 開始實施減肥計劃，早餐部分通常是地瓜+黑咖啡，如果胃較脆弱會不舒服的話，可以在前一天晚上先將燕麥泡軟備著，早上起床直接加牛奶，好吃又有飽足感！午餐的菜色與份量就是佛系正常吃，但不吃高熱量的食物；晚餐則是選擇無糖優格加喜歡的水果。盡量避開油炸食物、含糖飲料和零食，大概維持兩個月左右的時間，體重減到66kg。 『減肥計畫中後期的飲食』 漸漸習慣前期的飲食後，可以試著改成一天只吃兩餐（早午餐跟晚餐），自己下廚、一樣以原型食物為主，可以每天變化不同菜色，讓減肥飲食變得不無聊！多吃菜跟肉類，少吃澱粉，搭配懶人無氧＆有氧運動，這時體重從66kg減到了59kg。 喜歡吃美食的Lulu養成儘量不喝飲料、吃精緻澱粉的習慣，不會特別取消聚餐，反而會以此為目標在其他時間吃得更健康點，維持一陣子後體重來到了54kg左右，體脂也從27%降到了21.3%，直到現在都還是依然維持這樣的吃法哦！ 飲食搭配有氧＆無氧運動，揪友『視訊運動』更有效率！ 七分靠飲食、三分靠運動！在疫情還沒爆發時會每天上健身房，先做無氧30分鐘再做有氧(橢圓機或跑步機)40分鐘。無法去健身房時，主要還是靠飲食瘦下來的，先吃得健康再來搭配偶爾運動，讓瘦身效果更好！Lulu會安排一組有氧+無氧運動+拉筋+用按摩滾輪來按摩肌肉。 如果只有自己一個人減肥很孤單，那麼就可以和她一樣，揪朋友一起『視訊運動』，互相激勵與督促，也使每天的運動打卡更有效率了！ 吃冰地瓜更瘦、避開隱藏高熱量食物，減肥細節＆秘訣請筆記！ 1.相信大家都知道，地瓜算是減肥排行榜常出現的的食材之一，許多減肥餐都會將地瓜加入主食增加飽足感。地瓜本身的熱量並不低，不是狂吃就能瘦，小心吃多了反而容易發胖啊！ 其實只要多一個步驟就可以更放心吃囉！就是『冰地瓜』，冰過的地瓜讓身體所吸收的熱量會比熱地瓜減少一半左右！原因是裡面的澱粉在冷卻的過程中會形成結晶而變成抗性澱粉，抗性澱粉的消化率和吸收率比一般的澱粉低，也有抑制食慾的效果。 2.吃東西前請記得看熱量表，有些食物是隱藏的高熱量食物，像是水餃、蔥油餅或湯冬粉，這些都是小小一份卻熱量爆表的陷阱食物啊！ 3.半夜肚子餓、想吃宵夜怎麼辦？沒辦法早睡，那麼想吃宵夜完全就是減肥最大的高牆啊！Lulu分享自己會特別找YouTube的『吃播影片』來看，同時想著這些高熱量都胖在那位YouTuber身上，想著想著你就會默默看完、然後也飽了。 自律與快樂兼具，可以偶爾放鬆但請不要放縱！ 減肥也可以減得很開心，如果是單純為了要瘦而減，這樣會很有壓力、而且維持不久，但如果是為了讓自己變健康的心態，就會比較不一樣！期待親自下廚的餐點、完成一道道健康食物的成就感、po出美照的回饋或運動時的釋放，這些都是讓自己更『享瘦』的心態因素之一，也可以偶爾吃欺騙餐，努力幾週後讓自己吃點特別的美食當作犒賞，適時讓自己放鬆快樂，畢竟人生還是得享受啊！ 關於更多Lulu的減肥瘦身QA，也可以直接到@crabbylulu 的IG精選動態觀看哦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #健康瘦身 #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #減肥運動 #減肥飲食 #瘦身 #瘦身運動 #瘦身飲食 

粉紅兔兔與Ｐ助來了！卡娜赫拉的小動物特選物販店9/15療癒登場 百款週邊！

粉絲尖叫聲！最療癒的「卡娜赫拉的小動物特選物販店」將於9/15-10/14在統一時代百貨B1F萌登場！不僅有滿滿的角色拍照打卡區攻陷粉絲記憶體之外，更有許多驚喜新週邊商品、688元超值福袋等你收藏！9/15-9/18活動首4日凡於「卡娜赫拉的小動物特選物販店」單筆消費滿2,020元，就能用優惠價99元把6吋貝雷帽造型的粉紅兔兔和P助兩隻一組打包帶回家，限量70組粉絲一定要手刀搶！9/24-9/27都有每日限量超值一物，多款卡娜赫拉的小動物驚喜新商品都能以超強優惠價帶回家，粉絲們千萬要筆記好時間呀！ 9/15-9/18凡於「卡娜赫拉的小動物特選物販店」單筆消費滿2,020元還能用優惠價99元把限量70組的6吋粉紅兔兔和P助一起帶回家！ 「卡娜赫拉的小動物特選物販店」更推出688元限量福袋，今年可愛福份全靠它！ 粉紅兔兔、P助太軟萌！獨家販售大頭飲料提袋吊飾、多卡證件套等百款週邊必收 小土匪們來了！「卡娜赫拉的小動物特選物販店」獨家搶先開賣「大頭造型飲料吊飾」，讓粉紅兔兔、P祝陪你一起喝飲料，平常還可以收納成大頭造型吊飾，爆炸可愛又實用；戴上帥氣海軍帽和綁上大蝴蝶結的兩款「多卡證件套」也是獨家首賣，上班逼卡、搭捷運不會再手忙腳亂啦！物販店更有超過百款粉紅兔兔與P助軟萌人氣週邊商品等你一次搜刮，大頭造型地墊、收納型束口後背袋吊飾、造型手指偶、造型卡夾、化妝刷具組等各式週邊通通都有，幫你打造滿滿卡娜赫拉的小動物的療癒世界！ 「大頭造型飲料吊飾」|售價239元 「卡娜赫拉的小動物特選物販店」百款軟萌人氣週邊商品等你一次搜刮！ 9/24-9/27連續4天，「卡娜赫拉的小動物特選物販店」更精選四大主打週邊包含全新櫻花造型「珪藻土地墊」、收藏與粉紅兔兔回憶的「造型USB隨身碟」、辦公桌療癒必備「公仔立體手機座」、居家實用「兩用面紙盒」通通獻出獨家優惠價，粉絲看準日期手刀搶呀！另外，「卡娜赫拉的小動物特選物販店」更推出688元限量福袋，今年可愛福份全靠它！ 9/24珪藻土地墊|獨家價780元（原價980元） 9/25造型USB隨身碟|獨家價599元（原價790元） 9/26公仔立體手機座|獨家價288元（原價350元） 9/27兩用面紙盒|獨家價199元（原價299元） 限定11天！10/1-10/11單筆消費滿1,010元抽卡娜赫拉的小動物LED夜燈 卡娜赫拉的小動物和你一起歡慶連假！凡於10/1-10/11至「卡娜赫拉的小動物特選物販店」單筆消費滿1,010元，並於「期間限定店-卡娜赫拉的扭扭世界」官方粉絲頁指定貼文上傳發票，就有機會抽中「LED夜燈」（市值790元），粉絲們不能錯過呀！ 👉一起勇敢追夢！ 迪士尼公主期間限定店，三大場景必拍公主系列活動等你參加！ 👉熱血集結！喬巴超人特選物販店9/15統一時代百貨元氣登場百款週邊！ #P助 #卡娜赫拉 #卡娜赫拉的小動物特選物販店 #卡納赫拉的小動物們 #粉紅兔兔 #統一時代百貨 

十月夜貓好去處，星巴克台北時代門市即日起延長營業時間！

星巴克宣布台北時代門市將於即日起除十月平日營運到午夜12:00外，即起至10月27日止的每週五六也延長營業時間為24小時營運，邀請顧客從品飲咖啡、及全台唯一的「氮氣系列(Coffee & Tea on Tap)」飲品到夜晚啜飲精緻紅白酒、氣泡酒飲及啤酒系列，搭配門市餐食及全台首間「新鮮現烤(Baked Fresh Here Now)」專案的十二款烘焙糕點，從早到晚都能夠享受獨特的星巴克體驗。 「台北時代門市」資訊： 門市地址：台北市信義區忠孝東路五段8號二樓 門市電話：02-2722-6292 十月調整營業時間： 週日到週四07:30-24:00 10/18(五)07:30~10/20(日)24:00 10/25(五)07:30~10/27(日)24:00 註：本公司保留活動調整與說明之權利，活動詳細說明與注意事項，以星巴克網站公告為準。 ‧行銷活動： 顧客可憑統一時代百貨台北店週年慶期間(即起~10/27)當日累計消費滿$3,000元之發票，獲得星巴克免費一杯中杯咖啡飲料券乙張(限台北時代百貨內兩家星巴克門市使用，使用期間： 即起~10/27) 同時，可再享有星巴克台北時代門市專屬杯裝酒類飲品同品項買二送一優惠券乙張(使用期間：即起~10/27)。上述活動優惠券，可於台北時代百貨週年活動期間前往7樓贈品台兌換領取(隔日無效)，數量有限，送完為止。 註：本公司保留活動調整與說明之權利，活動詳細說明與注意事項，以星巴克網站公告為準。 酒類飲品介紹 ‧啤酒飲品 芙蓉花神艾爾啤酒Ale Infused With Passion Tea，$200 選用深受消費者喜愛的Teavana芙蓉花果茶，採取後製熱泡方式來萃取其莓果香氣及茶湯精華，入口品嘗在舌尖上呈現艾爾啤酒甘醇、清雅爽口的豐富風味，多層次花香及果酸配上餘韻的麥芽香氣增添了一絲溫潤，酒體呈現討喜的粉紅顏色，讓這個秋天多了許多繽紛色彩。 (即起台北時代門市首賣生啤酒；11/5限酒精銷售門市提供罐裝及天玉、龍門、草山、內湖民權、大英提供生啤酒) ‧紅白酒及氣泡酒飲 畢旗利酒莊佳釀氣泡酒Piccini Prosecco Extra Dry，一瓶$380 濃郁蘋果、檸檬及葡萄柚的水果清香，紫藤、柑橘的多層次口感，新鮮水果搭配均衡的酸度，圓潤而不失活潑。 酒精濃度：11%，產地：義大利北部特雷維索 魯伯特海神花肖楠白酒Anthonij Rupert Protea Chenin Blanc，一杯$200、一瓶$800 葡萄採收自Swartland鎮的葡萄園Riebeeksrivier，以及位於Paardeberg地區，氣候較乾燥的葡萄園。結合不同來源的葡萄，釀造清新均衡的白葡萄酒，天然的酸度表現相當平衡。桃子、橘子、及半成熟的杏桃香氣繚繞在嗅覺上，清新活躍的風格相當迷人，強烈明亮的口感，透過杏桃及陶子的風味詮釋出來。入口後幾秒鐘，能感受到殘留酵母帶來的飽滿酒體，酒體層次開始豐富起來，帶給味蕾綿長的細緻感受。 翠帝酒莊家傳夏多年白葡萄酒Trapiche Finca Las Palmas Gran Reserve Chardonnay，一杯$250、一瓶$1,100 具有檸檬酸和熱帶水果香氣，融合成一個漫長而纏綿的絲綢質感。適飲溫度：7度c~9度c，酒精濃度：14%，產區：From the Uco Valley, Mendoza at 1300 mt above sea level 黑馬卡本內紅葡萄酒Dark Horse Cabernet Sauvignon，一杯$200、一瓶$800 酒體充滿黑色水果、櫻桃以及煙薰香氣。入口卡本內所帶來的單寧結構均衡紮實，尾韻悠長，並有些許辛香、黑巧克力與濃縮咖啡，焦糖香氣繚繞於口中。酒精濃度：13.5%，產區：California 翠帝酒莊家傳馬貝克紅葡萄酒Trapiche Finca Las Palmas Gran Reserve Malbec，一杯$250、一瓶$1,100 紅寶石的光輝，陳熟紅色水果李子和櫻桃，薄荷和酒醋，剛入口甜美，後帶出細緻單寧，中斷有草本和礦石味，悠長尾韻。適飲溫度：16度c~18度c，酒精濃度：14.5%，產區：From the Uco Valley, Mendoza, at 1300 mt above sea level. #台北時代門市 #延長 #延長營業 #新鮮現烤 #星巴克 #氮氣飲品 #烘焙 #糕點 #酒 

可愛度雙重加倍！兔兔、P助『卡娜赫拉』聯名第3彈，東京、大阪小鳥咖啡廳期間限定登場！

KOTORI Cafe（ことりカフェ）是一家療癒的動物咖啡廳，裡面飼養的小動物並不是相對常見的貓咪狗狗，而是一隻隻可愛漂亮的小鳥們，品種有白鳳頭鸚鵡、桃面愛情鳥、玄鳳鸚鵡、文鳥等等。 這裡供應各種精緻可愛的鳥類造型甜點，用餐的地方也有玻璃窗將小鳥們隔開，環境衛生很讓人放心，想要跟小鳥們再進一步接觸的話，也可以由員工帶領進入特別設置的小房間，會有5分鐘的時間跟小鳥們互動，目前在日本共有4家分店。 【延伸閱讀】＃天啊～不要逼我！大阪這3間超可愛「罪惡感系甜點」怎麼也吃不下第一口！ 而這次KOTORI Cafe跟卡娜赫拉聯名的活動已經是第三彈！四家分店都可以購買到限定周邊商品，餐點的部分雖然一樣是以可愛的兔兔和P助為主題去設計，但每家主要的套餐菜單都不太一樣，快來看看有哪些！ 上野本店：P助冰淇淋彩虹果凍、兔兔生起司蛋糕 吉祥寺分店：草莓提拉米蘇、咖哩飯。 咖哩飯一天只限定供應15份，而且要在以下日期才有，想要前往吉祥寺分店的話千萬要記清楚日期啊！ 9月 1、2、3、6、7、8、9、10、13、14、15、16、17、20、21、22、23、24、27、28、29、30 10月 1、4、5、6、7、8、11、12、13、14、15、18、19、20、21、22、25、26、27、28、29 11月 1、2、3、4、5、8、9、10、11、12、15、16、17、18、19、22、23、24、25、26、29、30 巢鴨分店：P助冰淇淋彩虹果凍、兔兔起司蛋糕 心齋橋分店：P助南瓜奶油白巧克力慕斯塔、兔兔覆盆莓卡士達草莓慕斯塔 除了主要的套餐之外，每一家分店的菜單都有包含”最中餅”，是一種以糯米製作包著豆餡的和菓子，而在東京的三家分店則是還多了印著可愛兔兔與P助圖案的餅乾。只要點餐都會隨機贈送餐墊和杯墊，圖案的部分可以參考上面的圖片，只能說卡娜赫拉與小鳥咖啡廳的組合魅力無窮，聯名活動都已經到了第三彈，腦粉們再錯過就說不過去啦～各分店的詳細資訊都可以點以下的官網連結查詢喔！ INFO. 活動期間：9/1~11/30 【上野本店】 地 址：東京都台東区上野桜木1-8-6 營業時間：11：00～19：00 官 網：http://ueno.kotoricafe.jp/ 【吉祥寺分店】 地 址：東京都三鷹市下連雀1-14-7 ビューノ三鷹の森 1F 營業時間：10：30～18：00 官 網：http://kichijoji.kotoricafe.jp/ 【巢鴨分店】 地 址：東京都豊島区巣鴨3-18-13 營業時間：11：00～19：00 官 網：http://sugamo.kotoricafe.jp/ 【心齋橋分店】 地 址：大阪府大阪市中央区南船場4-14-1 南船場BRICK3F 營業時間：11：00～19：00 官 網：http://kotoricafe-s.jp/ #卡娜赫拉 #小鳥咖啡廳 #日本咖啡廳 #期間限定 

誠品生活週年慶9/27開跑！南西週歲、敦南倒數 推獨家優惠 滿千送百 再抽紐約雙人遊、掃地機器人等30名人推薦心動逸品

誠品生活週年慶「心動時刻」9/27開跑，除了滿千送百，首7日刷指定銀行信用卡再加碼回饋，使用LINE Pay滿額最高可享20%回饋，還有機會抽中「紐約雙人遊及Georg Jensen Travel行李箱」！剛滿周歲的「誠品生活南西」首次加入週年慶行列，與信義店、敦南店、松菸店搶先登場。 誠品生活週年慶除了滿千送百回饋，誠品人會員及累計卡卡友還可享一系列獨家優惠活動：凡當日單筆消費滿千元即可抽「30名人心動逸品」，最大獎為賀軍翔愛用的 Georg Jensen Travel 行李箱 (價值18,580元) 並加贈紐約雙人遊 (價值120,000元)，還有Electrolux掃地機器人、Dyson三合一涼暖空氣清淨機、LEICA Sofort 拍立得相機、一年份40張電影票送您每月看電影…等多項萬元贈禮；誠品人會員當日單店累計消費滿指定金額，即可免費享「誠品行旅美食驛站」：消費滿8千元送「The Chapter Café套餐」、消費滿2萬元送「In Between波士頓活龍蝦套餐」、消費滿3萬6千元送「雅緻客房住宿乙晚」；還有10/11起，各店指定期間消費滿額，即可兌換限量「誠品生活ＸJOURNAL STANDARD聯名滿額禮」。 把握倒數機會「典藏敦南」 誠品生活南西攜「商圈鄰里」同慶 把握「典藏敦南」倒數機會，週年慶期間誠品生活敦南店不僅引進全台獨家新櫃日本天皇御用皮革品牌「WOGNA」，特選包款獨家58折，還再享「週一敦南日」獨家優惠：每週一限時登場的「回憶寫真館」，由專業攝影師免費為您拍下於敦南店的珍貴時刻，誠品人會員當日消費滿千元，即可憑發票兌換「西班牙金星啤酒」乙杯。週年慶期間誠品人會員憑當日不限金額發票任一張，還可享eslite Café指定飲品買一送一！與商圈、鄰里朋友作伙來同慶吧！誠品生活南西一年來不僅攜手周圍咖啡、甜點、服飾等累計逾50個店家與藝文單位合作風格地圖，週年慶期間更特別規劃「西區藝文地圖」，精選大稻埕、台北城等專屬「城市散步」路線，邀誠品人會員同遊台北城西；商圈同樂，誠品人點數還可兌換指定藝文場館票券、咖啡飲品、甜點冰品！ 誠品生活週年慶獨家優惠 好康享不完 誠品生活週年慶精心挑選獨家優惠商品，讓您心跳漏拍！誠品生活信義店I Look推薦英國BURBERRY太陽眼鏡獨家5折超低優惠；還有女孩必心動的誠品生活南西FRED PERRY質感襯衫式洋裝、武昌店Vivienne Westwood迷你肩背鏈包同享獨家5折優惠！還有將美學設計融合品味生活的餐桌好夥伴JIA PLUS日嚐炒鍋、USERWATS藍芽復古音響，viina手工女鞋等限時特惠組合，9/27起邀您到誠品生活週年慶一起把握心動時刻！ 2019誠品生活週年慶－全台檔期一覽表 09/27 ~ 10/24 誠品生活南西、信義店、敦南店、松菸店、誠品R79 10/02 ~ 10/31 誠品生活西門店、武昌店 10/04 ~ 10/31 誠品生活板橋店、新板店、站前店、台南文化中心店、高雄悦誠店 10/17 ~ 12/02 誠品生活高雄大遠百店 #心動時刻 #誠品 #誠品生活週年慶 #週年慶 

日拋隱形眼鏡實戴分享/麥絲丹妮紫

今天屈臣氏【屈臣氏】.【西門CHACHA門市】上市了超美日拋新品 👉美妝大神PONY.SOLO女王請夏 都強力推薦的品牌LENSTOWN @OPTVISION_ 引進3大系列 共8款日拋 (小直徑) 【上市資訊】： 💛 定價$450，新品上市優惠單品8折→$360/盒 💛 優惠期間：4/30~5/27 【產品介紹】： 全都小直徑✨ 💛 【MYSTARRY系列】→ 天生虹膜款，純變色，無放大 💛 【LIGHTLY ROSE系列】→ 橋本環奈款，清透大方，知性又不失優雅 💛 【BOHEMIAN系列】→ 輕華麗風格，像花的孩子呼應季節最美的眼色 @OPTVISION_ @CHACHAEYESALON @LENSTOWN_TW_OFFICIAL #LENSTOWN #像星星般閃耀的存在 #屈臣氏上市 衛部醫器製字第006594號，桃市器廣字第10902006號

【聖誕打卡🎄】華泰名品城聖誕村開村🗼 露天飄雪聖誕市集 拍照打卡攻略 

12月終於到啦！進入倒數一個月，就要進入年底的重頭戲-聖誕跨年，你是否和我一樣期待收集全台各個具有聖誕氣氛的市集或燈飾。接下來會有一系列的聖誕打卡系列，第一篇先從全台最大Outlet 華泰名品城的聖誕村開始吧！ 華泰名品城 全台首座美式露天OUTLET！設有多家知名的國際級領導品牌，提供超值優惠商品與寬敞愉悅的購物環境，位於高鐵桃園站6號出口正對面，交通便利。 👉想看更多精品購物攻略和戰利品分享，請參考下篇。 耶誕城打卡攻略 今年華泰聖誕城是以「Blessing・Gifting・Be Merry」為主軸，打造「祝福系聖誕村」，在全區共設置五處大型耶誕造景。 第一期廣場 「自由女神廣場」「金星拱門」 旁邊還有大家最懷念的機場布置 「巴黎鐵塔廣場」掛上大型槲寄生花圈的桃紅鐵塔 第二期廣場 「大型聖誕樹」 「禮物盒胡桃鉗」 第三期廣場 「巨型閃耀禮物盒」「倫敦塔」 走入盒中敲響幸福鐘，為自己新的一年敲來好運 🎊聖誕節特別活動(11/20-1/3) 純白聖誕雪景 每天16:30-20:00半點和整點 漫天白雪降落 浪漫破表 幸福聖誕市集 每天園區各大道 有吃有玩有逛的豐富市集 聖誕奇幻歡樂秀 每周六12/5, 12/12, 12/19, 12/26 16:00-17:00 聖誕老人和小丑將帶來結合音樂、魔術和繪畫的表演 聖誕幸福發糖趣 週日12/6, 12/13, 12/20, 12/27 14:00-15:00 來找聖誕老人合照拿糖果喔 趕快空出12月的時間，來華泰感受熱鬧的聖誕氣氛吧！ 👉華泰Outlet是全台最大品牌也最齊全的大型Outlet，想知道更多精品逛街攻略和我的戰利品分享，請稍等我之後的新文分享喔~ GLORIA OUTLETS華泰名品城 (以上部分照片取自華泰FB粉絲團) 👉想看更多精品購物攻略和戰利品分享，請參考下篇。 若你喜歡以上的聖誕打卡分享，記得給我個💗訂閱支持我喔！ 更多旅遊打卡/生活分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓‧時旅流光 “嗨！我是愛時尚、愛旅行、愛看電影追劇的凱莉貓。時旅流光是我分享時尚生活、旅行打卡、星巴克收藏和影劇心得的小天地。希望你能在這找到一點生活美好的流光片羽。” #聖誕節 #耶誕城 #聖誕打卡 #聖誕活動 #華泰名品城 #華泰outlet #outlet 

你們在我被子裡才危險吧！韓綜《被子外面很危險》讓你陷入宅男韓星的3大看點！

各位迷妹們，我們又有新綜藝可以看了啊～於8月27日首播，由MBC策劃的《被子外面很危險》正式播出了，找來五個以「宅」出名的大勢歌手與演員，讓大家看看為什麼他們這些人喜歡躲在被子裡面而不外出，試圖給他們一個機會離開家、離開最愛的被子，告訴他們外面的世界其實一點也不危險，然而，迷妹想要聲明一點：你們離開被子，在我的被子裡會更危險喔！ 現在就跟著編輯來看看有哪些值得你入坑的看點吧！ 一、卡司陣容強大 二、「宅」題材新穎 結婚後愛上清掃家裡的李尚禹、躺在家和看足球是世界上最快樂的朴載正、對在家睡覺和軟糖執著的姜丹尼爾、在家獨自喝酒和看電影型的XIUMIN、家與工作往返，創作音樂和運動就是全部的龍俊亨，這五個男人唯一的共同點就是「宅」。可能因為職業別的關係，所以他們基本上很少有機會可以像一般人一樣，自由自在地外出，久而久之就養成宅在家的習慣啊～是不是覺得莫名有點感傷，迷妹們的喜歡與追逐，就建立在他們缺少自由與鎂光燈的直視下，透過「宅」而發展出的節目型態，揭開面紗，知道私底下真實模樣的他們。 三、各種尷尬症，滿滿「笑」果 根據節目組的觀察發現，身為「宅」一族，有以下七種習性，你們也快來測試看看： 《被子外面很危險》預告片 目前官方曝光的試播集數總共有三集，分別是8月27日、9月4日、9月10日，晚上11：15（台灣時間10：15），播出後會根據收視率和討論度來決定是否有機會成為正式節目，所以，喜歡這《被子外面很危險》的朋友一定要好好的收看喔～讓他成為下一波好笑又有趣的「宅」節目吧！ （圖片來源：ig@mbcentertain） 資料來源： 編輯整理 #XIUMIN #姜丹尼爾 #朴載正 #李尚禹 #被子外面很危險 #韓國 #韓綜 #龍俊亨 

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不管是學生時期還是進入社會工作，都免不了會有做簡報的機會，一個精心製作的簡報除了挑選模版還有排版外，你可別忘了，裡面的字體更是其中的重要角色呢！除了中文以外，英文的字體也是很重要的，想要改變一成不變的字體嗎？編輯今天收集了35款英文草寫字體推薦給你，還附上下載連結，讓你簡報輕鬆過關，快一起來看看吧～ 👉2022最新免費「手寫字體」大全！28個質感字體讓你下載，中英日文通通有 英文草寫字體推薦｜1. Ambarella 清晰的草寫字體看起來不會太複雜，又帶點藝術感，讓你的報告更增添幾分設計感。 （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜2. Carolissa 有著毛筆筆觸的這款英文字體，可以讓你報告裡面的讓文字更加生動喔！ 👉iOS16字體變可愛！3步驟教你「iPhone內建字體」怎麼改，千種字型免費下載！ 英文草寫字體推薦｜3. Something Wild 狂野的設計感，可以用來增加目光聚焦！ （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜4. No Time （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜5. Alleyster （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜6. Kristi 這款屬於帶有點雅痞的字體，鋼筆風的流線體有種復古的風格。 （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜7. autography （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜8. wildyoung 英文草寫字體推薦｜9. VTKS EASY WAY 手繪塗鴉字風格，也是編輯愛用款之一，有別於以往的字體，很適合用在標題上喔～ （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜10. Claire Hand （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜11. Cavorting （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜12. Ludicrous （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜13. Cuteness （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜14. Tragic Marker 這是一款偏可愛的一種字體，想要有輕鬆童趣感風的朋友，這款字體就很適合喔～ （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜15. Skinny （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜16. dearJoe 7 （圖片來源：pexels、編輯） 👉高質感IG限動怎麼玩？超實用16種「字體+美編+排版」技巧，編輯手把手教學！ 英文草寫字體推薦｜18. Gunny Rewritten （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜19. Halo Handletter （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜20. Zeyada Font （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜21. Whatever it takes （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜22. Sketch Block 仔細看你會發現這個字體邊有經過特殊處理，就像是西部牛仔時代的傳單上文字一樣，散發出一股濃厚的美國牛仔味～ （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜23. Linny （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜24. Billy 英文草寫字體推薦｜25. Yunus （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜26. Balnes （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜27. Whitelist Font （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜28. BILLY ARGEL 這是常見的刺青字體，端正又帶點藝術感，不想太過花俏的朋友也很適合這款字體喔！ （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜29. Beneth FREE 粗體的英文字體，放在圖片旁邊更有凸顯的文字的功能喔！ （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜30. Hollen amare sans （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜31. Undercut 這款超細簽名體編輯也超愛！配上圖片排版，不管是誰看了都會喜歡！ （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜32. Maddison Signature （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜33. Lets get crazy （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜34. Funky Signature 質感簽名英文字體，讓你版面瞬間變得超專業！ （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜35. Nairi Amber （圖片來源：pexels、編輯） 👉LINE可以當計算機、還能變字體！3C族必知6個LINE超強隱藏小技巧，你知道幾個？ 以上就是編輯這次收集的35款英文手寫字體，讓你的報告不再死沉，版面更佳豐富，不用多說什麼了，整篇收藏起來就對啦～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #3C少女 #免費字體 #免費字體下載 #字體下載懶人包 #字體推薦 #居家生活 #生活精選 #英文 #英文字體 #英文字體推薦 #英文草寫字體 

「都跟你說了放手！」Energy時隔19年宣布重返樂壇！完全體回歸、簽唱會重現當年熱潮！

「都跟你說了放手！不要！再聽！你的藉口！」還記得唱紅這首歌的偶像團體「Energy」嗎？以超殺的舞台魅力，在短短幾年內就迷倒了上萬名少女粉絲，許多膾炙人口的歌曲至今一樣傳唱著。2009年後便解散的他們，初始成員宣布紛飛後已經過了19年，如今2024年元旦（1日）Energy驚喜宣布將以完全體重返樂壇，並簽下相信音樂成為五月天師弟，引爆網路討論度！今天就一起來看看Energy當年是如何掀起風潮的吧～ （圖片來源：專輯照） （圖片來源：唐振剛臉書） Energy 回顧｜演藝歷程 Energy於2002年成立，成員由團長牛奶、阿弟、張書偉、TORO、坤達組成，因為團員個個精通街舞，更在出道時有著「最殺的舞蹈男子團體」之稱。也因風格與當時男團風格迥異，走嘻哈酷帥團體概念，所以不只吸引一眾死忠少女粉絲，更讓男生爭相模仿紅極一時！ （圖片來源：Energy《Come On》專輯照） 2003年7月人氣最高的成員TORO與經紀公司的糾紛而單飛，2005年牛奶則為了實現舞蹈夢想宣布退團，直至2009年正式宣佈解散，Energy也逐漸成為大家心中的回憶。但2017年逢Energy成軍15年，初始成員牛奶、阿弟、張書偉、TORO、坤達驚喜直播慶祝，更在2023年於五月天演唱會上合體演唱〈孫悟空〉、〈放手〉等經典歌曲，許多紛絲也紛紛敲碗他們再度復出！ （圖片來源：專輯照） Energy 回顧｜2024 重返樂壇 在粉絲們與演藝圈好友一同敲碗下，Energy於2024年1月1日宣布即將以完整體回歸樂壇的重磅消息！初始5人成員全簽下五月天所屬的相信音樂，並開通專屬IG帳號，介紹寫下：「最殺唱跳男團Energy！團長牛奶、阿弟、書偉、坤達、TORO。於2002年7月12日成立。睽違20多年五人再度集結，2024重返舞台榮耀！」 （圖片來源：相信音樂） 同時貼文PO出Energy當年經典歌曲串燒，表示「We are back!」讓廣大網友直喊：「太興奮啦！期待值爆表！！！」，令人相當期待Energy復出後的最新動向！ （圖片來源：IG @energy.come） 〈放手〉新版音源 2024年Energy也重新將成名曲〈放手〉重製，推出〈放手〉（復合版），並預計在除夕節目《紅白藝能大賞》帶來精彩表演！日前官方也公開新版歌曲數位版，粉絲們快支持起來！ 〈放手〉（復合版）數位版連結 👉🏻 點這裡 （圖片來源：IG @energy.come） 2024全新單曲〈星期五晚上〉 星期五晚上，準時下班後來點Energy！他們的最新單曲〈星期五晚上〉動感十足，將帶你擺脫煩悶，釋放歡樂能量。MV中，成員挑戰著連續16個蹲跳，展現出最佳體態和體力，穿上西裝領帶的形象象徵著對週末的渴望解放，引領大家一起High Five！ 2024全新專輯《Here I Am》 Energy五位成員重聚後，即將帶來最新專輯《Here I Am》，這是他們睽違17年的回歸之作，專輯當中收錄了六首全新歌曲，包括《放手（復合版）》和《分合》，這次的回歸讓歌迷們都相當期待！同時，他們也預告將在7月27日舉行首場台北小巨蛋演唱會。 https://www.instagram.com/p/C5VsOjKPl_c/ 睽違22年簽唱會粉絲塞爆信義區 發行專輯《Here I Am》後，Energy 在 5/5 睽違 22 年於台北信義香提大道舉行「唯一限定簽唱會」，現場不僅吸引 5000 位粉絲塞爆信義區，Energy 更以馬拉松方式一路從白天簽到黑夜，最終於凌晨三點鐘才正式簽完所有專輯，創下壯舉也重現當年街頭簽唱會的熱門風潮，一再證明 Energy 仍然不減的高人氣！ Energy 回顧｜成員現況 Energy 成員：謝坤達 一直都有在接觸戲劇的坤達，團體單飛之後繼續朝演戲發展，2017年在社群上宣布與演員柯佳嬿登記結婚的消息，讓粉絲紛紛替他感到欣喜。近年在綜藝節目上表現亮眼，不僅是《綜藝玩很大》的常客，還是《木曜四超玩》的主持群之一！拋開偶像包袱，認真玩遊戲的坤達，真的超帥的啦！ Energy 成員：張書偉 一樣朝戲劇圈發展的張書偉，陸陸續續也接演了許多電視劇角色，前陣子在《我的婆婆怎麼那麼可愛》中表現突出，讓大眾再次看見他的演技，不說你還不知道，他還曾經以《黑盒子》入圍過金鐘獎迷你劇集男主角獎呢！ 而張書偉與演員謝京穎因為八點檔《市井豪門》中假戲真做，於2023年12月18日完成結婚登記，並在社群媒體上公布喜訊讓人相當驚喜！文中寫下：「一張書約感謝是你，一起走過四季，接下來還要攜手走過世紀。」讓演藝圈好友與粉絲紛紛獻上祝福。且據悉小倆口相差13歲，5月認愛至今交往半年後宣布求婚成功，甜蜜相視照片更是甜到不行，再次恭喜他們啦！ https://www.instagram.com/p/C0-oou5vFl3/ Energy 成員：蕭景鴻（阿弟） 在團體單飛後參加了《金曲超級星》的比賽，獲得第三名的佳績，之後便轉往戲劇發展，更在台語連續劇中表現亮眼，成為婆婆媽媽討論戲劇的角色之一，也曾參加舞台劇的演出，與老婆Mei育有2女1子，可說是事業家庭兩得意啊！ （圖片來源： ） （圖片來源：搭錯車音樂劇世界巡演） Energy 成員：Toro（郭葦昀） 堪稱是目前生活最神秘的成員，曾經是人氣最高的Toro，退團後自己開了一家「Toro production」並擔任經紀人與製作人，之後漸漸轉往幕後，自己也創立了電影公司，近期被媒體拍到身材走鐘的模樣，震驚不少人，不過他帥氣的模樣依舊在粉絲心中啦～ （圖片來源：《雪天使》劇照） （圖片來源：TORO Production） Energy 成員：唐振剛（小剛） 後來才加入的唐振剛雖然只待了兩年，團體就宣布單飛，但以前就有演戲經驗的他，也繼續以演技在演藝圈發展，先前在《天堂的微笑》有不錯的表現，喜歡他的朋友也要繼續支持他的作品喔～（在電影《角頭2：王者再起》也相當亮眼！） Energy 成員：葉乃文（牛奶） 原本是團體中的隊長，但因為個人理想的關係，在2005年便退團追逐自己的舞蹈夢，之後推出過個人專輯，不過之後就轉往幕後工作，現在則是「日昇正亮娛樂」的老闆，並擔任郭采潔的經紀人，自己也繼續從事著舞蹈相關工作，能夠事業與夢想兩兼得，都讓大家替他感到高興了～ （圖片來源：葉乃文 nick） 以上就是團體「Engery」介紹啦！每次合體都成為話題的Energy，2024年也要正式回歸樂壇，想必這也將會掀起大批粉絲及網友的回憶殺！就讓我們期待Energy合體復出後，會帶來什麼樣的驚喜給大家吧！ 延伸閱讀｜更多「Energy」相關文章 👉那些年愛過的台灣男團！有人合體復出、有人離開人世，這7個懷舊團體你追過誰？ 👉誰是你心中的最強天團？台灣男團TOP 11回顧，飛輪海後只剩「他們」扛得住？ 👉《紫禁之巔》「K ONE」出道20年回顧！全體持續活動中，當年的他變成超帥型男！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #Energy #Energy合體 #Energy回歸 #Energy簽唱會 #Energy重返 #Energy重返樂壇 #Toro #偶像團體 #台灣男子團體 #唐振剛 #張書偉 #影劇音樂 #懷舊團體 #放手 #波波名人 #牛奶 #生活精選 #葉乃文 #蕭景鴻 #謝坤達 #郭葦昀 #阿弟 

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