你已經做得很好了～給12星座的「暖心小語」，一起收穫暖暖的鼓勵！

在人生這條長長的路上，大家或多或少都會有感到喘不過氣、覺得很難受的時刻——可能是感情上受挫、職場上的委屈、友情上的誤會等，我們人在這一生中扮演了許多角色，酸甜苦辣都嚐過了不少。在那些想一個人獨處的時刻，有時候我們不需要大道理和強而有力的建議，或許只要輕輕的一句話，就能讓暖陽再度照映在心上，有更多的勇氣面對嶄新的一天，深呼吸後就往下來看看吧！ （圖片來源：《離婚保險》劇照） 致牡羊座：「勇往直前的你，選擇適時停下也很勇敢。」 在人生中可能因為你的光芒而受到不少鋒刃一般的閒話，讓你懷疑自己是否不要那麼做自己，這時候停下來聆聽自己內心的聲音、分辨哪些是值得吸收的話也很好。 致金牛座：「真正穩定的是能照顧好自己。」 看似穩重的模樣可能會被說過無聊，但其實穩定的狀態很值得誇讚！照顧好自己的心，你的穩重是最有魅力的閃光點，喜愛你的人反而因為你的穩重而擁有安心感唷～ 致雙子座：「任何面貌的你都很可愛。」 即便有著八面玲瓏善於社交的模樣，也有不少冷嘲熱諷對吧？但這樣活躍的你其實默默照亮許多人，在他人眼中是個有趣又可愛的朋友喔！ 致巨蟹座：「溫柔也可以留給自己多一些。」 總是散發著溫柔、不吝嗇給予關懷的你，有時候回過頭來會發現好像對自己不太溫柔～這時候多稱讚自己、抱抱摸摸自己，偶爾和愛人說出自己的需求也不錯呀！ （圖片來源：《未知的首爾》劇照） 致獅子座：「就像潮起潮落，你不用時刻閃耀才會被喜歡。」 日月盈缺變化，但不變的是它一直溫柔地承接太陽。想和你說，人生不是只有高光時刻才值得被關注，沉靜的你也很有魅力！保持自己的步伐行動吧。 致處女座：「世界不會因為你的不完美就虧待你。」 總是追求著一百分的你，或許是社會的壓力、長輩的壓力，讓你很難放下戒心，想什麼都把握在手中以確保自己安穩。但其實不完美、有缺點的你也很好，愛你的人也不會那麼在意這些。 致天秤座：「慢慢的也能走得比較遠。」 有自己的慢步調、在感情中也希望循序漸進的培養的你，就像每個人有屬於自己的時差一樣，慢慢的、堅定的或許能讓每件事都穩穩地延續，不用過度在意別人的眼光，照你自己的腳步來吧。 致天蠍座：「願意示愛的你很有魅力。」 總是用情至深、專一的展現屬於自己的溫柔的你，其實相當了不起，因為不是所有人都能夠也願意愛對方勝過愛自己。不過這份柔情也需要用於自身，好讓自己知道自己是多麼好的一個人。 （圖片來源：《拜託戒酒吧》劇照） 致射手座：「能夠把握每個幸福的當下是很棒的事。」 專注眼前事物的你、用心享受生活、享受工作的你，這樣的腳踏實地是很帥氣的事情！在正當的情況下就盡情做你認為對的事情吧，人生就這麼一次，好好體驗吧～ 致摩羯座：「不需要一直堅強也沒關係。」 背負許多重責大任的你，責任感時常讓自己喘不過氣，認為自己沒做好的話不能成為好榜樣、不是自己喜歡的那種存在，但其實懂得示弱也許能收穫許多意想不到的愛意和真心的那雙手喔～ 致水瓶座：「你的獨特，是上天給你的禮物。」 安靜的生活、偶爾任性一下的生活都好，這些都是你獨特的體驗人類的方式，世界帶給你的感知力，讓你能更深刻細微的看到不同的世界，也許有許多人都很好奇你眼裡的世界是什麼樣的勝過不理解的人呢～ 致雙魚座：「祝福你生活中更多的是幸福的淚水。」 感性多情的你，在生活中是否常常偷偷一個人抹眼淚？如果同樣都是淚水，希望相較之下幸福的時刻更頻繁的出現，因為你值得被好好的珍惜。 （圖片來源：《機智住院醫生生活》劇照） 希望看過這些溫馨小語的每個你，都可以期待每個明天，一起好好的愛自己、體驗作為小小人類的一生吧！ 延伸閱讀： 👉🏻爆紅戀愛測驗！10題測出你的「暈船指數」，你的戀愛需要重修嗎～ 👉🏻超準「愛情依附風格」測驗！11題測出你的戀愛模式、最速配的戀愛對象特質！ 👉🏻你還在被「Shadow Phasing」困住嗎？這3招讓你走出舊愛陰影，迎接新關係 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#bunnyi.i #12星座 #2025波波異想假期 #poplove #哭哭轉運站 #星座 #暖心話 #波波星座調查局 #波波邱比特 #溫馨 #溫馨小語 #美好生活 

年末好好療癒自己，做個完美 Ending：從 MBTI 看你的專屬放鬆法—— 深呼吸、冥想、運動，舒緩壓力打造幸福感

有沒有覺得今年過得特別快？生活就像一場不間斷的賽跑，我們只顧著向前，卻忘了好好呼吸。當心裡的雜音越來越多，身體其實早就默默發出求救訊號，只是我們太習慣告訴自己「再撐一下」而選擇忽視。 但年底，是時候靜下心來好好與自己相處，聆聽身體的聲音。也許是一場深呼吸的練習、一段靜坐冥想、一次讓心跳回歸穩定的運動，又或者，只是一頓溫熱的料理、一個願意對自己溫柔的片刻，從 MBTI 看你的專屬療癒法是什麼？讓 2025年劃下一個完美的句點。 為什麼大腦與身體需要療癒？從 MBTI 看不同性格的壓力修復關鍵 壓力與自律神經失衡的關係 長期緊繃、過度思考、訊息不斷轟炸，讓我們的交感神經長期處於「戰鬥或逃跑」狀態。 當自律神經失衡，我們會感到倦怠、焦慮、失眠，甚至對生活失去興趣。因此，放鬆不是浪費時間，而是恢復能量的必要步驟。 https://www.instagram.com/p/DNQKTbGTbRz/ 慢性壓力對幸福感的削弱 壓力會降低「快樂荷爾蒙」血清素與多巴胺的分泌，讓我們對快樂變得遲鈍。 適時地讓身心「休息」，並不是懶散，而是一種重新校準幸福感的方式。 https://www.instagram.com/p/C8E_dPehddX/ 深呼吸療癒法｜適合：INFP、ISFP、INTP、ISTP 腹式呼吸法步驟 INFP、ISFP 擅長感受卻不擅表達，深呼吸能幫助他們安撫情緒、穩定能量。 INTP、ISTP 常在思緒中卡住，這樣的節奏能讓大腦重新聚焦。 https://www.instagram.com/p/DN75GN2kpXR/?img_index=1 4-7-8 呼吸法 這是許多心理治療師推薦的快速放鬆技巧，適合思緒容易散亂的 INFP、INTP，能有效緩解焦慮與入睡困難： 吸氣 4 秒 → 憋氣 7 秒 → 吐氣 8 秒，重複四組。 何時進行呼吸練習最有效？ 早晨剛醒或夜晚睡前，是最適合的時段。 ISTP 可在運動後進行，ISFP 則適合在創作前靜心使用。 冥想療癒法｜適合：INFJ、INTJ、ENTP、ENFP 靜坐冥想 坐姿端正、閉上雙眼，專注在呼吸的節奏。思緒若飄走，只需溫柔地將注意力帶回。 INFJ、INTJ 的大腦習慣高速運轉，冥想能讓思緒減速，恢復平靜。 這種「觀察自己」的練習，有助穩定情緒與增強覺察力。 引導式冥想（App／聲音引導） ENTP、ENFP 的想法靈活又容易分心，引導式冥想能提供穩定節奏，讓心回到身體。 初學者可以從手機 App 開始，例如 Calm 或 Insight Timer，甚至是使用 YouTube，只要跟隨聲音進入引導情境，都是進入「放空」的理想工具。 視覺化冥想（彩光、場景想像） 對 ENFP、INFJ 來說，畫面是最有力量的療癒語言。 想像自己走進森林，陽光穿過樹梢；或是被柔和的紫光包圍——這些色彩與意象能強化放鬆效果，特別適合創作者或感官型思考者。 https://www.instagram.com/p/C7mPlx-viek/ 運動療癒法｜適合：ESTJ、ENTJ、ESTP、ESFP 有氧運動（散步、慢跑） 輕快的步伐能促進血液循環、釋放腦內啡。推薦搭配 Nike Run Club 或 adidas Running 這類 App 記錄進度，讓運動更有成就感。 ESTJ、ENTJ 在跑步中找回掌控感與清晰；ESFP 則透過音樂節拍重啟好心情。 運動對這四型人格而言，不只是健身，而是「讓生活回歸節奏」。 https://www.instagram.com/p/C-cp7Dvvo3U/?img_index=1 伸展與瑜伽 打開 Youtube 找一個喜歡的教練，每天10分鐘的伸展，能讓緊繃的身體慢慢打開，透過呼吸與動作結合，讓身體重新柔軟。 對 ESTP、ESFP 這類外向感官型人格，瑜伽是讓身體放緩、安靜下來的最佳途徑。 而 ENTJ 可透過固定伸展時間養成放鬆紀律，在規律中學會柔軟。 重量與肌耐力訓練 ESTJ、ENTJ、ESTP 都偏好「可量化」的放鬆方式。重量訓練不只讓外型更緊實，也能釋放壓力荷爾蒙。選擇適合自己的重量，感受每一次「穩定出力」的過程，會發現自己比想像中更有力量。 打造持續療癒的日常習慣｜適合：ISFJ、ESFJ、ENFJ、INTJ 劃出放鬆時間：從料理開始 對於溫柔細膩、重視情感連結的 ISFJ、ESFJ，料理是最自然的放鬆方式。 切菜、攪拌、聽鍋裡的聲音——這些節奏能安撫心緒。 試著做一盤「彩虹馬鈴薯沙拉」吧：用美國彩色馬鈴薯切出紫、紅、白三色，拌上橄欖油與香草，放入烤箱，那股溫潤的香氣，會讓心瞬間安定下來。 美國馬鈴薯經產地嚴格篩選，提供給台灣的消費者品種多元、選擇無限的高品質產品、香氣溫潤，無論是烤、蒸或氣炸，都能散發滿滿令人食指大動的薯香。更重要的是，它在萬聖節期間才會出現在家樂福的限定販售區，錯過這個季節，就真的買不到了——成為許多人療癒廚房裡的「限時小確幸」。 ENFJ 會在料理中找到給予與被療癒的平衡；INTJ 則喜歡精準比例與烹調秩序，在掌控中達到放鬆。 料理不只是餵飽自己，更是一種溫柔的重整。當你願意為自己煮一頓飯，幸福就已經在廚房裡悄悄發芽。 結合多種療癒法形成Routine｜16 種靈魂，16 種療癒 深呼吸 × 冥想 × 運動 × 一份親手做的料理。 每個 MBTI 都有屬於自己的節奏——INFP 的靜，INFJ 的深，ESTJ 的動，ESFJ 的暖。 年末不只是收尾，也是重啟。 當你願意慢下來、傾聽呼吸、體會香氣、讓身體動起來，幸福就會再次靠近，靜靜落在你手心裡。 #2025波波異想假期 #哭哭轉運站

《小魔女DoReMi》小時候VS長大後全對照：原來最強的魔法，是我們不曾走散的友情。

還記得小魔女DoReMi裡那群吵吵鬧鬧又超可愛的小魔女嗎？如今25年過去了，她們也從小學生變成大人，穿上不再是魔女裝，而是更貼近生活的模樣。在最新動畫中，我們看到的不只是角色的成長，更是友情與回憶的延續。跟波編一起回顧六位主角「小時候 vs 長大後」的變化，你會發現——最厲害的魔法，是她們始終沒有走散的陪伴。 （圖片來源：yt@東映アニメーション公式YouTubeチャンネル） 2025最新動畫《小魔女DoReMi嘉年華‼～輕鬆旅行篇～》 《ゆる旅篇》基本上是一部充滿「療癒感」的作品。沒有大事件、沒有魔法對決，只有六個好朋友——也就是我們熟悉的魔女們——在長大之後，相約出遊的故事。她們邊走邊聊，一邊看風景，一邊回憶以前的日子。整部作品就像是一首溫柔的歌，讓人看了會心一笑，也可能偷偷落淚。當年我們和她們一樣是孩子，現在她們長大了，我們也是。不再是拿著魔法棒變身的年紀，但彼此的情感與回憶，還是那麼真實。 （圖片來源：X@【公式】おジャ魔女どれみ25周年） 小魔女DoReMi♡角色介紹 💗 春風 DoReMi 原本那個超愛吃甜點、永遠自稱「世界第一倒楣小女孩」的 DoReMi，現在多了一點沉穩，少了一點慌張感（雖然還是有點迷糊啦）。長大後的她穿著簡單舒適的衣服，留著順順的長髮，整個人比以前更柔和，但還是很有親和力。感覺她現在會是那種在咖啡廳打工、笑容滿滿的可愛姐姐。 （圖片來源：yt@東映アニメーション公式YouTubeチャンネル） 🧡 藤原 羽月 以前文靜又有點膽小的羽月，現在氣質更升級！長大後她看起來就像是個圖書館女神（真的超有氣質），穿衣風格也偏向簡約知性。還是保有她溫柔的笑容，但眼神裡多了點堅定，感覺她長大後可能是某個編輯、老師之類的角色。 （圖片來源：yt@東映アニメーション公式YouTubeチャンネル） 💙 妹尾 愛子 我們的關西女孩愛子，以前最會照顧人、也很會講道理。現在看起來就像是那種「會開車帶你去兜風」的帥氣姊姊！短髮造型乾淨利落，整個人多了一份從容與獨立感。不變的是，她依然是團隊中最溫暖可靠的那一位。 （圖片來源：yt@東映アニメーション公式YouTubeチャンネル） 💜 瀨川 音符 偶像氣場滿滿的音符，長大後果然更有「明星感」啦～打扮比以前更時尚，走在路上你會忍不住多看幾眼那種。雖然還是有種小驕傲的氣質，但在旅程中她也展現了成熟的一面，懂得照顧朋友，也更願意分享內心想法。 （圖片來源：yt@東映アニメーション公式YouTubeチャンネル） 💛 飛鳥 桃子 桃子從以前就是最注重外表的魔女之一，現在長大後還是超會穿搭！她保有她的自信與活力，但整體形象變得更時尚、有個性，像是IG上會分享穿搭＆生活靈感的KOL（意見領袖）。旅途中她負責把氣氛炒熱，還是那個可愛活潑的小太陽！ （圖片來源：yt@東映アニメーション公式YouTubeチャンネル） 🌼 卷機 山花（小花） 當年是魔女嬰兒的小花，現在終於長大啦！她變成了一位活潑、自由、對世界充滿好奇的年輕女孩。在這趟旅程中，她不只是跟著姊姊們走，而是以自己的方式去體驗世界。她的存在，就像是提醒大家——保持童心是多麼重要的一件事。 （圖片來源：yt@東映アニメーション公式YouTubeチャンネル） 看到DoReMi和朋友們從可愛小魔女變成超有氣質的大姊姊，真的超療癒欸！雖然她們不再用魔法棒變身，但那份一直在的友情和陪伴，才是真正的魔法呢。希望我們也能像她們一樣，不管長多大，都不忘和朋友手牽手，一起走下去！這就是《小魔女DoReMi》送給我們最棒的魔法禮物啦～ 延伸閱讀 👉現實到你不敢信！《小魔女Doremi》真實結局你知道嗎？音符失蹤、羽月家破產？ 👉《小魔女DoReMi》25週年！10題「骨灰級」測驗決定你夠不夠鐵粉！ 👉還在「霹靂卡霹靂拉拉」？回顧8個經典卡通咒語，最後一串背的起來算你厲害！ 撰文編輯 #吉娜娜子 #2025波波異想假期 #卡通 #哭哭轉運站 #小魔女 #小魔女doremi #小魔女Doremi25周年紀念 #小魔女最新動畫 #小魔女角色介紹 #懷舊卡通 

《吉伊卡哇》魔法少女主題曲MV驚喜公開！《間諜家家酒》yama獻聲、可愛到每一幕都截圖

《吉伊卡哇》魔法系列竟然推出主題曲？還搭配完整MV？由Nagano老師創作的《吉伊卡哇》繼近期的三麗鷗聯名、寶寶系列周邊引爆搶購潮與話題後，驚喜推出「魔法吉伊卡哇（まじかるちいかわ）」（魔法少女吉伊卡哇）的專屬主題曲，讓粉絲們大呼「可愛哭」！ 《吉伊卡哇》官方在10月21日晚間驚喜公布〈マジカルシンドローム〉（暫譯：魔法症候群）主題曲+MV，由曾經唱過《國王遊戲》、《間諜家家酒》歌曲、聲線清亮有力量感的SNS歌手「yama」獻聲，歌詞共有繁中、簡中、英、日、韓5種可以自行切換，是一首節奏感十足，帶有活潑氣氛的歌曲，Nagano老師也特地畫了賀圖宣傳。 （圖片來源：X＠yama） （圖片來源：X＠ちいかわグッズ公式） 可愛的MV則是由《光之美少女》動畫導演田中裕太執導，《章魚嗶的原罪》動畫公司ENISHIYA製作，吉伊卡哇、兔兔、小八、獅薩、古本屋、小桃、栗子饅頭在MV裡通通換上有可愛蝴蝶結、小翅膀的魔法變身裝扮，連鎧甲人都穿上魔法少女風格的裙裝，讓人忍不住嘴角上揚偷笑。 （圖片來源：【公式】『まじかるちいかわ』スペシャルミュージックビデオ「マジカルシンドローム」Youtube截圖） （圖片來源：【公式】『まじかるちいかわ』スペシャルミュージックビデオ「マジカルシンドローム」Youtube截圖） （圖片來源：【公式】『まじかるちいかわ』スペシャルミュージックビデオ「マジカルシンドローム」Youtube截圖） （圖片來源：【公式】『まじかるちいかわ』スペシャルミュージックビデオ「マジカルシンドローム」Youtube截圖） MV故事講述吉伊被流星撞擊到後，流星變出了魔法棒，讓吉伊卡哇和小八、兔兔變身成魔法少女，過程可愛爆棚，在多彩的背景下閉眼浮空旋轉、光芒閃耀後出現小翅膀、蝴蝶結，經典變身元素通通有。 （圖片來源：【公式】『まじかるちいかわ』スペシャルミュージックビデオ「マジカルシンドローム」Youtube截圖） （圖片來源：【公式】『まじかるちいかわ』スペシャルミュージックビデオ「マジカルシンドローム」Youtube截圖） （圖片來源：【公式】『まじかるちいかわ』スペシャルミュージックビデオ「マジカルシンドローム」Youtube截圖） （圖片來源：【公式】『まじかるちいかわ』スペシャルミュージックビデオ「マジカルシンドローム」Youtube截圖） 也少不了變身後對決暗黑魔法少女吉伊卡哇、奇美拉們的場面，每一幕都又萌又華麗，讓人忍不住想截圖收藏。而MV中關於小桃的真正身份，也在網路上引起各種推測。 （圖片來源：【公式】『まじかるちいかわ』スペシャルミュージックビデオ「マジカルシンドローム」Youtube截圖） （圖片來源：【公式】『まじかるちいかわ』スペシャルミュージックビデオ「マジカルシンドローム」Youtube截圖） （圖片來源：【公式】『まじかるちいかわ』スペシャルミュージックビデオ「マジカルシンドローム」Youtube截圖） （圖片來源：【公式】『まじかるちいかわ』スペシャルミュージックビデオ「マジカルシンドローム」Youtube截圖） 為了慶祝新主題曲MV的發佈，官方特別在東京新宿、池袋及大阪梅田等地的大螢幕公開播映5天左右，可愛魔法之力發威！人在日本的粉絲們別錯過啦。 （圖片來源：X＠ちいかわグッズ公式） 延伸閱讀 👉吉伊卡哇新品報報｜吉伊卡哇寶寶系列太欠買～最新最可愛的必收款都在這！ 👉日本「吉伊卡哇」專賣店總整理！小可愛準備攻佔你的錢包，家長們趕快踩點去！ 👉日本《吉伊卡哇》溫泉一番賞17周邊激萌開抽！小可愛們入浴、搓澡模樣全公開？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Haru哈嚕 #2025波波異想假期 #MagicalChiikawa #nagano #ちいかわ #ナガノ #まじかるちいかわ #可愛萌物 #吉伊卡哇 #哭哭轉運站 #新訊報報 #波波日本 #美好生活 #變身 #魔法吉伊卡哇 #魔法少女 

FTISLAND《MAD HAPPY》台灣開唱炸裂全場啦！與粉絲們的互動笑聲不斷！預告年底計畫？

繼不久前來台棒球賽後表演後，不論是粉絲還是路人粉都大讚：「現場表演太厲害！！」「感受到熱血！！」，甚至原地圈了許多台灣棒球迷，沿著這份熱度，FTISLAND又再度抵開台灣專場演唱會啦！！！這次展現了本身渾厚的演出實力之外，還有很多與PRI們的有趣瞬間，還在廢人症的朋友們，既然走不出來了，就一起陷進去一起回顧吧～～ （圖片來源：讀者提供） 發揮MAD HAPPY精神：「不要擔心太多，只要開心地玩！」 演唱會一開場，洪基、在真、敏煥就穿著球衣帥氣登場！〈BE FREE〉、〈Let It Go!〉、〈Flower Rock〉連發開唱，而這次很特別的還有，這是他們第一次在台灣用「全站席」演出！！洪基笑著說：「平常你們都坐著，今天要站起來！要從頭到尾像瘋子一樣瘋到底，這才是『MAD HAPPY』的精神啊～」，並於表演過三十分鐘後詢問PRI們有沒有流汗，粉絲們紛紛舉手後，並指著自己說：「你們看看我吧，我已經滿身是汗了，你們知道『MAD HAPPY』是什麼樣的演唱會嗎？演唱會宗旨就是：不要擔心太多，只要開心地玩！」 （圖片來源：SHOWOFFICE提供） 讓PRI們又暖心又想笑的談話環節：「今天就讓你知道見識FT的人氣！」 鼓手崔敏煥一開口就讓人心頭一暖：「好久沒在台灣連開兩場，是因為有你們支持才辦得到。我答應過會努力打鼓，今天我會用盡全力，請大家不要受傷，好好享受演出。」，貝斯手李在真則是貼心使用中文＋韓文真誠喊話：「見到你們很開心，一定要一起開心到最後喔！」而主唱洪基則輸人不輸陣表示：「大家好，我是李洪基～咦？怎麼都是男生在叫？以前很多女生粉絲耶，現在都被在真跟敏煥搶走了！」，接著還Cue全場男粉尖叫後並說：「他們是我的粉絲！」（自豪+1），隨後追問台下新粉：「第一次來看的你，是為什麼來？因為我嗎？為什麼現在才來？」結果粉絲回答「朋友推薦」，洪基直接豎起大拇指說：「嗯，是個good friend！今天就讓你知道見識FT的人氣！」（自豪+2） （圖片來源：SHOWOFFICE提供） 〈Freedom〉水槍掃射，氣氛推向高潮！ 在唱〈Freedom〉時，洪基霸氣背起水槍準備掃射粉絲，卻發現水槍突然壞掉，他現場氣噗噗表示：「我現在心情不好，這是我花很多錢買的！」，語音剛落，沒想到在真立刻貼心遞上兩把新的給洪基，洪基秒變開心：「我有兩支水槍啦～」全場粉絲笑到歪腰！太像哄小孩了吧！真可愛～ （圖片來源：SHOWOFFICE提供） 感謝台灣粉絲的支持讓他們可以來台！稱讚粉絲之餘，還是不忘叮嚀這件事～ 隨後也表示因為粉絲們的支持，也讓很多單位聯繫邀請來台表演，譨他們能常常來台，並提及上次去了大巨蛋進行賽後表演的熱烈反應很好！非常感謝及開心！還有提到，除了韓國、日本以外，能連續開兩天演唱會的地方不多，是台灣PRI們讓這件事做到了～並覺得應該要更常來台灣演出，跟大家相見，最後還不忘叮嚀：「所以以後你們不能再跟我說『沒錢了，你們不要來台灣了』這種話喔，約定！」，看來是收到不少這樣的私訊吧（笑） （圖片來源：讀者提供） 整場不落地體驗，視覺聽覺的饗宴順利落幕！ FTISLAND這次一連帶來近20首歌曲，最後驚喜再加碼演唱3首安可歌曲，甚至還誠意滿滿加碼演唱！！整場演出，從經典金曲到全新力作，透過李洪基極具穿透力的磁性嗓音，以及李在真和崔敏煥超強的音樂實力完美演繹，讓每首歌曲都充滿濃厚搖滾能量、直擊人心，讓聽覺層次好豐富喔～也讓在場粉絲大呼過癮：「這就是FTISLAND最經典的搖滾精神！」，甚至連舞台、燈光、服裝等，包含哥哥們凍齡的顏值，視覺上也很讓人驚艷～ （圖片來源：SHOWOFFICE提供） 預告年底可能來台？！ 另外還預告了未來計畫：「FTISLAND年末會舉辦一場新的演唱會，那場演唱會要不要也來台灣舉行呢？」，一番話立馬引起全場粉絲轟動，並笑著補充：「還沒確定啦，只是在想而已！」，更向粉絲喊話：「那麼今天、明天結束後，就請大家繼續等待『FT SODE in Taiwan』吧！」，承諾未來將帶來更多與台灣粉絲相見的機會！這番言論就是請PRI們，荷包隨時準備待機啦～ 延伸閱讀 👉唱出自己的路！14組「韓國偶像樂團」，FTISLAND、DAY6都是經典代表！ 👉出道十週年成員也變大叔了嗎？爸爸級打呼、大叔級酒量？FTIsland最不想再被問的問題！ 👉作家們～大家都不忙嗎？因為在其它節目偷比「手指愛心」被大抓包，李洪基自罰六次！ 更多韓國演唱會話題，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：＠popkimchi_mag 新聞帶來源：SHOWOFFICE提供 #2025波波異想假期 #FTIsland #MAD HAPPY #Primadonna #哭哭轉運站 #崔敏煥 #李在真 #李洪基 #波波泡菜 #演唱會 #韓國樂團 #韓星 

壓力大時就想買買買？ 10原因告訴你買東西真的很療癒～

當心情低落、壓力爆棚的時候，你是否也曾點開購物網站、走進店裡，只為挑一樣讓自己開心的小東西？購物不只是「買東西」，更像是一場溫柔的自我對話，今天告訴你10個理由，原來買東西，真的可以療癒人心。 買東西能獲得療癒的原因｜1、即時獲得的滿足感 買東西是一種快速達成目標的行為，從決定到擁有只需短短幾分鐘，這種立即的滿足感能有效撫平焦躁或不安的情緒，給人一種「我掌握了自己人生」的錯覺。 買東西能獲得療癒的原因｜2、補償心理作用 當生活遇到挫折、壓力或情緒低落時，購物就像是一種自我獎勵的方式，彷彿是在對自己說：「你已經足夠努力，值得擁有這個。」這樣的補償心理能暫時安撫內心的空洞。 買東西能獲得療癒的原因｜3、感官刺激與美感享受 逛街或網購的過程中，我們會接觸到色彩、材質、設計與風格的刺激，這些美感體驗本身就是一種愉悅，讓人忘卻煩惱，也激發我們對生活的熱情與靈感。 買東西能獲得療癒的原因｜4、掌控感的回歸 在生活充滿變數的時候，購物是一個可控的決策過程，從挑選、比較到付款，這些選擇讓人感受到主動與掌握，進而帶來安全感。 買東西能獲得療癒的原因｜5、為未來創造期待 一件新衣服的首次穿搭、一趟旅行的行李箱、一張演唱會的門票…大家買的東西常常會與未來產生連結，這些物品代表著未來的計畫與希望，讓人心情瞬間變好。 買東西能獲得療癒的原因｜6、社交與認同感 購物不只是個人行為，也是一種社交語言，和朋友討論戰利品、分享購物心得，能帶來連結與共鳴，讓人感覺被理解，也增加歸屬感與自我認同。 買東西能獲得療癒的原因｜7、自我形象的建構 我們購買的不只是產品，更是透過買買買和「理想中的自己」靠近，這個過程讓人更清楚自己要的是什麼，也會因為離理想的自己更近一步而感到滿足。 買東西能獲得療癒的原因｜8、逃離日常的出口 當現實生活壓力太大時，購物就像是一個短暫的避風港，無論是滑手機看購物網站還是出門逛街走走，這些行為提供了一種逃離現實的方式，讓心情得以喘息。 買東西能獲得療癒的原因｜9、儀式感帶來的安定 許多人會在特定時間購物，例如月初發薪水、週末放鬆時、旅行前準備等等，這些固定的購物時刻形成一種「儀式感」，讓人感受到生活有節奏、有掌控，你的情緒也會更穩定。 買東西能獲得療癒的原因｜10、對自己的肯定與照顧 買東西有時不是為了實際需要，而是單純為了取悅自己，這是一種對自我的疼愛與關心：我值得這份禮物。這種對自己的善待，會在心理上產生深刻的療癒效果。 延伸閱讀 👉購物無罪，都是星座惹得禍！十二星座超直白購物分析，準到沒天理！ 👉小資女的「日常省錢」技巧大公開！這5招學起來～你也可以成為小富婆！ 👉現代女孩失心瘋必備！用這四個購物app下單划算又方便！ 撰文編輯 #LeahHan #2025波波異想假期 #哭哭轉運站 #心靈療癒 #舒壓方法 #購物 

如何在焦慮與低潮中自救？3個正念與舒壓練習，帶你解除情緒之中的危險信號！

「焦慮不是突然發生的！」你是否曾感覺到胸悶、失眠、易怒，卻誤以為只是壓力大？在工作、人際關係的巨大壓力下，焦慮情緒總是在你未察覺時偷偷累積，被負面情緒和低潮困住，找不到出口？。一旦被這些情緒籠罩，我們往往難以自救。如果你想學會情緒管理的實用技巧，並有效排解焦慮，然而，當負面情緒籠罩時就很難擺脫。這就告訴你如何事先了解到相關的徵兆，並找到適合自己的自救方式。 焦慮與情緒低潮的特徵與危險信號 多數人初次接收到「焦慮」時都以無感居多，但其實可以透過細小的行為變化，推測自己或身邊的朋友是否散發出相關信號。 焦慮的表現 睡眠品質最能直觀感受是否陷入焦慮之中，當你出現了失眠、思緒複雜且加速時就得多加注意！除此之外，過於頻繁的心悸，都可能是焦慮前症。 情緒低潮的表現 像是失去動力或產生自我否定的想法時，都可以是內心情緒逐漸下降的訊息！ 焦慮自救的關鍵步驟 在面對情緒上的低潮時，可以透過以下方法來達到簡單自救，像是日常中多多觀察自己的情緒變化，並透過記錄的方式來標記相關感受。或是焦慮產生的當下，以呼吸法與短時專注練習（專注25分鐘後休息5分鐘）來降低身心的緊張！ 立即擺脫負面情緒的舒壓方法 當然比起長時間的練習方式，還有更快獲得小確幸的舒壓方式！音樂療癒、或是接觸自然都是不錯的選擇，若自身為室內派的話，透過保養中療癒感，及養成肌膚的滑嫩透感，都是很快速有效的方式。 肌膚也會有疲倦感～日常保養搭配DF美肌醫生的「植萃奇蹟修護精華油」，以10大高親膚性植物萃取油脂，能快速提供肌膚好的油分，速效改善肌膚疲憊、吸收力低下等問題，同時兼具抗老化、修護受損的效果，使得肌膚變得更緊實、減少皺紋及改善肌膚乾燥狀況。一瓶就能滿足你的保養需求，省去瓶瓶罐罐的煩惱，透過養膚讓自己能好好放鬆吧～ 另外結束夏季後，肌膚需要高濃度維他命C來均衡膚色的話，推薦 LUMI 維他命亮膚超級精華陪你一掃黑麻麻的肌膚與不安情緒。搭配天然植物萃取與保濕因子，能有效改善暗沉提亮膚色，當臉蛋變得通透白皙時再多鬱愈悶情緒也會消退！補水鎖水的同時柔嫩肌膚紋理，且無添加酒精與礦物油，敏感肌也安心使用。想要打造素顏光澤肌，那就每天一滴精華吧～ 用正念緩解焦慮的練習全攻略 正念練習是一種將注意力專注於當下，來覺察身心狀態的修練方法。透過多種練習方式來下手，將正念融入日常中，來達到促進健康、提升生活品質的效果。 正念飲食：專注感官體驗 正念行走：感受腳步與呼吸 正念觀察：不批判的看待情緒 逛街就很適合作為正念觀察的方法，這次遠百信義A13週年慶期間有許多優惠組合與折扣，像精品滿萬送千、服飾滿額回饋、化妝品雙重加碼，甚至大家電、保健器材和數位3C也都有驚喜。能在享有好康的同時，讓自己多看待各種情緒的產生，也能藉由消費帶來的快樂，釋放多巴胺。10/4~11/4 周年慶期間到遠百信義A13 ，無論是想換季變更穿搭風格、犒賞自己一組新的保養組合、或是替居家增添電器用品來改變生活方式，還是想嘗鮮各式美食都能在這裡找到適合自己放鬆或轉變的契機喔！ 遠百信義A13週年慶贈送優惠資訊 活動檔期：10/16~11/4 ※10/4~10/15 VIP Week同享優惠 ✔ 1F國際精品單筆滿1萬送1,000元 (10/27前) ✔ 百貨服飾當日累計滿5,000送500元、累計滿5萬再加送600元 ✔ 化妝品/內睡衣主打雙重優惠單筆滿2,000元送200元、10/27前單筆滿萬再送200元 ✔ 大家電鎖定高消客單指定專櫃單筆1萬送1,100元 ✔ 保健器材單筆滿5,000送600元 ✔ 13大銀行聯手出擊全館 （Apple store /3F LOGO /數位3C除外）單筆分6期6,000元送200元/1萬送400元 ✔ 12大銀行刷數位3C(Apple Store除外)單筆分6期滿1萬送500元 更多相關資訊請點選遠百信義A13官方資訊↓ 電子DM好康搶先看 ：https://www.feds.com.tw/-/55/Edm/List FB粉絲團專屬優惠訊息：https://www.facebook.com/fedsxinyia13/ 鎖定IG瞄準時尚新鮮事：https://www.instagram.com/feds_xinyia13/ 面對多種情緒的累積，多數時候一昧的壓抑並不能獲得有效改善。想要擺脫負面心情造成的焦慮，可以試著嘗試上述的方法喔！ #2025波波異想假期 #哭哭轉運站

說到你心裡！高敏感媽媽的5個日常，寫給感受太多卻不敢喊累的你～

你常常懷疑自己是不是太敏感，但其實，你只是感受得比別人多、也更深。身為高敏感媽媽，你擁有細膩的感知力，能讀懂孩子的情緒、察覺伴侶語氣的變化，甚至感受到空間裡的壓力。但這份能力，也讓你更容易耗盡情緒能量。不是你太脆弱，而是你太久沒被真正理解、好好照顧了。 （圖片來源：AdobeStock） 高敏感媽媽日常｜1、孩子連續喊三聲「媽媽」，卻感覺像世界在崩塌 孩子不斷叫你，你卻感覺像世界在崩塌。不是不愛他們，而是你的感官系統真的累了。對高敏感媽媽來說，每一聲呼喚都是一種刺激，當大腦沒有時間消化上一個訊號，就會感到混亂和壓力。你不是壞媽媽，只是太滿了。其實，你也需要被照顧，而不是永遠在「有求必應」。 （圖片來源：AdobeStock） 高敏感媽媽日常｜2、別人一句無心的話，咀嚼到凌晨 一個眼神、一句話，你反覆在腦中重播到深夜。別人早已忘了，但你還在糾結、懷疑、甚至自責。你太在意細節，太想做好，才會把那些話放在心裡。這不是你玻璃心，而是你太敏感於他人的情緒反應。真正的療癒，不是別人改變語氣，而是你開始允許自己不必每句話都聽進心裡。 （圖片來源：AdobeStock） 高敏感媽媽日常｜3、一點亂、一點吵，就覺得腦子要爆炸 高敏感的大腦對聲音與環境刺激沒有「濾網」。當孩子吵、家裡亂、電視開著，你無法像別人一樣「自動忽略」，反而每一種雜訊都像是直接打進大腦裡。你不是沒耐性，只是你的神經系統真的太忙、太累了。這時候，你需要的不是更多理性控制，而是空間與安靜。 （圖片來源：AdobeStock） 高敏感媽媽日常｜4、明明愛家人，卻覺得「好沉重」 靠近家人卻感覺沉重，不是你變冷漠，而是你接收到太多情緒了。孩子的情緒、伴侶的壓力、家庭的需求，你全都感受到，也全都扛在自己心上。愛不該讓你喘不過氣。偶爾拉開距離，不是逃避，而是保護。你需要的，不是更多愛，而是更多喘息的空間。 （圖片來源：AdobeStock） 高敏感媽媽日常｜5、「你太敏感了吧？」你只想靜靜離開 這句話像是一把無聲的刀，讓你懷疑自己是不是太誇張。你明明只是說出感受，卻被當成麻煩、情緒化。久了，你選擇沉默，不再解釋。其實，高敏感不是缺陷，而是一種能力。只是，這個能力也需要被尊重，而不是被否定。當你不被理解，請記得：你不是錯的，只是感受得比較深。 （圖片來源：AdobeStock） 高敏感媽媽更需要情緒照顧 高敏感 ≠ 脆弱，而是你擁有更細膩的感知力。情緒是會累積的，你撐過的每一場「忍耐」，身體都記得。長期壓抑，可能會讓你出現 胃痛、淺眠、慢性疲勞、易怒或內耗感，這些都不是「你想太多」，而是身心在發出警訊。 （圖片來源：AdobeStock） 4個適合高敏媽媽的日常小練習 1、身體掃描練習（每天3分鐘） 閉上眼睛，從頭到腳慢慢掃描，覺察哪裡緊繃、哪裡疼痛、不批判，只陪伴。這是對自己的第一個擁抱。 2、建立「情緒結界語」 當你感受到別人的情緒快要淹沒你時，默默對自己說：「這是他的情緒，不是我的責任。」你不是冷漠，而是在練習自我保護。 3、一日一敏感筆記 每天寫下：「今天讓我感受最強烈的，是什麼？」然後告訴自己：「這個情緒，我允許它存在。」不急著處理，只是讓它被看見。 4、安排自己的 Me Time（甚至10分鐘也好） 聽音樂、發呆、泡腳、寫日記、去「哭哭轉運站」，不為了別人，只為了你自己。你值得被安慰、被放鬆，不是等到崩潰才休息。 （圖片來源：AdobeStock） 親愛的高敏感媽媽，請記得：你的感受是真實的，不需要被壓抑、也不該被否定。敏感不是缺點，而是一種深刻的力量。在照顧別人的同時，也別忘了好好照顧自己。你有權利累、有資格停下來。願你每天，都能為自己留一點溫柔的空間，讓情緒有出口，讓愛回到你自己身上。你值得被理解，也值得被好好擁抱。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉全職媽媽休假去！推薦5個「媽咪放風好去處」，擁有Me Time真的很重要！ 👉理智線在哪裡？最讓媽媽崩潰的場景TOP5，第1名保證你今天才發生過！ 👉今天我不想當媽媽！「情緒請假」怎麼做？5個家長們必學的日常喘息術！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #2025波波異想假期 #哭哭轉運站 #媽媽 #育兒教養 #親子育兒 #親職教養 #高敏人 #高敏媽媽 #高敏感媽媽 

【每月星名人】10位天蠍座名人盤點：性感氣場＋深情靈魂代表，自帶神秘氣質！

天蠍座（10/24–11/22）是12星座中最有「深度」的一群人，他們神秘、性感、專注、感情濃烈，常常只用一個眼神就能讓人心動。表面冷靜，內心卻熱情似火；他們不輕易展露真心，但一旦投入，就會全力以赴。天蠍的吸引力不靠張揚，而是藏在氣場與眼神之間。這次就讓我們盤點十位天蠍座名人，看他們如何以不同方式演繹「深情又致命」的天蠍魅力吧！ （圖片來源：《九尾狐傳》劇照） 天蠍座的共同魅力分析 天蠍座名人最大的魅力，就是那股「讓人無法忽視的存在感」。他們懂得用情感與靈魂詮釋作品，不論是在鏡頭前還是舞台上，都能展現極高的感染力。天蠍座不需要多話，就能讓人感受到他們的力量與真實情緒。這份深沉與專注，讓他們在演藝圈中既神秘又讓人著迷。 天蠍座名人的共同特質 天蠍座名人的共同特質1：眼神有戲、氣場強烈 天蠍座名人往往只要一個眼神，就能說盡千言。他們的氣場不靠聲量，而是一種內斂的張力。無論是宋慧喬的凝視、韓韶禧的微笑，還是李棟旭的冷靜神態，那股「眼裡有戲」的神秘感，正是天蠍的招牌魅力。 天蠍座名人的共同特質2：感情專一、忠誠度高 天蠍對人用情極深，不輕易付出，但一旦認定就會全心投入。他們珍惜感情，也懂得守護。許多天蠍名人給人的印象就是「沉穩可靠」，在愛情裡更是忠誠代表。 （圖片來源：《單戀原聲帶》劇照） 天蠍座名人的共同特質3：意志力強、抗壓性高 天蠍座不怕挑戰，越是艱難越能激發他們的潛能。無論是從低谷重生，或長時間維持高人氣，他們靠的都是驚人的自律與決心。 天蠍座名人的共同特質4：神秘又極具個人特色 天蠍不喜歡被看透，他們總保有一點距離感，讓人想更深入了解。這份神秘反而成了最迷人的特質，讓他們在娛樂圈中始終有種「看不膩」的吸引力。 （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 天蠍座名人的共同特質5：帶點性感的深情氛圍 天蠍的性感不是外放，而是從舉止到語氣都散發出一種渴望與克制交錯的張力。無論男女他們都擁有一種能牽動情緒的魅力，讓人忍不住陷入他們的節奏裡。 天蠍座名人代表人物有哪些？ 天蠍座名人代表1：宋慧喬 宋慧喬的氣質是天蠍座的最佳寫照：安靜卻強大。她的演技細膩、眼神深邃，每一個角色都充滿層次。《黑暗榮耀》中的冷冽與壓抑情緒，正是天蠍的內斂爆發力。她不需多言，只要一個回眸，就足以令人屏息。 （圖片來源：IG／＠kyo1122） 天蠍座名人代表2：全智賢 全智賢的美是「性感與自信」兼具的代表。她能從《我的野蠻女友》的直率，到《來自星星的你》的女神氣場，展現天蠍多變又充滿掌控力的特質。她身上那種不容忽視的能量感，正是天蠍魅力的象徵。 （圖片來源：《暴風圈》劇照） 天蠍座名人代表3：林依晨 外表甜美的林依晨，其實是標準的深情型天蠍。她對角色有極高要求，常常為戲投入全力。她的堅韌、認真與低調，正是天蠍特質的另一面：不張揚、卻永遠發光。 （圖片來源：IG／@linyichen.ariellin） 天蠍座名人代表4：范少勳 范少勳是新生代中氣場最強的代表之一，他眼神裡藏著故事，說話不多卻很有力量。從作品到個人氣質，都展現出天蠍的穩重與真誠。他那種不浮誇的性感，是越了解越迷人的類型。 （圖片來源：IG／@fan82114） 天蠍座名人代表5：許光漢 許光漢總給人一種沉穩內斂的印象，他的微表情和眼神戲滿滿，是典型的天蠍派演員。他不靠誇張表演取勝，而是用情感細節感染觀眾。《想見你》裡那種深情守候，簡直是天蠍愛情觀的具象化。 （圖片來源：IG／@kuanghanhsu） 天蠍座名人代表6：趙露思 趙露思可愛中帶著靈氣，她的表演總有情緒層次。她笑起來俏皮，眼神卻能瞬間轉入深情，這份反差正是天蠍的典型魅力。她在戲中總能自然的展現情感張力，讓人不知不覺掉入她的溫柔陷阱。 （圖片來源：IG／@rooosyzh09） 天蠍座名人代表7：韓韶禧 韓韶禧的美不是甜美型，而是致命型。從《夫妻的世界》到《京城怪物》，她展現出天蠍的性感與剛強並存。她的眼神像有故事，冷豔中帶著脆弱，那種「你看不透我」的感覺，就是天蠍最迷人的地方。 （圖片來源：IG／＠xeesoxee） 天蠍座名人代表8：李棟旭 李棟旭的冷峻氣質與溫柔笑容之間，有著天蠍特有的張力。無論是在《孤單又燦爛的神—鬼怪》裡的陰間使者，還是現實中紳士穩重的形象，他都展現出「靜中帶火」的能量，令人難以移開目光。 （圖片來源：《九尾狐傳》劇照） 天蠍座名人代表9：木村拓哉 日本不老男神木村拓哉，用三十年時間詮釋了天蠍的「持續魅力」。無論是少年時代的叛逆氣質，還是成熟後的穩重沉穩，他始終保有那股深情與神秘。他的魅力不是外放的帥，而是一種內斂的吸引力，讓人越看越上癮。 （圖片來源：IG／＠takuya.kimura_tak） 天蠍座名人代表10：蘇志燮 蘇志燮是「天蠍系男神」的代名詞。他話少卻極具深度，氣質冷靜卻藏著溫度。《主君的太陽》裡的專情與克制，讓人完全陷入。他的沉穩、成熟與眼神戲，全都完美體現天蠍的深情靈魂。 （圖片來源：IG／＠soganzi_51） 延伸閱讀： 👉【每月星名人】10位天秤座名人盤點：優雅氣場＋高顏值代表，這些明星就是人間天秤魅力教科書 👉12星座使用手冊懶人包！想了解什麼星座裡面通通有～直接教你如何征服他們！ 👉【天蠍座使用說明書】心機復仇者就是他？一次為你揭開天蠍神秘面紗！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #2025波波異想假期 #poplove #哭哭轉運站 #天蠍座 #天蠍座名人 #天蠍座名人特質 #天蠍座特質 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #美好生活 

路人愛下指導棋！？ 10個讓爸媽閃燃的傻眼問題！

育兒最常遇到路人或親朋好友常來多嘴，盤點10個常聽到、令人超傻眼的問題，教各位爸媽們如何優雅回擊，巧妙化解尷尬又不失禮！ 育兒常遇問題｜1. 怎麼還在包尿布？ 小孩發展有快有慢，戒尿布的時間也不一樣。這種評論不但無禮，還讓爸媽覺得自己被質疑教養能力。 ⭐️爸媽聰明回擊術：「每個孩子都有自己的成長步調，我們尊重他的節奏。」 （圖片來源：CanvaPro） 育兒常遇問題｜2. 小孩怎麼這麼瘦／胖？ 別人不認識你的孩子，卻敢隨意評價孩子的體型，讓爸媽感覺被莫名批評，有種被攻擊的感覺。 ⭐️爸媽聰明回擊術：「醫生說他很健康，這是最重要的，謝謝你的關心。」 （圖片來源：CanvaPro） 育兒常遇問題｜3. 小孩看平板不好吧！ 很多爸媽因為照顧小孩不易，偶爾會讓孩子看平板，卻被旁人指責不負責任，讓爸媽超級無奈。 ⭐️爸媽聰明回擊術：「我們都會限制時間，而且他看的都是學習內容。」 （圖片來源：CanvaPro） 育兒常遇問題｜4. 不要一直抱他，會寵壞！ 親手抱孩子是爸媽和小孩最溫馨的時光，卻常被外人指責過度寵愛，讓爸媽心裡很不是滋味。 ⭐️爸媽聰明回擊術：「孩子長得很快，這段親密的時間我們很珍惜。」 （圖片來源：CanvaPro） 育兒常遇問題｜5. 幾歲了還不會說話？ 孩子發展有差異，這種未經專業判斷的評論，讓爸媽既擔心又氣憤，覺得自己被無端指責。 ⭐️爸媽聰明回擊術：「我們有定期追蹤發展，目前都在正常範圍內，謝謝你的關心。」 （圖片來源：CanvaPro） 育兒常遇問題｜6. 怎麼給男生穿粉紅色啦！ 這種陳舊的性別刻板印象讓爸媽感覺被評頭論足，覺得社會還太保守。 ⭐️爸媽回擊術：「顏色沒有性別，我們希望他能自由表達自己。」 （圖片來源：CanvaPro） 育兒常遇問題｜7. 怎麼不讓他自己吃？ 很多爸媽其實很累，特別是帶小孩外出時，有時為了節省時間會幫忙餵食，卻被外人批評縱容。 ⭐️爸媽聰明回擊術：「偶爾趕時間會幫忙，這樣全家才不會遲到。」 （圖片來源：CanvaPro） 育兒常遇問題｜8. 不管一下你孩子嗎？ 小孩不可能時時刻刻完美安靜，這句話讓爸媽覺得被苛責，自己陪伴的辛苦被忽略。 ⭐️爸媽聰明回擊術：「他正在學習表達情緒，我們也還在學怎麼陪伴他。」 （圖片來源：CanvaPro） 育兒常遇問題｜9. 給他吃太多糖、看太多卡通？ 偶爾放鬆一下是爸媽的智慧生存法，卻常被指責不負責任，讓人心累。 ⭐️爸媽聰明回擊術：「我們會控制份量，偶爾讓他放鬆一下，這樣他會更開心。」 （圖片來源：CanvaPro） 育兒常遇問題｜10. 我家小孩我早就打了！ 打罵式教育早已過時，這種說法不但無助解決問題，還讓爸媽覺得自己的教養被輕視。 ⭐️爸媽聰明回擊術：「我們希望孩子能學會獨立思考，而不是靠恐懼來服從。」 （圖片來源：CanvaPro） 父母是世上最辛苦的超人們！ 帶小孩出門，面對路人的指導棋，爸媽心裡有時真的超級無力，但保持禮貌和優雅回擊，不僅能化解尷尬，也讓人更有自信面對這些無理的評論。希望這10句回擊術能幫助所有爸媽輕鬆過關，做最棒的小孩守護者！ （圖片來源：CanvaPro） 延伸閱讀：更多「育兒教養」相關文章 👉孩子需要陪伴，錢再賺就有！賈靜雯與修杰楷的5大「育兒心法」，用愛完整孩子的童年～ 👉『放手相信他們』的心態很重要！Rice&Shine 10個育兒金句，幸福秘訣通通在這裡！ 👉好萊塢女神安海瑟薇分享育兒小撇步：「真的有效！」這招連凱特王妃都在用！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #2025波波異想假期 #哭哭轉運站 #家庭關係 #育兒 #育兒語錄 #親子 

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