哪吒夢醒中城？環境劇場生猛的台中魂你看過嗎｜好國好民講座

上週末台中車站依然熱鬧，除了有舞蹈嘉年華，還有唯劇場所帶來的哪吒城市，是台灣少見的行動藝術——環境劇場，想必很多人跟阿草一樣，對這些名詞既陌生又好奇，到底哪吒城市是什麼樣的故事，而唯劇場創辦人——張庭溦為什麼會選擇台中舊城區，作為表演的主場地呢？ 圖源：好民文化行動粉絲專頁 將舞台劇搬到室外，在舊城區景點結合導覽與背景故事，交織出一段熱血激昂的台中故事。張庭溦透過表演啟發將戲劇、教育、療癒合一分享新創劇團在台中舊城區年度大作《哪吒城市》在不久的未來也許 #南夜大舞廳 還是 #天外天劇場 都會成為舞台！ 。五感體驗 雖然阿草沒有跟到現場的表演，但張庭溦在講座開場時，先利用口述故事與觀眾互動，將她在劇碼中想表達的透過五感來感受與體會，不只是視覺而已，然而在講座中，阿草印象特別深的是第四幕選擇在青草街，因為在過去青草街，是窮人因為買不起中藥才會去的地方，這一幕的主人翁則是青草店家的女兒，總是同儕被嘲笑身上有股「窮人」的味道，透過故事連結青草街的歷史，並且作為舞台，真的是非常巧妙的安排，然而講座尾聲也利用好民一樓場地，讓聽眾兩兩一組，輪流閉上雙眼感受好民的空間，在閉上雙眼時，世界變得很大，很不一樣，也就像舞台劇離開室內舞台，更寬廣也更難以捉摸充滿挑戰。 。台中印象 《哪吒城市》的第六幕，則是在東協廣場前，青少年的械鬥下落幕，張庭溦提到這也是她想表現的台中印象——生猛的台中人，在過去台中可能有「慶記」之稱，而台中人也常常選擇避而不談，在講座後的問答也有人提問這樣的意象，與大誠社區的長輩們合作時，有沒有產生反彈？但很有意思的是，長輩不但坦然地接受，更侃侃而談過去的台中市多麽地精彩，與會的聽眾也附和，台中確實在過去就是與「色情、手槍、毒品」的形象中，真真切切是台中歷史的一部分。阿草則是聯想到大約在九月時，在facebook看到一組關於1995年台中市青少年飆車族照片集錦，照片上呈現的浪子、飆仔、少年伙仔、辣妹，還有各種蝦趴的改車、檔車等等，集體狂飆接受吃瓜群眾掌聲鼓勵，在被警方強制驅離，相當生動的一組紀錄，也很符合青春、生猛的台中印象。 。迎擊危機 在戶外演出會遇到相當多的問題，特別是場地，在台中各處都有產權複雜之處，然而中區也許是複雜之最，從台中車站、千越大樓到東協廣場，除了場地問題，當天多處有表演活動，音響、線路互相干擾，使用導覽機的體驗不算完美，一切都很不容易，但張庭溦仍然正面迎擊，一一化解讓演出圓滿成功，阿草也期待明年能夠現場觀賞這樣的演出。 活動資訊（雖然已經過期了） ●時間 2020年11月05 (星期四) 19:30 - 21:30 ●地點 好民文化行動協會(台中市西區民權路53巷10號) ●講者 張庭溦(唯，劇場) ●主辦單位 社團法人台中市好民文化行動協會 ●指導補助單位 文化部 財團法人台灣民主基金會 好國好民講座持續邀請各界領域專家分享自己的理念與經歷，是個很棒的免費講座喔～ 好民文化行動則是一個在地深耕的非政府組織，希望大家都能以行動支持他們！ #台中中區 #台中表演藝術 #跨界合作 #環境劇場 

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演藝圈暖男代表！10件事認識《現在撥打的電話》柳演錫，歷年作品、理想型一次看！

由曹政奭、田美都、柳演錫、鄭敬淏以及金大明主演的《機智醫生生活》，集結實力派選角、發人省思的劇情，創下超高收視，打破tvN歷代紀錄！其中柳演錫飾演小兒外科助理教授，同時也是五人幫小氣擔當「安政源」，以溫柔善良的形象獲得大票劇迷喜愛。繼《機智醫生生活》後，他也持續演出多部作品，近日新劇《現在撥打的電話》也正在熱播中！今天就和編輯一起來看看和柳演錫有關的10件事介紹吧！ https://www.instagram.com/p/C47TYrhJJ6P/ https://www.popdaily.com.tw/korea/1005000 https://www.popdaily.com.tw/korea/1003605 柳演錫2024新作品《現在撥打的電話》 2024年MBC 新劇《現在撥打的電話》，描述總統室發言人白司彥（柳演錫 飾）和手語翻譯師洪熙珠（蔡秀彬 飾）因政治聯姻成為夫妻。原本毫無交流的兩人，在一起綁架事件發生後，白司彥和洪熙珠之間的交流逐漸變得密集。原本對丈夫失去信心的洪熙珠，在面對歹徒威脅變得複雜的局面中，意外發現白司彥其實一直也是非常保護她。 柳演錫在劇中飾演的「白司彥」一開始接到歹徒的威脅電話時，甚至冷冷地回應「看到屍體再告知」，讓人一度覺得他非常冷血。隨著劇情發展，他為了揭開謎團而不斷為洪熙珠著想的行為，又覺得兩個人還是可以很甜啊～不同於一般愛情劇，豪門背景的冷酷、互相算計的人設，加上充滿懸疑元素的劇情，緊張的同時，劇情下一秒發展的走向也讓人充滿期待，相信之後的劇情會越來越精彩！ 1. 柳演錫出道經歷 1984年出生於韓國首爾，今年40歲的柳演錫，六歲時隨著擔任大學教授的父親，從首爾搬到慶尚南道晉州市生活。高中的時候，柳演錫再次跟著要復讀的哥哥回到首爾，也是從這時候決心要成為演員，並進入演技學院學習。後來在前輩的建議下去參加試鏡，2003年透過電影《原罪犯》正式出道，擔任劉智泰的少年角色。 https://www.instagram.com/p/DCrAqpQvibP/ 2. 柳演錫出道初期 當時出道沒多久後，柳演錫就決定先去服兵役、完成學業，直到2008年才以電視劇《急診室的春天》開啟演員活動。2009年～2013年期間柳演錫挑戰了各式角色，先是透過電影《惠化，洞》、《十八，十九》奠定大勢新人的地位，之後更是憑藉在《建築學概論》、《狼少年：不朽的愛》、《一千零一魘》、《九家之書》中的惡角演技，獲得「反派專業戶」的稱號，知名度大開。 (圖片來源：《建築學概論》) 3. 柳演錫爆紅作品 真正讓柳演錫爆紅的代表作就是《請回答1994》啦！他在劇中以暖男棒球選手「七封」登場，展現與以往冷酷形象截然不同，青澀溫柔的反轉魅力，人氣直升，戲劇殺青後，他也和孫浩俊、Baro出演綜藝《花樣青春》同樣大受歡迎，戲劇、廣告邀約接踵而來，也舉辦首場粉絲見面會，迎來事業高峰。 2015年柳演錫首次擔綱電視劇男主角，和姜素拉主演《心情好又暖》，同年又在電影《愛上變身情人》創下200萬的觀影人次，晉升百萬票房演員。2016年在電視劇《浪漫醫生金師傅》飾演擁有心理陰影的醫生「姜東柱」，完美詮釋崩潰掙扎的演技，除了創下近20％的平均收視率，也獲得SBS演技大賞優秀演技獎的肯定。2018年柳演錫在《陽光先生》飾演屠夫之子「具東魅」，夾雜在國族、身世憤恨以及悲愛的虐心設定，讓觀眾留下深刻印象，也因此獲得人生角色。 2020年柳演錫主演電視劇《機智醫生生活》，延續在《請回答1994》與申元浩導演的緣分，劇他中飾演小兒外科助理教授「安政源」，溫柔善良的設定獲得劇迷喜愛，尤其和申鉉彬組成「冬天庭園CP」，兩人甜蜜互動造成話題。 4. 柳演錫理想型 陽光、親和力十足的柳演錫，想必是不少女孩心中的理想男神！他曾在採訪中表示喜歡「笑起來很漂亮」的女生，也希望對方是能接受他不完美的缺點，還舉例「像是早上起來頂著鳥窩頭也覺得自己很可愛」的狀況，不少網友在看完上述言論後，幽默回應「鳥窩頭算什麼」、「只要有關柳演錫的一切都可以接受」，大家是不是很認同呢？ 5. 柳演錫信奉天主教 柳演錫在《機智醫生生活》的天主教徒設定其實是本色出演，而他的洗禮名為「Anselmo 安塞爾莫」。值得一提的是，他之所以會信奉天主教是因為當初聽取女朋友「去休假、外出機會多的空軍」的建議服役，沒想到卻在當兵期間被甩，後來在為失戀療傷時，天主教起到了很大的幫助，進而培養更虔誠的信仰，一直持續至今。 6. 柳演錫的廚藝 2019年柳演錫在綜藝《Coffee Friends》展現精湛的料理實力，從主食燉菜、義大利麵到甜點法式吐司都難不倒他，就算面對大量訂單也能完美消化，是節目中最可靠的廚房長！不只如此，他在《海陸先遣隊》作為嘉賓登場時，也負責包辦隊員的三餐，看到大家吃的津津有味的樣貌，就可以證明柳演錫的廚藝是備受認可的！ (影片來源：tvN) 7. 柳演錫的暖心公益 專注於演員活動的同時，柳演錫平時也熱衷於公益，用實際行動去散播正能量。像是綜藝《Coffee Friends》就是源自於柳演錫、孫浩俊在2018年發起的公益捐贈活動，他們會親自駕駛咖啡車賣飲料，出價多少由購買者決定，所有收入作為公益用途，在進行9個月的努力後，他們也捐出3000多萬韓元給兒童醫院。除了上述事蹟，數次的公益捐款、海外志工活動等善心舉動，都能深刻感受到柳演錫暖心的一面。 8. 柳演錫撞臉EXO世勳 透過韓綜《Busted！ 明星來解謎》而熟識的柳演錫及EXO世勳，彼此都擁有高挺鼻子加上瘦長臉蛋的優點，就像失散多年的好兄弟般相像。不只撞臉，兩人就算相差十歲相處起來也很合拍，除了私下經常見面外，日前世勳還為正在趕拍《機智醫生生活2》的柳演錫送上應援咖啡車，展現滿滿義氣！ https://www.instagram.com/p/B-Oe1N9Je2I/?img_index=1 9. 柳演錫是露營愛好者 從《機智的露營生活》中就可以感受到柳演錫對於露營滿滿的熱情，除了擁有一台高級的露營車外，從基本設備、器材到裝飾用品應有盡有，同行的旅伴就算沒帶行李也無妨的程度！在他個人的YouTube頻道「유연석의 ‘주말연석극’」能看到他獨自露營的日常，真摯又有趣的過程，身為粉絲絕對不能錯過！ (影片來源：유연석의 ‘주말연석극’) 10. 柳演錫的YouTube頻道 2021年劉演錫正式開設YouTube頻道「유연석의 ‘주말연석극’」（週末演錫所），內容主要以日常Vlog為主，像是露營、QA問答、藝人互動等主題，可以看到他私下風趣的樣貌，而新影片將於每週六晚上8點更新，如此優秀的效率根本是粉絲的福音啊！ (影片來源：유연석의 ‘주말연석극’) 看完柳演錫的介紹後，有沒有更了解他了呢？歷經長年的無名配角期，靠著優秀演技，一路成長為外界認可的實力派演員，相信粉絲都感到很驕傲！若是想感受更多柳演錫的魅力，別忘了準時收看《現在撥打的電話》啦！ 延伸閱讀 👉🏻被耽誤的隱藏歌手！14位「超會唱的韓國演員」，池昌旭、朴真珠都是代表！ 👉🏻請治療我吧！盤點11部韓劇「最帥醫生男神」，好想給他們看診一次呀！ 👉🏻會演戲又會做菜！盤點韓國12位「料性男」名單，他就是創造400次咖啡的人！ 撰文編輯 #佳佳 #一千零一魘 #九家之書 #建築學概論 #心情好又暖 #愛上變身情人 #曹政奭 #柳演錫 #柳演錫YouTube #柳演錫世勳 #柳演錫作品 #柳演錫公益 #柳演錫出道 #柳演錫天主教 #柳演錫宗教 #柳演錫撞臉 #柳演錫料理 #柳演錫理想型 #柳演錫綜藝 #柳演錫電影 #柳演錫露營 #柳演錫韓劇 #機智醫生生活 #機智醫生生活2 #機智醫生生活第二季 #浪漫醫生金師傅 #狼少年 #現在撥打的電話 #田美都 #花樣青春 #請回答1994 #鄭敬淏 #金大明 #陽光先生 

大澤隆夫X綾瀨遙X中谷美紀！此生必看古代醫療劇《仁醫》12週年回顧，穿越時空的頂尖神醫！

日本有許多精彩的醫療主題日劇，但其中最經典的絕對是這部《仁醫》。改編自同名漫畫，並在2009年與2011年推出兩季日劇，融合了醫療與穿越要素，以「現代醫療技術帶回古代」的概念成功打響了知名度，相信是許多人看的第一部醫療日劇，每次重播收視成績也都很優秀，還曾被韓國翻拍成韓劇呢！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1074051 一、《仁醫》劇情大綱 講述一位現代的腦外科醫生，在一次意外中穿越時空回到了幕府時代末期的日本，在那個醫療技術不發達且衛生條件欠佳的年代，他運用現代的醫療技術與知識拯救病人。即便擔心會改變歷史，他更不願眼睜睜看著病人死去，與幕末的人們同心協力拯救生命。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1067249 二、《仁醫》演員現況 1.大澤隆夫｜飾演 南方仁 京都大學附屬醫院的腦外科醫生，因為接觸了一名神秘男性患者，意外穿越回到江戶時代的日本。雖然擔心自己會改變歷史，但還是無法放下醫生的使命，利用現代醫療技術與知識拯救無數病人，並受到各界醫生的關注，但也因此引來嫉妒者的陷害。 （圖片來源：TBS） 這部是大澤隆夫繼《再見舊情人》以來，睽違8年擔任男主角，並大獲成功拿下多座最佳男主角獎。2013年參與出演台灣電影《KANO》，飾演「嘉南大圳之父」八田與一。2016年暫時停止演員活動，直到2019年才回歸，近期作品有電影《王者天下》與《妖怪大戰爭》。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1039052 2.綾瀨遙｜飾演 橘咲 橘家的長女，由於仁曾經拯救了她的哥哥恭太郎的性命，因此對仁與他神奇的醫術產生興趣，希望自己也能成為一名醫生。之後在仁的身邊擔任助手，並在相處過程中漸漸愛上了仁。 （圖片來源：TBS） 綾瀨遙在這之前已經擔任過多部日劇的女主角，藉由這部又再度使她的人氣上升，而最近她也推出不少作品，像是和高橋一生合作的日劇《天國與地獄》，還有和西島秀俊合作的《嬌妻出沒注意》也推出了電影續集。 https://www.popdaily.com.tw/japan/889970 3.中谷美紀｜飾演 友永未來／野風 中谷美紀在劇中分飾兩角，一位是仁在現代的未婚妻友永未來，一位則是吉原裡地位最高的花魁。喜歡上救了老闆性命的仁，之後被診斷出自己罹患乳癌並接受手術，術後留在仁的開設的診所做雜務。 （圖片來源：TBS） 中谷美紀自《老爸》以來時隔7年出演日劇，在劇中的氣場、感染力獲得眾多好評，並且因此和綾瀨遙成為深交的好友。近期作品則有日劇《華麗追隨》，以及與田中圭合作主演的2021/9/23日本上映電影《總理的丈夫》。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/734540 4.內野聖陽｜飾演 坂本龍馬 史實人物，透過介紹與認識了仁，起出對於仁的真實身份感到懷疑，但感受到仁對於醫術的重視，不輸給自己對於武器方面的執著，因而產生共鳴，成為交情深厚的摯友。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 為了更好詮釋坂本龍馬這個角色，在拍攝前曾多次走訪龍馬的故鄉高知縣，並與當地人聊天交流學習當地的方言，因此在劇中道地的口音讓觀眾讚不絕口，也讓他獲得最佳男配角獎。近期知名作品則有與西島秀俊雙主演的《昨日的美食》。 https://www.popdaily.com.tw/japan/904552 5.小日向文世｜飾演 勝麟太郎 坂本龍馬與橘恭太郎的師父，擁有廣闊的國際觀視野，提倡日本與外國以對等關係交流的政策。透過恭太郎與仁相識，對於他的醫術十分感興趣，但在聽到仁表示自己是未來人時，抱持半信半疑的態度。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 小日向文世在許多日劇中都擔任配角，47歲時藉由《HERO》才真正開始備受大家注意，從溫順老好人到老奸巨猾的反派角色都能完美駕馭，精湛的演技可以說是日劇的最佳綠葉。近期參與的作品有《鴉色刑事組》，此外他的兩位兒子也都跟隨父親，進入演藝圈成為演員。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/693826 6.小出惠介｜飾演 橘恭太郎 橘咲的哥哥，德川旗本的武士，曾在遭受襲擊導致頭部重傷之際，被仁拯救了性命。之後擔任仁的護衛，並好幾次在危機中救出仁，在大政奉還之後武士階級被剷除，便決定出國到歐洲留學。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 小出惠介在2017年被爆出性侵未成年少女，經過一番波折後獲不起訴處分，但還是被經紀公司停止所有活動，直到2020年轉入新公司並宣布回歸，之後將往返日本與美國活動，期待他能揮別過去重新出發。 https://www.popdaily.com.tw/japan/968516 第一季和第二季平均收視都有達到20%以上，不愧是最經典的醫療神劇啊～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #中谷美紀 #中谷美紀仁醫 #仁者俠醫 #仁醫 #仁醫劇情大綱 #內野聖陽 #內野聖陽仁醫 #大澤隆夫 #大澤隆夫仁醫 #小出惠介 #小出惠介仁醫 #小日向文世 #小日向文世仁醫 #日劇 #日劇回顧 #日本娛樂 #時代史劇 #經典日劇 #綾瀨遙 #綾瀨遙仁醫 #追劇 #醫療日劇 

【台中咖啡廳】室外座位已經太好拍 溫廬咖啡 Ururu coffee

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享的是一間咖啡廳 ---溫廬咖啡Ururu coffee 室外座位很好拍照很讚 🤎 ▫️ 生巧克力蛋糕 ＄120 ▫️ 荔枝氣泡飲 ＄100 ▫️ 水蜜桃氣泡飲 ＄100 低消為飲品一杯 假日/國定假日限時90分鐘 - 溫廬咖啡 地址：台中市西區大墩十二街47號1樓 營業時間：星期一公休 星期二～六 10:00-19:00 星期日 11：00-19：00 - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 閱讀ig: Monareading 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - {咖啡廳延伸閱讀} 純白色調牆面挖空設計韓系咖啡廳｜Giocoso pasta&cafe｜ 台中 四喜吐司很好吃 門口招牌已經太可愛🍞｜Sun Sun 山山｜高雄 槑 ㄇㄟ ˊ咖啡 MEI COFFEE | 高雄美食 肉桂捲控的看過來🙋🏻‍♀️ | 山美SUMMIT｜高雄 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 初吻😳 | 存在甜點 EXIST DESSERT | 鹽埕區甜點 藏室𝐇𝐢𝐝𝐝𝐞𝐧 𝐁𝐮𝐫𝐠𝐞𝐫🍔 | 淡水美食 美到爆精緻古典甜點盤咖啡廳 {打卡延伸閱讀} 非去不可的梵谷光影展🌠｜再見梵谷光影體驗展 Van Gogh Alive Taiwan 高雄場只到9/27，想去大家能找一天去！ 美到爆表已經太喜歡的展覽🤍｜台北市立美術館｜江賢二回顧展 藏匿在中山商圈的老宅復古書店｜浮光書店🏠 ｜台北 陽明山繡球花季景點新選擇💐 ｜竹子湖花與樹繡球花田｜台北景點 華麗風格金碧輝煌的泰式叢林風餐廳 🇹🇭 ｜ BoboRose Coffee | 高雄 {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 {電影延伸閱讀} 《依然相信》電影介紹 ｜有一種愛，可以改變人生｜ I STILL BELIEVE 鬼月片單出爐！大膽人士請入內挑戰 {韓國/泡菜延伸閱讀} 2020韓國流行歌曲懶人包！｜KPOP MUSIC {生活延伸閱讀} 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你 {戀愛延伸閱讀} 真的有“戀愛恐懼症”？出現這些行為證明你真的恐慌戀愛！ 各式花語公開！七夕小心收到「分手暗示」的花🌹 雖然是單身但沒關係！｜ IT'S OKAY TO BE SINGLE - #溫廬咖啡#台中咖啡廳#台中美食 #台中甜點#台中下午茶#台中景點 #台中#台灣#taichung#taiwan#taichungfood#taichungfoodie#cafe#afternoontea#cake#dessert#eat#foodie#food#popdaily#popyummy#popyummy台中#popkimchi#daily

【2020賞櫻景點】泰崗櫻花浪漫滿開，不用出國就能置身在櫻花海

#20200222花況 終於來到這裡～ 眼前的這一片真的美到難以置信 20200222，超多愛的一天💗 真的在櫻花樹下彈琴說愛🥰 - 台灣已經沒有秘境了，是真的🙈 週末人和車爆炸多😂 不過真的很美很美，路途遙遠也值得 - 🔸Miku小提醒🔸 果園內可以停車的空地極小 沿途的白線沒辦法停車，警察會來趕 建議要來的人，可能要一大早或是挑平日哦❗️ - 📍#財伯觀光果園 ▪️新竹縣尖石鄉竹60鄉道35號 🌸Miku一日遊行程： 宇老觀景台➡️財伯觀光果園➡️控溪吊橋➡️司馬庫斯 - #miku玩新竹 #Fun閃情旅 #新竹 #新竹景點 #新竹尖石 #尖石鄉 #司馬庫斯 #hsinchu #taiwan #couple #love #funshinelife #櫻花 #賞櫻 #桜見 #sakura 

什麼？！原來我們都挑錯葉黃素了！！5大招教你聰明挑選！

相信大家到一個年紀的時候＋長期看3Ｃ用品 一定都會購買的保健食品『葉黃素』 某一天！姐姐在挑葉黃素～跟我討論要買哪種？ 發現！！！！哇靠！！種類也太多了吧！！ 拍謝～我對益生菌比較了解～ＸＤ 後來我就到處爬文～問認識的保健食品工程師科普～ 做了很多功課～ 突然覺得！！豁然開朗ＸＤ 所以今天歸類5大招～教大家如何聰明挑選『葉黃素』～ 以下正片開始！！ ------------------------------------------🍎第一招：商品成分標示要清楚 萍姐購買任何商品前，一定都會先看商品成分（要養成好習慣） 當然，葉黃素類保健商品～ 玉米黃素 跟 葉黃素 的『純度』『劑量』『添加量』『配方比例』 都必須清清楚楚！！ 🌟為什麼葉黃素要跟玉米黃素一起搭配呢？ 因為黃斑部的色素以葉黃素跟玉米黃素居多 而且人體無法自行合成，如果只吃葉黃素 營養素是不夠完整的，會有點偏食營養不均衡的概念黃金比例為！！ 葉黃素：玉米黃素＝10:2 🌟如何計算劑量？ ✅游離型算法：直接相乘即可得到實際含量 ex: 金盞花萃取50毫克，含葉黃素10%=實際含量只有5毫克葉黃素 ✅脂化型算法：直接打對折即可得到實際含量 ex: 葉黃素脂30毫克＝15毫克的葉黃素 ❗️常見的葉黃素原料商標❗️ 最貴最天然的游離型葉黃素（如有使用包裝上會有上面那張圖片） 不用經過酵素消化作用, 可以直接被吸收利用，利用率高！！ ❗️常見的玉米黃素原料商標❗️ 天然的游離型玉米黃素，可直接被吸收利用 經衛福部食藥署 TFDA 專案審查核准可供食品使用之原料 （如有使用包裝上會有上面那張圖片） 另外要注意的是，市面上很多游離型玉米黃素不是來自天然植物， 而是合成的，且是以食用色素名義販售。 --------------------------------------------------🍎第二招：選擇游離型還是脂化型？ ✅游離型：結構以去除脂肪酸，分子小， 可以直接被吸收利用，所以沒有一定要飯前還是飯後吃 ✅脂化型：結構含有脂肪酸，分子大，需經過酵素作用才會被吸收， 對於腸胃不好的飯後吃最好(所以大多都會選擇游離型的居多～) ------------------------------------------------------------------------ 🍎第三招：是否添加有效的輔助成分 當然！光是只有葉黃素跟玉米黃素一定是不夠的 一定需要好的營養素來幫幫忙～所以很多家都會添加副配方～～ 可以依照自己需求挑選＾＾ ex: 蝦紅素 花青素 維生素 藻紅素 ....等 ------------------------------------------------------------------------🍎第四招：是否有賦形劑，色素 賦形劑是每個保健食品很常出現的東西～ 當然賦形劑是『越少越好』，而有些也會拿油脂類的填充劑來充數 （我吃葉黃素為什麼會出現其他油類呢？！） 而很多膠囊都會含有食用色素～（這就看你自己覺得有沒有關係） ---------------------------------------------------------------- 🍎第五招：注意是否素食可食 雖然葉黃素本身不是葷的～ 但是很多膠囊是用葷的原料製作～ 所以要多加注意是否素食者可以吃喔～＾＾ 以上就是萍姐統整出來的挑選重點！＾＾ 可以依照以上原則去挑選適合你的葉黃素商品喔～ ---------------------------------------------------------------- 以下為富含葉黃素跟玉米黃素的食物～ 可以多補充這些健康的食物喔＾＾ 當然保健食品都要補充3-6個月，覺得不適合再換品牌 （保健品大解惑！保健食品一定要吃到3至6個月嗎？觀看請點我） 也要飲食均衡＋多曬太陽＋多喝水＋保持良好生活習慣喔～ ---------------------------------------------------------------- 延伸閱讀.... 2020推薦！今年最狂！『 Super i 極視能葉黃素！』高ＣＰ值 ---------------------------------------------------------------- 如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾ -----FOLLOW ------ IG👉Ya Ping Chung 粉專👉萍姐愛分享 社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！ YT頻道👉萍姐愛分享 ＃葉黃素 ＃如何挑選葉黃素 ＃葉黃素跟玉米黃素 ＃金盞花萃取 ＃游離型 ＃脂化型 ＃葉黃素哪些族群需要吃 ＃重度使用3C ＃保養 ＃足量添加 ＃成分標示 #FloraGlo Lutein 葉黃素 #zeaone玉米黃素 #添加量 #純度 #賦形劑 #吸收率 ＃花青素

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👉#旅人晃台中⁣ 避開白天酷暑難耐，還能看到夜晚燈光投射可愛圖案！通通有獎驚喜#扭蛋 ，有機會抽中巨型疊疊樂玩偶！喜歡#史奴比 的人母湯錯過，活動只到8月底喔😱⁣ ⁣⁣ ⁣ ⁣ —————————————————⁣⁣ 📍花生漫畫史努比Snoopy 70週年巡迴特展 ⁣ ◽週一至週四12:30~21:00, 週五12:30~22:00⁣ ◽週六11:30~22:00, 週日11:30~21:00 ⁣ ◽台中市西區英才路534號(草悟廣場)⁣ ◽2020/6/25～8/30⁣ ◽免費入場⁣ ————————————————— ⁣⁣ ⁣⁣ #台中 #台中西區 #台中西區景點 #台中景點 #草悟廣場 #草悟道 #caowusquare #花生漫畫史努比snoopy70週年巡迴特展 #花生漫畫70週年巡迴展 #花生漫畫 #snoopy #糊塗塌客 #查里布朗 #peanuts #peanutscomics #woodstock #charliebrown #taichung #traveller710⁣ ⁣ IG: traveller710⁣⁣⁣⁣⁣ FB /popdaily /痞客邦: 寂寞旅人710

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