韓國選秀《Build Up》完整40位參賽者介紹，PENTAGON、AB6IX、VANNER、CIX！

韓國Mnet繼超人氣的《BOYS PLANET》後，2024年再推出全新生存選秀節目《Build Up》，不知道大家都開追了嗎？《Build Up》將從40位來自各路的「Vocal好手」中，最終僅選出4位組成「最強主唱男團」。今天泡菜編要來介紹《Build Up》中的40位參賽者，除了現役、前役男團偶像外，還有Solo歌手、音樂劇演員，甚至模特兒出演，好奇的話就趕快往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1479747 https://www.popdaily.com.tw/korea/1477586 韓國選秀《Build Up》｜V1：CIX—昇勳 昇勳是C9娛樂旗下男團CIX的主唱擔當，曾為YG娛樂練習生，曾參與其推出的男團選秀《YG寶石盒》，可惜地於「最終出道戰」時遭淘汰，之後轉至C9娛樂，並於2019年7月以CIX一員正式出道。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V2：ONE PACT—JAY CHANG JAY CHANG為美國籍，現隸屬FM娛樂，曾參加過Mnet於此前的男團選秀節目《BOYS PLANET》，也曾於2018年出演選秀《UNDER NINETEEN》。在《BOYS PLANET》播出後，他於2023年10月發行了個人首張迷你專輯《LATE NIGHT》，並在同年11月以男團ONE PACT一員出道。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V3：JUST B—Bain Bain本名宋柄希，是2021年6月出道的男團JUST B主唱Line之一，曾參加MBC男團選秀《Under Nineteen》，雖然一開始排名靠前，到最後遺憾地以第14名收場，和出道組1THE9擦身而過。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V4：UP10TION—善燏 善燏本名為宣叡仁，是2015年9月出道的男團UP10TION的成員，曾參加許多不同類型的歌唱選秀節目，如《VOICE TROT》、《Mr.Trot》和《蒙面歌王》。值得一提的是，善燏和GFRIEND出身的YUJU曾合作歌曲〈Cherish（보일 듯 말 듯）〉，是許多韓國人一到春天就必聽的「春日神曲」！ （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V5：任晙赫 任晙赫曾為JYP娛樂旗下樂團DAY6一員，當時擔任鍵盤手，後在2016年因和粉絲私下聯繫之爭議而和公司終止合約並退出團體。之後，他曾出演選秀節目《The Unit》，最終取得第32名的成績，無緣出道。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V6：KNK—鄭因成 鄭因成為2016年3月出道之男團KNK成員，曾是Big Hit娛樂（現HYBE）和FNC娛樂旗下練習生，已於2022年2月8日入伍並在2023年8月7日役畢退伍。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V7：姜河允（강하윤） 姜河允是Solo活動中的創作型歌手，曾於2021年出演由朴軫永和PSY攜手打造的選秀綜藝節目《LOUD》。雖然目前關於姜河允的個人資料不多，但在《Build Up》第一集中，他就以不符合年輕外貌的成熟嗓音獲得不少關注和好評！ （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V8：崔河藍（최하람） 崔河藍在2022年以音樂劇《人間法庭（音譯，韓文：인간의 법정）》出道，並曾於2023年參加過四重唱選秀節目《幻影歌手4》。此外，崔河藍就讀於美國的新英格蘭音樂學院，主修鋼琴。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V9：Newkidd—李珉旭（이민욱） 李珉旭本名為李東旭（音譯，韓文：이동욱），原先於2019年以作品《Grease》作為音樂劇演員出道，後在2022年作為男團Newkidd的新成員以偶像歌手身份出道。除了音樂劇外，他也曾出演不少韓劇，如電視劇《魔幻之音》及《螞蟻在燃燒》、網路劇《Happen Wedding》和《在榜單上奔跑的書生》。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V10：JUST B—李建宇 李建宇和V3的Bain一樣，同屬2021年6月出道之男團JUST B的主唱Line。他曾參加由CJ ENM和Big Hit娛樂（現HYBE）聯手打造的男團生存選秀《I-LAND》，不過在節目PART2第一次任務「BTS Test」中僅排名11，遭到淘汰。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V11 ：AB6IX—田雄 田雄曾為JYP娛樂、YG娛樂和Woollim娛樂旗下練習生，後轉至Brand New Music後於2019年5月以男團AB6IX一員出道，和曾出演《PRODUCE 101 第二季》的金東賢、朴佑鎭、李大輝等人為隊友。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V12：吾木提 吾木提為中國籍參賽者，曾參加由中國安徽衛視和韓國MBC合作打造的選秀節目《星動亞洲》，並藉此以男團SWIN一員在2016年10月出道。後來吾木提前往韓國，並分別於2018年參加MBC選秀《UNDER NINETEEN》、2023年參加Mnet選秀《BOYS PLANET》。在《BOYS PLANET》中，他獲得最終第34名的成績無緣進入出道組，現以個人活動為主。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V13：VANNER—泰煥 泰煥是於2019年2月出道的男團VANNER一員，也是隊內的初始成員。由於家中經濟因素，他被免除南韓兵役，在艱難地進行演藝事業的同時，也兼任偶像練習生的聲樂老師。2023年，泰煥所屬團體VANNER以「11:00（11時）」之隊伍名參加了JTBC選秀節目《PEAK TIME》後翻紅，毫不遜色的實力和從過往至今的血汗淚故事感動不少觀眾，更讓他們獲得「打工豆」的稱號。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V14：任尚賢（임상현） 任尚賢（임상현）是2021年7月出道的創作型Solo歌手，屬MNH娛樂旗下藝人，和男團ZEROBASEONE的Seok Matthew（石馬修）為同公司。在出道前，自2018年起他曾發行不少歌曲音源，也曾為知名電視劇《紅丹心》演唱OST〈Let It Flow〉。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V15：朴柱希（박주희） 朴柱希（박주희）目前僅為練習生，尚未正式出道，預計在節目集數播出更多後，個人的相關基本資料才會有所曝光。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V16：金成正（김성정） 金成正（김성정）是於2021年以音樂劇《Hadestown》出道的音樂劇演員，目前隸屬YY娛樂旗下，和男團B.A.P出身的方容國為同公司藝人。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V17：崔壽桓 崔壽桓曾在2019年以個人練習生身份參加Mnet選秀節目《PRODUCE X 101》，當時歌舞實力兼具的他評級為A，不過最終以第28名的成績無緣出道。之後，崔壽桓於2020年作為Solo歌手出道，並發行過不少音樂作品，如〈NEW HERO（Feat. Layone）〉、〈Losing Sleep〉……等歌曲。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V18：金抒炯 金抒炯在2023年以音樂劇《Swag Age: Shout Out, Joseon!》作為音樂劇演員出道，屬PL娛樂旗下藝人，目前為慶熙大學藝術設計系的學生。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V19：李光碩 一出場就以不凡身高吸引其他參賽者目光的李光碩，目前是一位自由接案模特兒。《Build Up》第一集播出內容中，李光碩充滿魅力的嗓音獲得高票好評，是許多參賽者「最想合作的歌聲」。對此他表示，自己雖然喜歡唱歌、擁有歌手夢，但從來沒有上過相關的專業訓練課程，因此大家能夠喜歡自己的歌聲真的非常感謝。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V20：A.C.E—東勳 東勳是2017出道之男團A.C.E成員，在隊內的官方擔當為「第一主唱」。東勳曾在2017年出演JTBC選秀節目《MIXNINE》，當時最終排名第8的他順利進入出道組，不料卻因為當時負責製作該檔選秀節目的YG娛樂和各練習生的經紀公司無法談攏簽約條件，導致最終出道計畫告吹。2021年9月，東勳以「社會服務要員」身份入伍服役，並在2023年6月22日正式退伍。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V21：洪成元（홍성원） 洪成元（홍성원）是在2019年以《Xcalibur》出道的音樂劇演員，目前是首爾藝術大學演技系的學生，出道至今音樂劇作品不少，例如：2022年《MIDNIGHT》和2023年《決鬪》、《The Fiction》、《銀河鐵道之夜……等，今2024年4月也剛結束音樂劇《OZ的》的演出。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V22：FAVE1—赫晉 赫晉是2012年出道之男團FAVE1（前團名：100%）成員，曾在2017年出演由MBK娛樂和KBS電視台聯手打造的選秀節目《The Unit》挑戰再出道，最後以第34名的成績無緣進入出道組。之後他於2019年8月以現役陸軍的身份入伍，並在2021年3月17日正式役畢退伍。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V23：尹仁煥（윤인환） 尹仁煥（윤인환）是目前參賽者中官方和網路上資料都最少的人，關於實際身份是練習生、歌手還是音樂劇演員，以及出道時間、年齡皆為未知，若有資訊釋出泡菜編再來更新給大家！ （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V24：池延宇 池延宇出生於2004年，目前尚未正式出道，為RBW旗下練習生，和KARA、MAMAMOO、ONEUS、PURPLE KISS等藝人同公司。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V25：ROMEO—馬在卿（Kyle） 馬在卿是2015年出道之男團ROMEO成員，團體中使用的藝名為Kyle。他曾於2017年參與選秀《MIXNINE》，可惜因節目份量過少，最終僅排第44名。之後2023，馬在卿和ROMEO成員出演JTBC選秀節目《PEAK TIME》，但團體於生存回合遭淘汰。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V26：趙煥智 趙煥智於2017年以音樂劇《西便制》出道，之後主要以音樂劇和Solo歌手活動中。自2017年至今，他已經參與至少20部音樂劇作品，也曾出演歌唱節目《Fantastic Duo 2》、《幻影歌手Phantom Singer 3》。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V27：洪性準（홍성준） 洪性準曾於2019年5月參加Mnet選秀《PRODUCE X 101》獲得最終第51的排名，當時所屬BRANDNEW MUSIC，之後於同年10月以男團BDC成員作為偶像歌手出道。團體BDC於2023年8月26日解散後，洪性準與BRANDNEW MUSIC終止了專屬合約，現為無所屬社狀態。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V28：泰宇 泰宇在2021年5月作為創作型Solo歌手出道，經紀公司為MECHIVE。他曾出演音樂節目《VOCAL PLAY》、《Sing Again 2－無名歌手戰》，目前為止也發行過不少個人單曲，包括《Pause》、《Moonflower》、《Burger n fries》和《Drown》……等作品。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V29：黃仁赫（황인혁） 黃仁赫是於2022年以單曲專輯《Sketch》出道的創作歌手，從出道至今發行過不少歌曲，也曾為任時完、雪炫主演的ENA韓劇《夏日大罷工》獻唱OST〈I Will Remember You〉！ （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V30：鄭秀珉（정수민） 鄭秀珉（정수민）為美國籍、出生於美國芝加哥，在2023年10月以EP《Phasis,》出道，目前為Solo歌手。另外，他曾於2021年參加由朴軫永和PSY攜手打造的選秀《LOUD》，和2022年出演Channel A製作的選秀《青春明星》。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V31：415—張仁泰 張仁泰是無所屬社的雙人創作歌手組合「415（사이로）」成員，和本次《Build Up》評審之一的金在煥為湖原大學實用音樂系的同期。另外，他所屬的415曾為由朴柱炫、蔡鍾協和朴智賢主演的韓劇《由零開始愛上你》演唱OST〈在你身邊〉。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V32：鄭允瑞（정윤서） 鄭允瑞（정윤서）和V23的尹仁煥（윤인환）一樣，資訊量非常少，目前唯一能得知的是他現為一名練習生，有任何新資訊泡菜編再來為大家更新！ （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V33：NEON NEON在初評價測試「Voice Check-in」環節演唱了Crush的〈Rush Hour〉，當時他忍不住起身「帶動跳」活絡現場氣氛，力量且充滿魅力的嗓音獲得不少參賽者好評。目前能得知關於NEON的資訊，是他出身於1995年，目前為一名Solo歌手。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V34：朴帝業 朴帝業在2016年時以男團IMFACT一員出道，後來團體在2022年1月3日宣布解散。之後，他曾於2017年參加選秀節目《The Unit》，以最終排名第11遺憾地和出道組擦身而過。之後，朴帝業於2023年出演了《Sing Again 3－無名歌手戰》，雖然在第二輪任務遭淘汰，到厚實的唱功給大家留下深刻印象。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V35：權宜彬 權宜彬出身於1999年，曾參加過FNC娛樂攜手SBS M和日本TBS電視台打造的選秀《THE IDOL BAND : BOY’S BATTLE》，在他個人IG有和偶像樂團FTISLAND的合照，因此大家推測權宜彬目前為FNC娛樂旗下練習生。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V36：M.O.N.T—BITSAEON（金想演） BITSAEON（빛새온）本名為金想演，是2019出道之男團M.O.N.T.成員。團體M.O.N.T.在2023年時出演了JTBC男團選秀節目《PEAK TIME》，優秀實力使他們晉級至最終回合，最後以第5名的好成績完美落幕，團體人氣也就此翻漲。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V37：WEi—姜錫華 姜錫華曾經為JYP娛樂、樂華娛樂、YG娛樂和SM娛樂等經紀公司之練習生。2018年，他參加了YG娛樂推出的生存選秀《YG寶石盒》，之後又在2019年出演《PRODUCE X 101》，但以最終第35的成績未能晉級出道組。2020年，姜錫華則以OUI娛樂旗下男團WEi正式作為偶像歌手出道。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V38：UP10TION—李歡喜 李歡喜在2015年以男團UP10TION一員出道，之後在2023年他參加Mnet選秀節目《BOYS PLANET》，但當時因健康因素而於中途退賽。除了男團選秀節目外，他也曾在2017年出演歌唱生存戰《蒙面歌王》，並於2023年首次嘗試音樂劇《Volume Up》。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V39：金旼敘 金旼敘以前曾為IST娛樂旗下練習生，他在2022年出演男團選秀《THE ORIGIN – A, B, Or What?》，但可惜於最終競演時遭淘汰，目前則以個人身份活動中。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V40：PENTAGON—Yeo One 一出場光是走上舞台就震驚全場參賽者的Yeo One，是CUBE娛樂旗下男團PENTAGON成員，在2016年5月出演同名生存節目《PENTAGON MAKER》，並於同年10月正式作為偶像歌手出道。除了音樂活動外，擁有帥氣顏值的Yeo One其實也曾參與不少戲劇作品，如2017年《青春時代2》、2018年《朝鮮美人別傳》、2022年《說出你的願望》……等。 （圖片來源：IG@mnet_official） 以上就是「韓國選秀《Build Up》完整40位參賽者介紹」整理啦！看完之後大家有沒有更了解他們呢？裡面是否有你覺得熟悉的面孔，又有沒有喜歡、支持的出演者呢？若是不想錯過關於這些參賽者的歌唱實力，或是想目睹更多他們的魅力，那就千萬別錯過準時收看韓國選秀《Build Up》啦！ 延伸閱讀： 👉🏻愛豆都墊底？韓國選秀《Build Up》首播6大看點＆排名，第一名竟是模特兒！ 👉🏻韓國選秀《Build Up》三大看點＆參賽者介紹，PENTAGON、AB6IX、VANNER皆出戰！ 撰文編輯 #Jin #100 #415 #415張仁泰 #AB6IX #ACE #Bain #BITSAEON #BOYSPLANET #BuildUp #BuildUp出演者 #BuildUp參賽者 #BuildUp成員 #CIX #DAY6 #FAVE1 #IMFACT #JAY #JAYCHANG #JUSTB #KNK #Kyle #LOUD #MONT #MONTBITSAEON #MONT金想演 #NEON #NewKidd #ONEPACT #PENTAGON #PRODUCEX101 #ROMEO #THEIDOLBAND #THEORIGIN #TheUnit #UnderNineteen #UP10TION #VANNER #WEi #YeoOne #YG寶石盒 #ZB1 #ZEROBASEONE #任尚賢 #任晙赫 #吾木提 #善燏 #姜河允 #姜錫華 #尹仁煥 #崔壽桓 #崔河藍 #張仁泰 #打工豆 #昇勳 #朴帝業 #朴柱希 #李光碩 #李建宇 #李歡喜 #李珉旭 #東勳 #權宜彬 #池延宇 #泡菜精選 #泡菜追星 #泰宇 #泰煥 #洪性準 #洪成元 #田雄 #赫晉 #趙煥智 #鄭允瑞 #鄭因成 #鄭秀珉 #金想演 #金成正 #金抒炯 #金旼敘 #韓國選秀 #韓國選秀BuildUp #韓國選秀BuildUp出演者 #韓國選秀BuildUp參賽者 #韓國選秀BuildUp成員 #韓國選秀節目 #馬在卿 #黃仁赫 

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把小紅書燒爆の小蛇 🔥 大家最期待の超美YSL小金蛇🐍 今年真的4⃣️金屬年 ⭐️ 各個品牌都推出金屬色系有夠閃亮亮の✨ 但最受矚目應該就是這條小蛇了吧🐍 YSL時尚印記金屬唇露101 ❤️ 暖紅色閃耀著金屬光 真的美到一個逆天 😍 他的質地很特別 水潤感一上唇後會慢慢轉成霧面金屬光效 🤤 但完全不乾 👌🏻 聖誕節🎄就是要擦這支跟閨蜜跟男友去耶誕城了呀💕💕💕 推薦指數：🔥🔥🔥🔥 #茉莉是唇彩控💄

跟隨內心，做自己的主人。

2016年我開始拋下電腦，在繪圖本裡試圖用色鉛筆、水彩筆創作。然而台南的修哥，看到我繪製的第一幅鬥魚，便打了通電話過來，成為我人生中第一位藏家：我喜歡你畫的那隻鬥魚，你多畫幾張給我挑選，台中的辦公室就快完工，需要些軟性的搭配。 非科班出生，什麼都不懂的我，便開始詢問這身邊藝術家友人；水彩紙的材質差異？以及販售的價格設定？！就這麼懵懵懂懂，開啟我一系列的海洋旅程。最後這一系列圖檔，成為我跟藝廊溝通首次個展的入門票。 然而那些沒被選中的作品，我選擇贈與身邊一路陪伴、甚至協助過我的友人，一件不留的全數贈送出去，表達內心的感謝。但萬萬沒想到的是，那ㄧ個你認為會懂你心意的友人，翻了一輪後：嘖，怎麼不是XXX，我比較希望是他的作品好嗎？！當時的我尷尬ㄧ笑，不顧他自話自說：你就挑一幅吧！ 沒有人能想到之後的一年，便迎接來南南教育基金會的邀約。一場慈善拍賣會，150萬港幣的拍賣金額，完美的打臉那些多年來，不被認同的酸言酸語。 今天藉由藝術家「林伯禧・白魚」的採訪影片問問大家。你所看見的，是利益？還是心意？ 閉上雙眼、捂起耳朵、凝聽內心深處的聲音。 做那些讓你開心的事，走你認為，對的道路。 https://youtu.be/9N5Mlkhm7Eo #疫起學習愛 #成為彼此的哆啦A夢 #用愛守護 #讓萬物回 #點亮心的出口 Piin品-系統 設計 整合 臺中市台中市南屯區龍德路1段101號

【travel】一起來網美藥局買口罩再到空中花園來場悠閒地午後漫步

 今天來推薦自己很喜歡的半日遊行程✨ 去很多次也不會膩（我個人是醬啦ᐠ( ᐛ )ᐟ ） 那麼，旅程開始！ 如果你是台中在地人 大約可以在午餐時間出發 這間自己喜歡的餐廳吃吃飯後開始旅程~ ❶ 分子藥局 最近火起來的打卡點 原本以為是單純網美景點，但沒想到是真正的健保藥局 裡面也有藥師，但藥師們似乎都習慣去拍照的人了，所以即使在哪裡拍照也不會有太多側目 這點我蠻喜歡的~ 我們去的那天拍一拍剛好到口罩販售時間 直接去給他買口罩，剛好不用排隊~是不是很方便！🤣 二樓是會不定期換展的拍照區 所以說不太會拍膩！！！✨ (゜皿。)這裡要注意一下，因為藥局不大，是密閉空間，拍照以外的時間要記得佩戴口罩唷！ ||分子藥局| 地址：407台中市西屯區惠來路二段236-1號 營業時間：10：00-21：00 ❷ 國家歌劇院 就在藥局對面，走路就可以到了，超方便的(°0°)‼ 對了，這雖是眾所皆知的打卡點 但有些人可能不知道 （我覺得）歌劇院最好拍的是...空中花園！ 沒查資料或進到裡面可能不知道有空中花園 第一次去有被震撼到，看見周圍都是大樓又置身在花園中很奇妙 很喜歡那個氛圍 而且是室外空間，稍微令人安心一些 (゜皿。)這裡要注意一下，空中花園天氣不好時是不開放的唷！ ||國家歌劇院| 地址：40756台中市西屯區惠來路二段101號 營業時間：星期一休息 11:30–21:00 🥕一起來場輕鬆的週休半日遊吧！ #多多在家 #偶爾出門 #戴口罩 #哞不想宅在家 #我也好缺景點

BLACKPINK Lisa僅第3名！南韓綜藝節目票選「身材最好」女星Top6，《Sweet Home》39歲的她憑著驚

本文來源：合作網站／Bella儂儂 韓國綜藝節目《TMI NEWS》近期邀請許多健身專家和專業教練進行演藝圈的評選，請他們選出「身材最好」的女星，其中「人間芭比」BLACKPINK Lisa排行第三名，其他團員意外都沒有入選，而以《驅魔麵館》爆紅的金世正雖然擁有天使面孔和魔鬼身材也僅在排行榜當中位列第六名，大家就快點來看看這份排行榜吧！ Top6.金世正 金世正當初透過女團選拔節目《PRODUCE 101》獲選亞軍，之後以限定女團I.O.I成員身份出道，成為女團gugudan主唱，無論是演戲、唱歌和主持表現都超級亮眼，被譽為是演、歌、綜藝三項全能的新世代小天后。而金世正去年底憑著《驅魔麵館》「都哈娜」角色收穫許多粉絲，讓人驚嘆的是在她少女感十足的外型之下，竟然隱藏著二頭肌的結實身形，爆肌手臂曾經在網路上掀起一陣熱議，強大反差令人為之驚艷！ Top5.Red Velvet 瑟琪 女子團體Red Velvet當中27歲的瑟琪是團體當中的主舞及領唱，招牌單眼皮、好膚質、腹肌締造了與以往傳統傻白甜截然不同的美感，還一度擠進去年的世界最美百大臉孔，瑟琪雖然身高161公分但卻有著好比例，近期還被Salvatore Ferragamo相中，成為代言人，擅長跳舞的她有著靈活且優雅的肢體動作，換上Let’s Dance膠囊鞋履系列，更加凸顯輕巧身形和絕佳比例，從小就開始練舞的她，無論是手臂和腰部全都是肌肉，讓網友紛紛稱羨表示這就是理想身材。 Top4.MAMAMOO頌樂 韓國女團MAMAMOO的隊長頌樂是團體當中的主唱，去年發行單曲《Spit It Out》，以個人型式出道，人氣更加火熱。頌樂從23歲出道以來就維持著嚴格的身材管理，時常在IG分享自己的健美身材，事業線、馬甲線根本就是基本配備，她還在YouTube頻道公開自己練習鋼管舞的影片，甚至練習到腳趾受傷才肯停止，苦練期間還搭配水果減肥法，驚人的意志力讓人見識到女明星為了身材斤斤計較的決心。 Top3.BLACKPINK Lisa BLACKPINK LISA上週發行自己的全新SOLO單曲《LALISA》，MV當中熱歌勁舞大秀好身材，招牌的螞蟻腰又再次引發網友討論，身高167公分、體重45公斤的LISA，不只有絕佳好比例，還擁有51公分的螞蟻腰，髮帶可以當作腰帶穿，因此有著「人間芭比」的封號。除了好身材，LISA也憑著混血高顏值連續兩年獲得外媒「TC Candler」亞太區百大最美臉孔第一名，又美又帥的狂野舞台魅力，只要輕輕一眨眼就足以電死人！ Top2.金瑞亨 47歲的實力派演員金瑞亨，今年憑著韓劇《我的上流世界》再度走紅，其中突破形象詮釋女同志，美麗兼具帥氣的霸氣風格，被網友戲稱為根本是該劇男主角。金瑞亨絕對可以算是南韓演藝圈當中的美魔女代表，身高170公分，還擁有纖瘦和緊實的好身材，無論是機場時尚或是紅毯造型都能引發驚嘆。金瑞亨曾透露自己非常喜歡運動，只要沒事就會上健身房，她驚人的川字腹肌就是在苦練之下得來的成果，超強雕像級身材簡直就是女性的楷模呀！ Top1.李施昤 source：daum 去年在Netflix韓劇《Sweet Home》爆紅的李施昤，戲中飾演特種部隊出身的前消防員，擅長格鬥與槍械，具有正義感，這樣的角色設定相當亮眼，當初在選角時就鎖定曾經獲得全國女子拳擊大賽冠軍資格的女星李施昤，果然成功地演活了「徐伊景」這個霸氣御姊角色。李施昤曾經短暫放棄明星夢，代表國家爭取2016年奧運女子國家隊隊員資格，她對自己的身材線條要求嚴苛，緊實身形讓人完全看不出來已經39歲，而為了《Sweet Home》她還將自己的體脂降到只有8% ，驚人的聖誕樹背肌就連男人也自嘆不如，超猛的身材鍛鍊實在不是一般人可以達到的呢。 #BlackpinkLisa #MAMAMOO頌樂 #李施昤 #澀琪 #金世正 #金瑞亨 #韓國女星身材 

BLACKPINK Lisa僅第3名！南韓綜藝節目票選「身材最好」女星Top6，《Sweet Home》39歲的她憑著驚人背肌奪冠

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嗨大家~我是馬它 喜歡攝影，旅遊跟跳舞的大男生~~ 今天跟大家分享「瑞芳」的超好拍日系景點 這邊真的有超級濃厚的日本感 下次假期就來趟北海岸輕旅行吧!! - 這次我們是搭火車到瑞芳火車站 再轉一班公車到達濂洞國小附近 再徒步行走開始一天的行程 #濂洞國小 地址 : 新北市瑞芳區濂洞里洞頂路101巷80號 交通方式 :首先搭乘火車至瑞芳火車站 再轉搭乘 791, 886兩班巴士 皆有在濂洞國小附近停靠 這邊號稱「看海最美的國小」!!真的是名不虛傳 站在這邊便能眺望到超美的陰陽海 個人覺得天氣好看海真的非常的舒壓跟放鬆 這邊有兩個打卡點 : 一個是「國小內的海洋溜滑梯」 這個溜花梯比想像中長，推薦大家來可以溜溜看XD 上頭還有許多海洋生物，個人覺得很可愛 來得時候記得先查詢國小開放的時段，以免撲空呦 第二個打卡點是「國小外的超長階梯」 這邊是我個人最喜歡也最日系的打卡點!! 這個階梯很長，往下一直走就可以到陰陽海 大家可以把這兩個點排在一塊 幫大家整理出來一些適合的拍照位置以及角度!! 1) 首先必備的背影照，大家可以坐在階梯上拍 大海就是背景超美!! 2) 可以運用一些特些角度 只拍上半身的方式也不錯 3) 運用電線桿以及電線的交錯 可以營造出日系電影的感覺喔!!!! 4) 正面合照少不了啦~ #陰陽海 地址 : 新北市瑞芳區濓新里 交通方式 : 濂洞國小步行前往~~ 陰陽海真的很特別，有兩種不同的顏色的藍可以一次看見 不過這邊好像不能下海，大家通常都是在觀景台或是堤防邊拍照 這邊最著名的就是「台版灌籃高手」的場景 有平交道 / 藍海 / 標誌神似漫畫中的場景 很多人會選擇用走過斑馬線的時候拍攝照片 可惜我們那天前往車輛超多 ( 因為是連假 ) 沒能拍攝出這樣的照片 大家如果想拍攝的話 建議選擇人潮較少的平日前往 另外，推薦大家可以九分跟瑞芳合併在一塊 陰陽海這邊就有接駁車可以到九份老街 看完海去吃芋圓剛剛好!!也推薦大家可以多在瑞芳這塊徒步走走 享受一下藍天白雲大海的自然氛圍呦 - 這次的瑞芳一日旅行 有拍攝成Vlog!!!!大家可以看看影片版 更能清楚掌握行程跟拍法呦 - 好啦，大家看完應該很心動吧!! 趕緊把握周末好天氣來個輕旅行! - 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 食物IG : food_map_camel 👉https://www.instagram.com/food_map_camel/?hl=zh-tw 個人IG :haocheng.chan.92👉https://www.instagram.com/haocheng.chan.92/ 個人youtube頻道 👉https://www.youtube.com/channel/UCGW9oIJmYk82ZdiHjKhLl9Q 如果喜歡我這篇文章，可以幫我按讚以及分享到臉書或是給你的朋友喔~~感謝!!!

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囍歡義大利麵

2020/06/15 #lamrainpin美食 🇮🇹今天讓我們去義大利走走吧～ 帶著味蕾嘗看看義大利麵🍝 🌟宅在家 吃好料 不出門也能吃到義大利料理嘍 🌟份量足 吃飽飽 200g麵條 滿足大家的胃 🌟協助弱勢就業 提供身心障礙者穩定就業機會 囍歡樂芽讓你喜歡上義大利麵🍝 📖料理方式 三分鐘 煮好料 1.準備一鍋熱水 將調理包跑於熱水中至完全解凍 2.將醬料包倒入平底鍋中 以中火加熱並略為攪拌 3.準備一鍋滾水 將麵條放入滾水中燙10秒 （可依個人喜愛的口感增建時間） 4.將麵水瀝乾後，麵條倒入鍋中與醬料混合 5.開中火將麵和醬汁攪拌均勻 煮至醬汁轉濃稠（過程約1分鐘） ps.此時可以添加自己喜歡的任何材料 ex. 花椰菜 玉米筍 雞肉 cheese 😋紅醬系列： 茄汁肉醬 （香濃的蕃茄味搭配好吃的肉醬 超好吃 番茄時蔬 （濃郁的番茄味搭配著時蔬 多了一種口感 番茄雞肉 （濃濃的番茄味搭配著雞肉 增加一點飽足感 😋白醬系列： 奶油培根 （濃濃的奶油味搭配著稍稍有鹹味的培根 絕配 奶油雞肉 （十足的奶油搭配著雞肉 讓你享受奶香味的同時讓肚子飽飽 😋青醬系列： 松子青醬鮮菇 （滿滿的羅勒味搭配著鮮菇 很棒 松子青醬雞肉 （香氣十足的羅勒搭配著雞肉 加點葷食也很棒 ❤️囍歡樂芽： 1.沒有人造香精味 2.簡單烹飪 3.食材天然 4.料多十足 快來吃義大利麵吧😘 不想自己煮的話～ 也歡迎去社企餐廳用餐喔 ☎️02-2737-3279 🏠：台北市信義區基隆路二段79巷1弄1號(三興國小旁 捷運101/世貿站步行約7分鐘) ⚠️如果不方便到店購買也歡迎到 @happytribake IG首頁有調理包購買連結哦 #烹飪 #義大利麵 #午餐 #晚餐 #夕食 #早餐 #食譜 #朝食 #クッキングラム #台北 #奶油野菇義大利麵 #囍歡樂芽 #信義美食 #信義早午餐 #信義午餐 #信義晚餐 #文末抽獎 #台北美食 #台北午餐 #台北晚餐 #健康飲食 #小確幸 #自家製 #晚餐吃什麼 

台北｜嵜本 高級生吐司專賣店

「2020🍞1104」 嵜本 高級生吐司專賣店 外帶 極美自然吐司$80 兩種果醬北海道奶油$90 選擇了紅寶石玫瑰覆盆子跟開心果 我就是來跟風的 吐司吃起來蠻軟的 可能是把吐司做很軟很難吧0.0... 如果內用的話 低消是一杯飲料 菜單附在後面 📍台北旗艦店 地址：110台北市信義區忠孝東路五段15巷16號 電話：02 2765 9977 營業時間：10:00～22:00 📍101門市 地址：110台北市信義區市府路45號B1 電話：02 8101 7688 營業時間：11:00～21:30 #台北美食#網美餐廳#台北#台北信義#信義美食#市政府美食 #sakimotobakery#sakimotobakery嵜高級食パン專門店#嵜本#嵜本食パン#嵜sakimotobakery#生吐司 #生吐司專賣店#開心果醬#覆盆莓醬#吐司#果醬吐司

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