❤️打卡第四天

❤️打卡第四天✅ 「用100天的時間讓自己脫胎換骨 」 💫8/4- 進入每日目標三種達成✅ 針對目標裡的「堅持要做的」 選出三項 今日要達成。 今日將我們目標裡：需要不做的項目列出來，然後再在打卡的天數裡，不去做它。 ✅第一步： 選擇堅持要做的事情，選出三項在今天完成。 ✅第二步： 針對昨日觀想的「感受」，帶到這三個步驟裡。 ✅第三步： 今天列出針對達成目標當中有哪些是我們必須暫時不做的，請來列出來之後，用另一隻筆打叉；同時今日開始不去做它。 ⭕️今日行動完成後 日期+簽名然後附上肯定句📝 以上第四天完成✅ 歡迎一起動起來✅ 祝福看見此篇的寶兒一起夢想達成 💯 #脫胎換骨 #100天打卡 #我是Vicky

✅一百天脫胎換骨第二天⭕️

❤️打卡第二天✅ 「用100天的時間讓自己脫胎換骨 」 💫8/2- 針對昨日設置的「一百天企劃的目標設定」 （目標不超過三個） ✅第一步： 我們要針對這三個目標 為了要完成這目標要列好以下內容： 1.堅持要做的 2.有待加強的 3.打算開始做的 4.停止做的 ✅第二步： 今天要完成小目標的行動三件。 （每日都要有行動三件，但不超過三個） ✅第三步： 今天獨處冥想🧘🏻 針對目標達成去做觀想，今天特別感受覺察完成後到自己「感受」是什麼，紀錄下來🪽 ⭕️今日行動完成後 日期+簽名然後附上肯定句📝 以上第二天完成✅ 歡迎一起動起來✅ 祝福看見此篇的寶兒一起夢想達成 💯 #脫胎換骨 #100天打卡 #我是Vicky

✅脫胎換骨第三天打卡

❤️打卡第三天✅ 「用100天的時間讓自己脫胎換骨 」 💫8/3- 進入每日目標三種達成✅ 針對目標裡的「堅持要做的」 選出三項 今日要達成。 ✅第一步： 選擇堅持要做的事情，選出三項在今天完成。 ✅第二步： 針對昨日觀想的「感受」，帶到這三個步驟裡。 ✅第三步： 今天安排超慢跑十分鐘，為自己細胞轉換，我們提升優秀細胞。✅ ⭕️今日行動完成後 日期+簽名然後附上肯定句📝 以上第三天完成✅ 歡迎一起動起來✅ 祝福看見此篇的寶兒一起夢想達成 💯 #脫胎換骨 #100天打卡 #我是Vicky

❤️用100天，脫胎換骨。

❤️「用100天的時間讓自己脫胎換骨 」✅ ❤️現在過十二點，是八月的第一天， 為自己安排儀式感。 「用100天的時間，讓自己脫胎換骨」🪽 由於自己進入25年開始， 莫名的擺爛與偷懶日益嚴重， 現在， 用儀式感讓自己朝理想的自己走去✨ 這個作為每日打卡用， 也歡迎各位想跟的自己跟上呦✅ 💫第一天， 想好啟動一百天計劃 想好目標 針對這個一百天你要用在哪？ 別超過三個 例如： 事業收入30萬、瘦身5Kg、副業起步跑通一萬元。 想好目標後，紀錄在自己的記事本或筆記📝 然後寫上日期後簽名， 同時附上一句自我肯定語。 然後今日 安排時間觀想目標達成後的樣子。🧘🏻 以上第一天完成✅ 歡迎一起動起來✅ 祝福看見此篇的寶兒一起夢想達成 💯 #脫胎換骨 #100天打卡 #我是Vicky

❤️脫胎換骨第五天

❤️打卡第五天✅ 「用100天的時間讓自己脫胎換骨 」 💫8/5- 進入每日目標三種達成✅ 針對目標裡的「堅持要做的」 選出三項 今日要達成。 今日將我們目標裡：將我們有待加強的列出來。 並為自己復盤，可以用什麼方式加強✨ ✅第一步： 選擇堅持要做的事情，選出三項在今天完成。 ✅第二步： 針對昨日觀想的「感受」，帶到這三個步驟裡。 ✅第三步： 今天列出針對達成目標當中有哪些是我們可以加強的地方，列出來為自己復盤，並設定時間開始執行。 ✅第四步： 今日觀想好自己有待加強後的自己已經完成任務的喜悅跟快感✨幫助自己復盤成功✅ ⭕️今日行動完成後 日期+簽名然後附上肯定句📝 以上第五天完成✅ 歡迎一起動起來✅ 祝福看見此篇的寶兒都夢想成真💯 #脫胎換骨 #100天打卡 #我是Vicky

❤️脫胎換骨第七天

❤️打卡第七天✅ 「用100天的時間讓自己脫胎換骨 」 💫今日動作如下： 進入每日目標三種達成✅ 針對目標裡的「堅持要做的」 選出三項 今日要達成。 今日將我們目標裡：將我們有待加強的列出來。 並為自己復盤，可以用什麼方式加強✨ ✅第一步： 選擇堅持要做的事情，選出三項在今天完成。 ✅第二步： 針對昨日觀想的「感受」，帶到這三個步驟裡。 ✅第三步： 今天列出針對達成目標當中有哪些是我們可以加強的地方，列出來為自己復盤，並設定時間開始執行。 ✅第四步： 今日觀想好自己有待加強後的自己已經完成任務的喜悅跟快感✨幫助自己復盤成功✅ ✅第五步： 今日讓自己找一本書，我們讀「50字」（超過最好）。 ⭕️今日行動完成後 日期+簽名然後附上肯定句📝 以上第七天完成✅ 歡迎一起動起來✅ 祝福看見此篇的寶兒都夢想成真💯 #脫胎換骨 #100天打卡 #我是Vicky

🩷脫胎換骨第六天

❤️打卡第六天✅ 「用100天的時間讓自己脫胎換骨 」 💫8/6- 進入每日目標三種達成✅ 針對目標裡的「堅持要做的」 選出三項 今日要達成。 今日將我們目標裡：將我們有待加強的列出來。 並為自己復盤，可以用什麼方式加強✨ ✅第一步： 選擇堅持要做的事情，選出三項在今天完成。 ✅第二步： 針對昨日觀想的「感受」，帶到這三個步驟裡。 ✅第三步： 今天列出針對達成目標當中有哪些是我們可以加強的地方，列出來為自己復盤，並設定時間開始執行。 ✅第四步： 今日觀想好自己有待加強後的自己已經完成任務的喜悅跟快感✨幫助自己復盤成功✅ ✅第五步： 今日讓自己找一本書，我們讀「50字」（超過最好）。 ⭕️今日行動完成後 日期+簽名然後附上肯定句📝 以上第六天完成✅ 歡迎一起動起來✅ 祝福看見此篇的寶兒都夢想成真💯 #脫胎換骨 #100天打卡 #我是Vicky

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❤️打卡第四天

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✅一百天脫胎換骨第二天⭕️

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✅脫胎換骨第三天打卡

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❤️用100天，脫胎換骨。

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❤️脫胎換骨第五天

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❤️脫胎換骨第七天

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