客製化你的專屬貓貓！超萌「貓咪頭像生產器」遊戲，3分鐘組合出獨一無二的喵喵插畫！

最近在日網瘋傳一個可以自己做出各種可愛貓咪的網站「Uchinoko Maker」，網站中從貓咪的身材、花色到耳朵和尾巴模樣通通都可以選擇自己喜歡的樣子，經過排列組合後做出專屬於自己的超可愛貓貓，各種各樣的超萌貓咪讓不少人少女心大爆發，紛紛和朋友們分享自己做的貓貓樣子！如果你是有養貓的鏟屎官本人，也可以用這個網站把自己的貓貓做成插圖版！到底這個網站要怎麼使用呢？以下就來分享給大家！ （圖片來源：編輯截圖） https://www.popdaily.com.tw/life/1314792 一、做貓貓步驟 1.同意使用條款 進入網站後需要先點選「同意使用條款」後才能開始製作自己的貓貓。 （圖片來源：編輯截圖） 2.依照自己喜好選擇7個貓咪外觀選項 雖然網站是日文的，但是其實不懂日文的人使用起來也完全無障礙，因為一切都只要「看圖」選擇就可以了！貓咪可以客製化的外型部分分別有身形、花色、眼睛、耳朵、鼻子嘴巴、臉部花色、尾巴等，每個部分都有超多樣式可以選擇，經過排列組合之後可以做出上百萬種不同樣貌的貓咪！ （圖片來源：編輯截圖） https://www.popdaily.com.tw/life/1290457 3.輸入名字 做好自己的貓貓後就可以按右上角的完成，並為貓貓輸入名字。 （圖片來源：編輯截圖） 4.儲存自己的貓貓 到最後一頁時可以選擇上方按鈕儲存自己做好的貓貓，也可以選擇下方的分享按鈕，將自己的貓貓分享給親朋好友，還可以邀請大家一起來做自己專屬的貓貓！ （圖片來源：編輯截圖） 二、將自己的專屬貓貓做成週邊商品 Uchinoko Maker網站還提供將自己做出來的貓貓插畫，放上T恤、毛巾、手提袋、手機殼等客製化商品的服務。 （圖片來源：編輯截圖） 而且網站上還註明，部分的商品收益將會捐給救助貓咪的公益團體，除了能買到自己專屬的可愛貓貓週邊商品，還能夠順便做愛心，是不是超棒的！現在就手刀點進網站去玩玩看吧！ Uchinoko Maker網站👉🏻https://uchinoko-maker.jp/ https://www.popdaily.com.tw/life/1289317 大家都成功做出自己專屬的貓貓了嗎？趕快把文章分享給朋友們，揪大家一起來玩看看吧！ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #踢踢帕妮 #3C少女 #T恤 #UchinokoMaker #客製化商品 #手機殼 #日本網站 #毛巾 #生活精選 #貓 #貓咪 #貓咪插畫 #貓咪頭像生產器 

《大力女子都奉順》10個拍攝地整理，今年就帶這篇去踩點，準備好來趟狗狗cp愛之旅了嗎？

雖然《大力女子都奉順》已經播出大結局完美收官了，但劇終人不散，喜歡朴炯植和朴寶英這對狗狗cp的朋友們，小編特地為大家整理了劇中十個經典的場景，讓大家去韓國的時候可以去踩個點，回味一下當時敏敏和奉奉是如何產生愛意的啊！ 一、奉順家的核桃派店：PLATE B（플레이트비） 地址：서울특별시 용산구 후암동 415-1 二、代表硬牽手手：Hyundai Premium Outlet gimpo 地址：경기도 김포시 고촌읍 아라육로152번길 100 (고촌읍) 三、空拍機追壞人：波拉美公園（보라매공원） 地址：서울 동작구 여의대방로20길33 代表和奉奉在公園假裝郊遊玩空拍機，但其實是在偷偷觀察壞人，結果代表被壞人用槍射擊，很幽靜又很美麗的這裡就是「波拉美公園」喔！ 四、AINSOFT公司與圖書館約會：NCSOFT（엔씨소프트） 地址：경기도 성남시 분당구 대왕판교로 644번길 12 五、帶安代表去放鬆：首爾樂園（서울랜드） 地址：경기도 과천시 광명로 181 六、假公濟私研討會：束草大浦港(대포항) 七、巧克力之吻：ROYCE巧克力 로이스 초콜릿 八、敏敏知道很好吃的麵店：（국수나무） 地址：경남 양산시 물금읍 가촌리1280-4 나래메트로시티 A동 119호 九、敏敏和奉奉平凡的約會：汝夷島漢江公園（여의도 한강공원） 地址：서울 영등포구 여의동로 330 十、合作的咖啡廳：TOM N TOMS COFFEE（탐앤탐스） 《大力女子都奉順》的拍攝景點真的很值得去參觀踩點，從最悠閒的漢江公園、最好玩的遊樂園，到最好吃的店家通通都有呢！準備好要來回味狗狗cp的愛之旅了嗎？出國千萬不要錯過這些地方喔～ （圖片來源：힘쎈여자 도봉순- jtbc） 資料來源： 編輯整理 #JTBCDrama #大力女子都奉順 #安敏赫 #朴寶英 #朴炯植 #泡菜 #都奉順 #韓劇 #韓國 #도봉순 #안민혁 #힘쎈여자도봉순 

📍Taiwan 🇹🇼 COFFEE LAW

📍Taiwan 🇹🇼 COFFEE LAW 這是我心目中 目前第一名的咖啡！！！ 真的很好喝、很順口 喝起來又不酸不苦 大家有機會一定要去喝看看👍🏻👍🏻👍🏻 📌COFFEE LAW 莊敬店 ➰台北市信義區莊敬路345號1樓 ➰08:00-17:00 ——————————————————————————— #sylvia在耍廢 #sylvia在旅遊 ——————————————————————————— 📷 @apple #iphonexsmax ——————————————————————————— #調色 #色調 #旅遊 #旅行 #波波打卡 #台北咖啡廳 #咖啡廳 #lightroom #travelphotography #travelblogger #taiwan #popdaily #poptour #blogto #taiwan #popyummy #coffee 歡迎追蹤我的IG👉🏻hey_imsylvia

2024馬汀鞋穿搭推薦！長腿女孩的潮流小秘密：厚底馬汀鞋就要這樣挑！

馬汀是很多女孩的鞋櫃必備的一雙鞋，從洋裝到帽踢，衣櫃翻完一圈都可以搭配的個性靴款，足以讓一套普通到不行的穿搭加上100分的助攻單品！今天要介紹近年流行的「厚底馬汀」，許多女孩對厚底都會有點害怕，可能覺得太浮誇、顯眼，今天編輯來證明，厚底馬汀絕對是值得下手的一雙厚底靴呀！ 馬汀鞋基本介紹 馬汀鞋基本介紹｜孔數與筒高 你知道馬汀鞋的孔數與筒高息息相關嗎？這樣的辨認方式十分方便消費者購買，馬汀鞋有很多孔數，常見的包涵3孔、6孔、8孔、10孔、14孔，孔數越多筒高越長，可以依據自身身高及穿搭選擇適合自己的孔數呦！ 馬汀鞋穿搭示範 馬汀鞋穿搭示範｜低筒：2、3孔 Tips：適合各種身高的女生 說到馬汀鞋一定會聯想到我們的馬汀大戶BLACKPINK的ROSÉ，不論是台上台下他都熱衷於穿著馬汀，從低筒到高筒通通都有呦！雖然比起薄款、厚底馬汀在以前更帶有龐克的搖滾色彩風格，但發展現在不論是日常簡單的T-shit配牛仔褲，或是氣質的裙裝都可以穿搭出不同風格啦！ https://www.instagram.com/p/Ci9CYxbh-IA/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cz8Uf4XuP9D/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CpojO-HtlMb/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 馬汀鞋穿搭示範｜中筒：6、8、10孔 Tips：6孔/160公分以下女生的基本款；8孔/160公分以上的基本款 要說最多人買的馬汀鞋款式，那一定就是中筒了！不論是緊身褲、 leggings又或是近年很流行的寬褲都可以任意搭配！而寬褲關鍵就是盡量不要選擇褲管長到腳踝的褲子，就是要露出最瘦的那個 part 才美，再來上身配一件寬鬆大學踢即可出門！如果想來點特別的，編大推搭配高腰裙的穿法，尤其是飄逸感滿分的傘狀長裙，有種反差萌的帥美感，無法忽視的時尚啊！ https://www.instagram.com/p/CnRHN8GS14S/?img_index=4 （圖片來源：Pinterest） 馬汀鞋穿搭示範｜高筒：12孔以上 Tips：適合各種身高 12孔以上的馬汀鞋要如何選擇呢？建議大家可以買卡在膝蓋以下小腿肚以上的長度，就是一個很時髦的長度！很適合表演或是走秀時穿，配上華麗的短裙或短褲都很適合呦，當然日常生活中如果要走時尚菁英路線，那也是沒問題的啦！ https://www.instagram.com/p/CvRaLWFuXeF/?img_index=2 https://www.instagram.com/p/ClXaXd7yIHz/?img_index=2 以上就是關於的馬汀鞋的介紹啦！看完有沒有更了解自己要選哪一雙呢？另外編輯想提點一下穿馬汀顯瘦關鍵：務必把鞋帶拉緊！不然會茫然怎麼整雙腳胖胖腫腫的呦！ 延伸閱讀 👉🏻 單品好看，但穿起來就是有差？遠離精緻土的3個穿搭重點+公式，終身受用！ 👉🏻 雨季請避開！下雨天真的別穿的4種鞋款盤點，滑倒可就又糗又危險啊！ 👉🏻 顯高又顯瘦！小個子女孩腿長無痛+10cm穿搭技巧，免修圖也能有好比例！ 👉🏻 最低免千元百搭球鞋！8雙快時尚小白鞋推薦，UQ、Zara、小CK通通有！ 👉🏻 2024流行趨勢看先看！春夏必收時髦鞋款Top5，你的鞋櫃裡有這雙嗎？ #Dr.Martens #厚底馬汀 #日韓風格 #歐美風格 #穿搭技巧 #編輯精選 #長腿關鍵 #顯瘦穿搭 #馬汀靴 #馬汀鞋穿搭 

情定孫藝珍！細數「玄彬」歷年6位緋聞女友，曾和宋慧喬假戲真做、相信一見鍾情！

玄彬和孫藝珍近日宣布婚訊，粉絲們都紛紛送上祝福！與此同時，大家都非常好奇他們以前的感情世界，於是翻出兩人過去的訪問，看完都驚呼玄彬簡直是「寵妻魔人」！今天就為大家一窺玄彬的感情觀與歷年的緋聞女友，看看他是如何看待愛情的！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1231446 https://www.popdaily.com.tw/korea/1232890 玄彬的感情觀｜1. 相信命中注定，一見鍾情 在過去的訪問中，玄彬表示自己相信「命中注定，一見鍾情」這樣命運般的愛情，但他未曾遇到過。玄彬透露自己從小就對「愛情」不太了解，甚至沒有可以稱得上是「初戀」的對象。長大後，他有了談戀愛的經驗，因為對對方產生好感而在一起，交往的過程非常幸福，但分手後他卻會疑惑：「這是愛情嗎？」玄彬不斷摸索愛情的模樣，而最後他遇見了命中注定的孫藝珍。 玄彬的感情觀｜2. 渴望組織家庭 玄彬曾在訪談中提到他非常渴望有一個自己的家庭，在他的人生計劃中，30歲前努力工作，30歲後則是與心愛的人組織一個平凡且幸福的家庭，而即將迎來40歲的他終於要實現他的願望了！粉絲們都非常替他與孫藝珍感到高興！ 玄彬的感情觀｜3. 不希望私生活被過度曝光 玄彬向來是一個十分低調的演員，對於他的戀情被公開，他坦言：「只好順其自然」，雖然他的戀情無法隱藏，但他也不想過度曝光自己的私生活，所以在與孫藝珍公開戀情後，他們都甚少一起公開露面。玄彬不希望大家是因為他的八卦而喜歡他的，更覺得如果把私生活都公開的話，感覺沒有其他東西可以透過演技展現給大家。 玄彬的感情觀｜4. 愛情猶如馬拉松 玄彬曾把愛情比喻為「馬拉松」，馬拉松是一個需要花上好幾個小時才能完成的運動，他提到，選手們「在起跑時體力和心理狀態都很不錯，但沿途會經歷多次的上坡下坡，也會感到辛苦的。」這就好比經營一段感情的不容易，他更表示「最後，就像跑到終點一樣，愛情就會結出『婚姻』的果實。」另外，玄彬更認為：「婚姻又是另一場馬拉松的開始。」婚姻並不是一段關係的終點站，也需要經營與維繫的。 玄彬的感情觀｜5. 對婚姻的追求 玄彬認為愛情和婚姻對他同樣重要，不能放棄任何一個。而且，他不希望自己的婚姻走到最後只剩下親情，反而會希望和另一半永遠有愛情的感覺。 玄彬的感情觀｜6. 寵妻魔人 玄彬透露在愛情中，他會更在乎另一半的感受，想要照顧和保護對方，所以在婚後他認為自己一定會凡事都聽老婆的話、重視老婆的看法，而且他覺得作為丈夫要有責任心，才能讓妻子信任。玄彬提到他曾聽過一個說法：「能讓女人耀眼的三個要素？衣服？廚藝？丈夫。」因此他會比單身的時候更努力，希望能成為讓妻子耀眼的丈夫。網友們聽後都驚呼玄彬簡直是「寵妻魔人」！ 玄彬的理想型 大家都非常好奇男神玄彬的理想型！玄彬曾提到外表並不重要，但希望對方是個熱愛自己職業，有想法和情商的人。他也了解到自己職業的特殊性，所以渴望對方是個既獨立又能接受他的工作的女生，而且能在背後支持著他。現在看來，同為演員且十分優秀的孫藝珍正是玄彬的理想型呢！ 玄彬的緋聞女友｜1. 河智苑 2010年，玄彬與河智苑合作拍攝經典韓劇《秘密花園》，他們在劇中非常甜蜜，也超有CP感！當時就有傳兩人假戲真做，甚至有報導指是因為河智苑的介入，才導致玄彬和宋慧喬分手。但兩人未有就外界各種的傳聞作出回應，而他們的交往傳聞最後也不了了之。 玄彬的緋聞女友｜2. 金泰希 玄彬曾經與金泰希拍攝LG手機的廣告，廣告中兩位飾演一對戀人，玄彬騎著摩托車，而金泰希則在後座摟著他的腰。金泰希在訪談中不斷稱讚玄彬，更表示玄彬是她心目中的白馬王子，而玄彬也曾表示對金泰希有好感。帥哥美女互相欣賞，導致兩人的戀情傳聞鬧得沸沸揚揚，但消息始終沒有得到當事人的證實。 玄彬的認愛女友｜1. 黃智賢 黃智賢是2000年初非常有名的女演員，曾拍攝過《魔女由熙》、《綠色馬車》等電視劇，也是玄彬首位公開承認的圈內女友。兩人在2005年開始交往，之後有媒體拍到兩人一起滑雪的約會照片，後來他們對外承認戀情，但由於戀情曝光後，兩人感到巨大的壓力而決定分手，戀情僅維持一年多便結束了。 玄彬的認愛女友｜2. 宋慧喬 2008年，玄彬與宋慧喬因合作拍攝《他們生活的世界》而相戀，隔年8月有媒體報導兩人交往的消息，隨後兩人的經紀公司透露他們已經在一起兩個月。然而，在玄彬入伍當月，兩人共同發出聲明，表示因為忙碌的工作行程，聚少離多，導致感情變淡，戀情維持了3年便宣告分手。 玄彬的認愛女友｜3. 姜素拉 2016年，玄彬被爆出與小8歲的演員姜素拉熱戀中，兩人相識一個月後便發展交往，他們透過經紀公司大方認愛，證實兩人由前後輩關係發展成為戀人。但戀情維持短短一年便傳出分手消息，根據所屬公司表示，兩人因工作行程緊密，聚少離多，關係逐漸疏遠，自然而然地決定分手，回復朋友關係，未來也會繼續為對方應援的。 玄彬的認愛女友｜4. 孫藝珍 玄彬與孫藝珍曾傳出3次緋聞，但都被他們否認了。2018年，兩人因合作電影《極智對決》而首次傳出緋聞，劇迷們都覺得他們非常般配，但他們否認了戀愛傳聞。隔年，他們拍到在美國一起逛超市，戀愛消息鬧得沸沸揚揚，但他們澄清只是朋友關係，剛好都有海外行程才相約在美國見面。2019年，玄彬與孫藝珍出演《愛的迫降》時，再有報導指他們假戲真做，更有傳他們會在電視劇結束後結婚，不過兩人三度否認有關傳聞。 2021年的元旦，韓媒《Dispatch》爆出玄彬與孫藝珍已秘密交往8個月，由於兩人都喜歡打高爾夫球，所以經常一起相約打球，D社更釋出他們打高爾夫球的約會照片。消息傳出後，雙方都透過經紀公司承認戀情，表示「兩人在電視劇終播後發展成戀人關係」，而孫藝珍也在個人的IG上放閃認愛，非常甜蜜！日前，兩人宣布了結婚消息，玄彬上傳手寫信提到，以後的日子要和「總是讓我微笑」的孫藝珍一起走下去，更表示「『正赫』和『世理』（《愛的迫降》裏兩人的角色名）要一起邁出人生的下一步了」，大家都紛紛送上祝福！ 以上就為大家整理了「韓國四大公共財產」之一玄彬的感情世界，大家又覺得怎麼樣呢？玄彬和孫藝珍真的非常合襯，希望兩人能一直幸福下去！ 撰文編輯 #阿嚶 #姜素拉 #孫藝珍 #宋慧喬 #愛的迫降 #河智苑 #玄彬 #玄彬女友 #玄彬姜素拉 #玄彬孫藝珍 #玄彬孫藝珍結婚 #玄彬宋慧喬 #玄彬感情觀 #玄彬河智苑 #玄彬理想型 #玄彬緋聞 #玄彬緋聞女友 #玄彬老婆 #玄彬金泰希 #玄彬黃智賢 #金泰希 #黃智賢 

懶到不能再懶，野餐也要訂Uber eats 🧺

又到了春天最適合野餐的季節，勢必要來個野餐趴啊～ 超級期待，距離上次野餐已經過了2年（天啊～也太久了吧） 前一天晚上才想到隔天下午的課停課，天氣晴朗，降雨機率0％，臨時起意不然就去大安森林公園野餐吧！😆😆 最愛這種說走就走的行動派，沒想到平日下午的大安森林公園也是人很多誒，也有很多人在野餐，隨意選了一塊草地坐下來第一件事 打開Uber eats 哈哈哈對沒錯，我們連野餐都直接訂uber eats，懶到一個極致～ 優點 1. 不用拿著一堆美食搭車，很重又不能維持食物的新鮮 2. 可以訂很多不同地方的美食，也不用擔心跑不同方向取餐 是不是很方便，懶人學起來顆顆👌🏼 由於非常的臨時差點忘了最基本的野餐墊（我上次的野餐也完全忘了哈哈哈），後來也沒租到野餐墊，朋友從家裡翻出了一張野餐墊先墊墊，把食物擺好後發現野餐墊太小了啦～完全沒位子坐了 🍩🍕🧁🥤 下次一定要準備齊全再來一次😢 吃飽後還順便玩了狼人殺，度過美好的的一天～ 不妨趁好天氣與家人朋友聚聚放鬆聊天吧 📍大安森林公園 🗺：台北市新生南路二段1號 🚇：捷運大安森林公園站 / 如果想看更多關於我 Instagram :wuxoxo_ https://www.instagram.com/wuxoxo_/ Youtube:PatriciaXOXO https://www.youtube.com/channel/UCToO4qNfOe-t2St2ZA_Vwrg?view_as=subscriber ＃大安森林公園 ＃野餐 ＃台北景點 ＃野餐日 ＃打卡景點 ＃波波打卡 ＃派翠卡 ＃patricia

本月美甲 ∥  黑色×奶茶粉 低調奢華的摩洛哥異國浪漫

好想出去玩又不行的現在～ 每個月到星辰美甲報到，看著指尖在美甲師巧手下蛻變～是我生活中極大的樂趣來源。 簡單俐落的對稱幾何加上柔滑鏤空的細緻線條， 在剛中有柔、柔中見剛的方圓之間，點綴上華麗鑽飾～ 打造出低調奢華、狂野又內斂的摩洛哥風格！ 第一次嘗試奶茶粉，覺得非常好看呀～！！>/////< 每個月20號凌晨00:00 開放預約，手腳要快，不要忘記囉！！ ⭐ Star Nails 星辰光療美甲✨ 預約LINE: @lena_nail2002 (記得加@) ✨地址:新北市三重區同安街35巷13號1樓 ✨facebook粉絲團:https://m.facebook.com/lenanail2002/ #星辰美甲 #三重美甲 #黑色光療 #低調奢華 #個性光療 #摩洛哥 #異國情調 #399不挑款做到好 #starnails #nails #GiftOfLove #LifeisSweet #OOTD #Taiwan🇹🇼 #宅女的日常

生完寶寶身材大走鐘？4招簡單產後瘦肚子+6大必知剷肉秘訣！

女人懷胎10月，過程極其辛苦，好不容易撐到卸貨後又要面對走樣的身材。要像女星那樣一生完就擁有平坦小腹真的是不太可能，然而就算有心想要好好減肥也會因為要帶孩子而沒時間。別擔心，小編即將公開產後6大瘦身秘訣，讓各位寶媽們早日恢復原來的窈窕曲線，這些方法大多是從日常生活做改變即可，一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/719568 產後瘦身秘訣 1、攝取水分 產後瘦身很重要的一部分是消除水腫，而最簡單、最有效的方式就是多喝水。建議各位媽咪至少每天喝1500c.c以上的水，此外，紅豆水、黑豆水等也能多加攝取。如果不太習慣喝水，可以買一個大水壺，在裡面放檸檬汁或檸檬片調味，每天以喝完一瓶或兩瓶為目標。 產後瘦身秘訣 2、親餵母乳 親餵母乳一天平均可以消耗400至500大卡熱量，相當於慢跑1小時，可見產後坐月子期間若能持續哺乳可以消耗不少熱量，此外又能以最天然健康的方式填飽baby肚子，同時增進親子關係，是產後一舉兩得的絕佳武器。不過這裡還是要說一下，親餵母乳依照媽媽的奶量為主並不強迫～不需要給自己太大壓力。 https://www.instagram.com/p/CRpjDWQjALR/ https://www.popdaily.com.tw/mama/814648 產後瘦身秘訣 3、注意飲食 以往婆婆媽媽的產後傳統是麻油雞、燉豬腳、豬肝湯等食材大進補，但其實產後想恢復體重要儘量攝取低脂肪、高蛋白食物。建議減少澱粉攝取，以五穀雜糧取代或減少米飯份量，或以雞肉、魚肉來代替紅肉，才能吃得健康又對瘦身有幫助。 另外既然開始減肥了，除了垃圾食物像是糖果餅乾類少吃外，減少吃加工食品，盡量選擇天然健康食材為主也很重要。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1022460 產後瘦身秘訣 4、選對水果 多吃水果有益健康，但要注意的是每樣水果的特性。像番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強；西瓜熱量低，又有利尿的效果；草莓可以抗氧化、消水腫；葡萄柚擁有豐富的膳食纖維，能幫助消化，想要健康瘦身，吃對水果才不會有反效果喔。 https://www.instagram.com/p/Cbaf1U9prvq/ 產後瘦身秘訣 5、按摩 媽咪可以針對局部按摩，利用睡前的10到20分鐘，搭配精油或是乳液抹在腿部或是肚子上，利用畫圓的方式讓局部有發熱的感覺，除了促進血液循環和新陳代謝，也有消水腫和燃脂的功用喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/851950 產後瘦身秘訣 6、規律運動 很多新手媽咪生產完怕影響身體或傷口而不敢運動，一般來說自然產孕婦產後6週再開始運動比較好，剖腹產則要休養久一點，安全一點是產後3個月，不過不管是哪種生產方式，最好都要經過醫生評估再開始運動。 產後初期可以先從較和緩的動作，例如腹式呼吸、「凱格爾」運動開始，或是自己產前已熟悉的運動做起，例如散步、瑜珈等，持續、規律的運動是強健體魄、精實瘦身的不二法門。 產後大甩35公斤的馬克媽媽在部落格分享自己的減肥經驗時說，減肥主要是飲食上的控制，運動是輔助，因此每天30分鐘就很夠了。減肥之初她每天推著嬰兒車去公園快走30分鐘，第一個月就瘦了5公斤！是不是很誘人？ （圖片來源：Pexels） https://www.popdaily.com.tw/mama/1204054 產後瘦肚子運動 最近每天下雨再加上疫情，媽媽們可能會覺得出門不太好，小編也提供大家4個可以在家做的瘦肚子運動，每個都很簡單，但也請評估自己的狀態或是先詢問醫生，如果中途覺得不舒服就要快點休息喔！ 1. 左右開合走 60次 算是熱身運動，其實就是開合跳的只是變成用走的，左右開合算一次，一共60次。記得手部要一起向上開合喔！ 2. 胯下擊掌 30次 站立時單腳屈膝抬起，大腿盡量靠近肚子，雙手在大腿下方拍手，拍不到也沒關係，盡自己所能就行。左右腳抬起算一次，一共30次。這個動作可以燃燒腹部脂肪，練出馬甲線。 3. 手肘碰膝蓋 30次 同樣是單腳屈膝抬起，不過這次換成用手肘碰膝蓋，抬起右腳就用左手肘碰，左腳用右手肘碰，兩邊做完算一次，一共30次。這個動作除了瘦肚子也能訓練到側腹。 4. 提膝下壓 30次 這個動作算是全身性燃脂，雙手掌交疊舉高，左右腳輪流屈膝，單腳抬起時雙手下壓碰到膝蓋，一共做30次。 https://www.instagram.com/p/CLfGHtRJnUe/ https://www.popdaily.com.tw/mama/900794 產後瘦身其實不急，身為一個媽媽的身分到了另一個階段，其實都是為了孩子好！媽咪在產後需要更多的休息與對寶寶的關注，也是辛苦了！ 【延伸閱讀】 這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 生完小孩就會下垂奶＆妹妹變鬆？少女最好奇的10個懷孕問題，原來都是真的！ 心愛的頭髮別再離我而去了～產後落髮救星來報到！網友激推的品牌TOP5 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #散步 #產後媽媽 #產後瘦身 #瘦肚操 #運動 #飲食 #餵母乳 

[Instagram:eating_holic] 🌸提提的手

[Instagram:eating_holic] 🌸提提的手帳 冬日要來一小些溫暖的色彩🌈 可愛的手工大福有新年禮盒了 ✔️#大瑋叔叔手作大福 我把它們切開向大眾示範一下裡面很豐富了 第二張照片有標註各式口味 這九顆包裝是綜合口味（闆娘自選） 我最喜歡抹茶和地瓜🍠的口味 抹茶不會太甜又會回甘！ 地瓜泥偏甜 但是很像吃到烤地瓜一樣🤤超愛的❤️ 加上這個軟Q的皮 紅豆餡顆顆都超級爆滿的 中間的一顆粉色也是［草莓紅豆］口味唷 很細心的大瑋叔叔是為了過年應景做的現定款！🏮 還有他們家的奶酪也很讚👍 很滑嫩的口感 上頭還有滿滿新鮮甜草莓🍓 🎁［六入裝］和［九入裝］禮盒都是👉最多選3種口味 1/13以前預購都有九折優惠！ 🍥［大瑋叔叔手作大福］ ☎️0916765293 🛵桃園市平鎮區和平路14巷17號 #teatea吃桃園#新年禮盒#大瑋叔叔手作大福#大福#日式大福#teatea吃甜點#popyummy#popyummy_mag

心累了就該出去玩一趟！台南質感民宿4家精選＋3個必訪景點推薦

因為工作課業喘不過氣，這時候就該來趟旅行才能好好充電～今天打卡編就要為大家介（放）紹（火）一些不錯的選擇，其實台南有好多質感民宿，不僅舒適又兼具質感特色，每一間都很可以～ ＃北歐小幸福台南民宿 位於台南中西區，緊鄰東門圓環一側，距離火車站也非常近，北歐小幸福民宿不僅充滿馬卡龍繽紛色彩，庭園也有很多乾燥花好拍，四人一間的房間，一人一個位置剛剛好，好適合約好姊妹們一起來度假。 info. 地址： 700台南市中西區民權路一段26號號 電話： 0966-286868 ＃靈魂沙龍 離赤崁樓只需步行五分鐘，靈魂沙龍是老屋改建的民宿，同樣怎麼拍怎麼有質感，地板紅磚與水泥交錯，有層次的布置讓整棟民宿都充滿懷舊風格，如果是喜歡文青復古的女孩，住宿可以選擇這間哦! info. 地址： 700台南市中西區永福路二段197巷1號 電話： 0909-190119 ＃NO.37 最近網美都在曬的白牆+玻璃屋，就是這裡啦~隨興自在的裝潢，以原木、綠色植栽、白色為基調，民宿鄰近花園夜市，是間看了就讓人覺得很舒服的民宿，喜歡純淨風格的女孩，趕快把這間加入口袋名單吧! info. 地址:台南市北區西門路四段280巷37號(近花園夜市) 電話 0918-255400 (小管家) ＃來了 這間同樣也是老宅改建，彷彿巴黎街道上的小公寓，斑駁舊舊的白牆，同樣可以讓女孩們拍出好照片，又能好好享受旅程，一樓是咖啡館，走上二樓就是天井和住宿接待處，很有設計感的房間打開門就是驚喜，是不是也很吸引人呢~ info. 地址：台南市中西區新美街149號 電話：06-222-9293 至於台南的景點，既然來到文青復古的台南市，今天我們也準備很多好玩又好拍的藝文景點給大家，可以趕快寫進本本，安排到小旅程裡哦! #鹽埕圖書館 白色清爽乾淨，幾何交錯的鹽埕圖書館，不只外觀有特色，內部也很有質感，如果要我天天來這邊報到我也願意啦! info. 地址： 702台南市南區新和東路51號 開放時間：周一公休、週二、週四 11:00-19:00；週三、週五、週六、週日09:00-17:00 電話： 06-2255146#421 #台南移民署 另外講到移民署，好像都以為是什麼政府公家機關，但是台南的移民署也太美了吧，被稱為台灣最美麗的公家機關果然不是浪得虛名，華麗的歐式宮廷風格，讓人沉浸在浪漫的異國氣息裡~ info. 地址:臺南市中西區府前路二段370號 電話:(06) 293-7641 #菁埔埤 來台南竟然也拍得到整排落羽松，就在台南六甲區「菁埔埤」旁，由於菁埔埤是國家重要濕地，同時也是規劃完善的自然公園，所以希望想去拍美照的女孩們，可以協助維持環境，順手帶走垃圾，這樣才能讓更多人都能享受美景喔! info. 菁埔埤 地址:台南六甲區台1線 林鳳營牧場旁 看完台南的質感民宿，還有景點介紹，女孩們是不是又心癢癢，想立刻去度假了呢?趕快把握年末小假期，趕緊手刀訂房去囉! 波波打卡PopTour開IG啦 點圖追蹤 #NO.37 #來了 #北歐小幸福台南民宿 #台南 #台南移民署 #小旅行 #年末 #打卡 #打卡南部 #打卡精選 #景點 #民宿 #波波打卡 #菁埔埤 #靈魂沙龍 #鹽埕圖書館 

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