嘉義｜八月堂嘉義秀泰快閃店

八月堂嘉義快閃店，在嘉義秀泰影城3樓，只到8/31，嘉義人想吃的人要把握時間去吃喔！不然之後就要跑到外縣市了。 八月堂 HAZUKIDO 嘉義秀泰快閃店1/14 - 8/31 地址：嘉義市西區文化路299號 電話：05 227 7177 營業時間：11:00~22:00 #八月堂 #可頌 #嘉義 #嘉義美食 #chiayi #chiayifood #秀泰影城 

［美甲］新北/新店區 短指甲女孩也可以擁有的小華麗✨

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日雜濃縮！春季換裝七大流行關鍵字，當個溫柔日系女孩

溫柔日系女孩注意這邊～雖然還沒完全回溫，但相信再不久馬上就要正式進入大家都愛的春天了！時機未到穿搭還是可以先學到，比別人早一步準備好春裝，get今年春天最流行最時髦的單品，別人還在措手不及幫衣服換季，妳就已經美美亮相了！今年日雜都在宣導春季流行穿搭『七大關鍵字』，而這些關鍵字到底是什麼呢？帶著妳的求知心感快看下去～ point 1. 寬版西裝外套 如果妳冬末才剛入手一件西裝外套，不用擔心之後沒得穿！因為它可以穿到春天不是問題～今年春天依舊需要西裝外套來為妳的穿搭加分，不過需掌握一個小重點，春天流行的西裝外套得要是寬版，不收腰，版型是越大越好看！如果妳是嬌小女生也不用怕，就是要穿起來很大件的樣子～尤其春季搭配長洋裝，最溫柔的小姊姊就是妳！ Point 2.全身拿鐵色 拿鐵色、奶茶色，不管妳叫它什麼，反正它依舊沒退燒，春天繼續穿起來！逐漸暖和的天氣有著一點陽光，整身穿著屬於春天的拿鐵色，走在街上都讓人覺得好愜意～春天可以不用像冬天穿的厚重多層次，簡單的上衣和下著作搭配即可，身段看起來越輕柔越有質感！ point 3.露鎖骨上衣 春天終於可以露出一點肌膚，告別高領了！而鎖骨就是今年春天的關鍵詞之一！要怎麼穿才可以像日本女孩自然散發慵懶魅力呢？只要裡面穿一件洋裝或任何露出鎖骨的上衣，外面套上一件開襟針織衫，把一邊的肩線往下拉就搞定～毛衣鬆軟的垂墜感讓鎖骨更加性感，也在微涼的春天裡增加一點保暖度，是心機與實用兼具的聰明穿搭！ point 4.微甜的透膚裸視感 從去年開始流行的透視裝大家應該都看過，進入春天當然也要強調這種若隱若現的透膚單品；春季流行的透膚裝是以很薄，薄到可以微微透出肌膚和內襯的衣著，讓看的人像是帶著裸視鏡一樣，能夠看穿一切～如果妳覺得把內衣露出來太大膽太性感的話，可以在裡面穿一件小可愛或是細肩背心，一樣可以創造出這種微微甜頭的裸視穿搭！ point 5.寬版上衣×緊身內搭短褲 所謂緊身內搭短褲就是近期翻紅的“單車褲”啦！時髦的單車褲在台灣貌似還沒成為流行，但在國外可是有不少潮流人士都入手了呢！今年春天還有機會跟上這波流行，只要搭配對了就不怕俗氣突兀啦～基本上只要上衣寬鬆，或搭配休閒的運動外套，都不會出錯，或是單件衛衣加老爹鞋也是安全的選擇！ point 6.柔粉大人係水果色 看到大人係水果色應該會覺得黑人問號吧？其實簡單來說就是明度和彩度比較低的亮色系，少了強烈的飽和度，整個色調柔和成熟許多，也就沒那麼童趣，進而成為“大人系”的水果色調囉～春天是一個明亮的季節，今年的春天穿搭更是要走一個成熟優雅的路線，不論妳是哪國人都可以輕鬆穿出日系少女！ point 7.光澤感的緞面材質 很多人不敢嘗試緞面材質，怕會有膨脹的效果，或是怕太過貴氣；其實緞面也可以穿的很隨性休閒的！如果選擇緞面的裙子，為了不讓腰部和臀部被放大，建議上衣選擇合身的剪裁，視覺效果就還是會停留在纖細的上身部分；如果選擇緞面的襯衫，可以隨意地把袖子往上捲幾折，並紮在褲子內，整體就會非常輕鬆休閒唷！今年春天可不能錯過緞面的單品～ #2019春季穿搭趨勢 #2019穿搭趨勢 #2019趨勢 #單車褲 #女生穿搭 #拿鐵色 #日韓風格 #春季單品 #春季寬版西裝外套 #春季流行穿搭 #春季穿搭 #春季穿搭七大關鍵字 #水果色 #穿搭女 #穿搭技巧 #穿搭精選 #緞面材質 #編輯精選 #透膚裝 #鎖骨上衣 

韓星「入伍軍裝帥照」盤點！尹淨漢自帶光芒超顯眼、車銀優神級臉龐帥出新高度～

韓國男星的兵役動態一向備受粉絲們關注，雖然入伍要暫別舞台，但許多人當完兵後更顯成熟魅力，粉絲們不僅期待偶像順利完成義務，也對帥氣的軍裝造型充滿喜愛！這回泡菜編也精選出幾位韓星在當兵期間的帥氣入伍照，無論是官方公開的照片，還是軍中活動現場的身影，都讓粉絲們看見不同的帥氣面向～ 韓星入伍軍裝帥照｜1、車銀優 「臉蛋天才」車銀優在2025年7月28日入伍後，網路上也掀起一波「代替車銀優入伍」的討論！韓國陸軍訓練所也在8月13日釋出新兵訓練照，畫面中可以看見車銀優頭戴貝雷帽並身著迷彩服，再次彰顯出車銀優精緻俊朗的外貌～目前他也以現役身份於陸軍軍樂隊服役，預計將於2027年1月27日退伍。 圖片來源：육군훈련소 韓星入伍軍裝帥照｜2、尹淨漢 韓國大勢男團SEVENTEEN成員尹淨漢在2024年9月26日入伍，也是隊內首位入伍的成員，今年6月時淨漢參加訓練所舉行的結業典禮，白皙的皮膚與精緻的臉蛋，讓他在人群中也顯得非常耀眼～穿上軍裝的淨漢愛豆氛圍感完全沒有消失，也被許多網友稱為「穿軍服的男神」！ 圖片來源：육군훈련소 韓星入伍軍裝帥照｜3、黃旼炫 黃旼炫在2024年3月21日作為社會服務要員履行兵役義務，而在他入伍第一天就不小心鬧了笑話，方向感不太好的他，在敬禮時轉錯方向，黃旼炫發現後也在偷笑～清秀的外型再穿上軍裝，也讓黃旼炫看起來相當帥氣！ 圖片來源：육군훈련소 韓星入伍軍裝帥照｜4、李到晛 演員李到晛於 2023 年8月14日入伍，先在訓練所接受基礎軍事訓練後，隨即被分配到空軍軍樂隊履行義務。在服役期間，李到晛也參與軍樂隊的公開演出，他在軍中活動翻跳PSY的〈That That〉的影片也引發熱議，李到晛一身海軍藍的軍裝真的是帥到不行！李到晛也在今年5月退伍，預計也將以電視劇《銀河大飯店》回歸。 圖片來源：IG@ldh_sky 韓星入伍軍裝帥照｜5、BTS V BTS的V和RM在 2023 年12月11日以陸軍現役身份入伍，並擔綱「特種部隊憲兵隊」的一員，在服役期間V也不時會在社群上曝光近照，因為軍中訓練強度高導致他的體格有明顯變化，超man的當兵照也讓許多army看得心花怒放～ 照片來源：IG@thv #BTS V #尹淨漢 #李到晛 #當兵偶像 #車銀優 #黃旼炫 

【澎湖】小天地美食坊⁣

 🔸月亮蝦餅$130⁣ 🔸海鮮湯$80⁣ 🔸XO干貝醬炒飯$100⁣ ➔月亮蝦餅，裡面是滿滿的蝦子和小卷！⁣ 海鮮湯請老闆客製，一碗80元，有蝦子、小卷、鮮蚵、蛤蜊，真豐富！沒有太多的調味，只有海鮮的鮮甜～⁣ 干貝醬炒飯的份量兩人吃足夠，沒加豬肉，只有小魚乾、干貝和魷魚佐蔥伴炒，米飯粒粒分明，每一口都是干貝醬的海味！⁣ （個人主觀感受😊）⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣💡澎湖縣馬公市啟明里仁愛路67號1樓 - #澎湖美食 #月亮蝦餅 #海鮮湯 #炒飯

讓人專心還是更分心？特搜全台10位「帥哥型男教授」，看完絕對想重考大學！

撰文編輯 #MM老師 在大學生活總是嚮往能遇見電視劇中的帥氣同學或型男教授，如果有顏值高的老師、同學在班上，肯定每堂課都準時到，不用擔心會遲到（或被扣考）！既能提高上課效率也能振奮精神，你也有這樣的經歷或體驗嗎？編輯特搜台灣各大學中隱藏的「型男教授」，一起來看看吧！ 洪瀞 在成功大學土木工程系擔任副教授的洪瀞，最近在網路上引起一陣討論，一張在會議中的照片意外被翻出來，許多人被教授認真的神情及帥氣的外表吸引。洪瀞的經歷可不一般，不僅是成功大學副教授，還曾擔任日本京都大學災防研究中心客座教授，以及美國史丹佛大學的客座教授。在2007年甚至拿到「幾乎不給非美國人」的美國國家太空總署（NASA）的獎學金，以上輝煌的資歷，可說是菁英中的菁英啊！ （圖片來源：洪瀞臉書） 鍾全斌 用藝術紅到國外的鍾全斌教授，不是醫科的他卻能畫出人體骨骼及肌肉分布的清楚位置，2016年還受邀到廈門醫學院擔任特聘專家，栩栩如生的畫作得到了許多獎項，甚至得到德國紅點設計大獎，堪稱設計界的奧斯卡！不僅會畫畫，顏值也是帥度破表，讓編輯想再次重讀大學啊！ 金炳秀 目前於嶺東科技大學及台中家商講師的金炳秀，因為一場旅行愛上台灣，決定在台灣讀書學習中文並留下來教書，不僅教韓文，金炳秀也是電視節目的常客，俊秀的外表加上標緻的身材，在網路上可是小有名氣，還有網友表示「有這麼帥的老師要怎麼認真上課？」、「早知道當醫學系讀多讀個幾年了！」 👉再也不想翹課！這位「韓國天菜老師」在台教韓文，帥氣外型、結實身材超誘人！ 老莫 本名莫康笙，為致理科技大學英文助理教授，同時也是饒舌團體參劈的成員，一邊教書，一邊創作自己所熱愛的音樂。身為嘻哈音樂創作人，也參與許多有關音樂的講座、比賽評審等，以各種不同方式傳達音樂文化。國高中時期去了美國讀書，因為語言不通無法和同學融入，音樂就成了他的朋友，陪伴他一直到現在，看起來和一般大學生差不多的老莫，走在校園裡還真認不太出來是位教授，有如此有型又有才華的教授也是學生們的榮幸啊！ 陳柏全 在逢甲大學擔任教授的陳柏全，外表完全看不出來是老師，而他不僅是教授，還是潮襪的品牌總監，是位貨真價實的斜槓青年！從博士班畢業成為一位教授，希望將自己的專業結合個人風格帶入課程中，讓沈悶的上課內容更加精采！ 蕭郁軒 擁有「全台最帥英文老師」之稱的蕭郁軒，在政大公企中心擔任英語老師，從小學英文到成人商業英文都會教！因為有1/4墨西哥血統，深邃混血感的臉孔實在太迷人！熱愛健身還曾得過男模大賽冠軍，小時候居住在西班牙，語言能力相當強，還是位法律系的高材生，怎麼會這麼有才啦！ 徐郁倫 目前擔任佛光大學管理學系的助理教授，還曾擔任美國加州眾議院領袖團訪華的陪同接待，身材高挑的徐郁倫也喜歡打籃球，在校園裡層參加過籃球比賽的活動，與學生感情也相當好，在學生眼裡是個好相處的老師，長相英俊的徐郁倫教授，是不是覺得長得很像一位藝人呢？ （圖片來源：本人提供） 游喬登 在亞洲大學擔任講師還是位遊戲介面設計師，精通網頁設計，外型清秀開朗的游喬登，完全看不出來已經是一個孩子的爸了！上過課的網友表示，老師聲音很有磁性，第一次見到他還以為是學生，可見老師平時保養得宜，連學生都看不出來是老師，是不是應該傳授一下秘訣給大家～ （圖片來源：游喬登臉書） 大仁先生 本名楊攸仁，目前於實踐大學時尚設計學系擔任助理教授，也曾參加時尚節目的拍攝，在美髮界也是赫赫有名的設計師！參加許多比賽，不僅累積經驗也榮獲多項獎牌，熱愛美髮的大仁先生也在Youtube開了有關美髮的頻道，喜歡大仁老師的朋友可以上去看看老師的美髮教學～ 陳志豪 師範大學台灣史研究所助理教授的陳志豪，專攻清代台灣史，也是說書網站的講者之一，報紙也曾經報導過陳志豪對於歷史的相關評論，藉由所長參加了許多演講及電視節目，他對人權議題也相當關注，未來看電視時可以注意一下老師的身影喔！ （圖片來源：Pride Chen臉書） 以上10位教授，不僅學識淵博，各個才華出眾，還在就學中的朋友，請好好珍惜型男教授！像編輯看完都想回去重讀大學了，非常羨慕這些學校的學生啊～上課之餘還可以顧眼睛，上完一堂課的效益一定很高，真是一舉兩得！ 【帥哥特搜系列一次看】 👉 嗶嗶～IG特搜全台7位天菜警察！熟男、鮮肉通通有，請問可以逮捕我嗎？ 👉 未喝先醉！8位微醺系「帥哥Bartender」IG特搜，週末狂歡找酒吧就先從這裡挑！ 👉 醫生哪有這麼帥！IG特搜全台「高顏值帥醫生」，療癒技能點滿～健康檢查來一遍！ 👉 IG特搜「明星臉帥哥」！鮮肉版吳慷仁、王力宏、吳奇隆相似度超高，這8位請追蹤起來！ 👉「運動系帥哥」來報到！IG隱藏8位台灣陽光小鮮肉，現在追蹤還來得及！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #ig帥哥 #型男教授 #大仁先生 #大學教授 #帥哥老師 #帥教授 #帥老師 #徐郁倫 #楊攸仁 #民間帥哥 #波波名人 #洪瀞 #游喬登 #生活精選 #網路爆紅 #老師 #老莫 #蕭郁軒 #金炳秀 #鍾全斌 #陳志豪 #陳柏全 

7點認識《女神降臨》朱靜姐姐「林世美」！模特出身、還拿過最佳女配角！

真人版《女神降臨》除了主角們文佳煐、車銀優、黃仁燁的感情線、修豪與書竣的對決之外，劇中的配角也為劇情增添了不少趣味！像是飾演朱靜姐姐任熙靜的「林世美」，就因帥氣的告白、直爽的性格吸引了不少粉絲。今天泡菜編就要帶大家來認識這位帥氣又漂亮的演員，究竟她有什麽來歷，馬上下滑看吧～ 👉曾和金玟錫熱戀？7點認識《女神降臨》朴柔娜，爆紅作品、出道經歷一次看！ 👉你是哪一派？《女神降臨》李修豪VS韓書竣魅力PK，車銀優男主光環太圈粉！ 1. 林世美是模特出身 今年33歲的林世美，在17歲那年以SSAMZIE專屬模特開始活動，隔年參與電視劇《玉林成長日記2》正式以演員身份出道，至今資歷已經有15年！除了雜誌模特之外，她過去還擔任過網路商城的模特兒。出道以來，林世美不論是精湛演技或是亮眼外型都讓人留下深刻印象。 （圖片來源：林世美IG） （圖片來源：tvN） 2. 林世美的歷年作品 除了出道作《玉林成長日記2》之外，她還參與過《你為我著迷》、《那年冬天風在吹》、《Two Cops》、《我身後的陶斯》、《天氣好的話，我會去找你》等等。她在《天氣好的話，我會去找你》中擔任的角色是「金寶英」，與徐康俊、朴敏英都有不少對手戲，因為角色設定的關係，不少觀眾入戲太深，進而對林世美產生憤怒，證明了她的演技實力。 （圖片來源：JTBC） 當然也不能忘記她在最新作品《女神降臨》任熙靜這個充滿魄力與魅力的角色，而且她和班主任的love line目前看起來完全不輸給妹妹，直球式的率性女對上害羞木訥的老師，超有化學反應的CP讓人期待後續發展！ （圖片來源：tvN） 3. 林世美是素食主義者 林世美雖然外型看起來非常亮麗，但她私底下是位喜歡簡樸生活的元氣女孩！如果有關注她的SNS帳號的話，應該不難發現她常常會分享大自然相關的照片。她提倡環保運動，同時也是個素食主義者，鼓勵大家通過不殺害生物的情況下生活。如此真性情又熱愛環保的小姐姐，真的無法讓人不愛她啊～ （圖片來源：林世美IG） 4. 林世美曾拿下最佳女配角獎 先前有提到林世美的歷年作品，而在這其中，2016年的《購物王路易》絕對是必須提及的作品。林世美在這部劇中擔任「白瑪麗」的角色，具有反轉魅力的設定、淋漓盡致的反派演技，讓她獲得當年MBC演藝大賞的最佳女配角獎，同時也是她在演技方面的第一個獎項。 （圖片來源：MBC） （圖片來源：MBC） 5. 林世美明星臉 剪了一頭短髮的世美，不少網友都表示她與黃正音、韓志旼是明星三姐妹。三人乍看之下都有一雙大大的眼睛、弧度相似的嘴巴，加上標緻巴掌臉，真的會不小心就誤認成對方呢！ （圖片來源：編輯自製，左起林世美、黃正音、韓志旼） 6. 林世美是全昭旻的大學後輩 林世美在2018年曾出演《Running Man》，同時揭露了她與全昭旻是同一間大學學系（同德女子大學放送演藝系）的前後輩關係。而她在其中一段重新演繹戲劇經典場面的環節中，與劉在錫搭檔演出《秋天的童話》，在對方搞笑的前提下，她還投入感情在10秒内留下了淚水，令人讚嘆。 7. 林世美的YT頻道 林世美在3個月前開通了自己的YT頻道「世美的盛宴」，通過影片告訴大家自己對地球、環境的想法，還會傳授如何用再生材料、廢棄物製作成手工藝。另外，也有不少世美製作食物的影片，是能夠深入瞭解她内心想法的管道。如果你是粉絲的話，記得要訂閲她的頻道喔！ （圖片來源：林世美IG） （圖片來源：林世美IG） 看完以上關於《女神降臨》任熙靜「林世美」的介紹，大家是不是更瞭解她了呢？《女神降臨》目前全台獨家由friDay影音播出，每週四、五更新，粉絲千萬別錯過啦～ 撰文編輯 #安琪拉 #2021韓劇 #女神降臨 #女神降臨真人版 #女神降臨韓劇 #文佳煐 #林世美 #林世美IG #林世美runningman #林世美YT #林世美作品 #林世美全昭旻 #林世美出道 #林世美女神降臨 #林世美韓劇 #林世美黃正音 #泡菜精選 #泡菜追星 #車銀優 #韓劇推薦 #黃仁燁 

6點認識《非法正義》南柱赫：夢想因傷破滅、出道經歷、情史一次看！

以模特兒身份出道的南柱赫，自2015年主演韓劇《Who Are You-學校2015》爆紅後，將演藝重心轉往演員發展，並陸續參與《舉重妖精金福珠》、《耀眼》、《二十五，二十一》以及《非法正義》等高人氣作品，演技實力越來越受肯定。而在今年9月19日，我們的「南朋友」也順利服完兵役啦！今天泡菜編就要來介紹南柱赫一路的演藝經歷，以及男神私下的小秘密，趕快一起往下看吧！ https://www.instagram.com/p/Bt56y9fg51P/ 認識南柱赫｜1. 他的學生時期 1994年出生於釜山的南柱赫，從小運動細胞發達，曾在國中時參加籃球校隊，並夢想成為專業籃球員，卻在後續因小腿骨出現腫塊前後經歷兩次手術，不得不放棄夢想。16歲那年搬到京畿道水原市，並在高一萌生當模特兒的想法，高三時看到張基龍之後被迷住，更加確信內心的目標。當時20歲的南柱赫報名模特公司KPLUS所舉辦的「一日模特體驗」活動，並拿下冠軍，獲得首爾湖西藝術學校三個月獎學金，成功與KPLUS簽約。 (圖片來源：KBS) 認識南柱赫｜2. 以模特兒身份活動 南柱赫作為模特兒首次亮相為2013年10月參與品牌Songzio Homme 2014 S/S的走秀，之後經紀公司KPLUS正式在2014年2月被YG娛樂收購，成為YG KPLUS的藝人。同年南柱赫出演樂童音樂家《200%》、《Give Love》MV拍攝，正式進入大眾視線，之後則是參與電視劇《剩餘公主》中「朴大發」一角，劇中與演員金瑟琪的互動，造成韓網熱烈討論，累積不少知名度。 認識南柱赫｜3. 成功轉型演員 2014年身穿制服參與綜藝《我去上學啦》的南柱赫頗有校草氣勢，加上與康男一來一往的打鬧互動被稱為「康拉麵主」，讓他藉機收穫不少少女心。而真正讓其爆紅的契機為電視劇《學校2015》「韓以安」一角，劇中與金所炫上演不少心動橋段成功擄獲觀眾心房，獲得第四屆大田電視劇節男子新人獎肯定。 2015年10月客串電視劇《華麗的誘惑》作為朱相昱青年角色，與金賽綸合作；2016年則是在《奶酪陷阱》飾演年下男「權恩澤」，以充滿撒嬌的「姊姊傻瓜」演技獲得好評。2016年8月參與綜藝《一日三餐》高敞篇，作為柳海真、車勝元以及孫浩俊前輩的堅實助手，偶爾粗心、無厘頭的舉動製造不少笑料，成為備受寵愛的忙內。此外，後續接演古裝劇《月之戀人－步步驚心：麗》作為十三皇子「王伯牙」，與徐玄上演虐心愛戀，展現穩定演技。 2016年南柱赫首次擔任男主角在《舉重妖精金福珠》飾演游泳天才「鄭俊亨」，體大學長的人設加上和李聖經在劇中甜蜜放閃深受觀眾喜愛，拿下MBC演技大賞新人獎殊榮。隔年主演《河伯的新娘》，挑戰「神力」演技，並在2018年登上大銀幕《安市城》與趙寅成、朴誠雄同場飆戲，拿下青龍獎男子新人獎肯定。 2019年南柱赫主演電視劇《耀眼》在時空穿越的背景下，一人分飾兩角，以黑暗心酸充滿反轉的結局，被外界譽為神劇，拿下JTBC月火電視劇歷史第三收視率成績，演技獲得正面評價。2020年則是攜手鄭有美主演NETFLIX電視劇《非常校護檔案》，並於10月搭檔秀智主演《Start Up》，講述一群夢想在「韓國矽谷」創業成功的年輕人的勵志故事，而南柱赫飾演三山科技的創始人「南道山」。 2022年南柱赫與金泰梨攜手主演《二十五，二十一》，該劇講述了在動盪時期中，兩位年輕人追尋夢想與愛情的故事，南柱赫在劇中飾演一位體育記者「白易辰」。2023年南柱赫入伍後，他先前拍攝的Disney+《非法正義》也隨之播出，南柱赫徹底拋開了以往溫暖陽光的角色形象，在劇中飾演「黑暗英雄」，表面是明循規蹈矩的警校大學生，但其實並不相信法律，每個週末都會暗中行動懲戒罪犯，以自己的方式伸張正義。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：나무위키） 認識南柱赫｜4. 公開戀情 2017年4月南柱赫被韓媒爆出和李聖經交往5個月的消息，「舉重cp」成功假戲真做！隨後兩人所屬公司YG娛樂發出聲明稱：「兩人一直從模特兒時期就很好，最近逐漸發展成戀人關係」證實報導。值得一提的是，當初「福珠亨」在拍攝《舉重妖精金福珠》時，就經常即興加碼親密戲、互發IG等放閃舉動，加上私下看演唱會，讓粉絲早已看出端倪。可惜的是，戀情公開不到4個月就以「行程忙碌」為由分手，回歸前後輩關係。 認識南柱赫｜5. 南柱赫的理想型 南柱赫曾提到理想型為演員朴秀真，當初聽到朴秀真和裴勇俊結婚的消息時還開玩笑的表示：「很心痛」。此外，電視劇《舉重妖精金福珠》中金福珠開朗、大刺刺的性格也是南柱赫喜歡的類型，能適時給予鼓勵，好溝通的女生就是「南朋友」的最佳首選，大家絕對要速速筆記起來！ 認識南柱赫｜6. 南柱赫的圈內好友 南柱赫與金志洙為演藝圈著名的至親，私下經常聚會外，兩人也一起拍攝綜藝《花美男Bromance》，展現真實兄弟情。當時金志洙主演電視劇《大力女子都奉順》與朴炯植成親近好友，南柱赫甚至透過影像抱怨：「雖然跟你拍過《花美男Bromance》，但你(金志洙)最近迷上炯植哥，變得很少跟我聯絡！」，醋性大發的舉動間接證明兩人好感情啦～ 看完演員南柱赫的介紹，有沒有更了解他呢？從模特兒過渡到演員，一步步透過作品磨練演技，實為轉型成功的最佳例子之一！讓我們一起期待「南朋友」退伍後的表現吧！ 延伸閱讀 👉🏻從小鮮肉變男神歐巴！盤點10部南柱赫必看影劇，《耀眼》被譽轉型代表作！ 👉🏻愛了初戀5年！一窺「南柱赫」神秘感情世界，認愛女友、理想型一次看！ 👉🏻7點認識《走進你的時間》安孝燮：差點以男團GOT7出道、談戀愛會積極進攻！ 撰文編輯 #佳佳 #《Start Up》 #《奶酪陷阱》 #《月之戀人－步步驚心：麗》 #《河伯的新娘 2017》 #《舉重妖精金福珠》 #2020韓劇 #2020韓劇推薦 #二十五二十一 #南柱赫 #南柱赫作品 #南柱赫出道 #南柱赫女朋友 #南柱赫學生照 #南柱赫戀愛 #南柱赫李聖經 #南柱赫理想型 #南柱赫金智洙 #南柱赫韓劇 #名人專題 #學校2015 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #非常校護檔案 #韓國男演員 #韓國男神 

台中好食🍴健身🏋🏻‍♂️減肥🧘🏻‍♀️有福啦！沙拉界🥗的海鮮丼 - Poke Poke·波奇波奇

波奇波奇 自選創意沙拉🥗以往大家去買沙拉基本上都是配好的，有時候會遇到自己不喜歡吃的食材（跟我一樣挑食😂，又或是選擇上大多以雞胸肉、火腿為主，頂多偶爾會有鮮蝦可以選擇，但波奇主要以提供海鮮🦞為主，而且在基底部分也多了米飯的選項，讓沙拉的變化更多更豐富！ 創意沙拉的優點！挑你愛吃的就對了啦💯 創意沙拉教學： 分為大/小波奇兩種尺寸⬇️ 1. 選擇波奇底 ：白米、糙米、生菜 *黛比選擇：糙米+生菜各半 2. 選擇蛋白質：鮭魚、鮪魚、雞肉、蛋、干貝、章魚/中卷、蝦。 *黛比選擇：鮭魚、鮪魚、蝦，大的3種/小的2種 3. 選擇醬汁：（最後有菜單可看） *黛比選擇：經典波奇，也就是醬油+麻油 4. 選擇搭配：（最後有菜單可看，可選6種） *黛比選擇：甜椒、毛豆仁、海藻沙拉、蟹肉沙拉、番茄、小黃瓜 5. 選擇配料：芝麻、海苔、蔥酥、蒜酥 *黛比選擇：海苔 完成以上5步驟！你的創意沙拉就完成✅啦！ 這是黛比的朋友選擇的小波奇～～給大家參考❤️看的出來我們都不喜歡洋蔥那些的😂 菜單供大家參考⬇️ 食物好吃外，環境也很重要❗️畢竟是生冷食物，整體都非常乾淨，沙拉製作檯面也都很整齊，從一進門選料，到最後結帳動線上規劃也都很好！ ⬆️蛋白質區 ⬆️醬料區 ⬆️搭配區 另外座位數量並不算多，有餐桌區及面牆面窗的吧台區，空間不算大喔！最後⋯畢竟時下流行一股網美風！店家當然也有跟上啦！有桃紅字母燈管打卡牆，室內走的是沙灘度假風的感覺！讓你滿足口腹之欲外，還可以美照拍好拍滿！ 店家資訊： PokePoke·波奇波奇 台中市西區健行路1035號 營業時間11:00～21:00 歡迎追蹤IG🔍：beatrizilliris 喜歡文章的朋友，不要害羞 按❤️+追蹤就對了 #黛你去旅行 #黛比輕旅行 #travelwithdebby #台中美食#台中景點#台中 #pokepoke波奇波奇#創意沙拉 #網美景點#網美集散地#網美行程 #波波黛莉的異想世界#波波黛莉#popdaily

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經過了這個多瘦肚子的訓練，我們也算是可以進入下一階段，比起其他部位，肌肉腿真的很難消啊！這可不是靠著運動或飲食可以解決的事情，而且可能還會因為運動有反效果（還要不要活啊）想要減肌肉腿型其實不是沒有辦法，但是要減得有技巧，跟著這位香港女孩coffee說的這些做，做對運動就不用擔心變成肌肉腿啦！ 延伸閱讀：懶癌末期女子請服用！黏在床上也能對抗肚肚脂肪，每天10分鐘不費力日常養成腹肌運動 1.維持長時間的慢跑，可以使腳的肌肉線條變美 比起快跑或衝刺短跑，慢跑可以讓小腿肌肉不會過度運動，而慢跑前半小時排的都是是汗，後半小時才會開始消脂減肥，所以慢跑大概可以抓個40分鐘，就能小脂又不怕肌肉腿喔！ 延伸閱讀：大腿就是瘦不下來？這些「大腿的日常鍛鍊」就是加速瘦腿的關鍵，大腿內側肥肉快快離家出走 2.運動前後的拉筋很重要 做運動的前後先拉筋15分鐘，不但可以放鬆肌肉、減低肌肉緊繃，也能避免一些運動傷害，運動完拉筋後也可以再加以按摩輔助肌肉放鬆。 3.避免運動前後進食高蛋白質食物 假如你的小腿天生屬於肌肉型的，就要避免在運動前後吃高蛋白質食物，高蛋白質會讓肌肉發展更快，所以運動前後2小時不要攝取太多高蛋白質，也就不怕粗壯的小腿肌肉啦！ 延伸閱讀：原來這樣吃就能瘦！席捲全球的生機飲食到底是什麼？一起開始超健康的排毒計畫吧！ (圖片來源：pinterest) 4.有氧運動可幫助減肥和拉長肌肉線條 有氧運動能幫助收緊肌肉線條，腿部會看起來更纖細、緊實，像是慢跑或游泳就非常適合，不僅減肥，還能讓肌肉線條變好看，不過做運動也要注意要慢＆不要太激烈才有效喔！ 延伸閱讀：史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！ 5.運動的方式會決定腳粗或腳細 一般跑步很多人習慣腳尖著地，不過這樣會讓小腿負擔過重，所以跑步時可以選擇全腳掌落地的方式，減輕小腿的負擔，而跑步時也選擇跑平坦的路更好，斜坡的話也一樣會增加小腿負擔喔～ 延伸閱讀：為什麼她的腿比你美？這5個生活小習慣一定要記著，筆直美腿就是從這些小地方誕生的！ 6.避免經常穿高跟鞋 穿著高跟鞋會讓腳尖長期用力，小腿後肌就會承受很大壓力，穿一整天的高跟鞋就等同於讓小腿運動一整天，所以回到家拉筋就相對很重要，可以放鬆小腿肌、減緩緊繃感。 7.日常按摩 每天睡前使用按摩油按摩腿部15分鐘，放鬆一整天緊繃的小腿肌肉，不但可以促進腿部淋巴循環，也能對抗水腫喔！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 其實不要怕運動會讓小腿肌更壯，用對方法＆姿勢不但能減肥消脂，也可能小腿線條更漂亮喔！ #什麼運動腿不會粗 #小腿怎麼瘦 #小腿粗壯 #小腿粗怎麼辦 #小腿肌 #怎麼消除小腿肌 #慢跑 #消除腿部肌肉 #漂亮 #瘦腿 #瘦腿習慣 #瘦身 #美腿 #腿部線條 #蘿蔔腿 #高跟鞋 

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