【台北5大攀岩巨石步道懶人包】挑戰攀岩極限攻頂 飛簷走壁 膽小者勿看

撰文/攝影/影片 李筱維 (YouTube 米米瘋ViVifunTV) 邊爬邊拍的影片在這👇 https://www.tiktok.com/@vivifuntv/video/6801407679282646274 @vivifuntv要來挑戰一下嗎？ 🥳 ##李筱維 ##米米瘋 ##tiktoktravel ##tiktoktaiwan ##旅行 ##台灣 ##爬山 ##爬山也要抖音一下 ##climbing ##taiwan ##親子 ##親子遊 ♬ Fast - Sueco the Child 嗨大家~我是米米瘋，是位攝影師/旅遊記者/飾品設計/三寶媽 ， 很榮幸在這波波公主城堡與各位公主分享公主後生活、美食、旅遊。 【YOTUBE頻道】每周上新片 影片都是我在孩子睡後剪的，感謝按讚、訂閱，留言讓我認識你。 Youtube搜尋🔍 #米米瘋 ViViFunTV 👉https://goo.gl/EwD5vX 防疫期間除了勤洗手，出入公共場所戴口罩外，假日若天氣好不仿考慮到戶外走走親近大自然，曬曬太陽爬爬山增強免疫力，一般親民步道太普通，體驗拉繩攀岩的巨石步道更有挑戰性，登頂時享受驚豔360度秀麗風景，在這收集了台北5大驚險刺激的攀岩步道，適合親子、家庭、朋友、情侶一同前往挑戰，遠離喧囂、避開人群、欣賞美景，還能拍出超級健康酷帥照片，讓我們來看看大台北5大必爬，待征服挑戰的攀岩巨石步道有哪些？ 第5名 慈母峰 #慈母峰 位於平溪，海拔400多公尺而己，給第一次爬攀岩步道就上手遊客信心，別被眼前近垂直的崖壁嚇到，左右設有鋼柱扶手令人安心，順時針方向上下，慢慢拾階而上，到達頂峰平台可遠眺平溪、菁桐小鎮以及台灣小黃山孝子山矗立眼前，好體力者可同時征服這兩座。 第4名 孝子山 #孝子山 山頂一段大名鼎鼎的垂直懸空鐵梯連外國遊客都來挑戰， 位於平溪，就在慈母峰對面，在停車場登山口就可以看到山頂，路程非常短，大約半小時即能登頂，挑戰驚險刺激的攀登體驗又不想太累的首選，米米瘋全家一起挑戰，6歲以上兒童完勝沒問題；補充說明一下，假日人潮較多，懸空鐵梯至山頂平台這段要排隊，約10人一梯次輪流上下，山友也會貼心的互相幫忙拍照。 第3名 筆架連峰 #筆架山 位於石碇，路線較長，6公里步道大多在樹林裡，常有高低起伏路段，均有繩索、樹幹等可以倚靠十分安全，運用一點小小攀岩技巧即可，而孩子平日在兒童公園內玩耍的攀爬設施，手眼協調肌力耐力訓練，有機會實際應用到大自然環境下真的很棒，非常值得挑戰。 第2名 五竂尖 挑戰超刺激稜線步道，賞360度無死角美哭風景，五竂尖位於三峽，全長約7公里，難度較高路程偏長約5~6小時，但全程驚喜不斷、刺激連連，攀爬繩索一路嗨翻天，登頂後能俯瞰山峽美景，喜愛挑戰的朋友絕不能錯過 #五寮尖 ，拍出酷帥的登山照絕對不輪國外IG客。 第1名 皇帝殿 #皇帝殿 位於石碇，海拔不高山勢卻非常陡峭，米米瘋國小時就和家人爬過，是絕不能錯過北部最美的山際陵線，非常熱門的新手入門挑戰路線，全程4公里約3小時OK，設有鋼柱鐵鍊供遊客攀扶，安全防護到位，應用攀岩小技巧，刺激度100分，居高臨下欣賞壯闊山巒。 好啦！在這段防疫時期多多運動，外出踏青投入大自然懷抱，挑戰酷帥的攀岩巨石步道，無論你挑戰成功還是失敗都歡迎與我們分享，米米瘋期待你的照片及心得。 ▲我是旅遊記者三寶媽，熱愛旅遊、美食、生活。攝影、拍片、剪片、寫文樣樣來。歡迎留言讓我認識你。各位親愛的公主王子們，歡迎來和米米聊天 Google🔍 #李筱維、#米米瘋、#vivifuntv 如果想看更多關於我的 旅遊 / 美食／日常分享，可以到下方連結 米米瘋YouTube👉https://goo.gl/EwD5vX 米米瘋IG👉https://www.instagram.com/vivifuntv 米米瘋FB👉https://www.facebook.com/ViViFunTV/ 米米瘋TikTok👉http://vt.tiktok.com/JHMLj6/ 米米瘋Blog👉https://vivifuntv.pixnet.net/blog 波波黛莉👉https://reurl.cc/4R4o8L 旅奇玩＋專欄👉https://reurl.cc/QdjXDM 合作𨘋約: vivifuntv@gmail.com 

日本岡山爆紅風車牆！木迴廊夢幻秘境，夏日就是要去吹個涼風！

撰文編輯＃GiGi 在日本岡山東北端，有一處名為西粟倉村的小村莊，附近粟倉溫泉的「あわくらんど 道の駅」藏著由杉木建造成的休息站，木迴廊的建築搭配可愛繽紛的風車牆，讓人彷佛來到夏天的夢幻國度，一瞬間就變成日本女孩的夢幻打卡地標，有機會的話大家一定要親眼去看看這面風車牆！ 延伸閱讀：京阪奈都去膩了！快更新2018西日本十大最新熱門行程踩點！岡山倉敷怎麼玩帶你直接看！ 西粟倉村(にしあわくらそん)鄰近鳥取縣與兵庫縣，冬季降雪大，當地居民稀少，是較偏僻的地區，而當地政府為了鼓勵年輕人口回流，利用富裕的天然森林資源，吸引許多木工、木材相關產業人員投入，在當地有很多木造的建築與商品。 延伸閱讀：【關西交通攻略】大阪爽爽去京都、奈良、神戶，教你怎麼買票最划算？ あわくらんど 道の駅，就位於西粟倉交流道旁，這裡有一棟木造的杉木廁所建築，走進廁所時，陣陣杉木香氛隨著夏日的微風輕輕吹佛，瞬間帶走夏天的悶熱煩躁感，非常適合來岡山、鳥取自駕旅行時，休息駐足的放鬆景點。 另外擁有高人氣的彩色繽紛風車牆，地點位在順著杉木廁所後方木迴廊上，每一格風車都是由木製的圍欄相互交疊而成，搭配不同的顏色的風車在每一面牆上形成不同的圖案排列，隨著一旁的山谷河流微風輕輕的轉動著，喚起不少人童年單純的美好。 延伸閱讀：出去玩怎麼跟景點拍照，這些「萬用POSE」讓你告別尷尬，隨便拍都是人生美照！ 除了華麗的風車，在通往休息站禮品販賣店與食堂之間的門廊走道，吊著一隻隻精巧可愛的白兔子布娃娃，每一隻都身穿類似日本和服造型的服飾，與日本傳統女兒節的擺飾有幾分相似呀~ 炎炎夏日不只可以到海島國家玩水消暑，也可以選擇來一趟偏遠的郊區輕旅行，放慢步調走入每個美景，慢慢欣賞每個角落的美好，心情自然也會跟著舒暢涼爽 ! 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag ##西粟倉村 ##道の駅あわくらんど ##風車牆 #全國地區 #岡山 #日本岡山 #日本打卡點 #生活娛樂 #粟倉溫泉 

🍆新竹人到城隍廟必吃老店👉🏻阿桂羊牛雜🌶️

美食道相報｜阿桂羊牛雜 好吃指數：4.3顆星🌟 - 觀光客來新竹玩時 幾乎都會去逛城隍廟附近吃美食～ 不外乎的就是鴨肉許、鴨香飯等等觀光客美食 但其實許多真正在地人愛吃的是位於北門街的阿桂羊牛雜🤩 阿桂羊牛雜是正宗湖南口味 屬於重口味 每一口都很滿足🥰 而且每道菜都很平價 還有免費的湯可以喝🤤 - 每次去必點的就是 🍆沙茶羊肉飯($80) 份量足夠 是可以真的吃到一片片的肉塊 不會像其他家炒飯都是看不到的碎肉 香氣十足 吃了會讓人欲罷不能 🍆羊清湯($0免費) 只要每人有點一道飯或麵或菜 就能免費點一碗清湯 清湯有羊或牛可以做選擇 個人比較偏好羊清湯🐑 而且就算是免費的也不馬虎 裡面還放滿了薑絲跟些許的蔥 真的非常好喝 有時還真的是為了湯而去的😆 - 推薦給來新竹玩的外地人 可以去嘗試看看 也許嘗試一次就會愛上了呢🥰 （本人我都不知道去幾遍了ㄎㄎ😁） ———————————————— 📍店名：阿桂羊牛雜 📍地點：新竹市北區北門街63號 📍營業時間：早上11點-凌晨2點(週三公休) 📍電話：03-528-0850 ———————————————— #阿桂羊牛雜#羊肉炒飯#湖南 #正宗湖南口味#老店#新竹#新竹城隍廟#北門街#美食#美食分享#美食推薦#美食日記##food#delicious#hsinchu#hsinchufood#foodplusdiscounts 

像自然感原生唇色！軟萌「杏奶裸玫瑰」唇色，這水潤光澤超級仙～

各位妝寶寶又來到了我們的美色唇膏介紹時間～雖然已經來到8月底9月初了，不過炎熱的夏天還沒那麼快結束～夏天最適合擦的口紅編輯認為是唇釉系列，唇釉不僅飽和度佳，再搭配果汁嘟嘟唇的效果，完全是果汁系女孩的妝容！今天美色特搜要介紹的是essence的情挑豐靡裸感唇釉#05深玫瑰～趕緊抓住夏天的尾巴畫出水潤的果汁妝容吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1086101 essence 情挑豐靡裸感唇釉 essence的彩妝品都非常便宜！在藥妝店都可以看的到它的身影～除了價格親民也常常在做特價，對於小資女和學生族可說是一大福音！在蝦皮、momo、pchome都設有官方商城，購買也相當方便！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1078850 essence的情挑豐靡裸感唇釉在各大論壇都可以看見許多人推薦，100%選用植物性成分，主要色調都是偏土色和乾燥玫瑰色，即便是土色調也能很時尚！各種唇色的人都能找到屬於自己的MLBB色，鏡面感的質地保濕不黏膩～輕鬆打造水潤的果汁嘟嘟唇！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1082272 色號：#05 深玫瑰 #05 深玫瑰的色調偏粉和紅一點，是非常溫柔的色調，細看的話裡面還有一點細金閃，薄塗是很自然的粉玫瑰蜜桃色，厚塗是很美的乾燥玫瑰色，上唇後是果汁鏡面感，不會讓人覺得油膩感很重，反而是很自然的水潤唇！這支的飽和度不高，很適合喜歡自然唇色的人！ #05 深玫瑰比較偏向日雜輕透的妝感，淺唇的人單擦就很好看，深唇的人拿來當打底或疊擦也很可以！許多人比較擔心唇釉會染唇，不過這支不會哦～用一般的卸妝水濕敷或眼唇卸妝液都可以輕鬆卸除！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1076218 這支上唇會有一點點涼涼的感覺和薄荷味，嘴唇比較脆弱容易受刺激的人建議可以先試在手上或點一小點在嘴唇上測試看看，若可以接受及沒有過敏反應再整個塗也比較安心！ （圖片來源：小紅書一碗粥_） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1073836 女孩們的口紅永遠不嫌多！喜歡自然原生唇色妝感、偽素顏的你一定不能錯過essence的情挑豐靡裸感唇釉#05深玫瑰，重點是價格超級便宜的，一點都不心疼～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene ##05 bold love ##05深玫瑰 #essence #essence #05 bold love #essence #05深玫瑰 #情挑豐靡裸感唇釉 #情挑豐靡裸感唇釉 #05深玫瑰 

🍜玉成鍋燒意麵🍜﻿

 從小吃到大 真的都吃不膩 尤其是他的泡菜 湯頭真的超讚的 雖然料沒有很多 可是ㄧ整碗吃完會超飽的 其他口味也是都好吃 完全不會踩雷 ————————————————— 🔺泡菜鍋燒意麵—65$ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📍台南市歸仁區復興路139號 ☎️06-3307187 ⏰週一～週日 上午8:30~下午2:00 下午4:30~晚上19:00 🔸週四公休 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ #玉成鍋燒#鍋燒意麵#泡菜#鍋燒專賣店 #平價美食#銅板美食#才不是香菇#台南#taiana##台南美食#台南美食地圖#午餐#晚餐#覓食#台南吃貨#吃貨#台南食記#popyummy#popdaily #yummy #yummyfood 

古早味雞蛋糕—安中店

✨古早味雞蛋糕—安中店 📍台南市安南區安中路一段755號 🔸$20（一包）/ $50 （三包） . . 今天要來介紹一家古早味的雞蛋糕 就在雅雅家附近～造型很像迷你小發糕 超可愛的👌老闆說這個烤盤歷史悠久 非常復古 吃起來QQ的香氣十足 而且銅板價就能夠吃到囉～ . . ##台南 #古早味 #雞蛋糕 #台南古早味雞蛋糕 #台南美食 

【文末贈獎】Duffy新好友「小海龜’Olu Mel」登場，全新周邊商品一次曝光！

香港迪士尼樂園很開心向各位粉絲介紹Duffy的好友’Olu Mel，來自夏威夷的他剛加入Duffy、ShellieMay、Gelatoni、StellaLou及CookieAnn這個大家庭。以他可愛造型為主題的一系列商品率先上架！ ‘Olu Mel最喜歡用烏克麗麗彈奏充滿愛的樂曲。我們誠邀大家來香港迪士尼樂園再展奇妙旅程，將’Olu Mel主題商品帶回家，感受熱情歡樂氣氛！只要心信奇妙，你會發現最美好的時光，就是與摯愛一起的每時每刻 小海龜’Olu Mel 玩偶抽獎 👉 波波驚喜盒🎁 🐢 贈送規則 填寫資料開搶，按照時間搶完為止，限量3隻小海龜’Olu Mel 🐢 開搶時間 8/13（四） 晚上 19:00 🐢 記得先下載好 PopDaily App，限量開搶！ ##OluMel #DuffyAndFriends #BeliveInMagic #香港迪士尼樂園 #HKDisneyland 

台北🇹🇼｜花生俱樂部 Peanut Club 

超級美的餐酒館 很適合姐妹朋友們來聚會 - 地址：台北市大安區大安路一段19巷16號 #忠孝敦化 #台北 #餐酒館 #微醺 ##波波發胖 #姐妹聚會 #YMKIM #YM的美食之旅😋

來個報復性瘦身！跟著「高效減重時間表」，用最短時間瘦成閃電！

撰文編輯＃Haru 一轉眼夏天就快來了，可是冬天養的肉卻還捨不得跟我們Say googbye～這個絕對不行啊，所以想要回到最健康的體態，不妨可以照著以下這個「時間表」，按表操課幫助你調整生活方式，充滿自信地迎接夏天的到來！ 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 ｜飲食時間表 【7：00】 起床後記得來杯溫開水，喚醒沉睡的身體，也能幫助緩解便秘、增加順暢感 【7：30】 一日之計在於晨，一定要吃早餐，開啟一天活力的來源 【9：00～10：00】 這段期間可以吃一小把的堅果，補充優質脂肪＆膳食纖維 【11：30】 午餐前喝杯溫水或吃一點水果，先墊墊胃增加飽足感，午餐才不會亂吃吃太多 【12：00】 吃8分飽就好，盡量主食、蔬菜、蛋白質都要均衡攝取 【12：30】 吃完飯不要馬上休息，可以站著或是散步消化一下，避免腹部推積脂肪 【15：00】 如果感到肚子餓的話，加餐一份水果或是堅果，預防想吃下午茶的欲望 👉🏻韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 【17：00】 晚餐時間盡量不要超過6點，而且6～7分飽就好，少吃一點主食 【19：00】 養成運動的好習慣，最好維持在30分鐘以上，有氧、伸展都行 【21：00】 洗澡時泡腳30分鐘，能夠提升身體代謝 【22：00】 睡前抬個腿，大約15分鐘，可以預防腿部水腫 【23：00】 不要錯過皮膚的美容時間，少熬夜，早睡早起！ ｜喝水時間表 【7：00】 空腹來杯溫水，助於腸胃蠕動 【8：00～11：00】 上午最好要喝到2杯水以上 【11：30】 飯前來杯水，增加飽足感，切記吃飽飯後先不要喝水，容易把胃撐大 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 【14：00～18：00】 下午也要喝到2杯水以上 【20：00】 運動後喝杯水，補足身體流失的水分 【21：30】 睡前喝的最後一杯水，入睡前1個小時都盡量不要喝水，不然隔天容易水腫 👉🏻女人果然是水做的，宋慧喬、IU就是靠這些正確的喝水方法，才換來一臉光滑水嫩肌！ ｜日常新習慣 □減少糖分攝取，戒掉非天然糖分，吃太多糖不只會變胖，還會讓皮膚變糟糕 □多吃低GI、飽足感高的食物 □多吃蔬菜和蛋白質，澱粉則是要挑著吃，也要減少攝取量，但是絕對不能不吃 □想吃零食的時候，換成水果、堅果類，比較健康 □定期量體重，掌握身體各種機能，這樣更有動力 □烹飪的方式多以蒸、煮，吃食物的原型為主，少油少鹽最好 👉🏻壞習慣、懶散掰掰！現在開始挑戰＃21天自律計畫，一起活得更有態度！ 照著以上這些時間表跟著做，就能改善你的飲食生活習慣，不過最重要的事情，還是記得千萬要「規律三餐、規律生活！」不要3分鐘熱度，無法持之以恆，可是不會成功的喔～ #＃漂亮 #健康瘦身 #塑身 #夏天瘦身 #多喝水 #時間表 #瘦身技巧 #飲食規劃 #養成好習慣 

化妝台前發呆30分鐘，不如把這7張圖存起來，一個月的眼妝都搞定了！

每天畫一樣的眼妝已經膩了嗎？來看看這個美妝達人怎麼駕馭不同的眼妝，將這些隱眼＆眼妝步驟搭配存下來，每天都能快速決定好妝容出門啦！ 延伸閱讀：她的眼妝實在太乾淨漂亮了！必學！1996 年新生代妹子神級化妝技術，打趴眾姊姊們！ 焦糖布朗女孩 可能前一天出遊太開心今早睡過頭啦~但還是要眼神美美的出門，那就簡單化大地色系眼影，當個布朗女孩吧！用眼線膠筆畫出溫柔的眼線，在刷上上下睫毛，美好的一周即將開始！ 甜美櫻花系女孩 遇到約會怎麼辦？畫上粉嫩的粉色眼影吧！加上一點亮片眼影點在眼皮的中間，在眨眼的瞬間眼皮也跟著眼神一起閃耀！若是作為日常妝容可搭配棕色眼隱看起來比較自然，若換成偏綠的棕，那會很有韓妞感唷！ 夕陽前的妳 想要日常也能很不一樣的女孩，可以以亮片色為主，以金偏黃的眼影做打底色塗滿整個眼窩，再加入橘色系的眼影疊加在眼尾做漸層，在眼皮的中間點上更亮一點的眼影做打亮，以玫紅色在下眼尾的部分做1/3的點綴，這樣就有很美的夕陽眼妝啦！ 溫柔的藕粉色 藕粉色在女孩心中就像是芭蕾舞裙的夢幻，大面積的用藕粉色當作單色眼影，在眼頭的位置點上一點亮片眼影，增加眼妝的立體感，最後畫上細細的眼線跟刷上睫毛膏，看你想帶什麼顏色的美瞳都可以駕馭喔！ 閃耀的睜不開眼 若是遇到天氣不好時，換點暖色系的眼影為自己增加點陽光吧！而且沒想到金黃色的眼妝搭配同色系的棕色眼隱，也是這麼的出色！ 銀河系煙燻 小周末的夜晚跟朋友出去玩，當然要來點特別的，不僅眼隱的顏色特別，連眼妝都要很神秘，用偏冷色調的灰棕色打底跟疊加，再用亮片液態眼影，點在眼頭1/3位置打亮跟中間的下眼影，這眼妝絕對會脫穎而出的！ 橘紅眼妝 今年特別流行的橘紅色系眼妝，以大片的橘紅色點在中央，再用偏霧面的淺橘色暈染在邊緣，製造出漸層感！同樣的手法畫在下眼影，雖然這個眼妝比較顯色，但是不管是基本色美瞳，或是特殊色他都是可以駕馭的配色喔！ 整理出這七種眼妝，只要搭配不一樣的眼隱顏色，整個人的風格就完全不一樣了，要來挑戰一個月都不同的妝容啦！ makeviviju (資料來源:비비쥬) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag ##眼妝 ##眼影 ##美瞳 

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日本岡山爆紅風車牆！木迴廊夢幻秘境，夏日就是要去吹個涼風！

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🍜玉成鍋燒意麵🍜

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古早味雞蛋糕—安中店

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