. 遠離三高，月圓人不圓！ 哎呀～看我圓滾滾的Q臉🤣🤣🤣 這

. 遠離三高，月圓人不圓！ 哎呀～看我圓滾滾的Q臉🤣🤣🤣 這不是膠原蛋白，是乳酸堆積太多 哈哈哈哈哈哈😂 . 中秋節快到了🎑 家裡最近收到很多鳳梨酥、餅乾、柚子 But 我沒有偷吃哈哈哈哈哈！ 因為！我在跟朋友比賽 開始寫飲食日記 開始養成紀律 自我挑戰進階版 練出馬甲線🥰 有人陪伴的感覺真好 我們都要加油🔥💪🏻 . 其實，魔鬼藏在細節裡 很多看似健康無害的早餐，都暗藏玄機 讓你吃越多，負擔越大 三高危機來報到！ 而且～～現在健康亮紅燈逐漸年輕化 ⚠️⚠️⚠️ ————————————————— 簡單分享加速「三高」的危險早餐： 1️⃣培根蛋吐司+大冰奶 = 脂肪、鈉含量超標❗️ 2️⃣燒餅油條+米漿=糖分、熱量超標❗️ 3️⃣超商生菜沙拉=蛋白質、營養素不足 . 是不是躺著也中槍🤣🤣🤣 似曾相識的感覺～～～ 好啦希望大家在吃的同時 可以去思考這食物真的對身體好嗎？ 一時的開心 是開心 照顧好自己才有能力照顧愛人❤️ . #遠離三高#月圓人不圓#中秋節 #月餅#鳳梨酥#柚子#芋頭#綠豆椪 #美食#健康#高血壓#高血脂#危機 #高雄#飲食#日常#寫作#旅行#紀錄

21天挑戰習慣Day20

. #21天挑戰習慣 #21天Day20 1.滾筒按摩 2.7.30起床 3.幫助2位朋友 4.敷臉 —— 1.感謝自己昨天線上群組開會 2.感謝自己終於醒了 3.感謝小白昨天跟我通電話 4.感謝千偉開始改變帶領我跟柔均 5.感謝彥鋒總是那麼帥🤣🤣🤣 6.感謝昭蓉總是熱情地呼喊我的名字 7.感謝每一個在小尖兵的你❤️ 想通一件事情遠比想像中難 · 為什麼～ 因為「環境」會影響你 · 我很痛苦 因為我在跟自己不斷拉扯 · 最後 受傷的還是自己 碰到低潮 發生問題 永遠都不要離開團隊 感謝所發生的一切 都是為了成就我成為更好的人 無助的時候才更清楚自己的方向在哪 我愛你 以前我只會對家人跟男朋友說 現在我可以無私地分享愛給每個人 不分你我 永遠都不要離開你/妳 永遠都不要離開團隊 #像家人的朋友 #革命情感❤️ #我終於了解自由 #不要在該奮鬥的時候選擇安逸 📍Instagram👉🏻@emma840110 歡迎互相交流、成長學習❤️ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #21天挑戰習慣 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

21天挑戰習慣▶️努力成為更好的人🦋

假期結束了🔚 開學了😄😄😄 · · 年假無限放縱自己 年後一連串的假期症候群😅⋯ 是否想讓自己回到正軌 是否想朝新目標重心出發 是否想成為心目中的「自己」 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 我想邀請大家一起參與這個活動❗️ #21天挑戰習慣#一起power 艾瑪本人是模範生 帶領大家一起改變 · · · 「年少有為」 ▲理念： 原來要成為自己想要的自己 關鍵在於每天的積累，也就是習慣。 改變，不需要汗流浹背 只要從一個簡單的「好習慣」開始 你不用把自己累個半死，也無須從頭到腳砍掉重練 開始養成一個好習慣，就像打開內心的「開關」 習慣不用多，只要一個 就能讓你從根本打破目前停滯的現狀 =========================== 如何參與 ▲IG發文條件 1.清楚告知進行第幾天 #21天Day1 #21天Day2 2.分享你所設定習慣目標是什麼 (一個也行，自行衡量每日達成率） 3.分享今日感恩的三件事或更多 ▲PO文範例-emma本人 #21天Day1 1.喝水5000cc 2.睡前滾筒放鬆 —— 1.感恩自己今天幫同事拿便當🍱 2.感恩自己今天煮飯給媽媽吃🍚 3.感謝自己確實完成習慣目標💌 一定要打上 Hashtag #21天挑戰習慣#努力成為更好的人#一起power =========================== 一旦開始 就別輕易放棄喔 你不是一個人 還有我陪你❤️ 地球女孩與男子漢軍團✅ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #21天挑戰習慣 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

一年一度的芒果季終於來了！特搜全台 10 家浮誇芒果冰，夏天不吃芒果能叫夏天嗎

說到夏天，就是芒果的季節來囉！不抓緊狂吃超甜芒果的機會怎麼行呢？台灣多家的冰品店也陸續開始推出芒果相關的產品了！來看看台灣有哪幾家值得一試吧～ 1. 東海何媽媽冰店這家在台中本來就很有名了，他們的芒果冰比臉還要大，芒果鋪滿滿滿一層，而且芒果很甜，雖然要$180，但是份量大到可以 3-4 個人一起吃，平均下來其實滿便宜的！這家不論是冬天的草莓冰還是夏天的芒果冰都很受歡迎喔，就是因為很受歡迎品質又不錯人有點多，到的時候記得要先找到位子再去點冰，才不會遇到冰都快融化了，卻還無法坐下內用的窘境 2.南泉冰菓室除了芒果冰，他們很紅的特色餐點還有夏日芒果，試用整個鳳梨切一半作為容器，裡面在擺滿各式水果和剉冰。店內裝潢滿復古的而且乾淨，不過位子不多唷 3. 有春冰菓室芋頭牛奶冰、整顆旺來汁都是他們的主打商品！芒果很甜，份量也多，但冰不夠細緻的那種，如果喜歡吃綿密口感的人可能會不喜歡；這裏還有賣鹹食不怕男友打槍，上餐的速度稍微有一點點慢，但整體還算可以！ 4. 綠豆蒜啥咪？郵寄一份懷念的味道這家日本觀光客超級多，芒果切的很大塊，方方正正的！甜甜的愛文芒果大受日本遊客好評，而且這家店服務很親切喔～ 5. 芒果好忙聽店名就知道他們主打什麼了，芒果配上芒果醬，完全等於幸福，整體評價蠻好的，用料實在又新鮮，重點是價格低 $130，跟朋友對分的話真的很可以！ 6. 冰菓藝棧滿滿的芒果，加上芒果醬，看起來超消暑的，除了全是芒果的芒果冰，哈芒星球是哈密瓜和芒果結合的冰品喔，感覺超厲害的！雪花冰還不錯，而且店家很重視客人回饋的意見 7. 霜府手作之前草莓季推出的草莓冰聽說超厲害的，這次芒果口味當然也不能錯過啦，芒果看起來沒有很多，但芒果醬給的很多，超大一碗和朋友分著吃絕對沒問題，而且這邊不是一般糖水，是用黑糖水，旁邊還有一顆麻糬冰淇淋，價格雖然要$170，但很好吃喔 8. 夢幻蜜拉之前草莓季的時候這家就非常紅了，因為真的是誇張的多啊！不出所料，芒果鍋也超級浮誇，沒錯，他是鍋！中間還可以自己加水讓乾冰大量噴出來，超吸睛的！還可以自行淋上芒果醬，份量超多，自己絕對吃不完！但價位相對也比較貴 $380，但是可以4-5人一起分享，而且好吃，大家幾乎都是好評喔 9. 玉井芒果冰 有間冰舖整體水果量比較沒那麼多，除了芒果還放上開心果很特別，煉乳還直接放桌上隨你加，超罪惡的啦，但是有網友分享芒果冰淇淋比較沒味道比較可惜，價格是 ＄150 算是可以接受喔！ 10. 剛好冰果室這也是台中很有名的店了，他們主打的是芒果雪花冰加上珍珠，份量蠻多的，芒果醬讓口感更豐富，也可以選擇不要加珍珠，加了珍珠的口感有些人不是很喜歡，但喜歡珍珠的人應該還是會蠻愛的！店裏還蠻乾淨舒適的，還有大家超在意的WIFI～ 人人愛的芒果季不衝一波怎麼行呢，快點吃遍各家芒果吧！ 資料來源： instagram #popyummy #剉冰 #台中 #台灣 #好吃 #推薦 #波波 #發胖 #芒果 #評價 #高雄 

〚高雄美食〛謙稻 sign in

左營自由黃昏市場附近的《謙稻 sign in》 真的是鍋燒控必收藏🫶🏻 湯頭種類不算多 除了經典原味 還有較特別的 像是手炒叻沙、酸白菜、味噌等 經典原味就是使用大量蔬菜和大骨熬煮 喝起來很清甜 加上他們家主打不加火鍋料 吃起來比較沒負擔🤍 另外他們的奶酥厚片也很推 奶酥醬不會過甜 搭配生吐司 吃起來很軟🥰 ⁡ 🪄 謙稻 sign in 🔎 高雄市左營區子華路45號 🕛 11:00 ～ 13:30 / 17:30 ～ 21:30（假日只有晚上） @sign.in.45 ⁡ #真der食記 #真ㄔ高雄 ⁡ #台灣 #台灣美食 #Taiwan #高雄 #高雄美食 #Kaohsiung #謙稻signin

【楠梓新開幕】高雄六燃丁種宿舍：80年木造建築重生，穿越歷史的懷舊園區

 以超過80年歷史的木造宿舍為主，楠梓新開幕的懷舊園區！ ⠀ 𓐃 喜歡請點愛心，追蹤 @godsaidno_foodie 一起吃喝玩樂 𓐃 ⠀ 「穿越時光，與一段城市記憶重新連線。」 需要脫掉鞋子溫柔走進這裡，能聞到淡淡木頭香和榻榻米 的味道。 從建築結構、舊時代小物，好像能一窺上個世紀的生活日常。 拿起當時24小時待命的電話，還能聽見彷彿從時光河流中意外捕捉到的通知語音。 舊時油人住在宿舍裡，但福利可是不馬虎，不只有地窖可以收納，甚至有木冰箱能夠保存食物，高階的職務家裡有洗手間也是日常～ 保留著歲月痕跡之餘，還結合科技的互動裝置，讓這裡成為新舊世代匯聚之所。 園區內的巨大雨豆樹，用繪圖板塗鴉後的繪馬，掛上雨豆樹後變成獨特的風景，有趣更添互動性！ 也有非常有質感的厚磅明信片可以蓋章，無論是大朋友小朋友都非常喜歡！ 未來這裡還會結合科普與人文活動，戶外甚至有「走讀導覽」，帶人走進宏南宿舍區，深入油人生活的日常細節。無論你是歷史控還是拍照控，這裡絕對會讓你慢下腳步，細細品味時間的層次。 8/9 起正式開放，重點是免費參觀！北高雄輕鬆一日遊時，別忘了把這個充滿故事、超好拍的地方排進行程，趕緊帶上家人朋友，一起感受時光的溫度。 ⠀ ▫️INFO ▫️ ｜六燃丁種宿舍（高雄市定古蹟）｜ 𖤣地址：高雄市楠梓區宏毅一路5巷2、4號 捷運世運站2號出口，步行約7分鐘 𖤣營業時間：10:00–18:00(週一休) 〈以上資訊來自店家官網or GOOGLE僅供參考喔〉 ⠀ #高雄 #高雄美食 #楠梓景點 #高雄免費景點 #親子景點推薦 #楠梓新開幕 #木造建築 #六燃丁種宿舍 #高雄文青景點 #走讀導覽 #高雄親子景點 #假日好去處 #雖然神明說我不能開美食ig ⠀

別懷疑，這真的是台灣！差點被這位攝影師的世界觀美哭，原來在台灣星空這麼美！

今天要介紹的這位台灣的攝影師 takumimono 好會拍！看了他的攝影作品後你會發現不需要特地飛到北極看極光，原來台灣的星空已經這麼美！即使在城市中，浩瀚的宇宙銀河其實就在我們舉頭之處等著我們去發掘，這些美景美到讓我們差點流淚，他去過的這些地方我們都好想一一探訪啊！ ＃新店陽光運動公園 陽光橋 ＃合歡山 北峰 ＃2016 大稻埕音樂情人節煙火 ＃桃園 復興鄉 基國教堂 ＃桃園 復興鄉 巴陵大橋 ＃台東 · 三仙台 ＃新北瑞芳區 五分山氣象雷達站 ＃新北 雙溪九份交界 – 不厭亭 ＃西濱快速道路 ＃高雄 85大樓 跟著他的鏡頭我們似乎也一起探訪了全台的各處的美麗夜景，真希望有朝一日我們也可以實際把這些美景盡收眼底，台灣的美麗景色值得我們多加留心，並且細心保護，畢竟這是我們長大居住的寶島，你們說是不是呀！ 資料來源： 整理報導 #台灣星空 #打卡 #打卡精選 #波波打卡 

台南陳𩵚魠魚焿-高雄美食-大寮美食

 位在大寮的𩵚魠魚焿, 𩵚魠魚炸的金黃香酥,外層裹的粉是薄薄的, 魚肉很大塊.肉質軟嫩,羹湯喝起來香甜美味～ 每次只要有去大寮,一定要去吃的！ 店內寬敞明亮,座位很多.有冷氣～ 用餐時段人潮很多,但不用擔心會等很久, 因為出餐速度超快的！ ♡.. 𩵚魠魚焿麵 $70 ♡.. 肉燥飯 $30 ♡.. 油豆腐 $5 ♡.. 滷蛋 $10 📍 台南陳𩵚魠魚焿 地址：高雄市大寮區光明路一段38 營業時間：9:00-21:00週一休 電話：07-787-0343 #嬡吃高雄美食 #kaohsiung #kaohsiungfood #高雄 #高雄美食 #高雄美食地圖 #高雄必吃 #高雄美食推薦 #eat #food #taiwanfood #高雄美食部落客 #大寮美食 #𩵚魠魚焿 #𩵚魠魚 #大寮 #高雄大寮 #高雄必吃美食 #高雄旅遊 #肉燥飯 #高雄肉燥飯 #土魠魚羹 #土魠 #魚肉

南部丼飯特輯

我真的很愛吃丼飯 因為愛吃軟飯（誤 台式丼飯就是滷肉飯啊！ 不過這個下次再介紹😂 今天要說的是真•丼飯 1.丼口食堂-大社店 https://www.instagram.com/p/B8I8a0yB0nU/?igshid=3hvyfs9621zo #高雄 #楠梓 #義大學生的最愛 #俗擱大碗的丼飯 #青蔥起司牛五花丼 又有蔥又有起司🧀️很可以～牛五花和飯完美結合，配菜是黃金泡菜還有小黃瓜、溫泉蛋，豐盛而且吃的很飽。 #厚切鹽烤牛小排丼 肉是好吃的，但我的咀嚼肌在哀嚎😂應該很合男大生的胃口（我猜的）哈哈哈哈 美味度⭐️⭐️⭐️ 新鮮度⭐️⭐️⭐️⭐️ 價格⭐️⭐️⭐️⭐️ Cp值⭐️⭐️⭐️ 整體表現⭐️⭐️⭐️✨ 2.開丼-地表最強燒肉丼 https://www.instagram.com/p/B7fjtr6hwMd/?igshid=5nd1jruvbsjo #台南 #開丼 #南紡購物中心 肚子超級餓，點了主菜外加兩樣小菜！吃光光！ 如果一天沒吃到菜會渾身不對勁又想吃丼飯的話一定要到開丼報到，生菜給你配吃到飽☄️爽 #鹽蔥燒肉丼 嗜蔥如命的我，有蔥當然吃爆！上桌之後吃一吃發現還有混搭洋蔥耶，好棒棒！我選牛丼，牛肉調味超級下飯，很可以～～附上配菜溫泉蛋和紅豆湯，味噌湯自助喝到飽，很滿足。 #XO醬炒水蓮 好吃，調味適中而且水蓮很新鮮。 #黃金炸雞蛋豆腐 我就愛這一味，配上日式醬油阿姆阿姆吃光光 結果發生一件糗事：就是我不知道那碗深色的是什麼，我還問店員是不是醬要淋進去丼飯裡面，結果人家是紅豆湯。噗哧！有夠呆，好險店裡沒人！ 美味度⭐️⭐️⭐️ 新鮮度⭐️⭐️⭐️ 價格⭐️⭐️⭐️ Cp值⭐️⭐️⭐️ 整體表現⭐️⭐️⭐️ 3.築地大将 丼飯 定食 https://www.instagram.com/p/B33FiajB64L/?igshid=1oapw04ekxzew #台南 #安南區 我家附近的小店，超常去吃的😂 最喜歡點他的綜合炙燒丼，又有鮭魚又有比目魚💕💕💕愛翻鮭魚的油脂咬勁和比目魚的入口即化，一邊打字一邊分泌口水..母湯哦 美味度⭐️⭐️⭐️⭐️ 新鮮度⭐️⭐️⭐️ 價格⭐️⭐️⭐️ Cp值⭐️⭐️⭐️⭐️ 整體表現⭐️⭐️⭐️✨ 4.巷丼 #巷丼食堂 https://www.instagram.com/p/B3tFy9rhx4M/?igshid=10jhncke55zu0 我只能說我關於吃的直覺特別準，光看google照片就能確定這家一定好吃(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) #唐揚雞丼 推薦給不吃生食的捧油（生蛋黃除外😂）真的豪好吃！然後我加了一堆七味粉哈哈哈 #鮭魚親子丼 端上來的時候默默慶幸不是自己點的（欸？） 我真的不喜歡阿哩阿雜一堆配菜，因為通常都有牛蒡，我怕死了。 然後除了丼飯之外 #炙燒鮭魚肚握壽司 豪好吃噢那個油脂分佈 完美 必點 美味度⭐️⭐️⭐️⭐️ 新鮮度⭐️⭐️⭐️⭐️ 價格⭐️⭐️⭐️ Cp值⭐️⭐️⭐️⭐️ 整體表現⭐️⭐️⭐️⭐️ 5.熨斗目花 珈琲 珈哩 🦀軟殼蟹丼飯 到哪裡都要丼飯的me. 酥酥脆脆的軟殼蟹，很有口感與嚼勁，入口後也不會覺得油膩，內層的蟹肉鮮甜，飯一口接一口的扒❤️真的很好吃。 然後我要誇獎他的配菜，沙拉放一碗、木耳放一碗，畢竟我是便當菜如果沒有分隔開放就會生氣的人，有人跟我一樣嗎😂 裝潢有乾燥花和擺設都很好拍，經典網美店，必訪。但甜點真的...。 美味度⭐️⭐️⭐️ 新鮮度⭐️⭐️ 價格⭐️⭐️⭐️ Cp值⭐️⭐️⭐️ 整體表現⭐️⭐️⭐️ 以上純屬個人觀點，美食的方面真的很主觀，內文僅供參考哦～💕💕

可愛阿瑪倒數中  黃阿瑪植感生活期間限定店

許久沒有到駁二玩， 這次很驚喜地發現有阿瑪耶~~~ 到駁二通常就是必 --「看展覽」、「逛誠品」。 在大勇倉庫旁的【問吧】門口就會看見大大的招牌， 走進問吧的門口右轉，那一區都是， 有各種阿瑪跟其它貓貓們的圖案商品， 相信喜愛阿瑪的民眾對於阿瑪這一家貓貓都不陌生。 除了各種可愛的商品外， 我覺得有趣的是「貓貓扭蛋」、 扭蛋旁邊還有「貓貓姓名貼」， 不是一般外面能買到的扭蛋， 是阿瑪頻道中出現的貓貓們!! 還有還有， 在結帳櫃檯旁邊還有「阿瑪紀念幣」， 真的太有意思了， 喜歡阿瑪的趕快衝阿， 期間限定店址到11月底喔!! 活動時間：2025.09.03（三）～2025.11.30（日） 活動地點：駁二大勇區C5倉庫 營業時間：週一至週四11:00-18:00 ；週五至週日12:00-20:00 . #可愛阿瑪倒數中 #黃阿瑪植感生活期間限定店 #阿瑪 #soso #黃阿瑪 #貓 #多貓 #植感生活 #期間限定 #黃阿瑪的植感生活 #黃阿瑪生活 #可愛 #貓貓 #高雄 #駁二 #駁二藝術 #駁二藝術特區 #扭蛋 #貓扭蛋 #阿瑪扭蛋 #貓貓姓名貼 #阿瑪姓名貼 #姓名貼 #紀念幣 #貓紀念幣 #阿瑪紀念幣 #阿瑪系列 #阿瑪期間限定 #問吧 #駁二問吧 #打卡

#高雄搜尋結果

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21天挑戰習慣Day20

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21天挑戰習慣▶️努力成為更好的人🦋

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一年一度的芒果季終於來了！特搜全台 10 家浮誇芒果冰，夏天不吃芒果能叫夏天嗎

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〚高雄美食〛謙稻 sign in

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【楠梓新開幕】高雄六燃丁種宿舍：80年木造建築重生，穿越歷史的懷舊園區

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別懷疑，這真的是台灣！差點被這位攝影師的世界觀美哭，原來在台灣星空這麼美！

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台南陳𩵚魠魚焿-高雄美食-大寮美食

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南部丼飯特輯

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可愛阿瑪倒數中黃阿瑪植感生活期間限定店

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21天挑戰習慣Day20

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一年一度的芒果季終於來了！特搜全台 10 家浮誇芒果冰，夏天不吃芒果能叫夏天嗎

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〚高雄美食〛謙稻 sign in

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【楠梓新開幕】高雄六燃丁種宿舍：80年木造建築重生，穿越歷史的懷舊園區

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別懷疑，這真的是台灣！差點被這位攝影師的世界觀美哭，原來在台灣星空這麼美！

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台南陳𩵚魠魚焿-高雄美食-大寮美食

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南部丼飯特輯

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可愛阿瑪倒數中 黃阿瑪植感生活期間限定店

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可愛阿瑪倒數中黃阿瑪植感生活期間限定店

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