- 每週三上完X-party👯‍♀️ 最期待的午餐🥣 ——————

- 每週三上完X-party👯‍♀️ 最期待的午餐🥣 —————————————— 低卡便當 雞肉飯盒（元氣大補汁） (醬都是另外裝哦） —————————————— 是營養教練也是廚師👍🏻👍🏻 我們的午餐有阿賢師照顧❤️❤️ - 最近天氣好冷🥶🥶 草本醬汁搭配枸杞整個好暖心啊 - ✔️每日限量發售 ✔️每日口味都不一樣哦 _ 阿賢師的行動廚房👨‍🍳 - 取貨地址：台北市中山區松江路97巷21號 - 訂購方式： FB🔍行動廚房阿賢師 現場訂購+Line - 時間：週一～週五 （中午12:00-14:00售完為止） - IG🔍 white87940 #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#改造計畫#健康餐#水煮餐#早午餐#松江南京 #松江南京美食

歌林隨鮮玻璃杯果汁機

2020/8/9 #ig抽獎 . 炎炎夏日最適合來一杯冰涼的冰沙或一杯健康的果汁了，家裡原本就有一台簡易的果汁機，但體積大清理不便就讓我打入冷宮了；直到前陣子發現這款超美的果汁機，我又開始喜歡上打果汁🍹這台我很愛它的不鏽鋼機身設計（外貿協會就是我）放在櫃子也好看；再來說說它的刀片，可是有六片304不鏽鋼刀片！這樣要自己在家做冰沙、搾果汁都方便，媽媽們要拿來製作副食品也是很可以，底座都有吸盤在製作過程減緩震動，使用起來更安全！ . 在外面我其實不太敢亂買果汁🍹除了不知道飲用水的來源之外、冰塊也時常被報導出大腸桿菌超標之類的，更不要説糖加了多少了！自己在家動手做除了安心之外還健康多了，而且歌林這個品牌是台灣在地的大品牌了，商品的品質和售後服務都很不錯👍所以也是我這次推薦的原因之一；除了這個原因，再來這款我認真覺得CP值超高，除了有質感的不鏽鋼外觀，還贈送兩罐玻璃梅森罐（這個外面買也不便宜耶）還有送兩支吸管可以重複使用的哦！啊還有啊，如果家裡有小朋友也能一起製作果汁，增加親子之間的互動，也讓他們有不同的體驗～這邊就來分享一下這款超優果汁機特色⬇️ . ✴️歌林-隨鮮瓶玻璃杯果汁機 🔅300W強力馬達、附溫控過熱保護 🔅6片碎冰刀(304不鏽鋼)可製作冰沙 🔅單鍵操作、按壓即啟動、簡單快速 🔅500ml時尚玻璃梅森雙杯組、精緻浮雕設計 🔅附吸管、304不鏽鋼杯蓋 🔅對流散熱口設計、散熱速度快 . 我自己使用起來相當滿意，但也有幾個小重點要告訴大家，由於他的刀片有六片所以榨汁功能相當的好，如果想要喝冰沙保留碎冰的口感，千萬不要榨太久！還有他也有過熱保護，所以在榨果汁的過程，盡量榨一分鐘就停一下，不要一直按著不放容易導致過熱保護啟動，機器會停掉哦！ . 最後呢我有幫大家凹到福利要來回饋大家啦‼️ 先感謝廠商非常大方的送出歌林悶燒鍋 這款悶燒鍋我娘家阿母也有，之前去露營都會先煮好湯品然後放在悶燒鍋內，到達目的地時就有煮好香噴噴的料理可以吃了，相當方便哦！抽獎方式很簡單，照著做幸運兒，就可以把這咖帶回家哦🌈 . 開團連結🔗 https://gbf.tw/m8s3i 開團日期：8/9-8/18 . 🚩抽將方式如下👇🏻（抽獎活動要到ig參加喔） ♦️追蹤 @i_x_foodie 並按本篇文章♥️ ♦️Tag兩位好友一起來參與，並留言『鮮榨果汁自己來，安心又健康』 ♦️即可參加抽獎唷！ （一個帳號最多只能留2次唷，超過視同放棄！） （也歡迎大家分享到限時動態並標記我的ig帳號）（不強迫） . #ig_taiwan #popyummy #homemade #instafood #instadaily #instagood #healthylife #food #dinner #cooking #2eat2gether #日常 #健康 #媽媽日常 #果汁機 #料理 #自己煮 #飲食日記 #料理日記 #煮婦人生 #美食 #果汁 #冰沙 #幸福 #飲食 #飲食紀錄 #抽獎 #抽獎文

自煮享食-第一煮

♥︎ ☞ 自煮享食-第一煮☜ 享食料理：「仿雪兒料理之飛的暗黑破壞神」 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 不知道為什麼剛剛打的文章又不見了！ 從頭說起！其實飛很會煮大菜！ 大菜就是指蒼蠅頭、鹹蛋苦瓜、炒蛤蜊⋯等快炒菜 既然是快炒菜代表油多、調味多、勾芡等，所以會很好吃 但飛對健康煮真一竅不通，除了調味抓不準就是懶得一道一道煮，直到看到 @myfatfatworld 某一篇的一鍋到底。 突然覺得可以試試看🤔 煮完之後一鍋到底很可以但在調味上面我還是抓不準呀！我想要在多練習幾次或者誰可以救救我呀！ 想煮出好吃好好味的健康料理喔！ 🌌圖1飛飛煮，圖2雪兒煮 . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📍更多享瘦請鎖定 @sowhat.so 讓我們與妳/你SO EASY SO HAPPY，更多分享就在👉🏻「 #sowhatso」 。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #cooking #diaryfood #food #healthyfood #fitness #自己煮#自煮享食#一鍋到底#輕食料理 #懶人料理#原型食物 #吃貨日記 #飲食日記#飲食控制 #減脂增肌 #減脂 #減肥方法 #減肥餐#健康減肥 #斷食減肥法 #極低醣飲食 #低醣飲食 #日記デコ #手帳 #鮭魚#金針菇#甜椒#popdaily波波黛莉的異想世界 #波波黛莉

晚餐吃什麼？團時醬料理搭配酥脆魚皮飯後零嘴！

⁑⋆︎*◡̈⃝❁2020/9/10 #食譜分享 👀影片在𝚒𝚐 . 我又要拿幾天前的晚餐來騙讚了🤪話說自從上次修哥吃到超好吃的松阪豬後，就整個ㄉㄧㄠˊ欸啊～一直跟我說那個肉有多好吃😑剛好在全聯看到不錯的就順手拿了一盒結帳，這傢伙嘴很挑專挑貴的吃🙄有夠麻煩～～～ . 剛好前些日子收到團時寄來的魚子醬和𝚇𝙾干貝醬，所以決定把它們請出來，就來個高調的晚餐^_^ . 做了很久沒做的玉子燒，這次做應該是最美的一次😅蛋打了四顆還要醜我也沒轍了，而且玉子燒裡面還有驚喜唷😆就是我加了魚子醬！！有沒有很奢侈的感覺！，𝚇𝙾干貝醬就拿來炒高麗菜，不得不說團時這家的產品味道真的不錯👍我就算單吃也不會覺得過鹹，加在料理也有畫龍點睛的效果，兩款比較我比較偏愛魚子醬，因為我就很愛魚子一顆顆的，整個味道口感很豐富！ . 他們家是台灣在地品牌，包裝設計上是走一個文青風，食材上也是很用心的挑選，就拿𝚇𝙾黃金干貝醬來說，是選用等級高且新鮮的生干貝製作而成，真材實料真的吃的到！ . 另外他們家還有酥脆魚皮等系列產品，很特別的是他們家是使用鱈魚皮來製造，口味有三款，裡面我最喜歡鹹蛋黃口味的！很唰嘴，看電視時邊嗑，很容易ㄧ不留神就吃個精光了😅而且也沒有魚腥味，每一塊都沾滿厚厚的鹹蛋黃粉，只吃一包根本不夠啊⋯⋯真的讓人很驚艷～～ . 現在台灣很多在地品牌都越做越有特色，也都很用心，非常值得大家去關注或用新台幣支持啦，如果有興趣的朋友可以追蹤他們喲🍂 . 𝙵𝚋：https://m.facebook.com/tuanshih/ 𝚒𝚐： @tuanshih.co 官網：www.tuanshih.com . . #ig_taiwan #instadaily #instagood #healthylife #igfood #dinner #igdaily #日常 #健康 #媽媽日常 #料理 #飲食日記 #煮婦人生 #美食 #飲食 #中秋節 #玉子燒 #干貝醬 #XO醬 #晚餐 #今天吃什麼 #團時

- 營養大豆蛋白QQ凍🤤 今天是芒果跟草莓組合❤️ ⋯⋯⋯⋯⋯

- 營養大豆蛋白QQ凍🤤 今天是芒果跟草莓組合❤️ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 低卡 / 高營養 / 蛋白質+ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 你們的下午茶吃什麼呢？ . 以前吃快樂食物都要吃超多才有飽足感 但現在吃營養QQ凍半顆就飽了😅 蛋白質會有飽足感！ . 運動營養教室有個廚師真棒✌️ . 午餐跟下午茶都幫我們做到均衡營養 可以安心的吃🤤🤟 . 這禮拜來找我測量體脂的有過年安心吃小禮物哦🎁 數量有限快私訊我吧❤️ 我的店在「松江南京站」哦 等你們哦😂 . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身#松江南京站

亂才想到😂

太久沒有跑了😂整個弱了😂 想跑是因為亂七八糟的思緒 - 跑起來才想到之前夜跑跟上配速員一起跑了快10公里的心情，當時的我真的用生命在調整呼吸跟上大家，那股熱情是否可以強勢回歸呢😂 - 為了目標要更努力💪 嚮往的那種女孩生活 嚮往的那種房間 - 想很多的時候真的要跑一下可以思考更多 然後，全身好臭喔！ #曾鈺鈺の日々 #棉花糖女孩 #肉肉女 #飲食日記 #ntc #nrc #nike #nikerunningplus #跑到著迷 #runningbiji #能跑的日子都是好日子 #運動

||減肥||第三週發墮了

這週第三週阿月來席前的發墮阿～～我一點也不想動啊，吃都不會飽！本週掉了0.3%體脂，但還是發墮⋯天氣又開始悶了，躁鬱阿是不是？ #分享 #FB #Ig #zeng_yi_cian #曾鈺鈺の日々 #棉花糖女孩 #飲食日記 #運動完喝乳清 #抹茶好好喝 #你都怎麼吃 

- 逛完四四南村就來這家新開的小店☺️ ———————————

- 逛完四四南村就來這家新開的小店☺️ ————————————— 激辛辣醬芝士雞翅160$ 煎雞肉香橙野苺堡260$ 柑橙莓果百香氣泡飲130$ 綜合莓果法式吐司250$ ————————————— 店內裝潢很簡單讓人覺得很放鬆 這次選了比較少見的口味漢堡 口味酸甜也很清爽💕🤤 - 原本對於法式吐司沒有特別期待 送上來的份量根本一個人吃不完 吐司Q軟加上糖粒整個深得我心❤️ - ✍🏻建議2-3個朋友一起相約去吃哦👩‍❤️‍👩 - 地址：台北市信義區吳興街117號1樓 電話：02-27586651 時間：10:30-21:30（週二公休） 交通：捷運101世貿站（步行4-5分鐘） - #白愛吃享瘦#漢堡#沙拉#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#運動#飲食 #飲食日記 #改造計畫#早午餐#台北101 #漢堡#吳興街#四四南村#吃 #日式#東區#世貿101站#信義區 #信義區美食 #手機先吃##howsayhow

晚餐吃什麼？

# . ⁑⋆︎*◡̈⃝❁2020/9/9 . 今天處理一堆事搞得我頭很痛，雖然事情很多但還是硬擠了時間出來，帶雙寶去公園走走跑跑，越會走後要一打二看著他們還真的有點困難⋯⋯一下一個在爬溜滑梯，一個要爬上搖搖馬😐眼睛都不知道要看著誰好，幸好有個阿公人很好，都會幫我看一下😉 回家時兩隻還帶了兩片葉子回來（是要幹嘛？ . 因為回來也晚了，我就懶的再東弄西弄了，就把冰箱的水餃請出來ت使用Bruno 的深鍋和蒸籠，深鍋裡煮著蘿蔔魚丸湯，再架上蒸籠蒸水餃，今天晚餐一台搞定，不用分開處理就是開心😆 . 這邊提醒大家一下，目前珊瑚粉及燒烤烤盤、 鴛鴦鍋、 雙層蒸隔、 玻璃蓋都已售完，目前都是轉預購，預計到貨日是10月底或11月初，能等的話再下單唷😉其他顏色的主機及其他烤盤，目前都還是有量的哦！如果有任何問題歡迎私訊我📩 . . ♦️開團連結：https://www.mr7.com.tw/products/bruno ♦️團購時間 ：9/7—暫時沒有期限 ♦️付款方式 ：信用卡、轉帳匯款、超商取貨付款 ♦️本團運費 ：🈵️599元即免運 ♦️此次開團有開外島選購服務 . . #ig_taiwan#instadaily #instagood #healthylife #igfood #dinner #igdaily #日常 #健康 #媽媽日常#料理 #飲食日記#煮婦人生 #美食#飲食 #中秋節#烤肉#電烤盤#電烤盤料理 #團購#水餃#晚餐#今天吃什麼

送禮自用兩相宜的鄉菇香乾香菇～～

⁑⋆︎*◡̈⃝❁2020/9/14 . ☀️雙胞胎媽媽日常 X 鄉菇香 ♦️開團連結： https://gbf.tw/f5nzf ♦️團購時間 ：9/14-9/18（只有五天） ♦️付款方式 ：信用卡、轉帳匯款 ♦️本團運費 ：本島運費NT90，滿NT2000免運 ♦️目前只限於本島團購，暫不開外島及海外選購服務。 . 最近越來越有秋天氣息，早晚都有點涼意，當媽的人這時候一定會在心裡盤算著，差不多要來燉點補湯給家人補補身子😉像我就很愛煮香菇雞湯，因為香菇含有香菇多醣，能增加人體免疫能力，其本身的營養成分也比其他蔬菜高出許多，尤其曬乾後的香菇營養價值又會比新鮮香菇來的高，使用香菇來燉湯真的營養更加分！雖然乾香菇好存放，燉煮的香氣也更濃郁；但在買乾香菇時都會害怕買到不好的品質、或者是買到被動過手腳的⋯ . 今天就要來分享鄉菇香家的乾香菇給大家認識，他們家是我看過唯一一個用真空包裝販賣香菇的店家，通常都是放進袋子頂多設計個夾鏈袋給你；真空包裝設計便於存放，也把營養和香氣都鎖在裡面，再來他們家有機產銷雙認證，在購買時還能追溯到產品的源頭，層層把關，在食用上就能更加安心！ . 鄉菇香家的香菇為有機黑早冬菇，香味濃郁、肉質厚實，並使用低溫烘焙，透過溫火烘焙28-34小時，直接把香菇的香氣及鮮度封存起來～菇類大小則分為中菇（3-4.5公分）和小菇（2.5-3公分），可依自己需求來選擇真的很貼心。另外他們還有冬菇切片，一樣也是用水泡軟即可使用，在平常炒菜時加一點，營養更豐富！ . 啊～還有一個我超超超超超級推薦的『風味鹽酥菇』，是直接整顆香菇製成，用食鹽和麥芽糖調味，無防腐劑和其他添加物，超級酥脆好吃，每一口都吃到濃郁的香菇香氣，給小孩吃也不用擔心有負擔，真的很推薦！ . 📌鄉菇香有機黑早冬菇特色： 🔅全台首創真空包裝香菇 🔅全台首創溫室水簾的菇寮 🔅有機/產銷履歷雙認證 🔅 低溫烘焙28～34小時，保存香菇鮮度及香氣 🔅肉質厚實、香氣濃郁、扎實多汁 . 這次開團分別有240g/120g/60g可以選擇，中菇或小菇也都有區分，可以依自己需求去挑選，另外為了即將到來的中秋節，也有額外的香菇禮盒可以選擇^_^真的非常划算，送禮自用兩相宜～～真相推薦給大家！那個鹽酥菇沒買到真的會槌心肝！因為真的很好吃也是他們家的明星商品！！ . . #ig_taiwan #instadaily #instagood #healthylife #igfood #dinner #igdaily #日常 #健康 #媽媽日常 #料理 #飲食日記 #煮婦人生 #美食 #飲食 #中秋節 #禮盒 #送禮 #香菇 #團購 #團購美食 #鄉菇香 #宅配美食

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歌林隨鮮玻璃杯果汁機

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自煮享食-第一煮

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晚餐吃什麼？團時醬料理搭配酥脆魚皮飯後零嘴！

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- 營養大豆蛋白QQ凍🤤 今天是芒果跟草莓組合❤️ ⋯⋯⋯

亂才想到😂

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||減肥||第三週發墮了

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- 逛完四四南村就來這家新開的小店☺️ ——————————

晚餐吃什麼？

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送禮自用兩相宜的鄉菇香乾香菇～～

送禮自用兩相宜的鄉菇香乾香菇～～