::秋意漸濃:: 天氣轉涼食指大開，那些穩定食慾的小習慣🍂

這幾天的大家一定對於氣溫的變化非常有感，涼涼的天氣，使食慾也大大的增加；享受美食的同時，是不是也會擔心變胖呢？不妨跟著這些方法試試，享受生活的同時，也不必擔心長肉肉啦🦊 1. 主食調整 天氣冷，身體需要的能量相對也較大，可以將精緻澱粉改成原型澱粉，例如：麵條換成地瓜或南瓜，可以在涼涼天氣給身體更好的供能🍠 2. 想要大吃特吃時，去運動 轉移自己的注意力，無論是快走、跑步、游泳都行，只要動起來，食慾就比較不會那麼大，就算是運動完後再進食，也是可以的🏃 3. 運動完獎勵自己 運動完的身體，也很需要能量的補充，特別是碳水化合物及蛋白質，像是豆漿、茶葉蛋、雞胸肉或地瓜，都可以適量的去補充🥛 4. 照顧自己的情緒 不好的情緒可能會使人更有想吃垃圾食物的衝動，不妨把自己哄的好好的，像是看劇、跟朋友逛街等等，心情不但美麗，人也更美麗🌸 5. 充足的休息 睡飽💤，使身體有充足的休息，可降低對高熱量食物的渴望，且長時間睡眠不足也可能會使體重增加，所以一定要讓自己好好休息呀🛌 更多相關文章： #秋天 #運動 #減肥 #健康 #美食 #食慾 #生活 #懶人包 #習慣

寶寶營養品推薦，保護力滿分，做個滿分超人媽咪。葡聚多醣體、幼兒益生菌、兒童維他命C。野餐

2022.9寶寶保護力滿分，做個滿分超人媽咪。孕哺兒益生菌、維他命C。野餐

寶寶保護力滿分，做個滿分超人媽咪。孕哺兒幼兒益生菌、兒童維他命C 小星星出生到10個月都是餵母乳，因為我要回去上班所以斷奶成配方奶。又加上進托嬰中心，常常大小感冒接踵而來。斷母乳+群體生活超可怕。而且疫情這麼嚴重，找對適合寶寶的保健食品很重要! 這次再度跟「孕哺兒」合作體驗✿小兒系列產品✿，來補足小星星的營養。小兒系列產品適合1歲以上的幼兒唷，成份可以去官網看以下為簡單介紹。 體驗產品:■小兒專用益生菌酵素 口嚼錠(150粒) $599■小兒專用葡聚多醣體 口嚼錠(150粒) $799■小兒維他命C+乳鐵 嚼錠(150粒) $399 ✮⋰ ⋱✮⋰ ⋱✮⋰ ⋱✮⋰ ⋱✮⋰ ⋱✮⋰ ⋱✮⋰ 多多接近大自然身體健康防禦更好也要搭配優良的產品。這次臨時去大安森林公園野餐也帶上「孕哺兒」幼兒益生菌，隨時補充營養。 也是我們家三口第一次野餐~加上很愛小星星的兩位姨一起參加。小星星超開心的邊野餐邊玩，還跟路過的狗狗、路人打招呼。 ✮⋰ ⋱✮⋰ ⋱✮⋰ ⋱✮⋰ ⋱✮⋰ ⋱✮⋰ ⋱✮⋰ ■消化道機能-小兒專用益生菌酵素口嚼錠(150粒) $599 / 粉紅色包裝幼兒 : 每次3粒，每日4次。優酪口味加上小顆好咀嚼，不用怕寶寶不敢吃。益生菌酵素主打維持消化道機能、促進食慾、好吸收。 ■超人保護力-小兒專用葡聚多醣體口嚼錠(150粒) $799 / 紫色包裝幼兒 : 每次2粒，每日3次 / 加強 : 每次3粒，每日4次水果葡萄口味(小星星最愛) ，小顆好咀嚼。主打6合1的保護，一瓶勝多瓶~感覺非常厲害。自動幫寶寶形成優質超人保護力，適合體質瘦弱、流行期、換季期間來保健。 ■全家都愛-小兒維他命C+乳鐵嚼錠(150粒) $399 / 黃色包裝幼兒 : 毎日3-4粒 / 成人：毎日4-8粒 / 懷孕、哺乳期：毎日4-8粒。水果草莓口味(酸甜大人小孩都愛) ，小顆好咀嚼。這款大人小孩都可以吃，買一盒全家吃非常划算。適合偏食、幫助幼兒牙齒骨骼常發展、維他命C、幼兒乳鐵蛋白配方，保護力滿滿。 孕哺兒的產品都是專門為幼兒調配的營養配方，不添加人工色素。而且孕哺兒連續多年榮獲孕期營養品「推薦菁品獎」，品質有保障。也都設計了嚼錠錠型讓寶寶很容易入口。 今天介紹的三款小星星也都很喜歡，身為媽媽的我很放心讓寶寶吃。 *保健食品非仙丹，大家可以當成是補充營養來吃唷! @mamacare.tw官網購買: https://www.mamacare.com.tw 延伸閱讀: 哺乳必備聖品-孕哺兒 卵磷脂、哺多多媽媽茶 餵母乳瘦身 石頭奶https://m11117.pixnet.net/blog/post/219816477 #孕哺兒 #mamacare #寶寶防護力 #寶寶保健 #幼兒益生菌 #葡聚多醣體 #幼兒維他命C #長肉 #食慾 #一歲半寶寶 #小星星育兒 #兒童維他命C #葡聚多醣體 #兒童營養品推薦 ------------------------------------- 插畫 設計 旅遊 美食 親子分享CM夫妻跟小星星的媽咪。 歡迎按讚及追蹤 •痞克邦「M小姐的小星球」： http://m11117.pixnet.net/blog •IG : https://www.instagram.com/m111_17 • YT: https://youtube.com/channel/UCevESI4Yts5Rlg7VjPObflg •PopDaily 波波黛莉 專欄: https://www.popdaily.com.tw/user/318570 •FB粉絲團「M小姐插畫」：https://www.facebook.com/pinkmm •媽咪拜：https://mamibuy.com.tw/home/773794 •漫畫 「小星星育兒」: https://www.webtoons.com/zh-hant/challenge/小星星育兒/list?title_no=653526

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