談戀愛多數人犯的錯！合理化行為對關係影響的重要性？

- 有時候愛在身邊， 只是你不懂得發覺與珍惜。 人一旦養成習慣後， 就很容易受到慣性限制， 變得不太容易去思考事物本質。 然後就會透過合理化行為的心理防衛機制，來保護自身的內在心理安全。 如此一來，長久之後就會慢慢地受到影響，而讓自己開始產生不正確的期待，致使懷疑其他人的態度，甚至是行為。 在愛情裡， 人們總是容易忽略， 愛自己的人無私付出。 我們常常陷入一個情感陷阱，容易濫用這份喜歡，並合理化自己的行為，認為這樣的愛情是理所應該的。 我們忘記了珍惜與感激， 只認為這些所謂的愛是理所當然的。 我們常常忽略愛人為我們做的事情， 甚至對他們的善意視而不見。 我們可能對他們發脾氣， 把自己的需求置於優先， 甚至無視他們的感受。 因為我們會告訴自己，這是因為他們愛我們，應該接受我們的任何行為，藉此來合理化所有的包容並滿足我們內心對於伴侶的期待。 然而，我們應該學會， 珍惜身邊的所有人對自己的好。 每個人都需要被愛和尊重。 我們應該發覺並珍惜， 每一段他人的付出。 不僅是抱持著感激之情， 還應該主動回饋， 至少說一聲謝謝有你。 透過創造正面的人際循環， 當我們珍惜他人的愛和關心時， 我們也會在關係中經歷更多的幸福。 #圖 #文 #文案 #愛情 #愛 #語錄 #幹話 #心情 #心理學 #情侶 #關係 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #幹話心理學 #土味情話 #撩妹 #撩妹語錄 #撩妹金句 #psychology #quotes #love

【實習生筆記】關係是相互馴服、相互看見。

最近開始諮商實習，看見很多不同關係的衝突紛爭，但後面似乎都是相同的渴望，分享給大家，做為一名實習心理諮商師兼半個靈性塔羅師，我眼裡情感關係的模樣。 當你真實的看見，你不會不愛他。看見，是相互馴服的過程。你願意去看見他，他願意讓你看見，而好的關係，或許也需要加上，你願意被他看見，他也願意看見你。那個愛，或許來自你花時間與心力認識他，或許來自你看見他的痛苦掙扎，也或許你看見他還沒看見的美好之處，也或許他為你帶來渴望或希望。去年我跟督說了一句話，大概是讓身邊的人暫時代替我來愛我。我知道整個大地、宇宙都愛我，但似乎就差我自己（的確在某些時刻，我似乎愛不了自己）總之，似乎人類除了馴服愛人，馴服一段關係，也需要馴服自己。馴服，塔羅08力量牌就是馴服，摸摸獅子的毛，不只讓獅子乖乖，最好讓他愛你，獅子就不會咬你，還會保護你。馴服自己，意味著願意看見自己，願意自己被自己看見，願意花時間看見，願意看見痛苦、掙扎、渴望、希望與一切美好。 #關係 #愛情 #戀愛 #諮商 #塔羅

逃離備胎式戀愛！你應該要學會的戀愛習慣。

- 愛情裡的人們，都很傻。 為了愛上一個未知的人， 奮不顧身深入人心。 愛情，是一場讓人們變得無比傻萌的旅程。 每個人都渴望被愛，在心靈深處渴求著能擁有一段親密關係，使他們願意為愛情付出一切。 然而，這份渴望也往往讓人們變得盲目，不懂得選擇適合自己的伴侶。 能滿足自己的， 往往都是那些遙不可及的。 越得不到，就越愛。 在追求愛情的過程中，我們應該學會珍惜自己，不要為了愛情壓榨自己。愛情並不是一場讓我們喪失自我、背離價值的交易。 你要找的人，是一個適合你的人。 不要強求，不是每一段關係都能磨合。 也不是每一個關係一定都很剛剛好，有時候太過巧合的一些事，會讓你有命運的感覺，然而你需要換個角度冷靜一下，也許他只是想利用你、只為了從你身上得到利益，而建立了一段關係。 關係是雙向的付出。 它應該是讓我們在關係中繼續成為更好的自己的動力。找到那個能夠真正理解、尊重並支持我們的人，這樣的愛情才能夠長久。這需要我們保持一顆明智的心，不忘記愛自己的價值。 因此，在愛情的舞台上，我們需要學會平衡。渴望愛情是人之常情，但不應因此忽略自己的需要和價值。要以明智的眼光看待愛情，選擇那份讓我們能夠保持真實自我的愛情。 愛情裡的人們或許有些傻，但我們可以選擇成為那個懂得珍惜自己的聰明人。 #圖 #文 #文案 #愛情 #愛 #語錄 #幹話 #心情 #心理學 #情侶 #關係 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #幹話心理學 #土味情話 #撩妹 #撩妹語錄 #撩妹金句 #psychology #quotes #love

［愛情心理學第33課］窒息式戀愛！想要全部的你，不是真正的喜歡？

- 好久沒聊天了， 今天想來聊聊一個特別的話題， 「#佔有慾」。 這個特別的情感， 不一定只會出現在愛情， 也可能會發生在友情， 甚至是日常生活的大小事。 用愛情來舉例， 喜歡一個人時， 常常會產生佔有慾。 這種感覺源自於我們， 對對方的情感投入和渴望擁有的想法。 我們希望這個人屬於自己， 希望獨佔他們的時間、關注和愛。 透過這樣的方式， 人們可以感到自己是被愛的。 心中油然而生一種很特別的感受， 也因為關係權力的掌握而感覺到安全。 因此，人們會傾向去擁有、去掌握更多。 佔有慾讓我們想要掌握對方的每個細節， 甚至是這個人的全部。 然而，一段關係本是相輔相成。 獨立的個體在受到侵犯時， 會自主形成保護意識， 然後下意識出現躲避對方的行為， 甚至彼此可能發生爭吵， 覺得對方管太多了！ 一段美好的關係， 是建立在「尊重」之上。 我們要學習去明白， 真正的愛是兩個人在關係中， 都能獲得滿足與快樂， 而不是一方對一方的掌握與控制。 我們應該學會， 平衡佔有慾和尊重對方的個人空間， 不應該讓自己的私慾影響彼此的關係， 這樣才能共同成長並獲得幸福。 #愛情心理學 #第33課 「我想要的不只愛！是你全部的喜歡？」 #圖 #文 #文案 #愛情 #愛 #語錄 #幹話 #心情 #心理學 #情侶 #關係 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #幹話心理學 #土味情話 #撩妹 #撩妹語錄 #撩妹金句 #psychology #quotes #love

《海邊的曼徹斯特》麻痺不代表不心痛，獻給正在試著與傷痛和解的你

今天想與大家回顧一部2016年的心理劇電影《 #海邊的曼徹斯特 》，近期看完有了很深的感受，有著緩慢的步調、很強的後勁，十分寫實地描述主角如何在歷經人生巨變後與傷痛和解，為主角人生套上一層淡淡哀傷的濾鏡，而這部電影的視覺畫面也十分乾淨，男主角也因飾演而拿下37個最佳男主角，演技超有帶入感！推薦一個人獨處的時候放鬆看🎬 劇情介紹 故事從一名社區的修理工Lee（Casey Affleck 飾）開始說起，每日處理剷雪、修馬桶、處理漏水等雜事，以頹廢的心態過著簡樸的日子，直到某日接到哥哥Joe（Kyle Chandler 飾）去世的消息回到故鄉—— 曼徹斯特，卻沒能見到Joe的最後一面，錯愕之餘接踵而來須處理Joe的後事，與他遺囑上寫道期望Lee成為兒子Patrick（Lucas Hedges 飾）的監護人，才慢慢揭開Lee在故鄉曾有的痛苦回憶。 圖片來源：Netflix Lee原本有著深愛的妻子與三個孩子，過著幸福的生活，然而某天因為Lee在酒意之中想以火爐取暖，不慎引發火災而導致三個孩子葬身火海，自責又絕望的他甚至想在警局做完筆錄後舉槍自盡，倖存的妻子Randi（Michelle Ingrid Williams 飾）也帶著悲痛離開了他，這道過失所帶來的傷害，也成為他心中難以抹去的傷疤，因此面對即將扛下重責成為監護人的Lee，他始終無法把握能否承擔照顧人的角色。 在Lee失去孩子之後，哥哥Joe與侄子Patrick陪伴他度過了許多日子，一轉眼Patrick已成為血氣方剛的青少年，在Joe過世後，叔姪的關係也產生了微妙的變化，兩人都努力重新適應「相依為命」的相處模式，對於Joe的後事處理也有意見分歧，儘管在學校Patrick過著多采多姿的生活，同時有兩個女友、下課練團、參加曲棍球隊等，父親的過世似乎沒為他帶來太多的悲痛，但其實那正是他努力掩蓋內心傷痛的方式。 圖片來源：Blog on Cinema Lee打算將Patrick帶回波士頓，但Patrick並不願意離開家鄉與現在的生活，面對過去的不堪回憶、面對再婚且即將做媽媽的前妻Randi，他的心情總是五味雜陳。某日Lee在街角遇見Randi，她情緒漫溢地表達了當初對他口出惡言的自責，夾雜了歉意、深深的愛和心中跨不去的坎，Lee無法直視傷口而選擇了逃避且拒絕了Randi的午餐邀約，儘管他們仍愛著彼此，但失去孩子的憾事已成為了彼此間的鴻溝。 Patrick失聯已久的母親Elise（Gretchen Mol 飾）即將再婚，並試圖想聯繫他重組新家庭，原以為能得到母親關愛的Patrick，見面時才感受到兩人間的生疏客套，發現母親僅是想扮演好「慈母」的角色，感到十分失落。最終，Lee還是選擇不做Patrick的監護人，搬回波士頓並將Patrick交由好友George（Charles Joseph Wilson 飾）收養，繼續帶著傷痛前進。 電影寓意 & 經典台詞 圖片來源：The New Yorker 我們都期待電影能有美好的結局，期待Lee能與Patrick過著新的生活、逐漸與傷痛和解，但也因為無法如願，顯得劇情更加地貼近現實，在面臨巨大的生活變化，多數人都會說服自己時間能撫平一切，但有些心中的劇痛，其實是很難癒合的。 You don' t understand, There' s nothing──there' s nothing there. 你不明白，我心裡什麼都没有了。 當Randi告訴Lee她有了新的家庭且已懷孕，Lee無法勉強自己大方地給予祝賀，只能以逃避來裝作自己麻痺、不在意，他無法釋懷在生命消逝的同時，新生命正無預警誕生，彷彿一切就只是固然的循環。相較於女人在情感上的真實流落，Lee體現了一個男人面對痛苦時，在看似冷靜與內斂的外表下如何偽裝自己脆弱的一面，在Lee於酒吧與人爭執受傷後，才在好友妻子的安慰下，宣洩對過去、對逝世的哥哥積累已久的悲痛。 圖片來源：Taste of Cinema I can' t beat it. I can' t beat it. I' m sorry. 我走不出來，我很抱歉。 Lee與Patrick的相處時而親近、時而隔閡，某日在Patrick打開了冰箱的冷凍庫後，想起了冰在冷凍櫃的父親而情緒潰堤，Lee試著想幫助他和緩恐慌情緒，最後選擇默默坐在一旁陪伴直到他睡著，從許多細節能讓人感受到他對姪子Patrick的關愛，想把哥哥未盡完的責任承擔起來，儘管他們都曉得，這一切是如此不容易。 最後Lee和Patrick在餐桌前的對談，將兩人積累的哀傷情緒嶄露無遺，Lee承認自己依然走不出過去，因此無法做為他的監護人，而Patrick也在看到Lee擺放櫃子上的三個相框（孩子們的照片）後同感他的痛楚，人們試著與過去和解，但總有時間無法稀釋的感受，這也是人生最難克服的課題，也是這部電影想藉由主角的視角，寫實地帶領觀眾以不同的方式看待人生。 不是所有的錯誤都可以被原諒，也不是所有的傷痛都可以被撫平，總有時間也無能為力的事情。 #電影 #影評 #名言 #Netflix #影集 #劇情 #心理學 #關係 #結局 #Manchesterbythesea 

從MeToo談現代人的不安全感，你的「信任感」正被無形剝奪嗎？

MeToo風波延燒至今已有些平息，但仍然有許多類似事件正在社會的角落發生，回想從演藝圈爆發一連串醜聞的開始，人們從原本的震驚、憤怒和不可置信，逐漸轉為期待誰將是下一個被揭發的對象，我們難以相信為何在螢光幕前看似帶有陽光形象、幽默談吐的人，背後的黑暗面竟是如此不堪，不僅徹底打破了人與人之間的「信任」，也在大家心中留下深刻的負面印象。 心理專家總說，安全感是自己的責任，而非別人所能給你的，但我們可能沒能意識到，許多經歷正一點一滴地減弱人與人間的信任，還記得以前在路上看到需要幫忙的人會不假思索伸出援手，但現今則可能認為它是詐騙手法之一，在生活中所接收的負面新聞，其實也不知不覺地影響我們對「安全感」的看法。 不安全感——權力位階 從一連串MeToo事件中，可以看到有許多性騷擾情況皆發生在雙方地位或權力具有差異，例如：上司對下屬、前輩對新進人員、 師長對學生等，像是面對職場中掌握權力的在上位者，很可能會因為害怕滋生事端或工作不保，進而選擇暫時配合要求或選擇隱忍；另一方面，面對相較自己更有權力或能力的人，我們很容易帶著 #崇敬 的心態相處，認為「對方不可能是這樣子的人」，也因此加害者經常會以「因為我欣賞你，所以特別提拔你」「你是特別的」等類似話術洗腦，企圖消除受害者可能產生的懷疑。 圖片來源：unsplash 不安全感——性別位階 女性因為先天體能弱勢而相較男性容易成為性騷擾受害者，雖然這並不代表男性不會受到侵害，在社會上依然有少數男性正受到不公平的對待，但層出不窮的性騷擾事件，也讓男女之間的不信任感逐漸加深，甚至產生 #恐男症 (Androphobia) ，面對男性便會感到緊張、焦慮或有壓迫感，深怕對方會出其不備做出什麼越矩的行為，這樣的心理狀態除了將產生社交障礙，更可能影響正常生活，無法自在地發展人際關係。 圖片來源：unsplash 不安全感——關係 身為性騷擾加害者的伴侶，雖然並非受害者本身，但也間接在心理上造成莫大的傷害，面對身邊最親近的人成為感情的背叛者，內心定是五味雜陳，有些人可能早就察覺到蛛絲馬跡但選擇隱忍；有些則是怎麼也沒想到，眼前帶著顧家或良好形象的另一半，竟連基本的自律約束也沒能做到，選擇逞一時的愉悅而摧毀一個家庭。加害者的伴侶也可能因此陷入自我貶低或懷疑，產生「是不是我不夠好，你才會這樣找別人？」等想法，失去對關係的信任感。 圖片來源：unsplash 雖然並非MeToo風波受害者，但身為旁觀者，看著事件從政治圈、演藝圈、商業圈延燒到各地，也清楚意識到社會並不是不存在這些事，而只是真相被權力所平息掩蓋，期望加害者能用理智克服貪婪的人性，將眼光放遠並試著設想，若今天是自己身邊最親近的人或自己受到如此不正當對待，會用什麼樣的心情面對？比起受害者需在一輩子的陰影底下度日，社會對加害者的輿論撻伐和標籤，也只是冰山一角而已。 #MeToo #關係 #感情 #安全感 #兩性關係 #自我成長 #心理學 

［愛情心理學第32課］愛其實很平凡，喜歡日常的每個妳！

- 原以為喜歡一個人， 是喜歡他令人嚮往的特質。 直到喜歡一個人很久後才發現， 是喜歡充滿他喜怒哀樂的日常生活。 一段能持續維繫長久的感情關係， 需要生活中雙方的細心經營。 在關係中， 你們不會只扮演情人的角色。 有時也像朋友或家人， 從不同的角度或觀點出發， 提供適合地陪伴與照顧模式。 根據不同的生活場景下， 你們會輪流扮演著對方期待的角色， 來執行相對應的任務滿足對方需求。 多數時候這種角色扮演模式能夠為親密關係帶來良好的助益，但有時它也會帶來負面的影響。 像是過多的家人模式， 可能會過於束縛雙方的感受。 或者是普通朋友模式， 會讓另一半覺得對方事不關己。 編編舉幾個例子： 有時候，關係並不是越緊密越好。 把對方視為終生伴侶固然是好的， 但請不要拿來情緒勒索對方， 一定要為這段關係做什麼樣付出， 或是要有什麼樣的等價交換。 同樣地，有些關係也並非越鬆綁越好。 兩個人在一起， 本身就預設關係間具有一定的親密程度， 如果一直保持有點冷漠的態度面對另一半， 或者是一直地開玩笑式地陪伴對方 總會讓人覺得沮喪。 雖然都是陪伴的方式， 但畢竟本質上你們還是情侶關係， 還是要學會尊重理解與溝通協調， 這樣才能讓彼此在關係之間更和諧。 #愛情心理學 #第32課 「日常生活雖平淡，但有妳就是最大的驚喜！」 #圖 #文 #文案 #愛情 #愛 #語錄 #幹話 #心情 #心理學 #情侶 #關係 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #幹話心理學 #土味情話 #撩妹 #撩妹語錄 #撩妹金句 #psychology #quotes #love

[星座]拒吃回頭草的五個星座 一旦分手連朋友都當不成，分手前要三思呀～

5星座拒吃回頭草 一旦分手連朋友都當不成

分手有很多種樣貌，或許有些還能做朋友，或者做成陌生人，但有些星座的基本原則是分手連朋友都做不到！ ▍獅子座 獅子座是有自信、堅定和有著強烈的個人主見的星座。他們追求自己的目標和幸福，並且在分手後可能會更傾向於向前看，而不是回頭。強勢的獅子處於主動位置，假使分手就會開始下一段感情，並且和前任徹底斷絕。 ▍射手座 射手座是自由奔放、冒險好動的星座。熱愛尋求新奇刺激和自我探索，因此在分手後不吃回頭草，會將注意力轉移到自己的目標和夢想上，並開展新的冒險。 ▍雙魚座 雙魚座的人往往有著深厚的情感和同理心，對前任抱有某種程度的依戀和留戀之情。他們傾向於重溫過去的回憶，但長情的雙魚如果自己主動提分手，就表示他們已經想清楚的徹底，斷然沒有復合的可能。 ▍天蠍座 天蠍座是個強烈、熱情和具有冷靜思考的星座，天蠍果斷乾脆，不拖泥帶水加上強大的自我保護意識，會逼迫自己向前追往新目標而不是緬懷過去。 ▍水瓶座 理性又古怪的水瓶座雖然專情，但一旦分手就不會再與前任有任何瓜葛，畢竟俐落乾脆的人是不會輕易打擾過往的陌生人的！瀟灑的水瓶座是不齒做出太多糾纏的。 #12星座 #12星座分手 #感情 #回頭草 #天蠍座 #水瓶座 #獅子座 #射手座 #雙魚座 #關係 #星座分析 #個人風格 #星座配對 #星座運勢 #星座性格 #風格解析 #星座搭配 #自我風格 #星座專屬風格 #運勢與風格 #alyssa星座風格

【塔羅・選書】戀人 The Lovers︱兩個人︱繪本推薦

兩個人，如同故事書的封面和封底，被緊緊地編在一起，缺了任一人，這故事將不再完整。 #塔羅選書 #戀人 #兩個人 #繪本推薦 #Tarot #TheLovers #MychosenBook 如果是對塔羅有所認識的你，應該曉得「戀人 The Lovers」牌，它通常跟愛情、關係和選擇等議題有所連結。 #愛情 #關係 #選擇 而最近我看了波蘭作家齊米雷絲卡（Iwona Chmielewska）的繪本「兩個人」，覺得它的圖文跟「戀人 The Lovers」牌的牌義真的好契合，超適合列入塔羅選書的書單。 #波蘭作家 #齊米雷絲卡 繪本「兩個人」的內容帶有滿滿的詩意，像是兩個鈕扣把兩件不同的衣服扣在一起，展現了兩個人的交融與妥協；不同形狀的鎖頭和鑰匙，象徵著兩個人是對方的唯一，可鎖頭和鑰匙難免有磨損的時候；又或者是兩人共用一扇窗戶，一面是共同的風景，一面卻又是截然不同的樣貌。 繪本「兩個人」表達了即使是距離最近的兩個人，也需要互相理解、包容，才能維持彼此之間的關係，而這跟「戀人 The Lovers」牌想要提醒我們的，不有著異曲同工之妙嗎? --- END --- 註︰如果你喜歡我的占卜文章，並希望獲得更精確、更個人的占卜訊息，歡迎預約我的「書食占卜」服務喔! #文字占卜 #語音占卜 #書食塔羅 #占卜服務 #預約制#卡洛蒂德塔羅牌 #TarotDeCarlotydesCards 延伸閱讀︰ 【身心靈體驗活動心得】塔羅自我情緒療癒的藝術 大人系繪本－樂樂的小燈籠 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 提供專業教學服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓從事書食占卜的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師#教學顧問#內容創作者#占卜師#自由工作者#語言教學#諮詢服務#內容創作#書食占卜#自媒體經營

[愛情心理學第31課］學會愛一個人，再學會愛一個人！

- 在愛一個人之前， 你應該要先準備好勇氣。 編編曾聽過一句話。 「愛情總是在最不經意的時候出現，卻又在一個人最需要的時候離開。」 不小心愛上了， 當發現時卻該是要放下的時刻。 愛一個人，真的很難。 曾以為小時候的戀愛， 已經是戀愛中最美的樣子。 雖然，那時候的我們還不懂愛。 只是覺得自己和對方相處時， 能在談笑間、玩樂時感覺到快樂， 就認為那就是一種甜甜的戀愛。 慢慢地，長大了。 來自社會與家庭的期待與壓力， 以及你一路成長過程中的經驗。 讓你在選擇另一半時， 不再只會選擇那個讓你開懷大笑的對象。 你開始會有很多的評估方式， 房子車子薪水外貌才華貼心。 愛情與麵包， 終究是誰贏了？ 原以為長大後的我們， 更能理解何謂愛情、怎麼去愛， 但到頭來愛情卻也變得複雜許多。 甚至害怕去愛。 只是我們有時候在夜裡， 難免還是感到有些孤獨。 愛一個人的確是， 一件非常困難的事情。 在這條路上， 本來就充滿著各種挑戰與障礙。 愛情中的失落、挫折， 又或是矛盾與衝突。 愛情裡會有很多、很多事情， 都會讓你害怕再繼續去愛。 失去了勇氣， 片體鱗傷的你， 想著早知道就不愛了。 但是不愛了，然後呢？ 愛情，本就不是只有美好。 它與不安，害怕、焦慮， 本就是一線之隔。 你有多深愛一個人， 你就會多害怕失去這個人。 但你還是應該要鼓起勇氣， 繼續愛著、努力著、維繫這段關係。 因為，愛是一種成長。 它能夠讓你學會關心、體諒和尊重對方，並且讓你更加懂得珍惜生命中的每一個時刻。 #愛情心理學 #第31課 「你愛一個人，還是愛一個人？」 #圖 #文 #文案 #愛情 #愛 #語錄 #幹話 #心情 #心理學 #情侶 #關係 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #幹話心理學 #土味情話 #撩妹 #撩妹語錄 #撩妹金句 #psychology #quotes #love

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