028-認知升級-「哪有什麼歲月靜好，都是有人替你負重前行」

028-認知升級-「哪有什麼歲月靜好，都是有人替你負重前行」🏋️‍♂️🏋️‍♀️ 之前因為奶奶生病長期有外勞在照顧 很多家事不用我去做 久而久之我就「感覺不到」做家事的辛苦 因為總有人幫你做好了 你自己不動手做就不會知道過程的感受及做的人的辛苦只是單純的「坐享其成」 在奶奶離開之後我開始做「本該自己做的家事」 這時我才更清楚的認知到 生活中看得見的所有事情都是有人完成的 背後都有人在付出勞力 我才驚覺「哪有什麼歲月靜好，都是有人替你負重前行」這句話說的真深刻 在我們身邊都有許多替我們負重前行的人 他們是最應該得到我們說聲「謝謝」的人 另外主動的替自己換個角色做事情 你會對生活有更多的新發現與洞察😊😊 #這樣旅行那樣生活

天下沒有白吃的午餐，因為認真付出過，你會更有感受。 為了要拿

天下沒有白吃的午餐，因為認真付出過，你會更有感受。 為了要拿到領隊執業證真的不容易，去年底沒疫情的時候報考一年只有一次的領隊考試，後來碰上疫情考試延期，通過考試之後還沒結束，還要交旅遊計畫書(我的大概40頁，國家是俄羅斯，做完後我自己都想飛俄羅斯了✈✈)最後過了口試觀光局才會給你領隊證。 考試科目讓我每次都讀到起笑，領隊實務、觀光資源概要、語文等三大項。 領隊實務，包含了旅行業的相關法規、管理規則、政策、技巧、航空票務、急救常識、事件處理、國際禮儀等… 一邊準備一邊在心裡大喊…有事嗎? 我只是要拿個領隊證，考領隊比我考聯考還認真…好不容易考過了，還有職前訓練等著完成… 上個星期開始為期8天，從早上九點到六點無敵精實的課程，聽了非常多現上資深領隊的分享，每個老師都有兩把刷子，資深領隊都非常幽默，還有幾位老師可以去當綜藝咖了，兩個星期下來聽到無數寶貴經驗的分享，真的是每份工作都不容易，都有不為人知的辛酸，沒接觸真的很難想像。 課程還包括桃園機場教學，海關，航警，移民署的人出來幫大家上課，平時看似嚴肅的這些人私底下都挺幽默的。 除了上課之外還要交旅行團計劃表，在5天之內完成，最後一天要通過口試才能真的通過🤣🤣 拿領隊證的這個經驗讓我重新體會到也學到非常多東西，最大的收獲是認識了許多可愛的同學。 雖然現在疫情我們飛不出去，但一定會有開放的一天，它現在派不上用場，可我有自信自己會是個好領隊的😊😊 #這樣旅行那樣生活

人為什麼會感到噁心呢? 大家對這個問題有好奇過嗎? 一直以來

人為什麼會感到噁心呢? 大家對這個問題有好奇過嗎? 一直以來看到一些不乾淨的東西我會覺得噁心 但沒認真想過為什麼會有這樣的反應，只是下意識的覺得我就是這樣 突然有天我心血來潮去google了一下人為什麼會感到噁心 得到的答案有些出乎我的意料，居然是進化上的「自我保護」 因為我們的祖先跟寄生蟲打交道了很長一段時間 那些不乾淨的生物讓我們生病，經長久演化感到噁心是為了要提醒你遠離危險物體 我才意識到原來人的「自我保護」功能無所不在 但凡是事物都有一體的兩面，適當的自我保護可以防止我們遭到傷害 過度的自我保護就容易讓我們不敢行動 真沒想到感到噁心會跟自我保護有關係 只能說我們對自己的大腦還有器官真的太不了解了 而它們卻無時無刻都對我們產生極大的影響 這也讓我想到一件好玩的事情，那就是我們最討厭的小強 始終覺得他們的生命力實在太強了，而且怎麼對付他們也沒用 但如果從適者生存的角度來看，那些沒被殺蟲劑殺死的小強 正是因為他們有了能抵抗殺蟲劑的能力，所以他們後代無數的小強也就有免疫力了 只能說~傑克這真是太神奇了🤣 #這樣旅行那樣生活

有時我們自己也會沒來由的不喜歡某些人 卻不太能接受有人討厭自

有時我們自己也會沒來由的不喜歡某些人 卻不太能接受有人討厭自己 與其百思不得其解不如告訴自己 “我又不是新台幣怎麼可能人見人愛呢”💰💸💳 你說是不是🤣🤣🤣 ＃這樣旅行那樣生活

與其總是糾結於過去，擔心於未來，不如讓自己好好享受於當下 昨

與其總是糾結於過去，擔心於未來，不如讓自己好好享受於當下 昨天屬於歷史，明天屬於老天，只有今天屬於你自己💝 ＃這樣旅行那樣生活

004-認知升級-學習學習再學習

是不是以為我跳針了 還是重要的事情要講三遍 都不是😆😆 這句話的意思是「先學會如何有效學習，再去學習」 是從一個作者叫李笑來的書裡看到的 剛看覺得還蠻有意思的 很多時候我們拿到一本書或是要學一個新技能時 往往是直接開始學 學了一陣子就會發現怎麼好像沒什麼進步或是成效 原因在於學習是有方法的 每個人適合的學習方法也不盡相同 首先要先找到適合自己的學習方法才能事半功倍 這跟學習力有關係 指的就是學習的能力 每個人學習的能力不同 需要找到適合自己的方法 如果沒有適合自己的學習方法 可能會導致一直在做白工付出了時間還無法收獲成果 到頭來是「陪了夫人又折兵」虧大了 我也是屬於習慣直接學的人因為方便 但我發現如果沒有一套有效的學習方法 真的會讓人走很多寃枉路 找到適合自己的學習方法論 找到適合自己的學習方法論 找到適合自己的學習方法論 真的很重要~(講三遍)🤣🤣 一起練習「學習學習再學習」如何👩‍🏫👨‍🏫 #這樣旅行那樣生活

認識自己真的很重要，如果你不知道自己喜歡什麼，想要追求什麼，

認識自己真的很重要，如果你不知道自己喜歡什麼，想要追求什麼，就容易被人牽著走。我們最該花時間的就是好好搞清楚，自己到底喜歡什麼，且願意在上面投入時間與心力，如果你不折騰自己，別人就會折騰你。 尼采說：「這世界上真有奇跡的話，它只是努力的另一個名字，生命最難的階段，不是沒有人懂你，而是你不懂你自己」 ＃這樣旅行那樣生活

我們需要反脆弱力💪💪 常常會有一種困惑就是，道理那麼多到底哪

我們需要反脆弱力💪💪 常常會有一種困惑就是，道理那麼多到底哪個才是對自己有幫助的 有些道理教你要這樣，有些道理又教你要那樣 後來發現問題出在自己總是想找一個「確定性」的答案 但每一件事都有很多個複雜的面向 很難給出一個簡單是或否的答案 經濟學有兩大派，一派說人是理性的，另一派行為經濟學說人是非理性的 兩大學派都是菁英份子，你說他們究竟誰說的是對的誰又是錯的呢? 問題的答案最終可能會是「看狀況」 真實的世界無時無刻都有新的變量產生 納西姆．塔雷伯寫的書「反脆弱」整本書都在討論「不確定性」 他說的反脆弱是指能在「不確定性中獲得利益的能力」 培養自己在可控的損失之內，換取更無限的可能 我想這是生活在現代社會的我們都必須要具備的能力 面對不確定的世界，我們要如何從中獲益 如何讓那些殺不死我們，也使我們變得更堅強 感覺這是2020的現在非常需要思考的問題🧘‍♂️ #這樣旅行那樣生活

每個人都有自己的人生故事 它就像是一本長篇小說，你就是故事的

每個人都有自己的人生故事 它就像是一本長篇小說，你就是故事的編劇 如何敘事決定了故事的發展 不管你現在遇上怎樣的麻煩或是陷入了怎樣的困境 它都只是故事中的幾頁衝突 只要改變自己對它的看法 你可以詮釋出「專屬自己」的人生故事 To be continued #這樣旅行那樣生活

5個為什麼

大家在遇到問題時有問自己為什麼的習慣嗎 培養問自己5個為什麼的習慣 對訓練自己用不同的角度看問題很有幫助 我們的大腦很懶惰會自動幫我們省力氣 讓我們總是用慣性的思維解決問題 但這讓我們只看到問題的表面 少了更深入思考的過程 比如我喝了咖啡會上廁所所以習慣早上喝杯咖啡 會上廁所的原因來自於咖啡因能幫助腸胃蠕動 所以找到幫助腸胃蠕動的要素才是真正的關鍵 在問為什麼的過程中會幫助自己去思考去分析去找答案 思考真的是很傷神的一件事 但想要改變就要從思維開始 我這兩年花最多時間與精力的就是思維升級 要思維升級不容易需要不斷的刻意練習 但我相信一切都是值得的🥰🥰 有在進行思維升級的捧油嗎🙋‍♂️🙋‍♀️ #這樣旅行那樣生活

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天下沒有白吃的午餐，因為認真付出過，你會更有感受。為了要拿

人為什麼會感到噁心呢? 大家對這個問題有好奇過嗎? 一直以來

有時我們自己也會沒來由的不喜歡某些人卻不太能接受有人討厭自

與其總是糾結於過去，擔心於未來，不如讓自己好好享受於當下昨

004-認知升級-學習學習再學習

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認識自己真的很重要，如果你不知道自己喜歡什麼，想要追求什麼，

我們需要反脆弱力💪💪 常常會有一種困惑就是，道理那麼多到

每個人都有自己的人生故事它就像是一本長篇小說，你就是故事的

5個為什麼

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天下沒有白吃的午餐，因為認真付出過，你會更有感受。 為了要拿

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有時我們自己也會沒來由的不喜歡某些人 卻不太能接受有人討厭自

與其總是糾結於過去，擔心於未來，不如讓自己好好享受於當下 昨

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5個為什麼

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有時我們自己也會沒來由的不喜歡某些人卻不太能接受有人討厭自

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每個人都有自己的人生故事它就像是一本長篇小說，你就是故事的