022-認知升級-借力使力讓你擁有超能力 希臘數學家阿基米德

022-認知升級-借力使力讓你擁有超能力 希臘數學家阿基米德说:「給我一個支點我可以撬動整個地球」🌏 其核心就是借力使力的道理 我從不到兩歲小姪女的身上發現原來人從小就懂得借力使力🤣🤣 某天她拿不動一個她想要的東西但是她又想要拿 所以她就拉著我去幫她完成她想要完成的動作 這個看似不起眼的小舉動卻讓她姨發現原來那麼小的小孩也懂得借力使力 我一直以為這些道理是我們後期透過學習而來的 我們的說話技巧也是一種借力使力的表現 哈哈哈 說服他人幫你完成某事不就是嗎 生活中借力使力的例子無處不在 「站在風口上，豬也能飛」「站在巨人的肩膀上」「借故事的力量說服他人」 複利也是借力使力的運用 借力使力是人生的一大智慧它讓你事半功倍 如果你能把它用到生活的方方面面你真的輕鬆不少 可以借什麼力呢? 借平台的力量、借人的力量、借趨勢的力量、借網路的力量、借團體的力量 很多的高手看透了這個本質懂得不斷在生活中運用借力使力的智慧 讓他們能更輕鬆完成更多的事 在借力使力之前，如果先提升自己的支點(能力水平)，就能產生更大的效益 越來越覺得生活中，好多的道理都是相通的 就看自己如何舉一反三讓他們替自己加分 #這樣旅行那樣生活

003-認知升級-怎麼從不同的角度看事情

 常常聽到別人說要從不同的角度看事情 但又不知道具體要怎麼做 一個省力又有效的方式 就是借用已經存在的方法論來幫助自己尋找思路 這裡分享一個方法叫NPL理解層次 理解層次是羅伯特•迪爾茨在1991年整理和發表的 它從環境/行為/能力/信念及價值觀/身份/精神層次來理解事情 * 環境-簡單來說就是: 千錯萬錯都不是我的錯，問題都在別人那 * 行為-是不是我哪裡沒做好? 哪裡不夠努力? 問題是不是出在自己身上 * 能力-這個問題我有足夠的知識背景嗎? 還是它超過了自己的認知範圍，是不是有更好的方法？ * 信念及價值觀-如何看待這個問題，支撐自己信念的是什麼? 什麼才是真正重要的 * 身份-我的角色是什麼，我給自己的定位是什麼? * 精神-與外在世界的關係，從利他的角度出發。 從不同的層次理解問題所看到的面向就不一樣 除了這個方法之外當然還有很多其他的方法 藉由不同的切入角度 都能讓你有更多理解與解決問題的思路 高手與一般人之間大多時候的差距來自於認知層次的不同 而所有的認知都是可以經過刻意練習而提升的 亨利 福特說「你相信你可以或你不可以，你都是對的」 你怎麼思考及解決問題決定你的人生 透過刻意的認知升級可以讓你看到一個不一樣的世界🥂 #這樣旅行那樣生活

018-認知升級-你的注意力真的很值錢 有想過你的注意力都用

018-認知升級-你的注意力真的很值錢 有想過你的注意力都用在哪嗎🤔🤔 你有想過你的「注意力」非常有價值嗎 英文在說到注意力時用的動詞是 pay attention Pay是支付的意思，也就是說你的注意力是有價值的 所有的廣告、商家、明星、政治人物要的就是你的「注意力」 既然他們都在不斷的想辦法用你的注意力來賺錢 那為何我們不也用自己的「注意力」來幫自己賺錢呢 注意力也就是我們的時間⏳ 他們兩個都很抽象你知道它們的存在卻很難捉摸 我們從小聽到大的一句話就是 「時間就是金錢」「時間就是金錢」「時間就是金錢」 但總覺得不是那麼直觀 因為無形所以很難真正意識到它的存在 究竟為什麼時間就是金錢呢? 或許早有人跟我解釋過這個道理 但當時自己的悟性就是不高 耳朵就是硬、腦子就是沒轉過來（我不聽我不聽…😝😝） 怎麼想也很難理解為什麼時間就是金錢的道理 在迷迷糊糊很長一段時間後 終於有天好像被雷打到終於開竅 理解了所謂的時間就是金錢指的是若把你的時間投資在能提升自己價值的地方 那它就能為你帶來實際的金錢 只是它帶來的報酬不是立即的而是滯後的 因為不是馬上兌現我們就容易忽略它當它不存在 所以要隨時提醒自己別隨意揮霍自己的注意力 因為它真的很值錢 當我們真的能看透這個道理時 就真的不敢也不想隨意浪費了 你今天「付了」多少注意力給自己又付了多少給他人呢? #這樣旅行那樣生活 ＃一寸光陰一寸金 ＃寸金難買寸光陰

大家有沒有這種經驗 回到家之前狀況都還不錯，結果一回到家就癱

大家有沒有這種經驗 回到家之前狀況都還不錯，結果一回到家就癱在沙發上刷手機 接著不知道覺一兩個小時就過去了，然後每天回到家都是類似的狀況持續上演… 我看了一篇文章裡提到，因為我們的大腦從外面回到家時，因為環境變了，所以需要一小段的時間去適應 如果你下意識的拿出手機來滑，我們的大腦很容易被手機綁架，在你不知不覺之中時間就溜走了 有這種困擾的人，可以試試下面的方法 回到家之後，先不要拿出手機，而是先休息個十分鐘 讓自己的腦袋靜下來，感受一下自己的狀況，回想一下今天發生過的事或等等要做的事 也可以乾脆發呆放空十分鐘 智慧型手機給我們帶來極度方便的同時，也讓我們在它身上花了太多的時間 要適時的提醒自己跟「它」保持距離 想要跳脫「回家癱」的狀況，試試上述的方法看看有沒有不一樣的收獲吧😊 #這樣旅行那樣生活

從心想到事成的距離到底有多遠 一個念頭在心裡發芽到結成果實需

從心想到事成的距離到底有多遠 一個念頭在心裡發芽到結成果實需要的時間～「因人而異」 有些人花的時間少，有的人花的時間多 這個差異是怎麼產生的呢 我們以為有個簡。單。明。瞭。的答案，因為人的大腦喜歡簡單 但實際上它融合了心態、學習方式、過往成功與失敗的經驗、你有多渴望做成這件事還需要抗壓性 這些因素都會影響結果的發展 但這些東西都是以抽象的方式出現，所以讓我們看不見也摸不著 也很少有耐心一一去檢視自己的盲點與問題點 所以我們不斷被卡關，明明花了時間也付出了不少努力，換來的還是半途而廢~也搞不清楚徵結點在哪 結果就是下次心血來潮想要改變時，又要從頭來過 就很像唸歷史課本時，永遠都是翻開第一頁開始讀，大家都對從猿人進化到人類的那張圖很有印象吧… 對於之後的內容到底是什麼，我們的印象都很模糊 關鍵在於一定要摸索出心想到事成間有哪些因素在無形中阻礙著前進 當阻礙被一一排除後就能心想事成了 我們的每一個阻礙都有前人已經經歷過也提供了方法論 就差你主動去尋找適合自己的答案與行動 最終心想到事成的距離~由我們的行動決定❤ #這樣旅行那樣生活 

昨天一不小心在用削皮刀時削到了小指頭 結果可想而知當然是鮮血

昨天一不小心在用削皮刀時削到了小指頭 結果可想而知當然是鮮血直流 流血事小，麻煩的接著我做什麼事情都變的不方便 平時你根本不會覺得小指頭重要 現在只能單手洗臉、洗澡、打字等等… 我才發現我們的許多動作都需要它 大家要不要試試單手洗澡還真是不容易 每次一不小心碰到傷口就是一次「靠x」🧘‍♀️🧘‍♀️ 這比流血更讓人難受 流血你至少確定它在流 但冷不防碰到傷口的痛卻是會讓人神經衰弱…… 不只是小指其實身體的每個部位都很重要 它們都在互相協作 平時運作良好讓你輕鬆完成很多事 久而久之這些「方便」卻導致自己的「隨便」 因為它們如此理所當然的為你所用讓你完全忽略了它存在的可貴 人之所以不容易珍惜那些我們認為理所當然的事 是自己錯以為這些東西是取之不盡用之不竭的…至少當下好像是 雖然現在有感而發但沒多久我想就是 「好了傷口忘了痛」依然故我🙈🙈 老天爺可能是要提醒我 不要太輕忽那些微不足道的小地方 你不好好對它們哪天它們罷工受苦的就是自己 你說是不是… #這樣旅行那樣生活

031-認知升級-盡人事聽天命 事情通常分為兩種一種是我們能

031-認知升級-盡人事聽天命 事情通常分為兩種一種是我們能控制的也就是盡人事 另一種是我們不能控制的就要聽天命 比如股票，我們可以控制要不要買，但買了之後它的漲跌就不是我們能控制的了哈哈哈😆😆 我很喜歡尼布爾的祈禱文中的一句話: 「親愛的上帝，請賜我寧靜，去接受我不能改變的一切； 賜我勇氣，去改變我能改變的一切； 並賜我智慧，去分辨兩者的不同」 這是面對未知與不確定的時代我們最需要的三種力量(其實用在股票上也是通的…) 「平靜」「勇氣」「智慧」 很多時候我們的不開心來自於將注意力放在我們無力改變的事情上 然後不斷的在點上糾結，越糾結越不開心，越不開心就越糾結 糾結到最後早就忘了自己在糾結甚麼了 先分清楚什麼是我能控制的，然後把它做到盡善盡美 至於不能控制的就不要浪費太多精神把它教給老天爺 只是我們常常分不清楚那些是自己可以控制的，哪些是我控制不了的 弄清楚能控制與不能控制的 你也就替自己劃了一個邊界 盡量把心力投入在自己可控的範圍 管老天爺的事最終只會「吃力不討好」😏😏 #這樣旅行那樣生活

015-認知升級-刻意練習到底在練習什麼

大家一定都聽過一萬小時定律 指的是若想成為某個領域的高手你要付出一萬小時的努力 換算一下你需要一天工作八小時每週工作五天連續五年 很多人看到這個數字已經頭大～立馬放棄 但事實證明光是付出一萬小時的努力 你也不一定能成為高手 如果你做的方式不對你努力再久也還是沒用 而我就是那用錯方式的人 想著用勤能補拙掩飾自己的懶得動腦 但是只是努力去做真的還不夠 重點在於你要不斷的發現自己的錯誤 而人往往不容易發現自己到底錯在哪 這幾年又開始流行「刻意練習」 乍看之下會想這兩個不是很像嗎? 都是叫你要去做就對了 刻意練習強調要練的是 #巧技 而不是只是漫不經心的重複 它的作者是 安德斯．艾瑞克森與羅伯特‧普爾 作者在書裡告訴你天才是透過刻意練習訓練出來的 書裡有幾個核心的概念分享給大家 走出既有的認知錯誤 一般我們認為的天賦感覺是與生俱來的 但所謂的天才是後天訓練而來的 只要用對方法你也可以找到自己的「天賦」 你如果做的方式不對練再多的小時也沒有用 建立心智表徵 在很會下棋的高手眼裡跟一般人看到的棋局是不一樣的 高手看到的是一堆模型組合 他們知道什麼狀況該出什麼招 擁有這樣能力來自於無數對戰經驗中所提煉出來的 最重要的事在練的過程中你要很專注 要帶著明確的目的 要想辦法獲得回饋 你可以找老師或是把自己練習的過程錄下來 重點在於發現自己哪裡沒做好(啟動你的元認知) 發現哪裡沒做好的下一步就是改正它了 整個過程就是 #練習取得進步 #遇到瓶頸 #克服障礙 #新的障礙出現 #繼續練習 之前有跟大家分享過我重新學正確拿筷子的例子 也讓我發現了刻意練習真的有用 現在我們有偉大的youtube 幾乎什麼方法論都能在上面找到 當你遇到障礙時想辦法找到解決方法吧 那些走在我們前面的人已經很nice的告訴我們方法了 重點你要主動去尋找啊…我們沒看到不代表不存在……🤣 我越來越相信做任何事都是有方法的 用對方法可以少走很多彎路 雖然有些彎路不走不行~哈哈哈🍻 #這樣旅行那樣生活

042-認知升級-思維層次的點線面體 每個人的思考方式真的相

042-認知升級-思維層次的點線面體 每個人的思考方式真的相差甚遠，不同的思維造就了不一樣的人生 有的人只看見問題點，有的人能從問題點出發提出一個可能的方向 更進一步思考的人會具體分析出問題，最高一層次的人會懂得用不同的面向去切入形成一個立體面 我們的學習都是從點開始，我們不會自然而然就能連接線面甚至到體 需要刻意的訓練大腦的思考方式 每一個環節訓練的方式都不一樣，需要針對不同的階段對症下藥 我們當然會希望一開始就讓自己從多元的角度切入 但現實是必須要從基礎開始慢慢循序漸進，(這個訓練應該要從小開始的…) 我認為小學生的課程裡應該要加入如何有效的使用大腦及培養思考力 少了這方面的學習對我們的影響真的比想像的大很多 這些年「刻意練習」「成長性思維」「元認知」這些概念開始被人提及與重視 這些概念真的改變了我很多的想法及日用而不知的錯誤觀念 人生是從B到D的過程，B是出生，D是死亡，而中間有無數的C 選擇 想要做出更好的選擇，最基本也最重要的底層邏輯就是有系統的培養自己的思考力 要培養自己的思考能力的第一步其實是從認識及好好照顧我們的大腦開始 如果你一直錯誤的方式使用大腦，只會讓自己的思緒越來越混亂 大腦能幫助我們解決無數的難題，但我們需要有一份專屬自己的操作手冊 為了不讓未來的自己更折騰，我們需要現在來「折騰」自己，別讓自己的大腦過於安逸 #這樣旅行那樣生活

042-認知升級-餓才會吃什麼都香 昨天有提到「邊際效用遞減

042-認知升級-餓才會吃什麼都香 昨天有提到「邊際效用遞減」這個經濟學用語 邊際是經濟學的核心概念 大家知道它是什麼意思嗎? 舉一個例子大家就容易懂了 我吃了第一個包子覺得包子真香真好吃 吃第二個的時候，還是覺得ok 當吃到第三個包子時我會開始覺得膩 當你再給我第四個包子時，我的反應一定是夠了，我不要再吃包子了!! 這就是邊際效用遞減，對於一件東西的滿足感會隨著數量增多而下降 滿足感就是你的邊際效用，邊際效用會隨著你吃的數量而不斷減少 之前想不通為什麼邊際效用會遞減呢? 如果是美食的話我應該會一直吃不膩才對啊? 但事實並非如此~不論再好吃的東西你吃多了就是會膩 不只是食物、長相、家人、美好的人事物等是 後來我才知道原來這就是人的本性 換個角度來說保持適度的「餓」，才能讓食物吃起都像山珍海味🥘🍜🍛 #這樣旅行那樣生活

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003-認知升級-怎麼從不同的角度看事情

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018-認知升級-你的注意力真的很值錢有想過你的注意力都用

大家有沒有這種經驗回到家之前狀況都還不錯，結果一回到家就癱

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昨天一不小心在用削皮刀時削到了小指頭結果可想而知當然是鮮血

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015-認知升級-刻意練習到底在練習什麼

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昨天一不小心在用削皮刀時削到了小指頭結果可想而知當然是鮮血

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