『王淨』不只才華洋溢，瘦身還有一套！演藝圈發電機 60KG→46KG的減肥保養一次給你～

王淨飾演警花！曾胖到60kg，瘦下1/3體重的減肥菜單、保養方法公開

對王淨印象最深的是《華燈初上》和《返校》不僅僅是演技，更多的是她白淨的雙眼和靈動的體態，很難相信她曾經為體態煩惱過～ 🤨 真的很難吧！ 在這些作品中看到王淨纖瘦的身影，但其實以前的她曾胖到60kg，但為了工作更上鏡，她靠以下方法成功瘦下來也持續維持喔。如果你也想瘦身，不妨參考她的減肥方法吧！ 留學期間暴肥體重達60kg 然而身材纖細的王淨，過去曾在美國洛杉磯求學期間，體重一度胖到60kg，受到同學惡意譏笑、欺凌，還被取了外號叫「亞洲胖女生」，體重也成為她一輩子的心理創傷。 天生易水腫體質 特別為拍戲減重 王淨的臉很容易水腫，在演出《返校》電影時還特地減肥瘦了4kg，才能呈現出方芮欣那種纖細瘦弱的陰鬱個性。 王淨也坦承，體重一直是自己最在意的事。經歷過體重高峰，王淨憑打壘球、tabata、瑜珈和飲食調整狂瘦14kg，之後她的體重就維持46kg不變。 🤟🏻王淨減肥方法1. 每天做至少30分鐘Tabata 王淨分享自己每天都會至少做30分鐘Tabata訓練，無論早上起床後，與晚上回家都會做，盡量一天做兩次，除了可以運動消耗脂肪外，也能紓解壓力。 🤟🏻王淨減肥方法2. 空中瑜珈 透過空中瑜珈，不只能鍛鍊肌肉與核心力量，也能增加身體的柔軟度，體態也更好看！ 🤟🏻王淨減肥方法3. 居家深蹲運動 雖然王淨現在的身材已經很纖瘦，但她自己還是會針對改善下半身肥胖做訓練，像是深蹲和舉重都是她訓練的運動之一，前陣子疫情時她會在家裡做重訓，流流汗也讓身心靈更舒適美好！ 🤟🏻王淨減肥方法4.晚餐戒澱粉 若遇到特別狀況，像是拍片、出席重要活動前，王淨會在晚餐時省略澱粉，選擇以水煮青菜、肉片當作一餐！補充蛋白質與膳食纖維，維持纖細身材與健康。 🤟🏻王淨減肥方法5.多喝水 水是最天然的美容保養品，多喝水不僅能讓身體維持良好的新陳代謝。飯前喝一杯水聽起來很多餘，但非常有用！不攝取澱粉的情況下就能夠減少熱量，喝水更能降低進食的飯量，有效控制食慾。 #王淨 #王淨減肥 #王淨保養 #王淨運動 #運動瘦身 #流汗 #關於我和鬼變成家人的那件事 #月老 #返校 #台灣女演員 #瘦身 #健康 #保養 #愛自己 

精選8部真人真實事件地點改編恐怖片，每個台灣鬼故事與都市傳說都令人毛骨悚然。

真人真實事件地點改編恐怖片推薦，每個台灣鬼故事與都市傳說都令人毛骨悚然。

農曆7月鬼門開，除了普渡拜拜，電影院和影音平台也輪番上映許多鬼片應景，像恐怖電影《咒》和《民雄鬼屋》都是近期大熱門的鬼片推薦，而這些恐怖片之所以令人不寒而慄的原因，很多都是基於真人經歷、真實事件或台灣真實地點景點拍成的鬼片，以下就精選出8部真人真實事件地點改編的恐怖片推薦與介紹，每個台灣鬼故事都會讓你毛骨悚然。 1.《咒》 第一部真人真實事件地點改編的恐怖片推薦，是由蔡亘晏、黃歆庭、高英軒、林敬倫、溫慶禹等人主演，關於邪教的驚悚國片電影《咒》，內容靈感來自於高雄楠梓區的一起真實邪教事件所改編的，真實事件當中的6口家庭篤信一處私設神壇，家人陸續的失常行為，最終導致悲劇，2022年3月18日在大螢幕上映，近期於Netflix7月8日全球獨家上架，短短幾天便登上Netflix全球電影榜前10名，喜歡恐怖片的人可以看看。 2.《民雄鬼屋》 第二部介紹的鬼月恐怖電影是目前正在戲院上映的《民雄鬼屋》，嘉義民雄鬼屋可說是全台知名的嚇人景點，參考傳說來自劉家老宅，由楊謹華、沛小嵐、麥語彤、夏靖庭、宥凱、游安順等人演出，故事描述一位單親媽媽何聖心帶著女兒和母親到嘉義民雄的公墓掃墓，但女兒小琪誤觸生人勿近的邪陣而失蹤，焦急的她返回鬧鬼的古屋，未料開始遭受邪靈的侵擾與糾纏。 3.《鬼天廈》 電影選角囊括了專業演員與網紅，黃瀞怡、陳妤、潘君侖、白癡公主、鄭茵聲、游書庭、高慧君、澎恰恰，而《鬼天廈》故事靈感來源也是真實地點，位於台北市中心知名猛鬼大廈的兇宅，係屬推算在近30多年之內就發生超過20多件的命案，像是奪走了19條人命的火災和知名都市傳說的燒肉粽自殺事件，都讓這棟房子的靈異現象傳聞不脛而走，令人光想就覺得頭皮發麻。 4.《紅衣小女孩》 由許瑋甯、黃河、劉引商、張柏舟、黃詩棋等人演出，在2015年上映的驚悚恐怖電影《紅衣小女孩》，故事取材自靈異節目《神出鬼沒》的一段V8靈異影片，畫面中的地點在臺中市北屯區大坑風景區，某家族上山郊遊健行時，後方莫名出現一名身穿紅色童裝服飾的「紅衣小女孩」，但是臉卻非常蒼老，像是老婦人，由於參加的人當中有一個隨即病死，所以眾說紛紜，《紅衣小女孩》的熱烈迴響，接續還拍了加入楊丞琳主演的《紅衣小女孩2》，以及第三部曲《人面魚：紅衣小女孩外傳》。 5.《人面魚：紅衣小女孩外傳》 繼2015年第一部曲《紅衣小女孩》和 2017年第一部曲《紅衣小女孩2》之後，抓緊魔神仔這個驚悚台灣都市傳說的節奏，2018年拍攝了第三部曲《人面魚：紅衣小女孩外傳》，故事靈感來自於1994年就引起過軒然大波的人面吳郭魚的靈異照片，內容原貌描述一群人到了某溪邊釣魚，結果釣到大條吳郭魚之後烤來吃，但享用當下，卻聽見蒼老婦人的聲音用台語問說：「魚肉好吃嗎？」魚身甚至發現人臉，這個可怕遭遇更藉由當時週六晚間《玫瑰之夜》的單元節目《鬼話連篇》探討，成為知名的靈異事件。 6.《女鬼橋》 第6部真實地點改編的恐怖片推薦是2020年上映的《女鬼橋》，電影靈感來自於台中東海大學的靈異故事，由詹宛儒、張寗、林哲熹、嚴正嵐、葛丞、謝毅宏、孟耿如多位頗具潛力的新生代演員擔綱演出，不僅是都市傳說更是校園靈異事件，原本有東海大學的同學剖析是鄉野傳說，但令人從心底打冷顫的是2018年一位男同學夜間挑戰女鬼橋直播，結果同步收看的網友看到了一道詭異清晰的白影，於是叫他快點離開，不少人猜測那就是女鬼的身影，預計2023年上映第二部曲《女鬼橋2：怨鬼樓》，再次挑戰校園禁忌恐部話題。 7.《粽邪》 2018年由夏于喬、鄒承恩、陳博正領銜主演的台灣恐部鬼片《粽邪》，畫面與氣氛同樣嚇人，這部蘊含台灣都市傳說的故事靈感來源，是考究台灣彰化沿海一帶傳統民間習俗「送肉粽」的送煞儀式，還原「送肉粽」的因果關係，即是想將上吊枉生者使用的繩索，送到鄰近海邊或河川的出海口燒掉，以達到驅邪除煞的效果，避免冤魂抓交替，2020年延續了同樣的「送肉粽」的題材推出第二部續作《馗降：粽邪2》。 8.《返校》 改編自赤燭遊戲的電腦遊戲《返校》，而故事原型包含許多台灣白色恐怖時期的真人真事案件，無論是遊戲或電影，都擅長操作不尋常的恐怖氛圍，需要層層剝開真相，屬於添加部份歷史的經典校園懸疑驚悚片，由王淨、曾敬驊、傅孟柏、蔡思韵、朱宏章等人演出，在第56屆金馬獎獲得十二項提名，最終得到了最佳新導演、改編劇本、視覺效果、美術設計和原創電影歌曲等五個獎項。 圖影來源：各電影劇照，僅供文章分享使用。 #真人改編恐怖片 #真人真事改編恐怖片 #真人改編鬼片 #真人真事改編鬼片 #台灣鬼故事 #台灣鬼片 #咒 #民雄鬼屋 #紅衣小女孩 #人面魚紅衣小女孩外傳 #女鬼橋 #粽邪 #返校 #台灣都市傳說 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

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