三日書｜第三天｜何不認真來悲傷，擁抱自己

前陣子，自己總是提不起勁，就像這夏季天氣，高溫酷熱，讓人悶壞了，午後雷陣雨即使有雨具仍是止不住雨，全身濕透了的冏境。 三日書，是我看到八月：關於人生，我想說的是｜客座作家：郭強生）的訊息，立馬報名，我曾經追過作家郭強生的書「何不認真來悲傷」，非常有共鳴，這三年來父親生病期間，弟弟照顧父親的日子，看到這本書，讓人特別深刻而共鳴。 因為共鳴才會特別有感寫下自己的讀後感，郭老師書本後記寫道：「過了四十歲以後，寫作對我來說，就是面對自己。往事一層層揭開，更重要的是，我與自己的和解。」 這段文字讓我想起我寫作的初心及當時的心情，我用文字述說過往的傷痛與不堪回首，內心破碎無法向任何人說出自己的狀態，擁抱脆弱的自己，用文字釋放，自己的軟弱，看見心裡的自己，快要被悲傷吞沒。 那些日子，每篇文章都是用淚水組成，外在的自己越是要強，內心的自己越是委屈，兩個靈魂在彼此拉扯，聆聽內心的聲音，這些傷痛是存在著，不能當作沒有發生忽視它，只能再痛苦的接納這些事，好好擁抱自己，如同老師知道拒絕悲傷就不會擁有真正的幸福，不將記憶好好梳理收藏，才是真正無依的寂寞，無盡的遺憾。 我和內心的自己和解，父親走了，彷彿也告訴自己，放過自己，好好重活一次，生命很脆弱，別浪費在不相干、不開心的人、事、物上面，讓自己擁抱內心的自己，不用害怕勇敢去做自己想做的事，因害怕而害怕說話，成了內心的一道坎兒，這是自己最想修復的能力，看著自己膽怯、眼裡無光的模樣，真的心疼那個內心的自己。 外在的自己，偽裝著不在乎、無所謂，總放飛自我的假象，該誠實面對自己，不再逃避內心的自己，理解當時自己的選擇，造成一段不堪回首的傷痛。 執筆重提過往，不是怨懟，遺憾可能有一些。那些人那些事，皆染有一抹惆悵感傷的底色。但，生命本來不是天天晴朗，太陽底下也會飄飛淚雨。誰不是在日子的艱難裡學習？而他了悟在人性裡，愛不會自然而然，恨卻可以理所當然。家人或戀人，我們總是愛得很辛苦，恨得太容易。 「我們真正害怕的，也許不是痛苦的本身，而是痛苦地理解到，這一切竟然都是自己的選擇。」 「原來我最需要的是讓自己好好傷逝，如同給自己放一個長假，不必再時時刻刻撐起，那個苛求完美的自己。」 看到老師「讓悲傷成為記憶的光」，身為讀者的自己，寫著寫著彷彿成了自己內心的一道光，一種信念，只要接住自己，與內心的自己一起同行。 #讀後感 #三日書 #心情筆記

每個人都需要讀的；老後讀後筆記（一）變老的勇氣

能活著的只有現在。 . 岸見一郎就是寫出被討厭勇氣的其中一位作家，本身從任教京都教育大學教育系，甲南大學文學系，奈良女子大學文學系，京都府醫師看護專門學校，京都聖加大肋納高中看護科。 . 年老對於我輩青中年來說是逐漸逼近，如何面對變老？如何擁有勇氣？利用阿德勒的學說能否輕易解題，擁有變老的勇氣。 . 筆記如下。 . 1.與現況共處-年紀大了，身體開始出現衰退，不要怨嘆，不要逃避現實，要思考如何跟‘眼前’‘當下’的自己相處。 2.做做看-接受不會的自己，才有辦法學會。學習的快樂是年老的特權。 歲月是最好的老師，只要持續做一件事都會有所得，不妨重拾年輕做過的事，也可以挑戰一直想做沒有做的事。 3.年老了不是向上，是向前-向前不是為了和誰比較，而是為了改變現況，向前踏出一步。 4.年老了請用加分法-做任何嘗試都很完美。 5.任何人都可以完成任何事-試著認為可以做到。 6.做自己能力所及的事，好好活著就是對他人的貢獻。 7.人生不是一場馬拉松，而是跳舞-實現就像是跳舞，完成目標很重要。 8.不必執著於無法改變的事，直視眼前能改變的事，就是幸福老後的鑰匙。 9.死亡被視為各種壞事中最可怕的事，但是其實對我們來說死亡並不可怕，因為只要我們活著，死亡就不不存在；當死亡出現時，我們已經不在人世-希臘哲學家伊比鳩魯。 10.只要盡心盡力、徹底執著地好好活在當下，就可以永遠活在心愛的人心中。 11.當父母一再重複相同的事時，不妨當作是第一次聽，仿佛是有趣的故事，父母的表情會變得神采飛揚。 12.只要聚焦在眼前，當下的生活方式，就會知道自己以前做任何事都盡了最大努力，只要這麼想，就會原諒自己的失敗。 13.即使覺得現實一片漆黑，只要稍微改變心靈的角度，就會發現黑暗是有深度的立體形狀，某些部分也有陽光。 14.只有認為自己有價值，才能產生勇氣。 15.一旦斷絕和他人的之間關係就沒有幸福。 16.只有把真正幸福當作武器奮鬥的人，即使死了也仍然很幸福。 17.我們只能藉由愛他人，才能擺脫以自我為中心。 18.要告訴自己別人能做到的事，我也一定可以做到。 . #變老的勇氣 #岸見一郎 #讀後感 #筆記

大人系繪本－樂樂的小燈籠

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