育兒｜新手父母．第一年成長紀錄・1～2 個月。生長曲線．發展歷程

好友家即將迎接新成員，聊天之間，為確認實際經過，自己也翻出那時的片段紀錄。這篇是Ｚ出生後第 1～2 個月的新手爸媽觀察與日常，分為餵食／喝奶、生長曲線、疫苗、活動、發展、媽咪幾個部分。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 新手父母．第 1 個月 ｜給Ｚ的話｜ 就這樣，我們的第一個 30 天，你來到這紛擾卻璀璨世界的 30 天。 人生好難，是嗎？ 又餓又睏的時候，怎麼辦？你發現閉著眼睛一樣可以動嘴巴。在喝奶卻大便了，怎麼辦？你學會換過尿布後還是可以繼續填飽肚子。 接下來一定會遇到更多得選擇的關卡，相信你都會找到方法，我們一起。 滿月快樂，親愛的寶貝。 ｜關於餵食／喝奶。第 1 週．禾馨新生｜ 39 週＋3 天的孕程、肚子被劃一刀之後，Ｚ來到這紊亂卻繽紛的世界。 x5 醫師（林思宏）抓著，越過手術遮擋簾，初次見面，皺成一團、像隻小猴子的，是我兒。 簡單清理過、用包巾裹好，Ｚ被放在我左側，在住院床上，一起從手術房推去恢復室。 在嬰兒室洗過澡、做完基本檢查後，被送到我的住院房，迅速開啟吸吮本能。 #親餵，是我們共同起步學習的第一件事情。Ｚ嘟著嘴（#尋乳反射）尋找可以喝飽的最佳含乳位置，我皺眉感受脹奶變石頭之前的推按壓擠。 在嬰兒室可以喝 20cc 配方奶，不過 #親餵 的時候總是沒幾口就累得睡著。 第三天開始，沒能及時排出的奶水脹在乳房，只能靠護理師幫忙手擠在針管裡。 ｜關於生長曲線。第 1 週．禾馨新生｜ 出生 48cm、2,638g 的Ｚ，小小一隻，臍帶剪斷後，#生理性脫水 的關係，到第 5 天出院，體重只有 2,515g。 檢查報告一切正常，但新手爸媽仍有些小擔心。 ｜關於疫苗。第 1 週．禾馨新生｜ 因為 #剖腹，我們在禾馨新生待了 5 個晚上（手術前一晚就入院）。 Ｚ在出生後 24 小時內完成 #B型肝炎 第一劑的注射，也在出生 48 小時後完成了 #新生兒篩檢（在腳跟兩側部位採集少量血液）。 之所以要等開始喝奶（進食）後才檢測，是因為這樣才能確定Ｚ小小身體裡的酵素與胺基酸代謝路徑是否正常。 第 5 個早上，護理師將Ｚ包得有如禮物般，交到我手中。放進汽車安全座椅，我們出發到接下來 35 天的家—人之初產後護理之家。 入住那個晚上，碰巧是嬰兒室的消毒時間。 第一次親子同室超過兩個小時，我們超級緊張，好在，2/3 的時間Ｚ都在嬰兒車上睡得香甜。 ｜關於餵食／喝奶。第 2~4 週．人之初｜ 是誰說月子期間可以完全休息，#母乳 媽咪根本內建擠奶鬧鐘啊。 無論 #親餵 與否，4 小時一到，就得把脹起的乳房排空，不然變成石頭奶，或更甚，出現小白點（#乳腺阻塞）就糟糕了。 Ｚ一餐的奶量從第二週的 50cc，到第四週的 110cc，因為課程、訪客、spa 的關係，這幾週嬰兒室都有補些配方，不著急，我們總是會找到自己的供需平衡。 ｜關於生長曲線。第 2~4 週．人之初｜ 因為出生的時候比較小隻，新手爸媽每天都期待兒子的體重有爆炸性成長。 這三週，有些日子Ｚ一天就多 60g，有些時候和前一天持平，滿月的時候，已經從 2,580g 長大到 3,460g。 1m4d 回禾馨小懷寧做一個月的檢查，體重 3.7kg，#生長曲線 在 4.79%；身高 53.5cm，#生長曲線 在 19.38%；頭圍 35.5cm，#生長曲線 在 4.07%。 仍然是小隻，但跟自己比有長大就可以。 ｜關於疫苗。第 2~4 週．人之初｜ 出生 24 小時內接種 #B型肝炎 第一劑的時候，Ｚ在禾馨新生的嬰兒室、我在住院房。 滿一個月回診施打第二劑的時候，陪著Ｚ在禾馨小懷寧的護理站，真正感受什麼是扎在兒身、痛在娘心。 #B型肝炎疫苗 大致不會出現副作用。 ｜關於活動。第 2~4 週．人之初｜ 愈來愈多產後護理之家有提供的 #寶寶游泳，對新生兒發展是否有幫助，抑或只是一個噱頭，護理人員可能也都有不同看法。 一說體重達 3,000g、身體無異狀的嬰兒，游泳可以幫助消化吸收、睡眠節奏，同時刺激大腦和神經發育。 24d 的下午，Ｚ穿上可愛小泳褲，第一次進入水池，與其說游泳，比較像是泡水。沒有哭鬧，觀察著四周、感受著浮力，偶爾踢一下肉腿、扭一下身體，是否以為回到了媽咪的子宮？ 10 分鐘左右的 #新生兒游泳 之後，是 #寶寶按摩 教學。腿、腳、腹、背，Ｚ似乎頗為喜歡這樣的肌膚接觸。 護理師說，#嬰兒按摩 可以幫助寶寶安定情緒、舒緩不適（特別是脹氣、腸絞痛）、刺激發展、提高免疫力。 #新生兒游泳 加上 #寶寶按摩，那個晚上嬰兒室說Ｚ睡得安穩香甜。 ｜關於發展。第 2~4 週．人之初｜ 轉眼，Ｚ就要滿月，得開始為回家做些準備。 27d 的早上，靠著為娘喝完奶，Ｚ一如前幾天「噗」聲大便了。再逃避也不是辦法，趁還有幫手的時候自己動手做一次吧，邊跟Ｚ喊話新手上路要多配合，邊抓進浴室一手抱著、一手洗屁屁。 大概是感受到我的生澀，Ｚ的身體有點緊張，就在準備擦乾的瞬間，開始噴尿。 啊，這也是過程之一吧。換個衣服、稍微清理就好，沒事。 ｜關於媽咪｜ 入住人之初的那個上午（卸貨後第 5 天），產科護理師直說我恢復得很好，有些 #剖腹 媽咪出院得坐輪椅。 x5 醫師（林思宏）的 #腹膜外手術、禾馨新生產科的照顧，以及人之初提供的 #產前瑜珈 課程，都是這個破肚過程順利的原因吧。 新手父母．第 2 個月 ｜給Ｚ的話｜ 才幾個星期前，走到哪我都帶著你。 臍帶剪斷後，我們不再 24/7 在一起，不過親餵的酪農日子讓兩個心跳貼得更近。 喝足睡飽，你喜歡聽故事、親子歌，然後咯咯笑。 兩個月快樂，親愛的寶貝。 ｜關於餵食／喝奶。第 5 週．人之初｜ 嬰兒室說Ｚ的 #奶量 再調整為 120cc，這樣餐與餐之間才能撐到接近 4 小時。 我也發現，#親餵 如果有吸吮到 40 分鐘，到下一次預定的喝奶之前，嬰兒室就不需要補配方。 #躺餵 仍在實驗階段，還沒找到讓Ｚ大口喝奶的角度，只好回家後再練習。 ｜關於生長曲線。第 5 週．人之初｜ 這一週出現了隊友期待的爆炸性成長，才 7 天，Ｚ從 3,500g 長大到 3,920g。 ｜關於活動。第 5 週．人之初｜ 出住人之初的前一天下午，Ｚ第二次體驗了 #寶寶游泳。 選了小鳳梨包屁泳衣，1m8d 的Ｚ進入水池後仍是一臉淡定囧樣。沒有哭鬧，鼓著腮幫感受浮力，偶爾踢一下肉腿、扭一下身體。 從水池抱起、擦乾後，接著 #寶寶按摩 的教學。腿、腳、腹、背，Ｚ整個放鬆。 ｜關於發展。第 5 週．人之初｜ 出住人之初前的最後一週，我們試著拉長親子同室的時間，加上連著兩個下午回家打掃整理的疲倦，凌晨頭痛得無法入睡，隊友趕緊到附近的 24 小時屈臣氏買普拿疼。 已經可以想像回家後磨合的混亂，不過沒關係，我們會找到一起走的節奏。 回家前還有一重要事，就是學習怎麼幫寶寶 #洗澡。 和護理師約好 17:30，Ｚ午睡之後。不過這天他提早醒來，等到洗澡時間已肚子餓，一切就在Ｚ崩潰大哭、我緊張屏氣中慌亂結束。 回家後我們 learning by doing 吧，幾次磨合（練習）總會找到大人小孩都舒服的流程。 ｜關於餵食／喝奶。第 6～8 週．回家｜ 卸貨前沒有想過 #全母乳 #親餵 這件事。回家之後沒有嬰兒室幫忙，擠乳器塞在一角，我成了 #行動奶瓶，只要聽到Ｚ唉唉叫就自動送上。 肚子餓的時候Ｚ會左右轉頭，找不到乳源就癟嘴，然後大哭，喝奶依然急促，還是會嗆到自己、溢奶。 #親餵 無法知道Ｚ喝了多少奶量，好在每天尿布有厚濕 6 片以上，排便也正常，應該是有填飽肚子。 ｜關於生長曲線。第 6～8 週．回家｜ 2m1d 回禾馨小懷寧做兩個月的檢查，體重 4.4kg，#生長曲線 在 2.84%；身高 57.5cm，#生長曲線 在 30.77%；頭圍 36.0cm，#生長曲線 在 <1%。 體重、頭圍沒有增加太多，身高這個月多了 4cm。 沒關係，自己跟自己比就好，兒科醫師何子明開了 #維生素D 滴劑讓Ｚ在母奶之外補充。 ｜關於疫苗。第 6～8 週．回家｜ 依時間表，兩個月的寶寶公費疫苗有兩個，#五合一（白喉、破傷風、百日咳、b型嗜血桿菌、小兒麻痺）第一劑，及 #結合型肺炎鏈球菌 第一劑。 另外是自費的 #口服輪狀病毒疫苗 第一劑，有兩劑的 #羅特律（Rotarix）和三劑的 #輪達停（Rota Teq）可以選擇。無論哪一個，臺北市兒童醫療補助都減免 $2,100。 一早到禾馨小懷寧，等候叫號的時候Ｚ睡著了。 第一針扎在左腿，他痛得嚎啕醒來；接著第二針，他崩潰哭喊委屈到極點。為娘只能緊抱著安撫，好在，口服疫苗Ｚ沒抗拒，吱吱兩口就吞下去。 兩個針劑疫苗的副作用之一都是發燒，也可能出現煩躁不安、食慾減少的狀況。肺炎鏈球菌疫苗還可能引起嗜睡。 醫生開了退燒藥水（瓶上寫著草莓口味），交代體溫超過 38 度要喝 10cc。緊張了兩天，頻繁討抱之外，其他如常。 ｜關於發展。第 6～8 週．回家｜ #餵奶、#拍嗝、#換尿布、#哄睡，穿插洗屁股、處理溢吐奶，都是新生兒爸媽的日常，夜裡有連續超過兩個小時的睡眠就要偷笑。 回到家這 3 週，在 #肢體（#粗動作 和 #細動作）、#語言、#行為 上，Ｚ都不時有新發現。 眼睛開始會追逐物體的移動（當然速度不能快），小手開始嘗試放進嘴巴裡。開始會發出聲音回應我們講的話，也會看著我們咧嘴大笑。 根據 #兒童發展理論，這時候寶寶的噘嘴、轉眼、抬眉等動作，並沒有意指什麼，比較是練習行為，嘗試透過不同的臉部表情傳遞訊息、建立溝通能力。 比較有挑戰的是修剪指甲、清理鼻腔，Ｚ睡著時擔心吵醒他，醒著時害怕弄痛他。 因為新生兒的動作都是 #反射行為，很容易指甲就刮到、抓傷自己。剪刀型可以看到要修掉的甲面，比較不擔心弄到寶寶指肉，日本製的貝親、KAI 都有不少媽咪推薦。 鼻腔部分，Ｚ還是會哇啦哭喊，不過相較嬰兒室給的吸鼻球，美國的 Oogiebear QQ 熊耳鼻清潔棒上手得多。 ｜關於媽咪｜ 以為自己 #剖腹 復原沒什麼大問題，只是 #惡露 一直沒有完全乾淨，回家後甚至出現鮮紅色拳頭大的血灘。 術後第 7 週回診做 #子宮頸抹片＋#人類乳突病毒檢測，跟 x5 醫師（林思宏）講到出血的狀況，超音波結果，他初步判定（部分）#胎盤滯留子宮，安排隔週再回禾馨新生手術。 google #胎盤滯留，產後出血之外，如果併發感染，可能會失去子宮或生命。 產後第 8 週，再次走進手術房，這次是全身麻醉（規定得有家人陪同），整個孕產程應該就劃下最後的句點。 ＊術後回診，x5 醫師再解釋，剖腹產在拉出胎兒的同時，胎盤會一起處理，多數不會有滯留子宮的狀況。不過我有一小塊胎盤黏咬著子宮，產後逐漸凝為出血點，手術花了些力氣才分離。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

初級韓文書推薦!第一次考TOPIK I高分通過二級!卷妮的自學經驗分享

卷妮的韓文自學之路真的是拖超久才實踐，大約在半年前才開始每天很認真的讀韓文，對於初學者來說，起步總是最困難的，因為單字一直背了又忘，沒使用又忘，文法也是常常容易混淆，久而久之就會失去動力，起了放棄的念頭，但是卷妮就這樣一直撐下來了!只要堅持下去，通過初級韓檢絕對不是問題!以下是卷妮推薦的韓文書籍，趕緊閱讀起來吧! 韓文書推薦. 韓文發音 學習韓文的第一課是先學40音，卷妮當時並沒有購買發音的相關書籍，而是利用韓文相關主題的YouTuber頻道做學習!也有去圖書館借一些韓文發音書來參考，卷妮自己的經驗是不要單獨只看一個YouTuber頻道學韓文，因為每個人在說話時都會有自己的口音，儘管是韓籍老師也會稍微不一樣，建議可以多看幾個韓文YouTuber的教學影片，重複的地方就當作是複習，把2~3位老師的重點集結起來! 影片/ YouTube AnnyeongLJ 안녕 엘제이 LJ是卷妮在正式學韓文的路上第一個認識的老師!更早之前卷妮看到的是LJ以前出的發音教學，2020年她有發了新版教學，所有的發音位置又更清楚了喔! 👉男友說我下面有味道?!私密處分泌物過多，親密行為飄異味，有可能是陰道感染喔! 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 影片/ YouTube 阿敏與雷吉娜的超有趣韓文 Learn Korean with us 阿敏與雷吉娜老師是卷妮比較後期才發現的老師，他們也有開線上的教學課程，兩位老師都非常用心，包含開始學文法後，他們的頻道也是一個學習韓文很好的管道喔! 👉手機素色桌布55色免費下載!最好看的文青色桌布都收集在這! 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 影片/ YouTube Wawa Gong 와와공 Wawa Gong的頻道很適合學習韓文者觀看，也可以用來複習和背單字都很實用，她的頻道節奏是很舒服慢慢的感覺，很適合初學者觀看喔! 👉男朋友想要第一次該給他嗎？發生關係前必需知道的5件事，辨別什麼時候才可以做害羞事！ 👉自我檢視「經前不悅症」憂鬱找上門，我該怎麼治療? 韓文書推薦. 初級韓文文法書 卷妮推薦【我的第一本韓語文法】，這本書裡面的內容很豐富，除了可以練習閱讀，也能練習聽力，對於每一個文法的講解也很淺顯易懂!每一個單元後面還有練習題，對於初級韓檢的考試內容來說，只要熟讀這本書，應對考試絕對沒問題喔! 卷妮自己的習慣是每天學習一回文法+背單字(12或24個)，隨著每天的空閒時間再做些微調整，文法書與單字書搭配，完整從頭學習過二次，就可以去報考囉! 圖片/ 博客來 我的第一本韓語文法：輕鬆圖解一看就懂的韓語文法入門書(附MP3) 👉男友想拍性愛影片？到底該不該答應？5大重點一定要注意，事前溝通不能少! 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 韓文書推薦. 初級韓文單字書 學習韓文一定要準備一本單字書，每天固定自己背多少新單字，也可以規定自己週六週日休息，週一到週五才學習!【40天搞定新韓檢初級單字】這本書是設定每天認識24個單字，當時卷妮還是初學者，對於一天吸收24個單字還是太勉強，於是卷妮一天只背12個單字!關於每一個單字都會給二個例句，若覺得例句速度太快聽不懂，播放時可以調整放慢一些。 在例句中遇到不懂的單字就去查字典，卷妮推薦【NAVER Dictionary】，它有手機APP也有網頁版，是學韓文必知的工具，真的非常的好用!當你學習一個月後，慢慢地開始看得懂句子，例句也可以聽懂70%以上。 背單字是學習語言中很重要的一個環節!卷妮認為背單字的過程真的是辛苦的，但是一定要堅持，當你度過一開始的痛苦期，其實單字會越背越快!自信度也會提升，背單字會忘記很正常，因為你看到它的次數還不夠多!所以這本單字書絕對需要二刷三刷...，撐過來了就是你的了! 圖片/ 博客來 40天搞定新韓檢初級單字：暢銷修訂版（隨書附韓籍名師親錄標準韓語朗讀音檔QR Code） 👉一個男人愛上你的6種表現!如何知道他真的愛你?他是不是那個對的人? 👉總是沒有「性」致嗎?男友好想要，可是我好像是「性冷感」! 韓文書推薦. TOPIK官網免費線上測驗 TOPIK線上測驗連結 韓文書推薦. TOPIK官網題本免費下載 TOPIK題本下載連結 韓文書推薦. 卷妮初級韓檢心得 卷妮正式認真學韓文到考初級韓檢的時間，大概花了6個月!這6個月的讀書方式是比較規律的，每天大約抽出1~2小時的時間來讀書，嚴格規定自己每天都要碰韓文，只有假日才可以休息!這過程卷妮自己認為是蠻輕鬆愉快的，進度也不會很有壓力! 官網提供的模擬試題本，在考前一定要全部寫過一次，大概從3個月前開始寫題本，常常出現的單字都是必考題，一定要背下來喔!遇到不認識的單字就查字典，閱讀剛開始寫的時候可以不用計時，建議中後期開始一定要算時間，這樣考試時才不會很緊張喔! 當學習養成習慣，在心態上也會更有動力，也會為自己創造成就感喔!初學者在什麼都不懂的情況下，剛開始學習都是很艱難的過程，背單字也是真的很痛苦!不過想著未來可以流利說韓文一定要堅持下去! 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉Super Junior誰結婚了?○○最早當爸爸!ELF求歐巴趕快結婚吧! 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 👉女友加分的10大表現!讓男友寵愛你像個公主，這些事情自己要先做到啊! 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉Netflix《雨傘學院：第3季》VS麻雀學院，重置宇宙將會發生什麼事?將在第四季揭曉(劇透慎入) 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 👉【愛情心理測驗】桃花什麼時候才會來?有望與喜歡的人開花結果嗎? 👉2022韓劇推薦!網友票選評價最高的韓劇清單!韓劇男神們即將要回歸啦! 👉韓國綜藝公開超準心理測驗!藝人驚呼準到頭皮發麻!森林心理測驗 👉魚腥草功效:抗菌、增強免疫力、鎮咳和抗發炎，中藥裡的抗生素! 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 👉如何跟喜歡的人聊天?教你輕鬆開話題，戀愛聊天技巧大公開 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 👉最容易惹怒男友的10句話!女孩請注意，這些禁句很可能會間接造成分手! 👉如何知道Line被封鎖？總是不讀不回？3招教你查詢是不是被封鎖！ 👉IG帳號被盜怎麼辦？8招教你成功搶救IG，一起學這些方法！ 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #韓文書推薦 #韓檢書推薦 #學習韓語 #學習韓文 #韓文 #語言 #學韓文 #學語言 #學習韓文推薦 #topik #韓文檢定 #卑鄙夫婦

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2022/03/08 #lamrainpin生活 👩‍🏫身為英文老師的我 在日常生活中還是要精進一下自己的英文能力啦～ 畢竟每天都是跟孩子相處 口說能力很難增長🥺 VoiceTube Hero 有量身訂做的AI智能課程～ 除了有趣的影片還能有1對1的家教～ 從聽力到口說 一條龍服務 👛每月平均 16 堂影片課 大量影片訓練聽力熟悉度 精準流利的口說發音與英文語感養 👍我覺得很棒的地方是它可以按照每個人的程度 量身訂做出最適合你的課程 🤔課程內容有趣～ 各種各樣的影片～ 一定會找到自己喜歡的內容 透過聆聽 > 模仿 > 理解 無形中增強語感 有效訓練聽力及口說發音 🎬#影片 部分 每課會精選一段 2-4 分鐘的影片 包含18 種不同主題內容 以生活化、實用、樂趣的方式學習英文 同時獲得多元知識 ✏️#練習提醒 延伸影片內容 有設計聽力、字彙、用法、口說 四大單元題型 以互動性題型增加作答變化 讓你從多元面向學習重點 📖#智慧複習 依據科學理論 紀錄上課答錯題目 透過演算法計算出適當間隔再次複習 直到多次複習都答對 完成長期記憶儲存 喜歡這種反覆複習的感覺 😂有時候我也會把有趣的影片分享給孩子們 各個年齡段的孩子都有適合他們的影片 👑女王節將近～ VoiceTube Hero 口說方案七折起！ 趕快輸入折扣碼tina0115 折扣期限只到 3/21 想要精進口說趁現在～ #英文口說 #口說 #英語 #語言 #語言學校 #口語 #speaking #talking #online #learning #English #voicetube #hero #voicetubehero 

我的Instagram微日記【外公外婆】︱Feb 17, 2022

不需要長篇大論，不需要字斟句酌，只要「A post a day, try to leave something each day.」就行的Instagram Daily Post!!! #Instagram #DailyPosts #微日記 如果看文的你也喜歡這個概念，歡迎追蹤我的Daily Posts(Instagram)或是持續關注我的PopDaily Page也行喔! #外祖父母 #外公 #外婆 #阿公 #阿嬤 #爺爺 #奶奶 #家庭稱謂 #新聞時事 #性別平權 #語言 #文化 #政治正確 #華語教學 --- END --- 延伸閱讀︰ 學生作品分享－我的家人 (系列文) 聖文森的大家庭 對我的文章感興趣、想掌握最新狀態的你或妳，歡迎到以下連結按讚或追蹤吧!感謝!!!認真做教學工作的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei學著過質感生活的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師#教學顧問#內容創作者#自由工作者#異國生活#海外工作#職涯規劃#生涯發展

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